Palestratime Photos & Videos

3 minutes ago

Il raggiungimento del proprio fisico è come la vita. Non ci sono scorciatoie, non ci sono mezze scelte, non ci sono vie facili. Se vuoi rimetterti in forma devi lottare! Inizia questa nuova settimana con in testa 3 parole -mangia -allenati -riposa Sonora 3 parole che ti porteranno al risultato ********************************************** ✅ scrivimi una mail : Fabio.tru@gmail.com ✅ mandami un messaggio #fitness #fitnessmotivation #fitfood #alimentazione #dieta #dietasana #palestra #palestratime #palestrati #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilding_and_fitness #dimagrire #fitnesslife #dimagriremangiando #dimagrirevelocemente #muscoli #proteine #estate #addominali #dimagrirebene #proteine #estate #mare #vacanze #mangiaresano #mangiarebene

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5 hours ago

💎 CHEST WORK OUT WITH MY FRIEND @salvatoremaioranomruniverse IN THE NEW AMERICAN GYM 🇺🇸 ☑️ CHEST PRESS ☝🏻 ☑️ 15 12 10 8 (6+6+6) REPS 👊🏻 ☑️ T.U.T. 3"NEGATIVE PHASE 2"CONCENTRIC PHASE 1"ISOMETRIC 🔥 ☑️ ATHLETE @virginio.granese 🤚🏻 ☑️ GYM @americanstylegym 🇺🇸 ☑️ ONLINE WEB SITE 💻🤳 ▪️www.virginiogranese.it ▪️www.americangym.it #chest #chestdayworkout #chestworkout #chestworkouts #chestdayworkouts #chestdaybestday #petto #pettorali #pettoralineabbiamo #allenamentotime #allenamento #palestra #palestratime #muscles #muscoli #muscolineabbiamo⁉️💪 #instamuscle #instabodybuilder #instabodybuilding #instabodybuildingmotivation #instagym #ilovebodybuilding❤️

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8 hours ago

Dormire ha la stessa importanza di una sana alimentazione o di un buon allenamento ********************************************** ✅ scrivimi una mail : Fabio.tru@gmail.com ✅ mandami un messaggio #fitness #fitnessmotivation #fitfood #alimentazione #dieta #dietasana #palestra #palestratime #palestrati #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilding_and_fitness #dimagrire #fitnesslife #dimagriremangiando #dimagrirevelocemente #muscoli #proteine #estate #addominali #dimagrirebene #proteine #estate #mare #vacanze #mangiaresano #mangiarebene

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9 hours ago

Raga non serve essere squartati per stare bene. Godetevi la vita, tenetevi in forma, fate in modo che il vostro riflesso vi piaccia sempre e se qualcuno ha qualcosa da ridire significa che la sua vita è vuota e triste 💪🏻💪🏻💪🏻 Un passo alla volta e si fa tutto 💪🏻💪🏻💪🏻 Stay strong! . . . . . #bejuststrong #juststrong #weightsforwomen #girlgains #girlwithcurves #girlwholift #girlthatlift #fitaddict #fitblonde #strongandsexy #gymchicks #chickswithmuscle #shelifts #ig_fitness #fitnessaddiction #fitnessitalia #malatidipalestra #palestratime #allenamento #gymit #fitbodylife #gymday #girlstrong #girlfit #girlfitness #italingirls #italiana #workoutlife #gymlifestyle #fitchick

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9 hours ago

Il cardio, attività aerobica, viene spesso implementato per dimagrire. Di per sé non ha il potere di far dimagrire a prescindere, ma aumenta il dispendio calorico facilitando la creazione di un deficit, che porta a dimagrire. Cardio e surplus calorico non farà dimagrire. Attenzione però perché ad alcuni soggetti può incrementare l'appetito portando a mangiare di più, ad altri invece sopprimerlo. Per chi si allena con i pesi e cerca di arrivare ad una condizone con più massa muscolare e meno grasso possibile, il cardio Liss è preferibile a quello Hiit perché meno impattante sul recupero e più velocemente recuperabile. Contare i passi e prefiggersi un numero preciso o semplicemente andare a camminare, è una forma di cardio liss (perché tecnicamente quando un'attività non è più involontaria ma programmata non è più Neat che è involontario per definizione.) #massamuscolare #allenamentoforza #tornareinforma #palestratime #benessere #trasformazionefisica #allenamento #addominali #salapesi #ipertrofia #dieta #nutrizione #alimentazione #cardio #corsa #dimagriremangiando #dimagrimento repost from @skeptical_dragoon

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10 hours ago

Own what's yours💪🏻, SHOP NOW | ARAZONS.COM

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11 hours ago

Grazie a tutti quelli che ieri hanno partecipato all evento di inaugurazione del nuovo corso di calisthenics a tolentino nella @palestrameeting Grazie a chi si è allenato o a chi solamente è passato a vedere,grazie a tutto lo staff della palestra ... @gheri.r @clarossi46 @samanthalatini @moreno_uragano_7 @kristianlucianipt @giordano.leda e tutti gli altri dato che sicuramente qualcuno avrò dimenticato!! Felice di essere entrato in questa grande famiglia... Stay tuned 🔥🔥🔥 #calisthenics #meeting #tolentino #family at Palestra MEETING Action, Tolentino (MC)

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12 hours ago

Xs Power Drink, per uno stile di vita attivo!⚡💪 ✔Gusto incredibile, senza zucchero e poche calorie!🔝 ✔Contiene vitamine del gruppo B che riducono il senso di stanchezza e fatica e supportano il metabolismo energetico🔝 ✔Grazie all'acido pantotenico,sostiene la normale attivita' mentale.🔝 Segui la nostra pagina, e registrati come incaricato o come cliente andando sul Sito www.amway.it e inserendo il codice 5213445. #sano #saluteebenessere #bio #salute #sport #integrazione #integratori #integratorialimentari #atletica #atleticaleggera #palestra #palestratime #bicipiti #glutei #addominali #corsa #pugilato #pesi #proteine #fibre #energydrink #energiapositiva #bevanda #xspowerdrink

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10 days ago

Ho le gambe e braccia per rialzarmi e continuare ad andare avanti. Ho il cuore per sostenere lo sforzo e polmoni per respirare. Ho la mente per cercare la direzione. Ho l'anima per sognare ancora.⭐ #muscoli #palestra #allenamento #fitness #workout #gym #addominali #bodybuilding #pesi #dieta #sport #proteine #fit #muscle #palestratime #motivation #motivazione #abs #mangiaresano #dimagrire #fitnessmotivation #fitnessitalia #nutrizione #training #salute #alimentazionesana #alimentazione #fitnessmodel #integratori #bhfyp

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21 days ago

Un campione,una guida, un amico.... Se potessi spiegarti a parole quanto tu fai x noi... Ma le parole x uno come te non bastano! Signori e signore... Il campione d Italia! @alessandrocastelli_strongman

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25 days ago

Vivere senza coltivare una passione non è vivere. Alcune persone accettano quello che viene,si accontentano... Altri combattono... Combattono in continuazione....

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26 days ago

Cosa si prova a sollevare un auto? Questo...

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27 days ago

Vediamo se x la prossima gara riesco a non finire in ospedale/rischiare la pelle/mettere qualche kg decente... Intanto ci mettiamo all ingrasso 🐷

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29 days ago

Sembra folle legarsi ad una jeep e usarla x fare degli stacchi... Sembra folle cadere adosso alla gente x la stanchezza e riprendere il log in tutta fretta x macinare qualche altra reps... Bhe ma.... Noi siamo folli!!! 🏋️🏋️🦁🦁 Miglior atleta -105! Secondo classificato d categoria! Avanti!!!

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1 month ago

Antibiotico.. febbre...nausea...un bell ascesso nel culo che non ti lascia camminare e si va in palestra a fare i compiti e inventare nuove bestemmie fantasiose! Avanti!

1k12
1 month ago

Se ti bombi ti vengono le tette... Vero!! 😍😍

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2 months ago

Rogue rage! Un tatuaggio è x la vita.... Il mio lavoro,la mia passione,la mia vita!

9797
2 months ago

Qualche settimana all inizio dei campionati italiani .... Dolori costanti,allenamenti estenuanti,la via è lunga e tutta in salita ma stiamo camminando nel verso giusto.. 102.3 kg ... Li vinciamo o no sti campionati?!?!

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2 months ago

102kg... Ce la faremo ad arrivare in gara a 104? Avanti!

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2 months ago

Prima eri troppo secco... Poi eri troppo grasso... Poi eri debole.... Poi ?? ....spariti.... Un po' di carne sul fuoco... 102kg...😎

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2 months ago

Facile pesare 100kg... Sei un ciccione di merda.... 102 sulla bilancia 😎 Quante bocche che si stanno cucendo!!!

9785
2 months ago

Chi dice che x fare 200kg di panca devi pesare 130kg e avere il "fisico da powerlifter"? 101kg sulla bilancia..200kg sul bilancere oggi...

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2 months ago

Quello che puoi... Con quello che hai... Ogni volta che puoi....

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2 months ago

Prima gara mai disputata e ti ritrovi x due volte a condividere il podio con un campione come luchena... Emozioni,soddisfazioni,voglia di migliorarsi all infinito... Quando mi chiedete chi me lo fa fare ... Guardate la mia espressione in questa foto😍🤩🤩 Avanti!!!

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2 months ago

In questa foto potete ammirare il campione italiano in carica,la forza di un toro nelle sue mani e la voglia di vincere che scorre nel suo sangue... Di fronte a lui quello sfigato di @alone_shw ... 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Mai ti ringrazieró abbastanza! Avanti!

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2 months ago

Il campionato italiano si avvicina minaccioso. .. Anzi no... Noi andiamo minacciosi verso di lui!!!

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2 months ago

Train like an ANIMAL !!!

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2 months ago

Se ci metti tutto quello che hai è vero potrai... Sanguinare... Svenire... Stirarti... Ma tutti capiranno che pittosto che mollare,preferiresti morire!!! Avanti!!! 335kg!!!

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2 months ago

Lo sport unisce... Leoni,leonesse, che branco!!!

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3 months ago

Prendi un bilanciere... Prendi un campione che ti dia la motivazione che ti serva... Prendi un sacco di ghisa e riempi quel maledetto bilanciere fino quando i dischi non ci staranno più... Mettici il tuo sudore,la tua forza,mettici anche quello che non credi di avere.. E quello che ti sembrava impossibile ieri oggi sará li nelle tue mani! 310kg!!!! RECORD ITALIANO STO VENENDO A PRENDERTI !!!

1k13
3 months ago

In questa foto potete vedere... Qualche accenno di vena... Un pochino di muscoli... Tanta voglia di migliorare... La certezza che mai nulla mi potrá fermare!!!! 😎

93410
3 months ago

Mix x avere dei bei polpacci? Carne... Vene... Ignoranza... Versi... @mike_sre 🤣😍

1k11
3 months ago

Mi hanno chiamato Secco... Ciccione... Sega... Mi è stato detto che i pesi che sollevavo erano finti oppure che usavo tecniche sbagliate ma sapete che c'è? Che oggi mi sveglio,mi peso,sono98kg,il mio corpo è questo,e sabato prossimo comincia la nuova sfida contro gli uomini più forti d Italia!! at Introbio

1k15
3 months ago

98kg sulla bilancia... Maxima arriviamo😠😡😠😡😈😈🤠🤠

2k15
3 months ago

96.6kg sulla bilancia sta mattina... 300kg sul bilancere😈😈

99817
3 months ago

La costanza è la goccia che scava la roccia.... Mollare non è contemplato.... Avanti!!! 💣😈👆

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12 months ago

Sii sempre, in ogni circostanza e di fronte a tutti, un uomo libero. E pur di esserlo sii pronto a pagare qualsiasi prezzo. La mia vita non la vendo a nessuno. #muscoli #palestra #allenamento #fitness #workout #gym #addominali #bodybuilding #pesi #dieta #sport #proteine #fit #muscle #palestratime #motivation #motivazione #abs #mangiaresano #dimagrire #fitnessmotivation #fitnessitalia #nutrizione #training #salute #alimentazionesana #alimentazione #fitnessmodel #integratori #bhfyp

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12 months ago

Risultati di successo nel lavoro come nello sport necessitano sempre di tempo, disciplina e pazienza. Non importa quanto sia il talento o lo sforzo. Alcune cose hanno bisogno semplicemente di tempo. Non puoi pensare di fare un figlio in un mese mettendo incinta 9 donne contemporaneamente. "No matter how great the talent or efforts, some things just take time. You can't produce a baby in one month by getting nine women pregnant". [W.Buffett]. #muscoli #palestra #allenamento #fitness #workout #gym #addominali #bodybuilding #pesi #dieta #sport #proteine #fit #muscle #palestratime #motivation #motivazione #abs #mangiaresano #dimagrire #fitnessmotivation #fitnessitalia #nutrizione #training #salute #alimentazionesana #alimentazione #fitnessmodel #integratori #bhfyp at Rome, Italy

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12 months ago

Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità dell'allenamento. Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare, possiamo cambiare noi stessi. #muscoli #palestra #allenamento #fitness #workout #gym #addominali #bodybuilding #pesi #dieta #sport #proteine #fit #muscle #palestratime #motivation #motivazione #abs #mangiaresano #dimagrire #fitnessmotivation #fitnessitalia #nutrizione #training #salute #alimentazionesana #alimentazione #fitnessmodel #integratori #bhfyp at Rome, Italy

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1 year ago

Sono contento di essere tornato ad allenarmi dopo 7 mesi di stop, sebbene debba farlo praticamente di notte.🌙 Ero sul punto di lasciare quando avevo percepito che i ritmi del nuovo lavoro non mi avrebbero consentito di dedicarmi a questa mia passione come avrei voluto 😞. Ma esiste una forza più forte anche del tempo che non hai, la volontà ☺💪🔝. #muscoli #palestra #allenamento #fitness #workout #gym #addominali #bodybuilding #pesi #dieta #sport #proteine #fit #muscle #palestratime #motivation #motivazione #abs #mangiaresano #dimagrire #fitnessmotivation #fitnessitalia #nutrizione #training #salute #alimentazionesana #alimentazione #fitnessmodel #integratori #bhfyp at Rome, Italy

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1 year ago

Nel processo di realizzazione di un nuovo obiettivo il primo passo è sempre quello più difficoltoso perché ci smuove dalla nostra "comfort zone". Il pensare a quello che potrebbe capitare ci impedisce di vivere il presente e di osare. Per andare nella.direzione dei nostri sogni dobbiamo sforzarci a tutti i costi di fare il primo passo e viverlo con la mente silenziosa. A conferma di ciò non posso esimermi dal menzionare la grande citazione di Lao Tzu : " Un viaggio di mille miglia comincia sempre con un solo passo". #muscoli #palestra #allenamento #fitness #workout #gym #addominali #bodybuilding #pesi #dieta #sport #proteine #fit #muscle #palestratime #motivation #motivazione #abs #mangiaresano #dimagrire #fitnessmotivation #fitnessitalia #nutrizione #training #salute #alimentazionesana #alimentazione #fitnessmodel #integratori #bhfyp at Bedford, Bedfordshire, United Kingdom

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