Zdrowie Photos & Videos

20 seconds ago

Więcej mamy lenistwa w umyśle niż w ciele 🍃🖤. - Pracując nad swoim ciałem: ⚫️ poprawisz swój nastrój ➡️ ruch to szybka droga do produkcji serotoniny (hormon szczęścia) . - ⚫️regularne ćwiczenia zwiększają pewność siebie, poczucie własnej wartości . - ⚫️nauczysz się panować nad stresem . - ⚫️zadbasz o siebie. Pracuj na własne szczęście. Dopiero w następnej kolejności oczekuj tego od partnera, przyjaciół, rodziny. Nikt nie zadba o Ciebie lepiej od Ciebie🙌🏻🧚🏻‍♀️💃🏻 . - - - #motywacja #ćwiczenia #workout #ciało #umysł #szczęście #gym #dietetyk #dietetyczka #dietaonline #dietetykonline #zdrowie #dbamosiebie #jemzdrowo #fit #fitnessmotivation #onlinebusiness #onlinemarketing #grlpwr #woman #selflove #bodypositivity #krakow #polishgirl #polishwoman #vegan #weganskie #weganizm at Kraków, Poland

00
5 minutes ago

#pomaganie #charytatywnie #csr 😍 Czasem pomóc można dając to, czego mamy pod dostatkiem - dzieląc się tym, czym najłatwiej 💙 🤔 Skoro mam firmę transportową - mogę przewieźć łóżko dla chorego pacjenta 💚😉 Dziękujemy Firmie #gefco za otwarte serce i życzliwość, poświęcony czas kierowcy i benzynę 😉⛽️ Dziękujemy ❤🎈że jesteście naszym wsparciem logistycznym 🚚🚛🚚 Dziękujemy, że podzieliliście się tym, co na wyciągniecie ręki, a co komuś innemu tak bardzo było potrzebne. #gefcopolska #wroclovers #dolnyslask #formuladobra #wolontariat #hospicjum #hospicjumdladzieci #hospicjumwroclaw #opiekapaliatywna #hospicjumdladziecidolnegoslaska #ngo #pomagamy #pomagajmy #wartopomagać #dobrowraca #hospital #hospice #childcareprofessional #hospicecare #charity #zdrowie #formuladobra #dobreslowo #formuładobra #hospicjumwroclaw at „Formuła Dobra" Hospicjum dla Dzieci Dolnego Śląska

00
7 minutes ago

Często słyszę pytanie czy keratynowe prostowanie niszczy włosy? Absolutnie nie! Celem zabiegu jest maksymalne odżywienie, nawilżenie i poprawa kondycji naszych włosów 🤩 Efekt prostych włosów to jedynie skutek uboczny całego procesu 💁‍♀️💇‍♀️ Zapraszam do zapisów tel. 512277937 @inoarpolska #inoar #inoarpolska #keratintreatment #keratynoweprostowanie #zdrowewlosy #odzywionewlosy #blyszczace #shinyhair #beautifulhair #silkyhair #hair #zdrowie #uroda #styl #mobilneuslugi #mobilneusługi #gdynia #reda #rumia #gdansk #wejherowo #pomorskie #trojmiasto #zdojazdemdoklientki at Gdynia

30
12 minutes ago

Dawniej trenowałam po prostu dla estetycznej sylwetki, obecnie to co jest dla mnie pierwszorzędne to ogólna sprawność fizyczna 🤸‍♀️ Wszechstronny trening, oparty na jakości ruchu oraz polepszeniu kontroli motorycznej, to sposób na zdrowe ciało i lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym 🙋‍♀️🧘‍♀️ A wymarzona sylwetka przyjdzie z czasem 🤗 #siłownia #trening #fitness #fit #dzwigajdziewczyno #wzorceruchowe #leczenieruchem #motywacja #zdrowie #trening #myfitnessplace #myfitnessplacegliwice #fitlifestyle #trenerpersonalny #trener

172
13 minutes ago

💫ARTKUŁ "Zawód trenera osobistego jest zawodem interdyscyplinarnym co oznacza, że specjaliści muszą posiąść wiedzę i zdobyć doświadczenie w różnych dziedzinach. Zaliczamy do nich m.in. fizjologię, dietetykę, anatomię, a także psychologię. Ta ostatnia jest szczególnie ważna do zbudowania trwałych i dobrych relacji z podopiecznymi. Jest to jeden z istotniejszych elementów współpracy z drugim człowiekiem, o którym często zapominamy. Jakie są najważniejsze psychologiczne wyzwania trenerów personalnych?" Odpowiedź na naszej stronie, w artykule @domi_szura. 👉 @magazynbang 👉 aktywny link _______________ #terenerpersonalny #trenerosobisty #fitness #zdrowie #sporttozdrowie #aktywnezycie #aktywnoscfizyczna #psychologiawzyciu #psychologiawokolnas #kolorypsychologii #artykulypsychologiczne #czytajonline #nablogu

40
23 minutes ago

Przemiła spotkanie z cudownymi ludźmi, których spojrzenie na świat otwiera innym oczy. ❤ Pozdrawiam Andrzeja Wójcikiewicza, Bożenę Lewicką oraz Macieja Bedkowskiego 😊 Dioliv & Volmed ul. Polska 64 Poznań 📧volmed@wp.pl ☎️ 609 331 581 #zdrowie #biorezonans #mora #terapia #greggbraden #człowiek #projekt #książka #medytacja #harmonia #duchowość #poznań #spotkanie #dioliv #volmed #andrzej #wójcikiewicz #bożena #lewicka #maciej #bedkowski #metodasilvy at Poznan, Poland

52
24 minutes ago

Dlaczego warto wykonać Omega Test⁉️ 👉Otrzymasz profesjonalną analizę stężenia kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 w Twoim organizmie. 👉Dowiesz się, jaki jest wzajemny stosunek tych kwasów, mówiący o zaawansowaniu stanów zapalnych. 👉Otrzymasz wskazówki, jak zmodyfikować dietę, aby Twój organizm otrzymał w odpowedniej ilości i proporcjach wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. 👉Będziesz mógł dobrać odpowiednią suplementację, która podniesie odporność twojego organizmu i zminimalizuje ryzyko rozwoju schorzeń przewlekłych m.in. ✔️miażdżycy, ✔️otyłości, ✔️depresji, ✔️alergii, ✔️nowotworów, a także złego ✔️samopoczucia i braku energii. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #omega #omega3 #test #omegatest #zdrowie #samopoczucie #profilaktykachorób #zapobiegajmydepresji #zapobiegajanielecz #zdrowie #dieta #kwasytłuszczowe #kwasyomega3 #dietetyk #lipidomika #zaleceniażywieniowe #konsultacjalekarska #zyjzdrowo #healthyfood #holistic #dethloffholistic

00
25 minutes ago

Dzisiaj obiecana druga część na temat soli 🧡🧡🧡 W których produktach znajduje się najwięcej soli? Na które produkty spożywcze warto zwrócić uwagę podczas zakupów spożywczych? ⛔️ kostki rosołowe, przyprawy uniwersalne, sosy w proszku i butelkach ⛔️ chipsy, paluszki, słone orzeszki ⛔️ wędliny, przetwory mięsne ⛔️ sery żółte, topione, pleśniowe, typu feta ⛔️ majonez, ketchup – do sprawdzenia ⛔️ pieczywo ⛔️ produkty wędzone Co ważne, producenci żywności nie zawsze podają na etykiecie ilość soli (NaCl) w danym produkcie. Zdarza się, że zamiast tego, podają zawartość sodu (Na). Warto zapamiętać, że 1g sodu (Na) = 2,5g soli (NaCl) Co w zamian soli?🧐🧐 Redukcja soli w codziennej diecie nie oznacza, że od teraz jesteśmy skazani na mdłe i niesmaczne jedzenie. Wręcz przeciwnie! Wartością dodaną tej zmiany jest poznawanie nowych smaków i poszerzanie kulinarnych horyzontów! 💚🧡 Warto bowiem zastąpić sól ziołami świeżymi i suszonymi, które poza walorami smakowymi, wspomagają pracę przewodu pokarmowego. Same plusy! 🤩🤩 Co wybierać? Poniżej najbardziej znane i najłatwiej dostępne przyprawy: ✅ zioła prowansalskie, bazylię i oregano – polecane zwłaszcza do dań kuchni włoskiej – delikatne, łagodne, mogą być stosowane nawet przez osoby starsze, z problemami trawiennymi; olejek z oregano pomaga łagodzić objawy alergii i astmy, kaszel i bóle głowy; ✅ koperek, natkę pietruszki – poza walorami smakowymi, to także źródło antyoksydantów, witamin (np. witaminy C); natka pietruszki ma silne działanie moczopędne, wspomaga również prace wątroby; koperek poprawia krążenie krwi, pomaga w stanach zapalnych przewodu pokarmowego ✅ paprykę mieloną –słodką, wędzoną, ostrą – co kto lubi – pobudza apetyt, wspomaga trawienie ✅kurkuma – zwłaszcza do dań kuchni orientalnych – kurkuma jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który wykazuje działanie antynowotworowe; ✅majeranek, tymianek – świetnie pasują do mięs i ryb, wspomagają trawienie - pomagają przeciwdziałać nadmiernej fermentacji w układzie trawienia, działają lekko uspokajająco; ✅kolendra – najlepiej świeża - ma właściwości odtruwające organizm z metali ciężkich, pomaga obniżać poziom cholesterolu LDL, a podnosi HDL

31
26 minutes ago

Czy Wy też ciągle jesteście senni?🥺 Wieczorem ciężko zasnąć, a rano trudno wstać z łóżka?😖Zmiany pogody🌦, ciągły stres😱 nie są naszymi sprzymierzeńcami. W takich okresach warto brać regularnie Melatoninę fast😴, która skraca czas potrzebny do zaśnięcia, a my możemy cieszyć się dłuższym odpoczynkiem 😊 ……………………………………………………… #sennydzień #czwartek #jesień #zmęczenie #praca #korpo #ciężkidzień #pracatomojeżycie #spadekformy #stres #melatoninafast #energia #energiadodziałania #zdrowie #witalność #power #moc #siła #skupienie #koncentracja #radość #radośćżycia #dzieńjakcodzień #regeneracja #dobraforma #instaboy #instagirls

90
27 minutes ago

ARTOFUN STREAM 🗣️🔠🌌 #Prawda #przekaz #odwaga Pełnia. Wrze sień. 🎰 W Kalendarzu Księżycowym Teraz ▶️ Pełnia Jest ⏮3️⃣i4️⃣⏭ dnia na Ostatnią Kwartę 🎞️🎞️CENNIK💞U💞SŁUG🎞️🎞️ _______ ARTOFUN STREAM 🗣️🔠🌌 🎫 TO MI KMINI "Pisarz Baśni" Z Prze Daje Drogo Swoją Historię 💫 #sztuka #rozmowa #prawdziwe #śmierć #życie #Pisarz #Słowo #Apokalipsa 👉 🔠✍️👂 #matka #syn #człowiek #Obserwator #Mądrość #zdrowie #choroba #zmiana #Wolność #głos 🗣️🔠🌌 /Bóg poza religią to Syn Człowieczy/ #wewnętrznedziecko #smak #kobieta #mężczyzna #polishgay #tworzenie #pieniądze 👑👑👑👑👑👑👑🆓 📴 #melancholia #rak

90
30 minutes ago

Zaczyna się sezon jesienny, zimne i długie wieczory, które sprzyjają piciu gorącej herbaty. Jednak od wyboru herbaty do picia zależy bardzo dużo. Weźmy na przykład herbaty owocowe: rozpuszczalne i z suszu (bądź w torebkach). Różnica pomiędzy nimi jest ogromna: ☑ w składzie: rozpuszczalna to zlepek cukru, substancji słodzących i sztucznych aromatów (prawie 20g cukru szklance), w przeciwieństwie do herbaty z suszu, która nie posiada żadnego cukru, ewentualnie aromaty i to w większości też naturalne ☑ przez ilość cukru różni się też ilości kalorii. Rozpuszczalna ma ich dużo, i są to puste kalorie, które oprócz energii nie dają nam żadnego uczucia sytości. Herbata owocowa z suszu ma tak jak czarna śladowe ilości kalorii. Jeżeli chcemy zdrowo żyć i zdrowo się odżywiać, powinniśmy eliminować produkty wysoko przetworzone, a do takich należy herbata owocowa rozpuszczalna. Najlepszym wyborem herbaty owocowej jest zdrowa, nisko przetworzone herbata najlepiej z suszu, mieszanka suszonych owoców lub czarna z naturalnymi aromatami. #herbata #pysznie #zdrowo #dietetycznie #odchudzanie #zdrowie #kalorie #jesień #zimno #zima #wieczór #porównanie #herbataowocowa #rozpuszczalna #cukier #eliminacja #dieta #zdrowystylzycia #zdrowytrybzycia #fit #fitnessgirl #fitgirl #fitfood #jedzzdrowo #jemzdrowo #zdrowojemyzdrowozyjemy #zdroweżycie

40
33 minutes ago

Właśnie dotarła do nas paczuszka od @kttape.pl ❤️ Powiem Wam że "tejpy" pro i pro extrime są Moimi ulubionymi i jak dla Mnie lepszych nie ma pod każdym względem. To jest to czego szukałem od dłuższego czasu...chcesz dowiedzieć się więcej skontaktuj się z @kttape.pl 🤩💪🏆 #Kttapepolska #kinesiotaping #gabinetfizjoterapii #fizjopuls #zdrowie #medycyna #presoterapia #fit #docelu #healthy #physiotherapist #mojapraca #pasja #milosc #btl #fizjoterapeuta #kontuzja #extrime #taping #leczenie #masaż #fizjoterapiasportowa #polecam #rehabilitacja #sport 💪🏆❤️

71
34 minutes ago

Aaaaaaa jak się cieszę🙈🙉🙊 normalnie jak moje dzieci, gdy dostają nowe zabawki🤣 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 Rozpoczynamy sezon z kwasami👩‍🦰➡️👸 R3 factor działa w 3 obszarach pielęgnacji skóry: pomaga ZACHOWAĆ naturalne nawilżenie skóry, PRZYWRÓĆ elastyczność i ODŚWIEŻYĆ wygląd skóry. 👌😊 Krem jest na bazie Aloe Vera Barbadensis. Zawiera rozpuszczalny kolagen i alfa-hydroksykwasy(AHA), wit.A i E, jak wiecie nieodzowne dla skóry 🥰 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Wit E to potężny antyutleniacz, wit A pomaga skórze w wielu problemach zachować zdrowie, a owocowe kwasy AHA działają złuszczająco, rozpuszczając spoiwo przytrzymujące martwe komórki naskórka na powierzchni skóry. Zapraszam Was Kochane🤗😘 Zamówienia na R3 factor czas start🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #zdrowie #uroda #piękno #skóra #zdrowaskora #witaminynaturalne #witaminy #kwasyaha #kwasyowocowe #dbajosiebie #polecam #tatianabowsunowska

30
35 minutes ago

Odporność Twojego dziecka 1⃣ Czy wiesz, że odporność dziecka rozwija się najintensywniej do 12 roku życia? 2⃣ Czy wiesz, że układ układ immunologiczny stanowi barierę chroniącą organizm przed drobnoustrojami, takimi jak bakterie, wirusy czy grzyby? 3⃣ Czy aby zmniejszyć ryzyko infekcji i wspomóc rozwój układu immunologicznego, należy wzmacniać odporność dziecka? ✅Odpowiedzi znajdziecie tutaj. 👉https://healthyhero.myduolife.com/shop.html #dziecko #odporność #zdrowedziecko #ukladimmunologiczny #infekcje #przeziebienie #wirusy #grzyby #wzmocnienie #odpornosci #zdrowie #instamama #instazdrowie #facebookmarketing #networkmarketing #duolife #natural #drobnoustroje

10
35 minutes ago

🍂 MORNING ROUTINE 🍂 Wystarczy 20min z rana, żeby zacząć dobrze dzień 🧘 Nie szukaj wymówek - to wyłącznie w Twoim interesie jest, żeby zadbać o swoje nastawienie i kondycję każdego dnia 👌🦋✨ #BodyAndMind #32weekspregnant #32weeks #32tc #32tydzieńciąży #fitciąża #jogawciąży #pregnancyyoga #aktywnaciąża #wrocław #wroclove #wroclaw #momtobe #mamawdwupaku #jestemwciąży #jestemfit #rodzęw2019 #ciąża2019 #zdrowie #zdrowenawyki # at Wroclaw, Poland

70
36 minutes ago

🥬celery juice🥬 —> i know that’s not a celery emoji but it will work 😂 @sarakimdallaire introduced me/ encouraged to try the celery cleanse and I’m back at it! I honestly love the juice itself, I look forward to drinking it in the morning by now. And the fact it has health benefits while I’m at it hit the jackpot🤩 I drink about 300ml in the morning on an empty stomach. The benefits are -helps digestion - lower cholesterol . -balances PH levels . - antioxidant - promotes weight loss Etc etc but all in one it makes you feel amazing afterwards! . *I make my celery juice fresh that’s where you get all the vitamines from etc

131
46 minutes ago

A w Polanicy Zdrój płynie cudowne źródełko :-) Wielka Pieniawa dla każdego polskiego domu! :-) Polanica-Zdrój – miasto uzdrowiskowe w Polsce, w województwie dolnośląskim, w powiecie kłodzkim. Położona jest w dolinie Bystrzycy Dusznickiej u podnóża masywu Piekielnej Góry, a południowa część miasta na zboczach Gór Bystrzyckich w pobliżu Kamiennej Góry. Miejscowość należała do hrabstwa kłodzkiego. #travel #travelblogger #łosoś #paprykarz #paprykarzszczeciński #polanicazdrój #polanicazdroj #wielkapieniawa #magicznawoda #uzdrowisko #garden #ogród #wakacje #holidays #instatravel #instagood #zdrowie #dolnyśląsk #trip #roadtrip #2019 at Polanica-Zdrój

30
51 minutes ago

Kiedy regularnie korzystasz z treningu EMS, to Twoje ciało lepiej funkcjonuje również poza salą treningową, dzięki czemu efekty są jeszcze bardziej imponujące ⚡️💪😁 #ciekawostka #4fitstudio #passion #healthyliving #motywacja #mmatraining #lifestyle #missionbeachbody #trening #4fitstudio #technology #goodvibes #fitness #workout #zdrowie #strength #swag #emstraining #efekty #gents #ladies #healthylifestyle #instadaily #fun #muscle #bodybuilding #like #tag #doubletap #follow at 4fitstudio.pl

61
57 minutes ago

👝 ZOSTAŃ WYSTAWCĄ 👝 na Największych Targach BIO w Polsce @bioexpo.warsaw 2019 🎀 ✅ Zapewniamy obecność grona kupców z sieci handlowych i wiodących dystrybutorów obecnych w Polsce 👌 Zapraszamy od 11 do 13 października do @ptak_warsaw_expo 😍 https://bioexpo.pl/dla-wystawcow/ #zostan-wystawca #bioexpo #warsaw #bio #targi #biopoland #ptakwarsawexpo # #organic #zdrowie #odżywianie #noweSPOJRZENIE #noweMOŻLIWOŚCI #nowePERSPEKTYWY #tylkoBIO #żywność #eko #organiclife #naturalproducts #healthylifestyle #biofood #smak #zdrowie #nature #cosmetics #HostedBuyers #b2b at Ptak Warsaw Expo

20
58 minutes ago

Cieszę się każdą sekundą, kumuluję siły i słońce na następne 9 miesięcy 🙌 Już nie mogę doczekać się powrotu serii z postami edukacyjnymi. Kto też czeka? Jakie tematy Was interesują? O czym chcielibycie się dowiedzieć? #greece #grecja #greckiewakacje #blue #zdrowystylżycia #zdrowie #dieta #wiedza #żywienie #odchudzanie #medycyna #lekarz #ciekawostka #chodagang #fajterki #fajterka #ewachodakowska #łańcuchmotywacji #karpathos #karpathosapp #karpathos2019 at Chicken Bay

101
60 minutes ago

Indywidualna gimnastyka korekcyjna jest jedną z najważniejszych metod zapobiegania i leczenia wad postawy. Specjalnie dobrane ćwiczenia mają bezpośredni wpływ na korekcję postawy: zwiększenie siły mięśni, wytworzenie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała. Pośrednio wpływają, również na wydolność i sprawność organizmu. Korektywa obejmuje zestaw ćwiczeń zwiększający siłę mięśni brzucha, grzbietu oraz prostowników nóg, ćwiczenia z aktywnego strechingu, ćwiczenia wydolnościowo – wytrzymałościowe z uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych zwiększających pojemność płuc. Body Spirit Care Ul. Chłodna 15, Warszawa Masaż, Korektywa, Rehabilitacja, Fizjoterapia- Marcin 518 855 252 Manicure, Pedicure, Podologia - Weronika 511708839 Masaż, Gimnastyka - Max ‭578 209 927‬ 8.00-23.00 #fizjoterapeuta #fizjoterapia #rehabilitacja #fizjo #warszawa #sport #zdrowie #trening #healthy #fit #siłownia #pasja #silesia #treningpersonalny #selfie #masaż #myworld #trenerpersonalny #dietetyk #healthylifestyle #polskifacet #fitness #motywacja #szkolenie #gym #masaż #facet #kobieta #gabinet #zdrowie

231
1 hour ago

A Wy jak korzystacie z ostatnich dni wakacji? Oczywiście jeżeli jesteście studentem- tak jak ja 😆😆 ja cisne ile się da na siłowni, i korzystam z ostatnich chwil wolnego 😎 w budowaniu mięśni pomaga mi białko @ecoandfitprotein O smaku truskawkowym 🍓🍓🍓 Muszę wam się przyznać, że większość białek po prostu mi nie smakuje... natomiast to w połączeniu z mlekiem to najpyszniejszy shake 😋😋 można również zastąpić nim jeden z posiłków, ja natomiast popijam sobie do potreninowych obiadków 🤤 Miłego I owocnego dnia! 🍒🍋🍊 #polskadziewczyna #dziewczyna #kobieta #polishgirl #blondynka #blondehair #dlugiewlosy #prostewłosy #leginsy #białko #proteinowyshake #usmiech #smile #trening #silka #silownia #nogi #legs #miesnie #muscle #zdrowie #fit #brzuch #abs #motywacja #cwiczenia #zdrowytrybzycia #myECOandFIT

53430
1 hour ago

🤗Hejo Misiaki ! 😱Od wczoraj był grany taki klimat. 🥵W nocy źle się czułem, kołatanie serca , duszności, zimne poty, drętwienie dłoni, zawroty głowy itp ‼Stwierdziłem że to już granica mojej wytrzymałości. 🏥Justynka zadzwoniła po taksówkę i pojechaliśmy na Nocną Izbę Przyjęć. 📝Momentalnie lekarz wpisał natychmiastowe skierowanie na odział kardiologiczny. 📟Na miejscu EKG , UKG , USG serca , OUN , krew i inne. ‼Nastraszyli mnie ! ‼Stwierdzili stan przedzawałowy. 🤔Sobie myślę mam 28 lat i już tak grubo.. ✅Na szczęście parę godzin później zostało to wykluczone. 🍌Finalnie potas poniżej normy utrzymywał sie jakiś czas i stąd to wszystko. 😥Czekałem z Isią na wypis ze szpitala, by lekarz prowadzący powiedział Justynce jeszcze raz jakie badania jeszcze jak, po co, dlaczego bo nie ogarnałbym tego po takiej dawce leków nie umiałem nawet składnie zdania złożyć, a co dopiero zapamiętać. ✅Na szczęście już jestem w domu i od jutra bieganie. 🤨Tak więc Ja muszę odpocząć, a Wam życzę Miłego dnia ! - ❤PS. Dziękuję za wszystkie wiadomości, odpisze z czasem w miarę możliwości. . . . #serce #szpital #kardiolog #kołatanie #stan #zdrowie #niekupisz #zdanie #masakra #odpoczywam #badania #lekarze . . #🤗 #✅ #😡 #🙋‍♂️ #‼

21
1 hour ago

Jesień już coraz bliżej, a co za tym idzie słońce coraz częściej ukrywa się za chmurami ☹️ co za tym idzie coraz częściej będą pojawiać się problemy z niedoborem witaminy D3, który może powodować: ❌ Podatność na złamania ❌ Złe samopoczucie ❌ Wypadanie zębów ❌ Obniżenie odporności ❌ Pogorszenie stanu skóry ❌ Stany zapalne I wiele, wiele innych... Warto więc zwrócić uwagę na spożywanie pokarmów bogatych w tę witaminę i zastanowić się nad odpowiednią suplementacja. JEDNAK UWAGA! NADMIAR RÓWNIEŻ SZKODZI. DLATEGO NAJLEPIEJ WYKONAĆ ODPOWIEDNIE BADANIA I SKONSULTOWAĆ SPRAWĘ ZE SPECJALISTĄ. #centrummedyczne #zadbajosiebie #zdrowie #badania #centrummedycznemagnoliapark

00
1 hour ago

Obiad, który przygotujesz w 15 minut. Dwie moje ulubione rzeczy na jednym talerzu: ziemniaki i strączki! Upieklam słodkie ziemniaki i do tego zrobiłam sos: Świeża bazylia, 2 łyżki nerkowców, płatki drożdży, 1 łyżeczka oliwy, 1 łyżka wody oraz 1 ząbek czosnku. Sos zrobiony i zblendowany w 5 minut, przygotowanie warzyw 5 minut (umycie i przekrojenie), otwarcie puszki cieciorki 10 sekund 😉 kiedy wszystko się piecze, ja w tym czasie odhaczam inne zadania z kalendarza. Ot, 15-minutowy obiad 💪🏻💪🏻 #vege #weganizm #vegan #plantbased #zdrowo #food #zdrowie #roślinnie #roslinniejemy #obiad #lunch

172
1 hour ago

⠀ DZIĘKUJEMY 😍⠀ ⠀ ➡️Monika Orlik⠀ ➡️Mariola Badysiak⠀ ➡️Norbert Michaluk⠀ ⠀ Bardzo dużo dla NAS to znaczy, że jesteście zadowoleni i dzielicie się swoimi wrażeniami!🔥🤩⠀ ⠀ Po cichu liczymy na więcej 😅⠀ ⠀ Czas żeby inni się przekonali i uwierzyli w to co robimy i jakie to daje efekty!👌😎⠀ ⠀ #docenienie #kolagen #colagen #fitteam #fit6 #zdrowie #operacje #barki #rehabiltacja #pooperacji #dbamosiebie #kolano #biodra #kregoslup #powrot #pilkanozna

10
1 hour ago

Celem 🌱 Kongres Bioexpo 🌱 jest upowszechnienie wiedzy na temat walorów produktów ekologicznych, organicznych wśród wielu grup odbiorców, m.in. rolników konwencjonalnych, producentów i przetwórców żywności, instytucji rządowych i pozarządowych, liderów opinii oraz konsumentów 🧡 😍 Panelistką będzie Anna Wojno z NaturalCrop 😍 👉 Pasjonatka świadomego żywienia, od 8 lat w rynku eko, właścicielka sklepu eko @misiontek.pl , prowadziła audycje radiowe i prelekcje dot wyborów zywieniowych. Współtwórczyni marki @biogardena - eko nawozy dla użytkowników indywidualnych 👌 Do zobaczenia od 11 do 13 października w @ptak_warsaw_expo na Największych Targach BIO w Polsce @bioexpo.warsaw 2019 🍀 https://bioexpo.pl/kongres/ #formularz #bioexpo #warsaw #bio #targi #biopoland #ptakwarsawexpo # #organic #zdrowie #odżywianie #noweSPOJRZENIE #noweMOŻLIWOŚCI #nowePERSPEKTYWY #tylkoBIO #żywność #eko #organiclife #naturalproducts #healthylifestyle #biofood #smak #zdrowie #nature #cosmetics #Kongres #panel #NaturalCrop at Ptak Warsaw Expo

20
1 hour ago

🔙 W serii #throwbackthursday nie sposób nie wrócić do zeszłorocznej, jakże udanej edycji UniFormy 🏋‍♀😍 Pierwszą koordynatorką i główną pomysłodawczynią projektu była @kamiladawiskiba ❤️ A pierwszym eventem zorganizowanym w ramach projektu było spotkanie z @patrycjawyciszkiewicz - Mistrzynią Europy w sztafecie oraz @im_a_vegetable - członkiem ekipy trenerskiej Motivato🏅💪 Już niebawem startujemy z drugą edycją! Jesteście na to gotowi?! 🔥 #throwbackthursday #tbt #nzs #nzsuep #poznan #uniforma #wspomnienia #projekt #studenci #sport #event #fit #zdrowie #zdrowejedzenie #sportowcy #zdrowystylzycia #motywacja

300
2 hours ago

Czy wiesz, że sen pomaga schudnąć? ☺️ Sen jest najlepszym lekarstwem. Sen reguluje funkcjonowanie naszego ciała. Zdolność do utraty wagi poprawia się, łatwiej nam zapanować nad głodem i spalić tłuszcz. Dbaj zatem o sen ! ☺️ Dla ciekawych jak to jest : Zapotrzebowanie na sen u ludzi zależy od wieku, przy czym generalnie im młodsza jest osoba, tym więcej snu potrzebuje. U noworodka i małego dziecka sen jest podzielony na kilka części – u osoby dorosłej natomiast taki podział raczej nie występuje. Zapotrzebowanie na sen jest też cechą indywidualną, zależną od genów. Zwykle dorosłe osoby potrzebują około 6-8 godzin pełnego snu na dobę. Mózg nastolatków podlega jednak znaczniejszym zmianom i prawdopodobnie wymagają one przynajmniej 9 godzin snu na dobę, do efektywnego funkcjonowania. #zdrowie #fit #sylwetkawbudowie #regeneration #gym

70
3 hours ago

Uśmiech👄 i zadowolenie🤗 pacjenta to dla mnie 100% satysfakcji z wykonywanej pracy!!! Kocham swoją pracę!!!❤ 💪💪💪 at FIZJO - VIT Paulina Lacek

181
1 month ago

🇵🇱 "𝑁𝑎𝑗𝑤𝑖𝑒̨𝑘𝑠𝑧𝑦 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑧𝑜𝑓, 𝑜𝑑𝑐𝑧𝑢𝑤𝑎𝑗𝑎̨𝑐 𝑔ł𝑜́𝑑, 𝑚𝑦𝑠́𝑙𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑙𝑒𝑏𝑖𝑒, 𝑎 𝑛𝑖𝑒 𝑜 𝑠𝑦𝑠𝑡𝑒𝑚𝑎𝑐ℎ 𝑓𝑖𝑙𝑜𝑧𝑜𝑓𝑖𝑐𝑧𝑛𝑦𝑐ℎ." 🇬🇧 "𝚃𝚑𝚎 𝚐𝚛𝚎𝚊𝚝𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚑𝚒𝚕𝚘𝚜𝚘𝚙𝚑𝚎𝚛, 𝚏𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚞𝚗𝚐𝚛𝚢, 𝚝𝚑𝚒𝚗𝚔𝚜 𝚘𝚏 𝚋𝚛𝚎𝚊𝚍, 𝚗𝚘𝚝 𝚙𝚑𝚒𝚕𝚘𝚜𝚘𝚙𝚑𝚒𝚌𝚊𝚕 𝚜𝚢𝚜𝚝𝚎𝚖𝚜." 🇩🇪 "𝕯𝖊𝖗 𝖌𝖗𝖔̈ß𝖙𝖊 𝕻𝖍𝖎𝖑𝖔𝖘𝖔𝖕𝖍, 𝖉𝖊𝖗 𝕳𝖚𝖓𝖌𝖊𝖗 𝖍𝖆𝖙, 𝖉𝖊𝖓𝖐𝖙 𝖆𝖓 𝕭𝖗𝖔𝖙, 𝖓𝖎𝖈𝖍𝖙 𝖆𝖓 𝖕𝖍𝖎𝖑𝖔𝖘𝖔𝖕𝖍𝖎𝖘𝖈𝖍𝖊 𝕾𝖞𝖘𝖙𝖊𝖒𝖊." 🇫🇷 "ℒℯ 𝓅𝓁𝓊𝓈 ℊ𝓇𝒶𝓃𝒹 𝓅𝒽𝒾𝓁ℴ𝓈ℴ𝓅𝒽ℯ, 𝒶𝒻𝒻𝒶𝓂ℯ́, 𝓅ℯ𝓃𝓈ℯ 𝒶𝓊 𝓅𝒶𝒾𝓃 ℯ𝓉 𝓃ℴ𝓃 𝒶𝓊𝓍 𝓈𝓎𝓈𝓉ℯ̀𝓂ℯ𝓈 𝓅𝒽𝒾𝓁ℴ𝓈ℴ𝓅𝒽𝒾𝓆𝓊ℯ𝓈." 🇪🇦 "𝘌𝘭 𝘧𝘪𝘭𝘰́𝘴𝘰𝘧𝘰 𝘮𝘢́𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦, 𝘤𝘰𝘯 𝘩𝘢𝘮𝘣𝘳𝘦, 𝘱𝘪𝘦𝘯𝘴𝘢 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘱𝘢𝘯, 𝘯𝘰 𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘴 𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢𝘴 𝘧𝘪𝘭𝘰𝘴𝘰́𝘧𝘪𝘤𝘰𝘴." 3,7kg 🙈🙉🙊 ❂ 🏛️ Zagadka ❂ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ 🇮‌🇳‌🇫‌🇴‌ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ ➵ Xiaomi Mi Mix 2S 🎥 ➵ Tata 📸 ➵ Follow me @slowianskisaitama 🦈 ⋆━━━━━🌞━━━━━⋆ ‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌ ⋆━━━━━🌛━━━━━⋆ #motywacja #sport #bieganie #running #trening #polskichlopak #motivation #pasja #silownia #training #sukces #bodybuilding #warszawa #dieta #inspiracja #zdrowie #polska #poland #gym #fit #polishboy #body #polishgirl #workout #fitness #fitgirl #love #run at Dabrowa Gornicza

1661
1 month ago

🇵🇱 "𝑂𝑏𝑠𝑒𝑟𝑤𝑢𝑗𝑎̨ 𝑐𝑖𝑒̨, 𝑘𝑟𝑦𝑡𝑦𝑘𝑢𝑗𝑎̨ 𝑐𝑖𝑒̨, 𝑧𝑎𝑧𝑑𝑟𝑜𝑠𝑧𝑐𝑧𝑎̨ 𝑐𝑖 𝑖 𝑤 𝑘𝑜𝑛́𝑐𝑢 𝑛𝑎𝑠́𝑙𝑎𝑑𝑢𝑗𝑎̨ 𝑐𝑖𝑒̨." 🇬🇧 "𝚃𝚑𝚎𝚢 𝚠𝚊𝚝𝚌𝚑 𝚢𝚘𝚞, 𝚌𝚛𝚒𝚝𝚒𝚌𝚒𝚣𝚎 𝚢𝚘𝚞, 𝚎𝚗𝚟𝚢 𝚢𝚘𝚞 𝚊𝚗𝚍 𝚏𝚒𝚗𝚊𝚕𝚕𝚢 𝚒𝚖𝚒𝚝𝚊𝚝𝚎 𝚢𝚘𝚞." 🇩🇪 "𝕾𝖎𝖊 𝖇𝖊𝖔𝖇𝖆𝖈𝖍𝖙𝖊𝖓 𝖉𝖎𝖈𝖍, 𝖐𝖗𝖎𝖙𝖎𝖘𝖎𝖊𝖗𝖊𝖓 𝖉𝖎𝖈𝖍, 𝖇𝖊𝖓𝖊𝖎𝖉𝖊𝖓 𝖉𝖎𝖈𝖍 𝖚𝖓𝖉 𝖎𝖒𝖎𝖙𝖎𝖊𝖗𝖊𝖓 𝖉𝖎𝖈𝖍 𝖘𝖈𝖍𝖑𝖎𝖊ß𝖑𝖎𝖈𝖍." 🇫🇷 "ℐ𝓁𝓈 𝓋ℴ𝓊𝓈 ℴ𝒷𝓈ℯ𝓇𝓋ℯ𝓃𝓉, 𝓋ℴ𝓊𝓈 𝒸𝓇𝒾𝓉𝒾𝓆𝓊ℯ𝓃𝓉, 𝓋ℴ𝓊𝓈 ℯ𝓃𝓋𝒾ℯ𝓃𝓉 ℯ𝓉 𝒻𝒾𝓃𝒶𝓁ℯ𝓂ℯ𝓃𝓉 𝓋ℴ𝓊𝓈 𝒾𝓂𝒾𝓉ℯ𝓃𝓉." 🇪🇦 "𝘛𝘦 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘯, 𝘵𝘦 𝘤𝘳𝘪𝘵𝘪𝘤𝘢𝘯, 𝘵𝘦 𝘦𝘯𝘷𝘪𝘥𝘪𝘢𝘯 𝘺 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘦 𝘪𝘮𝘪𝘵𝘢𝘯." ❂ 🏛️ Zagadka ❂ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ 🇮‌🇳‌🇫‌🇴‌ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ ➵ Xiaomi Mi Mix 2S 🎥 ➵ Tata 📸 ➵ Follow me @slowianskisaitama 🦈 ⋆━━━━━🌞━━━━━⋆ ‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌ ⋆━━━━━🌛━━━━━⋆ #motywacja #sport #bieganie #running #trening #polskichlopak #motivation #pasja #silownia #training #sukces #bodybuilding #warszawa #dieta #inspiracja #zdrowie #polska #poland #gym #fit #polishboy #body #polishgirl #workout #fitness #fitgirl #love #run

1230
1 month ago

🇵🇱 "𝐷𝑙𝑎 𝑐𝑎ł𝑒𝑔𝑜 𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑡𝑎 𝑚𝑜𝑧̇𝑒𝑠𝑧 𝑏𝑦𝑐́ 𝑛𝑖𝑘𝑖𝑚, 𝑑𝑙𝑎 𝑘𝑜𝑔𝑜𝑠́ 𝑚𝑜𝑧̇𝑒𝑠𝑧 𝑏𝑦𝑐́ 𝑐𝑎ł𝑦𝑚 𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑡𝑒𝑚." 🇬🇧 "𝚈𝚘𝚞 𝚌𝚊𝚗 𝚋𝚎 𝚗𝚘𝚋𝚘𝚍𝚢 𝚏𝚘𝚛 𝚝𝚑𝚎 𝚠𝚑𝚘𝚕𝚎 𝚠𝚘𝚛𝚕𝚍, 𝚢𝚘𝚞 𝚌𝚊𝚗 𝚋𝚎 𝚝𝚑𝚎 𝚠𝚑𝚘𝚕𝚎 𝚠𝚘𝚛𝚕𝚍 𝚏𝚘𝚛 𝚜𝚘𝚖𝚎𝚘𝚗𝚎." 🇩🇪 "𝕾𝖎𝖊 𝖐𝖔̈𝖓𝖓𝖊𝖓 𝖓𝖎𝖊𝖒𝖆𝖓𝖉 𝖋𝖚̈𝖗 𝖉𝖎𝖊 𝖌𝖆𝖓𝖟𝖊 𝖂𝖊𝖑𝖙 𝖘𝖊𝖎𝖓, 𝕾𝖎𝖊 𝖐𝖔̈𝖓𝖓𝖊𝖓 𝖉𝖎𝖊 𝖌𝖆𝖓𝖟𝖊 𝖂𝖊𝖑𝖙 𝖋𝖚̈𝖗 𝖏𝖊𝖒𝖆𝖓𝖉𝖊𝖓 𝖘𝖊𝖎𝖓." 🇫🇷 "𝒱ℴ𝓊𝓈 𝓃ℯ 𝓅ℴ𝓊𝓋ℯ𝓏 ℯ̂𝓉𝓇ℯ 𝓅ℯ𝓇𝓈ℴ𝓃𝓃ℯ 𝓅ℴ𝓊𝓇 𝓁ℯ 𝓂ℴ𝓃𝒹ℯ ℯ𝓃𝓉𝒾ℯ𝓇, 𝓋ℴ𝓊𝓈 𝓅ℴ𝓊𝓋ℯ𝓏 ℯ̂𝓉𝓇ℯ 𝓁ℯ 𝓂ℴ𝓃𝒹ℯ ℯ𝓃𝓉𝒾ℯ𝓇 𝓅ℴ𝓊𝓇 𝓆𝓊ℯ𝓁𝓆𝓊'𝓊𝓃." 🇪🇦 "𝘕𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘥𝘪𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘦𝘭 𝘮𝘶𝘯𝘥𝘰, 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘦𝘭 𝘮𝘶𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯." ❂ 🏛️ Zagadka ❂ ⋆━━━━━❤️━━━━━⋆🇮‌🇳‌🇫‌🇴‌ ⋆━━━━━❤️━━━━━⋆ ➵ Xiaomi Mi Mix 2S 🎥 ➵ Mama 📸 ➵ Follow me @slowianskisaitama 🦈 ⋆━━━━━🌞━━━━━⋆ ‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌ ⋆━━━━━🌛━━━━━⋆ #motywacja #sport #bieganie #running #trening #polskichlopak #motivation #pasja #silownia #training #sukces #bodybuilding #warszawa #dieta #inspiracja #zdrowie #polska #poland #gym #fit #polishboy #body #polishgirl #workout #fitness #fitgirl #love #run

1302
2 months ago

🇵🇱 "𝑀𝑜𝑡𝑦𝑙𝑒 𝑛𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑑𝑧𝑎̨ 𝑠𝑤𝑜𝑖𝑐ℎ 𝑠𝑘𝑟𝑧𝑦𝑑𝑒ł, 𝑎𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑧𝑡𝑎 𝑤𝑖𝑑𝑧𝑖." 🇬🇧 "𝙱𝚞𝚝𝚝𝚎𝚛𝚏𝚕𝚒𝚎𝚜 𝚍𝚘 𝚗𝚘𝚝 𝚜𝚎𝚎 𝚝𝚑𝚎𝚒𝚛 𝚠𝚒𝚗𝚐𝚜, 𝚋𝚞𝚝 𝚝𝚑𝚎 𝚛𝚎𝚜𝚝 𝚌𝚊𝚗 𝚜𝚎𝚎." 🇩🇪 "𝕾𝖈𝖍𝖒𝖊𝖙𝖙𝖊𝖗𝖑𝖎𝖓𝖌𝖊 𝖘𝖊𝖍𝖊𝖓 𝖎𝖍𝖗𝖊 𝕱𝖑𝖚̈𝖌𝖊𝖑 𝖓𝖎𝖈𝖍𝖙, 𝖆𝖇𝖊𝖗 𝖉𝖊𝖗 𝕽𝖊𝖘𝖙 𝖐𝖆𝖓𝖓 𝖘𝖊𝖍𝖊𝖓." 🇫🇷 "ℒℯ𝓈 𝓅𝒶𝓅𝒾𝓁𝓁ℴ𝓃𝓈 𝓃ℯ 𝓋ℴ𝒾ℯ𝓃𝓉 𝓅𝒶𝓈 𝓁ℯ𝓊𝓇𝓈 𝒶𝒾𝓁ℯ𝓈, 𝓂𝒶𝒾𝓈 𝓁ℯ 𝓇ℯ𝓈𝓉ℯ 𝓅ℯ𝓊𝓉 𝓋ℴ𝒾𝓇." 🇪🇦 "𝘓𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘳𝘪𝘱𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘯𝘰 𝘷𝘦𝘯 𝘴𝘶𝘴 𝘢𝘭𝘢𝘴, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳." ❂ 0/0💣Quest ❂ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ 🇮‌🇳‌🇫‌🇴‌ ⋆━━━━━💎━━━━━⋆ ➵ Xiaomi Mi Mix 2S 🎥 ➵ Pani Fotograf 📸 ➵ Follow me @slowianskisaitama 🦈 ⋆━━━━━🌞━━━━━⋆ ‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌ ⋆━━━━━🌛━━━━━⋆ #motywacja #sport #bieganie #running #trening #polskichlopak #motivation #pasja #silownia #training #sukces #bodybuilding #warszawa #dieta #inspiracja #zdrowie #polska #poland #gym #fit #polishboy #body #polishgirl #workout #fitness #fitgirl #love #run at Róża Wiatrów Pustynia Błędowska

2420