Vegetais Photos & Videos

18 minutes ago

🌽 Além da proteína animal, existem alimentos fonte de proteína vegetal que podemos incluir na alimentação e diversificá-la ainda mais ! . 🥦 Alguns vegetais quando consumidos juntos fornecem aminoácidos essenciais e necessários para produzir uma proteína completa. . 🍛 Cereais Integrais (arroz, aveia, milho, trigo) + Leguminosas (feijões, lentilha, grão de bico, amendoim, ervilha) . 🥔 Batata + Cereais Integrais (especialmente o milho) . 🥬 Couves (repolho, couve-flor, brócolis, couve-de-bruxelas) + Leguminosas ou Cereais Integrais . 🥛Cevada + Leguminosas ou Produtos Lácteos . 🌰 Nozes + Cereais Integrais . 🍽 Feijão + semente de gergelim ou semente de girassol ou levedura de cerveja . Aproveite as diferentes opções e varie seu cardápio ! 🍲😋 . . . Procure um profissional capacitado para orientação individual ! 💋 . . . . . #proteinavegetal #alimentação #vegetais #saude #nutrição

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28 minutes ago

Essa semana montei uma pequena série de posts, nesta série vamos falar de funcionamento intestinal! Pois percebo que é outro assunto que gera muitas dúvidas nos pacientes! Se você sofre com problemas intestinais, principalmente prisão de ventre, fique ligado aqui!!!! Vamos lá!! 🙌 A fibra é definida como, a parte não absorvível nem digerível dos alimentos, de origem vegetal. As fibras não possuem calorias nem nutrientes, como vitaminas e minerais. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🍓 Dentre os benefícios estão, a prevenção de doenças e o auxilio na motilidade intestinal, sendo que seu baixo consumo é uma das principais causas de constipação intestinal. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸 Fibras Solúveis: Dentro deste grupo estão as pectinas, gomas e mucilagens. Elas absorvem água, geram um esvaziamento gástrico mais lento e nos dá saciedade por mais tempo. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸 Fibras Insolúveis: Dentro deste grupo encontramos a celulose, hemicelulose e lignina. Estas contribuem para o aumento do bolo fecal, podendo prevenir certas doenças intestinais, impedem a absorção de substancias, como colesterol. . . . . . . . . . . . . . . . #Fibra #Fibras #Fibrasoluvel #Fibrainsoluvel #Alimentoscomfibras #Comamaisfibras #Vegetais #Veg #Vegetariano #Vegano #Comidavegana #Transitointestinal #Motilidade #Nutri #Nutricionista #Nutrição #Nutrirenatajuk #Nutricionistaclinica #Nutridecuritiba #Curitiba #041 at Curitiba, Brazil

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28 minutes ago

Assine nossa cesta grande e receba toda semana 12 itens orgânicos de sua escolha! 😃⠀ É fácil! Acesse nosso site, link na bio, ou entre em contato pelo WhatsApp no número (48) 99977-0096. 📲⠀

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42 minutes ago

OLEAGINOSAS . . ✅ As oliagenosas são uma classe de alimentos que muitos de nós não tem o costume comer, por motivos de: acho caro! . . ✅ Mas vamos analisar, caro comparado com oque? 100grs de castanhas (Em São Paulo) custam entre R$4,00 e R$8,00 essas 100grs duram três dias consumindo 30grs por dia... muito mais barato do que salgadinhos e doces né? Rs . . ✅ Aí a próxima desculpa é “A mas se eu pego pra comer castanhas como o saco todo!” E é exatamente aí que está! Quem diz isso não tem o hábito de comer castanhas, quando consumi-las se tornar um hábito você não vai mais querer comer quantidades enormes! . . ✅ Os benefícios de comer oliagenosas com frequência são diversos, dentre eles vale a pena ressaltar: o grande aporte de vitamina E, Selênio, Zinco, Ômega3, Antioxidantes e sem falar na praticidade de carregá-las para quando não estivermos em casa. . . ✅ Diversifique o consumo! As mais fáceis de encontrar são: Nozes, Amêndoas, Castanha do Pará, Castanha de Caju, Pistache e macadâmia. Cada uma tem sua particularidade, a quantidade de micro nutrientes mudam entre elas, mas em resumo todas são muito benéficas. . . ✅ Podem ser usadas: cruas (De forma prática), em formas de pastas tanto doce quanto salgada, podem ser usadas em saladas para dar um crocante. at You,Offices Ibitirama

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58 minutes ago

O Grão Real Food deveria ser ponto turístico de Porto Alegre de tão diferente que é! 🌾 at O Grão Real Food

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1 hour ago

💚Como Deixar Brócolis Cozido Verdinho 🌱 . Em uma panela, acrescente água. Quando a água começar a ferver, coloque os floretes do brócolis. Cozinhe por 3 minutos, escorra e mergulhe em água gelada, retire em 1 minuto e escorra. . Dessa maneira, mantém-se os nutrientes, a coloração e a crocância, além de manter o produto saboroso. . Para finalizar regue com azeite e adicione uma pitada de sal. . #brocolis #verde #culinária #cozinha #dicadecozinha #branqueamento #vegetais #branqueamentodevegetais #nutriamandacarvalho

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1 hour ago

Qual foi a última vez que você tirou um tempo para se cuidar? Eu não tô falando daquele creme que você passa correndo nas pernas depois do banho porque já está atrasada para fazer outra coisa. Eu tô falando de parar tudo e só se preocupar em se cuidar e se amar. Sem pressa. É difícil né? Outro dia fiquei sozinha em casa por uma hora e meia. Eu poderia ter ficado no celular vendo storeis e esse tempo teria voado, mas decidi desligar o wi-fi. Fazer uma máscara de argila. Passar um creme. Tomar um banho ouvindo música e com uma velinha acesa no banheiro. Também li um pouquinho no tempo que sobrou. Essa uma horinha parece bobeira, mas foi um momento de pura conexão comigo mesma onde me permiti me amar inteiramente da maneira como sou e me cuidar. Essa semana te desafio a fazer o mesmo, nem que seja por alguma poucos minutos. Que tal? . #vegan #vegetarian #vegetais #vegano #vegetariano #nutricao #saude #bemestar #saudeebemestar #alimentacao #comidadeverdade #biavegetariana #receita #comidadeverdade #passoapasso #vida #suco #fruta #estilodevida #segundasemcarne #projetovidasaudavel #projetovegano #30diasverdes #vida #receita #riodejaneiro

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3 hours ago

A hidratação a base de sucos frescos de frutas oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. #vemprosumo 😋🥤 #SumoSalad | Restaurante Saudável Delivery ☎ 014 3815-1690 ou pelo iFood 📲 Cardápio 👉 facebook.com/pg/restaurantesumosalad/menu Av. Dom Lúcio, 551 - Botucatu - SP #comidasaudável #saúde #alimentação #saudável #proteína #saladas #wraps #cereais #massasquentes #sanduíches #sucosnaturais #sobremesassaudáveis #botucatu #fastfoodsaudável #delivery #alimentaçãosaudável #hábitossaudáveis #cardápio #cardápiosaudável #frutas #vegetais #restaurante #food #comida #carne #frango #camarão #peixes at Botucatu

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3 hours ago

Esta foi a minha combinação de hoje: salada de agrião com morangos + trigo sarraceno + salteado de espinafres, grão-de-bico e frutos secos. Cozi o trigo sarraceno com o dobro de água e adicionei apenas uma pitada de sal e orégãos. O trigo fica pronto em 15 minutos. Quanto ao salteado: fiz um refogado com 2 dentes de alho picados e azeite; quando o alho começou a ganhar cor adicionei 1/2 chávena de frutos secos (mistura) e deixei tostar alguns minutos. Logo de seguida, acrescentei as folhas de espinafres e deixei apurar cerca de 5 minutos (fui mexendo!). No final, adicionei 1 chávena de grão-de-bico (previamente cozido) e temperei com 1 cs de tomilho, 1 c.café de cominhos e sal q.b. Dispus no prato umas folhas de agrião com umas rodelas de morango e temperei com molho balsâmico; depois coloquei o trigo sarraceno e o salteado. Polvilhei com côco ralado e sementes de chia 🍀🌈

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3 hours ago

Alimentos que não podem faltar na alimentação DIÁRIA, principalmente de vegetarianos e veganos. Alguns nutrientes em comum são as fibras, antioxidantes, ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio, vitaminas A, K e do complexo B. A chave é sempre incluir as folhas verdes na sua alimentação, procurando sempre variar para obter os benefícios de todas elas. Vale a pena reforçar: as folhas verdes são a base fundamental de uma alimentação saudável. De nada adianta incluir super alimentos da moda e suplementos sofisticados: se você não come folhas verdes com regularidade, você está perdendo a melhor oportunidade de melhorar sua saúde.🍃🌿 #alimentacaodeverdade #alimentacaoequilibrada #alimentacaonatural #nutricaoconsciente #nutricaosaudavel #comidadeverdade #comercomprazer #vegetais #vegetaisverdeescuros #vegetarianfood #vegetarianismo #vegetarianocomebem #nutricaocomamor #vegan #healthfood

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3 hours ago

BegaCão Natural 15kg por SOMENTE $39.90! - Sem corante - 19% de proteína NAS COMPRAS ACIMAS DE R$100,00 PARCELAMOS EM ATÉ 4 X NO CARTAO DE CREDITO NAS COMPRAS ACIMA DE R$50,00 CONCORRA A UMA TV 32' Venham conferir!! 😊🐶❤ 📫 Av. Frei Antônio Zimmermann, 2356, Flamboyant ⚫ Página no Facebook: Point das Rações Mirassol ⚫ Instagram: Point das Rações Mirassol 17-3253-3748 - WhatsApp 1799765-9237 #filhote # #filhotes #golden #goldenretriver #cães #pet #pets #dog #cachorro #mirassol #riopreto #jaci #nevespsta #balsamo #ração #petfood #instapet #instadog #petlovers #instadog #MAGNUS #VITTAMX #SPECIAL DOG #VEGETAIS #SPECIALCARNE #SPECIALVEGETAIS #GOLDEN # MAGNUS #PREMIER #natural #raçaoemmirassol

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3 hours ago

Com a correria do dia a dia onde a praticidade se sobressai, escolher alimentos saudáveis não tem sido uma tarefa fácil diante de tantas informações e propagandas oferecidas pela mídia mas a dica é simples: DESCASQUE MAIS E DESEMBALE MENOS! Descasque mais frutas e vegetais, prefira mais alimentos in natura, sem rótulos, sem embalagens e Desembale menos produtos industrializados cheios de sódio, gorduras, açúcares e aditivos químicos. Pequenas mudanças de hábitos já é um grande passo para uma vida mais saudável! #vidasaudavel #alimentosinnatura #comidadeverdade #frutas #vegetais #nutrição

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3 hours ago

Segunda é dia de começar a semana almoçando bem! E que tal um almoço vegano e, ainda por cima, com desconto? veja os nossos stories e entenda! Hoje te esperamos com risoto de brócolis, abobrinha e manjericão, búrguer de berinjela e proteína de soja, pastel com recheio de palmito e azeitona, vegetais salteados no missô, espaguete integral ao alho e óleo e ainda mais!⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . 🍜sopa/creme do dia: Sopa de feijão com macarrão integral⠀ 💚 todas as opções do nosso buffet livre por apenas R$22,90 + 1 porção de sobremesa por pessoa!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . 📍 Aberto de segunda a domingo, das 11h30 às 14h30, na Av. Lageado, 1265.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ * nosso cardápio está sujeito a alterações sem aviso prévio.⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ #veganismo #vegetarianismo #vegan #segundasemcarne #veganismobrasil #igerspoa #portoalegre #portoalegreoficial #comidasaudável #animais #amoanimais #portoalegreédemais #veganocomeoque #semcarne #lixozero #receitasveganas #vegetariano #riograndedosul #poa #portoalegrepictures #vegetais

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4 hours ago

Hoje em #SegundaSemCarne Descubra novos sabores ・・・ ❤️ Receita de Snack de Grão de Bico da @thebirdfeednyc 🚨🚨 INGREDIENTES: 1 copo de grão de bico já cozidos e drenados 1 colher de chá de alho em pó 1/2 colher de chá de paprica 1 colher de chá de cominho 2 colheres de azeite Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Pré aqueça o forno em 220°C. Em uma tigela adicione todos os ingredientes, exceto o grão de bico, misture bem eles. E então adicione o grão de bico e os banhe bem lá, em uma forma bem untada, coloque os grãos de forma bem espalhada. Leve ao forno e deixe por aproximadamente 25 min ou até que fiquem com uma consistência crocante. Quando der aproximamente metade dos 25 min, misture eles, para que todos os lados consigam ficar tostados. E então é só aproveitar. Ai no prato tem, milho, repolho roxo, pimentão vermelho, batata doce assada, alface, abacate e o snack de grão de bico Esse snack,é ótimo para levar em um pote e ter como um lanche no trabalho, escola e etc...GO VEGAN..🌱💚 . TAG A AMIGO É COMPARTILHAR👊👊👊 . . Rp @comunidadevegan . . #MaioneseVegana #AlimentacaoSaudavel #SemCrueldade #SejaVegano #SemLeite #PeloPlaneta #SegundaSemCarne #SemCrueldade #SemCarne #VivaEDeixeViver #SemOvos #BoloVegano #SemLacteos #VeganoComeOQue #OgrosVeganos #VeganosBrazsil #Vegetais #ComidaSaudavel #Maissaude #PeloAnimais #AlimentacaoVegana #Abacate #ComunidadeVegana #Vegan #CozonhaVegana #MulheresVeganas #Vegetarianismo

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5 hours ago

● Vitaminas são compostos orgânicos essências para o funcionamento do corpo humano. . ● Atuam direto ou indiretamente como cofatores em várias reações enzimáticas responsáveis pela produção de energia. . ● também são fundamentais no metabolismo dos macronutrientes, na proteção contra radicais livres e na atividade do sistema imunológico. . ● O mais legal é que uma alimentação equilibrada é suficiente para alcançar as recomendações adequadas, principalmente através das frutas e vegetais 🍇🍓🍉🍊🍆🍌🍀🍒 . Então que tal fazer essa ingestão através de sucos bem diversos e saborosos? #nutrição #nutriçãoesportiva #frutas #vegetais #vitaminas #cores #saúde #bemestar #sabor #sucos #sucosnaturais #innatura #comer #comerbem #nutriçãointeligente #Brasil #Portugal #Repost @cozinha_nathy Saindo para entrega!! Kit de sucos,cheios de vitaminas e benefícios para sua saúde!! 1)mix de cenoura,mamão, limão e pepino 2)Abacaxi,limão e gengibre 3)couve,limão, gengibre,pepino,maçã 😋😋😋😋😋😋 Bateu aquela fome?! Chama na cozinha da Nathy,temos cardápio diário ( 1 opção por dia) e congelados semanais!! Também trabalhamos com dietas personalizadas,envie a sua que teremos a solução para sua alimentação diária!! Caso ainda não faça acompanhamento ,conheça o trabalho de @nutrition.thai ! Marque sua consulta! #comidafresca #comidasauvel #fitness #semconservantes #congelados #Botafogo #Riosul #Rj

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12 hours ago

A partir de amanhã eu sou estudante de novo, desses que tem que ir todo dia, então preparado pra semana... Mas vai comer a mesma coisa todo dia??? E daí? Se for pizza e hambúrguer ninguém reclama, né?!!! Deus tá vendo hahahahah... Vai gordinho, ânimo... . . . #healthyfood #comidasaudável #comidadeverdade #comerbem #alimentaçãosaudável #healthylife #vidasaudável #estilodevidasaudável #lifestyle #educaçãofisica #vaigordinho #fit #fitness #frango #vegetais #marmitasaudavel at Curitiba, Brazil

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15 hours ago

Um dos lugares mais incríveis e ricos que já fui 🌷 Urban Farmcy, em Porto Alegre ❤️ at Urban Farmcy

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16 hours ago

CEBOLINHA BRANCA/ CHALOTAS . . Aqui no nordeste as cebolinhas brancas (ou echalotes, chalotas) são facilmente encontrada nas feiras livres, nas barracas de ervas medicinais sendo vendidas aos maços. O que a maioria não sabe é que essas pequenas também podem ser consumidas no nosso dia a dia. . As chalotas crescem em grupos de bulbos (como o alho) e possuem um sabor mais suave que as cebolas comuns. Outra diferença notória é o tamanho. . Pequenas porém ricas em nutrientes, as cebolinhas brancas são fonte das vitaminas A, C e B6 e também de ferro, potássio e cálcio. . São ingredientes comuns da culinária francesa e asiática, sendo uma ótima opção na elaboração de conservas, molhos com sabores mais suaves ou ainda serem servidas caramelizadas. . . #detailer #agricultura #agro #coisasdepernambuco #nordeste #pernambuco #pajeu #alimentacaosimples #agriculturafamiliar #alimentoparatodos #aproveitamentointegraldosalimentos #panc #alimentacaosaudavel #vegan #veganocomeoque #veganism #vegetariano #palmapanc #nutrição #sealimentebem #cebolinhabranca #chalotas #cebolas #alimentos #vegetais #hortifrutis #alimentosorganicos #mulheresqueproduzem #agricultura

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17 hours ago

Domingo é dia de curtir com a família! Nos reunimos para o almoço, conversamos, nos divertidos e descansamos com aqueles que amamos! Assim como nós, os animais também ama as suas famílias e querem poder estar próximo delas! Vamos praticar a compaixão e incentivar um mundo em que todos podem estar com quem amam? <3 amanhã é dia de segunda sem carne e promo no Vê para te incentivar a começar! :)⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #veganismo #vegetarianismo #vegan #segundasemcarne #veganismobrasil #igerspoa #portoalegre #portoalegreoficial #comidasaudável #animais #amoanimais #portoalegreédemais #veganocomeoque #semcarne #lixozero #receitasveganas #vegetariano #riograndedosul #poa #portoalegrepictures #vegetais

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17 hours ago

By @saudepanela Vem que nosso Brunch está cheio de sabor! Tudo preparado com muita saúde nas panelas e o carinho de sempre! No destaque deste domingo está a moqueca de jaca desfiada e vegetais, mas se você preferir outra opção, temos cerca de 30 pratos quentes e saladas pra montar seu almoço com os alimentos de sua preferência. Confere nosso cardápio completo nos stories ☺️😋 Te esperamos no Saúde! 👉🏽 O Brunch do Saúde acontece aos domingos, das 11h às 15h. 👉🏽 Ficamos na Rua das Hortênsias, 752, Pituba. 👉🏽 Essa deliciosa jaca nos foi fornecida pela @fazendacarcara Obrigada ❤️ #saude #saudavel #bahia #alimentossaudaveis #saudenapanela #moqueca #vegano #vegetariano #vegetais #jaca #agrofloresta #plantbased #alimentacaosaudavel #dende

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17 hours ago

Creme de milho feito com leite de castanha de caju🌽 Bem fácil de fazer e fica uma delicia 🤗 Passe para ➡️ e veja o passo a passo. Derreta 1 cs de manteiga da sua preferência, quando estiver derretida adicione 1cs de farinha de arroz, vai formar uma massinha, logo adicione o leite de castanha de caju e o milho. Para temperar você pode fazer ele de duas formas, agridoce como eu fiz ou apenas com sal. Para o agridoce coloque 1cs de açúcar demerara, 1cc de sal e cc de noz moscada e pronto 😁É um acompanhamento perfeito 👍🏻 😋 Você pode usar outros leiteis vegetais também, o de castanhas basta deixar elas hidratadas em água por 8h, descartar a água e bater com água quente.🌿 #respeito #govegan #AlimentacaoSaudavel #SemCrueldade #Vegetais #ComidaSaudavel #Maissaude #AlimentacaoVegana #ComunidadeVegana #MulheresVeganas #AlimentacaoConsciente #vegan #vegetarian #vegetarianfood #vegetariano #veganismo #maenatureza #despertar #crescimento #sejaseumelhor #sejaluz #alimentaçãosaudável #reconnect #reconectar #reconectando #cremedemilho #milho #castanhadecaju #castanhas

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18 hours ago

O arroz de frango no forno & os vegetais assados que preparei para a semana que passou! 😋 Acabei de publicar no blog um post sobre esta 'meal prep'. Espreitem! O link está no perfil 😜

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18 hours ago

Camarão com legumes: Ingredientes: 1 xícara de camarão limpo; 1/2 limão espremido; 1/2 pimentão picado; 1 xícara de cebolinha picadinha; 1 cebola picada; 3 dentes de alho amassado; 1 colher de sopa de azeite; 1 xícara de brócolis; 3 colheres de sopa de cenoura ralada; 1 xícara de espinafre. Modo de preparo: Primeiro coloque o suco de limão e o alho no camarão para marinar e reserve. Em uma panela refogue a cebola e o pimentão com um fio de azeite até dourar. Em seguida adicione o camarão e deixe cozinhar, quando ele tiver adquirido uma coloração rosada mais intensa adicione os vegetais listados como cenoura, brócolis e espinafre e tampe a panela. Deixe por 5 minutos e desligue. Adicione cebolinha e sirva com folhas verdes. #receitasfit #fitness #gym #gymnastics #dieta #foco #motivação #saúde #lowcarb #lowcarbbrasil #receitas #receitasrapidas #vegetais #instafit #instagram #instafitness #resultados

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