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2 minutes ago

Sigam nossa musa @anacarolinasilper ,inspiração de determinação By @anacarolinasilper Sou apaixonada por qualquer antes e depois que eu faça, juro que as vezes a ficha demora cair, como eu fiquei assim, tão relaxada com meu corpo e minha saúde? Essa é uma pergunta que não sei responder, só sei que não quero mais voltar para esse passado. Sempre fiquei em efeito sanfona, mas hoje em dia eu luto diariamente pelo equilíbrio, não sou paranóica com a alimentação como eu era antes. SE CAIR LEVANTE, DESISTIR JAMAIS! Isso que importa. . . . . . . . . . . . . . . #corpoemconstrucao #antesedepois #adeusgordura #exgordinha #reeducaçãoalimentar #focototal #fitness #emagrecendo #emagrecendocomsaude #saudeemprimeirolugar #saudesempre #menteequilibrada #meamando #altoestima #meamo #vamosquevamos #academia #musculação #musculacaofeminina #running #mulherfitness #antesedepoisreal #novaiguacu #mudancadehabito #mudancadevida #disciplina #emagrecimento #shape #desistirnaoeopcao #equilibrio

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2 minutes ago

Be like water, with a changing shape, with an essential substance, indispensable for life. Softer than caresses, harder than beatings, able above all to fill all the gaps, simply by sliding.

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6 minutes ago

Funcionamos de Segunda à Sexta das 06:00 às 10:00 / 14:00 as 21:00 - Sábado das 15:00 às 17:30 🕘 Inscrição 25.00 / Diária 4.00🕺🏽 Aulas Fit Dance/ Jump / Aeróbica / Musculação💃🏼💪🏼. ==================================== Vem com agente... 💪🏼💪🏼 Academia Fox 🕺🏽💃🏼 Araruna-PB 📞 83 99948-8348. 99844-0908 ===================================== • • • • #araruna #paraiba #musculacao #muscle #academia #esmagaquecresce #shape #bodybuildingmotivation #foco #dieta #gym💪 #treinopago #treinopesado #agachamento #ficagrandeporra #monster #maromba #treinocostas #dorsal #treinohard #costa # #treinohard #treino #leg #legpres #homemade #mulheresquetreinampesado #mulherfitness #homes #dicasdetreino #dicasdemusculação . . . Vem ser fox você tbm!! at Araruna, Paraiba, Brazil

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9 minutes ago

ÔMEGA 3 E GANHO DE MASSA MUSCULAR ____________________________________. A @oficinadaformula ESTA DANDO 10% DE DESCONTO PARA NOSSOS SEGUIDORES! APROVEITE! O ômega 3 é considerado um nutracêutico, categoria de alimentos que engloba os alimentos que tragam qualquer outro benefício para saúde além de nutrir. Ele é representado por um grupo de ácidos graxos que são chamados de "essenciais" pois o organismo humano não é capaz de sintetizar (produzir), dessa forma devem ser consumidos sob a forma de dieta através de determinadas gorduras. Em um estudo realizado, concluiu-se que indivíduos que receberam a suplementação de 4g por dia de ômega 3 tiveram um ganho de massa muscular e aumento da testosterona (que está diretamente relacionada com o aumento de força e massa muscular) consideravelmente maior quando comparados ao grupo que não recebeu a suplementação. Devido às propriedades vasodilatadoras do ômega 3, fluxo de O2 e nutrientes para os tecidos musculares durante o exercício é melhorado, favorecendo o transporte de nutrientes que em conjunto com o aumento da testosterona também induzido pela suplementação de ômega 3 proporciona aumento de força e massa muscular. Referências Bibliográficas: 1- CA Fett, Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força, Motriz Jul-Dez 2001, Vol. 7, n.2, pp. 83-91. 2- CA Martin, et.al. Ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6: importância e ocorrência em alimentos, Rev. Nutr. vol.19 no.6 Campinas Nov./Dec. 2006. #instafitness #treino #gym #academia #workout #dieta #musculacao #suplementacao #suplemento #esmagaquecresce #secando #foco #saudavel #musculacao #fechaacaraetreina #ficaadica #fotododia #shape #abs #nopainnogain #muscle #treinotododia #workouts #maromba #monstro

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9 minutes ago

Friendship # goals # nail #shape # goals #

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10 minutes ago

Quero lançar um desafio pra vocês!!! Qual tal eliminar de 5 a 10kg em apenas 14 dias??? Conheça o Novo Método que Milhares de Mulheres estão utilizando para perder até 10KG Em Apenas 14 Dias! Me chama no direct ou clica no link da bio. Não perde essa oportunidade! São apenas 14 dias. Vamos lá?! . . . #segueadica #emagrecer #queroemagrecer #emagrecacomsaude #perderbarriga #perderpesourgente #habitosaudavel #euvouemagrecer #beberagua #sejafitness #mamaefitness #segueadica #emagrecer #queroemagrecer #emagrecacomsaude #perderbarriga #perderpesourgente #habitosaudavel #euvouemagrecer #sejafitness #mamaefitness #foco #disciplina #determinaçao #treino #academia #saude #musculacao #hipertrofia #emagrecimento #npng #ganhodemassa #shape #esmagaquecresce #nutricao #dieta #lowcarb #strong

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13 minutes ago

Cabelãoooooooo... Aᴍᴏ﹗ . Uma das perguntas que mais recebo aqui é sobre meu cabelo, por isso... vou tirar algumas dúvidas Aϙᴜɪ 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 . . • Não é Aplique, nem Mega, nem nada. . • Meu cabelo é natural. Sem pintura, sem química, formol, bagulhol, inventol, sem nada. . • Tipos de tratamento que faço : Apenas Lavo a cada dois dias, uso um shampoo simples (atualmente uso um chamado: @kitcrescepelo Meu cabelo se da super bem com ele) mas mudo de shampoo quando o cabelo reclama perdendo o brilho e não ficando mais macio. . • Nao vou ao salão fazer hidratação especial, nem nada. Apenas cortar as pontas de 6 a 8 meses. . *já ate contei a história no meu stories uma vez ... que quando era adolescente, meu sonho era pintar de vermelho ou fazer progressiva ou luzes e minha mãe nunca deixou eu fazer nada. Mal aparava as pontas e no máximo fazia uma escova. A coisa que mais ouvia era : “ nossa, sua mãe te proíbe tudo, você não pode nem querer mudar... e bla bla bla” . Resumo da história: Eu agradeço muito a ela por ter me educado dessa forma. Me limitando, me proibindo... porque nós achamos que sabemos de algo, mas como ela sempre me dizia, “eu já estou enxergando lá na frente”... coisa que eu por ser imatura e só pensar no momento, jamais faria. . Obrigada mamãe ... @nilce.vidal.56 . Melhor mãe do mundo ! Yesssssssss . #hair #hairstyle #brazilian #morenas #morenasbrasileiras #indias #hair #look #shape #lifestyle #lifemotivation #inspiration #smile #happy #looksgood #obedecer

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15 minutes ago

#tbt aquele Throw Back de respeito com o meu mano @schwarzeguedes , mesma casta , de 1982, um dia de diferença no aniversário e mesma profissão ehehe no último treino juntos, ainda te lembras daquela sensação no femoral? 🤣👌🏼💪🏽👊🏼 Quando vieres cá de novo não te safas tens que treinar 😉💪🏽👊🏼 #personaltrainer #Coaching #OnlineCoaching #contestprep #ImperatoreGymTV #slnutrition #ImperatoregymTeam  #grifogym  #perfectformgym #mrolympia #TeamShitthebed #diariodeumclassico #classiccoaching #classicbodybuilding #mensphysique #culturismoclassico #culturismoportugues #shape #instafit #bodytransformation #summershape #maxtitaniumsuplementos #ifbb #ifbbportugal #ifbbbrasil #classicphysique #npc #proleague

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16 minutes ago

✨ Remember ✨The day you plant the seed is not the day you eat the fruit ! Be patient,be humble 💞 Keep moving forward and know that all this hard work you’re putting in day inn and day out WILL produce the results you’ve been looking for 🍀 Your time is comming 💪🏼💜 #nevergiveup #handstand #bepatient #seed #nature #frowers #colors #california #travel #world #openmind #begood #balance #handbalance #healthy #shape #body #acro #passionate #grow #learn #bebetter #highvibes #mountains #green 🍀🌱

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18 minutes ago

Eachine E58 WIFI FPV Com A Câmera HD Grande Angular de Alta Modo Hold Dobrável Braço RC Quadcopter Drone RTF VS VISUO JJRC XS809HW H37. . ✔Recebemos todos os cartões de crédito. . ✔Enviamos para todo o Brasil. . ✔Sua compra 100% segura pelo Mercado Pago. . ✔Solicite as condições no Direct. . #shape #shapeinexplicavel #shapes #dieta #fitness #fit #fikagrandeporra #fisiculturismo #fitnessmodel #fitnessmotivatio #fechaacaraetreina #gatas #musculação #malhar #musas #muscleup #mulheresgatas #musasfitness #muscle #model #maromba #motivacao #instagram #praiana #bruta #bodybuilding #bumbumnanuca #bikini #beleza

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19 minutes ago

Algumas dicas que parecem simples, e comuns, mas que fazem total diferença em seus resultados a longo prazo. Consistência é ESSENCIAL. Concorda? Gostou das dicas ? . . . . . #Esmagaquecresce #bodybuilding #shapeboladao #academia #treinomonstro #ifbb #vemmonstro #trapeziodescendente #fibrado #fibra #musculação #inspirational #motivacao #dieta #dietaeterna #tovivendo #mutante #frangocombatatadoce #wheyprotein #monstrao #treinomonstro #corpoemconstrução #corpoperfeito #shape #shapes #quemtaloko #fitness

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21 minutes ago

Promoção galera!!!!! Com 20% de desconto + brinde. Comprou HYDROFASY R$220,00 + SUPER BCAA MHP R$120,00 por R$270,00 reais. OU CARNVR R$220,00+ SUPER BCAA MHP R$120,00 por R$270,00 reais. GANHOU uma regata MHP e uma headphone azul da MHP. Poucas unidades!!! Fazemos entrega em Campo Grande/MS Venha conhecer a loja, com os melhores preços da cidade. Endereço:Rua Maracaju número 249, entre a 14 com a Calógeras Agora estamos conveniado com JGS estacionamento ( rua maracaju n 189), logo abaixo na mesma quadra, lado direito (parede azul). Siga nossas paginas e fique por dentro das melhores promoções!!! Face: https://www.facebook.com/wksuplementos Insta: Wksuplementos WhatsApp:9263-2139 #wksuplementos #bodybuilding #lifestyle #love #mensphysique #aesthetics #fitness #shape #eatclean #trainhard #gym #ifbb #blessed #instadaily #instafit #instagram #photography #physics #fit #motivation #contest #instafitness #allday #bodybuilder #everday #nostop #lionrebornkls

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30 minutes ago

MARQUE aqueles que sofrem de SDI = Síndrome da Dorsal Imaginária! 🤣😂 Follow me! Use hashtag #BodyStronger or tag me to be featured on Instagram 👊 Siga-nos! Use a hashtag ou marque para ser exibido em Instagram 🌎

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55 minutes ago

🇺🇸🌉 NYC 🌉🇺🇸 . . This Big City 🍏 feels like you play in a movie all day long! . . My life be like... 📽🎞 . . ________________________________________________________ at Brooklyn Bridge

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