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#Repost @ifbbpro_mr_chungcheong (@get_repost) ・・・ ifbbpro리저널 충청x 머슬앤피트니스 대회 2019.04.20 (토요일) . . . 오전 머슬앤피트니스대회 함께해주시는 심사위원님들 ➡️ @jjumi_wbffpro @hmin840_uri @hes.ll @macho_kj @byung_seok_lee @gorilla_bros.ljh @jita_hoon 최고의 심사위원님들이 최고의 무대에서 심사를 봐주십니다 ^^ . . . . 오후 리저널대회는 ifbbpro심판분들이 심사를 해주십니다 ^^ . . . 장소공지되었습니다 - 천안 독립기념관 오전 모델서치 오후 리저널충청 진행됩니다❤ 리저널충청 X 머피모델서치 콜라보 . . 2차접수기간: 2019.02.28일까지 14만원 3차접수기간: 2019.02.28~ 4.13일까지 15 만원 . . . ✔출전신청‼️✔ ▶️ 인스타계정 상단 출전신청 바로가기 클릭 @ifbbpro_mr_chungcheong . ✔리저널충청 X 머피모델서치 대회일정안내 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ 오전 1부: 세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스와 함께 하는 머슬앤피트니스모델서치 (매니아와 오픈 체급) ✔머슬앤피트니스 모델서치 안내 ✅ 특징 1: 머슬앤피트니스 모델서치는 근매스와 근육 완성도 보다는 전체적인 균형미와 일반인들 관점에서 보기 좋은 몸매를 평가 . ✅ 특징 2: 학생이나 직장인 등 현역 트레이너, 전문 피트니스 선수가 아닌 일반인들만 출전할 수 있는 매니아 체급 신설 . ✅ 특징 3: 매니아와 선수 누구나 출전할 수 있는 오픈 체급 - - 세계 No.1 피트니스 잡지 머슬앤피트니스의 커버 모델이 될 수 있는 기회와 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그로 입성할 수 있는 기회가 활짝 열려있습니다! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ 오후 2부: 리저널충청 (노비스와 오픈 체급) - 특징 1: 리저널충청 출전만으로 한국에서 4월 28일 개최되는 최고의 아마추어 세계대회 올림피아 아마추어 코리아 출전권 부여 - 특징 2: 출전 체급에서 TOP5 입상시 7월 28일 개최되는 IFBB PRO 미스터 코리아프로 출전권 획득 -특징 3: 리저널충청 출전만으로 한국에서 9월 22일 개최되는 아시아 최고의 IFBB PRO 대회 아시아 그랑프리 프로 퀄리파이어 출전권 부여 *위의 3개 대회 모두 IFBB PRO 카드가 걸린 대회 🏆 4월 28일 한국 최대 규모의 피트니스 세계대회 #아마추어올림피아 (IFBB 프로카드 15장) - 🏆 7월 28일 한국 선수만 출전할 수 있는 프로 퀄리파이어 #미스터코리아프로 (IFBB 프로카드 5장) - 🏆 9월 22일 올림피아 정상급 선수들이 출전하는 아시아 그랑프리의 아마추어 부문 프로 퀄리파이어 #아시아그랑프리 (IFBB 프로카드 5장) - 대한민국만큼 IFBB PRO 리그로 입성할 수 있는 기회가 많은 나라는 전 세계적으로 드뭅니다. 2014년 처음 IFBB PRO 리그가 한국이라는 불모지에 입성한 이후 꾸준한 투자와 노력으로 만들어진 결과이고 이제는 우리나라의 피트니스 선수들과 함께 한국의 IFBB PRO 리그를 더욱 멋지게 만들어 나아갈 차례입니다. - 2019년 충청 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아, 아시아그랑프리의 출전 자격을 얻을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아프로 7월 28일 🌐 아시아 그랑프리 9월 22일 세계 No.1 피트니스 잡지 머슬앤피트니스의 커버 모델이 될 수 있는 기회와 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그로 입성할 수 있는 기회가 활짝 열려있습니다! - 대회 후원 참여는 DM 주시면 빠르게 답변드리겠습니다. - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아프로 #탱크콥스 #서울 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니 #천안 #두정동 #천안역 #피트니스모델 #스포츠모델 #어썸핏 #운동하는남자 #다이어트 #피트니스 #스포츠모델 #식단

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35 seconds ago

전문가의 공정하고 엄격한 심사. 100명 이상의 외국 선수들이 참가하는 한국 최대의 피트니스 세계대회. #아마추어올림피아코리아 - 🌐 올림피아 아마추어 출전 방법 1. ifbbproleague.co.kr 접속 2. 본인이 희망하는 날짜와 지역의 리저널 대회 선택 (현재 5개) 3. 리저널 출전 신청서 작성 올림피아 참가 선택 4. 리저널 출전 후 올림피아 출전 - 2019년 아래의 리저널 대회 출전을 통해서 한국에서 개최되는 세계대회 아마추어 올림피아와 IFBB PRO 미스터 코리아 출전 자격을 받을 수 있습니다. - 🌐 아마추어 올림피아 4월 28일 🇰🇷 IFBB PRO 미스터 코리아 7월 28일 ✅ 3월 31일 리저널 전남 | 대표 @seung.il.kim ✅ 4월 7일 리저널 인천 | 대표 @killim_89 ✅ 4월 14일 리저널 서울 그랑프리 | 대표 @ifbbpro_kang ✅ 4월 20일 리저널 충청 | 대표 @moon______star ✅ 4월 21일 리저널 탱크콥스 | 대표 @huey_tankcorps ✅ 6월 29일 리저널 경기 | 대표 @yunhan207 ✅ 7월 06일 리저널 코리아핏 | 대표 @choi_yunsun ✅ 7월 13일 리저널 부산 | 대표 @wanikorea78 ✅ 7월 21일 리저널 광주 | 대표 @ifbbpro_jun.c - #ifbbpro #ifbbproleague #mrkorea #proqualifier #mensphysique #physique #bikini #bodybuilding #fitness #미스터코리아 #멘즈피지크 #클래식피지크 #보디빌딩 #비키니

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35 seconds ago

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5 minutes ago

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8 minutes ago

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14 minutes ago

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26 minutes ago

#점심 #보쌈 #떡볶이 우리엄마는 요리왕👍 하나같이 다마싯오🌸 낮잠자구오께용

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32 minutes ago

Introducing PayNow for our ISSN Sports Nutrition Specialist Course! . PayNow is a cashless funds transfer system involving 9 participating banks @bankofchina.sg, @citisingapore, @POSB @dbsbank, @HSBC, @IndustrialAndCommercialBankOfChina, @MaybankSG, @ocbcbank, @Standardcharteredsg, and @uob.sg If you own a Singapore account in either of these banks, you can use Fitness Factory's Unique Entity Number (UEN) to make payment with your mobile phone or NRIC/FIN number. Email info@issn.asia or SMS to +65 8198 0109 to request for the UEN to make payment with PayNow. . @fitnessfactorysg @joanmeowy #registernow #paynow #online #nutritioncourse #nutritioncertification #issnsg #issn #issnsingapore #theissnsg #issnsg #sportsnutrition #sportsnutritionist #joanliew #ifbbpro #lifelonglearning #sgfitness #sgfitfam #resistancetraining #fitnessfactorysg #boutiquegym #personaltraining #healthforlife at Singapore

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37 minutes ago

6 weeks to go! With $20000 prize money available this is sure to be a big event! 🎟️🎟️🎟️TICKET SALES ARE LIVE🎟️🎟️🎟️ The IFBB 2019 O'Mara Classic - IFBB ELITE CUP 7th April 2019 Tickets on sale at 👉https://www.cognitoforms.com/IFBB1/ticketsales The Countdown is On ‼️ ATTENTION ALL ATHLETES 💪 We're excited to announce that Overall Winners of this competition will share in $21,000 Prize money 💵🏆🙌 😍😍 IFBB Elite Pro Cards are also up for grabs! 😍😍 This event is an International Qualifier for the following: ✅IFBB Elite Singapore ✅Arnold Classic Africa ✅Arnold Classic Europe 🆕 ATHLETES - we have made REGISTRATION EASY for you to complete. Simply visit 🌐 https://www.ifbbwa.com/competitions/ and click the REGISTER HERE button to complete your ONLINE APPLICATION. ONLINE TICKET SALES AVAILABLE AT 👉https://www.cognitoforms.com/IFBB1/ticketsales‼️ Join the IFBB ELITE Family. We welcome ALL athletes from ALL federations to share in the $21,000 PRIZE MONEY and secure your chance to travel the world, competing. 🌍 www.ifbbwa.com #ifbbwa #ifbb #omaraclassic #perth #personaltrainer #perthfit #perthfitfam #perthfitness #gymmotivation #motivation #compprep #bodybuilding #bodybuilder #bikini #bikinimodel #figurecompetitor #icnwa #ifbbbikini #ifbbpro #nabba #fitchicks #swole #training #legs #cheatday at Perth, Western Australia

201
37 minutes ago

HYPERTROPHY OFFSEASON gains continue. Training @prorawgym has been a huge lift. Cryotherapy chamber for recovery and best of equipment. To get a bigger Bench it helps to build bigger Triceps. One of the great lessons I learned from @swis.2018 @realmattwenning Today I practiced Bench Lockouts with 220kg and that alone has stimulated growth. Increased volume as recommended by @josh_lenartowicz is also paying off. My exact arm growth routine? Ask when you attend the Q&A session at the Arnold Ultimate Strength Summit on March 14th and I’ll tell you. #bigarms #shoulderrehab #benchpress #bench #powerlifting #physiotherapy #physicaltherapy #physio #chiropractic #osteopathy #ifbbpro #myotherapy #exercise

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38 minutes ago

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42 minutes ago

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45 minutes ago

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46 minutes ago

2019.02.15(금) #모티베이션 운동루틴↓ #하체운동 1.라잉레그컬 워밍업2set 본운동1set(드랍세트) 2.스티프데드리프트 워밍업1set 본운동2set(드랍세트) 3.스미스머신 ATG스쿼트 워밍업1set 본운동1set 4.덤벨워킹런지+레그익스텐션 본운동1set 5.월스쿼트 본운동1set(isometric) 6.지옥의식단 1set p.s 저에겐 식단먹는 시간도 아깝다고 생각되어, 매번 식단+운동을 슈퍼세트로 합니다(joke).

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49 minutes ago

What happens if you're forced to take some time off due to an injury or some other reason?! . . The biggest mistake people make is that they stop doing all the other things they were doing to maximize their gains while training. People start slacking on their diet, consuming more crap and eating less nutritious foods, they go to bed later and get less sleep, become less active and quit using supplements. ☝️☝️That's a perfect recipe for losing some muscle and gaining some fat in the process. . . The 🔑 is to keep doing all the good things you were doing: - Follow a solid nutrition plan (prioritize protein and cut back from either carbs or fats to reduce caloric intake - since you won't be as active) -Use the off time to get loads of rest. Recovery is 🤴 -Its a good time to track your steps and make sure you're at least moving. -Keep some of your supplements in at RESET

1k15
54 minutes ago

Big leg day with the beast @fernando_thebulldog ! High volume with tons of sets and reps. No crazy weight , just holding and squeezing hard! Legs where on fire . 16 weeks out and dialing it in nicely . @maximusjohniii is working his magic on me. We working on bringing insane conditioning this year . I’m also holding plenty of size . (180lb) too. Boom! 👊🏽💯 . . . . . #legday #squats #pump #swole #prep #diet #flex #npc #ifbb #grind #gym #winter #saturday #aesthetic #igfitness #fitness #igers #1 #love #killcrew #igers #motivation #teammaximus #ifbbpro #picoftheday #igers #selfmade #watchmework #dietchronicles #guyswithtattoos at Maximus Fitness

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54 minutes ago

2019.02.15(금) #모티베이션 운동루틴↓ #하체운동 1.라잉레그컬 워밍업2set 본운동1set(드랍세트) 2.스티프데드리프트 워밍업1set 본운동2set(드랍세트) 3.스미스머신 ATG스쿼트 워밍업1set 본운동1set 4.덤벨워킹런지+레그익스텐션 본운동1set 5.월스쿼트 본운동1set(isometric) 6.지옥의식단 1set p.s 저에겐 식단먹는 시간도 아깝다고 생각되어, 매번 식단+운동을 슈퍼세트로 합니다(joke).

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55 minutes ago

Proceso de pérdida de peso y tonificación de 4 meses con nuestra paciente entreno Melisa Fernández ¿Y tú qué excusa vas a poner al ver esto? Rafael Jiménez Entrenador personal. Comité olímpico Mexicano Conade Instituto Hidalguense del deporte IFBB FMFF ✌🏻 😌🤫🤫✅ #instagram #nutricion #follow4follow #gymvirtual #following #followforfollow #conade #gymnastics #gymnasticsshoutouts #gymshark #nutriçãoesportivafuncional #nutricao #nutritionable #nutricaoesportiva #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessbody #fitnessfood #fitnesslife #like4like #comiteolimpicomexicano #muscle #musclemaniaworld #ifbb #ifbbproleague #ifbb #ifbbpro #nutriciondeportiva #fmff

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1 hour ago

@sportzkelzmedia will be ringside covering Onyx as he competes in the @arnoldsports Sportsworld Championship. Join the community and stay up to date on all exclusive interviews and Arnold classic weekend highlights. . . . . . #arnoldclassic #bodybuilding #gym #fitness #motivation #ifbb #workout #muscle #mrolympia #fit #arnold #bodybuilder #arnoldschwarzenegger #bodybuildingmotivation #fitnessmodel #training #fitnessmotivation #gymmotivation #fitfam #gymlife #nopainnogain #olympia #physique #mensphysique #ifbbpro #abs shredded

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1 hour ago

It’s empowering to know that under all my stress of working 2 jobs EVERY SINGLE DAY I can still accomplish double #training sessions. I successfully did my #cardio this morning before work and hit a back #workout right after my long shift. Today provided an immense load of #confidence if/when I ever make that #prodebut my #diet has been nothing less than perfect and I performed 5 #cardioworkouts on the stair-climber this week contributing to a total of 150 mins 😅 thanks for the pic @vfe.chris #nodaysoff #ifbbpro #doublesessions #sponsorme #empoweredwomen #ripped #vixen #backworkout #noexcuses #bodybuilding #ifbb

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1 hour ago

#경주 #그때그시절 경주는 언제가도좋아👍😍

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1 hour ago

Enquanto você fica sonhando, tem uma pessoa dando duro, para realizar o que você tanto sonha. Ela está tomando o seu lugar nesse exato momento! @fernandosardinha 🇧🇷 . . Siga @clubedosgigantes é faça parte dessa família, ative as notificações para ficar por dentro dos conteúdos.💥💪 . . 💣 #clubedosgigantes ________________________________ #motivação #superação #bodybuilding #musculação #ifbbproleaguebrasil #ifbbproleague #classicphysique #mensphysique #wellness #maromba #ifbbpro #sucesso #determinação #fibradoporra #monster #gigante #legday #gym #frases #mentalidade #fisiculturismo #bodybuilder #strongman #foco #força #fé #hipertrofia #dieta #evolução

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1 hour ago

Transformation of my student and Yugoslavian Brother @izzokcm season 2019

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2 hours ago

First time in month i used a few hours to enjoy a coffee. Today is a special day for me with lots to get done. Thanks for the people around me understanding i have not been around much these weeks, i love my job and i am very focused on my goals. Every day i wake up and i believe something new can be learned, some thing new can be achieved and someone new can be helped _____________________________________ EJPROFLEX contest prep, transformation packages , detox packages avaliable online or one to one coaching at our gym . ⭐Sponsored athlete : @scitec_uk . 🏋️‍♂️Coach : EJPRO www.ejpro.co.uk . 📚Content writer : @ukbeefmagazine . 🏆Results - FMC pro, 2brospro master champion, double National Masters Champion, Arnold classic finalist, IFBB worlds finalist . _____________________________________ @monster_ejpro 🇮🇹✌🇭🇺🇲🇽 #nutrition #winners #ifbb #ifbbpro #arnoldsclassic #helpothers #champion #pushforward #bekind #bodybuilding #shredz #fitnessgoals #health #fitfam  #scitecnutrition #culturismo #family #coaching @scitecnutrition @jon.scitecnutrition.uk @heather_marie_1986 @flexphysiques @seanoreilly58 at Sutton Coldfield

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2 hours ago

#Repost @ifbbpro_mr_seoul (@get_repost) ・・・ ・・・ 💥💥💥미스터서울 그랑프리💥💥💥 . . D-4👊👊👊👊👊👊👊👊 . . 💥💥💥2차접수마감 D-4💥💥💥 ✅2019년 2월28일까지 아마추어올림피아 침가비 22만원 / 그 이후에는 28만원 . ✅2019년 2월28일까지 리저널 참가비 14만원 / 그이후에는 15만원 . ✅2019년 2월28일까지 머슬앤피트니스 참가비 14만원 / 그이후에는 15만원 . . . ✅얼릉 서두르세요^^ . . ・・・ IFBB PRO 리저널 ➡<미스터 서울 그랑프리 > 대회의 접수가 시작되었습니다. ➡️일시 _ 2019년 4월 14일 ➡️장소 - 광운대학교 . ———————————————- ‼️2019년 1월 1일부터 2차 참가신청을 시작합니다. . . . ➡️2차접수 1월1일부터 2월 28일까지 14만원 . ➡️3차접수 3월1일부터 4월 7일까지 15만원 . . ———————————————— 미스터 서울 그랑프리는 서울지역에서 개최되지만 해당 지역과 상관없이 어느 지역 거주자라도 모두 출전할 수 있는 전국대회입니다. - #출전신청‼️ ➡️ 미스터서울 인스타계정 상단 출전신청 바로가기 클릭 !!! . . IFBB PRO 리저널_ 미스터 서울 그랑프리 대회 스케줄 ✅ 오전 1부: 세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스와 함께 하는 머슬앤피트니스 모델서치(매니아와 오픈 체급) ✅ 오후 2부: 리저널 미스터 서울 그랑프리 본 대회 (노비스와 오픈 체급) - 머슬앤피트니스 모델서치 안내 ✅ 특징 1: 머슬앤피트니스 모델서치는 근매스와 근육 완성도 보다는 전체적인 균형미와 일반인들 관점에서 보기 좋은 몸매를 평가 ✅ 특징 2: 학생이나 직장인 등 현역 트레이너, 전문 피트니스 선수가 아닌 일반인들만 출전할 수 있는 매니아 체급 신설 ✅ 특징 3: 매니아와 선수 누구나 출전할 수 있는 오픈 체급 추가 정보: http://muscleandfitnesskorea.com/company/modelsearch - 리저널 미스터 서울 그랑프리 안내 ✅ 특징 1: 리저널 미스터 서울 출전만으로 한국에서 4월 28일 개최되는 최고의 아마추어 세계대회 올림피아 아마추어 코리아 출전권 부여 ✅ 특징 2: 출전 체급에서 TOP5 입상시 7월 28일 개최되는 IFBB PRO 미스터 코리아 출전권 획득 ✅ 특징 3: 리저널 미스터 서울 출전만으로 한국에서 9월 22일 개최되는 아시아 최고의 IFBB PRO 대회 아시아 그랑프리 프로 퀄리파이어 출전권 부여 *위의 3개 대회 모두 IFBB PRO 카드가 걸린 대회 - 세계 No.1 피트니스 잡지 머슬앤피트니스의 전화번호 알려주삼 직원들번호가 없당커버 모델이 될 수 있는 기회와 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그로 입성할 수 있는 기회가 활짝 열려있습니다! - 추가 문의 및 대회 후원 참여는 DM 주시면 빠르게 답변드리겠습니다. - #미스터서울 #서울그랑프리 #mrseoul #seoulgrandprix #mrolimpia #ifbbpro #ifbbproleague #아시아그랑프리 #agp #머슬앤피트니스 #muscle #fitness #tankcorp #asiagrandprix

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2 hours ago

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2 hours ago

Diet face is so real right now 💀 Last leg day done ✅ ___ Leggings from @jednorthwomen (JD15 for discount) I’m wearing a size xs/s in the green supple seamless here ___ @gallongear new 1/2 gallon bottle keeping me on point with water loading this week 💦 #jednorthwomen #jednorth #seamless #lvac #legday #lastlegday #finalstretch #asf2019 #arnoldsportsfestival #ifbbbikinipro #grind #motivation #glutes #abs #legs #vegas #lasvegas #jenniferdorie #ifbbpro #ifbbproleague #roadtothearnold #gallongear #peakweek #waterloading #1weekout at LVAC

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2 hours ago

Vetements

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2 hours ago

So I wanna put my two cents on @roellywinklaar posing and this is what he looked like 2 weeks out from the Arnold. First off he's a massive beast and I believe he knows his body being in the game this long come the Arnold he's gonna be ready to go. Everyone's saying he doesn't have enough time to be ready, I think no one knows roellys body like roelly does. Second do I think he's gonna pull out of the Arnold nope. I think he's gonna bring it and show everyone what's up. The People's Champ gots this 👑💪 and like @nickworldclass said in his YouTube video even if he isn't ready let him compete like that, he's a damn animal the way he is now 💪💪🔥This is again my opinion what do u all think is gonna happen? Comment below #roellywinklaar #posing #peopleschamp #arnoldclassic #ifbbpro #ifbb #bodybuilder #bodybuilding #win #champ #mass #beast #opinion #sport #arnoldclassicohio #letstalkaboutit #athlete #olympia #mrolympia #rxmuscle #muscle #asethics #mindset #consistency #goal #physique

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2 hours ago

2019.02.15(금) #모티베이션 운동루틴↓ #하체운동 1.라잉레그컬 워밍업2set 본운동1set(드랍세트) 2.스티프데드리프트 워밍업1set 본운동2set(드랍세트) 3.스미스머신 ATG스쿼트 워밍업1set 본운동1set 4.덤벨워킹런지+레그익스텐션 본운동1set 5.월스쿼트 본운동1set(isometric) 6.지옥의식단 1set p.s 저에겐 식단먹는 시간도 아깝다고 생각되어, 매번 식단+운동을 슈퍼세트로 합니다(joke).

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2 hours ago

Disbelief, uncertainty, and doubt are things that make everything else seem impossible. So when you realize that your only limit is you, you find a way to believe in yourself again and therefore, nothing can stop you anymore. at Christchurch, New Zealand

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2 hours ago

2019.02.15(금) #모티베이션 운동루틴↓ #하체운동 1.라잉레그컬 워밍업2set 본운동1set(드랍세트) 2.스티프데드리프트 워밍업1set 본운동2set(드랍세트) 3.스미스머신 ATG스쿼트 워밍업1set 본운동1set 4.덤벨워킹런지+레그익스텐션 본운동1set 5.월스쿼트 본운동1set(isometric) 6.지옥의식단 1set p.s 저에겐 식단먹는 시간도 아깝다고 생각되어, 매번 식단+운동을 슈퍼세트로 합니다(joke).

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2 days ago

#ifbbpro #fitguy #gymshark #fitfam #fitness #motivation #healthyfood #gymshark #competition #goldsgym #gymfreak #bodybuilding #gymshark #fitfam #body #fit #motivation #aptitude #fitguy #workout #fitness #body #fit #goals #day #motivation #abs #motivation #champion #보디빌딩 #경쟁 #적당 #フィットネス #aptitude #fitguy #workout #fitness #body #fit #goals #day #motivation #body #fit #motivation #aptitude #fitguy #workout #fitness #body #fit #goals #day #motivation #abs #フィットネス #aptitude #fitguy #workout #fitness #body #fit #goals #day #motivation #asthetics #npc #shre #fitfam #gymshark #abs #motivation #asthetics #npc #workout #fitness #trainsmart #trainingtips #competition #goldsgym #gymfreak #bodybuilding #gymshark #fitfam #body #fit #motivation #aptitude #fitguy #workout #fitness #body #fit #gymshark #fitfam #npcbodybuilding🏅💪🔥👏🏖🔩((God is Good. All the time.)) // Love me or hate me. Both are In my favor. If you love me, I'll Always be In your heart....if you hate me I'll Always be In your mind.♛👊❤🏋️‍♀️🏆🥇🏎🍾// Ame ou odei-me. Ambos estarão em meu favor. Se vcs me amar, estarei sempre em seu coração. Se vc odeia, estarei para sempre em sua mente. #boaescolha

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