Jj_forum_2372 Photos & Videos

4 months ago

614
6 months ago

בגופינו קיימים שרירים מייצבים הפועלים במפרקים שונים בכל תנועה ותרגיל (לדוגמה: במפרקי עמוד השדרה – קבוצת שרירי זוקפי הגו וקבוצת שרירי הבטן, במפרק הכתף – קבוצת שרירי החפת – Rotator Cuff ) וכדומה. מידת הפעלת השרירים תלויה רבות בסוג הפעילות המתבצעת ומנח הגוף: עמידה, ישיבה, שכיבה וכן סוג הבסיס עליו מתבצעת הפעילות הגופנית. ככל שהוא יציב פחות יופעלו השרירים המייצבים יותר. כשברצוננו לחזק את השרירים המייצבים טיפוס על סוגיו השונים (קיר, הרים, שלג וכדומה) בהחלט יכול להוות פעילות מתאימה. טיפוס המתבצע באופן מבוקר תוך העלאת עומס הדרגתית יתרום לשיפור משמעותי של השרירים המייצבים וכן גם לשיפור ביכולת התנועתית – פונקציונאלית. חשוב לחזק את השרירים המייצבים השרירים מכיון שתפקידם הנו מניעת תנועה עודפת במפרקים שונים, מניעת בעיות מסוגים שונים ברקמות הפסיביות כגון: רצועות, גידים וקפסולות ואף להפחית את מידת שחיקת הסחוס המתרחשת מסיבות שונות לרבות בשל ביצוע תנועות לא באופן מדויק (במקרה זה עולה החשש גם ללקות במחלת האוסטיאוארתריטיס שהנה דלקת מפרקים ניוונית, שבה מתרחש ניוון מתקדם של הסחוס המרפד מפרקים ומאפשר תנועה חלקה בהם ומשמש כבולם זעזועים). במקרה זה ניתן להפחית באופן משמעותי את הפוטנציאל לפציעות מסוגים שונים. במידה והשרירים המייצבים לא יפעלו כפי שנדרש מהם, העומס יופעל על השרירים התנועתיים ועל הרקמות הפסיביות יוגבר העומס על מבנים אלה ואף עולה הסיכוי לפציעה. מעניינת העובדה שבעת טיפוס הרים (או קיר) ניתן להפעיל באופן משמעותי את השרירים המייצבים. לפרטים והרשמה לייעץ ניתן לפנות בפרטי- ❤ #climbing #climbgirls #fitness #trainhard #motivation #fit #fitgirl  #balanceclubrehovot #fitnessgirl #sportmotivation #trainhard #instafit #gimlife #strong #fitlife #fitnessaddict #fitnessinspiration #fitfam #fitnesscoach  #fitnessaddict #activity #exercise #wellnessfitnes #jj_forum_2372 #insta_sport #israelfitnessgirl #nopain #Croatia at Croatia

1578
7 months ago

#סיבולת שריר חשובה בכל ענפי הטיפוס, אם כי במסלולים ספורטיביים קצרים, יש יותר דרישה לכוח סיבולת מאשר לסיבולת שריר. סיבולת שריר מתבטאת יותר במאמץ לאורך שעות רבות, כמו שיש בטיפוס מסלולים ארוכים.  סיבולת שריר ניתן לשפר על ידי טיפוס סטים ארוכים של מסלולים קלים. לפרטים ובניית תוכניות אפשר לפנות בפרטי- 💖 #climbing #climbgirls #fitness #trainhard #fitness #motivation #fit #fitgirl  #balanceclubrehovot #rehovot #fitnessgirl #sportmotivation #trainhard #instafit #gimlife #strong #fitlife #fitnessinspiration #fitnesscoach  #fitnessaddict #activity #exercise #wellnessfitnes #jj_forum_2372 #insta_sport #israelfitnessgirl #nopain #beautifulisrael

18717
8 months ago

@Regran_ed from @karen_claudia_ - ~ Danish views ~ __________________________🇩🇰______ Last week I spent five wonderful days in Denmark, on invitation of @govisitdenmark. The region of Horsens totally enchanted me with its glorious, wide-open views. If you love landscapes and seascapes, then this is your surprise destination! In the next few weeks I will treat you to more of my Danish views... ________________________🇩🇰_________ #visitdenmark #visithorsens #ig_shotz_trees #tree_magic #ournaturedays #hubs_United #allbeauty_addiction #artofvisuals #globalcapture #jj_forum_2372 #loves_United_denmark #visitdenmarkstories #loves_United_trees #visionofpictures #earth_shotz #viewbug #planet_earth_shots #gottalove_a_ #exceptional_pictures #ig_eternity #eclectic_shotz #nationaldestinations #tv_allnature #eliteklub #quest_4_magic #bd_pro #big_shotz #beautifuldestinations #ipa_shotz #ig_world_colors

907
8 months ago

Stockholm Commuter Boat. Honestly, I suck at all this instagram stuff and i got so many photos just sitting idle, so now i'm going to scheduled posts which means i can upload and hashtag posts for about a month in one go to ensure some images actually reach cyberspace :) :) #busystranger #quietstranger #explorestockholm #visitstockholm #sverigemylove #realstockholm #stockholmworld #awesomesweden #world_citynstreet #city_features #city_captures #raw_wheels #raw_street #raw_nordic #loves_united_sweden #ig_sweden #visitsweden #swedenimages #sweden #streets_and_transports #tv_transport #thehub_transports #rsa_vsco #splendid_transport #citygrammers #ig_shotz_street_life #topstreetphoto #jj_forum_2372 #gotd_1974

561
8 months ago

T E T R I S ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Keep it clean...🏢🚿 _______________________________________________ #ChasingStraightFacades #VisitQatar _______________________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ArchitectureAndPeople #Lookingup_Architecture #PassionPassport #StreetLeaks #TV_pointofview #ArchiLovers #jj_forum_2372 #facades #FriendsInStreets #Minimal_People #Way2ill #TheWeekOnInstagram #WatchThisInstagood #IHaveThisThingForWalls #VisualAmbassadors #BeAlpha #CityKillerz #1_unlimited #architecture #Archdigest #OurStreetDays #SPIcollective #nextARCH #d_signers #Architecture_View #Archi_Features #SDMfeatures #Whpdailylife at Doha

64322
8 months ago

''Escribo lo que me dicta el movimiento de tus pestañas.'' (Octavio Paz) at Tenerife

756
8 months ago

Esos días en que sales a buscar una cosa y vuelves con otra. Yo vivo en esos días: me pasa con la ropa, los zapatos, un bolso, con los libros, cuando voy al súper y ahora también con las fotos. Podéis llamarme doña volátil. 🤷🏻‍♀️ . . . . . . . . . . #acozysummer #sogreatisthepowerofbeauty #igrecommend #dearphotographer #thehonestlens #lookslikefilm #clickmagazine #our_everyday_moments #remarkablyimagined #exploringcreativephotography #thesincerestoryteller #theeverydayportrait #aportraitcollective #portraitpage #folkportraits #makeportraitsmag #pursuitofportraits #ourportraitdays #loveourbigkids  #raisingragamuffins  #ofhumans #pulsefilm #conmiradademadre #pixel_kids  #jj_forum_2372 #cpcfeature #girlscreating #ourfreelenslife #folksouls

33632
8 months ago

🌟Let your life be about creating your own vision not comparing your journey. . 🌟If you have ever heard me speak you would know that my goal is always to remind you that every single one of us has our very own unique magic that no one can take away or replicate...who you are deep inside, that special sparkle, THAT IS YOUR SUPERPOWER! But comparison, doubt, & fear, they are our kryptonite as artists. I know, I feel Ya! . . 💙I often question myself and fear paralyzes me from creating. I often compare myself and comparison clouds my vision and makes me doubt my dreams! And then what?! Where does that leave me? . . ☁️ Standing still, in the middle of life, plain ol stuck! I don't have the answer for you or for myself, heck I don't have directions on how to get away from those three things because I am here to tell you that no matter who you are or where you are on your journey those three things are there with you but I can tell you this, YOU HAVE THE POWER TO OVERCOME THEM by making your voice louder! . . 💗 YOU have the power to stop being stuck and start moving your feet, YOUR DREAMS ARE WORTH CHASING AND YOUR VOICE DESERVES TO BE HEARD! So rest easy tonight friends and wake up tomorrow with a new dream to chase and a new path to create! 💗🌟✨ #chubbycheekphotography #cheekssubmerged #my_magical_moments #the_sugar_jar #hellostoryteller #splunderwaterhousing #teamcanon #canonusapro #underwaterkids #facelessportraits #maajiswimwear #underwaterworld #royalsnappingartists #totm_faceless #magic_marvels at Carnival Breeze, Gulf of Mexico

744115
9 months ago

Courage to change the things I can And the wisdom to know the difference I am not like I was before I thought that nothing would change me..~ .. .. .. #kidsil #persian_ii200818 #צילומיםבאורטבעי #צילומי_נשיות #צילומיהריוןבטבע #צילומי_הריון #bnw #bw_lover #monochrome #blackandwhitephotography #bnw_society #bw_photooftheday #bw_society #monoart #noir #insta_bw #igersbnw #instablackandwhite #bw_crew #monochromatic #bwstyles_gf #bnw_life #irox_bw #bnw_captures #pregnancy #pregnant #babybump #jj_forum_2372 at Shirley Golan Photography

377101
10 months ago

Gaston is a cute little bulldog in a children's book by the same name. Nora loves the book and asks me to read it often to her. She will soon be able to read it herself and I look forward to seeing my sweet girl read to her little brother in the coming years. She is so attentive and sweet with him. . . . . #norafancyfrancie #childportrait #stuffedanimal #blueeyes #our_everyday_moments #the_sugar_jar #pixel_kids #wildandbravelittles #stunningbabies #our_everyday_moments #shared_joy #letthemexplore #beunraveled #lovingtheordinarymoments #ourmagicallight #the_camera_clique #jj_forum_2372

767
1 year ago

Growth

537
1 year ago

“But this early hour when I sit at our bedroom window, shivering a little in the cool air as I watch the sun rise over the pond, the mists shimmering off the bamboo grove—it is precious beyond words. It is the one time I have to ponder my life.” ~ SISTER OF MY HEART, Chitra Banerjee Divakaruni . —————————————————————— ✍️ Sometimes one must sit and be, because the world moves all the time, and pausing is the only way one can catch a breath. I am wearing a @forever21 maxi dress and @hm sweater. —————————————————————— . 📚’Sister of My Heart’ is a lyrically written novel that will touch you with its story of familial bond, heartbreak and resilience. It’s about friendship between two cousins and how it survives the different directions their lives take. I confess I shed a few tears while reading it, it was so moving. . . . #minimalzine #awesomeminimal #visualstoryteller #lookslikefilm #storytellingphotography #supermegamasterpics_minimal #people_infinity #portrait_planet #folksouls #indianstyle #click_vision #createcommune #earth_portraits #peoplescreative #unlimitedminimal #indianfashionblogger #gramoftheday #jj_songsfromtheheart #stunning_shots #bravogreatphoto #global_ladies #indianphotographyclub #huntgramcolor #jj_emotional #ic_people #tv_moods #humanedge #yourvisiongallery #jj_forum_2372 at San Jose, California

728
1 year ago

Going through photos on my phone and found a cool one from April. We went out to Boulder with my parents to visit my sister and her boyfriend and spent my birthday in Rocky Mountain National Park. This is my sister randomly doing yoga on a frozen Bear Lake . . . . . . . #optoutside #rockymountainnationalpark #bear #lake #colorado #explore #exploreco #justgoshoot #uncalculated #yoga #yogagram #ruleofthirds #naturephotography #naturegram #gramoftheday #jj_mobilephotography #jj_community #jj_forum_2093 #jj_forum_2372 📱 Samsung GS7

544
2 years ago

Independence

362
2 years ago

That train has left, my love. We must take a different route

475
5 years ago

Learn to fly

17829
5 years ago

Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.

18727