Shape Photos & Videos

28 seconds ago

Not dead... In fact just upped my production game! Starting in June I will be focusing on Tile Tower and getting these charms made and available. I had to move some life things around in order to give me the time to focus on this little side project. @harborfreight #handmadejewelry #recycle #tile #color #art #artisan #farmersmarket #creative #reuse #tiletower #unique #handmade #designer #redrocktileworks #form #handmade #shape #color #Orange #contemporary #symmetry #style #fashion

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3 minutes ago

Zondagavond hadden wij een zeer geslaagde en gezellige Team Iftar bij Restaurant Supreme in Eindhoven. Aanrader 😍😋😀 We hebben heerlijk gegeten en ontzettend genoten en vooral heel veel gelachen. .. Genieten met een grote G💜 En ja, alles gegeten wat we lekker vinden en waar we zin in hadden. .😋😋 Want ja, dat hoort vooral ook bij een gezonde leefstijl ..genieten met een grote G💜 samen met de mensen die je lief zijn😍 . #genieten #iftar #ramadan #halal #lekkereten #tilburg #healthy #tilburg013 #sport #heart #lifestyle #ladiesonly #wagnerplein #shape #infrarood #tmf #gezond #recepten #emotie #eten #motivatie #gezondeten #sporten #fitfamnl #trainen #ontbijt #motivation #motivational at Restaurant- Lunchroom Suprême

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4 minutes ago

Envie d’une séance de bras en anaérobie lactique 🔥 La brûlure est l'un des facteurs de la prise de muscle. Elle signifie en effet que les muscles sont soumis à un stress extrême, qu'ils n'ont pas l'habitude de supporter. En continuant l'exercice malgré la brûlure extrême, on oblige le muscle à subir ce stress important ‼️ De plus, dans le sang, une partie de cet acide lactique pousse le corps à produire davantage d'hormone de croissance et de testostérone, deux hormones anabolisantes très puissantes 💪🏽 Le muscle va devoir sur-compenser pour développer la capacité à supporter cette brûlure 🔥 Le jeu est de supporter physiquement cette douleur le plus longtemps possible 😅 🔥5 séries pour chaque exercice 🔥1'30" de travail avec le Max de reps en amplitude complète 🔥1'00" de repos entre les séries 🔥2'00 de repos entre les exercices 💪🏽Curl z barre pupitre 💪🏽Triceps pressdown rope 💪🏽Curl poulie basse 💪🏽Barre au front pdc 💪🏽Curl prise marteau assis 💪🏽Kick back unilatéral 1'00" de travail sur chaque bras . . . #armsworkout #fitfam #tricepsworkout #bicepsworkout #armday #armworkout #fitnessfreaks #workoutmotivation #fitness #instafit #instafitnesss #shredded #fitsporation #bigarms #armday #muscle #fitnessmotivation #fitnessworkout #fitnessaddict #musclegain #fitnesslifestyle #workoutoftheday #sportaddict #bodygoals #gettingstronger #shape #fitboy #nicefrance #frenchriviera at Nice, France

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8 minutes ago

Galera um aviso , Corre para a loja antes que o @fabyano_silva compre toda a coleção da @darknessnation!!😅😆 . Pense no casal focado e parceria 💓 vocês vão longe juntos ! . Posted @withrepost@fabyano_silva Minha parceira de #cardio @jessica_alines2 ❤❤ Quando menos espero está me filmando. 😉😉 . . @integralmedica @darknessnation @newstreetsuplementos . . . . . #dietasemsofrer #bodybuildingmotivation #bodybuilding #body #shape #dieta #lowcarb #high #carb #jejum #fitlife #fitnessadict #fitnessmotivation #fit #fitness #firenze #fitnessmodel #gymlife #growth #athletics #gym #classic #mensphysique #arnoldclassic #bulking #cutting #integralmedica #darkness #aej

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8 minutes ago

We’re loving this gorgeous spinny, splitty combo from Darling @kimberleehummel ! 😍🔥❤️ This broad is seriously amazing. She kicks booty as a business owner and family-loving mama, and still makes time to be one of our favorite Moxy Darlings with amazing control and grace. 💃🏻 This. Dame’s. Got. Moxy.

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8 minutes ago

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11 minutes ago

A LINHA GAS OFERECE O MELHOR WHEY PROTEIN ISOLADO DO MERCADO NACIONAL COM VALORES REFERÊNCIA SURPREENDENTES! EXCELENTE CUSTO BENEFÍCIO E BAIXA CALORIA COM 28.5 GRAMAS DE PROTEÍNA POR DOSE. GAS AJUDA A ENQUADRAR NA SUA VIDA O QUE A VIDA TEM DE MELHOR #dvitaminas #dvitaminastedaumaforça #energia #mundobt #power #gym #verão #motivação #motivation #shape #nutriçao #nutriçãoesportiva #franquia #franchise #suplementos #academia #proteina #esporte #foco #foconadieta #dieta #fit #fitness #marathon #saude #vidadeatleta #surf #crossfit

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11 minutes ago

Shortinho e cropped da minha loja @boneca_deferromodafitness. Pedidos via whatsapp (21) 979864622 Ou venham pessoalmente conferir as peças, experimentar e se encantar... Endereço da loja: Loja: @monsterpitsuplementos. Estrada Rio São Paulo, 521, km32 nova Iguaçu, próximo ao mercado unidos #bonecadeferro #vemmonstro #maromba #esmagaquecresce #fodaseopadrao #shape #dieta #semdorsemganho #academia #dieta #bumbumnanuca #vemmonstro #musafitness #boanoite at Academia Saúde em Forma

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12 minutes ago

Had a great time visiting @fbnnewss talking film, storytelling and showing off some of the equipment available for South Florida students to use for creating videos! Big thanks to our sponsors @pilotfly (Adventurer Gimbal) @sennheiser (XS wireless Mics) @polarpro (ND and Polarizer filters) @shapewlb (Camera cage/grips) @rollocam (H-2 portable Dolly) @shure (VP83F Lenshopper Shotgun Mic) #ProSoundandVideo @brightstar.creditunion & @imaxsofl for making this possible! ___________________________________________ #SouthFlorida #HighSchool #studentfilmmaker #shortcuts #cinematography #studentfilm #film #psa #publicserviceannouncement #musicvideo #commercial #trailer #highschool #filmmaking #Dslr #create #art #southflorida #broward #dade #palmbeach #filmmakinglife #filmmakers #student #StudentFilms #SonyA7III #Shape #Shure #Pilotfly #rollocam @jafclassof2021 @jafalcons2022 @jaf_photo @jafsecme @jafclassof2019 @jafclassof2020 @fergusonsoar @ferguson_soar @officialeddyfranco at John A. Ferguson High School

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12 minutes ago

Look da Anitta para o casamento do Carlinhos Maia. ❤ @anitta

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15 minutes ago

Quand tu sait pas si tu prends ta ceinture ou pas 😅 puis tu la prends pas 🤭puis tu écoutes pas @pascale ⚠️🤓tu démarres trop bas 😵 bah t’as pas le temps !! Mais c’était fun -> demain on sera meilleur 🙌🏽🌴🧨💣 #metabolicbrigade #venumcontest #r2training #crossfit #compete #shape #body #fitness #bodybuilding #bodytransformation #noflexnogain #fitnessmotivation #fitdad #picoftheday #crossfit #fitnessgoals #aesthetic #functionaltraining #functional #strong #strength #fun #model #tattoo #ink @venum_contest at VENUM Training Camp

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15 minutes ago

#Pressplay : Damn buddy doing the flys wasn’t gonna stop and help 😂

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16 minutes ago

JBL Pulse3 Lightshow Speaker Música Colorido Assistente de Voz Estéreo Portátil Bluetooth Speaker IPX7 À Prova D' Água Com Speakerphone. Aceitamos todos os cartões. Eviamos para todo o Brasil. Solicite o valor pelo direct. 3 #shape #shapeinexplicavel #shapes #dieta #fitness #fit #fikagrandeporra #fisiculturismo #fitnessmodel #fitnessmotivatio #fechaacaraetreina #gatas #musculação #malhar #musas #muscleup #mulheresgatas #musasfitness #muscle #model #maromba #motivacao #instagram #praiana #bruta #bodybuilding #bumbumnanuca #bikini #beleza

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16 minutes ago

Trying to keep those summer beach vibes rolling, as the cooler weather starts to become a normal part of every day. And boy it makes it tougher to get out of bed in the mornings! This framed water colour ready to go piece is looking for a loving new home! Could that be with you? Let me know if you are interested! #SamiSparrow #art #creativecolourcollective at Canberra, Australian Capital Territory

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16 minutes ago

Shoulder day 🥊 Épaules 🤷🏻‍♂️ 〰️ Séance bien brûlante! A partir du moment où tu n'arrives plus à mettre le pommeau de douche au dessus de ta tête tu peux te dire que tu as fais une bonne séance 😝. 〰️ Je me sens de mieux en mieux au fil des séances, plus de peps, plus de force, plus de résistance. Les limites sont à chaque fois repoussées. C'est ça que j'aime dans ce sport, pouvoir repousser des limites que tu pensais infranchissables de base. Tant que tu rampes pas tant que t'es debout, tu peux faire une série de plus, une répétition de plus✅ 〰️ 👉🏻Et vous quels sont vos objectifs pour ce sport ? Masse, sèche, force, entretien..? Si d'autres sports, qu'est ce que vous vous êtes fixes ?🤙🏼. 〰️ #fit #fitness #pictureoftheday #picoftheday #instagood #bodybuilding #shape #teammuscufrance #instafit #happy #fitfrenchies #workout #gainz #shredded #f4f #follow #gym #teamgrosguifit #hood #motivation #training #health #healthy #musculation #cap #shape #abs #muscle at His, Midi-Pyrenees, France

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4 hours ago

On sait, on sait, pour avoir un corps bien fuselé, il faut travailler ses muscles, leur faire prendre du volume. 💪🏼
Mais biologiquement, que se passe-t-il ?🧐 • • Grosso modo, un muscle, c'est un groupement de faisceaux, formés eux-mêmes d'un ensemble de fibres musculaires, serrées les unes contre les autres. En gros, ces fibres, TU LES FAIS GROSSIR ! 🤯 •
• • - Ta nutrition 🌝🌿🍴🍗 • Tu vas devoir t’alimenter différemment de sorte à ce que ton corps comprenne et débute le procédé de fabrication de muscle. 
Cela passe par une augmentation des calories et principalement de la protéine ! (je ferai un post dessus, protéine = bae)
Elles ont un rôle structurel, le plus connu, et sont les molécules de construction et de réparation des tissus du corps humain. 
En clair, tes muscles les vénèrent. ❤️ • • - Ta fréquence d’entrainement 💦👟 • Rentrons dans le vif du sujet, si tu veux prendre du muscle, il va falloir t’entrainer entre 3 à 5 jours par semaine, mais n’aies pas peur, il suffit de commencer et prendre ses marques pour ensuite y rester (parole de scout 🤞🏼😬). Concernant le groupe musculaire, tu peux aussi choisir d’entrainer un groupe, 1, 2, ou 3 fois par semaine, selon ta récupération. • •
-Réparti tes exercices ! 🕑 •
Il ne faut pas oublier ta récupération, ton niveau, et tes habitudes. 
Il ne sert à rien de te plonger dans des entraînements beaucoup trop difficiles auxquels tu ne résisteras pas ! Chacun son rythme ! Je te mets un exemple de planning dans les photos en haut, déroule ! (Je ne m’en passerai jamais de ces emojis grave pratiques) • • -Crée un surplus calorique ➕➕➕ • Tu dois retenir une chose, c’est que tu as besoin d’un surplus calorique pour que ton corps puisse construire du muscle. Si tu consommes 2000 kcal par jour et que ton corps en consomme 1500 kcal, il reste 500 kcal en plus à ton corps. 
Ton corps va utiliser ce surplus calorique pour créer du muscle, se reconstruire ! C’EST MAGNIFYYYYQUE MA CHERIE (il vaut le lire alors l’accent de Cristina Cordula sinon ca marche pas). 🙏🏼😇🥰 #fitness #abs #workout #gainz #healthy #muscle #fitgirl #motivation #goals #gym #tranformation #love #protein #progress #workhard #progress #striveforgreatness #shape at Paris, France

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