Hipertrofiafeminina Photos & Videos

3 hours ago

Por que treinar comigo? 1-Você vai reaprender técnicas bases! 2-Melhorará suas amplitudes de movimento! 3-Desenvolverá suas debilidades MÚSCULO-ARTICULARES 4-Melhora de sua técnica de execução! 5-Aumentará seu Metabolismo! 6-Aumentará sua Força! 7-Aumentará sua massa muscular! 8-Atenuará e fortalecerá por completo evitando agrave de suas patologias! 9-Aprenderá Técnicas e estímulos avançados de movimento 10-Treinos Específicos pra Você! #hipertrofiafeminina #hipertrofia #consultoriaonline #smartfitjoinville #musculaçãoterapeutica #musculaçãofeminina #treinoacademia #treinoinsano #emagrecimento #treinopersonalizado Quer treinar comigo? Quer ter um treino específico pra VOCÊ montado e planejado por mim? Sou Teddy Jones PERSONAL TRAINER CREF:009454-G/SC FONE:(47)997734187 at Smart Fit Joinville

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4 hours ago

Atenção homens e mulheres de Divinolândia-SP! 🙋‍♂️🙋‍♀️ . . Estarei em atendimento aí e restam apenas 2 vagas. Corre que ainda dá tempo! 🏃‍♂️🏃‍♀️ . Se você busca por reeducação alimentar, emagrecimento saudável, tratamento nutricional para patologias e hipertrofia muscular, essa é a hora! ⏳⌚ . . Não deixe para amanhã a mudança que você pode fazer hoje na sua vida! 👩🏼‍⚕️🔝 . . Agende sua consulta pelo telefone: (19) 98120-0722 . . Vem comigo que eu tenho um plano 😉😎 . . Beijos da Nutri 💚 . #nutricao #nutrianapaulalorca #divinolandia #reeducaçãoalimentar #hipertrofiafeminina #hipertrofiamasculina #tratamentonutricional at Divinolândia

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5 hours ago

Cumprindo meu 2° desafio da @aveiaecanela! Sempre posto minha alimentação diária, mas fiz o post especialmente para o desafio... Normalmente faço de 5 a 6 refeições diárias, nos dias que faço mais, são os dias que treino (então esse a mais fica sendo meu pré treino, já que treino bem cedinho as 6h). Hoje me deu muita vontade de comer doce, e já estava a alguns dias querendo churros, e hoje foi o dia! 😁 No feed tem as fotos de cada refeição individual e com a quantidade de macros! 😉 . . . #desafioboraficarfit #foconaalimentação #foconadieta #alimentaçãosaudável #equilibrio #qualidadedevida #foco #alimentação #hipertrofia #hipertrofiafeminina #comidadeverdade #fitness #diarioalimentar #comerbem #comercomsaude #sesentirbem #comersemculpa #comerfazbem #comidanaoelixo

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5 hours ago

O hipercalórico ou massa é fundamental para auxiliar no ganho de peso, especialmente por aqueles que visam hipertrofiar e melhorar o volume corporal. Ele traz benefícios para atletas e pessoas que não tem tempo para fazer uma refeição sólida, ou sentem desconforto ao ingerir em média cerca de 900 a 1000Kcal em apenas uma refeição. . A chave para fazer um hipercalórico caseiro sem suplementos é manter as coisas simples. Usando o menor número de ingredientes possíveis, para que você possa fazer a receita sem complicar o seu dia a dia. . Uma receita simples e barata! 😉 . INGREDIENTES: • 60g de aveia integral em flocos - a aveia em flocos passa por um processo menos agressivo de produção o que mantém mais fibras e outros nutrientes; • 2 bananas médias picadas - as bananas são uma das frutas mais hipercalóricas por conterem uma grande quantidade de carboidratos; • 400 ml de leite integral - se você não for intolerante, o leite será uma ótima adição ao shake hipercalórico, já que fornece whey e caseína; • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral - a pasta de amendoim é altamente calórico, possui proteína e deixará o hipercalórico cremoso e muito mais fácil de tomar. . MODO DE PREPARO: • Basta você colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até a mistura se tornar uniforme. • Caso a mistura fique grossa demais, você pode colocar água ou leite extra. Isto fica a seu critério. . .. VALOR NUTRICIONAL: • Calorias: 650Kcal; • Proteínas: 26g; • Carboidratos: 84g; • Gorduras: 28g. . .. Gostou? Então Curta! Compartilhe! 😉 Marque os seus amigos (a) 👥 Siga nossa página @musculacaomotivacional pra você acompanhar o melhor conteúdo sobre musculação, alimentação saudável, fitness e motivação. 💪👊

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6 hours ago

Treine para ficar cada dia mais forte pra você e não pra ficar mais forte ou melhor do que fulano, cicrano ou beltrano. Treine, e ao passo que for evoluindo aprecie sua evolução, sem alarde, sem ficar "desfazendo" de ninguém e nem da evolução do seu próximo, cada pessoa tem seu TEMPO PARA TUDO. 💪🏻 E o respeito por si próprio é tão importante nesse momento pois é aprendendo a se respeitar e se motivar é que se aprende a motivar alguém, entendendo que seu ritmo não é igual o do outro. Nesse esporte eu aprendi que pra me destacar/conseguir algo não preciso derrubar ninguém, essa luta diária é comigo mesma, e com mais ninguém. Tirar a blusa e encarar numa foto essa tira de "baicon" 🐷 no abdômen (tudo bem que a blusa sujou e isso ajudou a ação...) 😂😂😂 é uma vitória contra meus complexos pessoais, com respeito a meu corpo. É por isso que eu digo ESSA É MINHA TERAPIA. É aqui na academia que me supero todos os dias dentro do meu ritmo. Comemoro essas vitórias "fúteis" como alguns costumam rotular, mais sabe, hoje eu nem ligo mais, pois estou tão de BEM COMIGO que isso também já não mexe mais com meu psicológico. 😁💪🏻 E você depois que começou a treinar (INDEPENDENTE DE ATIVIDADE FÍSICA) o que mais mudou? #itsmayholanda #motivação #estilodevidasaúdavel

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6 hours ago

Da pra ser fortinha e sem perder a feminilidade? 🤔 Claro que sim! Eu sou musculosa, eu sou fibrada ... Eu sou feminina! 💃 Esqueça os padrões, a decisão de moldar o seu corpo deve ser apenas sua, o corpo é seu.🏋️‍♀️ Vamos de incentivo?!💪 "Sobre Feminilidade: Lembre-se sempre, o que é bonito para uma pessoa nem sempre é para outra. Assim, o importante não é o padrão de beleza de quem você nem conhece, mas de como você está se sentindo consigo mesma. Seu deltóide pode ser todo definido e mais marcado de que muito homem e isso não precisa tirar a delicadeza da sua personalidade, se for o caso." Cuide de você, ninguém tem nada a ver com isso! 🙌👊😍👍 #marombeira #motivacaofitness #mulheresmusculosas #mulheresquetreinam #mulheresdefibra #deltoides #maismusculosporfavor #magrelafit #musculosa #moldadaaferro #mulheresdefinidas #definicaomuscular #hipertrofiafeminina #fortinha #fit #lifestyle #femininasim #mulheresfortes #traininglife #ratadeacademia #fechaacaraetreina #deixaelatreinar #eutreinopramimnaopravoce #estilodevida #instafit #maromba

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8 hours ago

Mudar dói, mas continuar como está também dói, então escolha uma das dores e pare de reclamar! . Nada será mais doloroso que permanecer num lugar que não te faz feliz 👊🏻💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #alimentacaosaudavel #estilodevida #saude #nutricao #dieta #treino #academia #hipertrofia #disciplina #fitness #motivacao #superacao #determinacao #disposição #vidasaudavel #receitasfit #lowcarb #comidadeverdade #emagrecimento #riodejaneiro #hipertrofiafeminina #lifestyle #musculacao #muscle #motivation #bodybuilding #hipertrofiamuscular #exercícios #boanoite #bomdescanso at Fórmula Academia Copacabana 2

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8 hours ago

Demonstro aqui alguns erros cometidos na execução do Stiff e como corrigi-los deixando o exercício mais efetivo e sem risco de lesões. Se feito da maneira correta ele potencializará o aumento dos músculos da posterior de coxa e glúteos. Bons treinos ! #paulomenesestreinadorindividual #hipertrofia #hipertrofiafeminina

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8 hours ago

O treino de costas é um dos exercícios mais difíceis de ser trabalhado, pois, reque muita consciência corporal e biomecânica. .. Muitos acham que treinam costas, mas na verdade estão trabalhando mais bíceps que o músculo alvo propriamente dito. .. Nesse artigo você vai aprender de forma clara e definitiva passo a passo de como treinar corretamente sem precisar ficar testando outros métodos, você só precisa seguir e pronto, igual receita de bolo, e assim, ter resultados extraordinários .... Após aprender a GUIA DAS COSTA DE NAJA você vai poder usar em todos os outros músculos e ter ótimos resultados. ... Post completo: www.musculacaomoderna.com .... #musculacao #musculaçãomoderna #hipertrofiafeminina #hipertrofiando #foconadieta #determinacao #superacao #academia #segueoplano #nutricaoesportiva #musculacao #treinamentoresistido #fisiculturismo #bodybuilder #bodybuilding #SomosFeitosDeEstrelas #freaklabs #teamfreaklabs #vemoldschool #vemmonstro #top5estreantesifbbsp #arotinatefazforte #discipline #motivation #vemvolume #personaltrainer #nolimits #corpoemconstrução #hipertrofia #teamdellacreche

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9 hours ago

#tbt 😘🥂O Bom mesmo é estar com alguém que te motive, apoie nos seus planos, e cresça juntos com Você.🥂 📸@robertobarretooficial📽 #AmandaBarreto #RobertoBarreto . . #amomimhaesposa #souseufã . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gym #gymlife #beastmode #bumbumnanuca #bumbumdurinho #ficandogrande #love #gains #motivation #muitasaude #hipertrofiafeminina #academia #musculação #maromba #treino #fitness #saude #musa #biquíni #praia #verão #verão2019 #Salvador #bahia at Hotel Resort Costa dos Coqueiros

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9 hours ago

As calorias até podem ser usadas como referências, mas focar toda sua atenção no valor calórico dos alimentos e dispensar os efeitos metabólicos que eles têm é a forma mais eficiente de falhar na sua dieta. Dietas baseadas em pontos e contar calorias, além de não serem as mais saudáveis, dispensam completamente o impacto hormonal e metabólico dos alimentos. Para emagrecer com saúde é preciso focar em algo, muito mais relevante qie quantidade de calorias, que são nutrientes e o índice glicêmico de um alimento. #hipertrofiafeminina #alimentacaosaudavel #vidaemequilibrio #jejumintermitente

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9 hours ago

Bolo de cenoura saudável 🥕 comer bem, ser saudável, ser fit, estar no foco, fazer dieta ou seja lá qualquer outro nome que esteja na moda não é sinônimo de sofrimento, podemos ser tudo isso e ser feliz ao mesmo tempo, afinal de contas comer bem também é prazer não é mesmo? 😋 . . Não coloquei calda e para mim já ficou uma delícia desse jeitinho, mas quem preferir pode utilizar o chocolate 70% derretido com creme de leite por exemplo 😉 . . Daqui a pouco coloco a receitinha no stories 🥕 . . Agende seu atendimento e vamos construir o melhor para você 💪🏻 WhatsApp 21 99552-4311 . . #cintiapereiranutricionista #nutricao #nutricionista #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #sejafeliz #fit #desjejum #instafit #bolodecenoura #bolodecenourafit #receitasaudavel #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #dieta #hipertrofia #hipertrofiafeminina #foconadieta #foco #vivamais #vivamelhor #saudebemestar #freguesia #nutricaoesportiva #nutricaointeligente

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10 hours ago

Fui então malhar na academia @formafitnesscopacabana, para fortalecer com musculação e emagrecer com aeróbico. Qual não foi a surpresa! Descobri que musculação também emagrece - e muito! Estou há um ano lá e amo! O ambiente é grande, os aparelhos são ótimos, os banheiros sempre limpos, os profissionais competentes e praticamente nunca está cheia! Depois vou falar sobre o professor que me acompanha lá, ele é incrível! Nesta etapa só da academia, sem contar o Muay Thai, já foram 35kg! Meus treinos começaram leves, depois passaram meses MUITO pesados (2h30 por dia, com 1h de aeróbico e 1h30 de circuito) e agora duram 1h30 (1h10 hipertrofia e 20min aeróbico). #academia #formafitness #musculação #aeróbico #emagrecer #fortaler #malhar #endorfina #exercíciofísico #hipertrofiafeminina

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10 hours ago

#TBT. A história dessa foto é mais massa que ela em si...hahahaha Para quem não sabe essa praia é de nudismo. E não, não é obrigatório. Enquanto eu estava tirando fotos em cima dessa pedra tinha uma pessoa do outro lado dela. Só depois de 473527490 fotos que percebi que era um moço sentado pelado lendo um livro... quase hein 😂😂😂😂😂😂😂 . . . . . #euamosc #floripalinda #floripasc #floripaoficial #vibefloripa #floripasualinda #floripailhadamagia #viajarfazbem #viagemtop #viagembrasil #londrina #fitnessgirl #musafitness #boraficarfortinha #bonecamaromba #hipertrofiafeminina #boratrincar #meninasquetreinam #ficarfortinha #biquini at Praia da Galheta

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10 hours ago

O hipotireoidismo tem uma caracterísitica de ser autoimune, em cerca de 80% dos casos, por isto, usa-se para tratamento e alívio de sintomas das ervas desintoxicantes, que eliminam toxinas e favorecem a melhoria do seu metabolismo. 🌿 . ‼️Chá de dente-de-leão O dente-de-leão é uma planta medicinal que atua sob o sistema nervoso e melhora o bem-estar, reduzindo sintomas como cansaço ou dificuldade de concentração, por exemplo. 1 colher (de chá) de folhas de Dente-de-leão; 1 xícara de água fervente. Modo de preparo Coloque as folhas no interior da xícara e deixe repousar por 3 minutos. Coe e tome morno 2 vezes por dia. . ‼️Chá de centella asiática Este chá é ótimo para melhorar a circulação e, por isso, atua como tônico, aumentando o metabolismo e reduzindo os sintomas de cansaço típicos do hipotireoidismo. Além disso, a centella asiática também ajuda a melhorar a memória e aumentar a concentração. 1 colher (de chá) de Centella asiática; 1 xícara de água. Modo de preparo Coloque a água para ferver e assim que começar a borbulhar, coloque as folhas e desligue o fogo. Tampe, deixe repousar por 3 a 5 minutos e depois coe e beba, 2 a 3 vezes por dia. . ‼️Chá de ginseng O ginseng é um dos melhores estimulantes naturais, tratando a fadiga, a falta de concentração e o cansaço mental. 1 xícara de água fervente; 1 colher (de chá) de Ginseng. Modo de preparo Junte os ingredientes, tampe a xícara e deixe repousar por 5 minutos. Depois coe e beba ainda morno até 2 vezes por dia. ⚠️⚠️⚠️⚠️Outra excelente maneira de garantir a saúde da tireóide é comer uma castanha-do-Pará por dia que tem a quantidade de selênio e zinco suficiente para a produção hormonal. #dicasdanutri #nutricao #nutricionista #draLeticiaSantos #nutricionist #nutricaoesportiva #hipotireoidismo #saude #bem estar #alimentacao #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #perdadepeso #hiperteofia #hipertrofiafeminina #musculacao #suplementos #suplements #treinar #treino #academia #gym #health #academy #moraesuplementos

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