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3 minutes ago

É vital para uma vida de Equilíbrio, cuidar da qualidade dos pensamentos! São eles que projetam cada sentimento que domina e determina nosso estado de espírito e o que vai no coração! Logo, tudo que se obtém de retorno na vida é exatamente a resposta do que colocamos na mente! E isso é “treinável” a cada instante, isto é, você decide o que “DEPOSITA” dentro de você! . #evolucao #menteplena #mentor #mentoria #coach #lifestyle #lifecoach #mind #mindset #mente #marketingdigital #determinação #mindfulness #digitalmarketing #estetica #fit #personal #empreendedorismo #empreenda #vidasaudavel #frasesdevida #foco #fe #emfrentesempre #start at Cidade de Formiga-MG

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6 minutes ago

In contrast to "The Wife" which I watched the same evening (see my other post), I found both the story and the transformation of Colette compelling. It is colorful and engaging, and Keira Knightly surprised me with her performance. Since this is a true story, it is naturally more meaningful to the theme of women claiming their (author's and other) rights. However I would have like a little more depth in showing what the social constraints for women at that time really were, as it seems sometimes that her limits were set by her narcissistic husband (very werk played by Dominic West) (8/10) #colette #france #writer #keiraknightly #biopic #feminism #authorsrights #recognition #reinventingyourself #transformation #liberation #claimingrights #cinema #film #personal #movie #review #moviereview #moviefan #filmbuff #kino #cinephile #movielover #8of10

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7 minutes ago

💪 🏋‍♂ Olá amigo(a), quer saber o segredo que famosos estão usando para ficar bombados e perder gordura abdominal? Com uma fórmula exclusiva, tem o dobro de comprimidos que a concorrência. . . Isso faz com que ele dure muito mais, além de ter um efeito mais potente do que o dos concorrentes. venha conhecer nosso método . . 👇 👇👇👇👇👇👇👉👉👉👉👉↪@hipertrofia_anadrole↩ Ou pelo WhatsApp 19 99616-1727 . . 🏋‍♂músculos em tempos recordes. 🏋‍♂queima de gordura combinado com a definição completa! 🏋‍♂fica com seu corpo definido em pouco tempo de treino! 💪SUPER HIPERTROFIA 💪MAIS ENERGIA 💪QUEIMA DE GORDURA⠀⠀ 💪. visite a nosso site e confira nossas promoções, lembrando que esse site é oficial. venha conhecer nosso método . . 👇 👇👇👇👇👇👇👉👉👉👉👉↪@hipertrofia_anadrole↩ Ou pelo WhatsApp 19 99616-1727 . . . . . · #Anadrole #musculaçãocomprazer #musculaçãoévida #esmagaquecresce #fitnessmotivation #treinamentofuncional #personal #treinopesado #musculaçãofuncional #nopainnogain #musculacaominhavida #musculacaoevida #musculacaovegana #musculacaosr #musculaçao #musculaçãofeminina #mulheresquetreinam #musculacaocomprazer #musculacaofuncional #hipertrofia #estilodevida #workout #musculacaoefitness #muscle #musculacaofemenina #lifestyle #musculacão #musculacaonow #musculacaobr #maromba

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7 minutes ago

DAY 15 🎹 #30daysofhonesty This one will be refreshing💧to read, but is a bit less deep than my others. Here we go... 😎 ----------------------------- YO, INSTRUMENTS ARE FUN!!! On a real note, if you ever decide to learn an instrument... You should learn "scales, chords, exercises, and music theory" before doing anything, And practice for hours a day... Or you will just be another person who only plays songs other people wrote. Practice is fun, and incredibly rewarding, if you take it slowly and stick to it, for a good amount of time per day (1-2 hours). Learning isn't easy, but it gets easier the more you do it, And it feels refreshing to see yourself improve, and it makes you smile when people are impressed with your skills. Try it!!! Personal note: I really am coming to prefer piano over guitar. Like I've only had it for a couple of weeks but it's really nice to have the notes all laid out in order. I can't take it everywhere but man, it's so cool to finally have one of these things. Maybe it's just because this is the first real instrument I've bought for myself. I've had... 3 guitars given to me. In Colorado o bought a high E wooden flute which sounded really annoying. To be honest, I love instruments, but I think piano might be my favorite. 😍 . . . . . . . . . . . . . . #love #piano #keyboard #music #musician #practice #producer #honesty #honest #rap #fame #advice #personal #beautful #greeneyes #emo #blonde #cool #yeet #lop #model #soundcloudrap #soundcloud #motivation #reading #read #inspiration #happy #cute at Columbus, Ohio

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7 minutes ago

vcs estão acompanhando nos meus stories que estou em uma jornada cetogenica.⠀ ⠀ Vc sabe o que é uma dieta cetogenica ???? 🤓⠀ ⠀ é uma dieta muito pobre em carboidratos e rica em gordura e por incrível que pareça é uma ótima estratégia para perder peso ; e os estudos tam’bem mostram que reduz os fatores de risco de diabetes ,doenças cardíacas , derrame , Alzheimer , epilepsia ( ela foi criada em 1920 para justamente ajudar pacientes epiléticos ) . 😉⠀ ⠀ com ela o corpo entra em cetose – isso quer dizer que seu corpo esta usando corpos cetonicos de energia em vez de glicose.⠀ Os corpos cetônicos são derivados da gordura e uma ótima forma de energia , muito mais estável que a glicose , que derevam do carboidratos.⠀ Quando estiver em cetose você usará gordura como fonte de energia em vez do carboidrato. O melhor ......tanto a gordura que vc come como a gordura corporal.⠀ ⠀ Mas atenção ⠀ - vc leva alguns dias para entrar em cetose⠀ - um quantidade elevada de carbo , nem se for apenas UMA VEZ , vc já sai desse estado ( então não existe “apenas um pedacinho “ , “um pouquinho “)⠀ - esssa dieta não é para TODOS , é importante a realização de exames para saber se vc esta apto a seguir.⠀ ⠀ Consulte sempre um profissional especializado .⠀ Aqui estão os meus.⠀ @drcesartorres@drabiancabuani@nucleo.e⠀ ⠀ #fitness #personal #personaltrainer #saude #saúde #saudeebemestar #emagrecer #emagrecimento #foco #determinacao #treino #instafitness #vidasaudavel #bodyweight #hiit #estilodevida #treinofuncional

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8 minutes ago

Dedico esse estudo a todas as pessoas que ainda insistem em fazer "Hiit" em jejum pra potencializar o emagrecimento! ➡ O HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) é uma estratégia que pode ser utilizada para alunos com foco em emagrecimento; . 🎯 Este estudo quis observar se o fato de fazer o HIIT em jejum poderia potencializar o emagrecimento. . 📈 Como podem ver no infográfico não houve diferença na perda de gordura e nem mesmo nos valores de massa magra (estatisticamente relevante). O que nos traz alguns pontos: . 1⃣ Fazer o HIIT em jejum não irá potencializar o emagrecimento (assim como o aeróbio "tradicional" em jejum); . 2⃣ Aquela historinha que fazer o exercício em jejum irá potencializar a queima de massa magra também não é verdade, as participantes do estudo inclusive ganharam um pouco de massa magra; . 3⃣ Uma intervenção através do exercício físico sem uma BOA intervenção alimentar, traz resultados desanimadores para o emagrecimento. . 👉🏼Referência: GILLEN, Jenna B. et al. Interval training in the fed or fasted state improves body composition and muscle oxidative capacity in overweight women. Obesity, v. 21, n. 11, p. 2249-2255, 2013. . #citiusresultado #foco #treino #training #academia #gym #exercise #exercicio #workout #personal #personaltraining #aej #fasting #hiit #intervalado #corrida #run #cycling #bike #fit #fitness #fitfam #30tododia #teamppdsouza #pedropaulopersonal

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9 minutes ago

Desafio do dia! . 🔥 Saia da sua zona de conforto e acelere seu METABOLISMO . Aceitou o desafio? Marque suas AMIGAS para fazer com você . Se liga ⬇️ . ✅ 20 a 30 segundos para cada exercício, um seguido do outro sem pausa. . ✅Depois descansa 1 minuto e volta a fazer a sequência completa. . ✅Repete a sequência 4 vezes! . DESAFIE SUAS AMIGAS E SE JOGA, DEIXA ARDER 🔥 #desafioseupersonal #desafioemcasa #hiit #tabata #queimadegordura #emagrecimento #VemProSeuPersonal #Personal #Trainer #Recife #Saude #Fitness #BemEstar #QualidadeDeVida

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10 minutes ago

⁉Aún no te has apuntado a nuestro seminario de defensa personal⁉ Contaremos con la mano del instructor Paco Lozano, de Krav Maga Toledo. ➡¡Date prisa! @kravmagatoledo

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11 minutes ago

Desejo que essa quinta-feira comece com a alegria e disposição igual a das alunas Karine e Loren 😁💪. Bom dia a todos #MURILOMMA #personal at Prime Gym

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11 minutes ago

#Sewing project is on # #Book for your sewing needs # # VinVina Design # #Wardrobe Stylist # #Personal Shopper # #Home private Fashion tutor # call or whtsap 08121023558.. Email:marvin.dressmeup@gmail.com # YOUR LOOK OUR PRIORITY #

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14 minutes ago

"....and finally a criminal (!) helped me to take off my police uniform and stopped being too hard on myself...Read more in my newest blog post: 'How long a minute is depends on which side of the bathroom door you're on'." Itchy Jill aka Jožica Srbež on 💙www.slavetomyself.com💙 . . 📸: Primož Dolničar . . #blog #slavetomyself #relationship #street #streetwear #bloggerstyle #instablog #instablogger #love #addiction #police #uniform #personal #spiritual #growth #order #discipline #artlife #artphotography #artist #fashionphotography #photooftheday #instaphoto

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20 minutes ago

Me enche de orgulho ver pessoas vindo até mim querendo um programa de treinos para saírem do sedentarismo. Porém, muitas vezes a euforia de começar a se mexer é maior que a real vontade de sair o sofá. Digo isso pois tudo na vida que você faz e tomam grandes proporções não são fáceis e demandam muito esforço e dedicação. Ser uma pessoa fisicamente ativa é algo extraordinário que irá trazer inúmeros benefícios para o resto da sua vida, mas ninguém sai de sedentário (treinar 0x/semana) para Atleta (treinar 6x/semana). Vá com calma. Segue minha dica: ▶️ Mês 1 - Comprometa-se a fazer 1x/semana atividades recreativas (aquelas que lhe dão prazer). ▶️ Mês 2 - Adicione 1x/semana exercícios de musculação, eles irão ajudar a desenvolver seus músculos para seu dia a dia e melhorar seu desempenho nas atividades recreativas a sua escolha. ▶️ Mês 3 - Adicione mais 1x/semana de musculação ou Exercícios aeróbicos a sua escolha (caminhada, corrida, natação, bike) com cargas e intensidades pré-determinadas. Pronto, você acabou de ser considerada uma pessoa ativa. Saiu do sedentarismo aos poucos, não fracassou e agora isso já faz parte da sua vida. 👍🏼 ____ #sedentarismo #atleta #esforço #dedicação #comprometimento #aerobico #caminhada #corrida #natação #bike #personaltrainer #personal #coach #consultoria #academia #treino #emagrecer #dieta #musculacao #saude #foco #gym #workout #healthy #lifestyle #fit #fitness #instafit #nopainnogain #rmcoach

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23 minutes ago

#snap #profile #photoshoot #배우 #photogrid #beauty #koreangirl #model #감성스냅 #컨셉사진 #컨셉촬영 #감성사진 #스냅 #얼스타그램 #사진스타그램 #인물사진 #모델 #photo #profile #studio #personal #프로필사진 #프로필촬영 #배우프로필 #오디션프로필 #개인프로필 #actor #model #natural 📷 photo by 이종욱 작가님 이번에 촬영때 찍어주신 사진들 맘에드는게 너무 많아서 고르는데 힘들었음...ㅎㅎ 배우프로필에 물론 다 사용하진 못하겠지만 그래도 사진은 평생 남는거니까^^ 감사해용 작가님!

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25 minutes ago

Sim, esta chovendo. E o que isso significa ??? NADA! Mantenha-se firme com seus objetivos e coloque o corpo para treinar. Sem desculpas !!!!! Star 4 Fitness Personal Team Consultoria & Planejamento Esportivo #star4fitness #fit #fisio #workout #squat #running #run #follow4follow #instafollows #emagrecimento #bodychange #likes #follows #follow #diet #dieta #coach #agência #marketing #nutrição #nutri #followme #emagrecer #antesedepois #Personal #personaltrainning #trainer #personaltrainer

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35 minutes ago

Benvenuta, Primavera!🌸 Noi vi aspettiamo con le nuovi collezioni Primavera/Estate🥰 Orari: 9:00/13:00 - 16:00/20:00 at Galleria Dello Shopping Setteville

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41 minutes ago

🔷 BILANZBUCHHALTER/IN GESUCHT🔷 ⠀ Für einen bekannten Marktführer in Hamburg suchen wir eine/n Bilanzbuchhalter/in. ⠀ Für Details schreibt uns bitte direkt an. ⠀ Euer Karrierehafen Team at Hamburg, Germany

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53 minutes ago

Here's a creative way to punish him 🤭😂 at GO GYM Porto

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