Lähdemukaan Photos & Videos

6 days ago

Muutos on usein kuin matka. Matka alkaa ei-tietoisen mielen puolella ja jossain vaiheessa ajatus muutoksesta tulee ihmisen tietoisuuteen. Ihminen tiedostaa että vanha tapa tai reitti ei enää toimi, jonkinlainen muutos on tarpeellinen. Samanaikaisesti uusi suunta, tavoite tai menetelmät voivat olla vielä epäselviä. Ihminen kokee olevansa eräänlaisessa välitilassa muutosmatkallaan. Välitila antaa hyvää aikaa esittää itselleen tärkeitä kysymyksiä; Mitä olet jo oivaltanut matkan aikana? Mitä haluat löytää? Mitä tärkeää voit huomata juuri tässä hetkessä? Millainen kysymys auttaa sinua eteenpäin matkallasi? Mistä tiedät milloin olet perillä? Muutokselle on hyvä antaa aikaa ja näin varmistaa että muutos on itselle sopiva ja hyvinvointia lisäävä. #muutos #matka #muutosmatkalla #vanhatapaauuden #tavoite #aikaaitselle #oivalluksia #hyvinvointi #lähdemukaan

70
1 month ago

Aittoo1:n mahtava isosporukka luotsasi hienosti leirin maaliin asti. Heillekin iso kiitos tänään nuorten konfispäivänä. Jos haluat laittaa paremmaksi (mikä on haasteen ja ponnistelun takana) lähde mukaan isoskoulutukseen syksyllä! #lähdemukaan #isoset #parhaattyökaverit

1250
1 month ago

TÄNÄÄN STARTATTIIN VIIKKO SALITREENILLÄ Herätettiin kroppa klo 7.00 KuntoKeskus Maxium: ssa yläkropan treenillä! Reipas Kaisu otti ja lähti lomalta aamutuimaan treenaamaan. Hyvä Kaisu! 😊💪 Ensin tekniikkaa kuntoon ja sitten tekemisen meininkiin. 💪 Perjantaina jatketaan klo 7.00-8.00 @kuntokeskusmaxium ja tilaa on muillekin! Ota ja ilmoittaudu mukaan: S-posti: lakiapowersonja@gmail.com tai Puh: 040-9108958 (myös WhatsApp) Päivästä lisää instastoorissa, käyhän kurkkaamas! 🤗 Mukavaa uutta viikkoa! ☀ ⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪ #treeni #salitreeni #ohjaus #valmennus #pienryhmätreenit #lähdemukaan #kuntokeskusmaxium #maxiumseinäjoki #kuntosaliseinäjoki #seinäjoki #eteläpohjanmaa #gymtraining #atgym #gymcoaching #gymworkout #gymcoach #fitnessinstructor #lakiapower #lakiapowersonja #personaltraining #pt #pohjanmaa #valmentaja #kuntosalivalmentaja at KuntoKeskus Maxium

1050
2 months ago

Lähdethän sinäkin mukaan? 🛫🌎🌍🌏💥———————————————————— #Repost @thelegacyproject.fi ・・・ Perintö, se ei koskaan kuole. Se kasvaa, tuottaa uutta elämää ja saa aikaan liikkeen. Me jatkamme, teemme isommin ja haluamme Jumalan rakkauden leviävän vieläkin laajemmalle. 100 suomalaista, 6 maan osaa ja 1 sanoma. Ota riski ja lähde mukaan! 💥🤜🗺️❤️ #thelegacyproject2019 #thelegacyproject #movement #legacy #godsmission #makedisciples #loverevolution #lähdemukaan #yhdessä

252
2 months ago

Kaunis ja vahva keskivartalo on varmasti kaikkien meidän haaveissa. Keskivartalo on myös kaiken urheilun keskiö. Ilman vahvaa keskivartaloa, kehittyminen on vaikeaa. Vahvan keskivartalon saa ainoastaan oikeanlaisella ruokavaliolla ja treenillä. Mulla on se salaisuus takataskussa ja jaan sen mielelläni sun kanssa. #corekuntoonkuukaudessa -valmennus nyt huomiseen asti VAIN 24,90€ ( norm. 49€ ) @fitclubfinland OLE YLPEÄ KEHOSTASI, RAKASTA SITÄ, HELLI SITÄ JA PIDÄ HYVÄ HUOLI. SULLA ON VAIN YKSI KEHO. #youbodyisyourtemple #lähdemukaan #trainingwithmartina

2k14
2 months ago

Lauantai se lähestyy kovaa vauhtia 😍🎶🎵 Kisa paikka Kauppakeskus Mylly Raisiossa, on Varsinais-Suomen suurin kauppakeskus 😊 Myllyn jingle on ainakin Varsinais-Suomessa kovin tuttu hokema "Tää on meidän Mylly" 🎶🎵 Tässäpä oma versioni tuosta jinglestä Ähtärin tuulimyllyn alla, joka sijaitsee museolla lähellä kirkkoa 🎶🎵☀ Lauantaina nähdään 🎶🎵☀ ❤T❤A❤N❤G❤O❤ #ninaåkerman #tangomarkkinat #meidänmylly #meidäntango #tangomaraton #lähdemukaan #kauppakeskusmylly @myllykauppakeskus

1023
2 months ago

Oletko sinä valmiina juhliin💃 Jos lempimekkosi kiristää niin saat Martinan Kolmen viikon HÄÄDIEETTI valmennuksessa varmasti ylimääräiset nestepöhöt pois. NYT 24 tuntia VAIN 19.90€👠@martinaaitolehtiofficial Kolmen viikon päästä on kesän ensimmäisten juhlien aika ja sen kunniaksi mun suosittu, upeita tuloksia tuottanut #kolmenviikonhäädieetti 24h ajan VAIN 19,90€ ( norm. 24,90€ ) Tämän valmennuksen ajatuksena on puhdistaa keho ja mieli suurta päivääsi varten. Tiristellään ylimääräiset nesteet ja turvotukset pois kehosta, sitä kautta suolistokin voi paremmin ja mieli kirkastuu sekä kokonaisvaltainen hyvinvointisi paranee. * maidoton ja viljaton * ei alkoholia * vikalla viikolla jää liha pois * syödään puhtaasti ja säännöllisesti * kehonpainolla tehtävät HIIT treenit tehostaa aineenvaihduntaa @fitclubfinland #trainingwithmartina #kesä2018 #lähdemukaan .p.s. Upeita muutoskuvia löydät mun seinältä lisää 💙

460
2 months ago

Kolmen viikon päästä on kesän ensimmäisten juhlien aika ja sen kunniaksi mun suosittu, upeita tuloksia tuottanut #kolmenviikonhäädieetti 24h ajan VAIN 19,90€ ( norm. 24,90€ ) Tämän valmennuksen ajatuksena on puhdistaa keho ja mieli suurta päivääsi varten. Tiristellään ylimääräiset nesteet ja turvotukset pois kehosta, sitä kautta suolistokin voi paremmin ja mieli kirkastuu sekä kokonaisvaltainen hyvinvointisi paranee. * maidoton ja viljaton * ei alkoholia * vikalla viikolla jää liha pois * syödään puhtaasti ja säännöllisesti * kehonpainolla tehtävät HIIT treenit tehostaa aineenvaihduntaa @fitclubfinland #trainingwithmartina #kesä2018 #lähdemukaan .p.s. Upeita muutoskuvia löydät mun seinältä lisää 💙

2k10
2 months ago

OISA GOES NEW YORK! 😍 Oisan oma @priskautio lähtee elämänsä seikkailulle Nykiin kirjoittamaan kirjaa ja fiilistelemään kaupunkia. Seuraa menoa Oisan Instagramin stooreissa koko matkan ajan! 😎🛩 . Laita Oisan Insta seurantaan ja lähde mukaan seikkailuun! ❤ . PS: Oisan stooreissa meno suomeksi ja @priskautio in English! 😉 . #oisa #oisalifestyle #eloisa #antoisa #kotoisa #aikaaomillejutuille #hauskempaahyvinvointia #elämänisisältöä #newyork #newyorknewyork #nyc #kirjailija #loma #chicklit #hyvinvointi #seikkailu #tarina #onceinalifetime #lähdemukaan #matka #seuraasydäntäsi #seuraastooreissa #unelma #unelmatontehtytoteutettaviksi #bloggaaja #blogi #oisamaistamenoa

427
3 months ago

15-vuotta!!! Kylläpä aika rientää kun on mukavaa. Tässä muutama kuva minun 15 vuodesta. Nyt vain 9, olisi tehnyt mieli laittaa 100. Mitä 15 vuoteen mahtuu? Kutsuja, tapahtumia, matkoja, uusia ystäviä. Lähde mukaan kokeilemaan, mitään et voi menettää. Jos kysyt minulta kaduttaako? Kyllä, kun en lähtenyt aikaisemmin. Haluatko pitää kutsut minun juhlakuukautena? Ota pian yhteyttä. #kutsut #matka #ystävät #onnenenkelit #partylite #lähdemukaan #elämävoisiolla #mitäänetvoimenettää

241
3 months ago

Vielä muutama paikka vapaana Jänedan kartanon alueella pidettäviin kukkamarkkinoille Viroon – lähtö perjantaina 25.5. Ja jos tulet kyytiin FLÖR Peltolan pihalta lähtöaika meiltä on klo 17 – ja auton voit jättää FLÖRin pihaan odottamaan. Kyytiin pääsee myös Paimiosta, Salosta ja Helsingistä. Paluu on lauantai iltana – joten lähde kanssamme huolettomalle ja rennolle viikonloppu visiitille Viroon. Takuu varmasti tuliaisina kesäkukkia, taimia sekä käsitöitä. Ilmoittautu 11.5. mennessä – ja lähde mukaan. Linkistä lisätietoa matkasta: http://www.expressmagnet.eu/pub/120/Janeda_info_FLOR/ ja ilmoittautumiset suoraan Matka-Viitalaan. Matka tehdään tasokkaalla turistibussilla. #viro #puutarha #jäneda #kukkamarkkinat #lähdemukaan #kukkamatka #puutarhamatka #kartanomaisemissa #matkaviitala #tuliaisenakukkiajakäsitöitä #flör2018 #flör #florkukkajapuutarha #kukkajapuutarhaflör #kukka #puutarha #turku #love_turku #kissmyturku #flowerinstagram #flowerinspo #kukkakauppa #inspiraatio

750
3 months ago

Mukavaa tiistaiaamupäivää! Etsitkö vielä #kesäkuntoon2018 valmennustasi? Tutustu meidän huikeaan pidettyyn valikoimaamme ja lähde mukaan treenaamaan suosikkivalmentajasi kanssa! Meillä voit maksaa myös useammalla eri maksutavalla kuten smartumilla, e-passilla tai Klarna-laskulla. Tsekkaa siis valmennuksemme bion linkin kautta ja lähde suosikkivalmentajasi johdolla onnistumaan! :) @fitclubfinland #verkkovalmennus #huippuvalmentaja #onnistu #inspiroidu #lähdemukaan #treeni #klarna #epassi #smartum #eazybreak #fitclubfinland

280
3 months ago

Joko olet löytänyt oman #kesäkuntoon2018-valmennuksesi? Tsemppiä ja inspiraatiota treeniin saat pidettyä lähtemällä sivustomme huippuvalmentajien matkaan! Mobiilisovellus pitää huolen siitä, että sinulla on aina Personal Trainer mukanasi treenasitpa sitten salilla, kotona tai vaikkapa puistossa ihanasta kevät säästä nauttien! Tsekkaa valmennuksemme biomme linkin kautta ja valitse oma valmentajasi nyt! :) @fitclubfinland #verkkovalmennus #huippuvalmentaja #onnistu #inspiroidu #lähdemukaan #treeni #ptmukana #fitclubfinland

400
3 months ago

Olemme mukana ensi viikolla Backaksen Hyvän Olon illassa, keskiviikkona 25.4 klo 17-21💛🌿💛! Backaksessa rentoudutaan ja nautitaan keväästä puistojoogan, saunan ja raikkaan ruokailun merkeissä 🧘‍♀️🥗!Paikalla myös useita hyvinvointialan yrityksiä. Meidän pisteellämme pääset kokeilemaan energisoivaa hartiahierontaa, osallistumaan arvontaan, tutustumaan palveluihimme ja nappaamaan give away-pussit tarjousten kera💛! Tapahtumaan vielä muutamia paikkoja jäljellä, käy pian varmistamassa omasi➡️ https://ravintolabackas.fi/tapahtumat-2/hyvan-olon-ilta/ 🌼Arvonta🌼 Laitetaan vielä tykkääjien kesken yhdelle onnekkaalle lippu tapahtumaan 25.4.2018(arvo 45€)🌿! Voittaja arvotaan torstaina 19.4 klo 18 ja ilmoitetaan alla kommenteissa⬇️. #flamingospahoitola #ravintolabackas #backaksenkartano #hyvänolonilta #kevät #arvonta #puistojooga #sauna #voitalippu #lähdemukaan #mukanamenossa #flamingospa #flamingospavantaa at Flamingo Spa

235
3 months ago

TIMMI MIRRI 👙 Sinulle joka haluat saada itsesi timmiin kesäkuntoon rennolla otteella . Haluat panostaa itseesi, syödä puhtaasti 🥦 Lähde mukaan ILMAISEEN Ryhmäämme . Aloitamme 2.5 10 päivän V.I.P puhtaan ruokavalio haasteen ☀️ Kommentoi alle ”mukana” Ja laitamme sinulle lisätietoa #kesäkunto #hyvinvointi #haaste #ilmainen

21
3 months ago

TÄNÄÄN SUOSITTU #PUHTAANARJENRUOKAVALIO by Martina Aitolehti VAIN 24.90€ (ovh 34.90€)🔆 Ruokavaliovalmennus kaikille ketkä haluavat voida hyvin🍉 @martinaaitolehtiofficial S U P E R suosittu #puhtaanarjenruokavalio -valmennus nyt 24,90€ ( tarjous voimassa su-ma ) Puhtaan arjen ruokavalio lunastaa nimensä, eli kyseessä on 8 viikon mittainen ruokavaliovalmennus, jossa raaka-aineet löytyvät helposti tavallisesta ruokakaupasta. Valmennus sisältää myös vinkit terveyttä tukeviin lisäravinteisiin, mutta niiden käyttö ei ole välttämätöntä. Puhdas ruoka ja oikeat annoskoot ovat avainasemassa. Minulle on ollut todellä tärkeää, että tyttäreni oppivat terveelliset ruokailutavat jo pienestä pitäen. Meillä herkutellaan, mutta en missään nimessä tahdo tyttöjeni luulevan, että herkkuiltoja ei voisi viettää terveellisesti. Oma esimerkkini opettaa tyttöjäni parhaiten - Kuten myös sinun. Pidä huoli itsestäsi ja perheestäsi ❤️” -Martina- #eatclean #onlinecoaching #lähdemukaan SUORA LINKKI VALMENNUKSEEN LÖYTYY BIOSTA 👆🏽

1201
3 months ago

S U P E R suosittu #puhtaanarjenruokavalio -valmennus nyt 24,90€ ( tarjous voimassa su-ma ) Puhtaan arjen ruokavalio lunastaa nimensä, eli kyseessä on 8 viikon mittainen ruokavaliovalmennus, jossa raaka-aineet löytyvät helposti tavallisesta ruokakaupasta. Valmennus sisältää myös vinkit terveyttä tukeviin lisäravinteisiin, mutta niiden käyttö ei ole välttämätöntä. Puhdas ruoka ja oikeat annoskoot ovat avainasemassa. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Minulle on ollut todellä tärkeää, että tyttäreni oppivat terveelliset ruokailutavat jo pienestä pitäen. Meillä herkutellaan, mutta en missään nimessä tahdo tyttöjeni luulevan, että herkkuiltoja ei voisi viettää terveellisesti. Oma esimerkkini opettaa tyttöjäni parhaiten - Kuten myös sinun. Pidä huoli itsestäsi ja perheestäsi ❤️” -Martina- #eatclean #onlinecoaching #lähdemukaan SUORA LINKKI VALMENNUKSEEN LÖYTYY BIOSTA 👆🏽

1k0
3 months ago

Aurinkoista perjantaita💗Nyt saan ilokseni paljastaa, että olemme @avatraining kanssa pitämässä Kaunis Minä- valmennusta KARIBIAN RISTEILYLLÄ marraskuussa 2018 😍🙌🏻 niin huikeeta, oon suunnattoman happyhappyhappy ja kiitollinen 🔥🙏 Stoppeja risteilyllä ovat mm. Bahama, Dominikaaninen Tasavalta ja Puerto Rico! Ja..Tämän mielettömän Kaunis Minä- Karibian risteilyn(16-24.11) myynti alkaa maanantaina eli pysykää kuulolla 😍🙌🏻 #welovecruisesfinland #kaunisminävalmentajat #kaunisminä #elinaadasofia #dreambig #kiitollinen

23051
3 months ago

Martinan valmennukset tuovat hyvää oloa ja energiaa arkeen🔅 Treenit helppo toteuttaa kotona ja ruokavalio terveellistä ja puhdasta ruokaa 💯Edullisesti kohti parempaa elämää@martinaaitolehtiofficial ENERGISTÄ UUTTA VIIKKOA KAIKILLE 🖤 Teitä oli viikonloppuna ennätysmäärä seuraamassa mun liveä ja valmennukset herättänyt taas paljon kiinnostusta. Mun kaikkien valmennuksien treenit on suunniteltu kotona tehtäväksi ( PAITSI RUN ) , ruokavaliossa opetellaan syömään puhtaasti ja säännöllisesti. Wibe academyn mukana ohjeistan liikkeiden tekniikat videoilla ja elän vahvasti teidän mukana yhteisen FB-ryhmän kautta ( mitkä muuten todella aktiivisia ). Kaikkeen löytyy aina sulle sopiva vaihtoehto. Mun tiimissä onnistut ja mikä tärkein, saat elämääni ihan uuden suunnan. Pysyvän sellaisen. @fitclubfinland #coaching #homeworkout #bodyweighttraining #onnistujientiimi #trainingwithmartina #martinaaitolehti #lähdemukaan VALMENNUKSIIN PÄÄSET TUTUSTUMAAN BION LINKISTÄ 👆🏽

630
3 months ago

ENERGISTÄ UUTTA VIIKKOA KAIKILLE 🖤 Teitä oli viikonloppuna ennätysmäärä seuraamassa mun liveä ja valmennukset herättänyt taas paljon kiinnostusta. Mun kaikkien valmennuksien treenit on suunniteltu kotona tehtäväksi ( PAITSI RUN ) , ruokavaliossa opetellaan syömään puhtaasti ja säännöllisesti. Wibe academyn mukana ohjeistan liikkeiden tekniikat videoilla ja elän vahvasti teidän mukana yhteisen FB-ryhmän kautta ( mitkä muuten todella aktiivisia ). Kaikkeen löytyy aina sulle sopiva vaihtoehto. Mun tiimissä onnistut ja mikä tärkein, saat elämääni ihan uuden suunnan. Pysyvän sellaisen. @fitclubfinland #coaching #homeworkout #bodyweighttraining #onnistujientiimi #trainingwithmartina #martinaaitolehti #lähdemukaan VALMENNUKSIIN PÄÄSET TUTUSTUMAAN BION LINKISTÄ 👆🏽

2k3
4 months ago

Punajuuri tekee hyvää terveydelle.♥️⠀ .⠀ Tässä olisi punajuurimehun resepti, jonka sain teille jakoon meidän tiimiläiseltä @leenameslewi:⠀ .⠀ 🔻3 luomupunajuurta⠀ 🔻1dl kookosvettä⠀ 🔻1rkl sitruunamehua, salvianlehti ja myllystä tähtianisrouhetta.⠀ 🔻Lähdevettä maun mukaan blandaukseen.⠀ Kuori punajuuret pussit , tiskihanskat tai kertakäyttöhanskat käsissä.⠀ .⠀ Meidän ryhmissä on jaossa paljon mehu-, smoothie- ja ruokareseptejä ja monet haastelaiset löytävät itsestänsä myös piiloutuneen kokkailijan.⠀ .⠀ Lähde löytämään uusia ulottuvuuksiasi ja parempia elämäntapoja meidän Viiden viikon nettivalmennukseen! Vielä tänään voit ilmoittautua 40€ ale - hintaan. Haaste alkaa 7.5.! Anna elämällesi kesäksi uusi suunta. 💫 #leaninfiveweekschallenge #punajuurimehu #lähdemukaan

832
4 months ago

KAUNISTA HUOMENTA! Sunnuntaina siirrytään huhtikuuhun ja kesä on tyypit lähempänä kun uskottekaan. Eikö olis ihanaa nauttia auringosta bikinit päällä ja olla ylpeä omasta kropasta? Aloita jo nyt valmistautuminen bikinikauteen ja lähde mukaan mun suosittuun #kolmenviikonhäädieetti -valmennukseen. Tämän valmennuksen ajatuksena on puhdistaa keho ja mieli suurta päivääsi varten. Tiristellään ylimääräiset nesteet ja turvotukset pois kehosta, sitä kautta suolistokin voi paremmin ja mieli kirkastuu sekä kokonaisvaltainen hyvinvointisi paranee. Tämän valmennuksen voit helposti vetää läpi useamman kerran kesän aikana ☀️ Valmennus sisältää ruokavalion, joka tähtää rasva-aineenvaihdunnan kiihdyttämiseen ja mukana myös kaksi kovasykkeistä HIIT treeniä, mitkä voit tehdä sellaisenaan tai lisätä muiden treenien kylkeen. HIIT treenit voit suorittaa missä vain, et tarvitse kuntosalijäsenyyttä. Lähde mukaan mun onnistujien tiimiin @fitclubfinland VALMENNUKSET LÖYDÄT BION LINKISTÄ ☝🏽 #trainingwithmartina #kesäkuntoon2018 #kesäkuntoympärivuoden #lähdemukaan

3k20
4 months ago

Ihmisen ajattelutavat ovat opittuja, sisäistyneitä mielen rakennelmia ja mielessä totta. Miten ajatella esimerkiksi ahdistava / stressaava / huolen tunnetta tuottava ajatus vähintään kolmella toisenlaisella tavalla niin, että oma olo muuttuu? Voit aloittaa kokemalla ajatuksesi nurinperin, ja sitten vinona, ja sitten kokonaan ympäri. Miten ajattelet asiasta nyt? #muutos #uusitapaajatella #lähdemukaan #yhteinenmatka #syyskuu2018

40
4 months ago

”Pikadieetti” 3 viikkoa terveellisesti, puhdistaen ja ylimääräiset ”5 kiloa” veks!! Tänään myynnissä💯@martinaaitolehtiofficial 🆘🆘🆘 Tänään saatiin vihdoin myyntiin #kolmenviikonhäädieetti 🆘🆘🆘 VALMENNUS SISÄLTÄÄ: 🍓Ruokavalion kolmelle viikolle ( maidoton ja gluteeniton), jolla tiristelet ylimääräiset nesteet pois kehostasi ja käynnistät tehokkaasti rasvanpolton 🍓Teho HIIT treeniliikkeet ja mun omat, motivoivat liikevideot treenien suorittamiseen ( liikkeet tehdään OMANKEHONPAINOLLA ) 🍓Mobiilisovelluksen, josta näet kätevästi treeniliikkeet missä vain milloin vain 🍓Pääsyn valmennuksen omalle keskustelupalstalle, jossa voit kysyä minulta ja ylläpitäjiltä mieltäsi askarruttavia, valmennukseen liittyviä kysymyksiä 🍓Mun tsemppi ja tuki läpi valmennuksen @fitclubfinland #kesäkuntoon2018 #lähdemukaan Valmennuksen löydät bion linkistä 👆🏽

890
4 months ago

NIIN JA HEI! 🆘🆘🆘 Tänään saatiin vihdoin myyntiin #kolmenviikonhäädieetti 🆘🆘🆘 VALMENNUS SISÄLTÄÄ: 🍓Ruokavalion kolmelle viikolle ( maidoton ja gluteeniton), jolla tiristelet ylimääräiset nesteet pois kehostasi ja käynnistät tehokkaasti rasvanpolton 🍓Teho HIIT treeniliikkeet ja mun omat, motivoivat liikevideot treenien suorittamiseen ( liikkeet tehdään OMANKEHONPAINOLLA ) 🍓Mobiilisovelluksen, josta näet kätevästi treeniliikkeet missä vain milloin vain 🍓Pääsyn valmennuksen omalle keskustelupalstalle, jossa voit kysyä minulta ja ylläpitäjiltä mieltäsi askarruttavia, valmennukseen liittyviä kysymyksiä 🍓Mun tsemppi ja tuki läpi valmennuksen @fitclubfinland #kesäkuntoon2018 #lähdemukaan Valmennuksen löydät bion linkistä 👆🏽

3k5
4 months ago

Onko hakusessa motivoiva valmentaja kuka saisi sinut sysättyä liikkeelle ja kohti kevyempää elämää? Mikäli siis sinä ja rakkaasi tarvitsette inspiraatiota treeniin ja parempaan ruokavalioon, niin lähtekää mukaan Rita Niemi-Mannisen ja Aki Mannisen monipuolisiin valmennuksiin! Ritalta ja Akilta löytyy valikoimistamme useita erilaisia valmennuksia niin molemmille teistä erikseen, kuin kummallekin yhdessä. Lähtekää siis Ritan ja Akin mukaan laittamaan kroppa kuntoon ja inspiroitumaan terveempään elämään biomme linkkiä napauttamalla! Kaikki valmennukset sisältävät Ritan ja Akin motivoivat liikevideot ja ne kulkevat mukanasi kätevästi mobiilisovelluksessa josta voit katsoa liikkeiden oikeaoppiset suoritustekniikat missä vain millloin vain. Jos et halua liikkua kuntosalilla, löytyy Ritalta ja Akilta vaihtoehtoja kotona tehtäviin treeneihin etkä siis tarvitse kuntosalijäsenyyttä💯 @ritaniemi @akiakkumanninen @fitclubfinland #kuntoonkotona #kroppatimmiksiritankanssa #akinbodytreeni #akintoiminnallinenvalmennus #ritankahvakuulavalmennus #pariskuntanakuntoon #akijarita #ritaki #turbo #laser #verkkovalmennus #ritaniemi #akimanninen #treeni #ruokavalio #lähdemukaan #terveys #hyvinvointi #hyvinvointivalmennus #fitclubfinland

550
5 months ago

Satahangalle ilmoittautunut jo yli 800 osallistujaa!🎉✨Kai sä olet jo yksi ilmoittautuneista⁉️Lähde rohkeasti mukaan ja ilmoittaudu viimeistään keskiviikkona 28.2. Tätä suurleirielämystä et halua jättää väliin! Mukana mm. tutut johtajat ja myöskin alukset Lola ja Katriina🤗🌊☀️ #Repost @satahankaxiii ・・・ Boom! 800 ilmoittautunutta ja vielä huominen aikaa ilmoittautua! Koska ollaan niin innoissaan tästä luvusta, päätettiin palkita ilmoittautuja numero 777 hyvästä päätöksestä korttipakalla 😃Pihtiputaan partiolaisten ja Kontutyttöjen edustaja, se ilmestyy postilaatikkoosi tällä viikolla 👍 Ja mikäs meitä estäisi levittämässä lisää iloa, annettakoon korttipakka myös ilmoittautuja 877:lle! Katsotaan kuka onnellinen se on 😉 #satahankaxiii #perillämerellä #leirikuntoon #partioscout #ekilä #ekinpartio #lähdemukaan #vieläkerkeää #järvisuomenpartiolaiset

271
5 months ago

Kiinteytynyt kroppa, parempi kehon- ja mielenhallinta - Mun opissa onnistut varmasti! ▪️▪️▪️ Mun ohjelmat on valmentanut jo tuhansia suomalaisia kohti hyvinvoivaa, kevyttä arkea. Valmennusten toteutus (ruokavalio tai treeniohjelma) on normaalissa arjessa helppoa suorittaa eli et tarvitse erikoisia ruoka-aineita tai useita tunteja treeneihin. Bodyweight Training with Martina 2.0:ssa noudatetaan mun valmennuksille ominaisia peruspiirteitä: Syödään säännöllisesti terveellistä kotiruokaa ja treenataan missä ja milloin vain, paikasta ja ajasta riippumatta. Omakehon painolla tehtävät, nopeat 20-45 minuutin treenit sopivat niin kiireisen bisnesnaisen kuin kotiäidin arjen askareiden keskelle. Ei enää turhia tekosyitä, lähde mukaan heti! Valmennus kestää 8 viikkoa. #bodyweighttrainingwithmartina 2.0 -valmennus sisältää: ▪️Monipuolisen, vaihtuvan treeniohjelman ▪️Mun omat liike -ja tekniikkavideot ▪️Laadukkaan ruokavalion sekä reseptit ▪️Mun motivoivat viikkovideot jokaiselle valmennusviikolle ▪️Keskustelupalstan, jossa pääset kysymään Martinalta valmennukseen liittyvistä asioista ▪️Mobiilisovelluksen, jossa treenit kulkevat mukanasi, missä ja milloin vain! @fitclubfinland #lähdemukaan #voiparemmin Valmennus vielä tämän illan hintaan 39€ ( norm. 59€ )

2k5
6 months ago

Loistokasta lauantaita! - Gambia on herättänyt meidän kohteista erityisen paljon kiinnostusta. Tästä tuleekin aivan huikea kokonaisuus, joka sopii ihan jokaiselle, joka haluaa yhdistää kuntoilun ja hyvinvoinnin eksoottiseen lomailuun!💪🏖 - Kohteemme sijaitsee kauniin Kotun rannalla, jonne aukeaa tammikuussa 2019 upouusi ja erittäin hieno hotelli, joka täyttää vaativimmankin aktiivi- ja hyvinvointilomailijan tarpeet. Näistä kuvista saat hieman esimakua. - Tarkemman matkaohjelman suunnittelu on vielä kesken, mutta kerromme siitäkin pian lisää. Muista seurata meitä @fitworldtravel niin saat kaikki tärkeimmät päivitykset ja tiedot tulevista matkoista.✌ - #tjareborg #munloma #fitworldtravel #aktiiviloma #treeniloma #hyvinvointiloma #matkakohde #gambia #kotu #kotubeach #tamalabeach #sunprime #afrikka #ilo #inspiraatio #motivaatio #pian #lähdemukaan #parastajustnyt #yrittäjyys #yrittäjä at The Gambia

633
6 months ago

Loistokasta lauantaita! - Gambia on herättänyt FitWorld Travelin kohteista erityisen paljon kiinnostusta. Tästä tuleekin aivan huikea kokonaisuus, joka sopii ihan jokaiselle, joka haluaa yhdistää kuntoilun ja hyvinvoinnin eksoottiseen lomailuun!💪🏖 - Kohteemme sijaitsee kauniin Kotun rannalla, jonne aukeaa tammikuussa 2019 upouusi ja erittäin hieno hotelli, joka täyttää vaativimmankin aktiivi- ja hyvinvointilomailijan tarpeet. Näistä kuvista saat hieman esimakua. - Tarkemman matkaohjelman suunnittelu on vielä kesken, mutta kerromme siitäkin pian lisää. Seuraa meitä @fitworldtravel niin saat kaikki tärkeimmät päivitykset ja tiedot tulevista matkoista.✌ - #tjareborg #munloma #fitworldtravel #aktiiviloma #treeniloma #hyvinvointiloma #matkakohde #gambia #kotu #kotubeach #tamalabeach #sunprime #afrikka #ilo #inspiraatio #motivaatio #pian #lähdemukaan @fitworldtravel at The Gambia

3169
6 months ago

EasyFit goes Extreme Run Vantaa! Lähde kanssamme hauskaan esterata-tapahtumaan joka järjestetään Vantaalla 5.5. Osallistuminen maksaa 50€, siihen sisältyy osallistumismaksun, EasyFit:in yhteistreenejä (EasyFit Keravan järjestämänä), treeniohjelman ja vinkkejä kevään aikana. Ei siinä vielä kaikki, saat myös järjestäjän sponsori-kassin jonka arvo 50€! Lisätietoja tapahtumasta maanantaina ma 5.2 klo 18 EasyFit Keravalla. Ilmoittaudu mukaan tapahtumaan lähettämällä spostia, kerava@easyfit.fi. Kerro samalla josko osallistut kilpa- tai hupisarjaan!! #extremerunvantaa #easykerava #pidetäänhauskaayhdessä #haastaitsesi #lähdemukaan

50
6 months ago

EasyFit goes Extreme Run Vantaa! Lähde kanssamme hauskaan esterata-tapahtumaan joka järjestetään Vantaalla 5.5. Osallistuminen maksaa 50€, siihen sisältyy osallistumismaksun, EasyFit:in yhteistreenejä (EasyFit Keravan järjestämänä), treeniohjelman ja vinkkejä kevään aikana. Ei siinä vielä kaikki, saat myös järjestäjän sponsori-kassin jonka arvo 50€! Lisätietoja tapahtumasta maanantaina ma 5.2 klo 17.15 EasyFit Rekolassa. Ilmoittaudu mukaan tapahtumaan lähettämällä spostia, rekola@easyfit.fi. Kerro samalla josko osallistut kilpa- tai hupisarjaan!! #extremerunvantaa #easyfitrekola #pidetäänhauskaayhdessä #haastaitsesi #lähdemukaan

50
6 months ago

🌟ARVONTA🌟 Palkintona on musta Garmin Vivosmart 3! 💪🏻 lisätietoja tästä mahtavasta aktiivisuusrannekkeesta löytyy blogin puolelta., missä voi muuten myös osallistua arvontaan. 😉 Osallistut arvontaan seuraamalla @dioriina ja tykkäämällä kuvasta. Tägää ihmeessä kaverisi, jos tiedät hänellä olevan tarvetta tälläiselle. 😊🙋🏻‍♀️ Arvonta loppuu 14.2. ja postitus vain Suomen sisällä. Instagramilla ei ole mitään osuutta arvontaan eikä ole myöskään sitä sponsoroinut.

198114
6 months ago

Mukavaa keskiviikkoa! Tässä kuussa Ilona tahtoo tarjota kaikille FitClub Finlandin uusille ja vanhoille asiakkaille huikeat rasvanpolttovinkkinsä ylimääräisen pöhötyksen taltuttamiseen ja kesäkunnon starttilaukaukseksi! Liity siis aktiiviseen jengiimme bion linkin kautta ja ole ensimmäisenä kärryillä Ilonan ja muiden huippuvalmentajiemme uutuuksista! :) @fitclubfinland @siekkinenilona #tammikuu #tammikuunkamppis #rasvanpoltto #onnistu #ilonanvinkit #lähdemukaan #kesäkuntoon2018 #fitclubfinland #ilonasiekkinen

360
6 months ago

Etsitkö tiukkaa treeniä ja erittäin tehokkaasti rasvaapolttavaa ruokavaliota? Onko haaveissasi huippukunto kesäksi? Lähde mukaan Sofia Belórfin kaikkien aikojen ensimmäiseen ja suosituimpaan Fit By Sofia BASIC-valmennukseen. Tällä valmennuksella jo tuhannet naiset ovat saaneet aivan upeaa tulosta! Valmennus sisältää muun muassa Sofian omat liikevideot, vaihtuvan ja tehokkaan ruokavalion, aerobiset ohjeet, 4-jakoisen treeniohjelman sekä Sofian viikkotervehdykset. Lähde siis mukaan onnistumaan biomme linkin kautta hintaan 49€! @sofiabelorf @fitclubfinland #fitbysofia #FBS #fitbysofiabasic #kuntoilu #dieetti #kesäkuntoon2018 #nopainnogain #onnistu #lähdemukaan #sofiabelorf #fitclubfinland

840
6 months ago

Mukavaa tiistaiaamupäivää! Onko sinulla treeniohjelma olemassa, mutta hyvä ja toimiva ruokavalio puuttuu? Tai haluat vain saavuttaa hyvän olon ja ulkomuodon syömällä oikein? Lähde mukaan Ilona Siekkisen erittäin suosittuun ja kiitettyyn Training with Ilona WINTERFIT-ruokavalioon! Tässä valmennuksessa kiinnitetään huomio hyvään ja monipuoliseen, rasvaapolttavaan ruokavalioon, opitaan monipuolisemmat ja terveellisemmät versiot tutuista suosikeista kuten makaronilaatikosta, nautitaan cheat mealista ja saadaan ohje aerobiseen liikkumiseen, mikä tehostaa loistavasti rasvanpolttoa. Tutustu siis lisää biomme kautta ja ota hyvä startti #kesäkuntoon2018!⠀ @siekkinenilona @fitclubfinland #trainingwithilona #trainingwithilonawinterfit #winterfit #ruokavalio #ruokavalmennus #talviruokavalio #kauneus #terveys #hyvinvointi #herkullinen #terveellinen #fitnesscoach #talvi #winter #verkkovalmennus #lähdemukaan #onnistu #syöhyvin #energiaa #hyväruokaparempimieli #ilonasiekkinen #fitclubfinland

710
6 months ago

Mahtavaa iltapäivää just sulle! Arvaatko mitä, 5000 tykkääjän raja lähestyy ja sen kunniaksi tahdommekin järjestää pienen arvonnan: eli, tägää kuvan alle kaksi ystävääsi ja innosta heidätkin tykkäämään IG-tilistämme, sillä kaikkien tägääjien kesken arvomme huikean, kuuden viikon Talviajan FIT-valmennuksemme (Arvo 29,90€) mikäli tuo maaginen raja rikkoutuu viimeistään 31.1! Vastaava kisa on käynnissä myös Facebookissamme, eli lähde ihmeessä seuraamaan meitä sinnekin ja tägää ystäväsi, niin tuplaat mahdollisuutesi voittoon! :D Instagram ei ole mukana arvonnassa. @fitclubfinland #follow #followus #seuraa #tägääkaveri #arvonta #talviajanfit #5000likes #lähdemukaan #liityjengiin #kuntoilu #hyvinvointi #terveys #fitclubfinland

11488
6 months ago

NYT on hyvä aika startata oma #kesäkuntoon2018 projektisi Ilonan opein! Nimittäin, tässä valmennuksesa selityksille ei jää sijaa, vaan Ilonan reippaassa ja positiivisessa otteessa pääset treenaamaan hänen Training with Ilona MIX AND MATCH-valmennuksessaan sekä salilla, että kotona ihan omien aikataulujesi mukaan! Huippuhyvän treenin lisäksi herkullinen, miksattava ja matchattava ruokavalio pitää huolen siitä, että energiaa treenaamiseen ja arkeen riittää. Tutustu siis lisää biomme kautta Ilonan valmennuksista ja tsekkaa video alta :) @siekkinenilona @fitclubfinland #trainingwithilona #trainingwithilonamixandamatch #mixandmatch #treeniohjelma #ruokavalio #kotitreeni #salitreeni #kehonpainoharjoittelu #onnistu #lähdemukaan #rasvanpoltto #kesäkuntoon #hyvinvointi #terveys #kauneus #fitclubfinland

420
6 months ago

Psst...? Joko olette huomanneet Ilonan tämän kuun huikean kamppiksen, jolla taatusti saat buustattua rasvanpolttosi kunnolla käyntiin? Nimittäin, kun tässä kuussa liityt mukaan aktiiviseen jengiimme, niin saat itsellesi Ilonan 5 huikeaa rasvanpolttovinkkiä! Lähde siis nyt mukaan biomme linkin kautta ja liity jengiimme, jossa Ilona, Sofia, Eevi ja monet muut ovat valmiina auttamaan tavoitteidesi saavuttamisessa! :) @fitclubfinland #tammikuu #tammikuunkamppis #rasvanpoltto #onnistu #ilonanvinkit #lähdemukaan #kesäkuntoon2018 #fitclubfinland #ilonasiekkinen

520
6 months ago

Vielä tänään sinulla on mahdollisuus haastaa itsesi ja ystäväsi Miran kanssa #kesäkuntoon2018! Nimittäin, kun ostat nyt MIra Kasslinin pidetyn Fly like a Bee-valmennuksen saat kaupan päälle lahjakortin, jolla pääset haastamaan rakkaasi tai ystäväsi mukaan yhdessä kohti tavoitteitanne! Tutustu siis lisää biomme linkin kautta ja lunasta uudenvuodenlupaukset nyt! 💪⠀ @mirakasslin @fitclubfinland #flylikeabeebymirakassslin #flylikeabee #verkkovalmennus #mirakasslin #kesäkuntoon2018 #hyvinvointi #terveys #hyväolo #onnistu #lähdemukaan #kamppis #kampanja #voihyvin #fitclubfinland

320
6 months ago

Testaa tätä Bikini Challenge HIIT-treeniä!! Treeni suoritetaan kiertoharjoitteluna, kierrosten välissä minimi palautukset ja treenin kesto 25-30min. Lisää näitä treenejä löydät 15.1 alkavasta Bikini Challenge valmennuksesta. Lisätietoja valmennuksesta löydät täältä : https://www.fitfarm.fi/kauppa/bikini-challenge/. 5 DAYS OUT!!!! #fitfarmbikinichallenge #hiit #hiitworkout #beachworkout #venicebeach #california #coach #onlinecoach #results #motivation #strongwomen #elämäsikuntoon #lähdemukaan #bikinichallenge5vuotta #juhlavuosi #kohtasealkaa @fitfarmofficial at Los Angeles, Venice Beach

2757