Machdichwahr Photos & Videos

1 minute ago

Donnerstag Push Workout 🏋️‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ [werbung] Hallo Sportsfreunde. Heute mal was zum Thema Konzentration vor einem Satz Ich denke es ist enorm wichtig vor einem Satz noch einmal in sich zu gehen den Bewegungsablauf zu verinnerlichen und sich vom Kopf her auf das Gewicht vorzubereiten . Für mich macht das wirklich eine Menge aus . In meinen Augen bringt es nichts sich einfach hinzuwerfen nachdem man vorher noch gequatscht hat und einfach das Gewicht mit ach und Krach versucht zu bewältigen . Die mind muscle connection ist nur gegeben wenn ihr vom Kopf her auch voll dabei seit . Wie seht ihr das ? Konzentriert ihr euch nochmal vor dem Satz oder ballert ihr einfach los . . . . . . . . . . #abgerechnetwirdamstrand #gymfreaks #workouts #gymtime💪 #fitfamuk #fitfamde #fitfamgermany #fitone #fitx #mcfit #machdichwahr #sportlich #masse #massephase #muskeln #muskelaufbau #trainieren #fitnessaddicts #fitnessfreaks #fitnesspro #bodybuild #workout💪 #noexcuses #laufenmachtglücklich #instafit #cleverfit #vqfanfriday @vqfit at Germany

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7 minutes ago

.Anzeige. . #throwbackthursday . One day before my last competition 2018 . Hey meine Freunde, zum Glück ist #throwback und ich kann was ausm Archiv posten 😂. . Ich bin gerade und für die nächsten 4 Tage nciht zu Hause sondern auf den Bundeswehr Olympix @bundeswehr . Mega feine ich versuche euch am Wochende etwas mit zu nehmen und zu zeigen. . Mein Tag ist bald vorbei und ich kann dann endlich ne runde pumpen gehen 😍🤗. . Euch noch nen schönen Vize-Freitag 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #kraftsport #pumpen #2019 #shape #diät #abnehmen #sport #cleverfit #mcfit #fitx #machdichwahr #derwilleindir #eiweiß #posing #mensphysique #npc at Iceland

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8 minutes ago

𝗙Ü𝗛𝗟𝗦𝗧 𝗗𝗨 𝗗𝗜𝗖𝗛 𝗙𝗥𝗘𝗜? 🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich hatte schon als Kind das Gefühl, dass ich nicht frei bin. Ich habe mich immer begrenzt gefühlt, denn ich war davon überzeugt, dass wir auf der Welt sind um ein Leben voller Fülle und Freude zu führen.💗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das kam in erster Linie auch daher, dass ich nicht verstanden habe, warum ich in der Schule Zeit absitzen musste und ich immer das tun musste, was andere mir sagten. An der Uni war da zwar viel mehr Freiheit, aber so viel zu lernen und dann nebenbei zu arbeiten, dass ich mich auch nicht wirklich frei gefühlt habe. Ich war einfach unerfüllt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In meinem ersten richtigen Vollzeitjob war es dann dasselbe. Ich hatte Spaß an meinem Job, aber er hat mich nicht erfüllt. Das war dann der schnelle Start in meine Selbstständigkeit. Endlich frei! Doch mit dieser Freiheit konnte ich dann auf einmal gar nichts anfangen. Ich bin von einem extrem zum anderen gehüpft. 🦋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heute habe ich gelernt, wie ich mit dieser Freiheit umgehe und bin sehr dankbar dafür. Ich arbeite zwar auch viel und liebe meine Arbeit, aber ich kann es mir selbst einteilen und mich frei entfalten. Das ist für mich berufliche Freiheit! 🌏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie sieht das bei dir mit dem Thema Freiheit aus? Ich freu mich auf deine Gedanken in den Kommentaren!✏️😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Liebste Grüße, Lisa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Werbung, da Verlinkung #erfolgsmensch #erfolgistkeinglück #persönlichkeitsentwicklung #unternehmertum #freiheit #finanziellefreiheit at Austria

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9 minutes ago

It is a lifestyle change and not a diet 💪🏻💜 Und genau so Handhabe ich meine Diät auch🙏🏻 Klar liebe ich es mich gesund zu ernähren, sagen wir mal zu 80%. Die anderen 20% gehen aber, auch in der Diät, definitiv noch immer an Süßigkeiten 🍫🤗 So funktioniert es für mich am Besten 🙏🏻 So kann ich es lange durchziehen und das ohne Zwang und dabei trotzdem das Leben genießen 🥰 Das ist für mich das wichtigste, ein Leben mit dem Sport, nicht nur für den Sport 🙋🏼‍♀️ . Quick and easy Upper Body Session heute 💜💪🏻 Ist das Wetter bei euch auch wieder so schön? ☀️ Wie war denn euer Tag so? 😍 at Baden-Württemberg, Germany

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13 minutes ago

✅ Post-Comp-Update ✅ Anzeige ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aktuell esse ich jeden Tag 4000 kcal und bin somit saftig im Kalorienüberschuss. Das ist auch gut so, denn ich möchte so schnell es geht wieder auf mehr als 10% Körperfett kommen, um in einen gesundheitlichen Zustand zu kommen, der optimal für Muskelaufbau ist ☝️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hatte heute kurz überlegt, ob ich das Trainingsvolumen auch erhöhe (Ansatz von Mike Israetel), um aus dem großen Kalorienüberschuss das Meiste rauszuholen. Werde aber die Zeit jetzt lieber nutzen, um mich von der harten Diät zu erholen und langsam das Volumen erhöhen😊 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie würdet ihr euch entscheiden❓ Besser recovern oder Volumen ballern❓ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👕 Outfit: @natural_athlet 💰 Rabatt: 10% mit MARCOK10 🌍 www.natural-athlet.de ➡️ Amazon-Link in meinem Profil ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bodybuilding #bodybuilder #fitness #gymlife #gym #gymlove #gymmotivation #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #fitnessmodel #gains #fitX #mcfit #fotooftheday #pump #muscle #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #masse #hannover #pumpen #fitfamgermany #naturalathlet #derehrlicheweg at Hanover, Germany

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38 minutes ago

Die Zeit hier draussen auf dem Grundstueck scheint nur so zu verfliegen 🕊️ es gibt immer etwas zu tun und wir arbeiten mit Hochdruck an unseren selbst gemachten Sachen 💗 bald starten wir mit dem Verkauf und ich bin schon ganz gespannt wie das läuft. Erst muessen wir aber noch die ein oder andere buerokratische Sache erledigen (was nebenbei unser Portugiesisch verbessert 😜) und dann kanns losgehen 😳💗 . . . #reisen #reisenmitkindern #reiseliebe #reisefieber #reiselust #wohnmobil #fernweh #fernwehcollective #travellove #travelcouple #couplegoals #lebenimwohnmobil #vanlifegermany #europa #leidenschaft #machdichwahr #machdeinding #einfachmachen #weltentdecken #weltenbummler #weltentdecker #freedomthinkers #freespirit #portugal

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1 hour ago

⁣❌Verzichte auf kernloses Obst 🍇🍉 ⠀ ⠀ In der Natur würde niemals Obst vorkommen, welches keine Kerne enthält. ⠀ Alle kernlosen Obstsorten sind gezüchtete Hybridsorten, die sehr viel Zucker enthalten aber nur einen Hauch an Vitaminen. ⠀ ——————————————— #ernährung #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeernährung #derwilleindir #abnehmen #gesund #vegan #abnehmenohnezuhungern #lecker #gesundessen #machdichwahr#disziplin #diebesteversiondeinerselbst#glutenfrei⠀ ⠀

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1 hour ago

Instagram ist langweilig geworden. Genau das ist mein Gedanke momentan. Ich habe momentan einfach keinen großen Spaß an Instagram. Und wenn ich Lust habe zu posten? Dann meistens auf meinem Zweitaccount. Dort kann ich einfach freier posten. Schreiben was ich will, wann ich will. Mir ist völlig egal, wie viele Likes es gibt, Leute es sehen etc. Stellt Euch folglich (welcher Nichtjurist verwendet das Wort?!😂) auf eine Verlängerung der Instagrampause hier ein 🤔 . . . #proudtobemcfit #gym #bizeps #biceps #kraftsport #fitnessmodel #nopainnogain #flexfitness #sixpack #fitnessmotivation #justfit #mcfit #mcfitköln #high5 #cologne #abs #instafitness #fitnessblogger #jura #juraimalltag #fitfam #fitfamdeutschland #probroarmy #fitfamgermany #jurastudent #rechtswissenschaften #machdichwahr #mcfitmodels #blogger at Cologne, Germany

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2 hours ago

Kleiner Snack für zwischendurch 😋 . Schoko Müsli, Obstmischung, Mandelkerne, Leinsamen😍 . Gleich geht's dann in's Studio... heute steht Push-Training auf dem Programm 💪 . Und danach sind noch wieder 1.500 Kalorien offen, mal sehen was dann gegessen wird. Ben & Jerrys? Pancake-Turm? Pizza selbstgemacht? Ganz klassisch nur Reis oder Nudeln? Wer weiß wer weiß 😂 . Tendiere heute aber irgendwie eher in Richtung gesund😱🤣 . _____________________________ #snack #lecker #gesund #deutschland #fitfamgermany #fitfam #leckeressen #gesundessen #healthyfood #fitfood #kochen #backen #glücklich #obst #foodblog #abspecken #diät #diet #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährung #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #muskelaufbau #massephase

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2 hours ago

Trainingsupdate _____________________ Bei mir läuft momentan alles nach Plan. Das Gewicht steigt stetig, Progression ist stärker als je zuvor. _____________________ Heute morgen komplett nüchtern lang mein Gewicht bei 83,1 KG. Das nächste Etappenziel sind jetzt erstmal 85 KG wie es danach weiter geht kann ich noch nicht genau sagen, das kommt auf meine Form und Leistung zu diesem Zeitpunkt an. _____________________ Für alle die wissen wollen wie meine Makros derzeit aussehen: Ich esse momentan jeden Tag 544g Carbs, 227g Eiweiß und 60g Fett somit komme ich auf etwas mehr als 3700 Kalorien. Ich muss sagen die Ernährung fällt mir Tag für Tag leichter. Wer mich kennt weiß, dass ich mir oftmals schwer tue viel zu essen. Aber da sieht mal mal wieder, alles im Leben ist eine Übungssache. _____________________ Was das Training angeht bin ich auf einem sehr guten Weg. Die Volumen Erhöhung für den Rücken war absolut richtig und tut richtig gut! Nächste Woche wird dann das Beinvolumen erhöht und somit auch wieder der 5. Trainingstag eingeführt. Wenn es richtig gut läuft werde ich nächsten Montag mein langfristiges Ziel von 100KG Bankdrücken 4x8 schaffen, wenn es soweit ist erfährt ihr es auf jeden fall hier ;) _____________________ Wie läuft das Training und die Ernährung bei euch momentan ? _____________________ In diesem Sinne stabile Brain and muscle gains ;) at Saarland, Germany

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2 hours ago

🇺🇸🇺🇸⬇️⬇️ - Fitness ist kein 8 Wochen-Programm. Fitness ist ein Lebensstil.✨ - Ja, du kannst zwar in 8 Wochen abnehmen. Aber was machst du danach? Wie willst du dein Gewicht dann halten?🤔 - Deswegen ist es so wichtig, Gewohnheiten zu bilden.💡 - Solange du Fettverbrennung als etwas temporäres betrachtest, wirst du scheitern. ❌ - 🇺🇸 - Fitness isn’t a 8 week program. It’s a lifestyle. ✨ - You can lose weight in 8 weeks. Sure. But what are you going to do afterwards? How are you going to keep it off? 🤔 - That’s why creating habits is important. 💡 - As long as you view fat loss as something that is only done for a temporary amount of time, you will fail. ❌

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3 hours ago

Kennt ihr die #sommerrolle? Ich würde da inspiriert von @jennifer_kolnisko und ich find sie mega lecker. Ich mag sie sehr mit frischen Lachs oder Thunfisch dazu Avocado und Paprika 😍 Wie mögt ihr eure Sommerrolle am liebsten? Her mit euren Kreationen. #tfswomen  #bodybuildinggermany #machdichwahr #proteine #supplement #fitnessgermany #krafttraining  #pump #abnehmen2019 #fitfamgermany #bootybuilding #bestronger #girlswholilft #womanbodybuilding #musculargirls #booty #myshape #vegetarisch #vegan #healthy #foodblogger #goodfood #eatclean #thunfish #lachs #avocado #reisplatten at Germany

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3 hours ago

So Sportsfreunde ☀️ Passend zum Thema ein Trainingsbild 😅🏋🏻‍♀️ Ihr habt sicher in meiner Story gesehen, dass ich gerade auf #diät bin, weil ich mir nämlich für meinen Baliurlaub 🏝 und zu meinem Geburtstag einen schönen #beachbody 👙 wünsche 💪😁 Da das nicht mehr lange hin ist, habe ich mir eine 30-Tage Challenge überlegt um mir selbst zu beweisen, dass ich mein Ziel erreichen kann. 💪😅 Wollt ihr auch #definition oder vorm Sommer noch etwas #abnehmen? Macht doch mit, dann bin ich nicht alleine 😅😂 #sophiesfitfam besteht hoffentlich nicht nur aus mir selbst 😂😂😂 Wenn euch interessiert wie mein Ernährungsplan und Training aussehen guckt einfach in meine Story/Highlights 👍 . . . #fitfamgermany #johnreedfitness #fitfam #fitgirl #leipziggirl #fitnessmodel #girlswholift #diät #fitnessgirl #fitnessstyle #sweatingbeauties #nike #puma #abgerechnetwirdamstrand #fitness #gesund #motivation #fitnesslife #derwilleindir #krafttraining #fitfamde #gesundabnehmen #machdichwahr #beauty #fitnessinspiration at John Reed Fitness

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3 hours ago

🐺 || 23.05.2019 || Chapter One || Bulking Day Twenty Three|| 🐺 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Erst wenn es schwer wird, ist es gut, denn nur daran wachsen wir!!! Mehr Worte brauche ich euch heute nicht mit auf den Weg geben Wölfe. Egal wie schwer das Gewicht ist das euch nach unten zieht, probiert solange wieder aufzustehen bis ihr es bewegt bekommt, denn wir sind Wölfe und uns hält nichts am Boden Ahuuu Euer Leitwolf @the_nordic_wolf ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abgerechnetwirdamstrand #kalorienzählen #fitness #fitfam #machdichwahr #tb #münchen #krafttraining #fitfamgermany #fitfam_de #foodblogger_de #fitness #hannover #gutenmorgen #frühstück #breakfast #goodmorning #germany #pump #transformation #vallhalla #Motivation #transformationtuesday #legday #squats #likeforlike #kraftsport #veins #massephase #pagan

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4 hours ago

Remember when you’re looking through your favorite influencers page, lighting is EVERYTHING. I have not known one person who looks ripped or muscular in every light or in every picture. Faking it to make it is not the move. Being transparent to the people who follow you is. at St. Louis

1k15
4 hours ago

💻Bist du auch ein Supertrainer? . Als Führungskraft solltest du die Einstellung von Tobias Beck kennen. . . Tobias ist nicht ohne Grund so erfolgreich. In dem Buch *Tool der Supertrainer*, steht auf Seite 93, dass Tobias es sich zur Lebensaufgabe gemacht hat, soviele Menschen wie möglich erfolgreich zu machen und reist mit seiner 250-köpfigen Crew und seinem Team durch Europa. . . Die Einstellung von Tobias Beck, die Menschen erfolgreich machen zu wollen, sollten unsere Führungskräfte überdenken. Wie ist es bei euch im Unternehmen? Habt ihr schon einen Paradigmenwechsel erlebt? . Oder gibt es weiterhin die alten starren Strukturen? In der jeder versucht sein bestes zu geben? . . Was ist mit deinem BIG FIVE for LIFE? Was ist dein Zweck der Existenz? Lässt du deine Mitarbeiter wachsen? Förderst du die einzelnen Potentiale? . Trotz Generationenmanagement - der Babyboomer, Generation z,millenials,x und digitaler Wandel. Wenn du es bisher noch nicht getan hast, lasse den Gedanken einfach mal zu. Etwas anders zu machen! . Gebe deinen Mitarbeitern eine Chance sich zu entfalten - Der Erfolg ist Dir dann sicher. . Was gibt es besseres als Zufriedenheit von allen Seiten! . Für mehr Positivität und Bewusstheit in Deiner Instagram Timeline folge mir jetzt auf 👉🏻@sonja_boedecker_official ⠀⠀ ———————————— #sonja_boedecker_official #beingboss #buildyourempire #businesscoach #businessmentor #businessstrategy #marketingcoach #successcoach #startyourownbusiness #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstbewusstsein #power #womanpower #bewohnerfrei #tobiasbeck #veränderung #persönlichkeitsentwicklung #agilität #dreambigger #fokus #universum #spiritualität #gelassenheit #dankbarkeit #scrum #gesetzderanziehung #selbstvertrauen #mindsets #higherself #machdichwahr

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4 hours ago

Hey everyone, Here's a #ThrowbackThursday post from last week. The folks over @goatcase were kind enough to feature me on their page. So here is that video for you guys. Please turn the sound on for instructions ;) Enjoy! ---------- The #ZPress has been a go to of mine for some time now. It’s great for developing strength and definition in the front and side delts. It can also be done with light or heavy weight. Try this out for yourself! 1️⃣Get a barbell and fit it with rubber plates and clips to keep them in place. (Here I’m using 2-10lb plates on a 45lb bar ). 2️⃣Find a comfortable spot on the floor and sit down with your legs stretched out in front of you. 3️⃣With an overhand grip, bring the barbell from the floor to the top of your chest with your hands spread evenly on the bar. The elbows should remain under the wrists for the duration of this exercise.(Jaro tip: with your hands closest from the center use the inside grooves on the barbell for pinky placement) 4️⃣Press your arms directly over your head and lockout the arms fully while pushing your head through. You should feel this in your shoulders. 5️⃣Bring the bar back down to your chest and repeat steps 3&4. *Make sure that you perform this exercise in a slow and controlled fashion and tighten your core through each rep to experience the full benefits. I guarantee you, if you take this one up, it will become a staple exercise in your routine. 😁 I’d love to hear what you think! Let me know in the comments. #instafit #fitnessmotivation #shredded #gymlife #fitspiration #fitnessaddict #aesthetics #getfit #gymislife #gymrat #liftingweights #gainz #trainlikeabeast #gymflow #liftheavyshit #personaltraining #ironaddict #liftheavy #trainhardorgohome #muskelaufbau #machdichwahr #ShoulderWorkouts #ShoulderDay #Schultern #SlowAndControlled #MufasaShoulders at Blink Fitness

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4 hours ago

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5 hours ago

#throwback Mit 2,5 Zylindern (weil einer halb kaputt) bis Dänemark und zurück gecruist👌🏼Das muss erstmal einer schaffen mit so ner Scheisskarre 😂 at Dänemark

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6 hours ago

High Carb Day😍💪

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6 hours ago

Erst dachte ich es ist alles vorbei, Berlin hat die Ausbildung eingeschränkt. Erstmal ist eine Welt zusammengebrochen. Durch viel rumtelefonieren, hab ich die Möglichkeit am Montag in Österreich eine Prüfung zu absolvieren, um zu testen, ob ich wirklich kn der Lage bin diesen Beruf erlernen zu können. Wenn es gut ausgeht, bin ich in Zukunft dort. ❤️ Daumen drücken ❤️ #love #followback #instagramers #socialsteeze #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestfeeling #hope #innsbruck #obduktion #followyourheart #machdichwahr at Innsbruck, Austria

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6 hours ago

Nur noch drei Tage und dann geht es ab nach Mallorca. Die Form stimmt zwar nicht so ganz, aber eigentlich ist auch noch kein Sommer. Deshalb halb so wild 😅 Schönen Donnerstag 🙋‍♂️ at Herford, Germany

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6 hours ago

„Gemüsenudeln mit Gorgonzola“⠀ Nudeln sind die Lieblinge der Deutschen. Doch viele verkneifen sie sich, weil sie Angst vor den „bösen“ Kohlenhydraten haben. 😱 ⠀ ❗️Warum das größtenteils Quatsch ist⠀ ❗️und in welchen Situationen ein Verzicht⠀ ❗️auf Kohlenhydrate vielleicht doch⠀ ❗️sinnvoll sein kann, erfährst du bald hier.⠀ ⠀ 🆒 Bis dahin: Probiere deine Lieblingsnudelrezepte doch mal mit Gemüsenudeln aus. Geeignet sind nicht nur Zucchinis, sondern auch Karotten, Rettich, Sellerie, Kohlrabi oder Pastinaken, so wie in meinem Rezept. 🔛[Swipe]⠀ ⠀ Und das sind deine Vorteile⠀ 🔹sie sind sehr gesund⠀ 🔹sie enthalten weniger Kohlenhydrate 🔹haben damit weniger Kalorien⠀ 🔹sie halten den Blutzuckerspiegel niedrig ⠀ 🔹du kannst sie in großen Mengen genießen⠀ 🔹sie enthalten viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe⠀ ⠀ Probier’s mal aus und poste deine Kreationen mit den Hashtags #wohfühlkörp3r oder #fitnessabenteuer⠀ die besten kommen in die Story⠀ ⠀ #jeremysuessle #personaltrainer #enährungscoach #frankfurt⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #gemüsenudeln #zoodles #pastalove #zucchininudeln #foodphotography #lowcarb #lowcarbdeutschland #badnauheim #wetterau#abnehmenohnediät #abnehmmotivation #ernährungskonzept #ernährungsplan #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #gesundleben #gewichtverlieren #weightwatchersdeutschland #fitnessjourney #fitnessrezepte #weightlossjourney #vscofood #yazio #machdichwahr⠀ ⠀ at Frankfurt, Germany

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6 hours ago

Was ist dein Ziel im Leben 🎯❓Wer und was willst du in einem, in fünf oder zehn Jahren sein❓ ⠀ Diese Fragen habe ich mir lange selbst gestellt und bin letztendlich zu dem Entschluss 💡gekommen, dass ich nicht mehr im Angestelltenverhältnis arbeiten möchte. Ich will meine Arbeitszeit 💼selbst einteilen können und habe somit die Freiheit jeden Morgen die Pferde 🐴🐎 versorgen zu können, was für mich Lebensqualität pur bedeutet 🤩. Dafür habe ich den Schritt gewagt und hatte letztes Jahr gekündigt 📮. Ich habe mich für die Freiheit 🕊️ entschieden. Am Ende hatte mir ein Coaching 💫 den Weg gewiesen und mich in meiner Vision, die ich seit meinem 19 Lebensjahr in mir trage, bestätigt. 😀 ⠀ Meine große Vision 🔮 ist nun, dass so viele Frauen wie möglich IHR WAHRES ICH ♥️ entdecken und den Mut haben, dieses auch zu leben. Ich möchte, dass so viele Frauen wie möglich sich endlich frei fühlen, weil sie sich und Ihre Bestimmung gefunden haben. Frei von Ängsten und Zwängen 🌟✨💫. Das muss nicht heißen, dass sie ein komplett neues Leben starten müssen. Kleine Veränderungen im Leben können schon sehr viel bewirken ✨ ⠀ Ich weiß, dass ich vielen Frauen helfen kann allein durch meine Begabung und vielfältigen Erfahrungen, die ich in meinem Leben bereits gemacht habe. 😊 Ich freue mich so sehr auf all das, was vor mir liegt. 😀💕 ⠀ Alles Liebe und Gute, Susanne ✨❤️ ⠀ ⠀ Werbung, da Verlinkung. ⠀ ........... ⠀ #gedankentanken #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #inspiration #inspiriert #lebensmotto #selbst #selbstbewusss #ichbinich #machdichwahr #fempreneur #seiduselbst #veränderung #lebensqualität #frausein #positivdenken #positiv #glücklichsein #lebedeinleben #zufriedenheit #sinn #achtsam #achtsamkeit #machen #ziele at Dortmund

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7 hours ago

Hallo Welt 😎 Also ich finde, so wo es langsam wärmer wird, ist doch die schönste Art von Cardio ein Spaziergang rund um einen See. Ich finde Wasser hat etwas ungemein entspannendes. Daher liebe ich es an Seen oder am Meer zu sein. . Wo trainiert ihr draußen? . . . . . . . #gesundabnehmen #kalorienarm #gesundessen #abnehmmotivation #pumpen #muskeln #krafttraining #ranandenspeck #diät #ernährungsplan #fitfamgermany #eiweiß #machdichkrass #fitundgesund #kaloriendefizit #derwilleindir #sportnahrung #fitnesstraining #bodybuilding #machdichwahr #fitfamgermany #see #cardio #natur #seelebaumelnlassen #freiheit at Felixsee

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7 hours ago

Du bist die Summe der fünf Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst! Du glaubst mir nicht? Ich möchte Dir Folgendes aufzeigen: Es gibt eine Sache in unserem Gehirn, die ganz entscheidend für Dein Erfolg ist, und diese nennt man: Spiegelneuronen. Spiegelneuronen sind Nervenzellen, die beim Betrachten einer Situation ähnliche Aktivitätsmuster zeigen, als würde man die Situation selbst erleben. Betrachten wir also in unserem Job täglich die genervten Kollegen und in unserer Freizeit den unzufriedenen Nachbarn, der den ganzen Abend nur meckert und ein Bier nach dem anderen trinkt, um mit der Welt und der Gesamtsituation klarzukommen, was, glaubst Du, passiert dann in Deinem Gehirn? Genau! Deine Spiegelneuronen möchten mitmachen! Das ist sogar wissenschaftlich bewiesen! Eine Studie hat herausgefunden, dass die fünf Menschen, mit denen wir uns am meisten umgeben, Auswirkungen auf unser Einkommen haben. Darauf, ob wir Raucher oder Nichtraucher sind und ob wir uns gesund ernähren. Oder ob wir eben erfolgreich sind oder nicht! Aus diesem Grund möchte ich Dir heute einen entscheidenden Tipp geben: Überlege in Zukunft genau, mit wem Du Dich umgibst und wie Du Dein Umfeld positiv aufbauen kannst. #zeit #investieren #freiheit #freisein #finanziellefreiheit #geldverdienen #studium #unternehmer #unternehmertum #unternehmerin #startupbusiness #gründer #gründerin #gründerinnen #girlbosses #girlbosslife #gründerszene #selbstständig #erfolgistkeinglück #mentor #mentoring #geld #traudich #machdichwahr at Stuhr

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7 hours ago

Guten Morgen ☀️ Fokus🐊auf das Ziel🏁 ..dann wird auch der Tag was!👍🏽 Have A Nice Day🤙🏽 ☀️🌞☀️🌞☀️🌞☀️🌞☀️🌞☀️🌞☀️🌞☀️🌞———————————————————————— ◼️👫Markiere einen Freund! ◾️✍️Lass ein Kommentar da! ▪️📲Folgt für mehr👉🏽@cesoya_👈🏽 ———————————————————————— #goodmorning #goodmorningworld #sport #gutenmorgen #fitfam #runningmotivation #running #run #fitnesslife #fitnessmotivation #laufen #joggen #strong #strongmanrun #power #stolzaufmich #machdichwahr #machdichstark #motivationssprüche #motivatio #motivato #cesur #ceso #wateredition #fit #fitnessmotivation #beastmode

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7 hours ago

Der gute #Sokrates wusste schon Bescheid. Körperliche Fitness gehörte früher zum guten Ton. ⠀ ⠀ Und um @schmiedertrainer aus einem letzten Beitrag in unserem Magazin zu zitieren: Irgendjemand muss ja als Vorbild für die ganzen Statuen in der Antike hergehalten haben!⠀ ⠀ Wir wurden nicht dazu geboren, um 8 Stunden pro Tag in einem Bürostuhl herumzulümmeln, nur um anschließend für den Rest des Abends vor dem Fernseher (bzw. Computer) zu vergammeln, ehe wir uns zur "Bettruhe" legen.⠀ ⠀ Steh auf! Beweg' dich! Verausgabe dich! Und finde heraus, zu welcher Schönheit und Stärke dein Körper fähig ist, wenn du ihm den richtigen Anreiz dazu gibst!⠀ ⠀ #metalhealthrx #aesirsports #kraftsport #fitness #muskelaufbau #bodybuilding #bürgerpflicht #gesundheit #ästhetik #antike #zitatdestages #zitate #training #machdichwahr #fitfam #fitfamde #ertüchtigung #bewegung #bürger #bürgertum

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8 hours ago

Hi Sportsfreunde, ich hoffe ihr hattet alle einen sonnigen Start in den Tag 💪🚀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich muss euch sagen am Anfang meiner Fitnesslaufbahn habe ich nicht immer nach Plan trainiert bzw. hab ich einfach nichts aufgeschrieben. 🙈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich glaube wenn ich mir etwas aussuchen könnte, dass ich gerne anders gemacht hätte, dann wäre das von Anfang an jedes Gewicht jede Wiederholung und jeden Satz notiert zu haben. ✅☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das hätte mich zum Start enorm nach oben katapultiert, da bin ich mir sicher. Heute mache ich nichts mehr ohne alles zu notieren also aufzuschreiben und ich steigere mich immer und immer mehr. 💪💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WIE SIEHT DAS BEI EUCH AUS, NOTIERT IHR EURE GEWICHTE usw. ❓❓ . . . . . #Krafttraining #machdichwahr #Muskelaufbau #Motivation #Fitfamgermany #Masse #Diät #Transformation #Muskeln #Aufbau #Trainingsplan #Fitnessgermany #Massephase #Foodfamgermany #Ernährungsplan #Fitfam #sixpack #Muskelschule #Fitnessfakten #Fitnessfreaks #abgerechnetwirdamstrand #fitwerden #Sommerfigur #strandfigur #pumpen #arme #getfitforsummer #ernährungstagebuch #ernährungsplan #germanfitnessblog

1671
8 hours ago

Mein Mittagessen und Ich #couplegoals Ich muss ehrlich sagen, schon beeindruckend diese Tiere. Ich kann auch #Veganer verstehen, die solche Tiere nicht essen wollen. Ich finde #Steak aber so lecker, dass ich nicht drauf verzichten will. Was gibts denn noch so cooles zu erleben in den Bergen ? Gibts hier Profis ? Du möchtest ein Coaching ? Dann check einfach meine Homepage WWW.MIKESOMMERFELD.DE oder schreib mir eine Nachricht 😉 #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #TeamY3T #xuperdrauf #krafttraining #fitfamde #traumfigur #Mannheim #Stuttgart #fitx #abnehmen #cleverfit #muskeln #High5 #fitfamgermany #mcfit #fitone #fitnessstudio _______________________________ 📸Social Media: 📰 Facebook: Mike Sommerfeld 🎥 Youtube: Mike Sommerfeld ✔ New Videos on Youtube⚠ Link in Info ⚠ _______________________________ 👪 TEAM @peakperformanceproducts 👨‍👩‍👧TEAM @climaqx_ 💰Safe 10% with "Mike10" _______________________________ 🏅Coach: @neil_yoda_hill1 at Pfronten

2k62
21 hours ago

Schönen Abend euch allen, hoffe ihr seid alle schön fleißig heute gewesen ? Was trainiert ihr lieber Trizeps oder Bizeps ? 💪🏻 Hoffentlich gibt es bald mal einen Trizeps Smiley 🙄 - - - #fitnessstudio #krafttraining #fitness #trainieren #gymlife #fitfam #fitfamgermany #machdichwahr #1levelweiter #starttraining #sport #muskeln #picoftheday #pictureoftheday #bestoftheday #deutsch #fitnessgoals #bodybuilding #immerweiter #getstrong #gashakerplus #love #life #flexwednesday #flexwednesdays #flexingwednesday at Lüdenscheid, Germany

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