Teamshape Photos & Videos

11 minutes ago

It's my birthday 🎊 Aujourd'hui j'ai un an de plus au compteur ! Alors pour bien commencer cette journée un bon porridge cake ! (Que je n'ai pas tous manger) Je n'ai réussi à dormir que 2h30... alors ça pique un peu au réveil... (l'insomnie, le retour...) J'ai du goûter une mini part du gateaux que j'ai réaliser pour le travail ⚠️ Celui ci n'est pas du tout lights, mais bon fallait vérifier moi qui suit une quiche 🤣 D'ailleurs ce week-end n'aura pas été très lights, pourtant y'a déjà eu pire mais j'ai l'impression d'avoir pris 10kg (ce qui est faux je vous rassure)🤣 Y'a des jours comme ça on est ballonné 🤷‍♀️ . Bonne journée à vous, et bonne semaine😘 #pertedepoidssaine #pertedepoids #alimentationsaine #alimentationequilibree #reequilibrage #reequilibragealimentaire #bienmanger #mangersain #nonauxkilos #stopleskilos #nonauxregimes #fitnesssport #fitness #fitnessmotivation #teamfit #thibaultgoeffraycoaching #thibaultgoeffray #fitfightforever👊 #justinegallice #teamgallice #jujufitcats #teamfitcats #tiboinshape #teamshape #ancienneobese #nouvellevie #changement2019 #changement2018

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16 minutes ago

Bonjour à tous 😁 Attention, roulement de tambours 🎶🎵🥁🤣 voici la recette de mes gaufres pour tous les gourmands qui me l’ont réclamée 😉😋 Il y a quelques jours, j'ai reçu la farine de patate douce de chez @nutripurefr . J'ai essayé d’improviser une recette de gaufres avec de la banane écrasée pour remplacer le beurre et ainsi faire un petit déjeuner ou une collation moins calorique. Je les ai fait cuire dans mon gaufrier @tefal_france . C'est vraiment délicieux ... RDV sur mon blog pour découvrir la recette 👉 http://www.lespetitesideesculinairesdechrisandco.com/gaufres-banane-patate-douce.html Petite astuce pour garder des gaufres croustillantes: les passer rapidement au grille-pain avant dégustation ! @alpro @degustabox_fr Êtes-vous prêts à tenter la recette ?!? 🤣😋 #gaufrehealthy #faitmaisoncuisine #cuisine #healthylifestyle #healthyfood #instafood #patatedouce #banane #chocolat #healthybreakfast #collation #gouterhealthy #fitnessfrance #fitnessgirl #teamshape #mangersainement #requilibragealimentaire

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27 minutes ago

TRAINING PRADO Hier j'ai rejoins les amis @fabien.spartan.ocr et @sebastien.ocr ainsi que d'autres membres de la team @invicta.ocr organisant un training au Prado afin de travailler le grip et l'équilibre.🏋️‍♂️ De l'effort, de la joie, des sourires on aura bien travaillé dans une très bonne ambiance.😁 J'aurai bien représenté mes couleurs rouges et noires entouré de tous c'est bleues et blanc 😂 @aroo_ocr_crew Rejoins nous sur un prochain training. Si tu te poses des questions ou veux des renseignements sur notre discipline hésite pas envois un message je te répondrai avec grand plaisirs. Sur ce bon lundi à tous. @spartanrace @ocr_france @obstacle_fr #sport #muscu #fit #fitness #fitboy #workhard #spartanrace #ocr #nopainnogain #fitfam #training #running #aesthetic #athlete #workout #instagood #instamoment #picoftheday #osbtacle #run #nike #arooocrcrew #trail #crossfit #avignon #marseille #teamshape #myprotein #fitmotivation #fitfrenchies at Prado Beach

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48 minutes ago

HEY, my eyes are up here. - Like, save, and leave a comment! :) Feel free to check out my YouTube Channel too! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #latspread #swolemates #aestheticoutfit #bigarms #zyzzmotivation #gymworkout #menphysique #fitfam #teamshape #nopainnogains #musculation #liftingweights #bodybuiling #jednorth #hardworkpaysoffs #chest #fitnessjourney2019 #fitnessboys #studentaesthetics #teenbodybuilder #arms #healthylifestyle #basicfit #teenphysique at Fernandina Beach, Florida

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3 hours ago

🔷Training half body avec moi Max coach spartanfeat 🔷 ▶️ @spartanfeat ◀️◀️◀️◀️ ⚫Rejoignez nous et découvrez nos méthodes et suivis d'entraînements personnalisés ⚫⚫⚫⚫⚫ ⚠️Ps: Nous ne coachons pas dans les basics fit!! Nous nous entrainons simplement là bas ⚠️⚠️⚠️ 🔴Brian et moi sommes auto entrepreneurs et Diplômé d'état en coaching et diéthetique🔴🔴🔴🔴 ⬛ SUIVIS COACHING 2 mois 60EUROS ⬛⬛⬛ ➡️Quand vous prenez un Coaching, nous vous donnons tout les éléments nécessaires à votre évolution⬅️ en clair cela corresponds à ➡️➡️➡️ -▶️Nos méthodes à suivre en fonction de votre nombres d'entraînements -▶️ Votre dièthetique ou tout est calculée et nous sommes en interaction avec vous -▶️Votre référenciel gestuel -▶️Notre disponibilité pour vous répondre ◀️◀️ 🔴Pour tout coaching individualisé en dehors d'une salle, à domicile ou en extérieur contactez nous🔴 Partagez au maximum et rejoignez nous 1️⃣Instagram = #spartanfeat1️⃣ 2️⃣Youtube = spartanfeat2️⃣ 3️⃣Facebook =spartanfeat3️⃣ 4️⃣Snap =4️⃣ maxxspartiate #fitness #training #teamshape #muscle #bodybuilding #bodybuilder #fitFrench #workout #model #nopainnogain #gymmotivation #instagood #instaday #healthy #basicfit #basicfitfr #gymselfie #fitnessroutine #exercice #strong #spartanfeat #musculation #frenchgirl #nutritionsportive #crossfit #motivation #abs #preparationphysique #halfbody

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3 hours ago

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3 hours ago

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3 hours ago

🎶 Qui aime danser ici ? 🎶 . Je vous dévoile aujourd’hui et pour la première fois une vidéo improvisée de mon quotidien, j’adore danser ! . Alors certes je n’ai pas vraiment pris de vrais cours de danse (surtout des stages d’initiations) mais je m’en fiche ! Ce qui compte c’est de s’amuser et surtout de se faire plaisir 😍 . Et puis il existe tellement de danse que je ne pourrais pas en choisir une en particulier ! J’ai adorais apprendre la danse orientale, la salsa, le rock, le Paso doble, le tchatcha,le hiphop, la Zumba et le reggeaton. Chaque danse est différente mais elles ont toutes un petit truc qu’on adore 😍😍 . Mais j’ai quand même une petite préférence pour le rock 🤘🏻 ! C’est dommage que ce soit une danse qui ne se pratique plus vraiment chez les jeunes, parce que sans partenaire c’est un peu compliqué de danser dessus 😂 (ou sinon c’est du freestyle complet 😅) . Dis moi toi qu’elle danse tu pratiques ?💃 . 🎀NB : les leggings .be résistent à tous ! Aux squats et même à Usher 😉 -15% avec le code LYDIA15 🎀 . . ————————————————- ______ at Bordeaux, France

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10 hours ago

Assiette du soir ,bonsoir 🍽 En ce jour de fête des mères ,j’ai voulu faire une spécialité de ma mère la Moussaka 😋 Je l’ai juste revisité lol ,mais l’essentiel est la ...les 🍆 et les 🍅. —————————————— at Vaujours

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4 days ago

Coucou 👋 mes petites barres de protéine 🍤j’espère que vous allez bien , pour toi je suis un héros ou un zéro, bref arrêtons les bêtises et venant au fait j’adore cette photo j’ai l’air d’un super héros la colorie du logiciel de photo et chouette peux être que je le réutiliserai 🤪(je tien a préciser que seul la colorie de la photo et retouchée les muscles sont bien les miens 😂). J. #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle at Paris, France

29818
12 days ago

Je vous présente une de mes plus belles réussites gustatives, mon banan’Auré bread ! Ingrédients : – 2 bananes bien mûres à couper en petits morceaux. – Un peu de lait si nécessaire en fonction de votre goût, mais pas beaucoup ! Je l’ai fais à l’œil et par rapport à la consistance. – 170 g de farine fermentante. – 80 g de sucre. – 100 g de beurre fondu. – 2 oeufs de ferme. – 1 cuillère à café de levure (si utilisation de farine normale). Ce que j’ai ajouté : - De la poudre de noix de coco. - Des flocons d’avoine avec des noix de @quakernl - Des graines de lin. - De la cannelle. - Quelques pépites de chocolat au lait. - Pour faire joli et avoir un goût supplémentaire, une banane coupée en deux à disposer en fin de préparation. Préparation : 1. Préchauffer le four à 180°C. 2. Faire fondre le beurre au micro-onde. 3. Travailler à l’aide d’un batteur électrique le beurre fondu avec le sucre jusqu’à obtention d’une pâte lisse. 4. Incorporer les oeufs un par un, puis ajouter la farine tamisée et la levure. 5. Ajouter les bananes coupées en dés, les autres ingrédients (vous pouvez modifier selon vos préférences) et bien mélanger. 6. Mettre au four pendant 50 minutes chaleur tournante. 7. Vérifier la cuisson à l’aide d’un couteau, mais pour ma part cuisson parfaite (variation possible en fonction du four à disposition). #cake #bananabread #homemade #homemadefood #teamshape #foodporn #pastry #instafood #foodblogger #foodgallery #pastrylove #instapastry #photography #foodphotography #photographer #teamfitcats #delicious #elleatable #recipe #gourmandise #breakfast #foodvibes #foodstagram #foodgasm #foodlover #ellefoodteam #baking #tasty at Mons, Belgium

3585
16 days ago

"C'est la vie et aucun d' entre nous ne s'en sortira vivant. Donc mangez des choses délicieuses, sortez au soleil, plongez dans les océans, dites la vérité que vous portez dans votre cœur,soyez fous, soyez bons, soyez bizarres. Il n' y a pas de temps pour autre chose! " _Richard Gere #aesthetic #mood #repost #landscapes #naturelove #fitgirl #fitfrench #fitfam #gainz #lift #crossfit #gymhard #outfit #trainhard #runhard #bodybuilding #healthy #yogalove #travel #teamfitcats #teamshape #teamgrosguifit #

35918
2 months ago

Quand tu améliores tes croissants pour le petit-déjeuner 😇 Je pense que je vais faire des revisites maisons du coup, c’est vraiment pas mal & gourmand 🤤 Je vous partage ma version salée très prochainement. Un croissant crème pâtissière @delhaizebelgium avec des morceaux de banane, fraise & graines de chia. Un croissant confiture d’abricots & melon avec des morceaux de banane, des amandes effilées, un filet de confiture de lait @bonnemaman_fr en topping, des baies de goji + des graines de chia 🌿 #vienoiserie #croissant #foodporn #breakfast #petitdejeuner #teamshape #teamfitcats #goodmorning #foodgallery #foodphotography #foodpornography #instafoof #healthyfood #blogger #haveaniceday #tasty #delicious #yummy #pastry #homemadepastry #cooking #cream #picoftheday #morning #breakfastmood #fruit at Mons, Belgium

60214
3 months ago

De oplossing voor een veiliger wereld . Gelooft u dat mensen de vele problemen kunnen oplossen die ons beroven van vrede en veiligheid en die een bedreiging vormen voor onze toekomst? Om een probleem echt te kunnen oplossen, is het belangrijk door te dringen tot de kern van het probleem en niet alleen de symptomen te bestrijden. . Zijn we in staat het tij te keren en te zorgen voor een veiliger wereld? . Om bijvoorbeeld misdaad te bestrijden nemen overheden wetten aan, installeren ze bewakingscamera’s en zorgen ze voor meer politie op straat. Maar hoewel die maatregelen tot in een bepaalde mate doeltreffend zijn, pakken ze niet de onderliggende oorzaken aan. Gedrag komt namelijk voort uit iemands houding, overtuiging en verlangens. . Denk hier eens over na: Vinden mensen het prettig als anderen hun vertellen hoe ze moeten leven of aan welke normen en waarden ze zich moeten houden? Of als anderen ze voorschrijven hoe ze abortus of euthanasie moeten bezien of hoe ze hun kinderen moeten opvoeden? Dat zijn nog maar een paar kwesties die voor verdeeldheid zorgen. . zelfs de hoogste opleiding helpt iemand niet om van slechte verlangens of neigingen af te komen. Waar kunnen we dan morele leiding vinden die ons echt helpt een beter mens te worden? . Het is niet meer dan logisch om de oplossing bij onze Schepper te zoeken. Hij heeft ons immers gemaakt! En in tegenstelling tot wat sommigen denken, is hij ons niet vergeten. Uit de wijsheid in de Bijbel blijkt dat hij veel om ons geeft. Als we dat unieke boek begrijpen, begrijpen we onszelf ook beter. En we gaan inzien waarom de geschiedenis van de mens zo tragisch is. . WAT KAN GODS KONINKRIJK VOOR U BETEKENEN? . Het leven van nu is niet het echte leven. Miljoenen mensen hebben het heel zwaar en zijn alleen maar bezig met overleven. . Jezus zei toen hij tot God bad: ‘Dit betekent eeuwig leven, dat ze u leren kennen, de enige ware God, en ook degene die u hebt gestuurd, Jezus Christus’ (Johannes 17:3). . .een belangrijk thema van de boodschap van Jehovah’s Getuigen is het goede nieuws van gods koninkrijk. Voor meer informatie over het koninklijk zie dan de link: #ditgoedenieuwsvanhetkoninkrijk . Bezoek ook JW.ORG . .

2017
1 year ago

A compound leg and core exercise, the stability ball jackknife targets your iliopsoas (hip flexors). Your abs contract dynamically only with waist flexion 💪💪💪 Follow us for more fitness 💖 / / / / / / #fitnessmotivation #gym #fitspo #bodybuilding #fitnessmodel #gymlife #healthy #muscle #health #fitspiration #lifestyle #fitness #fitfrenchies #fitfam #fit #fitgirl #healthy #musculation #motivation #lifestyle #teamshape #workout #cardio #training #nopainnogain #shape #muscle #fitnessaddict #muscu #determination #biceps #french #fitspo # #

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