Musculacao Photos & Videos

1 minute ago

"Meu foco é treinar como gigante, correr como velocista, me alimentar com excelência, a cada palavra que ouvir pedindo que eu desista, farei uma série a mais por treino. A cada palavra de desrespeito, vou correr mais rápido. A cada pessoa que duvidar da minha capacidade de competir, me encherei de força para comer o que é preciso, mesmo sem fome." - Now: a natureza da sabedoria . . . . . Look @treinabonita Coach @classic_norbba #modelo #musafitness #competir #wellnesslifestyle #cinturafinabumbumgrande #esmagaquecresce💪 #copalimeira #preparacaofisica #focosempre #segueoplano💪🏻 #wellnesss #meuano #semmimimi👊 #musculacao #mulheresquetreina #brutamina at Treina Bonita

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1 minute ago

19 de fevereiro - Dia do Esportista Na verdade deveria ser o ano todo, mas atualmente é utilizada para incentivar a prática de atividade física. Então vamos lá pessoal, todo mundo levantando o “popô” da cadeira/sofá e vai se movimentar. Você quer mudanças na sua vida, então proporcione estas mudanças na sua rotina e tenha consistência. Aproveita e escreve nos comentários 💪🏻 se você já treinou hoje 😀 #nutrimarianajacob #nutrindodedentroprafora #performance #corridaderua #musculacao #maratona #crossfit #luta #bike at Nutri Mariana Jacob

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2 minutes ago

Shake da Beleza 3: Napolitano(Chocolate, Baunilha e Morango) enriquecido com o nosso Beauty Drink Colágeno que vai te Ajudar no combate a CELULITE, FLACIDEZ E LINHAS DE EXPRESSÃO. Venha e Peça o seu Beauty Shake 😍💁🏻‍♀️ . . . . . . . . . . #bestshakemacaiba #macaiba #emagrecer #dieta #dietadospontos #detox #vemverao #verao2019 #chaherbalife #medidas #emagrecimentosaudavel #shakefit #shakegourmet #shakeherbalife #shakedetox #chadetox #melhorforma #musculacao #cross #crosfit #comidasaudavel #horadoalmoco #secabarriga #lancheproteico #projetoverao #partiutrincar #borasecar #barrigachapada at Best Shake Macaiba

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3 minutes ago

✔️DIETA DE 17 DIAS 🔥 Emagreça 10KG em 17 DIAS 💓💓 . 📲 Lista no Wahtsapp ☑️Grupo no Facebook . 💥 Perca 7KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietade17dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤ . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #dieta

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3 minutes ago

Sinto muito,mas desistir???? JAMAIS!!!! Boa noite guerreiros que não fogem da luta. at Minas Gerais

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3 minutes ago

Você conhece os benefícios da pasta de amendoim Mandubim? >>> Um alimento saboroso e prático que se torna um grande aliado na dieta de quem visa a hipertrofia ou a queima de gordura. A pasta é produzida à partir do amendoim, um alimento rico em diversos nutrientes que auxiliam no progresso na academia, já que possuí alta concentração de proteína, gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais. Por isso, a pasta de amendoim integral se torna um alimento prático, saboroso e altamente nutritivo pra se utilizar na dieta, já que não possui nenhuma adição de açúcar. Ela pode ser usada como um grande coringa nas dietas, pois é um excelente hipercalórico natural para o ganho de massa muscular e um excelente supressor de apetite para quem deseja emagrecer. Para quem visa a hipertrofia, o consumo da pasta de amendoim integral é uma maneira fácil de adicionar mais proteínas e calorias na dieta, já que possuí sabor agradável, auxiliando assim, no aumento da quantidade de proteínas e calorias para construção dos músculos. Como dica de consumo a pasta de amendoim, pode ser consumida antes e após o treino ou na ceia antes de dormir. Já para quem procura emagrecer, a pasta de amendoim auxilia saciar a fome por causa da combinação de gorduras, proteínas e fibras, além de suprir a vontade alimentos altamente calóricos, vulgo porcarias. Pois, o amendoim é rico em triptófano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina que ajuda liberar a sensação de “felicidade”, mesmo aminoácidos encontrado nas guloseimas açucaradas que são consumidas para suprir essa “felicidade”. @euamomandubim——————————————————————————— #lagarto  #saudavel  #educaçãoalimentar #alimentação  #alimentaçãosaudável #nutrição  #nutriçãocomsaúde  #amendoim   #shape  #itabaiana  #diet  #nutrition  #nutricao #itabaianinha  #musculacao  #treino  #foco #academia  #brasil  #aracaju  #sergipe  #boy #bodybuilding  #body  #  #suplementacao

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5 minutes ago

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤ e siga nosso perfil @grupocerrado_oficial JÁ IMAGINOU VOCÊ EMAGRECER ATÉ O CARNAVAL? 👇🏻 - 👉 RESULTADOS INCRÍVEIS, DE 5 A 10Kgs EM 15 DIAS 😱 Muitas mulheres estão perdendo medidas na barriga, cintura, coxa e no corpo todo com a dieta de 15 dias 👉👙 EMAGREÇA VOCÊ TAMBÉM SEM SACRIFÍCIOS E SEM PASSAR FOME😍 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 - 🔁Comente "EU QUERO" para receber agora ou acesse o link da bios @grupocerrado_oficial - 🔊 Quer mais? Você terá várias sugestões de cardápios e também aprenderá como personalizar a sua dieta com muitas informações! - 💥 PROMOÇÃO POR TEMPO LIMITADO! 💥 Via: @henriquecarporal . #emagrecercomsaude #foconadieta #motivation #nopainnogain #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #dietasemsofrer #musculacao #beleza #reeducacaoalimentar #determina #emagrecendo #f #detox #dietalowcarb #saude #dieta #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #saudeebemestar #lifestyle #saudavel #nutricao #lowcarb #paz #perderpeso #comidasaudavel #saudavel #saúde

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8 minutes ago

▶️ RECONHEÇA SEUS ESFORÇOS POR MENOR QUE SEJA! ◀️ Não estou no meu melhor dia, não estou na minha melhor postura, não estou no meu melhor ângulo, e tão pouco com meu melhor "look" rsrsrs Mas estou ciente do quanto venho me esforçando pelas minhas metas. Dieta regrada, treinos intensos em quase 0 carbo... Né(foi hoje) foto eu havia acabado de fazer um treino bem exaustivo (40 round de 45"/15" descansando no total , o que mal dá para se ajustar para pegar o próximo peso de outro exército)😂😂😂 fora o maldito do cárdio pós treino que foi um hit de 30'🥵🥵😰 Mas enfim, a mensagem que quero passar para vocês, é a seguinte: VOCÊ CONSEGUE! Só precisa acreditar em você, traçar metas, e segui-las seriamente. Tipo, como uma obrigação mesmo. A dieta tá difícil? Evita ver coisas que você gosta de comer, será mais suave(NUNCA FÁCIL) o treino tá pesado? Fecha o olho e dá tua última gota de energia! Mas vai! Siga firme, porque você consegue, é tudo questão do QUANTO VOCÊ QUER! Dieta não é fácil, treinar todo dia também não, mas tudo são fases... Você não fará isso para sempre, são ciclos... E mesmo com a relação de amor e ódio 😂😂 SEJA FIRME NO QUE DESEJA! Não vim falar aqui que VOCÊ TEM QUE SE SACRIFICAR PARA TER CORPÃO, SEGUIR PADRÕES DE BELEZA, OU NADA DO TIPO, eu venho dizer que VOCÊ TEM QUE LUTAR PELO QUE DESEJA! Seja um corpão da poha, ou qualquer outra coisa na sua vida. Só não desista tá!!! Seja BRUTA 💪♀️♀️♀️ #brutamina #sermulher #vidafit #tolutando #sejaforte #voceconsegue #13memo #musculacao #garotafitness #firme #ficagrande #chegola #sonho #pracima #shape

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9 minutes ago

A mudança de hábitos requer certa organização e planejamento. 1. Faça um diário alimentar e perceba quantas vezes você “escapa”. E depois não falar que é a “dieta” que não funciona. Rsrsrs  2. Faça compras semanais com listinha de açougue e feira. Lave tudo, porcione e congele. Chegar em casa e abrir a geladeira organizada com comida não vai te levar a pegar o pacote de bolacha na despensa.  3. Ah propósito, não é pra ter bolacha na despensa. Tenha em casa somente bons alimentos. E se quiser doce mais saudável opte por chocolate 70% em blister individual se 20g ou paçoquinha zero, em pequena quantidade. Comprar tranqueira vai te fazer comer tranqueira!  4. Faça exercícios físicos! Os exercícios liberam serotonina e endorfina proporcionando sensação de bem estar. Você se sentindo bem, a chance de consumir besteira é mínima! 5. Beba água ao longo do dia. Fome e sede são parecidos. Às vezes você acha que está com fome, quando no fundo está com sede.  6. Cuidado com Produtos fit e industrializados "do bem" pois também contém CALORIAS EXPRESSIVAS só é feito com ingredientes melhores. 7. Não fale pra ninguém que está em reeducação alimentar. A sociedade da jaca vai te encher o saco. Fora o bullying do “só um pedacinho. 8. Saiu da “dieta”? Retome na PRÓXIMA REFEIÇÃO como se nada tivesse acontecido. Esperar a segunda feira já está fora de moda.  9. Pare de reclamar e execute.. . QUANDO VC COMEÇAR A VER OS RESULTADOS, VAI SE ARREPENDER POR NÃO TER COMEÇADO ANTES. #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #mulheresquetreinam #focanadieta #dietasemsofrer #foconoobjetivo #alimentacaosaudavel #boratreinar #estilodevida #emagrecer #dieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #vidasaudavel #comidasaudavel #amonutricao #boracrescer #borasecar #definiçao #sportsnutrition #resiliencia #foco #treino #musculacao

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12 minutes ago

- Só Agradece 🙏 . - Leia esse grande texto 👇👇 . . . #Repost @academia.espacosaude • • • • • • O que muita gente pensa é que treinar musculação é simplesmente sentar no aparelho e realizar o exercício de maneira aleatória sem um devido controle de movimento, esse fator só faz aumentar o número de pessoas que deixam a academia, por lesões. Vamos lá... Quando você senta no aparelho para realizar determinado movimento, o que é a primeira coisa que vem em sua mente?! “Professor, quantas séries? quantas repetições?”. Já parou para perguntar qual a velocidade que você deve realizar determinado movimento? De maneira geral a cadência com que você realiza determinado movimento, tem ligação direta com a eficiência de gerar uma hipertrofia muscular (ganho de massa muscular). Modificar as velocidades das repetições é muito importante para ofertar diferentes estímulos aos músculos. Se o seu objetivo é o ganho de massa muscular, valorize as repetições mais lentas, com menos carga, pois elas irão favorecer a melhora da coordenação dos movimentos e na consciência corporal. Uma das maneiras de conseguir bons resultados em termos de microlesões musculares é usar diferentes cadências nas fases excêntrica e concêntrica, então quando nós professores sabemos do seu objetivo e lhe orienta a fazer os movimentos de forma mais cadenciada, é para que a sua hipertrofia seja potencializada e o seu investimento valha a pena. Texto elaborado pelos professores: @tiagosoaresz e @igordias1931 . . Atenciosamente, ACADEMIA ESPAÇO SAÚDE . . Aluno do vídeo: @_e.ponciano_ . . #saude #academia #musculacao #hipertrofia #fisiologiadoexercicio #bodyshape #bodybuilder #salvador #bahia #brasil at Salvador Bahia Brasil

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12 minutes ago

#Repost @rodolfo_raiol (@get_repost) ・・・ Uma pesquisa publicada esse mês comparou os resultados do treinamento personalizado vs o treinamento acompanhado pelo professor no salão de musculação (onde um profissional atende várias pessoas ao mesmo tempo) e o resultado não poderia ser outro: vantagem para o grupo que treinava com personal trainer. Conseguiram emagrecer mais e ganharam mais força. Não é a primeira vez que vemos uma pesquisa mostrar a superioridade do treinamento com personal trainer em relação ao treinamento com professor de salão na academia. Isso implica dizer que o acompanhamento individualizado parece fazer a diferença nos resultados. Seja pelo compromisso, pelo incentivo ou, logicamente, pelo treinamento individualizado e planejado o fato é que existe uma superioridade nos resultados. Agora, obviamente, é necessário que o Personal Trainer seja um indivíduo atualizado e com conhecimento técnico-científico capaz de gerar resultados aos seus clientes. Caso contrário, o investimento irá por água abaixo. . @rodolfo_raiol #aquiéciência #personaltrainer #musculação #hiit #hipertrofia #emagrecimento . Hunter JR, et al. Exercise Supervision Is Important for Cardiometabolic Health Improvements: A 16-Week Randomized Controlled Trial. J Strength Cond Res XX(X): 000-000, 2019. #boanoite #fitness #gym #academia #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #maromba #workout #saude #fitnessmotivation #021 #vidasaudavel #bodybuilder #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer

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12 minutes ago

Muitas pessoas acham que ao passar dos 30 anos seu metabolismo desacelera, como vocês podem ver, acho que temos uma prova de que isso é um equívoco 🤔 veja esta evolução do nosso cliente @chacara_5_estrelas ( Wilson ) em 2 meses eliminou -7kg com o uso do nosso termogênico 100% natural ✔️ E você qual sua desculpa agora ? 💪🏼💢🤜🏼 at São Paulo, Brazil

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12 minutes ago

O dia 19 de fevereiro marca o Dia do Esportista, uma oportunidade para valorizarmos a atividade física e seus benefícios. A prática eleva as chances de uma vida mais saudável e é tida como principal meio de combater o estresse, aumentar o bem-estar físico e mental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para o Arnold Conference 2019, foi escalado um super time de estrelas para celebrar e discutir diversos assuntos que envolvem o tema exercício físico. O Dr. Roberto Simão e o Ms. Cauê La Scala montaram o módulo de Treinamento com os melhores profissionais da área. Passe para o lado e veja os palestrantes escalados para os dias 12, 13 e 14 de Abril em São Paulo. Imperdível! 🏋🏻‍♂️⛹🏻‍♀️🚴🏼‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ at Transamerica Expo Center

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13 minutes ago

Reposted from @waldemarguimaraes - Vídeo semi antigo (depende do referencial👨🏼‍🦳) que ela odeia🤣 mesmo porque era meio loira👧🏼agora é natureba portanto a condição da juba é melhor do que cheio de tratamento que ressaca o cabelo o tornando praticamente uma palha de 🌽 Haja hidratante 🌊. Quanto ao movimento, apoiar o cotovelinho irá concentrar mais no movimento rotacional do que estabilizar o ombro em abdução pelo deltóide. Como dito, progressivamente é um interessante exercício de fortalecimento somado a outros com cabo, elástico e no solo. Ass: Wawa coiffer💇🏻‍♀️ Mais instruções no meu history nesse momento. #fechaacaraetreina #waldemarguimaraes #treinamentoautoconsciente #vozdecomando #bodybuilding #deltoide #treinodeombro #mantenhaofoco #approvedybywaldemarguimaraes # MIT #oficinadetreinamento #balneariocamboriu #treinamento #praiabrava #itajai #musculacao #fechaacaraetreina #fechaabocaetreina #muscle #bodybuilder #academiaopenone #emagrecimento #treino #qualidadedevida #ronaldotreinador #bc #vempraopen - #regrann at Itajaí

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14 minutes ago

Isso não quer dizer que o professor da academia não seja bom, só mostra que o atendimento individualizado e personalizado trás resultados mais rápido, diminui risco de lesões, motiva mais, e faz sim muita diferença 😉 #Repost @rodolfo_raiol • • • • • Uma pesquisa publicada esse mês comparou os resultados do treinamento personalizado vs o treinamento acompanhado pelo professor no salão de musculação (onde um profissional atende várias pessoas ao mesmo tempo) e o resultado não poderia ser outro: vantagem para o grupo que treinava com personal trainer. Conseguiram emagrecer mais e ganharam mais força. Não é a primeira vez que vemos uma pesquisa mostrar a superioridade do treinamento com personal trainer em relação ao treinamento com professor de salão na academia. Isso implica dizer que o acompanhamento individualizado parece fazer a diferença nos resultados. Seja pelo compromisso, pelo incentivo ou, logicamente, pelo treinamento individualizado e planejado o fato é que existe uma superioridade nos resultados. Agora, obviamente, é necessário que o Personal Trainer seja um indivíduo atualizado e com conhecimento técnico-científico capaz de gerar resultados aos seus clientes. Caso contrário, o investimento irá por água abaixo. . Hunter JR, et al. Exercise Supervision Is Important for Cardiometabolic Health Improvements: A 16-Week Randomized Controlled Trial. J Strength Cond Res XX(X): 000-000, 2019. #personaltrainer #personal #consultoria #estudos #treino #emagrecer #hipertrophy #academia #musculacao #treinamentofuncional #npng #treinoemcasa #fitness #gym #saude #bemestar #resultados #foco #disciplina #dedicacao #treinoInteligente #metas #treinoconsciente #objetivos

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14 minutes ago

Chegou a Fórmula Mágica para quem deseja o shape dos seus sonhos 🤣🤣🤣💪🏻 The Magic Formula has arrived for those who want the shape of their dreams. La Fórmula Mágica ha llegado a la Fórmula Mágica para quien desea la forma de sus sueños. Magiczna formuła przybyła dla tych, którzy chcą kształt swoich marzeń. #scitecnutrition #semdorsemganho #nopainnogain #esmagaquecresce #esmagaquecresceporra #lifestyles #academy #academias #arnoldclassicsouthamerica #treinos #crossfit #vidasaudavel #mensphysique #musculacao #bodybuilding #6pack #teamjhonylima #ficargrandeporra #crossfit #crosstrainning #treinofuncional at BrifitnessGym Gym

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14 minutes ago

Olá tudo bem 😉🙋. Sabe porque muitas mulheres mesmo tendo recursos dicas orientações etc e não conseguem Emagrecer??? E porque uma grande parte dela não se permite serem orientadas instruídas por um profissional qualificado. Tudo que fazemos e para o seu bem mulheres homens, então se permita😘🙋😍 Você consegue e possível mais do seu jeito não conseguira justamente pelos maus #hábitosecostumes e nos estamos preparados para te ajudar baseado nessa realidade na sua #dificuldade incapacidade. Faça isso nos permita que nos a equipe @guia_do_emagrecimento cuide de você e #juntas chegaremos ao resultado tão desejado...ainda da tempo 🎁📝📝📆🌹⏰⏳⌛ 💥Para Você, Adquirir Nosso Método, Clique No Site Em Azul Que Está No Nosso Perfil; @guia_do_emagrecimento 😘 #crossfit #comidadeverdade #alimenta #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #saudavel #vel #emagrecercomsaude # musculação #musculacao #gymlife #training #abs #maromba #instafit #detox #dietalowcarb #fikagrandeporra #saúde #estilodevida #a #bemestar #reeducacaoalimentar

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15 minutes ago

➖Princípio da Adaptação: Para que este princípio seja entendido é preciso que se compreenda o conceito de homeostase, (Homeostase é a condição de relativa estabilidade da qual o organismo necessita para realizar suas funções adequadamente para o equilíbrio do corpo). Sempre que esta é perturbada, o organismo dispara um mecanismo compensatório que procura restabelecer o equilíbrio, acarretando numa resposta adequada. “Dose & Resposta” - Diz respeito à adaptação do corpo diante do treinamento. Isto quer dizer que cada organismo, quando se encontra adaptado, está num equilíbrio dinâmico. Por isso, quando a carga de treinamento não produz alterações significativas, é necessário aumentar a carga de trabalho de maneira uniforme e progressivo. Porém, as vezes também temos a redução da carga em certas ocasiões, fator importantíssimo para o aumento do rendimento, pois há momentos onde o organismo está cansado e já não assimila mais o trabalho. Deste modo é necessário diminuir a carga de forma descontínua e durante um tempo, o que melhora o rendimento, caso contrário, poderá ocorrer uma perda funcional do sistema devido a uma sobrecarga. Seu organismo precisa de descanso para se recuperar dos estímulos e da sobrecarga que recebeu nos treinos. 💡Nunca esqueça: Descanso e uma boa alimentação são fundamentais para o sucesso e evolução do seu condicionamento físico. Respeite isso! #atividadefisica #educacaofisica #exercicio #personal #saude #qualidadedevida #musculacao #emagrecimento #treino #funcional #treinamento #meta #objetivo #hipertrofia #treinamentofisico #musculacaobr #musculacaoemagrece #musculacaoemagrece #dieta #foco #musculacao #nopainnogain #bodybuilding #motivação #lifestyle #vidasaudave

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15 minutes ago

Creatina (200g) Universal Nutrition é um suplemento de creatina monoidratada desenvolvido para suprir as necessidades que o corpo não é capaz de produzir. Contém a mais pura creatina disponível no mercado, contando com a garantia de origem Creapure®. A fórmula da Creatina Powder repõe os estoques de ATP, aumentando o nível de energia. É um suplemento muito usado por atletas no mundo inteiro, pois supre a recomendação diária de creatina, melhora a performance e contribui com o ganho de massa muscular. . . . #ficagrandeporra  #maromba  #fikagrandeporra #academia  #esmagaquecresce  #shape #bodybuilding  #fibrado  #vemmonstro  #musculação  #treino  #gym  #meuovo #nopainnogain  #monstrao  #mulheresquetreinam #musculacao  #13memo  #fitness  #estilodevida #fodaseopadrao  #mensphysique  #bumbumnanuca #ifbb #agaochaquecrescebumbum #likeforlike #like4like at AR Sport Fitness VilaVelha

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15 minutes ago

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42 minutes ago

💥😱 Terça da informação minha gente ❗️🤓 👉 Ela já foi vista como a prima pobre dos pescados, mas sua riqueza nutricional a tornou um ícone dos cardápios saudáveis. ⚠️Você sabe de todos os benefícios impressionantes desse 🐟❓A sardinha😍😍 😍💎Benefícios💎😍 😱1. Riquíssima em ômega-3. Entre os benefícios oferecidos por essa gordura estão um coração saudável e um corpo livre de males como câncer. 💪2. Tem mais cálcio que o leite. Uma lata de sardinha (85 g) oferta mais de 460 mg do mineral que afasta a osteoporose. 🤩3. É fonte de vitamina D. Essa vitamina é essencial para a absorção de minerais como cálcio e fósforo. 😱4. Oferece tantas proteínas quanto a carne vermelha. Dizem que ninguém bate a carne vermelha nessa categoria. Mas a sardinha faz bonito:100 g da assada (32,2 g) têm quase a mesma porção de um filé-mignon grelhado (32,8 g). 👏5. Protege o cérebro. A sardinha também é um reservatório de fósforo, triptofano e vitamina B12, que asseguram o estado de bem-estar cerebral. ⚠️Curiosidade👇 Na lata versus in natura. 👉Cálcio, devido à espinha, a versão em conserva tem 550 mg, ante 167 mg da fresca. Se você assar, vai para a casa dos 480 mg. 👉Gorduras, por causa da pele e de parte das vísceras, a enlatada tem uma quantidade bem maior de gorduras boas, como o ômega-3. #life #saude #emagrecer #alimentossaudaveis #corpoperfeito #nutricao #lifestyle #coachdevida #longevidade #diabetes #esteatosehepatica #vida #vidalonga #motivação #receitasfit #musculacao #crossfit #superação

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2 hours ago

“Sou composta por urgências: minhas alegrias são intensas; minhas tristezas, absolutas. Entupo-me de ausências, Esvazio-me de excessos. Eu não caibo no estreito, eu só vivo nos extremos. 🔹 Pouco não me serve, médio não me satisfaz, metades nunca foram meu forte! 🔸 Todos os grandes e pequenos momentos, feitos com amor e com carinho, são pra mim recordações eternas. Palavras até me conquistam temporariamente... Mas atitudes me perdem ou me ganham para sempre. 🔹 Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato... Ou toca, ou não toca.” ▪️▪️▪️▪️ #claricelispector #poesia #sinta #ame #grite #viva #enlouqueça #intensa #eu #preta #fitness #lifestyle #muscle #musculacao at São Paulo, Brazil

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7 hours ago

Quem tá preparado para uma mega aula de jump . As 19:15hrs no piso Fitness 💪👊 --- Para mais informações entrar em contato ☎️ (19) 3515-3091 ou pelo WhatsApp 📲 (19) 99299-3032 ____ Academia Athenas fitness: onde o corpo e a mente treinam juntos 🏋️👊 #academia #gym #teamathenas #jumpsuit #jumpstyle #jump #fitness #saudeemfoco #nopainnogain #tapago #musculacao #vintageculture #lifestyle #dietasemsofrer #dieta #equipe #alok #musica #dance #dança #verao #verao2019 #verão2019 #gyms #foconoobjetivo #dietalowcarb #dieta21dias #segue #segueoplano at Academia Athenas Fitness

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6 months ago

😎😃

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