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49 minutes ago

A remada curvada é um dos melhores exercícios de peso livre para desenvolver os músculos das costas e construir aquele shape em V que todo mundo sonha. Como qualquer exercício de peso livre, dominar a técnica é fundamental – e nem sempre é fácil. ✅ No final da fase excêntrica (descida), é muito importante utilizar uma extensão quase completa do cotovelo, para que seja possível obter uma grande amplitude de movimento. Perceba um ponto aqui. Eu escrevi quase completa. ✅É muito importante que você não estenda completamente os cotovelos. A extensão completa do cotovelo causa um ponto de descanso e faz com que percamos um pouco de efetividade no movimento. ✅Além disso, os músculos estabilizadores precisam estar estáticos (estender o quadril, por exemplo, joga uma grande sobrecarga sobre a coluna vertebral). Caso haja movimento em algum deles, teremos menos eficiência na solicitação muscular como um todo. ✅Mas tudo isso, só terá um bom resultado, se trabalharmos adequadamente com o movimento escapular. É fundamental, que as escapulas participem diretamente do movimento. Na fase excêntrica, quando a barra “desce”, as escapulas devem ser abduzidas juntamente com o movimento de ombros. ✅Da mesma maneira, na fase concêntrica, na puxada, as escapulas devem ser aduzidas. ✅É importante, no final do movimento, que as escapulas estejam o mais próximo possível, de preferência, encostando uma na outra. Isso vai fazer com que os músculos dorsais, mais especificamente o trapézio e o latíssimo do dorso, sejam mais solicitados. “Treine o corpo e não o ego” #treinadorpatrickhensell #academia #costas #remadacurvada #teamcezimbra #integralmedica #teamseven #darknessnation at PH GYM - Treinamento Personalizado

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2 hours ago

Depois de 4 semanas sem treinar e voltando devagar, por questões de saúde, como disse uma vez e volto. A dizer, Musculação é um esporte de constância. Mesmo que não esteja no seu auge por conta das correrias e às adversidades da vida.. MANTENHA SE FIRME. O ESPORTE MUSCULAÇÃO AGRADEÇE. A DEUS TODAS AS VITORIAS COM NOSSAS LUTAS DIÁRIAS. DIAS MELHORES ESTÃO VINDO. 💥 @superasuplementosoficial Rua: José Galluci, 281 loja 15 Jundiapeba - Mogi das Cruzes Entregamos na sua casa. 🚀🚀🥇INFORMAÇÕES 🔥 WHATS 11 97424-8139 11 96063-9093 #ogromesmo #foco #emagrecer #fikagrandeporra #fé #acredita #projetomutante #instafit #objetivo #teamsupera #deus #vida #gaspari #integralmedica #bodybuilding #vemmonstro #fabricademonstros #suplemento #mogidascruzes #treino #esmagaquecresce #suzano #altotiete #academia #atleta #Deus #pai #fisiculturismo #pasta

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2 hours ago

Faz treinos de alta intensidade? Opa, então presta bastante atenção. O Évora PW Darkness é o novo pré-treino da @integralmedica. Sua fórmula tem ingredientes energéticos pra te dar aquele gás e também neuro estimulantes que retardam o desgaste físico e mantém o alerta mental até o fim do seu treino. . Aqui na @mundoverde_norteshopping o évora está disponível em 150g e 300g em diversos sabores: ◾️Maçã Verde 🍏 ◾️Uva 🍇 ◾️Frutas Vermelhas ◾️Limão ◾️Melancia com Limão 🍉 ◾️Frutas Amarelas ◾️Cotton Candy. Tem uma preferida? Então para tudo aí e vem cá garantir o seu! ✅💪 . . #integralmedica #treinoinsano #treinointenso #rj #novidades #norteshoppingrj #mundoverdebrasil #evorapw #pretreino #cachambi #followme #stylelife #suplementos #proteinas #exercíciosfísicos #musculação

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3 hours ago

BOOa noiiteee MAROMBADA!? "SUPERE SEU LIMITE, QUANDO PRECISAMOS UMA FORÇA DENTRO DE NÓS DESPERTA!"" ENTÃO VOCÊ PODE " YOU HAVE THE POWER! TBT 2018😍 matando saudades daquele treininho força bruta!! TERRA 94KG CADA LADO (188KG+10kg barra) AGACHAMENTO 70kg cada lado (140kg + 10kg barra) @primosuplementos @gfsuplementosimportados @gsuplememtos @gsuplementos17 @nutrishopavare @jssuplementos.bh @cangurusuplementosmg @integralmedica @integralmedica_mg @suplementospaulista @mundomarombabr @atlheticanutrition @bodynutry #projetobodybuilders #bodybuilding #lifestyle #forcabruta #fikagrandep4rra #fikagigante #fikafibradoporra #fikamonstro #nopainnogain #integralmedica #academiakong

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3 hours ago

Pra lembrar nque resultados são a junção de trabalho duro + regularidade 👊🏼 Então não deixe que nada atrapalhe seus sonhos!! #tbt . Qual preço você está disposto a pagar pelos seus sonhos???!!! 🤔 . Atleta @inegralmedica Coach @raymilet . #IntegralTeam #Integralmedica #lifestyle #tbt #throwback #ladystyling #abs #shape #gains #fitnessmodel #wellness #motivation #inspiração #foco #treino #dieta #gains #fitnesslifestyle #checkshape #lift #nutricionista #dieta #nevergiveup #girlswhosquat # at São Paulo, Brazil

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3 hours ago

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3 hours ago

Tee + short duplo #obbia 💪💪💪. 📱Instagram : @zg.fitness. 📲 whats app (16)9.8199-9716. ☎️ telefone (16)3252-7094. 📌 Rua General Osorio , 882 (Taquaritinga/SP). 💳 Parcelamento no cartão em até 5x. 💰 10% de desconto compras a vista. 📫 Enviamos para todo Brasil. 🌍 www.zgfitness.com.br #projetoverão #projetovidatoda #modafitness #modacasual #suplementos #zgfitness #taquaritinga #ribeirãopreto #jaboticabal #matão #montealto #araraquara #sãopaulo #arrasenostreinos #arrasenabalada #hardcoreladies #fitnesseverywhere #labellamafia #obbia #rolamoça #bodyaction #integralmedica #maxtitanium #atlheticanutrition #essential #essentialnutrition #suplementação #pedal at ZG Fitness

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4 hours ago

As 3 empresas que mais te ajudam na dieta , @newstreetsuplementos , @integralmedica e a @meni_fit agora se uniram em uma parceria e a cada combo de marmitas fit você já leva uma sobremesa de brinde!!!! . Comida de qualidade , suplementos de primeira , atendimento ao nível que você merece ! . Que tal já fechar seu combo hoje ? . #menifit #marmitasfit #vidafit #comidasaudavel #parceria #newstreetsuplementos #integralmedica Posted @withrepost@meni_fit Oque era bom sempre acaba ficando ainda melhor na Menifit né ? Agora em parceria com a @newstreetsuplementos na compra de um combo você ganha uma deliciosa barrinha de proteína sabor chocolate 🍫 . . . #vidasaudavel #marmitasfitness #menifit #euamomenifit at New Street Suplementos

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5 hours ago

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5 hours ago

E para finalizar as TBT's de hoje, nada como agradecer este cara aqui, que sempre vai além das expectativas.👏 Atendimento nota 1000!😉 Na verdade, mais que um parceiro, um amigo!🤝 PRA CEGO VER: Na foto, no evento Arnold Classic ocorrido no último mês de abril,da esquerda para a direita, o representante da Integral Medica, Tiago, e ao seu lado, Pamela. Eles estão em meio a vários estandes, com muitas pessoas a sua volta.👓 --- #arnoldclassic2019 #bodybuilding #suplementação #feiradesuplementos #fisiculturismo #arnoldsouthamerica2019 #integralmedica #produtosnaturaiscuritiba #pimentarosanaturais #pracegover #pimentapam #aquinapimentatem #suasaudeemprimeirolugar #venhanosvisitar #cincolojaspravoce #suplementos #ervas #temperos #cereais #doces #16anosdemercado

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5 hours ago

"TBT"💯 A Pimenta Rosa sempre marca presença nos melhores eventos.✅ E o "Arnold Classic" no último mês de abril, reuniu os maiores nomes do bodybuilding nacional e internacional.💪🏋️‍♂️ PRA CEGO VER: Sorridentes na foto, da esquerda para a direita, Carlos Tonaiolo, um dos diretores da Integral Medica, e a Pamela Shiroma! Ao fundo, estande da Integral Medica.👓 --- #arnoldclassic2019 #bodybuilding #suplementação #feiradesuplementos #fisiculturismo #arnoldsouthamerica2019 #integralmedica #produtosnaturaiscuritiba #pimentarosanaturais #pracegover #pimentapam #aquinapimentatem #suasaudeemprimeirolugar #venhanosvisitar #cincolojaspravoce #suplementos #ervas #temperos #cereais #doces #16anosdemercado

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5 hours ago

Kit Iso Integral Médica R$ 129,90 100% Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado. Isso é o que o Iso Blend oferece para nós. Excelente absorção, com ótimo sabor e o melhor custo x benefício. Bcaa e Creatina vem de complemento como anticatabólico, regenerativo e explosão muscular. Kit acompanha: 1 Iso Blend Powder (907g) 1 Bcaa 2:1:1 (90 caps) 1 Creatina Hardcore (100g) Benefícios: • Ganho de Massa Muscular • Ganho de Força • Recuperação Pós-Treino • Anticatabólico De R$ 144,70 por apenas R$ 129,90. Disponível em nosso site (kits): www.CabralSuplementos.com.br Pedidos também via 📲 Whatsapp: (11) 96056-3168. Enviamos para todo Brasil. #musculacao #estilodevida #suplementosbaratos #suplementos #bumbumnanuca #fitness #musculacaofeminina #fibrado #dieta #Fit #13memo #saudavel #bcaa #creatina #hipertrofia #bodybuilder #wheyprotein #nopainnogain #proteina #fikagrandeporra #cardio #bluefit #esporte #precobaixo #smarfit #treino #nutricao #fisiculturismo #isoblend #integralmedica

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5 hours ago

Colágeno Hidrolisado Verisol Com o passar dos anos, principalmente após os 30 anos nossa capacidade de síntese e produção de colágeno vai diminuindo progressivamente ocasionando alguns sinais: ✔ Flacidez ✔ Marcas de expressão ✔ Dores articulares ✔ Queda de Cabelo ✔ Unhas fracas e quebradiças ✔ Celulite Nesse caso a suplementação de colágeno é importante e contribui ao organismo melhorando esses sinais e recuperando a firmeza e sustentação da pele e tecidos. Além também da saúde capilar. Colágeno com Verisol é a proteína com a oferta de peptídeos bioativos. Ou seja além da suplementação esses bioativos agem de forma a estimular o metabolismo da produção do colágeno. Ou seja: ✔ Peptídeos Bioativos diferem em sua funcionalidade pois otimizam esses processos no organismo substituindo o que foi perdido e estimulando a produção em especial na derme. ✔ Melhora significativamente a celulite. O melhor horário para se ingerir o colágeno é a noite. Pois durante o sono ocorrem com mais intensidade a síntese das proteínas e acontece a reparação celular ❤ Venha nos fazer uma visita. Avenida Raul Furquim, 903 #nutrify #realfoods #integralmedica #colagenoverisol at Laranja da Terra Alimentos Saudáveis

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5 hours ago

Mais Arnold Classic na nossa "TBT" de hoje!🏋️‍♂️💪 PRA CEGO VER: Na foto estão, a frente, a sorridente Pamela Shiroma, e atrás, do lado direito, a cliente e amiga, Flávia, e ao lado dela, o Nil, representante Integral Medica. Eles estão a frente do estande da Integral Medica.👓 #arnoldclassic2019 #bodybuilding #suplementação #feiradesuplementos #fisiculturismo #arnoldsouthamerica2019 #integralmedica #produtosnaturaiscuritiba #pimentarosanaturais #pracegover #pimentapam #aquinapimentatem #suasaudeemprimeirolugar #venhanosvisitar #cincolojaspravoce #suplementos #ervas #temperos #cereais #doces #16anosdemercado

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5 hours ago

. 🔥💊PRÉ-TREINO EVORA 150g e 300g💊🔥 . 📲WhatsApp (21)97912-9581👈🏻 Pedidos❗️ 🌐 www.ROBOSUPLEMENTOS.com.br . 💊EVORA 150g 💳 R$79,90 no cartão! 💵 R$71,90 à vista! . 💊EVORA 300g 💳 R$139,90 no cartão! 💵 R$125,90 à vista! . 😋SABORES: maçã verde, frutas vermelhas, limão. . ⚠️Cubro oferta pronta entrega, qualquer dúvida ou orçamentos entrar em contato via WhatsApp ou Direct. . BENEFÍCIOS - Ingredientes energéticos; - Força; - Redução de desgaste físico; - Alerta mental; - Aumento da resistência física. . #bodytech #fikagrandeporra #crossfit #integralmedica #academia #musculação #pretreino #workout #treino #fitness #fitnessmotivation #instafit #esmagaquecresce #rj #modelos #bikinigirl at Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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6 hours ago

Se você tem um plano alimentar, se você está seguindo uma dieta, se alimentando para algum objetivo ou simplismente mantendo hábitos saudáveis, sabe como é difícil manter o foco com a correria do dia a dia de a falta de tempo pensando nisso que a vida Light veio para entrar na sua vida e evitar que você pode na jaca comendo qualquer coisa fora da dieta. Trabalhamos com marmitas congeladas de qualidade seguindo o padrão da sua dieta com planos semanais e mensais, praticidade de ter sua refeição pronta em apenas 5 min é com a gente.. precisando de marmitas fit então Vem pra Vida Light Encomendas por telefone ou via WhatsApp 85 99601.0157 . . . . . #emagrecer #foconadieta #musculação #bodybuilder #dietasemsofrer #hipertrofia #shapeinexplicável #estilodevida #reeducaçãoalimentar #exercícios #perdergordura #fitness #fit #motivação #cutting #treinoanimal #treinomonstro #emagrecimento #lowcarb #nutrição #integralmedica #jejumintermitente #boaforma #dietaflexivel #esmagaquecresce #caminhadda #receitasfit #buking #ficargrandao #shaypado

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6 hours ago

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6 hours ago

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6 hours ago

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6 hours ago

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6 hours ago

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6 hours ago

Nitro Hard (907g) Darkness IntegralMedica combina duas fontes proteicas de alto valor biológico, WPI (whey protein isolado) e WPC (whey protein concentrado), ofertando 31 g de proteína e 6,9 g de BCAA na porção. Traz ainda TCM (triglicerídeos de cadeia média), gordura de alta qualidade que atua no fornecimento de energia. Uma fórmula de fácil digestibilidade e rápida absorção, que favorece um excelente aproveitamento de seus nutrientes, tornando-o ideal para consumo pós-treino. * Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais. Imagem meramente ilustrativa. Peça já o seu por apenas R$124,90 💪💪 #13memo #nopainnogain #darkness #integralmedica #whey #nitrohard #hipertrofia #dieta #treino #emagrecimento #fikagrande #esmagaquecresce #gym #academia

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6 hours ago

E com muita satisfação que apresento a vocês meus novos parceiros @darknessnation @integralmedica ! . . THE NATION UNDER IRON 🏴‍☠️ . . A linha DARKNESS traz uma gama de produtos formulados com os ativos primordiais e as altas concentrações exigidas por atletas, que buscam hipertrofia e definição em níveis máximos. Esses produtos de ótima qualidade vocês encontrarão na loja dos meus parceiros @firesuplementosjf 🔥🔥🔥. #maesquetreinam #fitness #fitnessmotivation #meucorpominhasregras #choranaocoleguinha #semmimimi #puxaferro #moldadaaferro #bunecadeferro #juizdefora #darknessnation #integralmedica

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6 hours ago

Combina 6 diferentes matrizes proteicas de alto valor biológico (WPC - Whey Protein Concentrate, MPC - Milk Protein Concentrate, WPI - Whey Protein Isolate, Caseinato, WPH - Hydrolyzed Whey Protein e Albumina) originando um blend de absorção gradual, que mantém o balanço nitrogenado positivo por mais tempo. Benefícios: . ✅Blend proteico time-release ✅6 proteínas de alta qualidade ✅21g de proteína por porção ✅4,6g de BCAA por porção ✅Sem adição de açúcar ✅Contém TCM (Triglicerídeo de cadeia média) ✅Ganho de força e massa muscular #clycle6 #recuperacaomuscular #wheyproteinconcentrate #wheyproteinisolado #wheyprotein #albumina #integralmedica #suplementos #suplementosemlondrina #suplementoslondrina #fitness #musculacao #academia #academialondrina #londrina #ltnutricaoesportiva at Londrina Paraná

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6 hours ago

Chegou a hora de proteger SEU sistema imunológico 💪⏰ Na @estiquese.store você encontra este poderoso aliado na melhora do funcionamento do seu organismo. GLUTAMINE da @integralmedica você encontra aqui! . PARA COMPRAR: Peça já o seu pelo direct ou pelo whats (link na bio) ou venha até a @estiquesegym para conhecer esse e outros produtos que serão seus parceiros de treino. #integralmedica #gymtime #meumundofitness #bodybuilding #glutamine #glutamineintegralmedica #saudavel at Garibaldi, Rio Grande do Sul

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6 hours ago

Uma escolha nutritiva e saborosa para qualquer momento do seu dia! Qual o seu sabor preferido? 😋😋 ⠀ Repost @michellyoficial ・・・ Que tal um doce protéico logo após o almoço?! 🍫 Eu sei que muitas mulheres têm essa fissura por um docinho logo após as refeições. Então essa é minha dica de ouro pra você! 🍫 #ProteinCrispBar tem 14 gramas de proteína, baixo sódio e um sabor mais incrível que o outro, toda minha família ama essa barrinha.🍫 #integralmedica #lidersportsnutrition Ver todos os 4 comentários at Alcance Suplementos

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6 hours ago

#tbt da defesa do mestrado. Com toda certeza do mundo foi o momento mais mágico na minha vida, foi o dia que meus pais estavam presentes, imagine só, meus pais que nunca pisaram em uma Universidade, assistiram o filho virar mestre. O momento mágico foi eu olhar para meus pais e dizer "muito obrigado por tudo, mas esse título não é meu, é de vocês, vocês merecem muito mais do que eu". E as emoções não acabaram, esse ano vem um doutorado por ai 🙏🏆 at UNIFESP Baixada Santista unidade Silva Jardim

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