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3 minutes ago

• CUINEM SENSE GLUTEN NI LACTIS • [ taller presencial dietètico-culinari 👩‍⚕️🍎 ] . . 👩‍🏫 Sabies que... ❓el GLUTEN, certes PROTEÏNES DE LA LLET i la LACTOSA estan estretament relacionades amb malalties i alteracions fisiològiques❓Algunes de les simptomatologia i signes que es poden patir són: 🔸dolors articulars i musculars, 🔸distensió abdominal per gasos, i mal alè, 🔸inflamació de la part superior abdominal, . 🔸restrenyiment crònic i/o diarrea habitual, 🔸fatiga o cansament acusat i habitual, . 🔸digestions pesades i acidesa freqüents, 🔸constant apetència per dolços, 🔸migranya sense una causa específica diagnosticada, 🔸estats anímics molt alterables, entre altres. . . . 👩‍🏫🍎 A la part teòrica del taller, t'explicarem EL PER QUÈ 🔬 aquestes proteïnes i sucre de la llet estan al darrera de determinades patologies. . . . 👩‍🍳🍎 I ens posarem el davantal, i front els fogons, per aprendre a CUINAR PREPARACIONS molt habituals, però en les versions #glutenfree i #sinlactosa. . . @nutriclinica_doctoracosta @nutriescola_alimentasalud @mercatlleo #Girona . . #nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #alimento #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg at Mercat del Lleó

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44 minutes ago

DIETA DEL SABATO 👆 . Ecco la dieta del sabato, a colazione consiglia fette biscottate integrali con nocciolata e frutta. Pranzo con omelette fatta con uova, carote, parmigiano accompagnata da qualche galletta. A cena pasto libero, quello che più ti piace, è importante il pasto libero. Ovviamente la frase nello spuntino serale è ironica 😂 . Cosa ne pensi ? 👇 * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #pasta #benessere #workout #sano #cleaneatingdiet #proteine #healthy #cibo #protein #dimagriremangiando #palestra #pizza #wholefood #healthfood #benessere #nutrizionista #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #muscoli #detox

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58 minutes ago

Siempre es un buen momento para agradecer a todas las personas que están dispuestas a apoyarte hasta en los malos días. Especialmente, doy las gracias a Rubén, mi entrenador personal. Hice el esfuerzo de contarle mis movidas profesionales, incluso le conté que había sufrido una crisis de ansiedad. Siempre me ha escuchado, apoyado y ha sacado lo mejor de mi. He mejorado la postura y la respiración, reducido mi % de grasa y entendido el porqué de cada ejercicio. Por lo que he aprendido y lo que queda. Y tú, seguro que hay alguien a quién agradecer cualquier cosa. Esta foto no sería posible sin el gran trabajo de @3deseosymedio at Barcelona, Spain

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58 minutes ago

Dejan de recomendar la #aspirina diaria en dosis bajas para prevenir ataques cardíacos en #adultos mayores sanos. Si eres un adulto mayor sano que busca maneras de reducir tu riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, no eches mano de la sugerencia a esa edad: la aspirina diaria en dosis bajas. Ya no se recomienda como #preventivo para los adultos mayores que no tienen un riesgo alto o una enfermedad #cardíaca existente, según las pautas anunciadas este domingo por el American College of Cardiology y la American Heart Association. “En su mayor parte, ahora somos mucho mejores en el tratamiento de factores de riesgo como la hipertensión, la #diabetes y, especialmente, el colesterol alto”, dijo la cardióloga Carolina Campbell, quien no participó en las nuevas pautas. “Esto hace la mayor diferencia, probablemente anulando cualquier beneficio de aspirina percibido previamente en la prevención primaria”. Los médicos pueden considerar la aspirina para ciertos pacientes mayores de alto riesgo, como aquellos que tienen problemas para bajar su colesterol o controlar sus niveles de azúcar en la sangre, siempre que no haya un mayor riesgo de sangrado interno, dicen las pautas. Las guías europeas recomiendan no usar terapias #anticoagulantes como la aspirina a cualquier edad. #farmaciasdevenezuela #sano #Salud #Buscarmedicamentos #farmacias #Fundafarmacia_ve #Medico #Medicina #nomasaspirinas #adultosano #aspirinaenadultos #ataquealcorazon #cardico #vidasana #saludable #pastillasparaelcorazon #marcapasos #corazon #aspirina #corazon #ataquealcorazon

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2 hours ago

Continuando con el post de la semana anterior traemos más mitos acerca del consumo del alcohol. N°1 No tengo problemas porque puedo soportar el alcohol. Ser capaz de ingerir gran cantidad de alcohol sin sentir sus efectos puede sonar como algo bueno pero la realidad es que no sentirlo podría implicar un problema grave con este. N°2 solo bebo los fines de semana y por eso estoy bien. La realidad es que no importa la cantidad de alcohol que se bebe. Si eres hombre unas 4 bebías al día se considera ya un nivel de consumo excesivo de alcohol, mientras que en mujeres se calculan unas 3 bebidas. N°3 si bebo demasiado, el café me ayudará a recuperarme. Si usted se encuentra en estado de ebriedad nada lo sacará de este estado más que el tiempo para hacer que el cuerpo lo eliminé de manera natural. Puede que la cafeína lo mantenga despierto pero no recuperará si motricidad ni coordinación. Y por último mito N°5 beber ayuda a calmar mi dolor crónico. En ocasiones las personas que padecen de dólares crónicos recurren a alcohol para manejar el dolor y existen varias razones para que esto sea una mala práctica como el que el alcohol y los analgésicos son una mala mezcla ya que esto puede generar mayores problemas hepáticos además que si lo hace un hábito creara una resistencia al alcohol lo que lo hará consumir más en búsqueda de ese supuesto alivio de dolor Si te gustó este post háznoslo saber con un like y siguenos para estar al tanto de nuestras publicaciones y típs para mejorar tu salud. Y no olvides visitarnos en nuestro sitio web www.farmacontigo.cl #saludable #salud #fitness #healthy #fit #nutricion #healthyfood #vidasana #gym #food #n #comidasana #bienestar #dieta #sano #vidasaludable #healthylifestyle #motivacion #a #natural #deporte #comida #ejercicio #instafood #comidasaludable #health #vegan #estilodevida #nutricionista #bhfyp

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2 hours ago

💪🏼⚠Después de ver esto tienes 2 opciones: . ❌1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud. ❌2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados. . ¿Será posible este reto? . Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto. . Agradecimientos la repost @rincondelnutricionista . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @comidasaludable_demacracion 👈

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3 hours ago

Dia de "andar comiendo camote" #5 🤣👌. Me encanta tener un "hornito" en casa, facilita mucho la preparación de mis alimentos, solo hay que picar las cosas y meterlos al horno 😅 y dehecho es mucho mas rápido si ya tienes las cosas picadas y bien guardadas en el refrigerador 🤓👌. . Me gusta divertirme con mis #platillos 👩‍🍳. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #carbs #camote #sweetpotato #homemade #fit #fibra #betabel #beetroot #cooking #healthyfood #health #saludable #sano #protein #nutrientdense #nutricionista #nutriologa #tijuanahealthy #tijuana #tijuanafood #foodporn

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3 hours ago

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3 hours ago

@adelgazar_sano_fit Hermosa !!! Marque una amiga (o) para ver esa lindeza también ...💓😇😍 . 🌟REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟 . 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 . Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas👙😄 . 🔔Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_sano_fit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ . 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 . . . #saludable #comidasaludable #sano #adelgazar #bajarpeso #argentina #cambiodehabitos #mexico #recetassana #recetasfaciles #saludesvida #adelgazarconsalud #cocinafit #recetasrapidas #platosaludable #ideassaludables #comidafitnes #quieroadelgazar #nutriciononline #recetasparaadelgazar #perderelvientre #perderpancita #fresa🍓 #mamafitness #mamafit

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3 hours ago

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3 hours ago

@dieta_sana_fit_18dias ETIQUETA A UN AMIGO QUE AMARÍA ESTA RECETA ➡️Monster Green Burgers Sigue a @ deliciousvegetarianvideos👈✨ © ️by @wearesovegan ▶ ️INGREDIENTES: 2 tazas de guisantes congelados (descongelados) 2 cucharadas de salsa de menta 2 x 400 g de latas de garbanzos (escurridos y enjuagados) 1 cebolla 2 tazas de pan rallado 1/4 taza de semillas de girasol 1 diente de ajo sal y pimienta Aceite para freír Para servir: salsa de ajo vegana chutney de tomate cohete cebolla roja tomate 5 bollos de hamburguesa ▶ ️Método: 1. Remoje los guisantes congelados en agua caliente durante 10 minutos. 2. Agregue los guisantes, la salsa de menta, los garbanzos, la cebolla, las semillas de girasol, el ajo, la sal y la pimienta a un procesador de alimentos y presione la mezcla hasta que tenga una consistencia aproximada. Evite procesar demasiado la mezcla porque será más difícil darle forma a las hamburguesas. 3. Transfiera la mezcla a un bol para mezclar. Agregue las migajas de pan y mezcle hasta que todo esté completamente combinado, luego forme la mezcla en 5 empanadas de forma uniforme. Si las empanadas no están manteniendo su forma, simplemente agregue más migas de pan hasta que alcancen una textura lo suficientemente firme. 4. Añadir un poco de aceite a una sartén. Tan pronto como el aceite esté caliente, agregue 2-3 empanadas a la sartén a la vez y fría durante 5 minutos por cada lado, o hasta que se vuelvan de color marrón dorado. 5. Prepare cada hamburguesa esparciendo 2 cucharaditas de salsa de ajo en el fondo de un bollo para hamburguesas, luego agregue un puñado pequeño de cohete, 1 hamburguesa, 2 cucharaditas de chutney de tomate, 2 rodajas de tomate, 2 anillos de cebolla roja y cubra con el resto. La mitad del bollo. #comidasaudable #comidasana #sano #saludable #nutrición #comidareal #receitassanas #receitassaludables #ricoysano #almuerzosaludable #comersano #tipssaludables #hábitossaludables #brócoli #comidasanaysaludable #foodspotting #yahoofood #mozzarella #hoboken #eastuvillage #veganosespaña #fitespaña

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4 hours ago

Suflê de Frango Fácil . . Ingredientes 4 colheres de sopa de manteiga 4 colheres de sopa de farinha de trigo... 1 cebola grande ralada 6 gemas 6 claras em neve 1 Kg de peito de frango cozido em tempero a gosto 4 xícaras de chá de caldo de galinha 3 xícaras de chá de leite quente . MODO DE PREPARO Leve a maneiga ao forno e a farinha de trigo mexa até torrar a farinha Junte pouco a pouco o leite quente e o caldo de galinha, misturando sempre para não encaroçar Adicionar as gemas – ligeiramente batidas Por fim, por o frango cozido desfiado, ou picado pequeno Ponha esse creme em um refratário, cubra com as claras batidas em neve e sobre elas colocar queijo ralado Coloque no forno para gratinar. Depois de gratinado, é só servir! . . . • • • • • #comida #delicia #restaurante #gastronomia #delicioso #doce #comer #cocina #carne #sano #saludable #almuerzo #almoço #rico #nutricion #gourmet #cena #receta #barbecue #churrasco #comidasana #desayuno #jantar #deli #fome #gordices #churras #vegetales #sobremesa #comidasaudavel at Teixeira de Freitas, Brazil

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4 hours ago

TORTA DE CHOCOLATE SALUDABLE Si, suena raro decir chocolate, torta y saludable juntos, pero es posible. Si tenés ganas de un antojo o acompañar el te/café/mates con algo rico y que no sea tan perjudicial tenés que hacer esta delicia ya! Al ser todos ingredientes orgánicos y precesados el nivel calórico es muy bajo al igual que su contenido de azúcar. La cantidad de ingredientes va a variar dependiendo la cantidad de harina que pongas, pero lo habitual son 2 tazas de harina, 2 bananas, 1 huevo + 1 yema, cacao y leche c/n. Si querés que agarre otro gustito aún más dulce podes agregarle frutillas o cerezas, el sabor es increíble. Lo ideal de esta torta es que no lleva manteca, ni azúcar!. También es posible hacerla en el microondas, a máxima potencia con 8 sesiones de 1 minutos aprox. Valor calórico por porción: 210 kcal REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . . 👍SíGUENOS @motivacion.adelgazar . . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 7 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. .✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @motivacion.adelgazar y haga clic en el enlace Azul para conocer el Método Repost @fitness.motivo

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4 hours ago

Miren este PLATAZO, vegetariano🌱, rico, COMPLETO y lleno de color!!! Quién quiere el paso a paso??? 💥HONGOS RELLENOS💥 Quedaron expectaculares!!!! Una buena opción para comer sin carne! ❤ y comentá, @ a un amigo que le pueda interesar!!! - - - - - #hongosrellenos #saludable #salud #healthy #fit #nutricion #healthyfood #vidasana #food #comidasana #bienestar #sano #vidasaludable #healthylifestyle #motivacion #a #natural #comida #instafood #comidasaludable #health #vegan #estilodevida

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4 hours ago

Un par de transplantes que tenia que hacer! Nada muy importante, excepto porque creo que el chico tiene hongos, eh escuchado por ahi que para los hongos es bueno la leche o el vinagre de manzana, sera cierto? Creo que usaré el de vinagre, tengo que hacerlo pronto, porque se me murieron 2 ceibos por los hongos! #natural #bonsai #ligustrum #hechoenuruguay #sano #arte #terapeutico

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4 hours ago

✅TARTELETAS 👉masa con SÉSAMO👉👉 👉🔷ATÚN 👉🔶CHOCLO ✍🏻Masa ( rinde 8 porciones aprox) 600kg de harina 0000➕8 cdas soperas de semillas de sésamo blanco y negro➕5 cdas soperas de aceite de oliva➕1 cda sopera y media de sal➕orégano c/n➕agua c/n👉mezclar ingredientes secos, luego agregar el aceite y el agua, formar un bollo, dejar reposar 30 min aprox. ✍🏻Relleno👉saltear 2 cebollas, ir agregando agua caliente, a medida que la va absorbiendo, se hace más tierna y de sabor suave, reservar.👉Hervir 3 huevos, picarlos, reservar.👉cocinar directamente en la hornalla un ají morrón rojo( para quitarle la piel y cortarlo en tiras)👉Hacer 200 cc de salsa blanca light, reservar. ✍🏻Relleno CHOCLO👉mezclar la mitad de la cebolla➕1 lata de choclo en grano grande o desgranar dos choclos cocidos al vapor o por hervido➕salsa blanca light. ✍🏻Relleno ATÚN👉mezclar 2 latas de lomitos de atún al natural ➕la otra mitad de la cebolla cocida➕el ají morrón➕6 aceitunas en rodajas➕los huevos duros picados. ✍🏻Condimentar cada relleno con sal (poca🧂)/pimienta/nuez moscada/orégano. ✍🏻Dividir la masa en 8 bollos, estirar, forrar moldes de tarteletas antiadherente, rellenar ( yo hice formitas de estrellas para decorar), pincelar con huevo batido✍🏻Cocción🔥horno moderado hasta que dore y se cocine la masa👌👌 #nutrición #alimentaciónsaludable #comida #alimentacionconciente #futuranutricionista #saludable #vidasana #reeducacionalimentaria #recetas #comesano #hábitossaludables #vegetales #cocina #sabroso #cereales #grasasaludables #proteinas #carbohidratos #sano

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4 hours ago

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Pinchoíris de Chefclub, son pinchos de pollo pero fritos y con queso! 😍🍗 . @vidaricaysana ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . #Repost @comidasbienestar at Bogotá, Colombia

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5 hours ago

LA CHEESE - PASSION BE 😋 Cheese-cake cocido de maracuyá con base de masa dulce de almendras y salvado de avena [con gluten] / maní tostado [sin gluten]. Sin azúcar. Sin gluten. Sin harinas. [carga glucémica: 0.32]. #sano #creatividad #life #diabetes #diet #buenosaires #ChezMomo #SinAzucar #fitlife #health #foodie #eatclean #healthy #clean #eat #fit #instafit #food #foodblogger #sugarfree #Fitness #Glutenfree #celiacos #sintacc #celiaquia #Diabeticos at Buenos Aires, Argentina

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5 hours ago

🥗 ENSALADA COMPLETA 🥗 . La idea para hoy era armar unos rolls de atún envueltos en lechuga peroooo... No salió!! 🙈🙈🙈 . Así que el plan B fue esta riquísima ensalada!!! . ✔ Lechuha ✔ Tomate ✔ Zanahoria ✔ Cebolla morada ✔ Atun con 1 cda de queso blanco light y 1 otra de mayonesa light . Siguenos para mas recetas saludables🤗 @andrescruzfitness Que tengan linda noche!! 😘😘😘 . Fuente:@misrecetas.da at Santiago, Dominican Republic

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5 hours ago

Muy buenas noches y felices fiestas de Pascua! Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤 Dale al ♥️ antes de que de te olvide. Ingredientes : - 2 huevos - 200 ml de leche - 5 cucharas soperas de harina integral - una pizca de sal - queso rallado, 50 gr - espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente) Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho! #desayunosaludable  #desayunos #desayunossaludables  #desayuno #desayunossanos  #comer  #comersano #comersaludable  #comidafitness  #comidareal #comidasaludable  #comidasana  #sanoyrico #sanoydelicioso  #saludable  #bajoencalorias #perdergrasa  #cenasaludable  #cena  #espinacas #tortadequeso  #tortitas  #tortitasdequeso #saludable  #sano  #recetas  #recetassaludables #recetasfaciles  #recetasfitness  #recetassanas #recetasaludables ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @vidasaludable 👈

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5 hours ago

El desayuno es la parte más importante para comenzar tu día ¡Te dejamos estas ideas para que puedas realizarlas! ♥️ . Sólo necesitas pan integral (tostado o blando) y utilizar tu imaginación en distintas combinaciones. 🍞🥑 . . . #SoyFitLife 🍃

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5 hours ago

Muy buenas noches y felices fiestas de Pascua! Deliciosas tortitas de espinacas con queso 🤤 Dale al ♥️ antes de que de te olvide. Ingredientes : - 2 huevos - 200 ml de leche - 5 cucharas soperas de harina integral - una pizca de sal - queso rallado, 50 gr - espinacas (un puñado de frescas, también se pueden utilizar congeladas, descongelar previamente) Batimos todos los ingredientes y freimos en una sartén antiadherente, tapando con tapa. Buen provecho! #desayunosaludable  #desayunos #desayunossaludables  #desayuno #desayunossanos  #comer  #comersano #comersaludable  #comidafitness  #comidareal #comidasaludable  #comidasana  #sanoyrico #sanoydelicioso  #saludable  #bajoencalorias #perdergrasa  #cenasaludable  #cena  #espinacas #tortadequeso  #tortitas  #tortitasdequeso #saludable  #sano  #recetas  #recetassaludables #recetasfaciles  #recetasfitness  #recetassanas #recetasaludables ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @tuacocina_receita_fit___ 👈

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2 days ago

Esta semana solo -300 gramos. Mentiría si os dijese que estoy satisfecha. He estado toda la semana pasada con la roja y creo que me ha pasado factura, además sin apenas beber agua. Mal muy mal. Pero bueno, es un paso más en el camino! #retandoalhelado #perdidadepeso #adelgazar #adelgazarcomiendo #sano #comidasana #comidareal #peso #bajardepeso #healthyfood #perderpeso #bajandodepeso #fit #sano #habitos #lechuga #verdura #healthy #cambio #cambiodehabitos #sano #weightloss #bodytransformation #loseweịght #diet #fat #change #motivacion #loseweightforgood

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4 days ago

Desayuno antes de irme al trabajo : yogur natural, fruta picada y una cucharada de postre de crema de cacahuete natural. La crema de cacahuete no la tomo a diario, como mucho dos o tres veces a la semana ya que como bien sabemos aunque sea real food y sanita tiene muchas calorías y si estamos intentando un déficit calorico hay que tener cuidadito. Yo por ejemplo, la he tomado hoy porque me voy a trabajar y no podré tomas media mañana #retandoalhelado #perdidadepeso #adelgazar #adelgazarcomiendo #sano #comidasana #comidareal #peso #bajardepeso #healthyfood #perderpeso #bajandodepeso #fit #sano #habitos #lechuga #verdura #healthy #cambio #cambiodehabitos #sano #weightloss #bodytransformation #loseweịght #diet #fat #change #motivacion #loseweightforgood

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5 days ago

Almuerzo : sopa casera de tomate bien picantita y tres barquitas de cogollos de lechuga (el plato es para compartir)rellenos de relleno de fajita y sour cream casera Receta sopa : -caldo casero de pollo y verduras o en su defecto dos pastillas de caldo de pollo y dos de verduras Una vez lleve un rato hirviendo (llenamos la olla a la mitad) añadimos una lata grande de tomate triturado y una pequeña de concentrado de tomate -albahaca, sal, pimienta, orégano y una chispa de edulcorante líquido para resta acidez -podemos añadir una guindilla si nos gusta picante -dejamos hacer un buen rato hasta que reduzca un poco y corregimos de sabor Y listo! Yo le añadido un bote pequeño de nata de cocina y lo he batido todo junto a la guindilla pero podéis omitir esto si lo queréis aún más light #retandoalhelado #perdidadepeso #adelgazar #adelgazarcomiendo #sano #comidasana #comidareal #peso #bajardepeso #healthyfood #perderpeso #bajandodepeso #fit #sano #habitos #lechuga #verdura #healthy #cambio #cambiodehabitos #sano #weightloss #bodytransformation #loseweịght #diet #fat #change #motivacion #loseweightforgood

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2 months ago

. Do you realise that every time you look at a photo of healthy food and like it, the chances of you choosing that food item in the future is very high? It is an amazing phenomenon. See the pattern of how you program your own self. Try it out 🌟. . Breakfast prep - banana, plum, strawberries, purple and green grapes, and kiwi fruit. . Thank you for the mix of yellow, red, green, and purple 🙏. . “Twenty Earth Angel Lessons” Aurora Green now available on Amazon or www.earthangellessons.com

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2 months ago

Easy Chickpea Fried Rice (Serves 4-5) . Made with leftover vegetables and rice. . Ingredients . A) 1 tablespoon tamari 1 tablespoon peanut butter 1 tablespoon maple syrup 1 tablespoon chilli sauce 2 cloves garlic, peeled and minced B) 1 teaspoon sesame oil 1 brown onion, peeled and diced 1/2 broccoli, cut into florets and halved 1/4 cauliflower, cut into florets and halved 1/2 red capsicum, diced 1 green chilli, sliced and deseeded 3/4 cup frozen peas 3 spring onion leaves, chopped 400 grams organic cooked chickpeas, washed and drained Approximately 1 1/2 cups cooked 1-3 day old rice . Method . Mix A) together and set aside. . For B), heat oil and cook onion until translucent. Add broccoli, cauliflower, chilli, and capsicum. Cook until broccoli turns dark green. Add frozen peas, spring onion, and chickpeas and cook for 1 minute. Add rice and A). Mix together well. Transfer to serving dish. . Thank you universe for making mixed vegetable taste so yummy 🙏. . “Twenty Earth Angel Lessons” Aurora Green now available on Amazon or www.earthangellessons.com

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