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6 minutes ago

Receita de iogurte de coco: Leite de coco concentrado – 2 xícaras (500 ml) Polvilho doce – 3 colheres de sopa (20 g) Rejuvelac – 2 colher de sopa (30 ml) Açúcar demerara – 2 colher de sopa (22 g) – opcional Óleo de coco derretido – 1 colher de sopa (15 ml) – opcional Ágar-ágar – 1 ½ colher de chá Como fazer: 1- Em uma panela coloque o leite de coco, o polvilho doce, o açúcar demerara, o óleo de coco e o ágar-ágar. Misture bem até os ingredientes secos se dissolverem. 2- Leve ao fogo médio e mexa sem parar até a mistura engrossar. 3- Desligue o fogo e espere amornar. 4- Quando a mistura atingir uma temperatura entre 40 e 60ºC, adicione o rejuvelac e misture bem até incorporar. O rejuvelac não pode ser adicionado quando a mistura estiver quente porque senão irá matar as enzimas, e não pode ser adicionado em temperaturas frias porque elas não irão se desenvolver e fermentar o iogurte. 5- Transfira o iogurte para um recipiente e tampe com gazes ou com um pano de prato que permita a entrada de ar. 6- Deixe fermentar em temperatura ambiente por cerca de 12 a 24 horas. Quanto mais tempo você deixar o iogurte fermentando, mais enzimas irão se desenvolver, e mais azedinho ele ficará. Deixe fermentar até adquirir o sabor que você preferir. Se a temperatura ambiente for mais quente, o iogurte irá fermentar com mais rapidez. Se a temperatura for mais fria, demorará mais tempo. 7- Depois de fermentado, o iogurte ficará mais consistente. Misture com uma colher para ficar cremoso. 8- Feche bem o recipiente com uma tampa e armazene na geladeira. Dura cerca de 5 dias. #receitafit #receitassaudaveis#receitalowcarb #emagreça #magra#dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel#saude

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13 minutes ago

Vamos tentar organizar a salada da semana. 🥗 Essa imagem da internet (https://www.saladanopote.net/salada-pote-guia-pratico/) é boa para dar idéias de como compor o pote de salada. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #salad #saladanopote #organizacao #organizacaodolar #organizacaodomestica #saladadasemana #matonoprato #marmitasaudavel #natural #fitdiet #salada #saladasaudavel #saladacolorida #comerbemfazbem #comerbem #dieta #diet #dietaesaude #magra #refeicaocompleta #refeicaofit #receitafacil #receitaleve

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17 minutes ago

Treinos Para Amento Do Bumbum Meninas, Sigam as Dietas , Com os HIPERCALORICOS e Pratiquem Exercícios Que Seus Resultados Seram incríveis ... 🏋️‍♀️🤸‍♂️❤👏 . . Créditos @bumbum_na_nuca . . . . #ligadasmagrinhasfit  #engordarcomsaúde #engordarumpouco  #magra  #magrafit #magraderuim  #magrasarada  #exmagrinha #exmagrela  #exmagra  #exmagrinha  #magrinha #ganharpeso  #ganharpesocomsaude #ganharmassa  #ganharmassamagra #ganharmassamuscular  #treino  #academia #musculacao  #workout  #girlswholift  #antesedepois #antesedepoismagrafit  #antesedepoisgym

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18 minutes ago

TREINO FUNCIONAL DE CARNAVAL 😍😍 💪💪💪💪💪💪💪 1° TREINO OFICIAL DOS GUERREIROS DO ASFALTO 28/04/19 06:30 PRAIA DO FUTURO MAIORES INFORMAÇÕES 85 98819-1111 VEM SER GUERREIRO ENVIE UMA MENSAGEM COM SEU NOME PARA (85)98819-1111 E VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA @guerreirosdoasfalto1 ⚔️🛡 #corrida #brasil #corridaderua #magra #corredor #corridas #corredoresderua #fortchip #apaixonadosporcorridaderua #vemserguerreiro #guerreirosdoasfalto #guerreirosdoasfalto1 #vemserfeliz #brasil #familiaguerreirosdoasfalto #fortaleza #ceara #ceará #5km #10km #km #vmsbotarpragerar #projetobuchofino #vemserfeliz #fitness #21km #42km #magra #projetolápisdecor #brasil #corredora #enquantounsdormemoutroscorrem🏃⚔️🛡 #fitness #nightrunfortaleza #runner at Praia De Iracema, Fortaleza, Ceará, Brazil

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18 minutes ago

Seja mais forte que suas desculpas . . . MENINAS VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO AS 15.000 ALUNAS DO PROJETO DIETA CERTA 28D ?👇 . . Vou te explicar como funciona 😊 . . 🚺Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua vida, sem necessidade de exercícios. . . 🚺Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido . . 🚺Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -15kg eliminados em 28 dias. Surpreendente né meninas ?😲 . . 🚺Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? 😂... com R$ 8,73 por mês você tem acesso a tudo isso e mais os bônus! Ah... e tem 7 dias de garantia. Se não gostar dindin no seu bolso de novo. . . ✔ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muito dias tá bom ? Então aproveitem meninas 💕 . . 🍒DIGITE "SIM" para garantir a sua vaga promocional . . #emagrecersemsofrer #dietaflexible #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #dietacetogenica #emagrecercomendo #saúdemental #comidasaudável #dietasaudavel #dietafit #mulherfitness #sejafit #corpoperfeito #corposarado #dietaonline #emagrecercomdieta #dietaparaemagrecer #saudedeferro #mulhersaudavel #magra #emagrecerrapido #reeducaçaoalimentar #secarbarriga #dietadetox #dietaesaude #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar

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32 minutes ago

🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! . 💪Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @tudodeemagrecer . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares . 💪Faça parte você também! Comente “ EU QUERO “ ou ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @tudodeemagrecer Para se INSCREVER❤ . #Tudosobreemagrecer #emagrecer #receita #receitafi #fit #fitness #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #lowcarb #saude #foco #perderpeso #perdergordura #projetoverao #magra #receitafit #receitasaudavel #dicasdebeleza

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33 minutes ago

"Ela" quis ganhar o mundo... Independente de ter ou ñ pernas firmes e fortes, ela tem impulso pra saltar, correr mas rápido que os outros, será??? Ela quer dançar e levar alegria ao mundo... PODE?? Independente de ter força nos braços, ELA só quer abraçar tudo o que a vida lhe dá e nunca se deixar desanimar pelo que vc não pode levar da vida, pois sorrir quando na verdade chora por dentro é o melhor remédio para ter ALEGRIA nos dias ruins, deixar para trás o que gostaria de viver no hoje... "NUNCA" Mas, independente da tua raça e capacidade para vencer os obstáculos, ninguém é capaz de se fazer em dois e ocupar dois lugares ao mesmo tempo... Mas independente... "Ela" corre, salta, pula, persiste, insiste e não se desanima, pois em uma só existem mil mulheres fortes, INDEPENDENTE, cheia de FÉ!!! . . . #tbt #model #moda #modelo #trabalho #amo #fotografia #magra 😬

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38 minutes ago

⤵️ Link de parcerias na bio ➡️ @naara_goiania_ofc Naära – à base de colágeno hidrolisado, l-cisteína, rico em zinco, vitaminas C, B6, B12, niacina e ácido pantotênico. Com 6 frutas desidratadas: tangerina, açaí, acerola, morango, amora e framboesa. Sabor tangerina. Sem glúten Contato ⤵️ @naara_goiania_ofc ___________________ #naara #goiania #mulher #mulheres #beleza #colageno #bebidadabeleza #melhoridade #cosmeticos #amorproprio #cabelos #celulite #bronze #praia #goias #jardins #beleza #estetica #mulhervaidosa #praia #goiania #caldasnovas #bioplastia #bronzeada #quero #belezafeminina #marquinha #bronzeamentonatural #sp #cabelos #unhasdeluxo #emagrecimento #dieta #magra at Goiânia, Brazil

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41 minutes ago

Viemos resgatar seu corpo para você aproveitar a folia do melhor jeito possível! 😲 Por aqui a gente reduz medidas, modela curvas, acaba com a retenção de líquido, manda a gordura localizada embora, diminui a celulite, melhora a flacidez, entre tantos outros benefícios que você e seu corpo merecem!

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41 minutes ago

Não se deixe levar pelo cachorrinho. Aqui a gente pega pesado no seu processo de emagrecimento, só que sem culpa🤫🙌🏽🍕siga: @metafit1.0 . Para seu café da manhã ❤️ . Por que você deve adquirir agora nosso plano de emagrecimento: . .Acelera seu metabolismo💥 .Colesterol baixo 💥 .Reduzir a celulite 💥 .Melhorar sua musculação 💥 .Aumenta o foco e energia 💥 .Plano de dieta para você comer de tudo sem culpa 💥 . Gostou? Agora vamo pega pesado nessa bagaça. Clique no link azul na bio da página e daqui a 21 dias a gente se ver , só que com 10kg a menos 🙌🏽🙌🏽 . #emagrecer #emagrecebem #emagrecerapido #queroemagrecer #emagrecercomsaude #emagreceragora #emagrecercomendo #emagrecereaparecer #emagrecercerto #emagrecereserfitness #fitness #dieta #lowcarb #detox #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #dieta21dias #dietando #dietasaudavel #treino #focanadieta #treinoemcasa #projetofitness #cozinhasaudavel #cozinhafit #magra #vidafit #comerbem #alimentaçao #

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51 minutes ago

Eita frutinha danada de boa! Além de gostosa, contém muitos antioxidantes (ajudando na imunidade) e muitos nutrientes importantes à saúde como potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo, ferro, fibras, vitamina A, Vitamina Calgumas vitaminas do complexo B, triptofano . Por essa razão essa delicinha ajuda reduzindo os efeitos do estresse, melhora a sensação de bem-estar, contribui para a redução da ansiedade, combate á insônia, reduz risco de doenças cardiovasculares, excelente para a memória e uma bela aliada contra o Alzheimer . Pode ser consumida com morangos, damasco, pode ser utilizada para adoçar preparações como açaí, smoths, receitas etc. . É uma fruta bem energética, sendo ótima opção para quem precisa de energia, como os praticantes de atividade física, ainda sim pode entrar perfeitamente no cardápio de quem deseja emagrecer, desde que a quantidade consumida esteja dentro da dosagem ideal para você! #tâmara #doce #saúde #nutriçãofuncional #cyntiamotanutri #boasescolhas #comidasaudável #semterrorismo #comidadeverdade #nutriçãoconsciente #emagrecimento #magra #nutricionista #reeducaçãoalimentar #emagrecersemdieta

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54 minutes ago

Sabe aquela barriga que não há dieta que resolva!? Siga @patyfarago Siga @patyfarago _ O filho nasceu e muitas pessoas pensam que ainda está grávida!? Pois bem... pode ser diástase abdominal, que é o afastamento do reto abdominal. Já ouviu falar!? Minha amiga, @patyfarago sabe tudo disso , além de tratar sem cirurgia ! Em média 3meses pra você colocar seu corpo no lugar além de melhorar a postura. Super indico: Siga @patyfarago Siga @patyfarago _ _ _ _   #emagrecer #emagrecercerto  #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #perderpeso   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente  #emagrecerdevez  #emagrecercerto #perderpeso  #perderbarriga #lowcarb  #emagrecimento  #receitasfit #emagrecer  #magra  #gorduralocalizada  #secabarriga  #fitness  #dieta   #sarada #treino  #musculacao  #treinofeminino  #verao  #abdomen  #tanquinho  #massamagra  #transformacao  #mulher  #secar  #emagrecimento  #dietadukan

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1 hour ago

🙋Vamos começar a semana emagrecendo??? Perder o medo da Balança? 💁Você precisa conhecer o Milagroso Moder Diet!!!! COMENTA SIM; COMENTA SIM E APROVEITA!!! VAI ACABAR LOGO. 👇COMENTE "SIM" que eu te explico!! *Moder Diet Gold original* Único com selo da águia preta. Emagreça com saúde!! 😃 Perca de 07 a 13 kg rapidamente😍 Informações sobre este fitoterápico inigualável: 👉Ingerindo as cápsulas diariamente de Moder Diet Gold Original ele age como um inibidor de apetite não deixando você exagerar e eliminando as gorduras existentes. Entre muitos outros benefícios a nossa saúde como: 👉Redução de 70% de nosso apetite. 👉Elimina nossa compulsividade por doces. 👉Elimina gordura localizada moldando perfeitamente nosso corpo. 👉 Colágeno avançado para firmeza e hidratação de nossa pele. 👉100% de energia física diária. 👉 Auxilia na melhora do crescimento capilar, unhas fortes e pele impecávelmente hidratada. 👉Aumenta 100% a vontade de ingerir muitos líquidos durante nosso dia a dia. Entre muitos outros... 💊Adquira o verdadeiro Moder Diet Gold Original com selo de qualidade. Muitos vendedores não credenciados vendendo falsos por aí não procure preço e sim qualidade e garantia de seu resultado. O nosso é realmente o Original com garantia de satisfação. Invista em seu bem estar. *Acompanhamento individual diário. 👙💪🏃 ☎📞📱 👇 *Contato via Whatsapp empresarial central de atendimento em Minas Gerais 📲 (31) 99509-2161* *Entregamos em todo o Brasil* Moder Diet Gold Original há 10 anos o líder de vendas. #emagrecer #emagrecendo #dieta #fitness #lowcarb #academia #suplementos #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #diva #magra #modafeminina #brasil #minasgerais #mg #belohorizonte #bh #contagem #betim #novalima #ribeiraodasneves #vendanova #pedroleopoldo #confins #setelagoas #lagoasanta #itabirito

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1 hour ago

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1 hour ago

OLOCO BICHO! 😂😂😂😂😂 - 🔹Segue a gente lá @infotreino

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1 hour ago

🍏Se vc deseja ter uma boa saúde, vc está no lugar certo esse é o perfil.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛡@heslircoachdesaude💫🍏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Orientação especializada para sua saúde física e emocional por meio do autoconhecimento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #piracicaba #coach #limeira # americana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coaching #santabarbara #cerquilho #sp⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #campinas #tiete #mindshift #desenvolvimentopessoal #heslircoachdesaude #sorocaba #bh #es #plussizebrasil #riodejaneiro #emagrecer #fitness #saude #foco #treinamento #plussizefashion #magra #emagrecimento⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coachdeemagrecimento #emagrecerdevez #instalike at Up Desenvolvimento Físico e Emocional

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1 hour ago

Torta de abobrinha❤ . Ingredientes: 1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos ️5 tomates cereja picadinhos ️1 Cebola picadinha ️Meia Xícara de parmesão ralado Sal e pimenta do reino a gosto ️2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia) 1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca) ️3 Ovos batidos ️2 dentes de alho amassados ️1 Colher de sopa cheia de azeite ️1 Colher de chá de fermento royal . Modo de fazer: Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último. Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente) . Se gostou não esquece de seguir para não perder nenhum conteúdo❤ . . #Repost @emagrecercomendobem_ Créditos: @emagrecercomendobem_ . . . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel

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1 hour ago

emagrecer saudável ❤ Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 Macarrão de abobrinha refogado na manteiga com molho branco e camarões refogados no azeite. Fica uma delícia 🤤 . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! . 💪Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares ✅Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir . 💪Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL _dieta Para se INSCREVER❤ #cozinhafit⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀ #camarao#almoco#frutosdomar

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1 hour ago

Ao seguir o dieta de 21 dias, você vai: . 👉🏼Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias. 👉🏼Acelerar o Seu Metabolismo. 👉🏼Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 👉🏼Reduzir a Celulite. 👉🏼Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 👉🏼Melhorar o Tônus Muscular. 👉🏼Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. 👉🏼Aumento de Foco e Energia. 👉🏼😍E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Para participar do programa, envie uma mensagem no direct dizendo "eu quero" ou se inscreva no link do meu perfil @recomece.hoje ❤❤ . . . . . #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vaigordinha #acreditabonita #euconsigo #dieta21dias #foconadieta #magra #receitasaudavel #foconoobjetivo #vidasaudável #cozinhafit #vidafit #tanquinhofit #receitasfit #reeducacaoalimentar #chorabacon #dietaeterna #alimentaçãosaudável #emagrecercomsaude #saudavel #vidasaudavel #antesedepois #comeeagacha #dietasemsofrer #desafiomagraem21dias

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

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1 hour ago

emagrecer com saúde Tem alguém??😌😌 . . Siga meu novo perfil . -Quer perder de 5 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja neste verão? Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias. . Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil . 🔥A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! . O QUE VOCÊ VAI RECEBER: . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias ✅Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente ✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas ✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar ✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer . E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS R$ 23,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! . 👉🏻 Para adquirir a Dieta CLIQUE no link azul que está no nosso perfil #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #camarao

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1 hour ago

😋Torta de Atum Low Carb Sem Farinha 😋😍 . . .🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” CLICA 2× 👆 . . 🚨siga a nosso ig⤵️⤵️ 👉@dieta_pega_a_receita e compartilhe marcando alguém❤ . Ingredientes: • 3 ovos • 1 caixa de creme de leite • 150g de mussarela • 1 colher (sopa) de fermento em pó . Recheio: • 2 latas de atum • 1 tomate pequeno • 1 cebola pequena orégano a gosto . Modo de Preparo: 1 - Bata tudo (exceto do fermento) no liquidificador durante 1 minuto; 2 - Acrescente o fermento na massa e misture com uma colher (NÃO bata no liquidificador); 3 - Unte um refratário com manteiga, azeite ou óleo de coco; 4 - Coloque metade da massa no refratário, distribua o recheio uniformemente e cubra com a outra metade da massa; 5 - Leve ao forno pré-aquecido 200°C por aproximadamente 30 minutos.❤❤ . . . . . . . . #sejasaudavel  #dietalowcarbbrasil #dicasfitness #receitassaudáveis  #queimagordura  #queimagorduraja #foconofoco #saudavelegostoso #projetosaude #geracaosaude #alimentacaofuncional #fitnoverao #receitaslowcarb #cozinhafit  #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #saudavelegostoso #alimentaçãosaudavel #magra #emagrecimentosaudavel #nutriçãofuncional #emagrecercomendo #ditalowcarb Repost: @receitas.lowcarb.fit 👏

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1 hour ago

Sobre final de semana passado escutei críticas porém elogios a vida é assim mesmo não tem como agradar todo mundo . Tenho celulites estrias sou uma pessoa normal ué 🤷 Tenho 31 anos , o fato que eu emagreci as pessoas pensam que eu ia ficar perfeita ? Não é bem assim e outra estou numa fase bem mais tranquila , como o que gosto vivo a vida com equilíbrio e aí vai consigo me manter normal e o dia que eu não consigo treinar fico de boa antigamente eu ficava um dia sem treinar eu achava eu ia já ganhar 10 kilos e não é bem assim com o tempo quem realmente quer uma vida saudável aprende que você pode tudo aproveitar os momentos em família comer o que gosta e depois volta pra rotina e pronto , e é isso imperfeições eu tenho sim mais estou tentando me aceitar do jeito que eu sou apesar que tenho a auto estima baixa , muitos que não me conhecem bem pensam que eu sou metida me acho que tal , mais não tenho auto estima super baixa , quando escuto crítica nossa fico pensando naquilo o tempo todo isso é horrível , então se aceite se ame se valorize. #antesedurantefitness #antesedepoisgym #gym #motivacao #maromba #magra #agachamento #academia #reeducacaoalimentar #boratrincar #boraficarfortinha #vemdemuquinho #projetovida #vidasaudavel #exgordinha #bonecadeferro #shape #vemmonstro #fechaacaraetreina #semmodinha #fitnnes #foconoobjetivo #forcadevontade #bluefit #semmimimi

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1 hour ago

Perdida ou encontrada no meio dos meus matinhos? . Muitos pacientes relatam não consumir #folhas por admitir ter preguiça ou dificuldade na #higienização. Vamos lá vencer esta #preguiça? Quanto a higienização, todo #problema, existe uma #solução. . 1) Selecionar, retirando as folhas, partes e unidades deterioradas; 2) Lavar em água corrente vegetais folhosos (alface, escarola, rúcula, agrião, etc.) folha a folha, e frutas e legumes um a um; 3) Colocar de molho por 10 minutos em água clorada, utilizando produto adequado para este fim (ler o rótulo da embalagem), na diluição de 200 ppm (1 colher de sopa para 1 litro); 4) Enxaguar em água corrente um a um; 5) Passar na centrifuga de folhas ou secar com papel toalha, 6) Colocar dentro de sacos descartável com papel toalha dentro e manter sob refrigeração até a hora de servir. 7) Quando chegar em casa para almoço ou jantar, seus matinhos saudáveis estarão prontos para serem devorados... . Obs.: A eliminação de agrotóxicos pode ser feita com hipoclorito de sódio ou #lugol (sendo que este último só encontra em #farmácias). . Planejar seu #cardápio é a única maneira de fazer acontecer! . #nutrideolho #nutricionistauberlandia #nutricionistareilasatel #uberlandia #Uberlândia #organico at Nutricionista Reila Satel

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2 hours ago

Se puder de dois clicles nessa foto por favor 😉 Bom dia! Como andam?? . Ingredientes 1 pêssego 🍑 1/2 banana 🍌 3 colher de granola 150 ml de água ou iogurte natural Para que saia mais legal deixem as frutas congeladas. Bate tudo e tome 😋😋 . . Não esqueça de marcar as amigas 👯 . . #receitafit #receitassaudaveis#receitalowcarb #emagreça #magra#dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel#saudeebemestar #habitossaudaveis

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2 hours ago

TREINO FUNCIONAL DE CARNAVAL 😍😍 💪💪💪💪💪💪💪 1° TREINO OFICIAL DOS GUERREIROS DO ASFALTO 28/04/19 06:30 PRAIA DO FUTURO MAIORES INFORMAÇÕES 85 98819-1111 VEM SER GUERREIRO ENVIE UMA MENSAGEM COM SEU NOME PARA (85)98819-1111 E VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA @guerreirosdoasfalto1 ⚔️🛡 #corrida #brasil #corridaderua #magra #corredor #corridas #corredoresderua #fortchip #apaixonadosporcorridaderua #vemserguerreiro #guerreirosdoasfalto #guerreirosdoasfalto1 #vemserfeliz #brasil #familiaguerreirosdoasfalto #fortaleza #ceara #ceará #5km #10km #km #vmsbotarpragerar #projetobuchofino #vemserfeliz #fitness #21km #42km #magra #projetolápisdecor #brasil #corredora #enquantounsdormemoutroscorrem🏃⚔️🛡 #fitness #nightrunfortaleza #runner at Praia De Iracema, Fortaleza, Ceará, Brazil

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2 hours ago

Siga 👉 @lowcarbreceitas_2019 para não perder nenhuma receita . Quiche low carb delicioso da @nina.estrella ♥️ . Fiz a massa de olho, com farinha de amêndoa, farinha de linhaça e ghee. Ficou esfarelenta porém muito saborosa. O recheio ficou top! Usei 1 maço de espinafre cozido, 6 ovos, 1 ricota (200g) e um punhado de queijo parmesão. Mistura tudo que não tem erro! . . . . #emagrecerapido #emagrecereserfitness #emagrecerparasempre #emagrecerbem #emagrecerjá #reeducaçãoalimentarja #reeducaçãoalimentarjá #nutriçãocomportamental #nutriçãointeligente #nutriçãosaudável #nutriçãoeficiente #nutriçãoestética #perderpesorapido #perderpesocomsaude #perderpesourgente #perderpesoagora #saudavelparasempre #viversaudavel #alimentosaudavel #saudavelmente #emagrecer #perderpeso #saudavel #emagrecimento #magra

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2 hours ago

Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! . 💪Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @treinosparaemagrecer . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares . 💪Faça parte você também! Comente “ Eu quero “ ou ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @treinosparaemagrecer Para se INSCREVER❤ . . #Tudosobreemagrecer #emagrecer #receita #receitafi #fit #fitness #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #lowcarb #saude #foco #perderpeso #perdergordura #projetoverao #magra #receitafit #receitasaudavel #dicasdebeleza

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2 hours ago

Bom dia amigos! Tentei responder a pergunta acima com fotos,(ARRASTE PARA O LADINHO). Este objetivo é quase que o objetivo de todo mundo. Mas o excesso de informações que engloba tudo isto nesta máquina que é a indústria "maromba", acaba desanimando e nos colocando longe dos nossos objetivos. . . Mas importante mesmo é focar nestes quatro aspectos: ➡comida de verdade! Esqueça todos os ingredientes difíceis, todos os suplementos (não q não sejam bons) mas isto é para depois. Corte os industrializados, excesso de açúcar, refrigerantes e farinhas brancas. (Pelo menos até vc chegar perto do seu objetivo) ➡faça exercícios físicos, (comece devagar e orientado) ➡ajuste o sono (descanso é fundamental) ➡tenha organização e foco. QUEIRA DE VERDADE CONQUISTAR ESTA MUDANÇA. . . Antes de pensar em gastar com tudo o que a mídia oferece pra vc alcançar seu objetivo, coma aquela comida de vovó saudável e de verdade e invista num profissional que a ajude num plano alimentar "PLANEJADO PRA VC"! O segredo está muito mais na quantidade do que vc vai consumir do que no alimento em sí. Siga e se inspire em pessoas que tenha os mesmos objetivos que os seus. Pq não é fácil mantê-los, MAS NÃO É IMPOSSÍVEL! . por: @comidasdefitness . Bora buscar esta mudança? 👊🏼💪🏼 . . . . #receitafit #receitassaudaveis #receitalowcarb #emagreça #magra #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel #saudeebemestar #habitossaudaveis #dietandofacil

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2 hours ago

Oba! Neste Sábado espaço aberto até as 14h 🍨. Sabadou💐 Estamos abertos te esperando com muita alegria 💝 Para um dia mais saudável e feliz venha pro @evs.dudaoliveira. Esperamos você 🙋🏼‍♀️ at Duda Oliveira Beauty Center

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