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27 minutes ago

Hoje foi o dia que mais senti saudade de todas alunas e alunos que passaram pela minha vida. Sou grato a cada um(a) de vocês que confiaram e prestigiaram meu trabalho. A cada um(a) de vocês, sintam um enorme e apertado abraço e muitos beijos saudosos. Hoje, estou aqui, longe de casa, da minha família, amigos e de vocês pois senti a necessidade de mudança em minha vida. A oportunidade surgiu e eu como se não houvesse outra agarrei e encontro-me aqui, na terra do Tio Sam, matando um leão por dia a fim de proporcionar a mim mesmo e aos próximos a mim uma vida melhor, com mais oportunidades e qualidade de vida. Sou e sempre serei o seu professor. Um abraço que algum dia pretendo dar a cada um(a) fisicamente. Obrigado pela camiseta maravilhosa! ❤️ #usa #br #massachusetts #riodejaneiro #bt #mundobt #btrecreio #professor #instrutor #instructor #personaltrainer #personal #aluno #aluna #live #amor #saudade #goodnight at Massachusetts

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40 minutes ago

Coqueteleiras fit: necessidade ou sintoma? É muito comum observar e conversar com pessoas que NUNCA se mantiveram por alguns meses treinando sob supervisão de um bom Prof. de Ed. Física — com frequência semanal e intensidade bem ajustadas — e de nutricionista competente. Ainda sim, muitos se interessam muito ou já se entopem de suplementos e/ou manipulados. Alguns o fazem por conta própria, outros por orientação de algum charlatão da saúde popular no Instagram, e/ou por algum (a) marombeiro (a) obsessivo (a). Tenho a impressão de que em grande parte dos casos haveria escolaridade e oportunidade suficientes para buscar orientação de qualidade, mesmo havendo um enorme esforço do marketing para empurrar suplementos. Algumas das características da modernidade líquida descrita por Bauman é querer sempre o melhor da forma mais rápida e fácil possível, de preferência causando inveja. Observo que para muitos as coqueteleiras estão relacionadas a sintomas neuróticos descritos por Freud de forma consistente desde 1893. A motivação dos sintomas está em questões profundas conscientes e inconscientes. Segundo Cintineo (2018) o mais importante é atingir a quantidade necessária de proteínas ao longo do dia, se possível — o que não significa ser determinante — com alguma refeição 1 hora antes ou até 1 horas após, dentro da distribuição diária. Se a proteína ingerida tiver boa qualidade e riqueza de aminoácidos essenciais ela cumprirá sua função. A não ser que você não coma carboidrato — o que também pode ser um sintoma neurótico — se você optar por whey para facilitar algum momento, não precisa ser zero carbo nem muito menos ter um nome inovador em inglês dizendo que você vai absorver a proteína em 0,000001 segundo. Todo mundo tem sintomas neuróticos em algum grau, que podem ou não ser relevantes. . REFERÊNCIA DE NUTRIÇÃO: Cintineo et al. Effects of Protein Supplementation on Performance and Recovery in Resistance and Endurance Training. Front Nutr. 2018; 5: 83. Published online 2018 Sep 11. doi: [10.3389/fnut.2018.00083]

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47 minutes ago

Não queria colocar pressão não mas.... A contagem tá rolando!!!! Falei com meus alunos esses dias ... Desde de sexta que mudei radicalmente a minha rotina. Voltei pra onde eu funciono bem.... Que é, dieta perfeita, treino regulado e descanso..... De sexta pra hoje baixei 3kgs, isso mesmo 3kgs. Claro que o começo quando nosso corpo tá adaptando o perda é mais rápida! Tô me sentindo muito bem, com energia e focado!!! #projetoverao Bora! Como está seu projeto? Me conta! at Città America

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60 minutes ago

Inscreva-se na pré-venda agora! . Uma parte do time que estará presente: ✅ PhD. Valmor Tricoli (USP) ✅ PhD. Luiz Carnevali (USP / Bio Ritmo) ✅ PhD. Humberto Miranda (UFRJ) ✅ Me. André Albuquerque (PR) E ainda tem mais 😎🆙 Faça a pré-inscrição e garanta 15% OFF até 20/12. www.institutobiodesp.com.br/meeting2019 III Meeting Biodesp de Treinamento de Força 📉 Sábado 13 de Abril de 2019 Local: Barra da Tijuca . #treinamento #treinamentodeforca #musculação #personaltrainer #biomecanica #hipertrofia #mundobt #smartfit #institutobiodesp #treino #emagrecimento #educacaofisica

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

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2 hours ago

Você já deve ter subido na balança e com o passar do fim de semana se assustado com o número ali mostrado. Aqui vai uma dica: Não se baseie pela balança. A mesma, mostra o peso ósseo, massa magra, massa gorda, volume de água etc etc. Não é porque a balança subiu 2 kg no fim de semana que você ganhou 2 kg de gordura! Quer uma avaliação fidedigna dos seus ganhos ou perdas? Faça uma bioimpedância, marque com o profissional que te atende uma avaliação, veja se suas roupas estão mais largas/apertadas, MAS, não caia na armadilha da balança. Você já imaginou emagrecer até 3 kg de gordura em um mês? Tenha o meu aplicativo em suas mãos e veja a diferença! Venha para o EUFIT. #EUFIT #emagrecimento #emagrecer #perdadepeso #emagrecendo #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #dietaetreino #secabarriga #saudeemfoco #vidasaudável #geraçãosaude #corposaudavel #exercicioéremedio #euatleta #30tododia #treinododia #foco #objetivo #mundobt at Leblon, Rio De Janeiro, Brazil

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2 hours ago

NÃO PERCAM dia 27/11 -3a Feira esse Super Treino elaborado pelos Coaches da CrossFit Only ! ⏰ 07h00 / 08h00 / 12h30 / 18h00/ 19h00 #mundobt #crossfitonly

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2 hours ago

Quer dança? Estão toma!!! Minhas lindas de São Conrado já querem participar da seletiva para bailarinas do Faustão, rs. Salvo a brincadeira, elas estão cada dia melhores. Vem você também se divertir com a gente!!! 2ª, 4ª e 6ª as 11h30 na @bt_fashionmall . Música K.O de @pabllovittar . @amado.jardins @ivoneszekacs @angelamstern @sbaeninger @guidasaboya #mundobt #btfashionmall #saoconrado #fashionmall #errejota #brunnethys #ko #pabllovittar #dancecomigo #oquefazernorio at Fashion Mall

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2 hours ago

✔Aquele treininho forte em Dupla com a Nutri ↘@alessandrafeltre ↙ . . .⚡️Chama a amiga (o) para suar no DESAFIO DUO TRAINING 💃💃 . . Marca as amiga (o) nos comentarios ganha um ebook de receitas grátis 📚 . . Siga nos 👉 ( @lifestylees_fitness2.0 ) . . ✔7 exercícios consecutivos . .✔ 30 segundos de estímulo em cada exercício . . ✔1 minuto de recuperação após os 7 exercícios . . ✔3 voltas no circuito/ MENOS DE 15 MINUTOS DE TREINO 🔥 . . . ▪️Tentar executar os exercícios com velocidade e amplitude sem perder a técnica. . . . . #athlete #nutritionist #mundobt #personaltrainer #fitness #gym #saude #qualidadedevida #videosdetreino #workout #training #bodyhealth #core #bemestar #exercise #fit #treinoaoarlivre #wellness #gymtime #atividadefisica #cardio #cardiotraining #circuittraining #bodyweight #bodyweighttraining #treinoemcasa #treinonapraia #atitudeboaforma #treinoemdupla #duotraining

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3 hours ago

Refrescante, geladinha, proteica rica em gordura boa 🥑! Vitaminas e minerais... nada mais inteligente 🧠 do que dar os nutrientes que seu corpo precisa, “ nutrir” e não apenas comer por prazer , aliás é um enorme prazer saber que além de saudável é gostoso comer assim.... ⠀⠀ Mude seus hábitos e mude sua vida! E olha só!abacate não engorda! Pare de pirar a cabeça contando calorias! Se seus hormônios estiverem desajustados você não queima gordura nem comendo alface 🌱😂⠀⠀ ⠀⠀ 🤷🏼‍♀️Muitos defendem fortemente a idéia de que tudo se resume, á quantas “ calorias” você come e quantas você gasta. não bem assim, pois nosso metabolismo envolve inúmeros fatores hormonais, para aqueles que defendem a lei da termodinâmica ( energia não se cria nem se perde , apenas se transforma. Porém isto só se aplica a sistemas fechados! O corpo não é um sistema fechado! Você transpira, respira e tantas outras funções fisiológicas de excreção ok? Ou seja você está em constante interversão com o meio, logo essa lei não se aplica a esse contexto metabólico que tantos “ experts” defendem. Entenda de uma vez por todas! O corpo é um organismo extremamente adaptável é muito eficaz em um grande objetivo: “ SOBREVIVÊNCIA” at Niterói, Rio de Janeiro, Brazil

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3 hours ago

• INFLUENCER • 💥 Já pensou em desistir de tudo aquilo que você sempre sonhou? Já parou por instantes, olhou pra trás e percebeu quanto tempo você perdeu deixando seu objetivo de lado? . Esse TEMPO é AGORA! 🔥 . O dia não pode passar sem que você tenha feito um pouco daquilo que você sempre quis. ⚡️ . O caminho é apenas um, e você sabe qual é. Por que não segui-lo? Seja forte! 👊🏻 at São Manoel

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3 hours ago

DIA MUNDIAL DA GENTILEZA A importância da gentileza no dia-a-dia Um ditado popular diz que gentileza gera gentileza. Quando se é gentil com os outros ajudamos a tornar o ambiente melhor. Ser gentil é ser amável, agradável e elegante. Uma pessoa gentil demonstra cortesia, é educada e atenciosa. Muitas vezes é considerada nobre e cavalheira. Por tudo isso é uma pessoa encantadora. Gandhi dizia que “a gentileza não diminui com o uso. Ela retorna multiplicada.”. #vempracwbfit #novembroazul #saude #studiocwbfit #domefit #cristorei #jardimbotanico #curitiba #cwbfit #amanhavaisermaior #vempracwbfit #mundobt #treinoemcasa #personalcuritiba #personalcwb #treinamentofuncional #freeletics #muscleprime #personaltraining #qualidadedevida

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3 hours ago

Quer ter muitos alunos de personal ? Então entenda 2 conceitos simples: 1 - Sirva as pessoas com todo amor, humildade e SEM VAIDADE; 2 - sua captação de alunos começa já no período de estágio! . Na foto minha queridíssima aluna @cpsferreira77 , que treina comigo desde meu primeiro dia de formado ou seja há 8 anos! . Atendo a Claudia desde meu primeiro mês de estágio na Bodytech do Citta América, época em que a única coisa que tinha para oferecer aos meus alunos era muita vontade de ajudar. E acreditem, as pessoas se encantam com isso! . No meu início, não tinha qualquer conhecimento técnico e era muito tímido. Mas bastou a vontade incessante de servir as pessoas, para fazer com que a Cláudia quisesse meu serviço de Personal. Tive que esperar 3 anos do meu período de estágio para isso, mas no primeiro dia com o CREF na mão, estava dando aula para ela! . Quer ter muitos alunos? Se recicle como ser humano e não atenda aos seus próprios interesses, pois sua comunicação mostrará isso para as pessoas e as afastará de você! Se preocupe em servir, em fazer o melhor sem esperar nada em troca. . A expressão genuína e pura de humildade e altruísmo pode te levar à lugares gigantes. Simplesmente faça o seu melhor. . #peakmethod #peak #mundobt #btcitta #educaçãofísica #personaltrainer

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4 hours ago

O que é o treino de Cardio🤔⁉️ Cardio é uma abreviação para o treino cardiorespiratório. É o treino responsável por proporcionar adaptações cardiovasculares e respiratórias que ajudam no desempenho durante o treino e após, aumentando o gasto energético. Além disso, é conhecido por melhorar a resistência muscular. Existem diversos aparelhos para realização dos treinos de cardio os mais comuns são esteira, bicicleta, air bike, remo e corda entre outros. Existem ainda, aqueles sem uso de equipamentos como corrida, natação assim como os exercícios calistênicos, que utilizam o peso do próprio corpo. #dicasdetreino #personaltrainer #teamjessica #busquesuamelhorversao #fitnessgirl #teamjéssicamiranda #personaltraining #mundobt #vempronossomundo #bodytech #btvitoria #btvix at Bodytech

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5 hours ago

Parabéns @gamaevlad !!!! 👏🏻👏🏻👏🏻Excelência na profissão!!! 🏆🏆🏆 31 anos de sucesso! 🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🔝🔝🔝 D-Vitaminas 💚ÉRICO VERÍSSIMO💚! Sempre junto com vocês! 🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♀️ ... D-Vitaminas 💚ÉRICO VERÍSSIMO💚! Estamos 👉🏻 dentro da bt 🏋🏻‍♂️ÉRICO 🏋🏻‍♀️! No térreo, bem embaixo da sala de judô e jiu jitsu🥋 ao lado da varanda da piscina 🏊🏻‍♂️! . #dvitaminasericoverissimo #btericoverissimo #mundobt #jardimoceanico #barradatijuca #corrida #ciclismo #natação #surf #kitesurf #windsurf #localizada #crossfit #funcional #treino #yoga #spinning #musculação #sup #standuppaddle #cycling #namaste #gamaevlad at D-Vitaminas Érico Verissímo

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5 hours ago

Plenitude de quem sabe que amanha é vespera de feriado e estaremos te esperando como sempre 💖😄

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