Mamaesaudavel Photos & Videos

4 minutes ago

Só quem é mãe de menina vai entender a ansiedade de conseguir fazer um “coqueirinho” 🥰🥰🥰🥰🥰

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5 hours ago

1 mes de vida fora da barriga 😱... As tarefas diárias estão ficando mais fáceis 😊, amamentar já não dói 🤗, já conheço uma cara de quem quer fazer cocô 😂, o sono da noite já vai melhorando 👌, ainda chora despois de cada banho 😌... E só o começo mas já não me lembro como era minha vida antes de voce🤔 te amo filho❤️ . . #maedemenino #mae #maternidade #mamae #amor #familia #filho #mulher #maternidade #bebes #maecoruja #mama #maternidadecomapego #blogmaterno #maedeprimeraviagem #mae2019 #saudedobebe #bebesaudavel #mamaesaudavel #amordemae at Vilhena, Rondonia, Brazil

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8 hours ago

Imagine você, linda e magra!!!! Acredite! Você pode! Eu criei um grupo VIP no WhatsApp, GRATUITO, em que eu vou compartilhar técnicas poderosas para você turbinar a sua jornada do emagrecimento! Serão 2️⃣ dias intensos, em que estaremos juntas!🔝🔝🔝🔝 E somente para você que estiver comigo lá dentro do grupo, eu vou revelar COMO você pode DESPERTAR A MENTE MAGRA para emagrecer sem sofrer!!👏🏻👏🏻👏🏻 Escreva aqui nos comentários EU QUERO, que vou te enviar o link no direct!

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9 hours ago

Uma alimentação equilibrada e variada é essencial em todas as fases da vida. Especialmente durante a gravidez a alimentação desempenha um papel fundamental para o desenvolvimento do bebê e para a manutenção da saúde da mamãe. O ideal é manter uma alimentação variada, e prestar atenção a qualidade e quantidade do dos alimentos. E você gravidinha tem cuidado da sua alimentação e saúde?? #27semanas #gravidasaudavelaos38 #projetomamaesaudavelocorpomudaamentesetranforma🤰 #lindacorreacoachdeemagrecimentoconsciente #alimentacaosaudavel #saude #qualidadedevida #mamaesaudavel at Manaus, Brazil

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9 hours ago

Oi meus amores! 🥰 Passando pra deixar essa receitinha que é TUUUDOOO DE BOOOM 🤤 então não deixe pra fazer ela depois, faça hoje mesmo (vc não vai se arrepender) !!! .BOLO DE CENOURA DE FRIGIDEIRA 👩🏼‍🍳 INGREDIENTES: .2 ovos 🥚 .2 colheres de aveia em flocos .Meia cenoura 🥕 .1 colher de sobremesa de adoçante .1 colher de chá de fermento em pó 👩🏼‍🍳COBERTURA: .2 barrinhas de chocolate 70% 🍫 👩🏼‍🍳MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em uma frigideira untada em fogo baixo até ficar no ponto, vire! 🍫para a cobertura coloque o chocolate pra derreter no microondas por 30 segundos! Jogue por cima e pronto! Já pode se deliciar com esse bolo maravigold 😋😊 ✨Gostou ??? Marque a amiga👯‍♀️ Se fizer me conta 🥰 at Itinga do Maranhão

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9 hours ago

E esse resultado maravilhoso!?!?!? #antesedepois sensacional! 🥰 Na primeira foto, a aluna estava com o abdômen muito fraco; ela não conseguia sequer fazer uma contração abdominal com qualidade. Já na segunda foto, mesmo as medidas tendo modificado muito pouco, a qualidade da contração está muito melhor! ☺️ A postura está outra, e as roupas estão ficando melhor no corpo. A diástase está muito melhor também. Tento colocar na cabeça dos alunos que a postura no dia a dia irá definir o tempo do tratamento. Portanto, comece a reparar na sua postura ao dormir, sentar, dirigir, ficar em pé..... Obrigada a meus alunos pela confiança! 😍 Enquanto isso, contraia esse abdômen 💪🏻

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12 hours ago

Inovação em Depilação a laser, SOPRANO ICE PLATINUM, associa três diferentes lasers para tratar todos os tipos de pelo, grossos e finos, escuros e mais claros. Praticamente indolor, sendo indicado inclusive as peles negras e bronzeadas. Próxima sessão: 26/02. Agende pelo 11 94355.6789 ou 3262.2983 at Fabiola Fortunato Estética Personalizada

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12 hours ago

Trocas inteligentes para nossas #crianças Ps: essa semana fiz um bolo de chocolate para minha filha, mais tarde fui ao supermercado e ela viu aqueles bolinhos pequenininhos (anamaria), eles ficam bem a altura das crianças, eu nem vejo essas coisas, mas como é milimetricamente pensado, eles ficam na altura, e criança pede meeeesmo! Conversei com Maria e disse filha o bolo da mamae é mto mais gostoso e grandao! 😜 deu certo! Rsrs Evite comprar... Passe rapido ou nao passe perto de biscoitos recheados, sopas industrializadas, sucos de caixinha!!!! . . . . . #nutrifabianaalabart #prilaga #mamãesarada #mamaes2018 #mamaesaudavel #mamaesaradas #mamaesconcurseiras #mamaesonline #mamaesmanaus #mamaesarada #mamaesdemeninos #mamaesbh #mamaesdeplantao #mamaesrecife #mamaesbrincantes #mamaessaradas #mamaescorujas #mamaesfit #mamaesrj #mamaespecial #mamaesolteira #mamaesfesteiras

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13 hours ago

#Dietade17DiaseGrupoWhats • • • 🤔 Você acha que a imagem acima está muito simples? • • 😁Acontece que, perder gordura é simples, masssss não é fácil. Eu sei! Você sabe! • • ☝🏼Na fase número 1, apenas comece! Hoje! Agora! Pronto! • • 🙏🏼Geralmente esperamos o melhor dia, temperatura, humor, condições, horário, enfim... o melhor momento, né? Massssss ele não existe! Então, é agora ou nunca! • • • • ✌🏼Na fase 2, você já terá entendido mais ou menos o que vai funcionar para você, e terá aprendido com seus erros. • • 💪🏼Neste momento, você já verá alguns resultados, mas você quer mais. Certo?Justamente por este motivo, você deve manter a consistência. Como? • • 👅Tenha uma “dieta” que você gosta, comendo o que ama. Isto é fundamental para seguir em frente. 🏃🏽♀ Mantenha-se ativa. Encontre o que lhe agrada! Desta forma, você terá mais motivos para seguir. Pode ser na academia, Crossfit, aulas, etc. • • 👏🏼Na fase 3, você olhará para trás e já terá aquela sensação de que conquistou muito mais, além dos quilos a menos. Em um ano você terá amadurecido e finalmente estará vivendo um novo estilo de vida... com muita bagagem e conquistas. • • ❤Marque alguém que precisa de um empurrãozinho☺ • • Beijos 😘 • • Maravilhoso post da @pauladietaflex 👏🏻 #comidadeverdade #nutricao #comidasaudavel #saúde #nutri #nutricaoeficiente #nutrifuncional #Rj #equilíbrio #na #mamaedeprimeiraviagem #mamaesaudavel #saude #saudavel #alimentacaosaudavel #dieta #treino #reflexão #fit #dietandofacil #dietandofacil

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13 hours ago

Aqueles parceiros que cuidam das minhas mamães mais lindas com todo o carinho e empenho ! Tá pensando em saúde ? Pensou @equipeformula3 💛 temos os melhores parceiros pra indicar para você, simples assim 🥰 #mamaefitness #maes #saude #mamaesaudavel #barrigapositiva #treino #funcional #sorteio #evento #apoio #maternal #apoiomaternal #rededeapoio #simplesassim #consultoria #leitematerno #leite #amamentar #mamaes #mae #maedemenino #maedemenino #maedeprimeiraviagem #primeiraviagem #amigas #papai #filhos #acompanhamentonutricional #nutricao #fitness

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15 hours ago

Morrendo de amores por esse pudim de chocolate com NAARA!! E essa delícia vem com os benefícios de tratar celulite e linhas finas de expressão! Dá pra acreditar?? CHOCADA!!! . Peça já o seu NAARA BEAUTHY DRINK sabor CHOCOLATE!! Pronta entrega em Foz. https://moniariva.jeunesseglobal.com Entrega em todo 🇧🇷! . Mais no link da Bio! . #chocada #tbt❤️ #chocolate🍫 #chocolatelab #naarachocolate #jeunesselatam #beneficios #belezafeminina_my #dicadebeleza #dicasdebeleza #feminina #brasil #xocelulite #xofurinhos #lowcarb #nosugardiet #diet #nutricaosaudavel #mamaesaudavel #foconadieta

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16 hours ago

3- 🏋️...Por mais que a batalha seja árdua, não fuja dos desafios... Portanto, supere o medo e as incertezas... Para conseguir ultrapassar barreiras, o conhecimento e a preparação são essenciais na conclusão das grandes etapas de seus projetos... Sendo assim, arrisque e esteja sempre consciente da sua competência... . . #mamaesaudavel #mamaeaos30 #mamaefitness #mudancadehabito #habitossaudaveis #shapedossonhos #shapeemconstrucao #bonecadeferro #agachaquecresce #esmagaqcresce #maromba #sejasimples #sonhealto #vivamais #amemais #lifestyle #vibepositiva #aprecieanatureza #energizando #gratidao at Academia SÃO PEDRO

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16 hours ago

2- 🏋️...O que mantém uma pessoa motivada são seus sonhos.... Eles são o combustível para a busca dos objetivos.... Reflita sobre sua vida e observe se seus sonhos estão em primeiro plano e se você está lutando por eles.... . . #mamaesaudavel #mamaeaos30 #mamaefitness #mudancadehabito #habitossaudaveis #shapedossonhos #shapeemconstrucao #bonecadeferro #agachaquecresce #esmagaqcresce #maromba #sejasimples #sonhealto #vivamais #amemais #lifestyle #vibepositiva #aprecieanatureza #energizando #gratidao at Academia SÃO PEDRO

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16 hours ago

1- 🏋️...Antes de tudo, acredite em si mesmo... Só é possível desenvolver um bom trabalho e atingir metas se tiver compreensão e clareza sobre a sua capacidade de realização.... . . #mamaesaudavel #mamaeaos30 #mamaefitness #mudancadehabito #habitossaudaveis #shapedossonhos #shapeemconstrucao #bonecadeferro #agachaquecresce #esmagaqcresce #maromba #sejasimples #sonhealto #vivamais #amemais #lifestyle #vibepositiva #aprecieanatureza #energizando #gratidao at Academia SÃO PEDRO

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1 day ago

Só mais 7 semanas, só mais um pouquinho pra ter você em nossos braços, só mais um pouquinho pra poder te dar todo amor que estamos guardando especialmente pra você, nosso pequenino, não vemos a hora de te ter aqui, papai e mamães estão super ansiosos #vemlogofilho #mamaedeprimeiraviagem #mamae #mamaesaudavel #mamaefeliz #bebesaudavel #33semanas #bebê #maedemenino #babylove #babyboy #mamaeebebe #motherandbaby #baby #mother #love #mybaby #33weekspregnant #33weeks #8mounths #davimeuprincipe #davi #meudavi #meubebe #davimylife #papaideprimeiraviagem #daddy #mommy #ansiosos at Matias Barbosa

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1 day ago

Sobre o desafio do agachamento que fizemos durante 30 dias, posso dizer o seguinte: • quando a Diana fez 5 meses eu fiz esse desafio pela primeira vez e quase morri, mesmo quebrando a quantidade de agachamentos em varias partes ao dia. Dessa vez fui fazendo até a falha, pra sentir o músculo queimar mesmo!! O máximo que consegui foram 50 sem parar. •Continuei terminando morta! No último dia não tinha perna pra nada!! •Dessa segunda vez achei que o resultado foi muito melhor!! . Eu ia postar uma foto de antes e depois, mas vou deixar pro final do mês, pra comparar tudo junto: desafio do agachamento + #2desafioprojetomaes . Só posso dizer que até o momento estou muito satisfeita com os resultados. Só preciso melhorar na ingestão de água. Tenho falhado nisso... 😞 Mas vamos lá! Já passamos da metade do desafio!! Já estamos em 15/28. O segredo é valorizar os acertos mais do que os erros, mas não ignora-los. Temos que reconhecer onde estamos errando pra conseguir consertar. Por aí, como vocês estão? Tá difícil seguir o desafio? Qual é a maior dificuldade que vocês têm em levar uma vida mais saudável??? . . . #desafiodoagachamento #desafio30diasdeagachamento #projetomaes #rededeapoio #mamaesaudavel #mamaefit #comidadeverdade #comidasaudavel at Barra da Tijuca

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1 day ago

1 mês após o parto e posso dizer que estou muito satisfeita com meu corpo. Sim, ainda tenho um pouco da listra nigra, meu umbigo ainda está voltando ao normal, não estou chapada, pois nunca fui, mas estou me sentindo muito bem, passei por 2 cesárias, tenho duas filhas lindas e sou grata a Deus por tudo. 🙌🏻😘 . . . . . #mamaedesegundaviagem #recemparida #posparto #mamaesaudavel #MaedeMeninas #Maededuas #maternidadereal #corpo #saude #gestacao #JiovanaeAgatha #duasprincesas #voltandoaoscachos #saude

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1 day ago

Dias atrás eu estava almoçando com duas amigas, conversando sobre emagrecimento, alimentação saudável, etc. e uma delas me perguntou o que me motivou para eu conseguir mudar meus hábitos e emagrecer. . No momento, prontamente eu respondi que o motivo era eu não estar satisfeita com meu corpo. A conversa fluiu, depois nos despedimos e eu fiquei com aquela pergunta martelando na minha cabeça. Porque emagrecer era somente a cereja do bolo. O que eu queria era me sentir linda, era poder escolher minhas roupas e não ser escolhida por elas; era fazer as pazes com as “cicatrizes” da gestação e entender que elas fazem parte da minha beleza! . Enfim, olhar no espelho e ficar feliz com a imagem refletida! Essa foi a minha grande motivação!! Hoje me sinto bem, me vejo linda, me vejo livre! #novasmedidasmamae #mamaesaudavel #maternidade #maternidadesaudavel #mamaemagra #emagrecimentomaterno #emagrecimento

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1 day ago

Banana, pasta de amendoim, canela e mel... Sugestão para aquela hora que você quer comer um doce.. Créditos pela foto @vivianesegatto reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecentro #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecimento #supermagra #mamaemagra #mamaesarada #mamaefitness #mamaesaudavel #vocepode #voceconsegue #dependedevoce #aresponsabilidadeesua #foconadieta #foco #foconoobjetivo #mulherpoderosa #mulherobjetiva #taesperandooque #autoestimarecuperada #magraprasempre #qualidadedevida #vidasaudavel

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1 day ago

Me perguntam como fiz pra emagrecer e eu respondo fechei a boca e adotei a atividade física e o jejum como hábito. Não foi fácil chegar onde eu cheguei manter é mais difícil ainda foram 17 kgs eliminados na primeira foto já tinha eliminado 6 kgs e os kgs foram indo embora naturalmente, se você como eu era infeliz com o corpo que estava, então eu te digo não desista se você lute até não ter mais forças. #emagrecersaudavel #lowcarb #lowcarblifestyle #jejumintermitente #aej #atividadefisica #foconoobjetivo #foco #foconadieta #antesedepois #evolucao #mamaesaudavel #mamaefitnnes #mantendoopeso #geracaosaude #sermaeserfit #treinoemcasa #caminhada #nopainnogain #acreditabonita #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente at Rio Tinto, Porto, Portugal

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1 day ago

Sextou 👏🏻👏🏻. E como foi sua semema? •Trabalho🆗 • Amigos 🆗 • Família 🆗 • lazer 🆗 • Exercícios físicos 🤭 • Alimentação 😭. Não consegue tempo para cuidar de você da sua saúde pois tá difícil de se organizar e arrumar forças para ir até uma academia? Foi pensando nisso que eu desenvolvi uma metodologia de treino a onde você pode fazer em casa a onde varias alunas, mesmo sendo mães e muitas mães de gêmeos estão conseguindo incluir os exercícios físicos na rotina. . E com isso elas estão conseguindo voltar o corpo que tinha antes da gravidez e até melhor 😍🥰quer saber mais me chama no direct. #maefitness #mamaesarada #mamaesaradas #mamaesaudavel #maedeprimeiraviagem #maedemenina #maedemenino #paisdegemeos #maedegemeos #irmaosgemeos #maedeprincesas #maedeprincipe #twins #twimsmom #mom

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1 day ago

Sim! Pode e deve ser vaidosa na gestação. Este é um fator positivo para a saúde mental da mamãe. Aproveite que o cabelo e as unhas ficam lindos! A autoestima da mãe é muito importante para sua saúde mental durante a gravidez e após o parto. ❤️Porém a Nutri só chama atenção para as mamães que estão no primeiro trimestre da gravidez. Cuidado com esmaltes, maquiagem em excesso e tinturas de cabelo. Estes produtos podem conter xenobióticos que são tóxicos e podem influenciar no DNA. E isto é mais importante no primeiro trimestre porque é quando estão sendo formado os órgãos internos do bebê. #naraparentenutri #nutricionista #gestacao #saudedamamae #saudedamulher #gravidez #mamaelinda #mamaesaudavel #gestante #xenobioticos #primeirotrimestre at Fortaleza, Brazil

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1 day ago

Hoje é dia de dança da cadeira, migas!🔥 . . Essa campanha da @giuliataffner de empoderamento tá linda! Como a gente não se sente linda nesse lookinho? E olha, vão ter fotos de muitas meninas e mulheres lindas reais como nós no insta deles! Vale a pena acompanhar! . . 📸 @larissapassosfoto . . #vidadegravida #lookgestante #bookgestante #empoderamentofeminino #vidareal #maternidade #36semanas #9meses #mamaesaudavel #mamaedesegundaviagem #àesperadeFlora #mãedemeninas #girlpower #mamaedeboa

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1 day ago

Exercício abdominal avançado. 💪🏻 Este exercício é ótimo para fortalecer o transverso do abdômen (a musculatura mais profunda da nossa barriga). Reparem que o umbigo não estufa quando as pernas sobem. A cada movimento, eu realizo uma respiração/contração abdominal. O tronco não gira, ele fica o mais “retinho” possível. Procure um profissional capacitado para você realizar o exercício com segurança. #abdominal #contraçãoabdominal #transverso

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2 days ago

Na próxima quinta-feira (21/02), vamos realizar mais uma Live aqui no Instagram com a participação da Médica Psiquiatra da Infância e Adolescência, @dramariaelvira ⠀ Vamos conversar sobre um tema muito sério: a Depressão pós-parto. Como identificar os sinais? ⠀ 📝Virginia Ferreira é fisioterapeuta na Saúde da Mulher com mais de 22 anos de experiência, consultora materna em amamentação e sono infantil. ⠀ 📝Maria Elvira Anastasia é Médica Psiquiatra da Infância e Adolescência formada pelo Hospital das Clínicas da UFMG, mestranda em educação em saúde e professora do curso de Medicina da Unifenas. ⠀ DIA: QUINTA-FEIRA 21/02 HORÁRIO: 20h Se você tem dúvidas sobre o assunto ESCREVA AQUI NOS COMENTÁRIOS!!! Acha que tem alguma mamãe que deveria participar desta live? Convide ela aqui nos comentários👇 ⠀ Não percam! ⠀

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