Surfingthenations Photos & Videos

41 minutes ago

Surfing great ... 🙏🏻Цигун комплекс «Пять Элементов». В основе древней китайской культуры лежит понятие о Ци – жизненной энергии. Человек как отражение этой вселенной содержит в себе пять элементов: Дерево/Огонь/Земля/Метал/Вода. Их гармоничное взаимодействие и баланс лежит в основе нашего физического и психического здоровья. 🧘🏽‍♀️Начнем с коротенькой настройки и работы с элементом «Земля». 🧘🏽‍♀️Настройка: встаньте ровно, стопы вместе, колени «мягкие» (выпрямлены на 90%), расслабьте и выпрямите область поясницы. Держите голову прямо, выдохните, опустите и расслабьте плечи. Со вдохом направьте ладони вверх и начните поднимать руки вдоль средней линии тела вверх, примерно на уровне шеи разверните ладони и продолжайте движение вверх, локти выпрямляются на 90%. Разверните ладони в направлении от тела и с выдохом опускайте руки через стороны вниз, собирая ладони внизу к средней линии тела. Повторите 3 раза! 🧘🏽‍♀️Элемент Земля: Соберите ладони в области низа живота, правая ладонь лежит в левой, большие пальцы касаются друг друга. Локти мягкие и округлые, как будто держите в руках большой мяч. Со вдохом представляйте как мяч увеличивается в размерах и расширяется, с выдохом мяч сжимается и одновременно становиться тяжелым (при этом положение рук не меняется). ⚠️Пробуйте, снимайте себя на видео, если возникнут вопросы по выполнению упражнения -пишите в комментариях! ⬇️⬇️⬇️ . . . Follow my instagram if you love 😍 Surfing : ➡ @Surfing_daily_beautiful 👫Love to tag? Please do!⤵ * . . . . 🎬Directed by @ocean_tiger_surf #Surfing_daily_beautiful

171
4 hours ago

Surfing great ... 🙏🏻Продолжаем комплекс «Пять Элементов». Человек как отражение вселенной содержит в себе пять элементов: Дерево/Огонь/Земля/Метал/Вода. Их гармоничное взаимодействие и баланс лежит в основе нашего физического и психического здоровья. 🧘🏽‍♀️Сегодня элемент Металл: Поместите ладони на уровне верхних ребер и ключиц, как будто держите мяч среднего размера. Локти опущены вниз, плечи расслаблены. Со вдохом разводите руки в стороны, как будто ваш мяч надувается и увеличивается в размере. С выдохом мяч «сдувается» и руки возвращаются в исходное положение… Сохраняйте вашу форму тела. . . . Follow my instagram if you love 😍 Surfing : ➡ @Surfing_daily_beautiful 👫Love to tag? Please do!⤵ * . . . . Credit: @ocean_tiger_surf #Surfing_daily_beautiful

261
4 hours ago

Make sure to stop by @surferscoffee during the festival! Not only will they be serving killer coffee, but live musicians will be performing 6-10 in there🌊☕️🙌🏽 Hope to see ya there! at Surfers Coffee Bar

492
7 hours ago

Surfing lover ... 🙏🏻Продолжаем комплекс «Пять Элементов». Человек как отражение вселенной содержит в себе пять элементов: Дерево/Огонь/Земля/Метал/Вода. Их гармоничное взаимодействие и баланс лежит в основе нашего физического и психического здоровья. 🧘🏽‍♀️Сегодня Элемент Вода: Опустите ладони вниз, округлите локти, опустите и расслабьте плечи, как будто держите в руках большой мяч. Со вдохом поднимайте руки через стороны вверх до уровня плеч. С выдохом опускайте руки, возвращая их в исходную позицию. Опуская руки, одновременно расслабляйте плечи, локти, запястья и пальцы рук. Представьте, что стоите по шею в воде и руки движутся вверх и в низ с некоторым сопротивлением. Ощущайте вес и тяжесть ваших рук… Сохраняйте направление стоп и коленей параллельно друг другу, голову направленной прямо вверх, а позвоночник выпрямленным! . . . . Follow my instagram if you love 😍 Surfing : ➡ @Surfing_daily_beautiful 👫Love to tag? Please do!⤵ * . . . . 🎬Directed by @ocean_tiger_surf #Surfing_daily_beautiful

401
13 hours ago

Meet Kalani, our Art Fest Director. This 18 year old California native is the definition of a boss lady. She’s passionate about the ‘Āina and the people of Wahiawa. Her goal for the festival is to bring awesome people together to make memories that last a lifetime!🌺🌺🌺 at Wahiawa, Hawaii

604
2 days ago

Calling all dreamers! We’re inviting you to be apart of our 2nd Global Pioneering School (GPS) to get equipped to turn your dreams into reality! For more information, visit our website. May 7 - July 2. Cost is $2500. Apply now!⠀ ⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #surfingthenations #surfersgivingback #vsco #vscocam #vscogood #travel #adventure #explorehawaii #explore #instagood #instadaily #like4like #beautifulhawaii #surfing #keepitwild #gopro #livefolk #wildernessculture #liveauthentic #love #happiness #inspiration #travelhawaii #socality #ocean #visualsoflife

2474
2 days ago

Sweetest customers visiting the shop! A good ending to a good weekend 🌞

1482
3 days ago

Join us for our next surfing safari in Bangladesh! Although it should be noted all of our outreach trips consist of more than just surfing. We will be headed there April 11th - May 5th ⠀ + if you're looking for an extra dosage of adventure there is an optional Nepal outreach amidst the Bangladesh trip! Nepal will take place April 14th - 18th. You wont want to miss out on this next exciting adventure!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #surfingthenations #surfersgivingback #vsco #vscocam #vscogood #travel #adventure #explorehawaii #explore #instagood #instadaily #like4like #beautifulhawaii #surfing #keepitwild #gopro #livefolk #wildernessculture #liveauthentic #love #happiness #inspiration #travelhawaii #socality #ocean #visualsoflife

2222
3 days ago

Comment down below what you’re most exiting for at our upcoming festival for a chance to win an ‘Āina Art Fest sticker😎🤙🏽 at Surfing The Nations

667
5 days ago

Happy Valentines Day💘🤙🏽✨ We challenge you to ask someone on a date to our Art Fest😉 at Surfing The Nations

571
6 days ago

Surfing love ..., 🙏🏻Продолжаем комплекс «Пять Элементов». Человек как отражение вселенной содержит в себе пять элементов: Дерево/Огонь/Земля/Метал/Вода. Их гармоничное взаимодействие и баланс лежит в основе нашего физического и психического здоровья. 🧘🏽‍♀️Сегодня Элемент Вода: Опустите ладони вниз, округлите локти, опустите и расслабьте плечи, как будто держите в руках большой мяч. Со вдохом поднимайте руки через стороны вверх до уровня плеч. С выдохом опускайте руки, возвращая их в исходную позицию. Опуская руки, одновременно расслабляйте плечи, локти, запястья и пальцы рук. Представьте, что стоите по шею в воде и руки движутся вверх и в низ с некоторым сопротивлением. Ощущайте вес и тяжесть ваших рук… Сохраняйте направление стоп и коленей параллельно друг другу, голову направленной прямо вверх, а позвоночник выпрямленным! . . . . Follow my instagram if you love 😍 Surfing : ➡ @Surfing_daily_beautiful 👫Love to tag? Please do!⤵ * . . . . 🎬Directed by @ocean_tiger_surf #Surfing_daily_beautiful

991
6 days ago

@alicerlandsson with her Surfers Coffee mug! One day till Valentines and we will be serving Affogato’s all day. Will we see you here on this love day?

1281
7 days ago

We love our local customers! Get your homework, editing, chatting, laughing... whatever it is - done here. 🤗👏🏼

1653