Semillasdechia Photos & Videos

6 hours ago

Las semillas de Chia. Son un excelente superalimento y fuente de calcio, proteínas, ácidos grasos y omega 3. Te ayudan a reducir los antojos y te hacen perder peso de forma natural. La forma más común de consumirlas es si la mezclas con agua (mínimo 10 minutos), también puedes consumirla en jugos o en otro alimento líquido. También las puedes espolvorear en tus ensaladas favoritas 🥗. . . #semillasdechia #chia #seeds #organicos

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6 hours ago

👋🏽 If you’ve been following me for a while you know the toast + peanut butter + fruit combo is one of my FAVORITE 😋 easy meals. It’s perfect for those busy morning for which I’m not very hungry but still need to eat. Aaaaaand it’s also an awesome snack! Top with chia seeds for added protein & fiber, and cinnamon for flavor. . . . En Español: 👋🏽 Si me has estado siguiendo por mucho tiempo, sabes que la combinación de pan tostado + mantequilla de cacahuate 🥜 + fruta 🍇 es una de mis comidas fáciles FAVORITAS. Es perfecta para esas mañanas ocupadas cuando no tengo mucha hambre pero todavía necesito comer. ¡Y también es una botana perfecta! También ponle semillas de chia para agregar más proteína y fibra, y canela para el sabor y beneficios antiinflamatorios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #quickandeasymeals #quickandeasyfood #quickandeasy #rd2be #nutrición #allfoodsfit #onmytable #cocinasaludable #toasttuesday #pantostado #chiaseeds #semillasdechia #peanutbutterlover #mantequillademani #healthyfats #antiinflammatory #antioxidants #frutasyverduras #soysaludable #habitossaludables #recetassaludables #comidasaludable #saludybienestar #eattherainbow #fruitsnacks #nondiet #antidiet #sindieta #whatsonmyplate at Killeen, Texas

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9 hours ago

Estas semillas de color negro o blanco, son uno de los alimentos más saludables del planeta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Provienen de una herbácea perteneciente a la familia de la menta, conocida como Salvia hispánica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algunas de sus propiedades son: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ * Es una gran fuente de energía. * No contiene gluten. * Reduce el apetito. * Ayuda a rejuvenecer la piel. * Es rica en Antioxidantes. * Contiene gran cantidad de Omega 3. * Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Puedes colocarle un poco a tus comidas, tan sólo una cucharadita es suficiente para obtener los beneficios de esta semilla. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Idaca #Venezuela #semillas #semillasdechia #chia #nutrientes #dieta #comidasaludable #nuestrapasionessusalud

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11 hours ago

Sabías que las semillas de chia reducen los antojos y nos hacen sentirnos llenos más rápido, esto es porque cuando las combinas con líquidos como agua, leche, zumo o yogur, forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre. Su sabor es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. ¿Las has probado? 🍂 🍂 🍂 #Frutossecos #alimentacionsaludable #granola #frutillas #comidafit #comidasana #mixfrutossecos #almendras #uruguay #pistachos #vivirsaludable #montevideo #pocitos #fit #proba #intentalo #almendras #vidasana #ritmodevida #recetasfaciles #semillas #semillasdechia at Uruguay

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11 hours ago

🍒 chia pudding + berries smoothie 🍒 Buenos días! Empieza tu día con un smoothie saludable lleno de fibra, vitamina c, calcio y omega 3. Solo con agregar semillas de chía y otras frutas. 〰️ El "pudín" se puede combinar con tus ingredientes favoritos cómo chocolate, mantequilla de almendras, matcha, etc. El que yo hice para este smoothie contiene los siguientes ingredientes: 3 cdas de chía, 1/2 taza de leche de almendras, 1 ctda de miel, jugo de zanahoria y cúrcuma. Procedimiento: mezclar todos los ingredientes en un frasco y dejar en refrigeración toda la noche. Obtendrán una consistencia de pudín. 〰️ Para el smoothie: utilicé frutos rojos congelados, piña, 1/2 banano y 1/4 taza de leche de almendras. 〰️ Servir y agregar toppings. Utilicé "yogurt" de coco, frutas, semillas de linaza, miel y coco rayado. ✨✨✨ 〰️ The "pudding" can be combined with your favorite ingredients like chocolate, almond butter, matcha, etc. For this smoothie I used: 3 tbsp of chia, 1/2 cup of almond milk, 1 tbsp of honey, carrot juice and turmeric. Procedure: mix all the ingredients in a jar and refrigerate overnight. It will obtain a pudding consistency. For the smoothie: I used frozen red berries, frozen pineapple, 1/2 banana and 1/4 cup of almond milk. 〰️ Serve and add toppings. I used coconut "yogurt", fruits, flaxseeds, honey and coconut. 💛 . . . #smoothiebowl #chiapuddingrecipe #chiapudding #nicecream #vegansmoothie #breakfastfood #berriesbowl #berriessmoothiebowl #chiaseedsmoothie #smoothierecipes #recetasveganas #recetas #semillasdechia #linaza #weightloss #healthyfood

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13 hours ago

Lo máximo!!!!! De todo un poco, lo puedes usar en ensaladas, cremas, sopas, queques, brownies, repostería, picoteos, etc.... en lo que más te guste. Y todo de primera calidad!!!! . . . . #simaicocinasaludable #mixfrutossecos #semillasdechia #semillas #semillasdegirasol #semillasdelino #semillasdesesamo #pepasdezapallo #frutossecos #nueces #almendras #mani #pistachos #castañasdecaju #avellanaeuropea #cocoslice #goji #cranberries #vegetarianoschile #comerricoysano #veganoschile #singluten #sinazucar #sinsal

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13 hours ago

Fruta para compartir en la merienda Mango, kiwi, manzana y naranja, acompañado de yogur natural, semillas de chía y coco rallado Un lujazo!! #cocorallado #semillasdechia #frutavariada #meriendasaludable #nohagasdieta #cambiatushábitos #alimentaciónrealyconsciente 🌼 #Reeducaciónalimentaria 🌼 💪 #Motivación⏳🌞☔🌩 #constancia📆 👍 #compromiso #salud #dieta #saludable #healthylife #healthyfood #bajardepeso #aprenderacomer #nutrición #sepuede #solotienesuncuerpo #cuídalo

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14 hours ago

Semillas de chía: Estas pequeñas bombas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, son muy simples de usar. No contienen Gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra. Tienen 5 veces más calcio que la leche. #semillasdechia #ensaladadefrutas #desayunosenbogota #banquetesyrefrigerios #banquetes

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19 hours ago

Gnam! 😋

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21 hours ago

🌟NUTRITIVO!!🌟 ➡️Papaya con requesón y mix de semillas 🔎La papaya es una fruta que aporta buena dosis de vitaminas así como enzimas con acción digestiva 🔎El requesón @fansdepastoret tiene calcio, potasio, fósforo, vitamina A, vitaminas del grupo B, proteínas de alto valor biológico y pocas grasas. 🔎Semillas de lino, chia y sésamo trituradas para que se absorban los ácidos grasos que poseen 💡Déjalas trituradas en un bote cristal para que te duren unos días! 📍Para desayunar, merendad como snack o postre! #cuidatusalud #cuidatualimentacion #cuidatucuerpo #alimentacionsaludable #alimentacionsana #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionysalud #nutricionydeporte #desayunosaludable #snacksaludable #semillasdechia #semillasdelino #semillas #semillassesamo #papaya #requeson #iqcnutricion

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1 day ago

Que rico poder complacer este capricho de comerte unos ricos tequeños sin remordimiento y a la vez comer sano! Te presento los tequeños integrales con chía. Además de ser un súper alimento, una de sus características fundamentales es que posee mucha proteína y fibra, la cual te hará sentir saciado. Y cómo si fuera poco, también nos brinda antioxidantes, calcio, vitaminas y ácidos grasos omega 3. #comersano #tequeñosintegrales #semillasdechia #venezolanosenespaña #saborvenezolano #tapasvalencia #restauranteenrussafa #talentovenezolanoenespaña #valenciaespaña #ruzafa #venezuelanfood

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1 day ago

Este fue una mezcla muy explosiva. La ralladura de naranja, la pepa de papaya y la cúrcuma fueron demasiado. Todas son intensas y la pepa de papaya es explosiva. Incluso la semilla de Granada, fue demasiado y no iba bien con el resto. Tenía: avena, chía, linaza, papaya, semilla de papaya, papaya, uvas rubias pasa, ralladura de naranja y cúrcuma. #desayunoexplosivo #toomuch #explosivebreakfast #malasmezclas #dontmixit #avena #papaya #semilladepapaya #ralladuradenaranja #orangezest #laranja #chiaseed #linaza #granada #semillasdechia #flaxseed #cafeexplosivo #turmeric #cúrcuma #whenmoreisnotbetter

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2 days ago

PASTA DE ARVEJAS Almuerzo de verano. Uno no tiene ganas de comer harina, ni caliente.. Aunque a veces hasta prendo el horno en verano 😂 Pasta: Lleva pimiento verde (1/2), el remanente de leche de arvejas (250g), semillas chía (2 cucharadas soperas) activadas en agua (1/2 taza). Una cucharada de aceite de oliva. Pimienta y sal marina. Todo procesado. Calculen según su gusto!! O reemplacen con sus ingredientes! Acompaño con más pimiento verde, zanahoria y hojas de apio. Todo crudo -raw- menos las arvejas que obtenemos luego de la leche de arvejas. Ahhh, es genial si lo acompañan con licuado de frutas como bebida #vegfood #semillasdechia #pimientoverde #pastadearvejas #vegan #zanahoria #pepino #apio #recetasveggies #ensaladaveggie Salud!😎 at Rosario, Santa Fe

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2 days ago

Otro postre de yogur? No, no. Esto es Kéfir! . KEFIR (CONGELAR/DESCONGELAR) . Llevaba unos meses sin consumir #kefir porque me gusta descansar e introducir variedad en la alimentación. Al fin y al cabo, seguro que nuestros antepasados hace miles de años no encontraban exactamente los mismos alimentos todo el año, no? Pues tampoco somos tan diferentes! . Llevo tomando kefir casi 3 años por temporadas de 4-6 meses, y descanso otros 4. Mientras tanto lo conservo congelado. Para ello lo lavo bajo el grifo, lo seco con papel de cocina, lo envuelvo en film transparente, y lo meto en un bote de cristal pequeño, y éste dentro de otro tupper hermético para evitar que se contamine con olores del congelador. No debe congelarse más de 6 meses para que las cepas de levaduras y bacterias no sufran demasiado, son las que queremos que lleguen a nuestra microbiota (flora) intestinal. . Para descongelarlo lo meto al frigorífico para que se descongele lentamente. Durante 3 días lo pongo en agua con media cucharadita de azúcar, cambiando y desechando el agua cada día. Después lo pongo con leche y los 2 primeros días también desecho esa leche. A partir de ese día, ya vuelvo a tener kefir a pleno rendimiento listo para consumir cada día!!!! . KEFIR CON FRUTAS Y SEMILLAS . Lo pongo durante la noche con #semillasdechia y #semillasdelino para que se hidraten. Añado frutos rojos congelados y en el momento de comerlo le puse kiwi, nueces y chocolate 85% en trocitos. Las frutas ácidas (kiwi, naranja, mandarina...) se las pongo en el último momento, para que no que de muy líquido. Otras frutas como el plátano son perfectas para añadir la noche anterior y darle dulzor. . Pero hay muchas más formas de consumirlo, por ejemplo haciendo con él queso de untar! . . Qué os parece? Habéis probado el Kéfir? Os da cosita eso de tener un bichejo en la cocina? . . . . #probiotic #realfood #healthyfood #healthybowl #chiapudding #smoothie #saludable #quecomoyporque #receta #recipe #chia #chiaseeds #nueces #fermentation #microbiota #superfood #comesaludable #comesano#receta​s #quecomoyporque

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2 days ago

LECHE DE MANÍ🥛😄 🥜Dejás 1 taza de maní (pelado, sin sal, tostado) en remojo toda la noche. 🥜Al otro día tirás el agua, enjuagás bien y procesás el maní con 1 taza y media de agua filtrada. 🥜Colás y en un frasco o betella de vidrio te dura 4 o 5 días en la heladera! . 💚😄LA PROPORCIÓN ES DE UNA PARTE DE MANÍ POR UNA PARTE Y MEDIA DE AGUA!!🥜🥛 . . 💚💪Nuestras hamburguesas son de elaboración casera y artesanal, libres de alimentos de origen animal. Aptas para vegetarianxs y veganxs. (Consultá por otros productos, variedades y precios por mensaje privado de Instagram o Whatsapp al 2215042076) . #hamburguesasveganas #hamburguesassaludables #alimentacionsaludable #comidavegana #viandassaludables #budinessaludables #budinesveganos #ensaladasaludable #semillasdelino #semillasdechia #semillasdesesamo #legumbres at La Plata, Buenos Aires

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2 days ago

Mucílago El mucílago es una sustancia orgánica viscosa que se obtiene de algunos vegetales. Hoy vamos a hablar del mucílago de las semillas de chía, lo obtenemos activandolas con agua, leches vegetales...o simplemente cuando las agregamos a una preparación que va a cocción. En la medicina natural y en dietoterapia se utiliza para reducir el colesterol, evitar estreñimiento, tiene propiedades emolientes , son probióticos, ayuda en tratamientos contra el cáncer y prevención.. muy eficaz para la diabetes. Evita la reabsorción del colesterol intestinal producido por la bilis para la digestión de los alimentos . Es demulcente o emoliente , ablanda, desinflama y suaviza la mucosa interna.muy bueno para el aparato digestivo, síntomas de tos, gastritis .... Ayuda a la flora intestinal MICROBIOTA, al ser fibrosa ayuda a evitar la aparición de descomposiciones intestinales ( bacterias). hidrata y protege la piel.en usos externos se utiliza para heridas, grietas, quemaduras, úlceras, granos, cortes..... En el uso culinario para los veganos que no utilizamos huevos se puede preparar una cucharada de chía por cuatro de agua . dejándolas una hora obtenemos el equivalente a un huevo. Y para reemplazar gluten es una cucharada de chía por cada 200 gramos de harina sin gluten. Al tener grasa saludable Onega 3 es muy nutritiva y saludable, antioxidante, depurativa. Contiene vitaminas del grupo B, caroteno, zinc, hierro, calcio, potasio. Un buen hábito saludable es preparar nuestro alimento con productos nobles , simples , nutritivos, siempre recordando que es nuestra medicina diaria para tener libertad y salud permanente . #semillasdechia #alimentacionconsciente #cocinamacrobiotica #cocinasaludable #saludable #saludfisica #saludintegral #habitosaludables #cocinasaludable #veganfood #vegan

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2 days ago

¿Sabías que? Las semillas de Chía son las reinas del Omega 3, y un excelente sustituto del huevo en la Cocina Vegana. Aporta ácidos grasos y minerales como el Calcio, Magnesio y Boro. Por su contenido tiene propiedades que ayudan a cuidar tu corazón, regular el tránsito intestinal, ayuda con los problemas de azúcar en la sangre, control de peso y posee propiedades antioxidantes a demás de cuidar de tus huesos. #Chia #GlutenFree #NoGmo #Vegano #~SinGluten #Natural #Bebidas #Alimentacion #Saludable #TesoroNatural #España #Madrid #Barcelona #Frutas #Igers #Instafood #Foodie #Healthy #Crossfit #Omega3 #OperacionBikini #Batidos #Shake #Smoothie #Celiacos #SinAzucar #SemillasDeChia #Yoga #SuperAlimento at Europe/Madrid

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2 days ago

Buenísimos días, comenzamos el día y la semana con un gran desayuno, así se afrontan bien los días 💪🏾 Un revuelto de una yema, con dos claras, con una tostada integral y aguacate con semillas de Chía, deliciosas, no me digáis que no.🤤 Recordad, desayunad como reyes comed como príncipes y cenad como mendigos, y por supuesto no os olvidéis de almorzar y merendar y vuestros 2 litros diarios de agua 😊 Como me gustan los aguacates 🥑🤤 no seré la única ¿verdad? Y con las semillas de chía, ya ni os cuento 🤤 Que tengáis un gran principio de semana y un gran día ❤️ #comidasaludable #desayunosano #ricoysano #ricoysanosisepuede #lunes #aguacate #semillasdechia

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2 days ago

Un clásico súper delicioso!! Batido de Fresas y Banana. Dime si con este delicioso batido no se empieza el día con más energía y más alegría? 😘 Conoce todos sus beneficios👇👇link in bio 😘😘 www.consaboranutricion.com 🍌 🍌 Recuerda dejarme un like ❤️para que Instagram te siga mostrando mis recetas y atentos que pronto habrá un sorteo 🎁 😘😘 at Colorado

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2 days ago

MERIENDA Realizar meriendas entre el desayuno, almuerzo y la cena, refuerzan nuestra energía, promueven el control de peso, regulan la ansiedad y activan nuestro metabolismo. Merendar también, mejora nuestra concentración en las tareas diarias. Esta es una de mis meriendas favoritas, les comento: -1 platano, cambur, banana a rodajitas -1 manzana a cubitos -5 cucharadas de kefir, yo suelo comprarlo en @mercadona -1 cucharadita de semillas de chia y girasol -Canela al gusto -1 cucharadita de coco rallado deshidratado #feliztarde #felizdomingo #meriendasaludable #merienda #frutas #saludyvida #saludable #vidasana #manzana #platano #cambur #banana #banano #semillasdechia #semillas #semillasdegirasol #kefir #canela #habitossaludables #coco at Castellón, Valenciana, Spain

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3 days ago

𝘾𝘼𝘾𝘼𝙊 𝘾𝙃𝙄𝘼 𝙋𝙐𝘿𝘿𝙄𝙉𝙂 🖤 El protagonista de hoy es este delicioso pudding de cacao y chía, una de esas recetas fáciles que se preparan en 1 minuto y tanto nos gustan. Apta para veganos, sin azúcar 🚫 y con tan solo 3 ingredientes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀ . • 1 taza bebida vegetal (yo he utilizado de avena) • 3 cucharadas soperas de semillas de chía • 1 cucharada sopera de cacao puro en polvo 🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tan solo tienes que triturar todos los ingredientes en la batidora, servirlo en vasitos y dejar en la nevera durante al menos 6 horas. Yo lo he dejado toda la noche. ¡Añade los toppings que quieras y a disfrutar! 🍫 Feliz domingo 🤗😘 #myhealthyvibe #chiapudding #cacao #postresaludable #recetassaludables #chiaseeds #semillasdechia #postrefacil #realfood #realfooding #vegan #veggie #recetasveganas #chocolatelover #cacaolover #healthy #healthybreakfast #desayunosaludable #postre #recetassanas

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3 days ago

La vida sana no debe ser aburrida. Aún cuando no tengamos todos los alimentos disponibles, deberíamos de comer sano con lo que tengamos al alcance. Que los vegetales y las frutas están caros, el yogurt incomparable, ni hablar de los frutos secos y "no me mandes a consumir #quinoa #semillasdechia #lechedealmendras en fin una serie de productos o alimentos que se han vuelto “moda" por no es que sean descubrimientos porque siempre han estado solo que ni le habíamos "parado" el punto es que a medida que vayas incorporando hábitos saludables que te hagan sentir bien así si, te será más fácil y llevadero el asunto ese de #comesano 😁🍉😘🌼 #nutry #nutryvalles #nutricionista #dietista #comesano #saludable #salud #nutricion #comidareal #noesdieta #esnutricion

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4 days ago

Cuando fue la última vez que probaste una receta nueva y saludable? Yo por lo general me animo los fines de semana que ando más relajada. Aquí les comparto mi receta favorita de Avena con Chia 👇🏼 1. Pon en un procesador/licuadora las semillas remojadas con un guineo y canela 2. Vierte la mezcla en una olla pequeña con avena (mi medida es 1/2 taza y si se lo hago a T es 3/4). 3. Agregar leche vegetal poco a poco hasta conseguir la consistencia que te gusta. 4. Agregar almendras troceadas o nueces, pasitas y cualquier otro topping que te guste. Si se animan a hacerla, compártanme foto🙌🏼 Los grandes cambios empiezan con cambios pequeños 💙 #grasassaludables #proteinavegetal #chiapudding #chiarecipes #semillasdechia #healthyfat #grasasbuenas #plantbasedprotein

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4 days ago

#trufas saludables, super fácil, rápidas y nos sirven de #snack o Antojito. 🍪 #avena 🍪 #semillasdechia 🍪 #coco 🍪 #mantequillademani 🍪 #yogurtgriego 🍪 #agua 🍪 #proteinadevainillapdm 🍪 #pasas 🍪 #chocolate al 70% Procesar los frutos, agregar lo demás, armar las bolitas, calentar el chocolate al baño María, decorar y refrigerar. . . #trufasaludable #avena #snacksaludable #healthyfood # #inspiracion #cocinaconamor #whole30 #instafood #cooking #envigado #fredonia #herbalifemedellin #weightloss #bajardepeso #comidasaludable #comidareal at Envigado

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4 days ago

Buenas tardes a todos!🍎 🥣Hoy, esta rica merienda que preparé en 5 minutos!😃 🍶Yogurt natural con semillas de chía activadas (las puse en remojo hoy por la mañana), granola natural y Ciruela en trocitos.🍎🍏🍐🍊🍓🍒🍌 Por qué activar las semillas❓ ✔️Por que al activarlas las hacemos más digeribles, y tendremos una mejor asimilación de sus componentes. ✔️Para desactivar el ácido fítico , uno de sus componentes, que puede disminuir la absorción de nutrientes presentes en otros alimentos. ✔️Para activarlas es necesario dejarlas en remojo con agua durante al menos 2 horas. ✔️la semilla absorbe agua, sus bordes se vuelven gelatinosos y puede absorber varias veces su propio volumen. 👉👉Se pueden consumir sin activar, de esta forma aprovechamos el beneficio de la fibra a nivel del intestino.. pero nos perdemos el resto.. 😃Buen fin de semana para todos!!!❤️ #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentossaludables #buenoshabitosalimenticios #meriendasaludable #merienda #meriendafresquita #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #semillasdechia #chia #chiaactivada #ciruelas #yogurt #granola #cafedamanhafit #cafedatarde #fitnessfood

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4 days ago

🍇Pudín de chia y frutas🍓 Usa la leche vegetal de tu preferencia un vaso y pon 3 cucharas de semillas de chia, deja que se hidraten por una hora. Para preparar el helado de fruta debes tener fruta congelada y para licuarla agregas leche vegetal ( un poquito) solo para que la fruta pueda mezclarse debe quedar espeso. Ahora solo queda poner una capa de chia hidratada una capa de helado y repetir si te alcanza y decora con todos los toppins que quieras. 🤤 #ayunodedaniel #ayunoderompimiento #semillasdechia #saludable #vegan #frutas

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5 days ago

Les voy a contar un poco mas sobre los beneficios de beber AGUA DE CHIA!! 🙌🏻. 1. Es una excelente fuente de fibra, la cual nos ayuda a realizar un proceso de digestión eficaz. 2. Contiene proteína y omega 3 (ácidos grasos esenciales para nuestro organismo) 3. Reduce antojos y aumenta la sensación de saciedad (todos buscamos esto 🤷🏻‍♀️🙄) 4. Reduce los niveles de azúcar en nuestra sangre ¿Entonces por qué no tomar un poco de agua de Chia e integrarla a nuestra alimentación? Creo que no hay razones ni motivos para no hacerlo!! 😉 Pero... está no es la única manera de ingerirla, puedes hacer otro tipos de preparaciones con la chia. Te las iré contando más adelante, para que puedas implementar de muchas maneras este alimento a tu dieta. ❤️👩🏻‍🍳 #chia #semillasdechia #aguadechia #beneficiosdelachia #food #foodlover #cocina #agua #limon #salud #fitness #motivation #dieta #menufit #saludable #fit #fitfam #healthy #healthyfood #foodfit #comidasana #comidafit #comerico #cambios #habitos #estilodevida #eatclean #train #cleaneating #delicious

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5 days ago

Elaboramos nuestros productos en el resguardo de Wambia, Silvia, Cauca, en base a plantas medicinales y aceites esenciales 🌱🌴

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6 days ago

💕Feliz San Valentín 💕. Un postre sin remordimiento, aprox 15gr de proteina 💪. Fácil y poco ingredientes. . . Ingredientes: 1.Queso batido o yogurt griego natural ( 1 vasito o 120gramos). 2. Gelatina sin sabor. 3. Fresas. 4. Endulzante que prefieras. 5. Semillas de chia ( opcional). 6. Chocolate 🍫 70% cacao para decorar. 7. Leche vegetal ( use de almendras solo 1/3 taza). 8. El molde donde lo desees enfriar. . . Preparación. 1. Poner a fuego bajo el queso batido o yogurt y agregar la leche, más el endulzante de tu preferencia, ir removiendo hasta integrar todo. 2. Cuando se encuentre en punto de ebullición agregar el sobre de gelatina sin sabor, integrar hasta que hierva. 3. Vaciar en el molde deseado, reposar por 5 min y meter al refri de 4 a 8hrs siempre mejor desde la noche anterior. . . Para el decorado: cortar fresas, para este sólo use 3 fresas grandes, colocarlas con 3 cucharas de agua a hervir, agregar media cucharita de semillas de chia y remover hasta que espese a fuego lento, tendrás algo similar a la mermelada. . . Una vez que esté firme la mezcla, sacarla del refre y aplicar la mezcla de fresas y colocar encima unas cuadritos de chocolate. . . Les aseguro que les encantará, pueden acerco con cualquier fruta!! Mango, manzana, arándanos, kiwi, es saciante y no empalaga. . . 💟🦚💟🦚💟🦚💟🦚💟🦚💟 . . #facilysaludable #postresaludable #postreproteico #masproteina #fresas #chocolate #yogurt #quesofresco #mermelada #semillasdechia #invierteentusalud #gusticosano #happyvalentine #diadeconsentir #galicia #postrefacil #gelatina #nutricion #aptoparadiabeticos #paratodalafamilia #comparte #aptoparaniños #previeneenfermedades at Galicia, Spain

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