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32 seconds ago

REPOST - @byigorhealthy Com certeza essa é a melhor receita do mundo!😱Um bolo de chocolate SUPER fácil com um recheio de brigadeiro branco fake 😍Anota aí: . Para o bolo: . 100 gramas de manteiga amolecida 1 xícara de xilitol @power1one(mas pode ser açúcar de coco @power1one também❤ 2 ovos grandes 1 xícara e 1/2 de farinha de aveia(ou de arroz 1 pitada de sal 1/2 xícara (chá) de cacau em pó 1 xícara (chá) de leite de coco(ou integral) 2 colheres (chá) de extrato de baunilha 1 colher (sopa) de fermento químico em pó . Modo de preparo: . Com um fuê bata a manteiga com o xilitol até essa mistura esbranquiçar, depois adicione os ovos e o extrato de baunilha e misture bem, adicione a farinha peneirada com o cacau em pó e vá intercalando com o leite até tudo se misturar, por último adicione o fermento, unte uma forma redonda e despeje essa massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 30 à 35 minutos(fique de olho). . Para o brigadeiro branco fake: . Em uma panela adicione: 400 ml de creme de leite FRESCO (ou nata)+6 colheres de sopa cheias de leite em pó+5 colheres de sopa de xilitol @power1one ou adoçante Stévia)+ 4 gotas de extrato de baunilha, mexa tudo isso em fogo baixo até engrossar, transfira essa mistura para um prato grande e cubra com papel filme, leve a geladeira por 20 minutos até esfriar. . Para a ganache de chocolate: . 200 gramas de chocolate 70%+ 100 gramas de creme de leite sem soro, mexa isso em banho maria e espere esfriar. . Depois do bolo frio corte ele em 3, recheie com o brigadeiro e cubra com a ganache de chocolate. . . . . . . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #receitasfit #dicasfit #estejafit

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1 minute ago

Good morning lovely people 😁 A great day is ahead of us. I managed to wake up super early and finished my meditation already 🙌 Now it’s time for a big breakfast 😋 Sadly I can’t train today. After training the lady’s 2 days non stop, it’s time for a rest.... Hope you all have a wonderful day 🌞

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2 minutes ago

Warning ⚠️ cause I'm in beast mode! 🔥🔥😤

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2 minutes ago

Hey hey !! Hier soir séance pecs, une bonne séance où j’avais une énergie d’enfer ! 💪🏼 . Personne pour m’assurer au DC donc j’ai fais des séries plus courtes que d’habitude . Ce soir c’est legs n°2, ciblé ischios et fessiers . Quel programme pour vous aujourd’hui ? Bonne journée 🌇. - - - - - #fit #fitness #fitgirl #fitmotivation #fitfam #fitmotivation #pecs #chest #chestday #bodybuilding #gym #eatclean #health #healthy #igfitness #iglife #lifestyle #muscle #gainz #shape #nopainnogain #teamshape #teamfitcats #teamgallice #jelefay #teamjordvn

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2 minutes ago

• PETIT DÉJEUNER 🍊 ______ Ce matin petit déjeuner en amoureux, on part en balade 🚶🏽‍♀️ Plus de café ☕️😫 donc chocolat chaud et 3 biscottes beurrée. Dernière journée de repos ici alors on en profite ! Cet après-midi j’ai eu en cadeau un soin du visage alors ce sera chose faite 💆🏼‍♀️ Un peu de détente au programme ! À midi mes chats 🐱💋 . . . . . #maigrir #regime #instaregimeuses #kilosaperdre #nopainnogain #healthyfood #eathealthy #eatclean #topbodychallenge #run #running #lsdp #nikerun #reequilibragealimentaire #poidsaperdre #instaregime #cuisine #healthylife #opk #motivation #2018nonauxkilos

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3 minutes ago

REPOST - @conteudofit Olha que demais essa receita de queijo quente de massa de couve-flor! ⠀ INGREDIENTES ⠀ 1 cabeça de couve-flor, (cerca de 4 xícaras couve-flor processada)⠀ 2 ovos, ligeiramente batidos⠀ 1/2 xícara de parmesão finamente ralado ⠀ 1/2 colher de chá de orégano⠀ 1 1/2 xícara de queijo picado⠀ ⠀ MODO DE FAZER ⠀ 1. Corte a couve-flor em floretes e passe em um processador de alimentos (ou rale) até que a textura se assemelha ao arroz.⠀ 2. Em uma tigela média, combine a couve-flor processada, ovos, parmesão e orégano. Misture até uniformemente combinado, em seguida, tempere a gosto.⠀ 3. Aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Divida a mistura em duas metades, coloque em formato do ‘pão’ na frigideira.⠀ 4. Pressione as duas peças com uma espátula e cozinhe até dourar por, cerca de 5 minutos. Virar e cozinhar até os outros lados, cerca de 3 minutos mais.⠀ 5. Cubra uma fatia do “pão”de couve-flor com queijo, em seguida, coloque a outra fatia no topo. ⠀ 6. Cozinhe até que o queijo derreter (cerca de 2 minutos mais por lado).⠀ 7.Repita com os ingredientes restantes.⠀ 8. Sirva! . Repost @tomasini_vanessa . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #receitasfit #dicasfit #estejafit

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3 minutes ago

So meine Lieben, einen s hönen giten Morgen. Nun ist auch wieder die Mitte der Arbeitswoche erreicht. Bei mir schmilzt das Fett und bin aber leider noch nicht ganz aus der Erkältung draußen. Gebe trotzdem jeden Tag mein Bestes und bin gespannt auf die Meinung meines Coaches diese Woche. Habt alle einen tollen Tag😁💪 - - So my dears, now is also the middle of the work week reached. For me, the fat melts and unfortunately I'm not quite out of the sniff and cold. Nevertheless, give my best every day and look forward to the opinion of my coach this week. Have a great day😁💪 - - Check out the Team: @janninad 🖤💪 @d_k_fitness - - #feierabendworkout #letitgrow #trainmotivation. #fitnessbody #bodybuilder #bodybuildingmotivation #nopainnogain #sixpack #neckbreaker #think2 #instafitness #muscle #eatclean #workout #morningshredded #fitfam #gointhesun #bodybuilding #motivationstuesday #hardcoregym #dualinnovation #diät #diet

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3 minutes ago

Getting back into training and having new goals for January is a must. @molloykaren back on track and means business. Go into feb and the rest of the year trusting the the process, staying consistent and adapt the growth mindset consistent 🙌 - dcelitepersonaltraining Personal training with a difference. For enquiries 📧 dennis@dcelitept.co.uk or 🖥 www.dcelitept.co.uk - #humpday #turkishgetup #skill #push #growth #makeithappen #variety #noexcuses #gains #training #exercise #fitness #health #wellbeing #change #nopainnogain #inspiration #results #gym #fitfamuk #fitspo #instagood #guysthatlift #strongnotskinny #earnednotgiven #personaltrainer #stalbans

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4 minutes ago

Bonjour à tous j'espère que vous allez bien et vous avez passé une bonne nuit. . . . Hier soir bon entraînement dos cardio . J'adore travaillé le dos et ressentir la sensation de congestion 💪🏼💪🏼💪🏼. Et vous quel était votre entraînement d'hier?? . . . On reste focus sur les objectifs 💪🏼💪🏼💪🏼 #basicfitbe #happy #basicfithuy #gym #teamshape #shape #backday #body #bodybulding #bodyperfect #bodypositive #bodybuldingmotivation #menphysique #men #workout #workinghard #workinprogress # #fitboy #fitness #fitbody #nopainnogain

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6 minutes ago

Vad skulle en frukost vara utan @tyngre kasein 🧐?! Börjar alltid dagen alltid med gröt! Gör ni det också ?? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #breakfast #oatmeal #tyngre

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6 minutes ago

. 😘👌 bowlcake du jour 😘👌 . . Ce matin on voit presque plis m'sieur bowlcake, il est en bonne compagnie 😁👌 . Je me suis régalé... mais je couve quelque chose je le sens pourvu que les fruits m'aide à ne pas tombé malade (Je dis n'importe quoi loll) . Bonne journée 👋 . #bowlcake #bowlcakeaddict #breakfast #dejeuner #fruits #delicieux #sick #mangerbien #eatclean #regimeuse #maigrir #fitgirl #fitness #fit #sport #gym #kettlebell #instafitness #instasport #instafood #landes #picture #nonauxkilos #nopainnogain

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7 minutes ago

Ça devait être le rush ce matin, un départ aux aurores pour la Corse pour le boulot... mais c'est la météo qui décide ! L'avantage avec les avions affrétés c'est qu'on peut changer l'horaire ! Bref, j'ai aussi changé mes plans pour le petit déj'. Ça sera toats d'oeufs brouillés, clémentine 🍊 et poire 🍐 Avant dernier #workout freeletics ce soir, un bon gros Kentauros des familles... et demain matin aussi !

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7 minutes ago

Circuit Training ce matin avec Armand en outdoor pour la team Detox🍏🍎🍐🍊🍈🍓🍇🍉🍒🍑🥝🍍!!! 😉🏋🏻💪🏾 No excuses just Train 🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♀️ #legs #humpday #lunges #circuittraining #booty🍑 #glutes #quads #hamstrings #abs #sixpack #fitwomen #circuittraining #basics #power #core #corewokout #mobility #motivation #determination #fitgirl #nopainnogain #chezmoncoach #paris #guymoquet #poidsducorps #fitness #paris18 #cmcstudio

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8 minutes ago

REPOST - @mieverydayfit . COXINHA de MANDIOQUINHA FIT . . Vamos aos ingredientes: - Meio peito de frango cozido e desfiado - 600g de Mandioquinha cozida e amassada - 1 ovo - ricota(opcional) - cebolinha - Farinha de rosca . Modo de fazer: Tempere a mandioquinha já cozida e amassada com um pouco de sal e reserve. O frango já temperado, cozido e desfiado você pode incrementar com ricota e a cebolinha e bater num mixer pra ficar bem pequenininho, fica mais fácil pra rechear. Para rechear basta passar um pouco de azeite na mão e molda fazendo uma bolinha, abra e recheie com o frango, fecha e passa no ovo batido e depois na farinha de rosca. Eu fiz a minha na airfryer a 200g por 20 minutos e ficou assim! Douradinha e ó 👌🏻 uma delícia 😋 . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #receitasfit #dicasfit #estejafit

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8 minutes ago

Gestern stand vor dem #schnee und Sturm die erste #skimo des Jahres an. Zwar nur auf der Piste aber trotzdem schön und fast 1000hm gesammelt bevor es auf einen Kuchen in die #hendlfischerei ging als Belohnung 😁. Abends stand dann noch #intervall Training an auf dem Laufband, das war wieder richtig hart aber #nopainnogain und der #transvulcania rückt näher 🏃🗻. #dynafit #trailhero #jederhöhenmeterzählt #skitour #asitz #leogang #motivation #nature #movement #painisforthemomentgloryisforever #lrc #landaurunningcompany #sport #fitness #laufen #laufenmachtgluecklich #laufliebe #instarunners #run #stryd #arendtraining #picoftheday

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9 minutes ago

Pra ação que 2018 só está começando... @Regranned from @personalpholiveira - Ando sumido aqui, mas estou voltando... resumindo tive uma infecção grave no ombro o qual me afastou 30dias da rotina de treinos, estou retornando aos poucos fortalecendo o ombro lesionado aos poucos, e meu cel esta com problemas tbm logo resolvo isso e volto a compartilhar a rotina com vcs, agradeço de coração a @kingsteamoficial que cuidou da minha saúde e ao @nutriedureis que esta sempre comigo... e vamo que vamo que o show não pode parar 2018 esta só iniciando👊👊👊 #kingsteamoficial #nutriedureis #phteam #bodybuilder #bodybuilding #lifestyle #gym #fitness #fisiculturismo #aesthetics #nopainnogain #blindado - #regrann

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10 minutes ago

Janvier4/12 -• ✌🏻hello ✌🏻 le matin j’ ai opté pour le lait d’ amande , testé au chocolat j adore 👌🏻 bjorg / chocolat -• ta douleur d' aujourd'hui est ta force de demain " 💪🏻😈 #crossfitrumilly 👊🏼 •- #motivation #goals #mevsme #crossfitgirl #impossibleisnothing #nopainnogain #healthyfood #healthymom #mentale #lovemybody #afterandbefore #followme #annecy #rumilly #aixlesbains #chambery #sport #fitgirl #fitboy #fitfamilly #january #fourmonths #momoftwo #inspiration #workinggirl #instaregimeuse #hardworking #nutrition #goodlife 🤘🏻😤

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10 minutes ago

Today I completed 1 year of training....lots of hard work, dedication n discipline led to this....I ve a full time job as an engineer but I was determined to achieve it....today I achieved something that none believed I could...it's a feeling of content!! Thanks to all who loved and supported me😘😘😘 #bodybuilding #gym #fitnessmotivation #fitness #workout #workoutaddict #musclegain #muscles #hardworkpaysoff #train #trainyourmind #iron will #lifestyle #enginner #workhard💪 #nutrition #healthyfood #nopainnogain #beastmode

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10 minutes ago

Buenos dias familia!!! . Hoy madrugón que te crió para los 2 💑, mañana de revisiones médicas y a currar . Desayunito rico rico preparado en 5 min con una idea de @nurfit7 💜 . 🍫🥜 MUGCAKE DE CACAO Y CREMA DE CACAHUETE 🥜🍫 . INGREDIENTES ✅100 ml de claras ✅20 gr de harina de avena neutra ✅20 gr de crema de cacahuete ✅10 gr de cacao en polvo desgrasado ✅1 onza de Chocolate 85% cacao sin azúcares añadidos ✅10 gr de levadura . PROCEDIMIENTO ☝️el habitual ✅Mezclamos todos los ingredientes juntos menos la onza de Chocolate ✅Vertemos en un Mug engrasado con aceite de coco y añadimos la onza de Chocolate desmenuzada ✅Al micro 2 min (podéis añadirle tiempo en tandas de 30") ✅Y A ZAMPAR!!!! . Como TOPPINGS ✅Crema de cacahuete ✅Mezcla de cacao puro y canela para espolvorear . Y mucho ánimo con el día!!! . 😄 . . . UNETE A UN ESTILO DE VIDA SANO Y DIVERTIDO! ~ 👉PARA PRESUMIR HAY QUE SUFRIR!👈 PERO NO HAY QUE PASAR HAMBRE😉 . . . #animar_fit #porridge #kukifitness #fitnessmotivation #fitcouple #nopainnogain #valencia #gymfreak #gymrat #health #fitfood #estilodevida #addicts #comesano #nutrición #recetas #saludable #fitnessadict #fitsport #fitfood #estilodevida #addicts #comesano #nutrición #recetas #saludable #fitnessadict #breakfast #sugarfree #recetasnurfit7

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10 minutes ago

[. . . ] H E L L O [ . . ] About this Day . . . [ 16 Janvier 2018 ] Mon premier Savasana vu de l'extérieur 📸 Un moment intense, puissant, passionné & magique ✨💗💞 Les mots ne sauraient suffire à décrire les sensations ressenties. So Proud & So, So Grateful 🙏🕉 Merci de m'avoir portée jusqu'ici , de m'avoir transmis la graine de la vie , celle du Yoga qui de jours en jours empli ma vie. Celle qui comble ma vie d'instants présents tous différents les un des autres. Mais tellement riches & vivants . Être, vivant, passionnément à chaque instant ❤ OM 🙏🕉 #fit #salledesport #motivation #passion #mangersain #mangerequillibre #healthyfood #healthylife #diete #nopainnogain #Musculation #perpignan #yogi #yogini #shape #stayfit #staystrong #motivation #training #bulk #fitfrench #fitgirl #fitgirls #yoga #pilates #practice #yogateacher #meditation #mindfull #namaste Un Grand Merci à @moving_yoga_perpignan for All 🙏🕉

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11 minutes ago

To get a body like #RanveerSingh isn’t easy. It requires dedication, discipline, and commitment. Get into a high intensity, high volume, body-building style exercise routine that covers all the major muscles like chest, shoulders, back, arms, abs, and legs. Read here more about the 5 essential exercises to get sculpted abs: https://goo.gl/N42oHq #workout #healthyliving #cleaneating #getfitgethappy #bodyevolution #getfit #getsetsweat #fitnesslife #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fit #healthy #inspiration #cardio #yoga #HappyBody #crossfit #fitnessadict #instafitness #fitnessaddicted #getstronger #fitlife #gymtime #fitnessjourney #nopainnogain #healthylifestyle #abs

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11 minutes ago

Prends ta vie en main et tout ira bien. Début de l'année 2018 en fanfare, après plusieurs années dans une compagnie je vais enfin signer mon premier contrat, je ne pouvais pas espérer mieux 🙂. Les sélections ont étaient longues et difficiles mais avec du travail on arrive souvent à ses fins. Ça relance tout mes projets et ça me donne surtout le sourire. 😁 Plus qu'à réparer mon genou et tout ira bien. 🤓 Bonne journée à tous et à toutes. 💛 #Mood #NewDay #Wednesday #Smile #NeverGiveUp #AlwaysCarryOn #Hope #HealthyLife #HealthyFood #HealthyHeart #WorkHard #StayStrong #NoPainNoGain #Goal

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11 minutes ago

Semaine très complexe... cool car en cours et pas sur le lieu de stage, mais intense avec les rendus de certains écrits, les rencontres pour le mémoire 📚 . . 2018 va être une année très chargée, il va falloir revoir tout le planning pour se caler ⌚ les dossiers, le volley, @basicfitfr 💪 et bien-sûr les présentations de chez @lrhealthbeautyfrance . . Cette année on ne lâche rien, on se donne même à 200% . . Et vous, comment vous préparez cette année?? . . . #nopainnogain #lrprendsoindevous #lr #aloevia #copines #instagirl #sport #volleyeuse #lrworld #healthandbeauty #tatoo #beauty #vacances #soins #LRsystems #hydratation #skins #peau #aloevera #amusement #love #amiens #basicfit #volleyball #squats #winner #ocr #teamwarrior

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