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3 minutes ago

Afundo, agachamento simples e sumô e stiff que por sinal é o que eu mais tenho dificuldade por não ter estabilidade na lombar... mas com cuidado e pouco peso continuo fazendo até ter melhor qualidade no movimento pra poder aumentar o peso. #smartfit #smartfitpiracicaba31demarço #agachamento #stiff #agachamentosumo #afundo #legday #bumbunanuca #forca #foconoobjetivo #mulheresquetreinam #mulheresguerreiras #gatasquetreinam #gostosas #treinomostro #legmonsterday #mulheresmusculosasmasfemininas at Smart Fit

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5 minutes ago

Día de descanso! Decidí pasar este maravilloso día con agradecimiento, alegría y pensamientos positivos. Feliz domingo para todos. Day of rest! I decided to spend this wonderful day with gratitude, joy and positive thoughts. Have a good Sunday, everyone. . . . #sunday #mood #gym #retofitness #smile #bestrong #motivation #torontosofficial #bogota #montreal #behappy #wakeup #day #happyday #montrealforyou #girardot #retofitness #smile #bestrong #motivation #canada #torontosofficial #bogota #colombia #montreal #behappy #wakeup #day #happyday #retopesobogota #herbalife #h24herbalife #smartfit at Bogotá D.C.

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10 minutes ago

COMPRE SEU NAÄRA LINK NA BIO @naara_goiania_ofc Naära – à base de colágeno hidrolisado, l-cisteína, rico em zinco, vitaminas C, B6, B12, niacina e ácido pantotênico. Com 6 frutas desidratadas: tangerina, açaí, acerola, morango, amora e framboesa. Sabor tangerina. Sem glúten ___________________ #goiania #mulher #mulheres #beleza #colageno #bebidadabeleza #melhoridade #cosmeticos #amorproprio #cabelos #beleza #estetica #academia #smartfit #mulhervaidosa #praia #goias #44goiania #mmn #unhasdediva #unhasdecoradas #bioplastia #bronzeada #marquinha #rj #academia #smartfit #blond #loiras #lindas #sp #cabelos #unhasdeluxo #unhas #beleza at Goiânia, Brazil

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13 minutes ago

FINALLY LAST DAY!!! 💕🙌🏼 😛 #calvinklein day 4.

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19 minutes ago

Smart Fit Apparel... #smartfit

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22 minutes ago

Smart Fit Apparel... #smartfit

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23 minutes ago

Porque a 1ª conquista nos 7km a gente nunca esquece! . 3º lugar na Cosan Seven Run . Meninas, @correjackpink e @liliansouza2206 valeu pelo incentivo nos metros finais. . Agradecimento especial a eles que fazem com que eu não desista e tenha persistência! . . Apoio: @ateminhavofaz . Coach Corrida: @rosanamerino . Treino de Musculação: @caio_santos_personal . . . . . #VAIVÓ #souloflion #avantegaroto #smartfit #atéminhavófaz #rosanamerino #teamrm #rosanamerinosports #corrida #corridaderua #smile #instacorredores #correr #runchat #runners #instadaily #running #ferasdoasfaltogru #iguanasports #photooftheday #cute #tfsports #correrpelomundo #runner #correrecompartilhar #followme #brasilrunners #follow #runtoinspire #botamarchaquefoguetenaotemré at Parque do Povo

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44 minutes ago

Amanhã é segunda! Vou aproveitar pra começar a semana revendo algumas bases técnicas essenciais para o meu treinamento! Praticar bastante pra poder passar o melhor sempre para os meus alunos. 🙏🏻 . O último curso que eu fiz, @fabiochiodini nos ensinou muito sobre os exercícios de membros inferiores + contração do abd conjugada com a respiração (manobra de bracing). Qualquer curiosidade pode me chamar no direct. 📥 . Planeje sua semana, organize sua rotina e uma ótima semana!! Ps: o bastão é uma ótima alternativa para educativos dos exercícios como o stiff, agachamento, afundo, entre outros. 🤗 . . . #teamarelibrito #personaltrainer #smartfitalunos #smartfit #smartfitjundiaishopping #personaltrainerjundiai #gym #weightlifting #fitness

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54 minutes ago

SAIA DA ZONA DE CONFORTO! O mundo muda o tempo todo. Mudança de hábitos não é algo novo. Mesmo que isso soe estranho, digo aqui que acima de qualquer coisa, acima de profissionais, homem, mulher, cidadão, novo ou velho, somos seres humanos. E é aí que está e vive a grande magia do mundo. O mais legal do ser humano é “ser humano”. A correria do dia a dia nos faz esquecer esse pequeno e precioso detalhe. E, por sermos humanos, estamos em constante mudança. As mudanças nos fazem sair da rotina e da zona de conforto, já que somos uma espécie extremamente adaptável. Além disso, nós somos insaciáveis, no bom sentido da palavra. Mesmo que você alcance o que o ponto alto de seus sonhos de consumo, ao chegar lá, pode simplesmente se acostumar com este lugar. Bingo! Chegamos à famosa zona de conforto. ALEX FLEMING . Foto: @thiagooacioly . #musculação #smartfit #academia #eusoutop #topfitness #personaltrainer #stylofitness at Maceió, Brazil

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1 hour ago

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1 hour ago

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Mais um treino sempre Na Mais Alta Energia! 🐰🏋 Sábado às 10h no Modelódromo do Ibirapuera, R. Curitiba, 290. Domingos 11h Av Sumaré e 14h Av. Paulista 🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🙋🏼‍♀️💖 Coloque no seu pacote de felicidade se cuidar! Comprometa-se consigo! ⛟💖⛟💖⛟💖⛟💖⛟💖 Foca no que pode dar certo, não no que pode dar errado. Encha sua vida daquilo e daqueles que te fazem bem! 😘💖😁😘💖😁 🤸🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 🤸🏼‍♀️🏃‍♀️🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💖 #FAMÍLIASMARTTRUCK #VAIQUEÉFÁCIL #NAMAISALTAENERGIA #VEMPROTRUCK #ENCHERAVIDADEVIDA #HIITNAMAISALTAENERGIA #smartfit #atitudeboaforma #gym #fitness #boracorrergalera #chamaquevem #vemprocorre #derretendoobacon #focanacorrida #lifefitness #nikerunning #runnergirl #running #foconadieta #agoraehcomelas #trainingtruck #COLAJUNTO #adidastraining #peganoix #adidastraining #cademeutreino #CALISTENIA #FITDANCE at Av: Sumaré

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1 hour ago

"Que la perseverancia sea tu motor y la esperanza tu gasolina" -H. Jackson Brown, Jr Seguimos con pasó firme sin caer 💪🏻🏋️ Siempre Fit nunca InFit #SmartFit #Fit at Smart Fit Santa Catarina

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1 hour ago

Para melhorar nossos atendimentos todas as entregas serão realizadas duas vezes na semana com pedidos realizados até 12hs de antecedência. Faça ja seu pedido que levamos até você. . . ☎️19 99169-7806 . . . #fikeleve #sucodetoxcampinas #valinhos #polpadetoxcampinas #detox #polpadetox #vidasaudável #estilodevida #artesanal #veganoscampinas #vegano #campinas #campinascombr #dicascampinas #nocambui #smartfit #engajamento24hs #campinascity #campinaseregiao #hortolandia at Campinas, Sao Paulo

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1 hour ago

Em um certo dia você resolve mudar de vida, decide mudar sua forma de se alimentar, faz a matrícula na academia e começa a sua vida “Fitness”, mas aí azamiga começam a te dar dicas. “Miga você precisa ficar sem comer por 16 hs”, “nossa miga, achei um suplemento super pra emagrecer” “nossa, você viu aquele alimento novo que descobriram? Perdi 5 kg em três horas 😱” e por aí vai...Pá, você vai la e gasta um horror com um monte de coisa desnecessária, compra tudo menos comida útil. Já na academia o bombadão te fala que precisa fazer mais de 1 hora de exercício todo dia, tem que fazer o exercício “tal” porque ele pega mais, colocam você pra fazer 1:30 na esteira(isso só antes da musculação 🤦🏻‍♂️), depois de um mês você acaba desistindo da sua vida “fitness” sai desanimada, continua gordinha e com transtornos emocionais porque olha a foto da blogueira e ela está toda linda, mas ninguém te diz que o buraco é mais embaixo. Vou te dar algumas dicas que vão impedir você ser feita de trouxa. Dica 1: Procure um nutricionista; Dica 2: Você não precisa ficar horas na academia, basta seus treinos estarem organizados; Dica 3: Também não precisa treinar todo dia, seu tempo é precioso, vá somente o necessário; Dica 4: Está difícil mudar seus pensamentos para o que deseja? Psicólogo pode ser a solução( essa dica poderia ser até a primeira); Dica 5: Tenha constância em tudo que for fazer, tanto na alimentação quanto nos treinos; Dica 6: As pessoas que convive não te ajudam? Converse com elas ou afaste-se, afinal, é sua saúde física e mental em jogo; Dica 7: Me procure😎, tenho certeza que posso te ajudar nos treinos. Caso queira conhecer minhas soluções, entre em contato pelo link na bio. #saudemental #caminhada #musculação #musculacaofeminina #mulher #esportes #fitness #healthylifestyle #aerobio #hiit #eatclean #instagram #reeducaçãoalimentar #atitude #mundobt #bodybuilding #smartfit #consultoriaonline #estilodevida #maromba at Quirinópolis, Goias, Brazil

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1 hour ago

COMPRE SEU NAÄRA LINK NA BIO @naara_pontagrossa_ofc Naära – à base de colágeno hidrolisado, l-cisteína, rico em zinco, vitaminas C, B6, B12, niacina e ácido pantotênico. Com 6 frutas desidratadas: tangerina, açaí, acerola, morango, amora e framboesa. Sabor tangerina. Sem glúten. . . . . #mulher #mulheres #h #vaidade #beleza #colageno #bebidadabeleza #melhoridade #cosmeticos #amorproprio #cabelos #beleza #estetica #academia #smartfit #mulhervaidosa #praia #naärapontagrossa #colagenohidrolizado #homem #unhasdecoradas #macho #bronzeada #tattoo #pg #academia #smartfit #blond #loiras #tourpelomundo #cabelos #vidasaudavel #smartfit #friozinho at Ponta Grossa

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1 hour ago

Vamos começar a semana com Polpas Detox? Elas são excelentes opções para começar o dia com energia e vitalidade além de contribuir para perda de peso, aliado com uma alimentacao saudável. Lembrando que os sucos trazem beneficios com seu uso contínuo. Conheça nossos Combos .. . . Faça ja seu pedido que levamos até você. . . ☎️19 99169-7806 #fikeleve #sucodetoxcampinas #polpadetoxcampinas #detox #polpadetox #vidasaudável #estilodevida #artesanal #veganoscampinas #vegano #campinas #campinascombr #dicascampinas #nocambui #smartfit #engajamento24hs #campinascity #campinaseregiao #hortolandia at Campinas, São Paulo

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