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7 minutes ago

Buenos días y buen pan. Integral 100% con Masa Madre de Cultivo. #Innovación #tradición #panaderia #pandeaceite con #AOVE. #bakery #pan de #agua. #pan #de cuarto, #pueblo, #centeno, #semillas, #kamut, #espelta, #integral, #laxante, #hogaza, pataquetas, bocadillo, semi, pan de agua, molde, rosquilletas, coquitos, rollitos anis, coca de llanda, magdalenas... #panatics #ruta española del buen pan #pandeverdad #de cuarto, #pueblo, #centeno, #semillas, #kamut, #espelta, #integral, #laxante, #hogaza, pataquetas, bocadillo, semi, pan de agua, molde, rosquilletas, coquitos, rollitos anis, coca de llanda, magdalenas... #panatics #ruta española del buen pan #pandeverdad, pan de #pimenton, pan de #hierbas provenzales.

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14 minutes ago

La madurez no pasa por tener hijos, o tener una hipoteca, o estar casad@, o tener un titulo, o tener tener y tener. Tener hijos levantarte a las 5 cocinar para un ejercito tener el mejor trabajo no te hace ser madur@. Hay conceptos que aun no nos han quedado claro parece. Aun cuando esta todo a nuestro servicio a todos los niveles. Aun seguimos luchando con estas ideas compradas al sistema social, y familiar entre otros. Aun seguimos mostrando una imagen afuera que no tiene nada que ver con lo que hay dentro. Y seguimos hechando culpas al entorno. Cuando vamos a integrar al fin la idea de que no hay nadie fuera? Madurar es basicamente hacerse cargo. Cuando dejes de hecharle la culpa a papa a mama a mi hermana y mis amigas al canario que se murio hace tres dias...integrar esta idea no es en una sesion de constelaciones familiares, ni reiki, ni registros akashicos. Esto es un compromiso cada día, cada mañana cada noche al hacer recuento del día que has creado. Agarro mi poder y dejo de entregárselo a tod@s. Lo recupero y me hago cargo y seso de mirar para afuera, para empezar a virar el timon un pelin hacia lo interno. Y abrí un ojito primero y después el otro. Cada día. Y vas a sanar pero primero vas a enfermar y te vas a quejar y tu cuerpo manifestara si tu no lo haces. Esto es un trabajo diario con un@ mism@. Sinceridad con un@ mism@. Claridad con una mism@. Comunicación con una mism@. Coherencia con una mism@. Y entonces entenderás para que has tenido los padres que has tenido y la familia que te a tocado y los amigos locos que te han acompañado en el camino sacudiendo toda tu estructura o resonando con ellas.. Solo cuando te dices por fin. Todo esto es por mi, solo entonces habrás dejado de ser oveja para convertirte en león. O un pumita 😉 Fotografia:@mpamadey Texto:@mpamadey Foto: Mi puma🧿 #puma #gato #integral #integrar #blancoynegro #fotografia #terapia #comunicacion #femme #altamentesensible #pas #confiar #mpamadey #hoy #meditaciones #meditacionconciente #terapiaintegral 🐉

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3 hours ago

Masa madre lista. De a poco iremos informando sobre variedades de pan y formatos de entregas. Por el momento, sepamos que un buen pan, es uno de larga fermentación. La Commune Micro panadería artesanal #sourdough #masamadre #naturallevain #integral

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3 hours ago

It’s all fun and games until someone loses an “i.” Follow me :➡ @math_dailys For More 😉 ➖ Visit our shop to buy 🔝 Math 👕 T-SHIRTS Hoodies Legging Mugs Updating ➡ Click the link in my bio ( @math_dailys ) ➖ 🏪 Printed in the USA ➖ 🌎 Shipping worldwide ➖ 😉 Tag & Share with your Friends⤵ ➖ #Repost: @scalarlearning #graph #mathmeme #mathematician #maths #mathjokes #mathfun #sinusoid #calculus #algebra #mathematics #mathfacts #student #education #integral #knowledge #geometry #instamath #lolz #studymath #studylife #mathproblems

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4 hours ago

💥*ACTIVATEEEEE*💥 Estamos listo y preparados para comenzar este año 2019 de la mejor manera BAILANDO🔥🔥 . .🔶*INSCRIPCIÓNES ABIERTAS*🔶 . . 📍Ven y activate a formar parte de EstroDance ~ Pasión & Evolución 🎈⚛️ 🇻🇪te ofrecemos los mejores estilos de la mano de los mejores profesores 👊 . . 🔹️ Salsa En Línea 🔸 Ballet 🔹Danza nacionalista 🔸Jazz lirico 🔹Comercial Dance y Más.. . . 🔚🔚Acercate YAAAA a nuestras instalaciones👊 . 📌 📌Estamos ubicados en : Av. Fuerzas Armadas, Esquina el socorro residencias El Dorado, Planta Libre (pl) salón N° 8 Puedes encontrarnos en nuestras redes Sociales Como : 🔶Facebook: Estrodance 🔷Instagram: Dancestro 📧Danceestro@gmail.com ☎️ 04141230119 - 04143826206 #dance #living #academy #academia #somosestro #estrodance #bailadera #guataca #estilos #formacion #estudio #danza #integral #pasion #love #entrega #dedicacion #vzla #venezuela #caracas #ccs #pasiónyevolucion #imagina #dance #lovedance #dancelife

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5 hours ago

A Conexão Energética é uma nova visão do mundo que relaciona conhecimentos Científicos, Físicos, Metafísicos, Quânticos, Astrológicos, Naturais e Espirituais, com o objetivo de ampliar a percepção e o entendimento das mudanças pelas quais estamos passando, em prol de uma vida com autonomia e propósito. * Identificar os caminhos para manifestar seu Eu consciente aqui e agora.​ * Identificar seus pontos positivos e negativos * Identificar seus Karmas * Identificar os seus desafios e o que te impede de evoluir * Entender seus padrões de comportamento * Entender quem você é de verdade * Despertar a consciência e o auto-conhecimento Local: R. Raul Pompéia, 1023 | Vila Pompéia São Paulo – SP – 05281-090 Valor: Taxa de Inscrição - R$ 50,00 Mensalidade - R$ 250,00 #conexao #conexaoenergetica #sabedoriaancestral #novasconexoes #interespiritualidade #vidaconsciente#integral #despertar #autonomia #consciencia #novaconsciencia #novomundo #novaera#tudeespiritual #somostodosum #aquieagora #terapiaholistica #terapiaenergetica #terapianatural #naturopatia #quantico #bemestar #mundoconectado #universoconectado #olharpradentro #proposito

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6 hours ago

Durante muito tempo, mesmo, eu fiquei pensando como unificar as áreas que atuo, sempre soube que havia um denominador comum, a arte. Mas como sempre eu achava que tinha um caminho a seguir, determinado pelo meu ego, mas a vida me apontava outras possibilidades. E em virtude da capacidade de vivenciar novas oportunidades que hoje eu venho apresentar esse novo momento da minha vida, na qual estou disposta a compartilhar com todos vocês, um pouco do que eu aprendi, mas que sobretudo, estou aprendendo constantemente, me permitindo experimentar, acolhendo meus erros e acertos. Poder ir mais além, transmutar os sentidos e percepções, e por fim compartilhar aquilo que chegou até mim, olhar pro lado e ver as pessoas, humanizar o meu ser. Através da reconexão com o Eu interior, Eu&eu, Self, Luz interior, como quiser, cada um no seu cada qual, sagrado.  Buscando um propósito de vida, através da arte e naturalmente reverenciando nossos ancestrais que sabiamente estavam atentos à esse aspecto tão precioso que é a alma, o ser visto sob a ótica da integralidade. . . . . . . . . . . #arteterapia #arteeducacao #arte #psicoterapia #jung #processocriativo #riodejaneiro #terapia #autoconhecimento #autoestima #mentesa #integral #cura #arteterapeuta #arteeducadora #psicoterapeuta #terapiacoletiva #talitamilanez #garveytattoo Arte: @garveytattoo

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6 hours ago

Janta do dia: Farfalle 100% integral com refogado de shimeji e tofu❤️ Testando mais um tipo de massa 100% integral fácil de achar no mercado ( passem as fotos para o lado que mostro a que comprei desta vez). A composição dela é ótima, porém tem um gosto mais forte de massa integral. Eu adoro então não ligo, mas há massas integrais um pouco mais leves. Vou sempre testar marcas diferentes e mostro aqui. #jantar #integral #farfalle #shimeji #tofu #vegano #cozinhaterapia #postreino #fibras

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6 hours ago

integrante en la familia Gofit, wraps integrales o de espinaca de @ditaliapizza , 💯 artesanales, alto contenido en fibra, sin conservantes, sin azúcar,bajo en calorias,bajo en sodio,sin huevos, deliciosos!! Que esperas para visitarnos en nuestra nueva dirección en la calle 13 #11-146 diagonal a la defensa civil a unos pasos del market!!! Porque comer rico y saludable es posible en Gofithealtyfood 🌿🍂 #gofitsaludable #riohacha #guajira #wrap #wrapsaludables #integral #comidasaludable

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6 hours ago

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Un líder no es el que está al mando, sino aquel que cuida las personas a su cargo 🙏 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Director e Instructor #Wilber #flores Academia Internacional de Seguridad S.I.P.A.I Peru S.a.c Sistema Integral de Protección Américana-Israeli 🇺🇸🇵🇪🇮🇱 #defensa #personal #kravmagatraining #situacioncalle #urbanandstreets #sistema #integral #proteccion #americana #israeli #smiles #smilemore at Lima, Peru

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6 hours ago

Llegó nuevo juguete a @hierba_dulce 🔥🍞🌾🖤🔥 ---------------------------------------------------- Some new toy arrived today at Hierba Dulce 🔥🍞🌾🖤🔥

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6 hours ago

Compartilha CONOSCO ! Aproveite as promoções da loja .. aqui 👉🏼 💪😎 Quer CRESCER, QUALIDADE DE VIDA né ? Então toma ! ⠀ 👉 Temos os melhores preços de Fortaleza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Rua Álvaro Fernandes, 348 - Montese⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 85 9.8804.3982 | 3393.9759 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #academia #force #gym #malhação #muscle #musculação #nopainnogain #xgym #academia #bcaa #blackskull #creatina #fortalezasuplemento #integralemedica #meudianamoviment #probiotica #proteina #suplementação #suplemento #bomdia #fortaleza #alimento #saudavel #protein #steak #fit #maromba #integral⠀⠀ at Fortaleza, Brazil

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6 hours ago

La alimentación balanceada se basa en ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Para esto debemos tener una dieta completa y equilibrada. Ya que debe tener un aporte nutricional integral, no sólo proteínas o fibra, también debe tener todos los diferentes grupos de alimentos para garantizar un buen balance de nutrientes. . ¡Come para nutrirte y no para entretenerte! En #PlusVida te ayudamos a lograrlo. 😉 - 👉 www.plusvida.org 📞 Llámanos al (506) 8384 3560 🕐 Horario de atención al público: 8 am a 5 pm 📌 Ubicación: Momentum Escazú. . #PlusVida #PlusVidaCr #psicologia #coaching #CostaRica #nutricion #instagood #integral #doit #tupuedes #bajardepeso #instafitness #fitness #happiness #mantenimiento #kilosfuera

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7 hours ago

#Repost @integralesvive (@get_repost) ・・・ SNACK PERFECTO PARA MUCHOS 😍🍌 TORTA DE BANANO CON GRANOLA 🌌 El #banano nos puede ayudar a superar o prevenir enfermedades y malestares, haciendo que su inclusión en nuestra dieta diaria sea una necesidad y la #granola nos aporta fibras, facilita la digestión, controla los niveles de azúcar en sangre y proporciona saciedad 💪😀 A comer torta de BANANO 🍌💗 - #tortaIntegral #banano #tortaDeBanano #ComeSanoViveMejor #integralesVive #mercadosaludable #snacks #saludable #integralesvivealimentandocampeones #medellin #MedellinCapitalFitness #granola #fibra #integral #snackSaludable #FamiliaIntegralesVive

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7 hours ago

Buenos noches les desea el equipo de #bellaysaludable , hoy le traemos los desayunos ideales para bajar de peso, es momento del cambio!! 4 desayunos para perder peso: 1. Sándwich de huevo. Prepáralo con la clara revuelta, en pan de trigo acompañado de una rebanada de tocino y 1 loncha de queso bajo en grasa. 2. Sándwich salmón ahumado. Prepáralo con pan integral o pan con semillas, queso crema desnatado untado, tomate rallado y 2 lonchas de salmón ahumado. 3. Manzana con crema de cacahuete. Corta y parte una manzana y úntala con crema de cacahuate. 4. Yogur y barquillos. Tu yogur de la fruta preferido, pero desnatado o bajo en grasa. Acompáñalo con dos galletas integrales o barquillos. Si agregas a tu dieta, especialmente en el desayuno una dosis de fibra podrás no sólo regular tu aparato intestinal sino tu peso. ¡Inténtalo! Artículo de: enforma180 . . . . #saludable #fitness #jaderaplus #bella #healthy #jugos #naturaleza #frutas #vidasaludable #meamoynomeimporta #desayunos #fibra #yogurt #integral #manzana #perdidadepeso #maracaibo #venezuela #merida

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7 hours ago

#Repost @integralesvive (@get_repost) ・・・ ¡¡ NUEVO !! 🍞💚 Familia nos alegra regalarles nuevos productos saludables y deliciosos. . PAN 4 QUESOS: 🧀 Cuajada 🧀Costeño 🧀 Parmesano 🧀 Mozzarella. . ✔Pide los tuyos en tu mercado favorito o al 318 301 11 77 Domicilio 📲 ____________________________________________ #panintegral #pan4quesos #panqueso #innovacion #natural #saludable #antojosaludable #ComeSanoViveMejor #integralesvive #integral #bienestar #mercadosaludable #viveconsciente #vivefeliz #vivesaludable

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7 hours ago

Los huevos son uno de los alimentos con más proteínas de la naturaleza (13 gramos por unidad). La parte en la que más cantidad de proteínas hay es en la yema, pero en ésta también se concentra el mayor nivel de colesterol y grasas. De ahí que muchos deportistas prefieran tomar solo las claras. #fit #proteina #training #funcional #integral

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7 hours ago

💜💜 MARCE 💜 MACEI 💜💜 📯📯 PROMOCIÓN MAÑANA VIERNES 22 DE FEBRERO 📢📢 ✅ MASAJES ANTIESTRÉS INTEGRAL (ESPALDA, BRAZOS, PIERNAS) (1 HORA 20´) + ALGOTERAPIA CORPORAL 💲700. 👉 CONSULTAR POR OTRAS PROMOCIONES 👈 ⚠️ Importante ⚠️ Reservar Turno con Anticipación. ⚠️ *️⃣️ ATENCIÓN PERSONALIZADA https://web.facebook.com/MarceMacei/ 🗓️ Días y Horarios de Atención: Lunes a Sábados de 10 a 20.30 Hs. Solicitá información o turno por mensaje privado o comunicándote al: 📱 156-729-1929 (Marcela) 📱 152-348-7608 (Darío / Administración) (Respondemos también mensajes por WhatsApp) 📧 marcemacei@outlook.com 📭 Av. J. B. Justo 2631, entre Corrientes y Camargo (Villa Crespo, Capital Federal). #MarceMacei #Estética #Salud #Belleza #Bienestar #VillaCrespo #Crespo #CapitalFederal #Masajes #Antiestrés #Integral #Algoterapia #Ofertas #Descuentos #Promociones at Villa Crespo, Distrito Federal, Argentina

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7 hours ago

Dia de integral duplas em coordenadas polares!! A definição, lembretes e um exemplo beeem maneiro pra fixar!! Eu diria que esse assunto nem sempre é muito queridinho nos cálculos da vida!😂😂😂 Mas é bem importante !! #calculo #matematica #engenhariacivil #engenharias #integral #estudante #amoestudar #matematicando #matematicabasica #engenhariaeletrica #engenhariadadepressao #estudar #foconoestudo #vidadeestudante #engenhariadeprodução #matematicadabeleza #dicasdematematica

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7 hours ago

Lo que es, es, y es para siempre. Y lo que no es, no es, y se disuelve al pasar el tiempo. El amor, si es verdadero, dura para siempre, no pasa, se acrecienta, y da vida a quién lo recibe. Todos nacemos con el deseo de amar y ser amados, es innato. Pero tengamos cuidado, que por llenar aquellos vacíos, terminemos mendigando amor donde no lo hay. #amor #verdadero #jóvenes #juventud #psicología #integral #católica #psicóloga

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7 hours ago

🍪 COOKIE INTEGRAL DE COCO 🍪 Tem receita no blog! {tainagaspar.com} 🔸E vocês já viram a novidade? Inscrições abertas para o Grupo de Terapia Nutricional para Mulheres "Alimentação em Paz" em São José dos Campos e São Francisco Xavier. Porque existem outras formas de cuidar da alimentação e da saúde que não envolvem começar uma nova dieta! 🧡 #cookie #côco #integral #alimentaçãoempaz #comersemculpa #alimentaçãoconsciente #alimentaçãointuitiva #nutriçãocomportamental #nutriçãovegetariana #lanche #vegan #vegetariano #sãojosédoscampos #sãofranciscoxavier #nutrisfx #nutrisjc #saúde #alimentaçãosaudável #receitasveganas

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8 hours ago

Corrección de Color para nuestra bella clienta + Hidratación . . . Siempre es bueno un cambio y nosotros en Passion podemos hacerlo . . . . Como resultado un cambio radical . . Puedes agendar tu cita, llamándonos☎️ o escribiendo a nuestros números telefónicos 📞 Características: . . . ¿Qué esperas para lucir un cabello increíble y como nuevo? . . Estamos ubicados en el C.C. Casal, Piso 1, Local 10B. A 10mts de la Plaza Zamora de Cúa, estado Miranda . . . Reserva YA al número de whatsapp que esta en el link del perfil ⬆⬆⬆ Y Cuídate con Passion! . . #Cúa #cua #vallesdeltuy #charallave #mujereshermosas #cirugiacapilar #cirugíaCapilar #peluqueria #cuidado #amor #pasion #estetica #promocion #horquetillas #limpieza #promocion #descuentos #cabello #belleza #integral #hermosas #mujer #cabellolargo #publicidad at Miranda (state)

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8 hours ago

A nuestras hermosas Clientas, passion tratando de siempre complacerlas y dejarles un cabello hermoso y bien cuidado. . Ya tenemos disponible una  revolucionaria maquina cortadora que recorta las puntas quebradas y dañadas en minutos . Más fácil, rápido y seguro que las tijeras o cuchillas. Un nuevo producto que está revolucionando el mercado gracias a su innovador mecanismo que permite eliminar las puntas dañadas y quebradas sin tener que cortar nuestro cabello y mantener el largo. . . Puedes agendar tu cita, llamándonos o escribiendo a nuestros números telefónicos Características: ✔️Máquina profesional corta puntas abiertas ✔️Elimina puntas del cabello dañadas ✔️Conserva largo del cabello ✔️Fácil, rápido y seguro ✔️Apto para todo tipo de cabello . . ¿Qué esperas para lucir un cabello increíble y como nuevo? . . Estamos ubicados en el C.C. Casal, Piso 1, Local 10B. A 10mts de la Plaza Zamora de Cúa, estado Miranda. . Reserva YA al número de whatsapp que esta en el link del perfil ⬆⬆⬆ Y Cuídate con Passion! #Cúa #cua #vallesdeltuy #charallave #mujereshermosas #cirugiacapilar #cirugíaCapilar #peluqueria #cuidado #amor #pasion #estetica #promocion #horquetillas #limpieza #promocion #descuentos #cabello #belleza #integral #hermosas #mujerbonita at Cúa

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8 hours ago

Desde que o lanche seja saudável, você pode sim substituir. 👏 Afinal, ninguém merece chegar em casa depois de um dia corrido e ainda ter que preparar o jantar. . 🥦 O segredo para ter uma alimentação balanceada é apostar em diversos nutrientes para fornecer tudo que o corpo precisa e ainda garantir saciedade. . 🥑 Por isso, na hora de montar o seu lanche, garanta que ele tenha gorduras boas, vegetais, proteínas e carboidratos integrais, que são ricos em fibras. . ❌ Elimine da sua geladeira opções de embutidos como, por exemplo, salsicha, peito de peru e presunto. 🥚 Prefira ovos, peito de frango ou atum conservado em óleo. . Se for adicionar queijo ao seu lanchinho da noite, prefira tipo minas, ricota ou cottage. ❌ Queijos amarelos costumam ter maior concentração de gordura. . Na hora de preparar seu lanche, você pode optar por: omelete bem recheado com legumes, salada de folhas com um franguinho desfiado, salada de penne integral com franguinho em cubos, crepioca recheada com frango queijo minas... ✅ Existem inúmeras combinações para você se deliciar naqueles dias que bate a preguiça. O nutricionista aqui da clínica, @hugolopesc pode montar várias opções que atendam suas necessidades. . Gostou? Marque aqui aquela pessoa que tem a rotina corrida e usa isso como desculpa para se alimentar mal. 👇 . . . #ClínicaVirtuli #Brasília #dermatologia #nutrição #cirurgiaplastica #dermatologiavirtuli #nutriçãovirtuli #nutri #nutricionista #saúde #longevidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #lanche #lanchedanoite #escolhassaudaveis #escolhasaudavel #lanchedanoite #sanduichesaudavel #omelete #salada #saladademacarrao #integral at Clínica Virtuli

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1 day ago

Seu pedido é uma ordem! Anota aí a receita do bolo que postei mais cedo no stories! 𝗕𝗼𝗹𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗔𝘃𝗲𝗶𝗮 𝗲 𝗕𝗹𝘂𝗲𝗯𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲𝘀 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 → 3 ovos; 1/2 xícara de óleo (usei de o girassol); ½ xícara de leite vegetal (usei o de amêndoas); 1 xícara de açúcar mascavo; 1 e 1¼ xícara de farinha de trigo integral; 1 xícara de flocos de aveia; 1 colher (sopa) de fermento em pó; 1 caixinha de blueberries frescas, a que comprei tinha 100g. 𝙈𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙧 → Em uma tigela misture primeiro os ingredientes líquidos + o açúcar e a seguir junte a farinha, a aveia e por último as blueberries e o fermento. Asse em forno pré-aquecido a 180 ° por + ou - 35 minutos. Além de fazer bonito na foto esse bolo fica muito macio, cheio de fibras e super saboroso, foi sucesso por aqui! Bora fazer? Quem fizer tira uma fotinho, me marca e conta se gostou? www.falandodebeleza.com.br _______________________________ #bolo #receitarapida #bolosaudavel #saudável #receitafacil #receitasaudavel #bolodeblueberry #doces #bolos #bolodeliquidificador #tastemadebrasil #cafedamanha #bolointegral #bolofacil #mirtilo #blueberries #bolodeaveia #aveia #receitas #receita #aplv #aplvpode #maedeaplv #receitasrapidas #receitasimples #maternidade #integral #alimentaçãosaudavel #receitafit #boanoite at Shopping Cidade Jardim

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1 day ago

🍝 Macarrão Ingredientes : 50g de macarrão integral cozido 1 tomate grande picado Manjericão fresco Cebolinha 20 g de mozarela ralada Modo de preparo : 1.Pique o tomate , refogue com azeite e sal. 2.Assim que cozinhar ,acrescente o manjericão e Bata no mixer. 3.Volte o molho para a panela , coloque o macarrão , mexa e acrescente o queijo #macarrao #macarraointegral #molhocaseiro #molhodetomate #molhodetomatecaseiro #manjericao #pasta #massa #spaguetti #integral #dietasemsofrer #receitassaudaveis #receita at Minas Gerais

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