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55 minutes ago

🇩🇪 #9wochen - 52kg. Mein Gewicht ändert sich nicht, obwohl Schwangere  etwa 40 - 50% mehr Blutvolumen haben 😱🤔 🇷🇺 #9недельбеременности все те же 52 кг. Не смотря на то что объем крови на этой неделе увеличился аж на 40 - 50% 😱🤔 #schwerin #schwangerschaftsoutfit #schwanger #girls #fit #fitgirl #pregnancyfitness #pregnatfitness #беременностьиспорт #спортибеременность #wellyouschwerin #wellyou at Wellyou Schwerin

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24 hours ago

Sie hat es getan, sie war trainieren😄 und wer mir schon länger folgt weiß, dass ich es liebe Rücken zu trainieren💁‍♀️ also gab's heut Rücken/Bizeps. Alles natürlich nicht wie damals von den Gewichten her, aber das Gefühl war gut ❤️ evtl geh ich ja mal wieder öfter, mal sehen 😋 Wer von euch hat schon länger pausiert und dann wieder angefangen zu trainieren? :) #workout #fitness #wellyou #backworkout #rückenbizepsistbeste #fitgirl #redhair #muscles #naja #standarthashtags #diesdas

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2 days ago

⬇️ 🇷🇺 Wer keine Risikoschwangerschaft hat, sich wohl und fit fühlt, darf Sport treiben. Auch diejenigen, die vorher weniger aktiv waren –  hier empfiehlt es sich, mit einem erfahrenen Trainer zu trainieren und auf keinen Fall an seine körperlichen Grenzen zu gehen. Außerdem sollte jede Schwangere schon zu Beginn mit ihrem Arzt und / oder der Hebamme absprechen, ob Sport in ihrem Fall in Ordnung ist. Doch Vorsicht: Nicht jeder Arzt ist gleichzeitig auch Sportexperte und rät deshalb gerne grundsätzlich – auch zu seiner eigenen Sicherheit – von Sport ab, obwohl absolut nichts dagegen spricht. Nehmt die Meinung eures Arztes ernst, gerade dann, wenn er sie auch zu begründen weiß – doch vergesst nicht, auch auf euren Körper zu vertrauen und es doch mal mit Sport zu probieren, wenn keine Kontraindikationen bekannt sind. Gerade dann, wenn ihr erfahren seid, Lust auf Sport habt und euch rundum super fühlt. Наверное, каждая из девушек, занимающихся спортом, уже привыкла отмахиваться от стереотипов по типу «будешь столько бегать - останешься без суставов» «будешь ходить в тренажерный зал - станешь как мужик» «с маленькой жировой прослойкой не сможешь ни зачать ни родить». Мы давно уже привыкли не воспринимать эту ерунду близко к сердцу... Но все обстоит совсем по другому, когда речь заходит не только о тебе, но и о маленьком существе, которое ты носишь внутри, у которого сейчас закладываются все органы и системы организма. Навредить ему действительно очень страшно, и в голову начинают закрадываться сомнения « а вдруг это все правда»... По этой причине, мне кажется особо важным, чтобы все девушки, которые проводят свою беременность активно, не забывали делиться друг с другом своим опытом. Ведь это - неоценимая моральная поддержка лучшее средство, по борьбе с сомнениями. at Schwerin

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2 days ago

Gestern nach der Physiotherapie noch ein super Training gehabt ! Endlich klappt wieder alles und auch das Gewicht klettert etwas 🙌😊. Jetzg wird noch etwas gefuttert und dann geht es ab nach Bonn 💪. Habt ein tolles Wochenende und lasst euch nicht ärgern 🌞✌ at John Reed Fitness

40822
3 days ago

Neuer PR 🤩 | D 210Kg | S 160Kg at FiZ-Kiel

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3 days ago

🇩🇪 Schwangerschaft ist keine Krankheit, die einen zur Bettruhe und Schonung verdammt. Ganz im Gegenteil ist ein gesundes Maß an Bewegung und Sport in der Schwangerschaft gut für Körper und Geist einer werdenden Mutter. Sport in der Schwangerschaft wird aus heutiger Sicht als gesund und förderlich für das mütterliche und kindliche Wohlergehen angesehen. Studien belegen sogar die präventive Wirkung in Hinblick auf typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie zum Beispiel bei Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft. 🇷🇺Беременность - это не болезнь, которая обрекает тебя на постельный режим. Напротив, здоровое количество упражнений во время беременности полезно для будущей мамы. Спорт во время беременности считается здоровым и благоприятным для благополучия матери и ребенка. Исследования доказывают профилактический эффект в отношении типичных симптомов беременности, таких как, например, задержка воды во время беременности. #pregnatfitness #schwangerschaftsoutfit #schwanger #беременностьиспорт #wellyouschwerin #wellyou #8wochen #8недель #8недельбеременности #schwerin #русскиевгермании #rostock #lübeck #wismar #hamburg #fitgirl #girls #schönheit #fitpregnancy #спортибеременность at Schwerin

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4 days ago

Don't just be good to others. Be good to you too. It's very easy to spread yourself too thin and not leave time for your own needs. I know when I'm under pressure one of the best things I can do for me is go and have a workout or a walk in nature to reset. #wellness #wellbeing #lookafteryou #inspiration #gratitude #happiness #reflect #wellyou #comparison #appreciation #perfectionist #behappy #wherenext #mindful #mindfulness #life #guidance #motivation #healthylifestyle #mentalhealth

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6 days ago

I SIZED UP AND I'M OKAY WITH THIS! These trousers are a size bigger than ones I was buying a year ago, which previously would have left me feeling negative about my body. But I feel okay, in fact I feel better than okay, I can breathe and eat without feeling like I'm being cut in half. You are more than a clothes size or a number on a scale 💗 #bodyimage #happyinmyownskin #dietculture #wellness #wellbeing #lookafteryou #inspiration #gratitude #happiness #reflect #wellyou #comparison #appreciation #perfectionist #behappy #mindful #mindfulness #life #guidance #motivation #healthylifestyle #mentalhealth #

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10 days ago

Fitness - ...Bauch, Beine , Po und ich sage euch, es war lustig 🤷🏻‍♂️🥳🥳🥳🤣🤣🤣 Man muss auch mal Spass haben, beim Training 😎💪🏽mit @jacki_1989 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ #workoutgym #gymvideos #fitnessselfie #gymrat #bodyinprogress #motivation #progress #muscleselfie #gymmotivation #fitnessstudios #nopainnogain #trainhardorgohome #transformation #gymshark #fitfamgermany #gorillawear #bodybuilderlife #abs #absworkout #bodybuilding #workhard #shredded #postworkout #bodybuildingmotivation #gorillawearusa #wellyou #wellyougreifswald #fitnessselfie #fitfamgermany at Greifswald, Germany

10211
10 days ago

Gone again. Get up to get down. That quote. Dunno if it exist. Didn't even check it is my only record/ref for the path I am walking. I am going up so I don't leave the crossroad in the wrong direction.... Listening. #naturalmystic #white and #green 🏔🌲🏂🔥❄️🤙🏻🐵🙈🙉🌊💨🐕💧🎸🎼🎹⛵️🏕🛤⚜️🥒🍉🍐🍀🐉🕴🏻🗺🀄️ #wellyou'remyfriendandcanyousew

290
10 days ago

Nun hat @callowfit_official endlich auch süsse Saucen auf den Markt gebracht. Salty Caramel und Schokolade. Und natürlich, wie schon die anderen Saucen, für uns wieder ein Volltreffer 🤩 Natürlich auch schon in unserem Online-Shop unter www.schanzenfit-shop.de #hamburg #kaifulodge #mcfithamburg #instagood #Schanze #fitxhamburg #eatcleam #040 #fitnessandfriends #KingdomOfSports #instahealth #FitXsteilshoop #fitonehamburg #hamburgfitness #Fitfam #wellyou #fitness #fitspo #fitnessaddict #photooftheday #johnreedhamburg #noexcuses #eatclean #goals #machdichwahr #bodybuilding #cleaneating at Schanzenfit Hamburg

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9 months ago

Wenn du Ziele erreichst die du nie für möglich gehalten hast.4 Monate sind rum, sicherlich wäre noch ein bisschen mehr bis heute möglich gewesen aber hin und wieder musste es einfach mal low statt no carb sein. Danke @rebel_for_health_and_fitness @steinbachfitness #bodybuilders #bodybuildingmotivation #shredzarmy #shredded #bodybuilding_motivation #fitnessfood #bodybuilding #fitness #bodybuildingcom #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessfreak #shred #shredding #getshredded #wellyou #transformation

182
10 months ago

Es schwindet, es schwindet. Das Fett muss weg. Viele viele vorher, nachher Bilder sind was Zeiträume angeht fakes. Das ist die Realität nach 13 Wochen wenn man nicht schon vorher mal wie He-man ausgesehen hat. Hartes Training, gute Ernährung und eine tolle Familie im Rücken machen es möglich! Beim Training und der Ernährung danke ich @rebel_for_health_and_fitness Und @muskelkater_bremen für die super Supplements #bodybuilders #bodybuildingmotivation #shredzarmy #shredded #bodybuilding_motivation #fitnessfood #bodybuilding #fitness #bodybuildingcom #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessfreak #shred #shredding #getshredded #wellyou #transformation

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