Obiadek Photos & Videos

1 hour ago

HALIBUT PIECZONY W MISO Halibut marynowany wcześniej około 12-24h Marynata: 1/3 paczki sosu miso , 3 łyżki sake, 3 łyżki cukru trzcinowego, 3 łyżki płynnej przyprawy mirin. Pieczemy na 240 stopni. Bataty pokrojone na frytki i pieczone trochę wcześniej w tym samym piekarniku. Zamiast sosu proponuję owoc sharon/kaki. Pokrojony w kostkę i posypany na rybę. Idealnie komponuje się z tym daniem. Można coś ostrego na boku. Smacznego 😄 . . . #natalerzu #kochamgotowac #czystamicha #kolacja #blogkulinarny #jedzenie #jemzdrowo #zdrowe #kuchnia #pyszne #pysznie #domowejedzenie #ryba #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #wiemcojem #gotowanie #pycha #jedzonko #smacznie #smacznego #smaczne #mniam #danienadziś #obiad #apetyt #obiadek #przystawka #polskakuchnia

162
12 hours ago

Kto w trakcie sesji nie składa się w 90% z makaronu niech pierwszy rzuci kamienie 😂 Kolejny dzień, kolejna pasta 😅 ale cóż zrobić kiedy to taki pyszny i szybki pomysł na obiad 😊 Jutro będzie już coś innego bo jednak co za dużo to nie zdrowo 😂 . Tak więc oto przedstawiam makaron z kurczakiem i cukinią w sosie czosnkowym ❤👌 Pyszka! I to bardzo prosta w wykonaniu 😊 Na patelni podsmażyłam pierś z kurczaka, cukinię, czerwoną paprykę, czosnek cebulke. Dodałam kukurydzę a po zdjęciu z palnika dodałam jogurt naturalny i doprawiłam 👌 na wierzch oczywiście natka pietruszki i można zajadać ❤ SMACZNEGO 😘 . . . #obiad #obiadek #fitobiad #zdrowyobiad #jemzdrowo #sesja #student #motywacja #fit #czystamicha #fitfood #fitlife #fitdinner #fitgirl #fitstyle #fitfam #pasta #chicken #healthy #healthydinner #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #dieta #odchudzanie #masa #redukcja #zdrowo

5669
14 hours ago

Dzisiejszy obiad to inspiracja kuchnią tajską, a dokładnie moja interpretacja 😊 Makaron Mie Noodles z kurczakiem, grzybami mung i warzywami, z wykorzystaniem mieszanki przypraw Smaki Świata Czerwone Curry od #knorr Ok. 400g. Piersi z kurczaka pokroiłam (przyprawiłam odrobiną przyprawy Knorr, papryką, solą, pieprzem i czosnkiem. Podsmażyłam. W rondlu podsmażyłam cebulę pokrojoną w piórka, dorzuciłam 3/4 opakowania mrożonej mieszanki chińskiej, podlałam wywarem warzywnym i dusiłam. W trakcie doprawiłam przyprawą Knorr, słodką papryką, dodałam sos sojowy i sriracha. Wymieszałam i dolałam trochę pasaty pomidorowej. Pod koniec dorzuciłam kurczaka i natkę pietruszki. Jeszcze chwilę dusiłam. Ja zajadałam z makaronem a połówek z ryżem 😊 P. S. Nowe mieszanki przypraw Knorr, już od jutra możecie kupić w sieciach sklepów Biedronka, podczas tygodnia azjatyckiego. #obiad #obiadek #wiemcojem #zdrowojem #swiadomejedzenie #swiadomezywienie #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna #mojadieta #dieta #kolorowonatalerzu #fitfam #fitfamily #instafood #smacznieizdrowo #zdrowejedzenie #zdrowaszamka #fitnessfood #fitfood #fitobiad #warzywa #makaron #pojedzone #redukcja #food #kuchniatajska #pycha

2712
14 hours ago

Czy ja komuś przypadkiem nie obiecałam przepis 😉 jak obiecałam to obiecałam. Bierzcie i jedzcie na zdrowie 😘😘😘😘😘😘😘😘 Kotleciki z fasoli 200 g suche fasoli typu Jaś 2 duże marchewki 1 duża pietruszka 1/4 małego selera 1 duża cebula 2-3 ząbki czosnku Po garści natki pietruszki i koperku 2 małe jajka Olej lub masło klarowane Sól do smaku Pieprz biały Fasole namocz w wodzie przez całą noc, odlej i ugotuj ją w nowej osolonej wodzie do miękkości, ostudzoną zmiel z maszynce do mielenia mięsa. Marchewkę, pietruszkę i selera obierz i zetrzyj na tarce na grubych oczkach, cebulę i czosnek drobno posiekaj. Usmaż wszystko na kilku łyżkach klarowanego masła. Wrzuć wszystko do zmielonej fasoli, niech ostygnie. Dodaj jajka, posiekane natkę i koperek. Dopraw do smaku ok 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Wyrób wszystko na gładką masę. Formuj niewielkie kotleciki i usmaż z obu stron na złoty kolor na oleju lub maśle klarowanym. Smacznego #samozdrowie #białko #warzywa #wegetariańskie #pełnowartościowe #jedzonko #obiadek #nowyprzepis #placuszki #kotleciki #fasola #superdobre #newrecipe #vegetables #vegetarian #beans #superfood #protein #fullofprotein #fitgirl #supergood #diner #foodblogger #helthylifestyle #glutenfree #superfood #instapic at Poland

601
15 hours ago

Dziś zajadamy oszukane de volaille devolay czy po prostu kotlety(sakiewki) ze zmielonej piersi z kurczaka u nas z serem i ogórkiem w środku do tego ziemniaczki z koperkiem i surówka z marchewki,pora i jabłka😋 #devolay #devolaille #sakiewkizpiersizkurczaka #serzolty #piersizkurczaka #ogórek #obiadek #eating #essen #homemadefood #foodstagram #cooking #ilovecooking #goodfood #domowyobiad #eatingforinsta #foodiepics #foodlovers #foodphotography #poprostupycha #mypassion #yammyfood #mamawkuchni #kochamgotowac #kochamjesc #gotujemyobiad #delicious #gotujebolubie #smacznie #fotografiakulinarna

422
15 hours ago

___________🍴Obiad 🍴_________ ______ U mnie dzisiaj rybka na obiad 🎣 Bardzo,bardzo chciało mi się takiego obiadu 😋😋😋 do tego dużo warzyw i brzuszek zadowolony ❣️ ________ Całość___474 kcal B:39,7 T:31,4 W:8,5 _________ To danie zabrało mi połowę tłuszczu z makro 😂 na kolację zostaje więcej węgli 😁 ______ . . . . . . . . . . . . . #obiad #obiadek #domowyobiad #zdrowyobiad #lososatlantycki #swiezarybka #salatka #zdrowetluszcze #kwasyomega3 #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem #czystamicha #cleanfood #healthyfood #dietafit #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #dietatoniekara #odchudzanie #kalorie #makroskladniki #redukcja #odchudzanie #instafitfood #yummie #instafoodie #salmon #photofood

4986
16 hours ago

Robicie w niedzielę jakieś specjalne, bardziej wykwintne obiady, niż w tygodniu?😊 My nie mamy takiej tradycji😉 U nas niedziela to często dzień lenia, więc zdarzają się takie szybkie i proste obiady, jak dziś 😜 . 🌿Makaron ze szpinakiem i serem typu feta to banalna propozycja na #obiadw15minut 😉🤗 Na 4 porcje potrzebujecie 1,5 opakowania mrożonego szpinaku, kostkę sera typu feta, dwa ząbki czosnku, sól, pieprz i oczywiście makaron😉 U mnie porcja makaronu na osobę to 85g przed gotowaniem. . 👩🏻‍🍳Szpinak rozmrażamy na patelni pod przykryciem (można podlać wodą). Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, przyprawy i pokrojony w kostkę ser. Podgrzewamy na małym ogniu pod przykryciem tak długo, aż ser się stopi i będzie się dało wymieszać go gładko ze szpinakiem. Podajemy z makaronem ugotowanym al dente👌🏻 🌿 • • • #szybkiobiad #obiad #obiadek #fitobiad #szpinak #sosszpinakowy #makaronzeszpinakiem #makaron #makaronrazowy #zdrowyobiad #zdrowakuchnia #dietetycznie #dietetyczneprzepisy #przepisnaobiad #przepisykulinarne #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #zdrowoikolorowo #zdrowytalerz #fitinspiracja #zdrowepodejscie #zdroweżycie #zdrowenawyki #zdrowejestczadowe #zdrowejestpyszne #prostakuchnia #domowakuchnia #leniwie #jemsezonowo

986
16 hours ago

Dziś zapraszam Was na pyszny obiad. Komu nałożyć porcję? 😊 Kolorowo, a przede wszystkim smacznie. Kurczaka przygotowałam w miodowej marynacie dzięki czemu zyskał słodkawy posmak. Zamiast pałek możecie użyć dowolnych części z kurczaka. Na 5 kawałków do marynaty użyłam🍗🍖: -2 łyżki miodu -2 łyżki octu balsamicznego (może być sos sojowy) -2 łyżki soku z cytryny -2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę -łyżeczkę musztardy -2 łyżki passaty pomidorowej -2 łyżki oleju -sól Całość dokładnie mieszamy. Kurczaka nacieramy ulubionymi przyprawami-ja dałam przyprawę do mięsa, paprykę chilli i czosnek granulowany. Następnie wlewamy przygotowaną marynatę. Zostawiamy na noc w lodówce. Jeśli nie macie takiej możliwości to można od razu przełożyć wszystko do naczynia żaroodpornego. Posypujemy sezamem i pieczemy około 50 minut w 180 stopniach. Kurczaka podałam z moim ulubionym miksem (bulgur, kasza gryczana, soczewica, suszone pomidory i dynia). Do kupienia w Biedronce🐞 Do tego sałatka🌱:roszponka, pomidorki koktajlowe🍅, ananas🍍, orzechy włoskie, Wszystko skropione olejem rydzowym @zlotopolskie i sokiem z cytryny🍋. Smacznego! 😊 __________ #obiad #obiadek #niedziela #zdrowyobiad #domowyobiad #kurczak #chicken #chickenlegs #honey #salad #salat #sałatka #warzywa #kasza #bulgur #orzechy #nuts #zdrowo #zdrowyobiad #zdrowyprzepis #przepis #medstudent #fitnessinstructor #masterchef #gotowanie #sunday #instablogger #instablog #instagood

54111
16 hours ago

Niedzielny obiadek gotowy😉Grillowane filety z kurczaka z sałatką 😍😍😍 Podam wam przepis na przepyszną sałatkę z galia melonem👇: . ✔polna sałata. ✔pół świeżego ogórka. ✔dwie małe czerwone cebule. ✔1 opakowanie sera feta. ✔Poł melona galia. ✔1 avokado. . DRESSING: ✔3 łyżki oliwy. ✔sok z jednej limonki. ✔łyżeczka miodu. ✔łyżeczka musztardy dijon. ✔sól oraz pieprz do smaku . Filety doprawiłam solą,pieprzem,słodką papryką oraz czosnkiem i ugrillowałam.Składniki na sałatkę pokroiłam w kostkę i wymieszałam z polną sałatą.Polałam dressingiem.Filety pokroiłam w plastry i wszystko ułozyłam na tacy.Avokado nie kroiłam w kostkę tylko w cieniutkie plasterki i uformowałam różyczki😉Sałatka jest boska😍😍😍💪💪💪 SMACZNEGO!🌹🌹🌹 . . . . . . . #sałatka #salat #salad #niebowgębie # #yummy #buzzfeast #wholefoods #szama #homecooking #gotujebolubie #kochamgotować #kochamjeść #tastyfoods #genuss #leckerschmecker #leckeressen #essen #tasty #smacznejedzenie #smacznie #pycha #kurczak #obiad #obiadek #mittagessen #dinnertime #dinnerideas #pomysłnaobiad

26624