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26 seconds ago

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26 seconds ago

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28 seconds ago

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49 seconds ago

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1 minute ago

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2 minutes ago

🔊 Gente, para tudo? Vocês já conhecem a Keila, do @emagrecendo_com_a_keila? Não?! E estão esperando o quê pra conhecer e começar a seguir o IG dela? Ela eliminou 50kg com reeducação alimentar e atividade física. E continua na luta para chegar ao peso ideal. Compartilhando seu dia-a-dia e várias dicas bacanas e motivacionais no seu perfil.Então não perde mais tempo, corre lá e confere! @emagrecendo_com_a_keila @emagrecendo_com_a_keila @emagrecendo_com_a_keila #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude #disciplina #cozinhafit #alimentacaosaudavel #fitness #treino

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2 minutes ago

Informação pra vocês ⤵ . A diferença entre 2kg de gordura e 2kg de músculo é GRITANTE! Volumes e tamanhos diferentes, apesar do mesmo peso. Observando esta foto podemos entender a razão pela qual, que quando malhamos (principalmente atividades anaeróbicas e musculação) e transformamos gordura em massa muscular, fazemos a troca, apesar de perder medidas, e muitas vezes podemos até mesmo aumentar o nosso peso na balança. Portanto, quem pratica musculação não pode sofrer em busca de queda de peso, e sim queda do seu percentual de gordura. . Use o espelho, medidas e roupas para avaliar sua evolução, e por favor 🚫 PARE 🚫 de se pesar diariamente. . A maior razão para as grandes frustrações está em traçar erroneamente as expectativas. Fique atento a sua saúde, não seja sedentário. Não fique no sofá o dia inteiro comendo porcarias, o excesso de peso pode acabar com a sua vida, provocando doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, entre outras. . . #emagrecer #alimentacaosaudavel #saudavel #emagrecimento #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietasemsofrer #comidasaudavel #comidadeverdade #foconadieta #comerbem #lowcarb #detox #boaforma #foconoobjetivo #foco #determinacao #motivacao #vidasaudavel #saúde #saude #saudeebemestar #atividadefisica #treino #funcional #vida

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2 minutes ago

➡️ O consumo excessivo e a longo prazo dos refrigerante traz resultados preocupantes ao corpo como: aumento de peso, retenção de líquidos, redução da absorção de nutrientes, desconforto abdominal, refluxo e insônia quando a base de cola. Além disso, a bebida contribui para redução da saciedade, assim você sentirá fome a todo momento. . 40 DIAS SEM REFRIGERANTE. QUEM TOPA? 💪🏽 . #desafiodecarnaval #studiokeniaotone #lpf #barriganegativa #saude #atividadefisica #treinofuncional #musculação #localizada #crossfit #personaltrainer #lpfcuiaba #lpfmatogrosso #bemestar #treino #hiit #foco #força #determinação #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel

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2 minutes ago

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3 minutes ago

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3 minutes ago

Seguindo um protocolo todo criado por mim mesma, contrariando as estatísticas, tomando leite, comendo 4 fatias de pão integral por dia, consumindo mais de 2000 kcal por dia, e secando cada vez mais, sem perder massa magra... Porque ninguém conhece o seu corpo tão bem quanto você, e não existe uma verdade absoluta, o que funciona pra um pode não funcionar pra outro, e vice e versa, cada um tem uma genética, um metabolismo diferente, então não dá pra seguir tudo o que os outros falam. Eu vou pela minha intuição e entre erros e acertos acho que estou me saindo bem... 😉 Segue o planooo! . #segueoplano #nopainnogain #13memo #rumoaosinistro #shapeinexplicavel #shapenatural #esmagaquecresce #fibradaporra #fechaacaraetreina #bonecadeferro #barbiemonstro #moldadaaferro #maromba #marombeira #estilodevida #lifestyle #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessgirl #instafitness #abs #muscle #musculacaofeminina #musculação #treino #treinoedieta #boratreinar #workout #workoutfit

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3 minutes ago

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3 minutes ago

*ESPAÇO CLIENTE* -------- Amores, olhem essa Cinta Faixa com 16 barbatanas. Ideal para tampar aquelas gordurinhas indesejadas na região da barriga. - Fazemos sob medida! -------- #saudeebemestar #saude9 #academia #cintamodeladora #colors #colorida #treino #esporte #musculacao #nutricao #nutricionista #modela #afina #atletismo #nutricaofuncional #coach #malhacao #corpo #beleza #incentivo #modelo #motivacao #motivação #dica #dicas #training #44goiania #atacadona44 #lojas44 #saopaulo at São Paulo, Brazil

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3 minutes ago

Chá de Chicória Não apenas esse chá pode te ajudar a desintoxicar o corpo, ele também acelera seu metabolismo, então você consegue dois grandes benefícios tomando esse chá. Ele também pode ser usado para ajudar seus sucos gástricos antes de uma refeição, assim você fica mais capaz de digeri-la. Para fazer o chá, é sugerido que você use a raiz da chicória seca, assim você consegue mais da essência, e se beneficia de todos os sabores e vitaminas. _____________________________ Emagreça de forma simples e sem deixar de comer e muito menos fazendo exercícios. Clica no link azul da minha BIO @120sucos. Visite e siga também @vamosperderbarriga

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4 minutes ago

🍋 Bolo de Limão 🍋 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 3 ovos grandes 1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco 1 xícara de leite integral, vegetal ou desnatado (líquido) 1/2 xícara de açúcar mascavo (ou xilitol) 2 xícaras de farinha de aveia (ou farinha de arroz) 3 colheres de sopa cheias de cacau em pó 1 colher de sopa cheia de fermento em pó - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Adicione os ovos, a manteiga, o leite e o açúcar no liquidificador, bata bem por 4 minutos, adicione a farinha e o cacau em pó, bata por 30 segundos, por último adicione o fermento. Unte uma forma (usei uma de 18 cm) com manteiga e cacau em pó, asse em forno pré à 180 graus por 25 minutos, assim que sair do forno espere esfriar.⠀ Para a mousse de limão 2 receitas do leite condensado fake (receita nos destaques) 1 lata de creme de leite Sumo de 3 limões grandes - Bata tudo no liquidificador e reserve. Corte o bolo em duas partes iguais (ou mais) e recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 15 minutos e APROVEITE! Repost @byigorhealthy - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @DIETASDESUCESSO . - - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada

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4 minutes ago

📝 Hoje em dia são criadas pelas mídias ''padrões'' de beleza onde ter um corpo bonito é o ''normal''. Porém, as pessoas esquecem que a saúde é o nosso bem mais valioso. Não significa que uma pessoa com um corpo bonito é uma pessoa saudável. Se você não tem aquele padrão de beleza que as mídias criaram, não se preocupe, pense primeiro na sua saúde, ela vale muito e vai te ajudar a chegar nos seus objetivos de vida!. . 👉Marque alguém que precisa ver esse post! ✔Curtiu? Deixe seu like e comente!

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4 minutes ago

19/300 - Aprendendo a controlar o corpo e o medo. Medo de cair, de me machucar, de não aguentar... mas as pessoas olham pra mim e dizem: tu de via fazer Cross. Tá vendo... meu lugar não é no Cross, não dá em nada, rs... Obrigada @lazarocutrim pelas dicas de movimento! . . . . . . . #ação #reação #treino #saúde #movimento #condicionamento #foco #resultado #disciplina #mobilidade #continuidade #escolhas #rotina #habitus #equilibrio #treinocoletivo #fitcompaula #potencia #treinofuncional

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4 minutes ago

#Repost @clinica_beconcept · · · Todos são importantes se feitos na hora e maneira correta. E, agora? 🤔⠀ ⠀ Lembre-se que o principal objetivo não é apenas aquecer a musculatura, mas protegê-la de lesões e melhorar o desempenho. Por isto, as 3 opções são importantes se feitas na hora e maneira correta.⠀ Deslize e confira! 👉🏻👉🏻 #DrGlauberMarinho #emagrecimento #performance #longevidade #foco #fitness #alongamento #aquecimento #abdomendefinido #medicinadoesporte #foconadieta #determinação #dieta #nutrition #nutrição #eatclean #gym #academia #treino #pretreino #workout #work at Dr. Glauber Marinho

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4 minutes ago

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5 minutes ago

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5 minutes ago

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5 minutes ago

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6 minutes ago

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6 minutes ago

Comente eu quero se você quer saber como emagrecer comendo bem e sem restrições ❤️😍💪 . ❤ VOCÊ DESEJA EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E GANHAR AQUELE FÍSICO QUE VOCÊ SEMPRE SONHOU MAS NÃO SABE COMO? ESTA CANSADO DE VER TODO MUNDO TREINANDO E TENDO UMA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL E NÃO SABER POR ONDE COMEÇAR? 😣 . ✅💪🏻 TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E ASSINE O PLANO DE CONSULTORIA FITNESS QUE JÁ MUDOU E CONTINUA MUDANDO MILHARES DE VIDAS DIARIAMENTE COM MUITO FOCO E TREINO ORIENTADO POR UM PROFISSIONAL CONCIENTE, SEM DIETAS MALUCAS E SEM SENTIDO❤❤ . ✅Para saber, comente EU QUERO e nós vamos te chamar na dm pra conversar e saber o que é melhor pra VOCÊ, sua rotina e SEU BIOTIPO. Não esqueça de seguir o perfil para receber mais dicas e oportunidades DIARIAMENTE!💪🏻💪🏻 . ✅👀Veja o que você vai conseguir atingir com a nossa consultoria . ✅EMAGRECER O QUANTO VOCÊ DESEJAR DE FORMA SAUDÁVEL E ATIVA, VISANDO A MELHOR ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO MENTAL PARA NÃO OCORRER O EFEITO SANFONA (VOLTAR PARA A MESMA PESAGEM) ✅CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS E ADQUIRIR UM NOVO ESTILO DE VIDA A PARTIR DA CONSULTORIA ✅ACELERAR SEU METABOLISMO ✅DIMINUIR A CELULITE ✅AUMENTAR A MASSA MAGRA E DIMINUIR BF (GORDURA CORPORAL) . . . . . . #perderpeso #emagrecer #fitness #coaching #frangocombatstadoce #celulite #saudavel #comidasaudavel #dieta #foco #foconadieta #musculação #vidasaudável #treino #maromba #academia

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6 minutes ago

🦁💕

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7 minutes ago

➤ FIRST FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA 🌟 Selo Premium Vários são os sintomas decorrentes de uma patologia do disco intervertebral. Caso a hérnia de disco esteja localizada na coluna lombar, são comuns os sintomas: 👇🏽 ✅ 1. Dor lombar com irradiação para as pernas, podendo chegar até o pé; ✅ 2. Dor no glúteo mais intensa do que na coluna; ✅ 3. Formigamento, dormência ou sensação de choque na perna; ✅ 4. Muita dificuldade em permanecer sentado ou em pé por muito tempo; ✅ 5. Dificuldade em se mover, rigidez nos movimento da coluna, como por exemplo, não conseguir abaixar para pegar algo que esteja no chão. Não deixe para amanhã o que você pode resolver hoje. Quanto antes você buscar por um atendimento especializado, menor são as chances de cronificação do problema. A First Fisioterapia Especializada está à disposição para te ajudar. Entre em contato e agende uma consulta! Mais um parceiro que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. FIRST FISIOTERAPIA 📍 Av. Cel. Fernando Ferreira Leite, 1520 - Jardim Califórnia 📍 Ao lado do RibeirãoShopping (Piso Térreo) 📍 Ribeirão Preto-SP 💻 Face: FirstFisioterapia 📱 Insta: @firstfisioterapia 📞 (16) 98121-1501 📞 (16) 3620-6501 www.VaiCorrendo.com @vaicorrendo#vaicorrendo #CorridaDeRua #CorreGonça #CorreTibério #FirstFisioterapia #Fisio #Fisioterapia #Joelho #ViciadosEmCorridaDeRua #MeiaMaratona #RibeirãoPreto #21km #Treino #QualidadeDeVida #5Km #10km #Maratona #Marathon #Run #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #EuAtleta #30TodoDia #Esporte #vidadecorredor #hernia #herniadedisco at VaiCorrendo.com

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14 minutes ago

Gravando uma trilhinha básica de trino

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59 minutes ago

🍴 Estrogonofe saudável🍴 . INGREDIENTES 600g de filé de peito Seara DaGranja, cortado em cubos Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de azeite extra virgem ½ cebola picada 6 colheres (sopa) de ketchup 2 colheres (sopa) de molho inglês 1 xícara (chá) de champignon cortado ao meio ou em fatias 300g de coalhada seca light ½ xícara (chá) de leite desnatado Sal e pimenta do reino a gosto . MODO DE PREPARO Tempere os cubos de filé de peito com sal e pimenta do reino a gosto. Aqueça uma panela com o óleo e, em fogo alto, doure os cubos de frango (coloque pequenas porções na panela e evite mexer ao máximo para que não junte água). Retire o frango da panela e reserve em um recipiente. Na mesma panela que dourou o frango, acrescente um fio de azeite e refogue a cebola picada. Volte o frango dourado para a panela e coloque o ketchup, o molho inglês e o champignon e mexa mais um pouco. Por último, coloque a coalhada seca e o leite e ajuste o tempero com sal e pimenta do reino. Deixe cozinhar em fogo baixo por 20 minutos. Sirva com o arroz de sua preferência e batata palha. . .   #comidasaudavel #dieta #fitness #vel #comidadeverdade #emagrecer #o #reeduca #alimentar #fit #foco #vidasaudavel #saudavel #gym #saude #dietasemsofrer #de #lowcarb #emagrecimento #nutri #reeducacaoalimentar #receitasfit #alimentacaosaudavel #foconadieta #comidasaud #treino #comidafit #academia #perderpeso #bhfyp

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2 hours ago

Para ter um bom treino, com bastante energia e conseguir pegar bastante carga, é importante se alimentar bem antes. - O pré treino precisa ter uma boa quantia de proteína e de carboidratos bons, para te dar energia durante o treino. - Eu costumo comer banana com aveia e pasta de amendoim misturada e ovos ou filé de frango. @receitasfitelowcarb

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6 days ago

🔥🌊☀️ #tbt

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