Sundayrunday Photos & Videos

3 minutes ago

Kardeşim Boğaçhanın @salihellmas Hocamızla yaptığı antrenmandan Daha 13 Yaşında 💪🏆😊 . . #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga #CrossFit #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #görükle #Gym  #gymshock #uü at Gym Shock Fitness & Crossfit

80
16 minutes ago

💥How to add mass to your arms fast💥 - - Workout: Pull-up 4x12 Standing Shoulder Press 4x12 Rope Push Down 4x12 DB Extention 4x12 Barbell Curls 4x12 Incline DB Curls 4x12 - - 🎬 For full video go to youtube.com/ALBYGONZALEZFITNESS - - music by @amiamhiphop - - #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga #CrossFit #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve #squats

352
21 minutes ago

[ Werbung, da Marken- bzw. Accountnennung ] Während Elias bei Oma @maria_luisa_ferreras geschlafen hat, gab’s für mich eine 7km Runde für die #fbry19challenge @runfurther.de 😀 es lief erstaunlich leicht heute, obwohl noch einige Kilos zu viel auf den Hüften sind... von wegen vom stillen nimmt man ab... oder ob's am vielen Kuchen, Kekse, Schokolade liegt ??? 🤔 genießt die Sonne und habt ein schönes Wochenende 😀 #laufenincelle #laufendumdiewelt #laufen #correresvivir #correr #mujeresquecorren #instarunner #instarunners #instarun #runnersofinstagram #run #runners #runninggirl #fitmum #challenge #mumlife #walking #postpartum #boymum #20weekspostpartum #sundayrunday

230
25 minutes ago

Super leisurely run with mum today exploring new routes for our 365 Sunday run with the team 😊 Sometimes it’s just about getting the miles in & enjoying the sunshine right?! Hope everyone is having a great weekend! #Team365Motivate www.365Motivate.co.uk at Nowton Park

81
60 minutes ago

De senaste dagarna har motivationen brustit lite då jag har mindre energi i kroppen och känner att jag inte gör lika bra ifrån mig träningsmässigt som jag brukar göra. Dock är det inget att gråta över eftersom jag gör mitt bästa och vet att motivationen kommer tillbaks strax! Trots ett illa pass idag kan jag åtminstone se fram emot lite pizza ikväll 🤪🍕

454
2 hours ago

Do you agree?😬🎯 at Son, Norway

3815
2 hours ago

I've been trying out new gym gear over the last couple of months and I think I might finally have found the perfect leggings. ⠀ ⠀ Read all about the new Nike leggings I have been putting to the test from ASOS. Loving them!⠀ ⠀ #fitfam #fitnotfat #strongnotskinny #21dayfix #21dayfixworkouts #weightloss #fatloss #icanfeeltheburn #sweatittoshreadit #bbgworkout #instahealthy #healthychoices #fitspo #girlswholift #nopainnogain #legday #fitlife #getstrong #mondaymiles #trainhard #gains #fitnessfriday #sundayrunday #healthylife #gethealthy #eatbetternotless

203
2 hours ago

🙆🏼‍♀️

242
3 hours ago

Watch till the end 😂⬇️ @gymshrine

294
3 hours ago

Want to start your own Personal Training business but don’t know where to start? ——————————————— Call us today to find out about our franchise opportunities. #mobilegymfitness #Fitspo #Fitfam #GirlsWhoLift #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness #Bodybuilding #Yoga #CrossFit #FitFluential #Fitnessfriday #Flexfriday #Sundayrunday #Instarunners #Gym #Movenourishbelieve #Squats

314
3 hours ago

⁦🏋️⁩ + 📄 = 🌅 אימונים אישיים + תזונה = הקיץ המושלם! פרטים נוספים בפרטי 📩📩📩. #fitspo   #fitfam   #GymLife #NoPainNoGain #FitLife #getstrong #Workout #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness  #bodybuildingcom #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve #fatloss #burnfat #quadriceps #squats #biceps #zyzz #zyzzlegacy #naturalbodybuilding

340
4 hours ago

חזה עליון הוא החלק הקשה ביותר לפיתוח במפרק הכתף , ובגלל זה עלינו לשים עליו דגש באימון שלנו בתרגיל אחד או שניים . בתרגיל שבתמונה הראשונה אנו נרים משקל נמוך יחסית לעומת התרגיל בתמונה השניה , מדוע שואלים? התשובה פשוטה , מרגע תחילת התנועה (בתמונה הראשונה) המשקל רוצה לעשות פשיטה בעמוד השדרה (לעשות גשר לאחור) מה שמצריך מאיתנו להפעיל את שרירי הבטן על מנת להשאר זקופים ולהצליח לבצע את התנועה בצורה תקינה , ולכן הכח שאנו משקיעים בתרגיל מתחלק באחוזים עם מפרק הכתף (מה שמבצע את תנועת הפרפר), מפרק עמוד השדרה (שהוא נשאר איזומטרי-סטטי בכל תווך התנועה ע"י שרירי הבטן) , ומפרקי הרגליים כי אנו מבצעים את התרגיל בעמידה . בתרגיל שבתמונה השניה אנו עם תמיכה מלאה , והמפרק היחיד שפועל הוא מפרק הכתף (שרירי החזה הם חלק ממפרק זה) , ולכן אנו משקיעים 100% כח בתנועה עצמה ויכולים להרים יותר משקל - ולבצע יותר חזרות (בין 6-20 חזרות זהו טווח ההיפרטרופיה - הגדלת תאי השריר). #fitspo   #fitfam   #GymLife #NoPainNoGain #FitLife #getstrong #Workout #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness  #bodybuildingcom #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve #fatloss #burnfat #quadriceps #squats #biceps #zyzz #zyzzlegacy #naturalbodybuilding

281
4 hours ago

Saturday night "EX"presso Martini in preparation for tomorrow's 25km Marathon run. I mean what possibly could go wrong? On Saturdays we drink alcohol then run at 6am on Sundays 😂😁🍸☕🍸☕ #londonmarathon2019 #longdistancerunning #longdistancerunner #irun #irunlikeagirl #irunthisbody #runningislife #runningismytherapy #runnergirl #runningwithgrief #marathontraining #marathoner #loverunning #runningmotivation #upbeforethesun #earlymornings #sundayrunday #runmelbourne2019 #gcam19 #adelaidemarathon2019 #runmelbourne2019 #melbourneinstarunners #instarunners

416
4 hours ago

YBF ✅Outdoors ✅Exercise ✅Teamwork ✅Laughter ✅Positive energy ✅Progress at Yellow Brick Fitness

434
1 day ago

Selfie gang with some rando dog thingo on snapchat! Strength Training! 5x5 squats 🏋 5x5 row 🚣 5x5 bench 🔝 at Fitness 4U Lakes Entrance

626
4 days ago

BACK DAY! 💪 Today we’re bringing you an epic back day workout that will help you get that V-taper every single lifter aspires to develop 😜 #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga #CrossFit #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve #Squats at Dw Sports (Gym)

110
6 days ago

Looking fairly fit, I guess its time to work on my strength, compounds all the way let's get it! at Victoria

10610