Turunlemak Photos & Videos

16 minutes ago

|WOW!!! PISANG GORENG CHEESE !!! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹| . Tag kengkawan yg suka layan goreng pisang petang sambil pekena teh! โ˜•๏ธ . Kecil, sedap & mantop!!! Tapi BESAR KALORI ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ. . Jarang la orang beli pisang sekeping. Atleast rm5-10 dapat 6 ketul. 6 ketul pisang x 180kalori = 1,080kalori ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ. . Kalo nk bakar sekeping kena lompat bintang 10 minit. If dah sebat 6 ketul = 60minit (1jam) lompat bintang. Semata2 nk bakar 6 ketul pisang je. . So, berhati2 memilih snacking. Di Program Kurus Online, kami berikan bermacam2 jenis contoh snacking sihat yg rendah kalori & sedap2 belaka. . ๐ŸŒŸ*PROJEK KURUS TAHUN BARU*๐ŸŒŸ โœ…Turun 5-15kg & shapeloss โœ…100% Online & worldwide โœ…Daily meal checking โœ…Mealplan Mudah Untuk Kurus โœ…Support group yang sentiasa bagi semangat . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS SAHAJA . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami

161
18 minutes ago

Setiap kali makan, kita akan aktifkan sistem pencernaan utk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. . Proses ini memerlukan tenaga! โšก๏ธโšก๏ธโšก๏ธ . Maka, setiap kali makan, badan akan membakar kalori utk menggalakkan sistem pencernaan berfungsi mencerna & menyerap nutrisi. makan 5 @ 6 kali sehari dpt menggalakkan pembakaran kalori dgn lebih kerap! . Ini lah Sebab Kenapa makan dgn kerap dapat bantu anda turun berat dgn lebih cepat! ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ . . #coachlia8020 - 019 900 9087 ->> COACH KESIHATAN - BERPENGALAMAN 6 TAHUN (Bantu rakan2 Turun Berat & jd lebih sihat) #wlconline #programturunberat #nakkuruskanbadan #dietkalori #bilanakkkurus #nakkuruscepat #igersmalaysia #turunberatbadan #nakkurus #makanmalam #makanmakan #jalan2 #coachkurus #makanmakan #kurustanpaberlapar #turunlemak #onlinecoaching #bakarlemak #kurus #gemuk #makanpetang #makansihat #coachonline #makanan #jomdiet #makansiang #snek #sukamakan #nakfakta

10
24 minutes ago

. Anda snacking apa petang ni? . . Ada yang tanya coach, boleh ke makan anggur untuk snacking? ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ . Yes, tentulah boleh.. . Kalori rendah bawah 200.. bila makan mmg kenyang sebab segugus kan..lepas tu badan kita dapat kebaikan iaitu dapat nutrition yang betul & yang diperlukan oleh badan..jadi boleh la masukkan anggur dalam list meal plan diet anda . Aktiviti yang nak bakar tu just panduan supaya anda tak terlebih makan sebab makanan sihat pun ada kalori dan xboleh juga diambil secara berlebihan ambil ikut portion ya.. . #tobefit_aliuda #coach_aliuda #teamrafiqrazali #youcanloseweightfromhome Huda : +60106548954 Husaali : +60105576987 . #tobefit_aliuda #coach_aliuda #teamnickhinhussien #sihatdanbonusnyakurus #youcanloseweightfromhome #herbalifemalaysia #herbalife #creacionbysitinurhaliza #ctdk #officialsimplysiti #galeriariani #kecilkanpeha #tipscantik #dietkirakalori #kurussihat #kurusdarirumah #kuruscantik #plussize #jomsihat #kurusdaripejabat #jomkurus #kempiskanperut #turunlemak #kurus #tipsdiet #eatclean #perutbuncit #pipitembam #misimengecil

21
25 minutes ago

6 TIPS TUN HASMAH โ€œKEKAL MUDAโ€. . Walaupon Tun Hasmah dah berusia 92 tahun tapi kelakuannya dan aktiviti harian nya tidak melambangkan orang berusia 92 tahun malah lg aktif dari orang muda. . Jom kita baca 6 tips yang di amalkan oleh Tun Hasmah. . COACH IRFAN 0103666683 . #teamismailayu #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachirfan #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #shahalam #jdt #nakkurus #tipsdiet #kualalumpur #kotabharu #tipskesihatan #dietplan #testimonikurus #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #neelofa #viral #bajuxxl #penang #resepidiet #resepi #plussizemalaysia

230
30 minutes ago

NEW YEAR INTAKE MUSIM 41 OFFICIALLY DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN SEKARANG . Coach sedang mencari 20 orang saja yang nekad nak start kurus sihat starting new year ini.. 20 peserta kali ini akan dapat NEW YEAR SPECIAL GIFT ๐ŸŽ . โœ… Meal plan lengkap berserta nutrisi dan lebih 25 resipi menu sihat diberikan โœ… Boleh enjoy makan 5-6 kali sehari dan juga boleh makan nasi โœ… Group support dan bimbingan online 24/7 โœ… Topik2 diet sihat sangat bantu kurus sihat dengan ilmu โœ… Senaman combo online bersama certified personal trainer . Daftar sekarang sebelum terlambat.. Ada 20 slot saja.. Ini kali azam kurus kasi jadi #azamkurus2019 โžฐSlot terhad . COACH IRFAN 0103666683 . #teamismailayu #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachirfan #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #shahalam #jdt #nakkurus #tipsdiet #kualalumpur #kotabharu #tipskesihatan #dietplan #testimonikurus #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #neelofa #viral #bajuxxl #azamkurus #resepidiet #resepi #plussizemalaysia

90
31 minutes ago

APA YANG DIPERLUKAN ADALAH KERJASAMA โ€ผ๏ธ . Jadi nak mudah turun berat untuk 2019 pun perlukan support group yang dah lalui ranjau menurunkan berat disamping menahan telinga dari sindiran2 makcik bawang.. . Jom turun berat bersama bagi 2019,dengan cara eat clean. . Suriati0125894671 #getfitnowonline #sayanakkurus #sayanakcantik #dietsihat #dietkalori #sayanakslim #menusihat #bajubesar #bawal #blousbesar #neelofahijab #dietatkins #turunlemak #tipsdiet #eatcleankl #kevinzahri #turun5kgsebulan

40
46 minutes ago

Garam memang kunci dlm setiap makanan. Garam terdiri dari 40% Sodium dan 60% Klorin. - Patato Chips kegemaran ramai, adakah setiap kali makan anda habis sebotol? - Sodium utk sebotol Patato Chips 971mg๐Ÿ˜ฑ. - Orang sihat mengambil sodium kurang dari 1500mg - - Follow link di Bio @angel_agnes_96 utk info dan tips - - TURN ON POST NOTIFICATION UNTUK INFO TERKINI - - @angel_agnes_96 @angel_agnes_96 @angel_agnes_96 - - #kurus #jomkurus #weightloss #diet #turunlemak #kencingmanis #cepatkurus #Malaysia #nutrition #caradiet #kolestrol #nakkurus #jantungsehat #sihatdancantik #nakkuruscepat #kurusdarirumah #kurusdaripejabatย  #kurustanpaberlapar #tv3 #kasutmurah #bajubekasmurah #bajuxxl #turunberat #lazada #jubahbesarย  #malaysia #teamangelagnes

51
1 hour ago

HAVE YOU MASTER YOUR PORTION SIZE? . Ada orang makan badam turun berat, tapi kita makan, jadi naik badan. Ada orang makan apple badan makin ramping, tapi kita makin bunting. . Apa yang tak kena? Belah mana silapnya? Walaupun jenis makanan yang kita makan tu sama tapi kalau portion ke laut, hanyutlan jadinya. . Besar portion, besarlah kalori. So nampak dah kan dekat mana yang perlu diperbetulkan. Jangan sangka walaupun makanan sihat boleh ambil banyak sesuka hati. . @Coach_idah 0165777904 ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . @coach_idah 0165777904 #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #malaysiaviralstory #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu

51
2 hours ago

PISANG GORENG DUA RINGGIT BERSAMAAN 1000 KALORI . Purata mkanan bergoreng spt kropok, pisang goreng, cokodok, sosej dan sbagainye bernilai 130-180k sekeping..soalannye brapa kpg yg korang mkn..kalau mkn sbiji mustahil la kan hehe plg2 kurang dua ringgit.. . No wonder la kan masalah obesiti masih belum boleh atasi smp sekarang..makin hari makin ramai yg gemuk.. . Bdan kite memerlukan antara 1400 kalori je shari utk mantainkan berat bdn dan tenga..tapi rakyat malaysia mkn 3000 kalori sehari..luar biasa kan.. . Follow ig @_coach_ned atau klik link dlm bio utk info program diet sesi Januari . Coach ned +601129996256 . #turunlemak #senaman #nakkurus #nakkuruscepat #tipskurus #tipsdiet #caradiet #tipsdietsihat #jk1m #produkkurus #coachdiet #turun5kgsebulan #kurusdarirumah #sayanakkurus #bajubesarmalaysia #eatcleanmalaysia #jommakan #malaysianfoodie #klfood #klfoodie #eatdrinkkl #cafehopkl #shawlmurah #shawlchiffon #tudungviral #bawalcantik #bawalcotton #bawalmurah #melayuwedding #pakejkahwin

191
2 hours ago

Tag buat suami yang selalu menemani sampai melahiran nantik ๐Ÿ˜๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’– Proses kehamilan itu keajaiban Tuhan , dianugerahkan hanya kepada mereka yang di kehendakinya, ada ribuan cara Tuhan dalam menjawab doa doa kita untuk mendapatkan keturunan.... sebagian dari kita di berikan petunjuk dan di gerakkan hatinya , sebagian lagi di berikan petunjuk namun tidak di gerakkan hatinya dan bahkan ada yang sama sekali tidak di berikan petunjuk dan tidak di gerakan hatinya... Tidak ada satu halpun yang terjadi secara kebetulan, semuanya akan melalui proses dan tahapan atas usaha yang di lakukan ketika kita menggapai anugerahnya ... Jangan hanya menunggu keajaiban dan berkutat dengan pertanyaan kapan dia ada dalam rahimku ? ๏ธ ๏ธ #brosdagujuntai #tanamanindor #inspirasibridesmaid #tanamancantik #tanamanunik #ootdhijabindonesia #taskerjacewek #kainemboss @fokus_promil_cepat #denahrumah #rumahinspirasi #senaman #misikurus #kurustanpaberlapar #kurustanpasenaman #tipskuruscepat #piyamakatun #cabarankurus #resepdiet #tipskurusmudah #turunlemak #kalorimakanan @isdadahlia @raffinagita1717 #infodiet #bakarlemak #tipskeluarga #dailyhijabstory @solusimasalahkehamilan12 #kuruskanbadan #kuruslangsing #buanglemak

92
2 hours ago

Coach, saya tak bole lah tak makan/minum manis..nanti takde tenaga.. . Siapa suka bagi alasan macam ni๐Ÿ˜‘ . Sebenarnya bukan takut takde tenaga, tapi dah ketagih gula! . Jom siapa nk berhenti ketagih minum/makan manis bole tengok tips kawal sugar craving๐Ÿ‘† . . . Jom TAG kawan-kawan uolls yg suka sangat makan/minum manis supaya dia bole amal tips2 simple ni โœŒ๐Ÿป๐Ÿ˜ . . . ๐ŸŒŸ*PROJEK KURUS TAHUN BARU*๐ŸŒŸ โœ…Turun 5-15kg & shapeloss โœ…100% Online & worldwide โœ…Daily meal checking โœ…Mealplan Mudah Untuk Kurus โœ…Support group yang sentiasa bagi semangat . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS SAHAJA . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami

1232
3 hours ago

BELAJAR TENTANG NUTRISI ๐Ÿ‡๐Ÿฅฆ๐Ÿž๐Ÿ”๐Ÿฅฉ๐Ÿš๐Ÿฅ—๐Ÿฅš . . Langkah utama dalam berdiet adalah pengetahuan mengenai nutrisi dan keperluan badan anda. . Anda perlu tahu apa yang perlu ada dalam setiap hidangan dan yang paling penting adalah nisbah bagi setiap satu nutrisi. . Nisbah karbohidrat perlulah lebih kurang dari fiber, protein dan lain-lain. . . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

101
3 hours ago

Anda risau perut anda buncit?? Jangan risau kami ada menemui sebuah rahsia senaman untuk menempiskan perut dalam masa yang singkat!! . 1. plank 2. push up 3. senaman paha dan otot punggung . Anda tidak perlu membelanjakan untuk gym dan peralatan khas. Ia mudah dalam 10 minit โ˜บโ˜บ . . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

60
3 hours ago

dalam hidup ni, kita kena ada impian dan matlamat yang dapat memberi kepuasan dan kebahagiaan diri masing2 ๐Ÿ’œ . semua orang mesti terlintas nak jadi cantik, segak, sihat, langsing, kurus seolah olah sentiasa kelihatan lebih sempurna kan ๐Ÿ˜Œ . jangan biarkan impian korang wujud dalam fikiran dan dibibir je tau ๐Ÿ˜‡๐Ÿ—ฃ๏ธ๐Ÿง  . kalau nak dapatkan potongan badan yang cantik, berat yang ideal dan sihat, kena lah ada tindakan ๐Ÿ’ช๐Ÿ‘๐Ÿ˜Ž . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

81
3 hours ago

kita ni kalau nak sihat, kena makan sayur banyak2 ๐Ÿฅฆ๐Ÿฅฆ . portion nasi kena betul.. yang penting, jangan skip nasi ๐Ÿš๐Ÿš . then cuba elakkan makanan yang terlampau berminyak ๐Ÿ›ข๏ธ . nak tau lebih lagi? kena la join coach ๐Ÿ˜Ž . . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

71
3 hours ago

Jogging dah.. zumba dah.. kurus je belum lg ni...๐Ÿ˜ฉ๐Ÿ˜ฉ๐Ÿ˜ฉ Salah tu.. . memang la nak kurus cara sihat dengan bersenam tapi 20% je.. . selebihnya apa yg kita makan.. penat2 jogging bakar 200kcal tapi bedal balik 400kcal.. . mau tak semput dok lari tapi tak kurus... huhu..โ˜บโ˜บโ˜บ . . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

21
3 hours ago

RAMAI TEGUR DAH KURUSโ€ผ๏ธ . Bila kawan-kawan atau orang sekeliling tegur dah nampak kurus.Tandanya Darytea memang berkesan๐Ÿ˜Š Gabungan Skinnylegs tea dan Slimmy body tea khusus untuk bakar lemak seluruh badan. . Asalkan Konsisten mesti lemak kaw kaw tersingkir dengan cepat nya! . Ajomm berdary๐Ÿ˜Š Whatsapp ๐Ÿ“ฒ 017.938.8575 017.938.8575 017.938.8575 #jomkurus #singkirkanlemak at Agent Darytea Bera #0179388575

103
4 hours ago

MACAM MANA BOLEH KURUS SECARA ONLINE? โ€ข Yup kita boleh baca 1001 tips kuruskan badan, Tapi boleh ke kita buat kesemua tips tu??๐Ÿ˜’๐Ÿค” โ€ข Program kami tak macam program yang lain.. โ€ข Tak perlu berlapar. Tak perlu kuat bersenam. Tak perlu beli makanan mahal untuk diet. Tak perlu keluar rumah ke class kurus dan gym sebab nak kurus. โ€ข Dalam CABARAN GETIDEALBODYONLINE kami akan ajar buat satu per satu dijadikan amalan selama 21 hari. Jadikan habit, Buat dan Ulang. Yang pasti anda KURUS.๐Ÿ’ช๐Ÿผ โ€ข Apa yang anda akan dapat?? 1. BERJAYA KURUS โ€ข LEMAK SUSUT 2. SIHAT โ€ข GLOWING 4. FIT โ€ข CERGAS 3. AWEK MUDA โ€ข RAMPING โ€ข KULIT SIHAT โ€ข Ada yang betul2 nak kurus dengan sihat dan lock berat badan ke ideal weight??? Boleh register sekarang. Slot pengambilan peserta adalah terhad. โ€ข SEKARANG Pengambilan Coachee season 41 untuk January 2019 Intake. โ€ข Jika anda bersedia utk KURUS dan dibantu, klik link di bio ig profile saya. โ€ข โ€ข Coach Adam ๐Ÿ“ฒ +6012 616 6077 http://CoachAdam.wasap.my/ at Kuala Lumpur

171
4 hours ago

Nah.. sudah tau kan Jadi, jgn pernah salahkan si "MAKAN MALAM" dan jgn pernah meninggalkan makan malam. . 2019 ganti size, SIAP? . Join KEBELET LANGSING ONLINE Periode Januari ! DIET TETAP BISA MAKAN ENAK YUKโ€ผ๏ธ . ๐Ÿ’ฐDIBUKA KEMBALI KELAS DIET ONLINE BERHADIAH๐Ÿ’ฐ . 100% ONLINE COACHING ๐Ÿ“ฒ . โ— Menu Makan Bervariasi Setiap Hari โ— Bisa Makan 5x (termasuk 2x ngemil) โ— Grocery List โ— Snack Ideas โ—๏ธ Panduan Olahraga dari Rumah โ— Group Support โ— Potensi memenangkan hadiah cash โ— Diet Bergaransi uang kembali *syarat dan ketentuan berlaku _____________________ Tips dan info lainnya tentang diet sehat klik link di bio. . @dedeh.na28 @dedeh.na28 @dedehnur_98 Konsultan Diet Sehat: Dedeh ๐Ÿ“ฒ 0822-1372-1908 (Whatsapp only) . #fighting #pejuangdiet #healthylifestyle #loveyourlife #loveyourbody #bodygoals #bodyfat #weightloss #fatloss #turunberatbadan #turunlemak #lemakjahat #usirlemak #dietcantik #tipsdietsehat #tipscantik #tips4life #kurus #debm #keto #mayo #ocd #olahraga #kulinerbandungjuara #bandunghits #bandungfood #bandungkuliner at Cikijing, Jawa Barat, Indonesia

210
4 hours ago

Ke mana cuti-cuti ini? Ada yang macam dalam gambar ini ke? ๐Ÿคญ๐Ÿคญ . Kurus Online Coaching Intake JANUARI . โœ”๏ธ Personal dan group coaching โœ”๏ธ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari โœ”๏ธ Combo workout dari rumah โœ”๏ธ Groceries checklist . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . Coach Fridajeb +60124157571 . #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

2131
4 hours ago

ZIG ZAG Salah satu cara nak elakkan berat Plateau atau tak bergerak angka dekat penimbang itu adalah dengan pelbagaikan menu harian. . Contohnya tukar nasi putih itu kepada karbohidrat kompleks seperti bubur oats, quinoa, wholewheat pasta, brokoli atau sayur sayuran lain seperti bayam. . Jadi tak ada lah hari hari asyik nasi ikan bakar, nasi ikan bakar. . Ini pun satu teknik yang di ajar dalam Online Coaching kami. . Tapi ingat bila masak pun tak boleh letak minyak zaitun banyak sangat terutama masa saute brokoli atau bayam. . Kurus Online Coaching Intake JANUARI . โœ”๏ธ Personal dan group coaching โœ”๏ธ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari โœ”๏ธ Combo workout dari rumah โœ”๏ธ Groceries checklist . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . Coach Fridajeb +60124157571 . #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

1681
4 hours ago

. Alhamdulillah, rata-rata peserta program semuanya inginkan kesempurnaan beribadat dalam solat terutamanya ketika ruku' dan sujud. . . Biasanya, bila berlebihan berat badan terasa agak sukar untuk ruku' kerana terasa sakit pada lutut, dan sujud yang kurang selesa kerana keadaan perut yang berlaga pada peha menyebabkan sujud pun sekejap saja dan kadangkala termengah-mengah. . Alhamdulillah, bila dah dapat kurangkan berat badan. Solat jadi lebih seronok, badan jadi ringan, tidak lagi menggunakan kerusi atau solat duduk semata mata. . . Ada juga peserta yang beri feedback dia teringin sangat nak rasai nikmat sujud sebab hanya mampu solat menggunakan kerusi. DAN.. apabila dia dh berjaya turun berat dan dh boleh solat seperti biasa dan sujud.. alhamdulillah..rasanya itulah nikmat yang paling sempurna dan indah ๐Ÿคง๐Ÿคง . Siapa setuju ๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ . #tobefit_aliuda #coach_aliuda #teamrafiqrazali #youcanloseweightfromhome Huda : +60106548954 Husaali : +60105576987 . #tobefit_aliuda #coach_aliuda #teamnickhinhussien #sihatdanbonusnyakurus #youcanloseweightfromhome #herbalifemalaysia #herbalife #creacionbysitinurhaliza #ctdk #officialsimplysiti #galeriariani #kecilkanpeha #tipscantik #dietkirakalori #kurussihat #kurusdarirumah #kuruscantik #plussize #jomsihat #kurusdaripejabat #jomkurus #kempiskanperut #turunlemak #kurus #tipsdiet #eatclean #perutbuncit #pipitembam #misimengecil

70
4 hours ago

Bila kita da berjaya turun berat badan, bukan bermakna boleh kembali makan apa saja, contoh, makan fast food, desserts, makanan bergoreng. Kalau kita tak menjaga diet, memang berisi la balik sel kantung lemak tu dengan lemak lemak baru . Ilmu itu penting, Aplikasi ilmu itu sangat powerful! ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ’ช . Click link untuk register January intake 2019! CERTIFIED PERSONAL TRAINER Coach Lina ๐Ÿ“ฒ 0123067004 http://leynajan.wasap.my/ #TeamAdibMustafa #YouCanLoseWeightFromHome #GetIdealBodyOnline #nakkurus #obesiti #dietatkinsmalaysia #eatcleanmalaysia #kuruscepat #rapi #ramping #menusihat #diet #tipsbakarlemak #turunlemak #buanglemak #badanideal #kalori #gemuk #bajusaizbesar #tv3 #ctdk #pengantin #nakkahwin #tipsdiet #jomfit #jomkurus #tipskurus

180
5 hours ago

๐Ÿ’• *NEW TESTIMONI 12 DESEMBER 2018 * ๐Ÿ’• Lagi...lagi....& lagi Baru....baru...& selalu bisa memberikan solusi baru, Setiap jam Testimoni Positif Hamil Berdatangan Dari pasien kami yg lagi *Promil Bee dan panduan lengkap* Hal ini membuktikan betapa besarnya peluang untuk bisa mendapatkan kehamilan. Selamat Untuk kehamilanya: *Bunda ATIK* *Klaten* *Usia Istri(24th)* *Usia Suami (34th)* *Penantian: 1 tahun* *Konsumsi: 2 bulan* *Dengan 2 paket neuven, seagold dan alfalfa* *Keluhan: Sperma Encer dan Keputihan* Jika bunda hanya bisa memeluknya dalam mimpi.. Akankan bunda memilih untuk tertidur terus & terus bermimpi.. Bangkit & raihlah dalam kehidupan yg sebenarnya Yakinlah semua tidak ada yang sia2.. Karena usaha dan do'a itu kunci yg utama๐Ÿ˜‡ *usaha tanpa do'a = SOMBONG* Dan *do'a tanpa usaha = BOHONG. * Lakukan sekarang atau tidak pernah terjadi๐Ÿ˜Œ SalamโœŒgaris merah๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜‡๐Ÿ™ . #brosdagujuntai #tanamanindor #inspirasibridesmaid #tanamancantik #tanamanunik #ootdhijabindonesia #taskerjacewek #kainemboss @fokus_promil_cepat #denahrumah #rumahinspirasi #senaman #misikurus #kurustanpaberlapar #kurustanpasenaman #tipskuruscepat #piyamakatun #cabarankurus #resepdiet #tipskurusmudah #turunlemak #kalorimakanan @isdadahlia @raffinagita1717 #infodiet #bakarlemak #tipskeluarga #dailyhijabstory @solusimasalahkehamilan12 #kuruskanbadan #kuruslangsing #buanglemak

60
5 hours ago

Turun 10kg sebulan tapi naik balik atau turun 10kg stabil dan maintain? . Semalam coachee susah hati nak timbang takut berat tak turun . Coach tanya, setakat ni bole follow mealplan? minum air kosong secukupnya? . Coach suruh fokus kat rutin harian dan tabiat, jangan risau sangat no atas penimbang . InsyaAllah fokus pada tabiat yang betul dan konsisten, pasti ada result! . And be positif is one of the key to success! . ๐ŸŒŸ*PROJEK KURUS TAHUN BARU*๐ŸŒŸ โœ…Turun 5-15kg & shapeloss โœ…100% Online & worldwide โœ…Daily meal checking โœ…Mealplan Mudah Untuk Kurus โœ…Support group yang sentiasa bagi semangat . UNTUK 18 TAHUN KE ATAS SAHAJA . Coach Nurul 013-3116180 (Total turun 22kg lps deliver 2 baby & maintain Berat Ideal) . Coach Ami 017-2656673 (Total turun 10kg & maintain Berat Ideal 9tahun) . #mudahnyekurusfitbilaadacoach #teamcoachingnurulami

131
5 hours ago

Aduuh...tau la kuih keria ni dibuat dari ubi keledek, gantian nasi yang bagus untuk sumber karbo tapiiii kalau dah dicampur dgn tepung, digoreng lepas tu disalut pulak dgn gula ha!...jenuh nak kira kalori utk sebijik kuih ni๐Ÿ˜Œ Di sinilah pentingnya kita tau ilmu pemakanan yang betul supaya kita boleh kurus dgn sihat dan tak senang nak naik semula. Ok ok...ni nombor saya ye๐Ÿ‘‡ 016-6609964 wasap tau kalau ada hajat nak turunkan berat badan tu. Boleh juga kalau nk klik link biru kat bio profile ig saya. #kurus #onlinecoaching #alifsyukriterlajaklaris #tipskurus #turunberat #turunlemak #sayanakkurus #kuruscepat #coachkurus #coachturunberat #jk1m #jomkurus #bakarlemak #cintatiadaganti #produkkurus #dietatkins #dietherbalife #villaghazara #sayajualherbalife #sayajualshaklee #tipsdiet #eatcleankl #kevinzahri #mawarmurni #testimonikurus #isteriuntukdisewa #kuruscepat #kurusdenganherbalife #alamatnyacinta #turun5kgsebulan

356
6 hours ago

Sarapan dah...masa makan tengahari belum lagi tapi perut dah lapar? Ok, minum dulu segelas air masak atau ais pun tak pe dalam 250ml dan cari snek yang susuai macam dalam gambar atas tuโ˜....tapi jangan la banyak ye kalau epal tu sebiji dah le... Macam tak jelas je kan penerangan saya ni? Nak lebih jelas?...nak turunkan berat badan supaya lebih sihat dan cantik? Wasap ye 016-6609964 Klik link biru kat bio profile ig saya๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜Š #kurus #onlinecoaching #alifsyukriterlajaklaris #tipskurus #turunberat #turunlemak #sayanakkurus #kuruscepat #coachkurus #coachturunberat #jk1m #jomkurus #bakarlemak #cintatiadaganti #produkkurus #dietatkins #dietherbalife #villaghazara #sayajualherbalife #sayajualshaklee #tipsdiet #eatcleankl #kevinzahri #mawarmurni #testimonikurus #isteriuntukdisewa #kuruscepat #kurusdenganherbalife #alamatnyacinta #turun5kgsebulan

146
6 hours ago

Nak sihat, nak ada berat badan yang sesuai, kenalah sentiasa aktif๐Ÿ˜Š Nak berat badan yang sesuai?...kenalah jaga pemakanan kita.Macamana?Ha..follow ig saya sbb saya akan bagi sikit-sikit tips tapi kalau nak lebih banyak tips kenalah hubungi saya supaya saya boleh bantu turunkan berat badan dgn selamat dan efektif. GFNO memang proven dalam membantu peserta menurunkan berat badan tanpa stress.Saya tau sebab saya pun pernah jadi peserta dan sekarang dah pun dapat berat ideal. Jom sertai kami.Intake sesi Januari 2019 sudah pun dibuka.Cepat bertindak sebelum penuh. Wasap ye 016-6609964 Atau klik link biru di bio profile ig saya. #kurus #onlinecoaching #alifsyukriterlajaklaris #tipskurus #turunberat #turunlemak #sayanakkurus #kuruscepat #coachkurus #coachturunberat #jk1m #jomkurus #bakarlemak #cintatiadaganti #produkkurus #dietatkins #dietherbalife #villaghazara #sayajualherbalife #sayajualshaklee #tipsdiet #eatcleankl #kevinzahri #mawarmurni #testimonikurus #isteriuntukdisewa #kuruscepat #kurusdenganherbalife #alamatnyacinta #turun5kgsebulan

384
6 hours ago

TIPS UNTUK YANG NAK KURUS TAPI SUKA MAKAN . โ‡๏ธ Makan sarapan yg seimbang & sihat โ‡๏ธ Makan 4-5 x sehari โ‡๏ธ Makan protein, karbohidrat & serat dgn portion yg betul โ‡๏ธ Makan snack sihat 2x sehari โ‡๏ธ Makan nasi beras perang bukan mee, kuew tiau atau makanan segera . Follow IG @coach_rohaya utk tips kurus, sihat & fit setiap hari... . @coach_rohaya @coach_rohaya . Coach Rohaya ๐Ÿ“ฒ 011-11198488 . #seriburindu at Grand Riverview Hotel

72
7 hours ago

Macam ni lah yang jadi diet sorang2 ๐Ÿ˜ . Cuba cari group yang dapat support dan beri motivasi bila kita rasa down. . . Intake Januari 2019 sudah di buka. Book your slot now! . Klik link di BIO untuk lebih info program. . . #naikberatbadan #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachmiza_radzi #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #tipsdiet #tipskesihatan #dietplan #nakkurus #nakkuruscepat #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #viral #nivalel #resipidiet #inspirasi #teamcoacmakan #teamedsos #teamcoachmiza #uoc_onlinecoaching

641
7 hours ago

assalamualaikum hai semua peserta kesayangan coach ๐Ÿค—๐Ÿ˜˜ . tengok ni, korang punya kitt peserta sebab dah join program WLC dengan coach ๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ . ramai yang join dengan ni dah berjaya turunkan berat badan dan dapat berat yang ideal tau ๐Ÿ˜‰ . korang tu tak nak ke cuba dulu? . belum cuba belum tahu kan ๐Ÿ˜š . . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

81
7 hours ago

COACH PIZZA MANA YANG SESUAI UNTUK ORANG DIET??๐Ÿ˜… . Sedikit panduan pemilihan pizza domino: . 1) PILIH KALORI YANG RENDAH. Ramai yang beranggapan makan pizza jenis veggie lg ok masa on diet tapi hakikatnya kalori agak tinggi sis.. Lg banyak bhn digunakan, lg tinggi kalorinya.. . 2) KANDUNGAN FAT DALAM PIZZA. Pizza yang banyak guna ayam/lembu akan mempunyai fat yang tinggi compare dgn jenis lain.. Cheese coach? Cheese diperbuat drpd susu dan ia berasaskan protein. Lemak mmg ada tapi tak sebanyak ayam atau lembu. . 3) PROTEIN PENTING DALAM PORTION ANDA Pilihlah pizza yang menggunakan ikan daripada ayam atau lembu.. Pizza ikan mengandungi rendah lemak tapi tinggi protein berbanding ayam dan plg tinggi lembu dari segi lemak. . 3 kriteria penting dalam pemilihan pizza ketika on diet. Saya highlight sekali lagi, KALORI, FAT dan PROTEIN. . Semoga bermanfaat kepada penggemar pizza, tag kawan2 hugs yang hantu pizza. Komen "SAYA" untuk tips2 yang lagi menarik dari sy ๐Ÿ˜‰ . Suriati0125894671 #getfitnowonline #sayanakkurus #sayanakcantik #dietsihat #dietkalori #sayanakslim #menusihat #bajubesar #bawal #blousbesar #neelofahijab #dietatkins #turunlemak #tipsdiet #eatcleankl #kevinzahri #turun5kgsebulan

50
7 hours ago

SENAMAN DI PEJABAT DI WAKTU BOS TAK MASUK๐Ÿ˜๐Ÿ˜ . Tak lama, mudah dan tak perlu apa2 alatan kecuali kerusi yang anda duduk tu. . Apa kebaikkan senaman ini? . . 1โƒฃ Menguatkan otot lengan dan bahu 2โƒฃ Menguatkan otot peha 3โƒฃ Membentuk pinggul yang menarik 4โƒฃ Menguatkan otot di bahagian perut 5โƒฃ Menguatkan otot di bahagian dada . . Mudah tapi dapat 5 kebaikkan sekaliguss!! ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป๐Ÿ˜ . . . BAGI YANG DAH TERLEPAS UNTUK SLOT BULAN INI, BOLEH BOOK UNTUK SLOT JANUARI 2019 SEKARANG โ€ผ๏ธ . SLOT SENTIASA PENUHโ€ผ๏ธ . BELUM CUBA BELUM TAHU ๐Ÿ˜Ž . KAMI SUDAH, ANDA BILA LAGI ๐Ÿคฉ . JOM DAFTAR UNTUK SLOT JANUARI 2019 RAMAI2 DENGAN COACH ๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข๐Ÿ“ข . . KLIK LINK WHATSAPP DI BIO IG COACH UNTUK PROGRAM TAHUN 2019 ๐Ÿ˜‰ . Coach putri 01157699789 #onlinecoachingdarirumah Online weight loss coach . . #weightlostchallengeonline #tipskurus #jomkurus #shawlmurahmalaysia #kurus #slim #tipsdiet #bajuraya #fitness #weightlostfast #sayanakkurus #raya2018 #siakapkeli #airasia #ramadan2018 #bajubesar #tv9 #bajubesarmurah #dietmudah #meletop #astroria #nealofarhijab #erafm #tipsdiet #noradanish #raya2018 #kurussihat #artismalaysia #turunlemak #eatclean

161
7 hours ago

TRIGGER FOOD pemusnah azam kurus . Trigger food adalah makanan yang bila kita makan rasa susah nak berhenti. Senang cakap terus lupa semua depan mata. . Sebaiknya kenal pasti apa yang buat anda terbabas dengan menggunakan log makanan. . Tulis apa yang anda makan dan anggaran nilai kalori kerana dengan cara ini anda boleh kenal pasti trigger food anda. . Ambil langkah untuk elakkan terus atau ganti dengan makanan yang lebih sihat dan hampir rasanya. Contohnya jika anda suka kentang goreng boleh tukar pada sweet potato panggang. . Ada orang pantang makan nasi mesti 1/2 periuk habis. Jika anda seperti ini maka elakkan kuah banjir dan banyakkan portion sayur (setengah pinggan) dan makan sayur atau buah dulu. . Online Coaching Intake January bersama Group Coach Marena & Team . โœ”๏ธ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari โœ”๏ธ Combo workout dari rumah โœ”๏ธ Groceries checklist . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

90
8 hours ago

Bila banyak makan refined carbohydrate, rasa mengantuk dan lapar berganti-ganti. . Ramai yang menyangka refined carbohydrate hanya gula sahaja, tetapi sebenarnya segala produk tepung dan nasi putih juga adalah refined carbohydrate. Kurangkan pengambilan refined carbohydrate. Gantikan dengan banyak kompleks carbohydrate seperti sayur sayuran. Buah buahan yang tidak manis boleh di ambil seperti jambu batu dan epal. Jangan fikirkan apa yang tak elok di makan, tetapi fikirkan banyaknya yang bagus di makan. Sebab hidup ini adalah pilihan. . Online Coaching Intake January, Group coaching bersama Team Coach Marena . โœ”๏ธ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari โœ”๏ธ Combo workout dari rumah โœ”๏ธ Groceries checklist . Klik link Dio bio utk daftar program ๐Ÿšซ SLOT TERHAD Coach Marena mom of 2 Online weight lose coach Lost 18kg +6109-5278268 . #TransformasiKurusOnline #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic

61
8 hours ago

SIS DAH BREAKFAST KE? . Kalau nak kurus breakfast yang sihat amat mustahak, sebab bila kita tidur malam tadi, sel2 masih bekerja jadi, ia lapar perlukan nutrisi dan bukan sekadar karbo sahaja. . Breakfast ni hendaklah tinggi protin, tinggi fiber, tapi rendah kalori dan GInya, contoh telor rebus dengan secawan susu rendah lemak 100ml dan sekeping roti wholemeal, susu rendah lemak 1 mug dengan pisang montel sebiji, senangkan ๐Ÿ˜˜. . Suriati0125894671 #getfitnowonline #sayanakkurus #sayanakcantik #dietsihat #dietkalori #sayanakslim #menusihat #bajubesar #bawal #blousbesar #neelofahijab #dietatkins #turunlemak #tipsdiet #eatcleankl #kevinzahri #turun5kgsebulan

31
8 hours ago

Alhamdulillah.. after quite some time, dpt juga larian 5km pagi ni. . Apa senaman pilihan anda hari ni..? . Cer komen.. sharing is caring! ๐Ÿ˜๐Ÿ’š๐Ÿ’š . . #coachlia8020 - 019 900 9087 ->> COACH KESIHATAN - BERPENGALAMAN 6 TAHUN (Bantu rakan2 Turun Berat & jd lebih sihat) . #wlconline #programturunberat #nakkuruscepat #turunberatbadan #motivasi #semangat #bilanakkkurus #jalanjalan #senaman #nakkurus #dubsmashmalaysian #tasik #turunberatbadan #coachkurus #naksihat #nakkuruskanbadan #turunlemak #onlinecoaching #bakarlemak #kurus #gemuk #taman #makansihat #coachonline #aerobik #jomdiet #lari #bakarlemak #lemak

81
8 hours ago

MORNING UOLLS ๐Ÿค“๐Ÿ˜. NAK kurangkan berat badan tapi masih tak jumpa yang sesuai?? . Korang jangan risau, #carbochoc sentiasa ada utk korang. Carbochoc rasa coklat yang pekat dan memukau. Senang citer memang SEDAP. AMBIL DI AWAL PAGI, BANTU ANDA KENYANG DAN BERTENAGA SEPJG HARI. . Memang wowww.. Bantu #bakarlemakkawkaw . Nak Dptkan INFO lanjut mengenai #carbochoc KLIK link pada bio NOW!!! . #Freegift #Freepostage dgn setiap belian #Adave #carbochoc #jubahbesar #fashionvalet #pakejbersalin #blousebesar #pakejpengantin #teamnoor #duckscarves #seluarbesar #tipsdiet #bajubesarmalaysia #nakkurus #nakdiet #turunlemak #kuruscepat #codkelantan #kuruscantik #teammekjini #bazarpaknil #terapiinstagram #carbochockotabharu #lemonex #zumbamalaysia #nixzteam #carbochockualalumpur #carbochocshahalam

80
8 hours ago

OMG a.k.a Organic Multi Grain Minuman serbuk sereal yang diformulasikan dari beberapa jenis biji-bijian serta sayuran dan buah-buahan yang digunakan sebagai minuman kesehatan yang rendah kalori, bebas kolesterol dan 100% natural. Keistimewaan OMG : โ€ข Sebagai sumber nutrisi dan antioksidan โ€ข Membantu program diet penurunan berat badan โ€ข Membantu memperbaiki fungsi saluran cerna โ€ข Membantu memperbaiki profil lemak darah โ€ข Membantu proses detoksifikasi dan membuang racun di dalam tubuh โ€ข Membantu mencegah diabetes dan memperbaiki kadar gula darah โ€ข Membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner โ€ข Membantu menjaga daya tahan tubuh Open Order ! โœจ๐Ÿ’ฏ Owen Dist HWI Terverified se-Indonesiaโœจ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ฉ ๐ŸŽ–OWEN BOS HWI๐ŸŽ– LINE/WA : 082376637771 Cari 6 org saja reseller yg serius niat mau dapet duit 50-200rb/hari, diajarin sampe bisa! Chat owner langsung ya.. "Sehat itu kebutuhan, bukan keinginan" . . . #diet #dietsehat #detoxlemak #langsing #kesehatan #obatdiet #obesitas #bakarlemak #lemakperut #lemaktubuh #turunlemak #halodokter #infokesehatan #omg #omghwi #basmilemak #slim #kuruscepat #kurus #inginlangsing

40
8 hours ago

Kaki adalah kelompok otot terbesar di badan kamu. . Follow:@tips_dietsehatalami Follow:@tips_dietsehatalami . Dengan ngelatih kaki, kamu akan bisa membakar kalori lebih banyak. . Kaki juga pondasi untuk badan kamu. Jadi jangan males ngelatih kaki ya ๐Ÿ˜ . . . Credit to @wildaf . . #olahragasehat #diet #caradietsehat #turunlemak #tipsturunberatbadan #tipsdietsehat #maulangsing #bakarlemak #bakarkalori #panduandiet #panduanlangsing #polamakandietsehat #hellosehat #sarapansehat

110
9 hours ago

๐ŸŒน๐ŸŒนPROGRAM KURUS 30 HARI ๐ŸŒน๐ŸŒน Anda tidak tahu bagaimana cara untuk menurunkan berat badan??. Kami ada penyelesaiannya โœ”๏ธTurun 4-7kg โœ”๏ธMealplan yang mudah dan enjoy โœ”๏ธKurus selepas bersalin โœ”๏ธAnda boleh kurus dari rumah โœ”๏ธCoaching group yang sangat membantu โœ”๏ธHead coach yang sangat berpengalaman โœ”๏ธ100% online coaching โ€ผ๏ธโ€ผ๏ธDAFTAR SEKARANG ๐Ÿ€๐Ÿ€ COACH JR MIZAH ๐Ÿ“ฒwww.wasap.my/60192527141/Sayaberminat #teamsurikurus #kurusdenganherbalife #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #kurusdarirumah #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia

82
9 hours ago

CARA MUDAH ELAKKAN โ€œSUGAR CRAVINGโ€. . Benda yang pertama perlu buat bila berdiet ialah elakkan makanan tinggi gula. Tapi ramai yang tak boleh meninggalkan gula sebab tiap2 hari makan gula yang banyak. So macam mane nak elakkan โ€œsugar cravingโ€ nie. Korang boleh follow tips nie. . DENGAN ONLINE PUN BOLEH KURUS! . p/s:"TURN NOTIFICATION"supaya anda tidak terlepas dengan info dan tips2 menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah! . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA UNTUK SESI JANUARI ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . . #teamcaoch_idah #workfromhome #slimfitsfromhome @coach_idah 016577790 #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves

70
10 hours ago

SIZE DAN WARNA PINGGAN MEMBANTU PROSES TURUN BERAT BADAN. . Ramai beranggapan size dan warna pinggan nie tidak memainkan peranan sgt dlm proses nk trn berat badan tapi sebenarnya ia sgt mempengaruhi. . Contohnya jika kita ambil pinggan besar, of course kita nak isi makanan sampai pinggan tu penuh kan? Bermakna kalori kita ambil pon bertambah-tambah. Oleh itu sebaiknya ambil lah pinggan kecil atau sederhan besar. . Dari segi warna pulak sebaiknya pilih warna yg tidak sama dengan warna makanan. . . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA UNTUK SESI JANUARI . ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . #teamcaoch_idah #workfromhome #slimfitsfromhome @coach_idah 0165777904 . #cutisekolah #ubatkurus #bajubesar #turunlemak #coachirfan #kurus #tipskurus #jomkurus #diet #shahalam #jdt #nakkurus #tipsdiet #kualalumpur #tipskesihatan #dietplan #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #neelofa #viral #bajuxxl #plussize #resepidiet #resepi #pinggan

70
10 hours ago

UNTUK YANG SUKA MAKAN ROTI . Utk yg nak diet masih boleh makan nasi dgn sukatan yg sepatutnya. Kalau nak tukar dgn roti lebih baik makan roti wholemeal yg rendah GI & tinggi serat....supaya kenyang lebih lama & kadar gula dalam badan tak naik secara mendadak. . Follow IG @coach_rohaya utk tips kurus, sihat & fit setiap hari... . @coach_rohaya @coach_rohaya . Coach Rohaya ๐Ÿ“ฒ 011-11198488 . #seriburindu at Kubang Kerian, Kelantan, Malaysia

51
11 hours ago

Letโ€™s make it happen! ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ”ฅ . #coachlia8020 - 019 900 9087 ->> COACH KESIHATAN - BERPENGALAMAN 6 TAHUN (Bantu rakan2 Turun Berat & jd lebih sihat) #wlconline #programturunberat #nakkuruskanbadan #dietkalori #bilanakkkurus #nakkuruscepat #igersmalaysia #turunberatbadan #nakkurus #makanmalam #blouselabuh #jalan2 #coachkurus #makanmakan #kurustanpaberlapar #turunlemak #onlinecoaching #bakarlemak #kurus #gemuk #bajubesar #makansihat #coachonline #makanan #jomdiet #makansiang #sukamasak #sukamakan #nakfakta

111
18 hours ago

Ya , ya .baiklah Saya percayakan anda Dan saya yakin ramai yg merindukan detik itu. . Online Coaching Intake January bersama Coach Marena & team. . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA Link Di bio profile Coach Marena Online weight loss coach Lost 18 kg +6019-5278268 . #dietkurus #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

421
18 hours ago

TAG KAWANยฒ ANDA YANG MASIH STUDENT TAPI NAK KURUS . Cuba amalkan beberapa tips ini yang saya buat masa study dulu. . Tapi setiap pagi saya nak mudah, cepat dan cukup zat so sarapan just ambil protein shake minum dalam kelas. . Esok dah boleh start Day 1 diet.. . Kurus Online Coaching Intake JANUARI . โœ”๏ธ Personal dan group coaching โœ”๏ธ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari โœ”๏ธ Combo workout dari rumah โœ”๏ธ Groceries checklist . ๐Ÿ”Š PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA ๐Ÿšซ SLOT TERHAD . Coach Fridajeb +60124157571 . #jubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #pakejpengantin #bakarlemak #skinspa #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman

63121
19 hours ago

. Tahniah kepada @yaya_maembong dah turun 8kg dengan ONLINE PROGRAM. . Masih nak Tuurn 4kg untuk capai berat badan sebelum kahwin, 55kg โœŒ๏ธโœŒ๏ธโœŒ๏ธ . Jangan risau sibuk dengan kerja atau rumahtangga sebab program ni semua online. Senang kan? . Sila klik link di Bio @coach_wendysoon untuk keterangan lanjut ttg program kurus sihat secara serius dengan bimbingan jurulatih . #jomkurus #turunberatbadan #turunlemak #fatloss #losefatquick #losefatfromhome #kurusonline #kurussihat #makansihat #neelofa #hijabbesar #hijabfashion #tipskuruscepat

191
19 hours ago

MasyaAllah sharing yang sangat inspired dari Yaya Maembong. . Mulanya tak percaya akan berhasil dengan program online coaching ni. Tapi beliau kebetulan ada rest dari jobnya selama 2 minggu jadi dia put trust utk join program online coaching ni. . Buat semua yg di ajar walaupun sibuk. Komited pada diri. Berjaya turun berat badan sebanyak 7kg dlm 1 sesi sahaja. . Sebab tu penting ada ilmu pengetahuan yang betul untuk turunkan berat. Ilmu yang bermanfaat bukan hanya untuk diri sendiri tapi utk 1 family โค๏ธ . Nak turun berat macam Yaya juga? Jom sertai program kurus online coaching sesi Januari 2019. Klik link di bio ig sy @idda.hamzah untuk sertai ๐Ÿ˜‰ . #getfitnowonline #onlinecoaching

254
19 hours ago

Saya gak pernah ngajarin diet dlm arti yg ngurang2in makan / Memangkas kebutuhan nutrisi. ๐Ÿ”ธ Follow:@caradietsehat1 Follow:@caradietsehat1 . . Saya juga gak pernah ngomongin olahraga sbg cara buat bakar kalori. Tapi buat bugar + maintain / naikin massa otot. ๐Ÿ”ธ Kali ini saya share 4 cara badan kamu bisa membakar lbh banyak kalori: ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘Œ๐Ÿฝ ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅ Makan CUKUP protein (bukan tinggi protein / protein berlebihan). Badan kamu membakar extra kalori buat mencerna protein, dibanding karbohidrat atau lemak. ๐Ÿ”ธ Protein juga penting buat maintain + meningkatkan massa otot. ๐Ÿ”ธ Kamu cuma perlu cukup protein. Bukan yg katanya tinggi protein. ๐Ÿ”ธ Kalau berhubungan sama makanan, apapun yg berlebihan ya gak baik jg ๐Ÿ˜„ ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅStrength Training. Atau latihan beban / kekuatan buat membangun massa otot. ๐Ÿ”ธ Bukan berarti kamu wajib ke gym. Saya gak ke gym. Kamu bs latihan di rumah pakai beban badan sendiri. Kalau berat kamu skrg 67 kg artinya kamu bs latihan pakai beban s/d 67 kg dr badan kamu sendiri. Gak perlu besi2. Atau beli alat. . Push up, squat itu contoh sederhana. Tapi kamu bisa variasikan lebih mudah / lebih sulit, Disesuaiin sama kemampuan. ๐Ÿ”ธ Latihan beban bisa meningkatkan massa otot, yg akan membantu kamu membakar extra kalori meski kamu lg gak gerak. ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅSelalu bergerak aktif tiap saat. ๐Ÿ”ธ Aktif setiap saat tiap hari, membakar kalori yg lbh besar dibanding olahraga yg mgkn cuma 2-3x seminggu tp sisanya kebanyakan duduk ๐Ÿ˜…. ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅJangan stress berlebihan. Stress dlm jumlah cukup itu penting. . Tapi stress berlebihan akan meningkatkan hormon cortisol (hormon stress) berlebihan. ๐Ÿ”ธ Kalau cortisol berlebihan, badan kamu cenderung mulai menyimpan lemak, meningkatkan nafsu makan dan banyak hal lain yg merugikan kamu. ๐Ÿ”ธ Nah mana yang pengen kamu coba? ๐Ÿ˜ƒ . . #diet #caradietsehat #turunlemak #tipsturunberatbadan #tipsdietsehat #maulangsing #bakarlemak #bakarkalori #panduandiet #panduanlangsing #polamakandietsehat #hellosehat #sarapansehat

90
19 hours ago

Saya gak pernah ngajarin diet dlm arti yg ngurang2in makan / Memangkas kebutuhan nutrisi. ๐Ÿ”ธ Follow:@tips_dietsehatalami Follow:@tips_dietsehatalami . . Saya juga gak pernah ngomongin olahraga sbg cara buat bakar kalori. Tapi buat bugar + maintain / naikin massa otot. ๐Ÿ”ธ Kali ini saya share 4 cara badan kamu bisa membakar lbh banyak kalori: ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘Œ๐Ÿฝ ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅ Makan CUKUP protein (bukan tinggi protein / protein berlebihan). Badan kamu membakar extra kalori buat mencerna protein, dibanding karbohidrat atau lemak. ๐Ÿ”ธ Protein juga penting buat maintain + meningkatkan massa otot. ๐Ÿ”ธ Kamu cuma perlu cukup protein. Bukan yg katanya tinggi protein. ๐Ÿ”ธ Kalau berhubungan sama makanan, apapun yg berlebihan ya gak baik jg ๐Ÿ˜„ ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅStrength Training. Atau latihan beban / kekuatan buat membangun massa otot. ๐Ÿ”ธ Bukan berarti kamu wajib ke gym. Saya gak ke gym. Kamu bs latihan di rumah pakai beban badan sendiri. Kalau berat kamu skrg 67 kg artinya kamu bs latihan pakai beban s/d 67 kg dr badan kamu sendiri. Gak perlu besi2. Atau beli alat. . Push up, squat itu contoh sederhana. Tapi kamu bisa variasikan lebih mudah / lebih sulit, Disesuaiin sama kemampuan. ๐Ÿ”ธ Latihan beban bisa meningkatkan massa otot, yg akan membantu kamu membakar extra kalori meski kamu lg gak gerak. ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅSelalu bergerak aktif tiap saat. ๐Ÿ”ธ Aktif setiap saat tiap hari, membakar kalori yg lbh besar dibanding olahraga yg mgkn cuma 2-3x seminggu tp sisanya kebanyakan duduk ๐Ÿ˜…. ๐Ÿ”ธ ๐Ÿ”ฅJangan stress berlebihan. Stress dlm jumlah cukup itu penting. . Tapi stress berlebihan akan meningkatkan hormon cortisol (hormon stress) berlebihan. ๐Ÿ”ธ Kalau cortisol berlebihan, badan kamu cenderung mulai menyimpan lemak, meningkatkan nafsu makan dan banyak hal lain yg merugikan kamu. ๐Ÿ”ธ Nah mana yang pengen kamu coba? ๐Ÿ˜ƒ . . #diet #caradietsehat #turunlemak #tipsturunberatbadan #tipsdietsehat #maulangsing #bakarlemak #bakarkalori #panduandiet #panduanlangsing #polamakandietsehat #hellosehat #sarapansehat

680
1 day ago

TAHNIAH ZURA๐Ÿ˜๐Ÿ˜LOST 9.5KG BADAN MAKIN SHAPING & KULIT MAKIN CANTIKโค๏ธโค๏ธ . . Nama mesra : zura Umur : 30 Lokasi : kelantan Berat sekarang : 54kg Dah lost bape kg : 9.5kg Target untuk musim ini : 4kg . PERUBAHAN POSITIF SELEPAS BERJAYA TURUN BERAT DGN KURUS FIT ONLINE COACHING (KFOC) โž•โž•: . 1. Badan makin ringan 2. Ibadah lebih selesa 3. Baju lama dah boleh pakai balik . . . Nak saya guide anda utk turun min 3-10kg JANUARI nanti with proper meal plan & boleh makan 5-6x sehariโ“Details lanjut boleh klik link di bio coach sebelum intake JANUARI DITUTUPโš ๏ธโš ๏ธโš ๏ธโš ๏ธ๐Ÿ‘†๐Ÿป๐Ÿ“ฒ . . Coach ashida. ๐Ÿ“ฒ019-3365737 โค๏ธPersonal & group coaching

152