Hipertrofia Photos & Videos

12 seconds ago

Se justifica tanta idolatria?! Se for por causa do índice glicêmico, se assar a batata doce ela terá índice glicêmico maior que batata inglesa 😲 Forma de preparo interfere simmmmmm Então?! 🤔

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53 seconds ago

Começando a semana com treino de pernas! ●Leg Press 45° 3x10 - 80kg ●Levantamento Terra Sumô 3x10 Bi-Set com Stiff barra 3x10 - 40kg ●Cadeira Flexora 4x10 - 60kg ●Cadeira Extensora 3x20 - 60kg Bi-Set com Gêmeos Máquina 3x10+10 - 100kg ●Tibial com halter 3x20 ●Abs Completo 3x10+20 (curto) Bi-Set com Infra declinado 3x10 ●Abs Supra Polia 3x20 Bi-Set com Abs Remador 3x15 #treino #treinodepernas #legday #training #traininsane #trainingday #traininghard #trainingmotivation #trainingtime #fitness #gymmotivation #gymgirls #gymtime #girlpower #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuildingwomen #bodybuilding #bodypositivity #myheroacademia #hipertrofia #secabarriga #nopainnogain at Diamond GYM

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1 minute ago

Um mundo melhor começa com um "eu" melhor. Nenhuma mudança verdadeira acontece de fora para dentro, mas de dentro para fora. Os sonhos não tem pernas, mas você sim. Então corra atrás! . . . . . . . . . #love #instagood #me #cute #follow #like #photooftheday #tbt #followme #girl #tagsforlikes #beautiful #picoftheday #happy #instadaily #igers #smile  #bestoftheday #boanoite #bomdia #goodnight #fitness #hipertrofia #musculação #malhar #treino #fit #academia at Federal District

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1 minute ago

@personal_wilson_ribeiro #Repost @marceloscience (@get_repost) ・・・ Texto @marceloscience 👉 Sim, ele serve BASICAMENTE para trabalhar o músculo quadrado lombar. Mas professor, me falaram que ele “AFINA A CINTURA” e “REDUZ GORDURA LOCALIZADA”! Aí sinto em dizer que quem falou isso ou é ignorante ou mal intencionado, mas vamos aos fatos. Primeiro é importante entender que NENHUM exercício abdominal reduz gordura localizada ou afina a cintura (Vispute, 2011 e Campillo, 2013). Outro ponto é que esse exercício pode até ser perigoso para a coluna, pois como estamos na vertical e ainda carregando peso, há um aumento importante da pressão axial (achatamento da coluna), aumentando a possibilidade de alguma complicação. Sendo assim, se você usa esse exercício para trabalhar QUADRADO LOMBAR, OK, igual acho que existem outros MUITO melhores. Mas se você é mais uma DAS PESSOAS que usa para afinar a cintura, reduzir gordura localizada ou reconquistar o amor perdido, sinto em dizer que está perdendo seu tempo. Bons treinos e bons estudos 😉 CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO Texto: @marceloscience #treino #marceloscience #musculação #definir #músculo #abdominal #leanmass #strength #hipertrofia Fonte: The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute et al., 2011. Fonte: regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training, Campillo et al., 2013. ✅ ESTÁ PRECISANDO DE UM TREINAMENTO! ENTRE EM CONTATO COMIGO! TREINAMENTO PERSONALIZADO ON LINE! VIA DIRECT @personal_wilson_ribeiro #personalwilsonribeiro #personaltrainer #personal #treinopersonalizado #hipertrofia #definição #treinofuncional #teamribeiro #consultoria #consultoriaonline #emagrecimento #qualidadedevida #saúde #resultado #treino #querotreino #treinofacil #treinecomigo #possoteajudar #personalonline

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2 minutes ago

"Não leve nada para o lado pessoal. Os outros não fazem nada por sua causa. O que os outros falam e fazem é uma projeção da própria realidade deles, dos próprios sonhos. Quando você se tornar imune as opiniões e ações dos outros, não será mais vítima de sofrimentos desnecessários." #academia #musculação #blackskullusa #treino #bodybuilding #fitness #foco #hipertrofia #muscle #gym #fikagrandeporra #bombeirosarado #maceioalagoas #photography #brasil at HC Fitness

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4 minutes ago

Jantar de hoje: arroz integral, carne moída e mix de acelga com alho poró!! Treininho de tríceps e ombro (+ abs) foi em casa mesmo pra não perder MT tempo de deslocamento pra academia e otimizar o que preciso fazer antes de dormir🙏🙏 não foi planejado, mas foi a necessidade, por isso tenho alguns acessórios em casa pra me ajudar nesses dias🙌 -> usei elástico, halteres, minha barra fixa e o peso do meu próprio corpo💪 😘

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4 minutes ago

#MOTIVAÇÃO Metas são feitas para serem cumpridas! Você é o único responsável por seus resultados. Não deixe pra amanhã o que você pode começar agora 💪 Não perca seu tempo, venha fazer parte do nosso desafio, emagreça até 10 kilos em 1 MÊS, entre e garanta seus resultados! 📌 Link do desafio na bio do Instagram ❤️ @emagrecimento_inteligentefoco #desafioemagrecimento #foco #determinação #saude #emagrecer #metas #fitness #instagood #instalike #detox #musculacao #hipertrofia #lowcarb #dietaintermitente #projetoverao #projetofitness #disciplinapositiva #superação #metas #motivação #secarbarriga #perderpeso #emagrecarapido #f4f #sdv #followme #dietaflexivel #dietainteligente

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5 minutes ago

E quando sua criatividade vem a todo vapor? Bora, inventar mais uma versão de salgadinho fit? Hehehe. Pois bem, temos mais um experimento de sucesso: bolinho de frango com temperinhos, 🌽, aveia, muitaaaa pimenta @brspices (crush), damasco, 🧀 e tudo o que há de bom 😍💪☠💪 😋 Obs.: Não tenho receita definida ainda pois foi puro olhômetro 😂 • • • • . #fitness #fit #30tododia #gym #nopainnogain #tempero #hipertrofia #instafood #salgado #bolinho #maromba #healthylifestyle #farma #science #nutri #nopainnomusa #workout #comidadeverdade #masterchef #nutrition #geraçaosaude #foconadieta #foconofoco #healthy #colacomigo #rj #muchogusto #esmagaquecresce #crush #pepper

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5 minutes ago

@personal_wilson_ribeiro #Repost @marceloscience (@get_repost) ・・・ Texto @marceloscience - Muitas mulheres perguntam sobre o que fazer para ficar "sarada", se treinam para hipertrofia "ganhar massa" ou para "definir". Primeiro é importante entender que "definir" é simplesmente perder gordura, mas quando as mulheres falam isso, normalmente querem ficar semelhantes a modelo da foto, assim vamos aos fatos. Saber como você está no início do processo é fundamental. ➡️normalmente quando uma mulher fala que quer ganhar "peso", na verdade quer ganhar músculo, e para isso terá que treinar e se alimentar adequadamente. ➡️mulheres produzem de 10 a 20 vezes menos testosterona (Parizotto, 2003), assim ficar "muito sarada" ou melhor "gigante", será praticamente impossível para quem ORIGINALMENTE tinha pouco músculo, a não ser que use anabolizante. Então saiba que não será fácil e que precisa de DEDICAÇÃO e PACIÊNCIA. ➡️a maioria das mulheres precisam fazer as duas coisas simultaneamente "o que é mais difícil por serem concorrentes", que seria GANHAR músculo e PERDER gordura. Para essas, a ESTRATÉGIA é realmente MUITO IMPORTANTE. Muitas "modelos fitness" aproveitam uma fase do ano "normalmente inverno" para treinar e comer mais (BULKING), visando hipertrofia. Depois, mantendo o treino, focam na dieta para "definir" (CUTTING), assim ficando mais "saradas". ➡️para as que já estão com uma boa massa muscular e precisam perder um pouco de gordura, saibam que a gordura ocupa um grande volume corporal. Assim, perdendo as vezes "poucos quilos" já é suficiente para gerar EXCELENTES RESULTADOS, e nesta questão a alimentação é fundamental. Não esquecendo que o treinamento e a dieta vão estar sempre presentes, a diferença é que dependendo de como estão, terão quem focar mais em algum deles. Outra coisa, ficar como essas modelos fitness (foto) é realmente muito difícil, isso se elas forem realmente assim 😉. Portanto, vocês são lindas e ficarão ainda mais se treinarem e melhorarem sua alimentação. @personal_wilson_ribeiro #personalwilsonribeiro #personaltrainer #personal #treinopersonalizado #hipertrofia #definição #treinofuncional #teamribeiro #consultoria #consultoriaonline #sarada

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6 minutes ago

🔥Imagine Você daqui a 17 dias com uma incrível transformação corporal, os elogios que Você receberá😍💋 Criamos o Cronograma Emagrecedor são Milhares de Mulheres Felizes com o Resultado ! 😍😍 . 🔴Se inscreva e Participe ✨👌 . . . 🚨Com Lista no WhatsApp 📱 Grupo secreto no Facebook 😉 Com Coach Renata Tirando Dúvida e Resolvendo Dificuldade de Mulheres que querem o corpo do Sonhos ✨😍 . . 🕦 Para Saber Mais Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ➡️ Para se INSCREVER ❤ . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta

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8 minutes ago

#tb de um dia super produtivo só pra organizar o feed

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9 minutes ago

Está à procura de um suplemento que traz grande ganho muscular ao seu corpo? Aqui na Tingas Suplementos você encontrará. Temos todos os sabores disponíveis de Whey 100% Pure da IntegralMedica: morango, chocolate, baunilha e cookies. . . . Garanta o seu e acesse: www.tingassuplementos.com.br . Ou entre em contato conosco através do WhatsApp: (11) 95090-0508 . Quer saber sobre dicas de receitas, exercícios e suplementos? Conheça nosso Instagram: @hiperfitsaude ----------------------------------------------------------- #whey #wheyprotein #integralmedica #nopain #nogain #forte #foco #musculo #hipertrofia #body #shape #like #suplementos #buy #follow #bodybuilder #academia #supplements #guarulhos #itaquaquecetuba #sp at Guarulhos

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9 minutes ago

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9 minutes ago

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9 minutes ago

O Kiron é um diurético que vai te ajudar a reduzir aquele inchaço indesejado. Kiron possui os melhores ingredientes com ação diurética, que auxiliam no combate a retenção de líquidos e redução do inchaço, colaborando para o processo de definição muscular. 100% natural, sem corantes e aromatizantes artificiais. #kiron #iridiumlabs #cajamar #jordanesia #polvilho #jundiai #ficadica #barbarossuplementos #suplementacao #suplementoalimentar #hipertrofia #treinofeminino #treinomasculino #treinarpesado #treinodehoje #treinododia #saipreguica

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10 minutes ago

Combo Pro Whey Está procurando uma alternativa de suplementos com um ótimo custo benefício? O Combo Pro Whey reúne os principais suplementos para você conseguir: -Hipertrofia muscular; -Força e resistência; -Aumento da disposição durante os treinos; -Diminuição da fadiga muscular; -Manutenção da massa magra; -Aumento da Performance Física. Com os principais componentes que ajudam na adesão de uma dieta para manutenção da massa muscular e aumento da performance física. O Combo Pro Whey seguirá com você na sua trilha para o corpo que você deseja. DE: 99,90 POR: 79,90 Compre aqui: https://www.nutrishapebrasil.com.br/produto/combo-pro-whey/2447428 #fitness #emagrecimento #academia #gym #dieta #instafit #lifestyle #esmagaquecresce #fit #vemmonstro #fikagrandeporra #definicao #hipertrofia #whey #wheyprotein  #nutrishapebrasil

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15 minutes ago

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15 minutes ago

#Repost @o2marceloaraujo (@get_repost) ・・・ "Não adicione força à disfunção. GRAY COOK" Olá amigos estudantes e profissionais do movimento! A cada dia percebemos que está aumentando a procura de pessoas por programa de exercícios físicos. E na grande maioria pessoas com pouca ou nenhuma experiência no seu repertório motor. Daí a importância do profissional de Educação Física ter critério e analise crítica para escolher os exercícios mais apropriados para o perfil e estágio de cada aluno! Em uma prescrição segura e eficiente (após uma avaliação completa, principalmente a avaliação funcional estática e dinâmica), iremos identificar os desequilíbrios e disfunções que o aluno apresenta para daí planejarmos os estímulos corretos a cada função e direcionamentos devidos. Uma vez identificado o nível do aluno iremos traçar metas para serem atingidas. Mais saiba que se for necessário, em um primeiro momento se faz prudente voltar algumas casas, para consolidar um bom equilíbrio das funções (mobilidade, estabilidade, desassociação articulares e controle motor) para termos progressões em alguns exercícios! Controle e consciência corporal se fazem necessários para evoluirmos. A falta desses dois utilizando sobrecarga inadequada podem levar a indicadores e sinalização para possíveis lesões! Priorize sempre a técnica e o domínio do movimento, para podermos EVOLUIR com a sobrecarga! Portanto antes de sair fazendo movimentos aleatórios, se preocupando só com a sobrecarga, vamos procurar ajustar o corpo do praticante para o mesmo evoluir no momento correto, priorizando sempre uma evolução alicerçada em etapas e planejamento. Forte abraço. Bons estudos e bons treinos! #O2FisiologiadoExercício #excelencia #conhecimento #lesoesdesportivas #educacaofisica #ensinosuperior #excelencia #joelho #quadril #tornozelo #biomecanica #biomekhane #valorizandoaprofissao #abiomecanicaexplica #acaluaçãobiomecanica #biomechanics #treinamento #hipertrofia #musculacao #treinamentodeforca #personaltraining #profissaoprofessor #estudo #educacaofisica #personaltrainer #resistancetraining #biomechanics #musclehyperthrophy #kinesiology

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15 minutes ago

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15 minutes ago

#FOCO 💪👊✔️ Metas são feitas para serem cumpridas! Você é o único responsável por seus resultados. Não deixe pra amanhã o que você pode começar agora 💪 Não perca seu tempo, venha fazer parte do nosso desafio, emagreça até 10 kilos em 1 MÊS, entre e garanta seus resultados! 📌 Link do desafio na bio do Instagram ❤️ @emagrecimento_inteligentefoco #desafioemagrecimento #foco #determinação #saude #emagrecer #metas #fitness #instagood #instalike #detox #musculacao #hipertrofia #lowcarb #dietaintermitente #projetoverao #projetofitness #disciplinapositiva #superação #metas #motivação #secarbarriga #perderpeso #emagrecarapido #f4f #sdv #followme #dietaflexivel #dietainteligente

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16 minutes ago

O exercício físico é encarado como um gasto calórico isolado, mas além de promover qualidade de vida a longo prazo (menor risco de osteoporose, menor índice de quedas, proteção de articulações, prevenção de doenças cardiovasculares, etc), ele tem impacto direto na dieta! Eeeeeita, como assim nutri? Então galerinha, ele não impacta apenas por gastamos mais energia...mas ele tem toda uma relação com repostas hormonais que controlam nosso apetite após o exercício. Em resumo, reduz hormônios que sinalizam a fome e aumenta hormônios que sinalizam a saciedade. Uaaaaau querida, bora exercitar o corpinho para ter saúde e de quebra melhorar sua relação com a comida. Ninguém pensa direito com fome, não é mesmo? Com maior saciedade temos beeem mais racionalidade e simplesmente temos tempo para escolher o que queremos comer. Então bebê, você come menos e com mais qualidade! Um beeeeijo no coração de vocês . . . #nutricao #nutricaoesportiva #esporte #musculacao #corrida #treino #treinoedieta #bodytech #mundobt #estilodevida #estilodevidasaudável #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #emagrecimento #hipertrofia at Bodytech

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19 minutes ago

- ✅Importante entender que o exercício serve como ferramenta de quebra de limiar. ✅Quando você inicia qualquer programa de treinamento: seja na Musculação ou na corrida. Ou qualquer outra atividade. Seus ganhos serão expressivamente mais acentuados. ✅A medida que vc quebrou seu limiar (saiu da zona de conforto e pulou para o estágio mais evoluído/condicionado), os estímulos deverão ser sufientemente mais fortes, capazes de quebrar seu novo estágio de equilíbrio. ✅Isso é fantástico, esse paralelo de superação que existe entre buscar resultados em nosso corpo... Com o trabalho árduo da disciplina e de treino da mente. Aonde precisamos reajustar continuamente as doses... Para não ficar estagnado. ✅Evoluir no treino, exige muita dedicação e esforço. Exige preparação psicológica e #retroalimentação ✅A frase popularizou e até ficou meio baranga haha... Mas o sentido dela é verdadeiro: #nopainnogain . . . #antesedepois #mudesuavida #gym #semdorsemganho #natipsycoach #persistencia #foconoobjetivo #metas #evolução #nopainnogain #emagrecimento #hipertrofia #musculação #corrida #treino #estilodevida #fisiologiadoexercicio #treinamentoesportivo #adaptacoesfisiologicas #sobrecarga

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19 minutes ago

Super Dica 😱 Clique 2x na foto para me ajudar 😉✌️❤️ . . Para receber mais Dicas e receitas Fáceis como está todos os dias Diga 🙋SIM!💌 . . Sabe quando você vai fazer a salada e as folhas do alface estão murchas? Coloca de molho na água gelada, pode ser até com gelo. Deixa ali uns minutos e rapidinho ela volta a ficar lindaaaaaaa e fresquinha! 😱 Já conheciam? . 🤔 Se já sabia DEIXE SEU comentário SIM ou NÃO. 🤗 . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . . . . . Repost 🕗 @dietandofacil .⠀ . Siga-nos❤️👉@fitnessem2k19 . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #musculação #vidasaudavel #hipertrofia

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20 minutes ago

Somos seres vitoriosos pelo simples fato de estarmos vivos, por ganharmos uma nova oportunidade todos os dias de conquistar algo novo e de procurar ser melhor em todos os sentidos. Sou muito agradecido por todas as vitórias que já alcancei na minha vida, das mais difíceis àquelas mais simples, que conquistamos todos os dias. @treinador_brunosoares Academia @espacobodyfitnessoficial @cavsfa #treinecomorientação #foconoseuobjetivo #treinadorbrunosoares #hipertrofia #emagrecercomsaude #qualidadedevida #determinação #motivação #incentivo #futebolamericano #sempregrato🙏🏻

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22 minutes ago

Dicas Importantes para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável!💚 ✔️Faça as suas refeições com calma, pois seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos. Parte das enzimas digestivas (50%) secreta através de estímulos sensoriais (visão, olfato, tato, paladar). ✔️Consuma frutas, Legumes e Verduras porque eles são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. As Frutas e Hortaliças são excelentes antioxidantes e contribuem também para fortalecer nosso sistema imunológico. Conforme (International Journal of Epidemiology), o consumo diário de frutas, legumes e verduras contribuem para reduzir em: 24% o risco de doença cardíaca; 33% o risco de derrame; 28% o risco de doença cardiovascular; 13% o risco de câncer; ✔️Hidrate-se, pois a ingestão de líquidos é responsável por funções importantes do organismo: Regulação da temperatura corporal, Desintoxicação através da urina, Absorção e transporte de nutrientes e oxigênio e Hidratação da pele, unhas e cabelos. #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #lowcarb #dieta #dietasemsofrer #saudavel #comidafit #perderpeso #perdergordura #alimentaçaosaudavel #comidasaudável #emagrecersaudavel #emagreceragora #emagreça #dieta #comidasaudável #academia #emagrecer #emagrecimento #saude #saudavel #comidasaudável #ficaadica #perdergordura #perderpeso #saudavel #nutricao #reeducaçãoalimentar #corpoperfeito #corposarado #emagrecercomsaude #foco #foconadieta #musculação #hipertrofia

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22 minutes ago

Para quem não está acostumado ou nunca ouviu o termo “treinar até a falha concêntrica” (ou apenas “treinar até a falha”) significa fazer chegar ao ponto em que você não consiga mais fazer nenhuma repetição. Para fazer isso, você utiliza uma carga elevada, determinada de acordo com quantas repetições quer fazer, para chegar à última rep exausto e sem condições de fazer uma rep a mais sequer. Estudos indicam que treinar até a falha é um método válido para maximizar ganhos de hipertrofia e força e também para tirar atletas do platô (quando estão estagnados). No entanto, o praticante deve estar atento á alguns detalhes que podem virar um problema. Entre eles o overtraining e o alto risco de lesões musculares. Para avaliar se deve ou não treinar até a falha você deve levar em consideração os seguintes aspectos: - Qual o seu nível? Iniciante, intermediário ou avançado? Esta também é uma resposta decisiva. Se você está começando a treinar, seu foco deve ser em desenvolver a técnica, em aprender a executar os exercícios com perfeição. Neste caso, treinar até a falha não serve de absolutamente nada, e muito provavelmente vai promover mais problema do que benefícios. Intermediários e avançados já não tem esse problema e, eventualmente, treinar até a falha é uma boa opção. - Quais exercícios melhor evitar? Pense, por exemplo, no supino. Se treinar até a falha, você não apenas vai chegar às últimas repetições com a execução comprometida, como ainda pode se machucar com a barra. Isso não quer dizer que você não pode fazer supino até a falha, procure alguém para acompanhá-lo . Esse método é mais indicado para exercícios mais simples, em geral os isolados. Evite treinar até a falha no supino, no agachamento, no terra e afins, principalmente pelo fato de treinar sozinho sem um personal ou parceiro. Prefira fazer isso nas roscas, extensões, elevaçõe e etc. - Qual o seu objetivo ? Se for treino de força (como ex os powerlifters) essa técnica não é a apropriada, não se encaixa mas se for estética (como bodybuilder) já é indicada. . Resumindo estas são algumas considerações que valem ser levadas em conta. Procure a orientação de um profissional experiente. at Belo Horizonte, Brazil

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25 minutes ago

Se você gostou curti ❤ e marque nos comentários alguém para aprender também.😋 . Para saber todos os benefícios da dieta saudável de 21 dias clique no link azul no meu perfil @dietasaudavel22 , comente "Eu quero" ou mande mensagem no direct. . Método Cientificamente Comprovado Para Você Perder de 5 à 10kg em Apenas 21 dias: 100% Garantido! . A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... . Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 Dias Você vai: . ✔Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias. . ✔Acelerar o Seu Metabolismo. . ✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol. . ✔Reduzir a Celulite. . ✔Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. . ✔Melhorar o Tônus Muscular. . ✔Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis. . ✔Aumento de Foco e Energia. . ✔E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. . . #manualdenutricao #healthyfood #instafood  #healthylifestyle #healthychoices  #dietaflexivel #nutrir #escolhassaudaveis #treinoedieta #tentandoserfit #nutricionista  #nutrição #barrigachapada #foconadieta  #reeducaçãoalimentar #estilodevida  #aryreceitas #byhigorhealthy #maispertoqueontem #mundofitness  #comidasaudavelegostosa #fitness #cafédamanhã #vidasaudavel #comidasaudavel #gym #academia #hipertrofia #barriganegativa #breakfast

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25 minutes ago

Vamos voltar com as Lives? 😁 O que vocês gostariam de saber sobre alimentação e resultados estéticos? Arrocha as sugestões aqui nos comentários! 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 at Maceió, Brazil

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26 minutes ago

Mais um dia incrível de aula de TREINAMENTO FUNCIONAL!🏆 🏆 💪 💪🏋🤼🤽💪🏋🤼🤽🏻🤾 Levando todos os benefícios para meus alunos M Paula Bartolozzi Astrauskas, Simone De Biase Savoia, Chloé e Cristiano Perez ⏬⏬🏆🏆🏆 ✓Ajuda no controle do peso corporal ✓Melhora sua autoestima ✓Melhora seu condicionamento físico ✓Auxilia em retardar o envelhecimento ✓Auxilia na prevenção de doenças ✓Ajuda no controle da pressão arterial ✓Diminui a insônia e ansiedade ✓Melhora a flexibilidade ✓Melhora sua resistência ✓Aumenta sua força e potência muscular ✓Melhora seu humor ✓Melhora seu sistema cardiorrespiratório e cardiovascular ✓Melhora sua saúde e qualidade de vida #Profissionaldeeducaçãofísica #Personaltrainer #Preparaçãofísica #fitness #Força #Potência #Hipertrofia #forçaexplosiva #resistênciafisica #Emagrecimento #Treinamentofuncional #Musculação #Bemestar #Bomhumor #Qualidadedevida #Saúde 🏋️🏋️🏋️🤸🤸🤸🤾🤾🤾🚴🚴🚴🏋️🏋️🏋️

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