Izumba Photos & Videos

2 days ago

🌸🌸🌸 Весна все ближе!☀️💜☀️ Пора приводить себя в форму!💪 . У тебя есть только одна жизнь и она начинается СЕГОДНЯ☝️, а завтра продолжается☝️. . Если хочешь быть в отличной форме, занимаясь с улыбкой на лице, ZUMBA® - это то, что надо!💃🎶🤩 . Приходи на занятия и убедись, что спортивные занятия могут быть нескучными, интересными и поднимать настроение!😄 В отличие от многих видов фитнеса, заниматься ZUMBA® всегда ПРОСТО, ВЕСЕЛО и при этом ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО!✌😜 . Самое время попробовать, ведь весна - пора для новых ощущений! ❤🎉🎼💃 . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia at Izhevsk, Udmurtiya

360
3 days ago

3 years ago a 6:00am Zumba class seemed impossible! I reset my mindset and today I not only come to a 6:00am class, I TEACH IT‼️‼️ 😱🤯 TRUST YOUR DOPENESS‼️ If you WANT IT, ANYTHING IS POSSIBLE! #IdoHerbalife #IZUMBA #down124LBS #changeyourmindset #changeyourlife #icanhelp Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week.

161
4 days ago

Почти месяц назад прошёл грандиозный #мастеркласс с приглашённым гостем - международным фитнес - презентером Сергеем Побегаловым @pobegalovsergey ⠀ Это была мощная , громкая и запоминающаяся встреча любителей программы #zumbafitness из городов: Ижевск, Воткинск, Сарапул, Набережные Челны, Пермь !!! 💪💪💪 ⠀ Я очень рада видеть на #zumbaparty все большее количество поклонников программы #Zumba💃 👍👍👍 ⠀ Когда становишься участником таких фитнес вечеринок, понимаешь, почему #zumba® объединяет такое огромное количество людей по всему миру 🌍 ⠀ Спасибо за организацию вечеринки Лене Хурматулиной @zumba_izhevsk , такие вечеринки должны быть ✊ и @maksi_foto за незабываемые впечатления 🤩 #izumba #zumbaizh #zumbaizhevsk #zumbaworldwide #zumbafamily #zumbaworld #зумбаижевск #зумбароссия #зумбафитнес ⠀ ⠀ at Пивоварня "Пинта"

964
5 days ago

✌✌✌ 9 причин, почему многие так любят Zumba® fitness! . 💛Во время тренировки работают абсолютно все основные группы мышц – спина, пресс, ноги и руки. . 💛Самый приятный способ держать себя в отличной форме, великолепно выглядеть и получать удовольствие, танцуя под зажигательные ритмы латиноамериканской музыки. . 💛Zumba® моделирует тело и отлично сжигает калории. . 💛Этот фитнес создает прекрасную кардионагрузку. Зажигательные ритмы и меняющийся темп Zumba®позволяют укрепить сердечную мышцу, дыхательную и сосудистую системы. . 💛Одежда для Zumba® - яркая и позитивная - это дарит чувство свободы и раскрепощенности! . 💛Особенность занятий по программе Zumba® в том, что голосовые команды инструктора не предусмотрены, ученики просто повторяют движения за ним и слушают музыку и свое тело – именно поэтому многие выходят с занятия словно из ночного клуба или с пляжной интернациональной вечеринки. . 💛Совершенствуется чувство ритма, умение двигаться под музыку. . 💛Zumba® – это безоговорочно действенное средство от стрессов, неврозов и депрессии. Этот фитнес непременно поможет раскрепоститься. Даже мужчины могут заниматься Zumba® для того, чтобы поднять свой эмоциональный фон и почувствовать себя моложе. . 💛Zumba® - это больше, чем фитнес, это стиль жизни, это сообщество близких по духу людей! . Так что танцуйте!💃 Узнавайте себя с новой стороны, о которой вы возможно и не подозреваете!🤩 🎶 И пусть мечты сбываются!😍🤗 🙏 Всем ZUMBA®🌟🌟🌟 . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia at Izhevsk, Udmurtiya

303
8 days ago

Я даже не могу представить, как раньше жила без этого танцевального драйва, без этих эмоций, которые я получаю на Zumba®. 💖💥🔥🎉💃 . Жизнь разделилась на до и после.😉 . С появлением Zumba®, моя жизнь закипела, чуть ли не каждый день праздник, вечеринки.🎈🎉 . И не стал исключением день всех влюбленных.💗 . Наша нереально классная @izumba.ru создала для нас настоящую атмосферу праздника.😍 Зал украшен, подарочки, соответствующая музыка, фотограф, все яркие, в розовом, вкусняшки.❤🎈🎀🍓🍎 Прямо девчачий рай.💗😍☀️ . Мы получили массу положительных эмоций, которые ну невозможно передать словами.🤩 И дело даже не настолько в Zumba®, сколько в Жене. . Женя, ты кто?😄 Такую бешенную энергию нельзя получить от обычного человека.🙈 Редко кто выполняет свою работу настолько круто.💥💣✌🤩 Мы твои навеки 😂😜❤ . После вечеринки мы еще долго не могли разойтись.(впрочем, как после каждой тренировки 😁) я так люблю такие душевные посиделки. Они сближают, объединяют.😘❤ . И, конечно же, огромное спасибо, уже полюбившемуся нами @alexalekseyev18 , за такие чудесные фотографии. 📸😜 За возможность снова вернуться в этот замечательный день 😍❤ Фотографии такие живые, яркие, они полностью передают наше настроение, наши эмоции! 🤩💃☀️✌ . Девочки, вам спасибо за такую компанию, за веселье, вы самые крутые!😎💋👭 . Людиии!!!😄 Если вы еще сомневаетесь, то немедленно приходите к нам, и я уверена, что вы уже не сможете покинуть нашу большую Zumba®семью.🤗🤗🤗 . Все кто спрашивает, почему я так люблю Zumba®? Да потому что это яркий, праздничный мир веселья и позитива! 🤩💗☀️🌹🎀😁 . ZUMBA® FOREVER!!!💥💥💥 ZUMBA®LOVE!!!💖💖💖 . #izumba #зумбическоенастроение #zumbaloveparty #зумбасженейодинец #zumbaizh at Виктория парк

715
9 days ago

#Repost @izumba.ru • • • • • Я счастлива, что #Zumba объединяет нас таких разных, но в тоже время таких ВЛЮБЛЁННЫХ... 😍 ⠀ ⠀ СПАСИБО ДЕВОЧКИ за наш яркий вечер !!! 💗 ⠀ ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbaloveparty #цветнастроениярозовый #зумбасженейодинец #зумбаижевск #zumbavideo #zumbachoreo #concalmachallenge #concalma @zumba @zumbachoreos @zumbafamilyparty @daddyyankee at Бухта Барахта, Холмогорова 65б

370
11 days ago

27 января прошел долгожданный мастер-класс, вечеринка с Сергеем Побегаловым.🌟Эмоции восторга до сих пор переполняют.🤗 . Это уже не первая вечеринка в Ижевске. И после каждой #zumbaparty какое-то особое состояние души, какой-то новый заряд энергии и позитива.🌈 . От того, насколько профессионально проведена вечеринка, зависят воспоминания участников, послевкусие вечеринки. Без сомнения можно сказать, что воспоминания самые приятные, теплые, а послевкусие космическое.🤩 Это было мощно 💣 и заряжающе💥. Два часа пролетели как миг. . Занятие ZUMBA® – это уже праздник. Но когда, в нем присутсвуют такие необычайно харизматичные, талантливые люди, как @pobegalovsergey, это праздник вдвойне.🎈🎈🎈 . Как только на сцену вышел Сергей, в зале появилась бешеная энергетика веселья. Он танцует с таким задором, энергией, артистизмом, что невозможно не зажечься в ответ.🔥 То что, что творилось на сцене и в зале, это было феерично. Все прыгали, визжали, кричали, топали, хлопали.😁✌ . Глядя на Сергея, получаешь столько бодрости, позитива и куража, что не можешь остановиться, и, самое главное, появляется огромное желание совершенствоваться в танце.💃 . Огромное спасибо @pobegalovsergey за профессионализм, за вдохновение! За то, что подарили нам удивительный мир эмоций и добавили яркие цвета в нашу вечеринку.☀️🌈💞 И еще раз убедили нас в том, что ZUMBA® - это не просто танцы. Главным образом, это жизнь, эмоции, общение и любовь!💜 . Творческих успехов вам и креативного вдохновения для достижение новых вершин!🙏 . И безусловно, наши бурные овации всем, кто участвовал в создании этого праздника, нашим несравненным и любимым инструкторам!😘 . Мы получили мощнейшую энергетику, порцию хорошего настроения, приятных впечатлений и выплеск эндорфинов!🤩🔥 . Ну а сейчас согреваемся воспоминаниями о жаркой #zumbaparty и, с нетерпением, ждем следующих событий!💓💫🎉 🎈 #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia at Пивоварня "Пинта"

390
14 days ago

А вы знали, что тренировки могут быть в радость, а усталость приятной?!😏 С ZUMBA® именно так. 😉 ✌ Ведь это самый энергичный, нескучный, веселый и позитивный вид фитнеса, который вы можете встретить.🤩 Начав заниматься, вы почувствуете, прилив сил и энергии, радость в каждой клеточке организма, поймете, что час занятий может пролететь как одно мгновение, напряжение мышц может быть веселым 😁🤗🔥 Эта танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле оживляет чувства и заставляет работать все основные группы мышц в процессе энергичной кардиотренировки, которую вы покинете бодрыми, воодушевленными и полными жизни.😻💃✌ 💗 ZUMBA® - это просто, ZUMBA® - это весело и, главное, ZUMBA® - это ЭФФЕКТИВНО! ☝️ Если вы хотите провести час в латиноамериканской вечеринке, и при этом получить пользу для тела и души, без сомнений, выбирайте ZUMBA®!💗🤘💥🤗 . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia at Ishewsk, Udmurtiya, Russia

230
17 days ago

5 ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ НА ZUMBA®: ⠀ 1️⃣ Всего за один час класса #ZumbaFitness можно получить комплексную нагрузку на все тело с акцентом на нижнюю часть. Уже через несколько регулярных занятий вы заметите, что тело стало плотнее, а мышцы подтянулись! 2️⃣ После класса #зумба тело насытится кислородом за счет интенсивного дыхания (конечно, если помещение хорошо проветривается), а тренировка мышц и сосудов избавит от задержки жидкости! 3️⃣ Вы научитесь пластично двигаться, улучшите осанку и растяжку! 4️⃣ Танцевальная составляющая класса – отличный массаж для внутренних органов. Со временем наладится пищеварение, пропадут тяжесть в животе и прочие неприятные явления, улучшится работа органов малого таза! ⠀ 5️⃣ Zumba превратит занятия спортом в сплошное удовольствие. Кроме того, танцевальные движения позволяют раскрепоститься психологически и отлично чувствовать себя физически! ⠀ ⠀ ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbaizh #зумба #зумбаижевск #худеемтанцуя #zin #zumbainstructor #dancelife #dancefit #танецкакспорт #танцуйсомной #тренерижевск #инструктор #женяодинец #зумбасженейодинец #ижевск #удмуртскаяреспублика at Центр Спорта Аксион

14011
17 days ago

На своей страничке @zumbayuliyazes специалист по обучению #ZUMBA® (ZES™) делится советами, как не обмануться и наверняка узнать 👀лицензированного инструктора ZUMBA®, члена мировой сети #ZIN (ZUMBA® Instructor network). Итак, ваш правильный инструктор ZUMBA®: . 👌🏻прошёл базовое обучение Basic 1 с ZES™ ZUMBA® Education Specialist - специалистом по обучению Академии ZUMBA®; . 👌🏻получил сертификат-лицензию, а вместе с этим право: 🔹называться инструктором ZUMBA® 🔹называть свои классы ZUMBA® 🔹использовать законно логотип ZUMBA® и торговую марку для рекламы своих классов; . 👌🏻имеет собственный профиль на официальном сайте ZUMBA.com и с радостью делится ссылкой в доказательство актуальности своего членства; . 👌🏻имеет постоянный доступ к дополнительному образованию в своём профиле на официальном сайте - к обновляющимся ежемесячно программам и материалам - хореографическим и музыкальным с целью постоянного повышения уровня своей квалификации; . 👌🏻свои классы ведёт лицом к вам 👀 👀- глаза в глаза, так сказать, ;) а не улыбается вам странно через зеркало; 🤦🏼 . 👌🏻в своих классах использует формат ZUMBA®, который не предполагает никаких разучиваний☝🏻; Помните же, ZUMBA®- это весёлая и эффективная тренировка в виде вечеринки, так что просто двигайтесь, наслаждаясь музыкой и эффективной аэробной нагрузкой! . 👌🏻кстати, именно для того, чтобы не мешать наслаждаться музыкой во время тренировки, правильный лицензированный инструктор использует невербальную навигацию; . 👌🏻кстати (опять!), Компания ZUMBA® сотрудничает со многими популярными зарубежными певцами - Shakira, Prince, Daddy Yankee и др., поэтому благодаря этому только лицензированный инструктор имеет доступ к самым популярным, только появляющимся трекам прежде, чем они появятся в общем доступе. . Посещая классы ZUMBA® у лицензированных инструкторов, вы можете быть уверены в том, что ваша тренировка будет ЭФФЕКТИВНОЙ и БЕЗОПАСНОЙ. 🤩 Остерегайтесь подделок! Выбирайте классы правильных инструкторов!☝️ 💫 #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #zumbaudm #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness

271
21 days ago

Белая гадость лежит под окном. Я ношу шапку и шерстяные носки. Мне везде неуютно и пиво пить в лом, Как мне избавиться от этой тоски По вам, Солнечные дни? Но, это фото избавит меня от тоски По вам, Солнечные дни! #izhevsk #izh #centralpark #newyork #izumba at Central Park

364
22 days ago

ФЕВРААААЛЬ !!! ⠀ А мы, тем временем, встречаем новый месяц с новым просторным залом в ЦС «АКСИОН» @fitness.axion 💃💪 ⠀ Итак, обновлённое расписание моих #zumba® классов: ⠀ 📆 ПОНЕДЕЛЬНИК в 20-15ч. 📆 СРЕДА в 10-00ч. и в 19-00ч. 📆 ПЯТНИЦА в 19-00ч. 📍ул. Холмогорова, 65б (ЖК «Виктория Парк») ⠀ 📆 ВОСКРЕСЕНЬЕ в 18-00ч. 📍 ул. К. Маркса, 219в (Центр Спорта «Аксион») ⠀ ⠀ ВСЕМ ZUMBA® 🔥🔥🔥 ⠀ ⠀ #izumba #zumbafitnessizhevsk #zumbaizhevsk #zumbafitness #zumbalove #zumbatime #zumbagirls #ilovezumba #zin #zumbainstructor #dancefitness #zumbawear #зумба #зумбаижевск #зумбафитнесижевск #танцевальныйфитнес #зумбасженейодинец #женяодинец #зин #зумбаинструктор #ижевск #спортижевск #ижевскспорт #фитнесижевск at Центр Спорта Аксион

1148
25 days ago

Если #zumba® - это: просто , весело и эффективно, то #zinjamsession - это ДОСТУПНО, ИНФОРМАТИВНО и ПРОДУКТИВНО !!! ⠀ Спасибо @pobegalovsergey за качественную и профессиональную работу 👍👍👍 ⠀ И огромное спасибо @zumba_izhevsk за отличную организацию мероприятия ❤️ ⠀ Была рада повидаться с всеми инструкторами🤘 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbaizhevskteam #zumbafitness® #зумбаижевск #зумбароссия at Izhevsk, Udmurtiya

916
25 days ago

2019 год начался с ярких событий и бесценного опыта!🔥✌ . Впервые в Ижевске состоялась ZIN JAM™ сессия от великолепного, одного из самых известных презентеров и ZJ™ программы ZUMBA® СЕРГЕЯ ПОБЕГАЛОВА.🕺 🌈 Инструкторы из разных городов: Ижевск, Сарапул, Воткинск, Набережные Челны, Пермь, Чайковский, Луза прокачали свои знания и обменялись собственными идеями и опытом. 🤗 @pobegalovsergey, огромное спасибо за массу практических навыков, полезную информацию, новую горячую хореографию, которую мы уже можем применять на классах, за общение, и за возможность усовершенствовать и развивать инструкторские качества!🌟💃👍 🤩 Было нереально круто и очень полезно!☝️🤩 Каждый из нас получил позитивный заряд новых идей, вдохновения, задумок и теперь будем их воплощать.😉🙃✌ 🔥 Знания полученные на сессии – это отличная мотивация на успех!☀️🤩 ZUMBA® FOREVER!!!✌🔥✌🔥✌ . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #ижевск #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia #zinjamsession #zumbalove #zumbachoreo #jamzin #dance #izhevsk at Izhevsk, Udmurtiya

513
26 days ago

Можно смотреть бесконечно 🤩 Звездочка наша 🌟💞 #Repost @izumba.ru • • • • • Пока ждём красивый видео и - фото материал с нашей фитнес вечеринки , поделюсь своим кусочком популярного трека #saymyname 😍😍😍 ⠀ Вот так, танцуя под любимые хиты, незаметно для себя тренируешь своё тело, прокачиваешь нужные мышцы 🍑🍑🍑 , а на следующий день чувствуешь , что #zumba работает покруче тренажерного зала 💪💪💪 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbaizh #zumbafitness #zumbaparty #zumbafamilyparty #zumbavideo #zumbachoreo #letitmoveyou #dancefitness #зумбаижевск #зумбароссия @zumba @zumbafamilyparty @zumbachoreos @zumbawear @jbalvin @beberexha @davidguetta at Пивоварня "Пинта"

496
26 days ago

Пока ждём красивый видео и - фото материал с нашей фитнес вечеринки , поделюсь своим кусочком популярного трека #saymyname 😍😍😍 ⠀ Вот так, танцуя под любимые хиты, незаметно для себя тренируешь своё тело, прокачиваешь нужные мышцы 🍑🍑🍑 , а на следующий день чувствуешь , что #zumba работает покруче тренажерного зала 💪💪💪 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbaizh #zumbafitness #zumbaparty #zumbafamilyparty #zumbavideo #zumbachoreo #letitmoveyou #dancefitness #зумбаижевск #зумбароссия @zumba @zumbafamilyparty @zumbachoreos @zumbawear @jbalvin @beberexha @davidguetta at Izhevsk, Udmurtiya

15119
27 days ago

Жизнь наполнилась новыми эмоциями, красками, впечатлениями.💞☀️🌈 Новый стиль, уверенность в себе, желание быть яркой не только на тренировках, но и по жизни!😜✌ Все это #ZUMBA® и наша большая #zumbaсемья! 💜💜💜 #izumba #zumbafitness #zumba #zumbaparty #зумбическоенастроение #NeverStopDancing #зумбасженейодинец #когдамывместениктонекруче #вритметанца #вритмеzumba at Пивоварня "Пинта"

724
28 days ago

Замерзаешь?❄ Тогда тебе к нам 😜 У нас всегда жарко!☀️ А особенно жарко и весело будет завтра!🔥💃 Уже ЗАВТРА!!! 27.01.2019 ГОДА состоится МЕГАКРУТАЯ ВЕЧЕРИНКА ЭТОЙ ЗИМЫ!!!✌💥✌💥✌💥 Специальный гость #zumbaparty 👉один из самых известных фитнес - презентеров и ZJ™ программы ZUMBA® @pobegalovsergey !!!🎆🎆🎆 А также с вами вместе будут зажигать 🎉и заставят получить огромную порцию хорошего настроения, приятных впечатлений, и раствориться в ритме настоящей латиноамериканской вечеринки и экзотических мелодий🤩💃 невероятно харизматичные инструкторы #zumbafitness из городов Ижевск, Воткинск, Сарапул, Глазов, Чайковский, Пермь , Набережные Челны 💃🌟💃🌟💃 Веселье со всем размахом души гарантировано!☝️ . НЕ ПРОПУСТИ!🤩 📆 Дата: 27 января 2019 г. ⏰ Время 15:00 🏠 Паб "Пинта" на Молодежной 74, г. Ижевск . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia at Пивоварня "Пинта"

271
29 days ago

Отведите душу на класс ZUMBA® 😊 Она будет в восторге!💃🤗🤩 . #Repost @izumba.ru • • • • • На классах #zumba® , как правило, звучит самая зажигательная музыка, которая создаёт наши ЭМОЦИИ и невероятную ЭНЕРГИЮ 💣🔥💥 ⠀ Не отказывай себе в возможности зарядиться позитивом вместе с нами😉 ⠀ ⠀ #izumba #zumbafitness #zin76 #zumbavideo #zumbaclass #zumbadamce #zumbalovers #зумбаижевск #зумбароссия @zumbaloversworld @zumbacommunity @zumba @zumbafamilyparty at Виктория парк

451
1 month ago

На классах #zumba® , как правило, звучит самая зажигательная музыка, которая создаёт наши ЭМОЦИИ и невероятную ЭНЕРГИЮ 💣🔥💥 ⠀ Не отказывай себе в возможности зарядиться позитивом вместе с нами😉 ⠀ ⠀ #izumba #zumbafitness #zin76 #zumbavideo #zumbaclass #zumbadamce #zumbalovers #зумбаижевск #зумбароссия @zumbaloversworld @zumbacommunity @zumba @zumbafamilyparty at Виктория парк

860
1 month ago

Советы новичкам❗❗❗ Если вы собрались на тренировку ZUMBA® в первый раз, Вам пригодится эта информация. ♦️Придите на урок пораньше. Если вы новичок, не самая лучшая идея ворваться в класс, когда занятие уже в полном разгаре, – иначе готовьтесь почувствовать себя полностью дезориентированным. А придя раньше, вы успеете немного освоиться и, как раз первые 10 минут занятия – это разминка, важнейшая часть программы. Она разогревает и настраивает на правильный сердечный ритм. ♦️Сфокусируйтесь на ногах. Когда инструктор показывает движения руками, одновременно делая определённые шаги, забудьте на время о руках. Сфокусируйтесь для начала на движениях ног. А уже на следующих занятиях, освоившись, можно добавить руки. ♦️Оденьтесь правильно. Вы почувствуете себя гораздо увереннее, если будете в комфортной одежде. Она обязательно должна быть свободная, чтобы не сковывать движения и позволять легко двигаться в такт музыке. Обувь нужна спортивная – вы будете много перемещаться по залу и даже прыгать. Кроссовки самый лучший вариант. ♦️Делайте перерывы. Когда вы почувствовали, что силы на пределе, особенно если вам стало тяжело дышать, остановитесь на время. Ни в коем случае не стоит себя насиловать. Помните: ZUMBA® – это весёлая вечеринка, и она должна доставлять удовольствие, а не калечить. Если хотите отдохнуть, останавливаться резко не стоит: это вредно для сердца. Начните двигаться чуть медленнее, маршируйте на месте, сбавляйте темп постепенно. ♦️Пейте воду. Старайтесь находить перерывы между песнями, чтобы сделать несколько глотков обычной питьевой. Организм теряет во время тренировки много влаги, и её запасы необходимо восполнять, так что обязательно принесите с собой из дома бутылочку воды. Поверьте, она вам пригодится. ♦️Питайтесь правильно и ведите здоровый образ жизни. ZUMBA® – одна из самых эффективных программ, но любые изменения возможны, только когда вы комплексно займётесь своим телом. Но ZUMBA® хороша именно потому, что может стать тем самым первым шагом на пути к здоровому образу жизни и поможет начать с малого.☝️ 🌟 Окунитесь в атмосферу зажигательного танца, который ещё и подарит Вам фигуру мечты!🎉💃🤗🧡 Вливайтесь в #zumbaмир!😍🎈☀️

301
1 month ago

"Я не говорю, что занимаясь ZUMBA®, ты полюбишь жизнь, но после неё у тебя не будет сил для ненависти!" © Beto Perez 🎶🎶🎶 #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumbabeto #fitness #zumba #zumbarussia

340
1 month ago

Мы все очень разные.✌ Но нас объединяет одно! 🤗Благодаря чему мы получаем яркие, позитивные и сказочные эмоции!!!😜🧚‍♀️ У нас есть то, что невозможно забрать из нашей души 💗 это любимый тренер ☀️, любимая музыка🎶, любимый зал💫, любимая Zumba®💃 💜 #izumba #zumbafitness #зумбическоенастроение #зумбаобъединяет #зумбасженейодинец #zumbaizh #зумбалучшаяужени #NeverStopDancing #МойМирВкоторомЯживу #Repost @izumba.ru at Виктория парк

554
1 month ago

Знаете ли вы, что программа ZUMBA® меняет к лучшему жизнь людей всех возрастов? Во время классов ZUMBA® происходит: - тренировка дыхательной системы; - нормализация кровяного давления; - более здоровый вид; - меньше болей; - улучшение осанки; - тренировка сердечно-сосудистой системы - укрепление связок - укрепление сердца - усиление мышц - уменьшение риска возникновения инсульта - спокойный сон - нормализация уровня холестерина - улучшение пищеварения - потеря жира и лишнего веса - меньше депрессий - увеличение продолжительности жизни - меньше беспокойств - умение легче справляться со стрессом - улучшение состояния нижнего отдела спины - контроль аппетита - повышение производительности труда - умение лучше расслабляться И еще множество плюсов 😉 . Вот такая она ZUMBA® ✌ . Меняй жизнь к лучшему! Вливайся, танцуй, получай удовольствие!😜💗💃 . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #fitness #zumba #групповыетренировкиижевск at Izhevsk, Udmurtiya

342
1 month ago

Мы не можем без движения💃 Мы всегда под напряжением⚡ Искру вашу распалим🔥 Всех вокруг подзарядим😜 🎉🎉🎉 @taezhnyi_izh #Repost @izumba.ru • • • • • Уххх, зажгли девчонки в бане 😜🔥🥳 ⠀ Megamix 69 - Merengueando - Zumba® ⠀ #izumba #zumbafitnessizhevsk #zumbaizhevsk #zumbafitness #zumbalove #zumbatime #zumbagirls #ilovezumba #zin #zumbainstructor #dancefitness #zumbawear #зумба #зумбаижевск #зумбафитнесижевск #танцевальныйфитнес #зумбасженейодинец #ижевск #megamix68 #merengue #меренге at Таёжный Банный комплекс

664
1 month ago

ОТГОВОРКИ ОТ ТРЕНИРОВОК.🤔 № 1 — Я устаю за целый день. Без фитнеса устаешь еще больше. Для производства энергии тоже нужна энергия. А энергия полученная во время занятий заставляет кровь двигаться быстрее и повышает энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа. А регулярные занятия фитнесом помогают улучшить сон.✌ . № 2 — У меня нет времени. Наверно, одна из самых распространенных отговорок. При желании можно найти и время для фитнеса. Откажись от общения в социальных сетях, просмотра очередного сериала или «висения» на телефоне. Забыв о нескольких таких «делах», ты получишь не один час свободного времени ежедневно.😊 . № 3 — У меня нет денег. Правда?! А ты подумай, на что ты тратишь их? Из этого списка, по-любому, есть вещи, которые не так уж и необходимы. Например, попробуй готовить дома, а не ходить в столовую. Это уже + к твоему кошельку 😉 . № 4 — Я стесняюсь своей физической формы. Это самая глупая отговорка. Как раз и нужно посещать занятия фитнесом, если тебе что-то не нравится в своей физической форме. И помни☝️: каждый человек пришел на занятие с одной целью и каждому нужно с чего-то начинать. Ты можешь стесняться окружающих, но, им нет до тебя абсолютно никакого дела. . № 5 — У меня нет настроения. Тогда, тем более, бегом на тренировку.🏃‍♂️ Занятия фитнесом повышают в организме уровень гормонов счастья, от чего человек начинает чувствовать себя намного лучше и более энергичным.💃😊 . Научитесь правильно расставлять приоритеты. Тут, главное желание и все будет получаться само собой 😜 . Пора понять, что завтра, которого, ты ждал, чтобы начать действовать, уже наступило! ☝️☝️☝️ #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #zumba #групповыетренировкиижевск #fitness #вритмеzumba at Izhevsk, Udmurtiya

172
1 month ago

Один из самых неожиданных подарков к новому году 👉👉👉 (листаем карусель) я получила от своих незаурядных и креативных #zumbaladies 🎁🎁🎁 ⠀ Девочки, рада быть с вами на одной волне 😉, рада , что у нас складывается потрясная команда 🤩🤩🤩 Очень здорово , что многие сдружились и приходят в зал, не только для занятий , но и для приятного общения ✌️✌️✌️ ⠀ Но мы всегда открыты новым лицам, новым знакомствам и новым впечатлениям 😍😍😍 Не стесняйся , присоединяйся 😉💪 ⠀ #ZUMBA® объединяет 😇 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbafamily #zumbaworldwide #letitmoveyou #zumbafamilyparty #zumbaeuropa #зумбаижевск #зумбасженейодинец #зумбафитнес at ТРЦ "Талисман"

1486
1 month ago

Начало года, чем не повод начать новую жизнь, веселую, яркую, активную с фитнесом и танцами?!🤗😊 ☀️ Танец — это способ убежать от рутины и суеты, чтобы на пару часов окунуться в волшебный яркий мир эмоций, музыки и движения.💕🤩💃🌈 ☀️ Так что, танцуйте! Узнавайте себя с новой стороны, о которой вы возможно и не подозреваете! И пусть мечты сбываются!🤗 ☀️ Всем Zumba®!✌😜🤩 ☀️ #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor #открытыйсад #zumbabeto #зумба #групповыетренировкиижевск #похудение #fitness #кардио #вритметанца #вритмеzumba at Открытый Сад

231
2 months ago

Credit to @___eleschik___ : #Repost @izumba.ru • • • • • Новый год - время начать двигаться в ритме #zumba 😍😍😍 ⠀ Наши энергичные классы в #2019 стартуют с 9 ЯНВАРЯ💪 ⠀ 📆 СРЕДА в 10-00ч. и в 19-00ч. 📆 ПЯТНИЦА в 19-00ч. 📆 ВОСКРЕСЕНЬЕ в 18-00ч. 📆 ПОНЕДЕЛЬНИК в 20-00ч. 📍ул. Холмогорова 65б (ЖК «Виктория парк») ⠀ ⠀ А пока, активно отдыхаем 😉🤸‍♂️ ⠀ #izumba #zumbafitnessizhevsk #zumbaizhevsk #zumbafitness #zumbalove #zumbatime #zumbagirls #ilovezumba #zin #zumbainstructor #dancefitness #zumbawear #зумба #зумбаижевск #зумбафитнесижевск #танцевальныйфитнес #зумбасженейодинец #zin78 #bailemoslosdos @jenniferkimzes @williamtws @zumbaeuropa @zumba @zumbaloversworld at Zaragoza, Spain

151
2 months ago

#Repost @zumbaizh • • • • • Вы готовы начать 2019 год ярко и зажигательно?!😜 . Тогда напоминаем, что совсем скоро состоится мегакрутая #zumbaparty с невероятно талантливым презентером и ZJ™ программы ZUMBA® СЕРГЕЕМ ПОБЕГАЛОВЫМ !!! Еехоооууу!!!💥 . Будет жарко, мощно, громко, танцевально!💃🤩 Именно так, как мы все любим😜😍🔥 Невероятная атмосфера, жаркие танцы, зажигательные мелодии, океан позитива и веселья, и это только малая часть того, что можно получить на вечеринке 🤗💃👏💥🔥 . Уже хочется??? Нам тоже 🤗 Записывай скорее все явки и пароли: 📆 Дата: 27 января 2019 г. ⏰ Время 15:00 🏠 Паб "Пинта" на Молодежной 74, г. Ижевск Стоимость участия: До 26 января 700 р. В день мероприятия 800 р. Не пропусти!☝️😉 . #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor at Пивоварня "Пинта"

340
2 months ago

#Repost @izumba.ru • • • • • Новый год - время начать двигаться в ритме #zumba 😍😍😍 ⠀ Наши энергичные классы в #2019 стартуют с 9 ЯНВАРЯ💪 ⠀ 📆 СРЕДА в 10-00ч. и в 19-00ч. 📆 ПЯТНИЦА в 19-00ч. 📆 ВОСКРЕСЕНЬЕ в 18-00ч. 📆 ПОНЕДЕЛЬНИК в 20-00ч. 📍ул. Холмогорова 65б (ЖК «Виктория парк») ⠀ ⠀ А пока, активно отдыхаем 😉🤸‍♂️ ⠀ #izumba #zumbafitnessizhevsk #zumbaizhevsk #zumbafitness #zumbalove #zumbatime #zumbagirls #ilovezumba #zin #zumbainstructor #dancefitness #zumbawear #зумба #зумбаижевск #зумбафитнесижевск #танцевальныйфитнес #зумбасженейодинец #zin78 #bailemoslosdos @jenniferkimzes @williamtws @zumbaeuropa @zumba @zumbaloversworld at Izhevsk, Udmurtiya

502
2 months ago

Новый год - время начать двигаться в ритме #zumba 😍😍😍 ⠀ Наши энергичные классы в #2019 уже стартовали 💪 ⠀ 📆 СРЕДА в 10-00ч. и в 19-00ч. 📆 ПЯТНИЦА в 19-00ч. 📆 ВОСКРЕСЕНЬЕ в 18-00ч. 📆 ПОНЕДЕЛЬНИК в 20-00ч. 📍ул. Холмогорова 65б (ЖК «Виктория парк») ⠀ ⠀ Запись не нужна, просто приходи 💃💃💃 ⠀ #izumba #zumbafitnessizhevsk #zumbaizhevsk #zumbafitness #zumbalove #zumbatime #zumbagirls #ilovezumba #zin #zumbainstructor #dancefitness #zumbawear #зумба #зумбаижевск #зумбафитнесижевск #танцевальныйфитнес #зумбасженейодинец #zin78 #bailemoslosdos @jenniferkimzes @williamtws @zumbaeuropa @zumba @zumbaloversworld at Izhevsk, Udmurtiya

13211
2 months ago

Челендж #мойпровалвзале от @anastasi_araslanova принимаю и рассказываю свой совсем не смешной случай, но который я запомню навсегда! ⠀ Каждый инструктор проводит свой класс и работает на 100% , а то и 200% !!! Я тоже стараюсь выкладываться по полной, мои #зумбастуденты не дадут соврать 😉 Так вот, идёт класс, самый разгар #zumba батла (кто знает, то поймёт)! Я двигаюсь к одной из своих девочек, «даю ей пять»👋👋👋...... Да так, что после класса она уезжает в травматологию 😥😥😥 Перелома удалось избежать, но ушиб был ! К слову сказать, моя #зумбаледи по профессии музыкант и играет на фортепиано 🎹 🙄 Я чуть не лишила ее Работы 😱 Вот такая ужасная история, но все хорошо закончилось! Ура 😅 ⠀ Интересно, после прочитанного, завтра ко мне мои девочки придут на класс... 🤔🤔🤔 ⠀ ⠀ ⠀ Эстафету передаю своим коллегам @solntsevaelena1989 @astorion @alsuutiaganova#izumba #zumbaizhevsk #zumbafitness #зумбаижевск #зумбасженейодинец #косякгода at Izhevsk, Udmurtiya

10614
2 months ago

Танцор, не выбирает, где ему танцевать. Для него весь мир - танцпол! 🤗💃 #Repost @izumba.ru • • • • • После хорошей баньки и танцуется легче! 🤩 Да, девочки?😜 ⠀ ⠀ Кстати, сотрудник банного комплекса @taezhnyi_izh и по совместительству оператор данного видео, удивленно сказал: «Классно! Такого я ещё не видел!» Вот так #zumba® постепенно покоряет сердца каждого ☝️😉 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbafitness® #зумбаижевск #зумбасженейодинец #банныйкомплекс #таежный #zumbachoreo #zumbavideo #letitmoveyou #neverstopdancing #zumbadance #newyear2019 #dance #dancevideo at Таёжный Банный комплекс

381
2 months ago

Вообще супер танцуется после баньки👏🏻😁🎉 #Repost @izumba.ru with @make_repost ・・・ После хорошей баньки и танцуется легче! 🤩 Да, девочки?😜 ⠀ ⠀ Кстати, сотрудник банного комплекса @taezhnyi_izh и по совместительству оператор данного видео, удивленно сказал: «Классно! Такого я ещё не видел!» Вот так #zumba® постепенно покоряет сердца каждого ☝️😉 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbafitness® #зумбаижевск #зумбасженейодинец #банныйкомплекс #таежный #zumbachoreo #zumbavideo #letitmoveyou #neverstopdancing #zumbadance #newyear2019 #dance #dancevideo

342
2 months ago

После хорошей баньки и танцуется легче! 🤩 Да, девочки?😜 ⠀ ⠀ Кстати, сотрудник банного комплекса @taezhnyi_izh и по совместительству оператор данного видео, удивленно сказал: «Классно! Такого я ещё не видел!» Вот так #zumba® постепенно покоряет сердца каждого ☝️😉 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbafitness® #зумбаижевск #зумбасженейодинец #банныйкомплекс #таежный #zumbachoreo #zumbavideo #letitmoveyou #neverstopdancing #zumbadance #newyear2019 #dance #dancevideo at Таёжный Банный комплекс

13712
2 months ago

Африканские барабаны, ритм, страсть и зажигательные танцы!💃🔥 Это все о прошедшей #zumbanewyearpaty с @izumba.ru и @afrodjemb_show. 🤩 Zumba® и барабаны - отличная комбинация!💃+🥁 Спасибо большое ребятам за то, что подарили немного экзотики и добавили тропиков в нашу #zumbanewyearparty!🎄🎁🎅❤ Мы погрузились в атфосферу праздника под захватывающие ритмы барабанов.💥🎶🥁 Нам очень понравилось феерическое, экзотическое шоу в стиле #афроZumba!😜 Танцы, песни, много позитива! Что еще нужно для #зумбического настроения!🔥😍💃🎄 ☃️ #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor at Izhevsk, Udmurtiya

252
2 months ago

Наша большая #izumbaсемья 💙 @taezhnyi_izh спасибо за гостеприимство! Мы, обязательно, еще вернемся 😉 #Repost @izumba.ru • • • • • Сегодня был наш первый и настолько душевный #izumba корпоратив 🎄 ⠀ Было бы здорово сделать такие дружные посиделки нашей традицией 🤞 ⠀ Огромное ВАМ СПАСИБО ДЕВОЧКИ! 😙😙😙 Эльвира, Ксюша, Лена, Оля, Лена, Альмира, Софья Гузелия, Татьяна, Оксана, Марина, Наталья, Ольга, Марина, Людмила , Ирина, Наталья, Ирина, Аня, Наталья, Инна!!! Спасибо за шикарные подарки, я все ещё нахожусь в приятном шоке 😍😍😍 ⠀ ⠀ #новыйгод2019 #ижевск #баня #таежныйкомплекс #зумбаижевск #зумбасженейодинец #зумбическоенастроение #зумбическоевеселье #zumbaizhevsk #zumbacommunity #zumbalife #zumbafitness #happyzumba #smile #newyear2019 at Таёжный Банный комплекс

521
2 months ago

Мы все разные, но нас объединяет любовь к ZUMBA®💚 ZUMBA® - это больше, чем фитнес, это стиль жизни, это сообщество близких по духу людей, способ невербального общения. Здесь все мотивируют и поддерживают друг друга. 🤗✌ Люди приходят на занятия совершенно незнакомыми, а уже через пару занятий чувствуют себя чуть ли не лучшими друзьями! 👭 Когда рядом единомышленники и друзья, время проходит еще веселее!🤩😋😄💃 Просто посмотрите на тех, кто после класса не может разойтись и подолгу сидит общается, и вы поймете, о чем я. 😉 Не сиди на месте! Танцуй ZUMBA® с нами вместе! 🤩🔥🎉💜 ✌ #zumbaizh #zumbafitness #zumbaizhevsk #NeverStopDancing #izumba #зумбическоенастроение #zumbaparty #удмуртиязаряжает #удмуртиятерриторияспорта #zumbaudm #фитнес #спорт #зож #zumbarussia #zin #zumbainstructor at Izhevsk, Udmurtiya

261
2 months ago

А вот и готовы фотографии с нашей #zumbanewyearparty 🎄 Здесь лишь малая часть наших зумбических кадров🤩 ⠀ Все фото уже в группе ВК #izumba ⠀ Приятного просмотра😍 ⠀ И спасибо @alexalekseyev18 за работу 🤝 Мы все в восторге 💪🙌 ⠀ #zumbafitness #zumbaparty #zumbaphoto #zumbatime #newyear2019 #izh #udm #dancefitness #zumbahappy #zumbacommunity #zumba® #зумбаижевск #зумбасженейодинец #зумбическоенастроение #зумбавечеринка #новыйгод2019 #ижевскфото #удмуртия #ижевсксити #zin #zumbaworldwide #zumbaclass #zumbalife #zumbalove at Izhevsk, Udmurtiya

1069
2 months ago

Натанцевались, наулыбались и назаряжали друг друга от души:))) в голове микс из всех треков подряд, готова продолжать танцы, работать не согласна😂 #Repost @izumba.ru with @make_repost ・・・ С наступающим ВАС НОВЫМ ГОДОМ !!!!🎅 ⠀ Девочки, спасибо вам за праздник! Вы лучшие !🤘🙏 Команда @afrodjemb_show вы такие классные 😍🤘 ⠀ #izumba #zumbaizhevsk #zumbaworldwide #zumbadance #zumbacommunity #zumbachoreo #zumbavideo #зумбаижевск #зима2019 #wintertime #zumbaladies #ижевск #зумбаижевск #удмуртиязаряжает #удмуртскаяреспублика #zumba® #dance #fitness #dancefitness #зумбасженейодинец @zumba @zumbacommunity @zumbafamilyparty @zumbachoreos @zumbavideos

403