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7 hours ago

Treino de perna? Não pode faltar #BCAA mastigável @newmillenoficial 🦵🏼🏆 #Repost @anneluisefreitas ・・・ Hoje teve gravação do meu treino de perna 🦵 ✨ para meu canal do #Youtube com meu grande treinador ❤️@ricardopannain, e é sempre muito divertido! Uso o BCAA mastigável @newmillenoficial principalmente antes de treinar, mas preciso me controlar porque ele parece até bala 🍬 😂 BCAA é fundamental para recuperação muscular, ganha de massa, melhora imunidade...são vários benefícios. Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 que tem meu nome “Anne Freitas” e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. Esse vídeo logo estará lá!! • • • • • Today I recorded my leg training ✨ for my #Youtube channel with my great coach ❤️ @ricardopannain, it’s always such fun. I use the @newmillen chewable BCAA mainly before training, but I need to control myself because it tastes like candy 🍬 😂 BCAA is essencial for muscle recovery, mass gain, improves immunity ... there are several benefits. Once you are in, subscribe to my channel 🎥 that has my name “Anne Freitas” and activate the bell 🔔 to receive the notifications. Soon this video will be there! • • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneFreitas @newmillenoficial @performance.criciuma @carvoeirobjj @rafapuziski @mirnamileniafotografia

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8 hours ago

Hoje teve gravação do meu treino de perna 🦵 ✨ para meu canal do #Youtube com meu grande treinador ❤️@ricardopannain, e é sempre muito divertido! Uso o BCAA mastigável @newmillenoficial principalmente antes de treinar, mas preciso me controlar porque ele parece até bala 🍬 😂 BCAA é fundamental para recuperação muscular, ganha de massa, melhora imunidade...são vários benefícios. Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 que tem meu nome “Anne Freitas” e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. Esse vídeo logo estará lá!! • • • • • Today I recorded my leg training ✨ for my #Youtube channel with my great coach ❤️ @ricardopannain, it’s always such fun. I use the @newmillen chewable BCAA mainly before training, but I need to control myself because it tastes like candy 🍬 😂 BCAA is essencial for muscle recovery, mass gain, improves immunity ... there are several benefits. Once you are in, subscribe to my channel 🎥 that has my name “Anne Freitas” and activate the bell 🔔 to receive the notifications. Soon this video will be there! • • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneFreitas @newmillenoficial @performance.criciuma @carvoeirobjj @rafapuziski @mirnamileniafotografia @agenciaoponto

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1 day ago

Ter pernas desenvolvidas e maturidade muscular é ter consistência meus amigos. Isso significa continuar trabalhando e trabalhando e trabalhando duro!!!! A vida é sobre aqueles que são guerreiros em qualquer ponto que queiram ter sucesso. Faça mais do que a média e ainda mais se você quer ser um campeão. #Dicadehoje: Comece com o BASICO, isto é, usar uma proteína que vai nutrir rapidamente seus músculos quando eles mais precisam, logo após o treino por exemplo. #Proteinblack #NewMillen 🙇🏼‍♀️💪🏻✔️ • • • Having developed legs and maturity is having consistency my friends. It means keep working and working and working hard!!! Life is about those who are warriors in anything you want to succeed. Do more than the average and even more if you want to be a champion. #tipfortoday: Start with the BASIC, that is having a good protein, that will get get fast into your muscles when they need the most, after working out for example. #Proteinblack #NewMillen 🙇🏼‍♀️💪🏻✔️ • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain @newmillenoficial

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2 days ago

É segunda-feira pessoal, ela lhe traz qual sensação? Para mim traz a sensação de que tudo está no lugar certo, que vou render no que faço. Gosto de ter rotina, me traz disciplina, planejamento, e no que depende somente de mim, ter controle sobre meus objetivos. • • • • It's Monday guys, what feeling does it bring you? For me it brings the feeling that everything is in the right place, that I will render in what I do. I like having routine, it brings me discipline, planning, and what only depends on me, to have control over my goals. - • • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain

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4 days ago

Semana passada anuncie que faria um sorteio 📲 e que teriam algumas regras a seguir, dentre elas inscrever-se no meu canal do #Youtube “Anne Freitas” e seguir o IG da @newmillenoficial. Essa semana fiz uma live na quarta para sortear, conforme prometi. E a foi a ganhadora foi @taipandawan 👻!!! Em breve estará recebendo esse super combo #NewMillen na sua casa. Whey protein black milho verde 🌽 Shakeira🥤 Creatina monohydratada 💪🏻 Camiseta 👕 Chaveiro📿 E todo mês estarei fazendo 1 sorteio, fiquem ligados!!! • • • • • Last week I announced there was going to be a give away 📲 and that you would have some rules to follow, including signing up on my #youtube channel "Anne Freitas" and follow the IG of @newmillenoficial. This week I was on a live on Wednesday to draw the products as I promised. - And the winner was @taipandawan 👻 !!! - Soon she will be getting this #NewMillen super combo at her house. Whey protein black 🌽green corn Shaker🥤 Creatine monohydrate 💪 T-Shirt 👕 Key chain📿 Each month I will be drawing amazing products!!! #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneFreitas @_ricardo22_ @viegasnasser @ricardopannain @mirnamileniafotografia @agenciaoponto

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4 days ago

Olá meus amigos querido!!! Vocês querem saber mais sobre os campeonatos e o meu esporte, o #fisiculturismo, que está em ascensão no Brasil e no mundo ? Minha entrevista com @tamerelguindy, CEO do @musclecontest, diretor executivo da NPC/IFBBPRO no Brasil e Produtor do Olympia em Las Vegas, já está no #Youtube 😁 Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 que tem meu nome “Anne Freitas” e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. • • • • • Do you wish to know more about the championships and my sport, #bodybuilding, which is growing so much in Brazil and in the world? My interview with @tamerelguindy, CEO of @musclecontest, executive director of NPC / IFBBPRO in Brazil and Producer of the Olympia weekend in Las Vegas, is already on #Youtube 😁 Once you are in, subscribe to my channel 🎥 that has my name “Anne Freitas” and activate the bell 🔔 to receive the notifications. • • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneFreitas @newmillenoficial @musclecontestinternational @ricardopannain @_ricardo22_ @npcfloridaofficialpage @viegasnasser @agenciaoponto @drcaramello @vilhenaantonio

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6 days ago

Quem não deseja melhorar os glutes? Então galera, meu treino de perna 🦵 💥com o grande mestre @ricardopannain ❤️ já está no #Youtube 😁 É um treino com muita técnica, vocês certamente irão aprender muito!! Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 Anne Freitas e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações, breve este vídeo estará lá! - • • • Who doesn’t wish to improve glutes? Guys, my leg workout 🦵💥with my great master @ricardopannain ❤️ is already on my #Youtube Channel. It is a training with a lot of technique, you will surely learn a lot !! Once you are in, subscribe to my channel 🎥 Anne Freitas and activate the bell 🔔 to receive the notifications, soon this video will be there! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneluisefreitas @agenciaoponto @newmillenoficial @ricardopannain @performance.criciuma

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6 days ago

Hoje é dia de visitar meu patrocinador @newmillenoficial. É sempre muito motivador poder estar mais perto de grandes pessoas e saber das novidades. A fábrica da @newmillenoficial é super moderna, vou gravar todo o processo até o produto estar pronto para consumi-lo. Tudo isso mais para frente irá para meu canal Anne Freitas no #Youtube. • • • Today is the day to visit my sponsor @newmillenoficial. It is always very motivating to be able to be closer to great people and see the new releases. @Newmillenoficial's factory is super modern, I'll record the whole process until the product is ready to be consumed. Later on all this will go to my Anne Freitas channel on #Youtube.#AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #Proposito @_ricardo22_

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7 days ago

Hoje foi dia de gravar para o Programa Estação Saúde Unisul TV Tubarão com a super @palestrantegabrieladias falando sobre minha carreira. @ricardopannain e seu mestre de jiu-jítsu @carvoeirobjj falando sobre o mundial de jiu-jítsu que o Ricardo irá participar em Las Vegas em Agosto. • • • Today was a day to record for the Unisul TV Health Station Program with the super @palestrantegabrieladias to talk about my career. - @ricardopannain and his jiu-jítsu master @carvoeirobjj talked about the jiu-jítsu world championship that Ricardo will fight in Las Vegas in August. • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #Proposito @newmillenoficial @mirnamileniafotografia @santtaloren

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8 days ago

Anne, como é o seu treino diário? Já passei por muitas categorias, cada uma com treinamento bem específico. Sendo assessorada pelo mestre @ricardopannain tive sucesso em todas. Ainda venho destreinando alguns grupos Musculares desde que baixei de categoria em 2012. Por isso meu treino é bem específico para meu objetivo. - - Ombros : posso disser que esse é o único grupo muscular que preciso fazer um treino completo e intenso. - Costas : praticamente não tenho feito desde 2012, quando faço é enfatizando muito mais o miolo de que a expansão dela. - Bíceps/triceps/peito: não faço desde 2012. Dependendo faço apenas na semana da minha competição. - Perna: também bem específico, muito voltado para femoral e glúteo. Qual suplemento você considera fundamental? Poderia disser que é básico, logo após seu treino usar uma proteína em pó, que vai suprir a demanda que você necessita rapidamente, importante para a recuperação e/ ou manutenção da massa muscular. • • • • • Anne, how's your daily workout? I've gone through many divisions, each with very specific training. Being trained by master @ricardopannain I have succeeded in all. I've been untraining some muscle groups since I dropped division in 2012. So my training is very specific to my goal. - Shoulders: I can say that this is the only muscle group that I need to do a full and intense workout. - Back: I have practically not done since 2012, when I do it is emphasizing much more the middle than the expansion of it. - - Biceps / triceps / chest: I have not done since 2012. Depending I do only them in the week of my competition. Legs: Also very specific, very focused on hamstrings and glutes. - - Which supplement do you consider to be essential? I could say that it is basic, right after your workout to use a protein powder, which will supply the demand you need quickly, important for the recovery and / or maintenance of muscle mass. - • • #AnneFreitas #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #Proposito #isolateprotein @newmillenoficial @_ricardo22_

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8 days ago

Não hesite porque você não tem experiência ou é iniciante. Mesmo sendo novo, não seja tímido porque outros podem ser melhores. Seja confiante! - Todos somos um trabalho em andamento e isso só acontecerá se você continuar e trabalhar o máximo que puder. O desafio deve ser motivacional. Sua história de luta é a parte inspiradora para você e para os outros! Antes do treino uso L- Carnitina @newmillenoficial, eu adoro o sabor de abacaxi 😋!! - Dicadehoje: L-CARNITINA é uma substância utilizada por quem pretende melhorar o condicionamento físico rapidamente. Ao mesmo tempo ajuda o corpo a produzir mais energia em exercícios de longa duração, ajuda também no emagrecimento, visto que age facilitando a utilização da gordura para a produção energética. • • • • Don’t hesitate because you have no experience or is a beginner. Even being new don’t be shy because others might be better. Be confident! We are all a work in progress and that will only happen if you keep going and work as hard as you can. Challenge must be motivational. Your story of struggle is the inspiring part for you and others! #Tipoftoday: Before my workout I use @newmillenoficial L- Carnitine, I love the pineapple flavor 😋! It improves my conditioning faster, helps my body to produce more energy while exercising and burn fat. • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #Proposito #Lcarnitine @performance.criciuma @_ricardo22_

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9 days ago

MÃE Um TÍTULO UM POUCO ACIMA da RAINHA!!! - Três gerações de muito amor ❤️ - Feliz dia das mães!!! @dorisbecke - • • • MOTHER A TITLE A LITTLE UP the QUEEN !!! Three generations of much love ❤️ - Happy Mothers Day!!! @dorisbecke • • #Diadasmaes #Momsday #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé @aimeebfreitas

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10 days ago

Sou uma mãe super orgulhosa da minha filha (minha eterna princess 👸 @aimeebfreitas), pela pessoa íntegra que se tornou. Um presente de Deus na minha vida ❤️ • • • I am a super proud mother of my daughter (my forever princess 👸 @aimeebfreitas), for the person of character she has become. A gift from God in my life ❤️ - • • #Diadasmaeschegando #Momsdayiscoming #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé @dorisbecke

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11 days ago

Meu novo vídeo no #YouTube está no ar 🔊!!!! - A NPC/IFBB Pro junto com o Muscle Contest estão inovando o esporte no Brasil e no mundo, trazendo os campeonatos onde todos tem a chance de se profissionalizar e chegar no lugar tão sonhado. É um privilégio poder mostrar para vocês detalhes do nosso grande #TeamPannain, os bastidores do campeonato, nosso Stand da @newmillenoficial um dos patrocinadores Master do @musclecontestinternational. Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 Anne Freitas e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. • • • My new video is on #Youtube 🔊!!! - The NPC / IFBB Pro, along with Muscle Contest are innovating the sport in Brazil and in the world, bringing the championships where everybody has the chance to become a Pro and arrive in the place so dreamed. It is a privilege to be able to show you details of our great #TeamPannain, the backstage of the championship, our @newmillenoficial booth, one of @musclecontestinternational's Master sponsors. Once you are in, subscribe to my channel 🎥 Anne Freitas and activate the bell 🔔 to receive the notifications. • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneFreitas #canaldoyoutubeAnneFreitas @newmillenoficial @_ricardo22_ @ricardopannain @tamerelguindy @npcworldwideofficial @npcworldwideofficial @musclecontestinternational @vilhenaantonio @drcaramello @mrolympiallc @tkguindy @aroundthenpc_jm

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12 days ago

Gravação do treino de perna 🦵 💥que irá para meu Canal do #Youtube na @performance.criciuma com meu grande mestre @ricardopannain ❤️ - É um treino com muita técnica, vocês certamente irão aprender muito!! - Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 Anne Luise Freitas e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações, breve este vídeo estará lá! • • • • • At @performance.criciuma gym recording my leg workout 🦵💥with my great master @ricardopannain ❤️ that will go to my #Youtube Channel. It is a training with a lot of technique, you will surely learn a lot !! - Once you are in, subscribe to my channel 🎥 Anne Luise Freitas and activate the bell 🔔 to receive the notifications, soon this video will be there! - • • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneluisefreitas @newmillenoficial @_ricardo22_ @agenciaoponto @mirnamileniafotografia

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13 days ago

Meus queridos amigos, meu canal do #youtube ja está pronto 💃🎥💥...estou super feliz e motivada em ter esse privilégio de passar minha experiência e informação inteligente (isso é fundamental🧠!!!) para vocês que me acompanham!!! - Meu primeiro vídeo é uma entrevista sensacional com a arbitra central mais importante da IFBBPRO league Sandy Williamson, vocês precisam assistir!!! - Para ouvir a tradução para o português, ao entrar no vídeo apenas clique no próprio vídeo. No canto superior direito aparecerá um ícone com três pontinhos :. para ir nas configurações, é só selecionar 👉legenda inglês - português. Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 Anne Luise Freitas e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. - • • • My dear friends, my #youtube channel is ready 💃🎥💥 ... I am super happy and motivated to have this privilege of passing on my experience and intelligent information (this is essencial🧠!!) for you who follow me !! - My first video is a sensational interview with Sandy Williamson, the most important head judge of the IFBB Pro league, you need to watch this!!! - Once you are in, sign up for my channel 🎥 Anne Luise Freitas and activate the bell 🔔 to receive the notifications. • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneluisefreitas #canaldoyoutubeAnneluisefreitas #myfirstyoutubechannelinterview #minhaprimeiraentrevistanoyoutube @newmillenoficial @_ricardo22_ @viegasnasser @ricardopannain @musclecontestinternational @npcworldwideofficial @npcfloridaofficialpage @aroundthenpc_jm @jmmanion @tamerelguindy @willtdantas @tkguindy @drcaramello @vilhenaantonio @mrolympiallc @agenciaoponto @proleaguesc

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14 days ago

Na ciência, chamamos de energia. Na religião chamamos de espírito. Nas ruas chamamos de vibração. Tudo que estou dizendo é ... confie!! • • • In science we call it energy. In Religion we call it spirit. In streets we call it vibes. All I am saying is...trust it! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #Proposito

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15 days ago

A maioria de vocês já sabem que em 2020 a NPC, NPC Worldwide & the IFBB Pro estará inserindo a categoria wellness no seu calendário competitivo. Hoje estaremos com @aroundthenpc_jm de 21 às 21:30h falando sobre como isso irá acontecerá, pois ele foi um dos grandes incentivador para esse passo importante. Mas antes disso, de 20:30 às 21:00 estaremos com a 2x campeã Overall Wellness 👑 do #Teampannain @jheyendringer. Eu e o super treinador @ricardopannain estaremos comandando essa live aqui no @anneluisefreitas 💪🏻💥 e aguardando todos vocês!! 🤟Horário do Brasil 🇧🇷 • • • Most of you already know that in 2020 the NPC, NPC Worldwide & the IFBB Pro League will be bringing the Wellness division to their contest schedule. Today from 9 to 9:30pm we’ll be talking to @aroundthenpc_jm about how this is going to happen since he was one of great encourager for this to happen. But before that from 8:30 to 9pm we’ll be with the 2x #TeamPannain overall Wellness champion 👑@jheyendringer Me & the super coach @ricardopannain will be guiding this live here at @anneluisefreitas 💪🏻💥 and waiting for you all !! 🤟Brazil time 🇧🇷 • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #iglive #livenoIG @newmillenoficial @_ricardo22_ @musclecontestinternational @npcnewsonlineofficialpage @jmmanion @vilhenaantonio @proleaguesc

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15 days ago

Pensa no trabalho super show com ela @anneluisefreitas - Estou super contente porque está quase tudo pronto para o lançamento do meu canal do #youtube na quarta feira. Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 Anne Luise Freitas e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. Já tenho grandes entrevistas, matérias e sorteio preparados para vocês!! • • • I am super excited because my #youtube channel 🎥 Anne Luise Freitas is almost ready to launch on Wednesday. Once you are in, sign up for my channel 🎥 Anne Luise Freitas and activate the bell 🔔 to receive the notifications. I already have great interviews, materials and nice giveaway to start with!! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneluisefreitas #canaldoyoutubeAnneluisefreitas @newmillenoficial @ricardopannain @_ricardo22_ @agenciaoponto @aimeebfreitas @lcq_____ @fabialves114 @isapecini @jheyendringer @raquel_wainstein @marcaogodzilla @viegasnasser @etila @aroundthenpc_jm @musclecontestinternational @tamerelguindy @tkguindy @npcnewsonlineofficialpage @wddsport @mrolympiallc @proleaguesc @fefrancooficial @drcaramello @vilhenaantonio - #regrann

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15 days ago

Estou super contente porque está quase tudo pronto para o lançamento do meu canal do #youtube na quarta feira. Quando entrar, inscrevam-se no meu canal 🎥 Anne Luise Freitas e ativem o sininho 🔔 para receber às notificações. Já tenho grandes entrevistas, matérias e sorteio preparados para vocês!! • • • I am super excited because my #youtube channel 🎥 Anne Luise Freitas is almost ready to launch on Wednesday. Once you are in, sign up for my channel 🎥 Anne Luise Freitas and activate the bell 🔔 to receive the notifications. I already have great interviews, materials and nice giveaway to start with!! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #keepthefaith #mantenhafé #youtubechannel #canaldoyoutube #youtubechannelAnneluisefreitas #canaldoyoutubeAnneluisefreitas @newmillenoficial @ricardopannain @_ricardo22_ @agenciaoponto @aimeebfreitas @lcq_____ @fabialves114 @isapecini @jheyendringer @raquel_wainstein @marcaogodzilla @viegasnasser @etila @aroundthenpc_jm @musclecontestinternational @tamerelguindy @tkguindy @npcnewsonlineofficialpage @wddsport @mrolympiallc @proleaguesc @fefrancooficial @drcaramello @vilhenaantonio

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15 days ago

Começando a semana com força total 💪🏻🔥🧝🏻‍♀️...porque eu adoro a sensação que o #C4black @newmillenoficial me proporciona!!! - É o pré treino mais genial que já experimentei e já testei muitos! Ele vem em doses individuais para facilitar o consumo, possui maior concentração de Arginina (1.500mg) e Alanina (2.500mg) do mercado, sua Cafeína é de rápida absorção. Explode na boca 👄 💥, tem sabor Blood Mary, com extrato de Pimenta Preta que melhora o metabolismo, fornece propriedade anti-inflamatórias e o principal aumenta absorção de nutrientes. Além destes também podemos destacar o Extrato de Gengibre Microencapsulado, possui atividade termogênica, ou seja, é um alimento que aumenta a temperatura do corpo, mantendo o metabolismo acelerado e, consequentemente, auxiliando na queima de gordura corporal. Sua combinação (Gengibre + Pimenta) possui comprovado efeito anti-inflamatório que é uma das principais causas de dores musculares. • • • • • Starting the week with full power 💪🏻🔥🧝🏻‍♀️...cause I love the sensation that #C4black @newmillenoficial gives me!!!! - This is the most brilliant pre-workout I have ever tried and I have tested many! - It comes in single doses to facilitate consumption, has a higher concentration of Arginine (1,500mg) and Alanine (2,500mg) on the market, its Caffeine is quickly absorbed. - Explodes in the mouth 👄 💥, has Blood Mary flavor, with Black Pepper extract that speeds up metabolism, provides anti-inflammatory property and the main increases absorption of nutrients. In addition to these we can also highlight the Microencapsulated Ginger Extract, it has thermogenic activity, that is, it is a food that increases the temperature of the body, keeping the metabolism accelerated and, consequently, aiding in the burning of body fat. Its combination (Ginger + Pepper) has proven anti-inflammatory effect which is one of the main causes of muscle pain. - • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensàa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #offseason @_ricardo22_

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16 days ago

#Repost @anneluisefreitas (@media.repost) ・・・ Eu gosto demais de usar o NO2 Vaso Expand porque me proporciona aquela força para os treinos sem me deixar com a sensação super acelerada, de batimentos cardíacos❣️ enlouquecidos 🌪 Melhora a capacidade de concentração, diminui a fadiga, recuperação muscular e auxilia na manutenção da pressão arterial. L-Arginina, eficaz para auxiliar como precursor de óxido nítrico, que proporciona hemodilatação, função especifica de aumentar o calibre das veias, facilitando o transporte do sangue e nutrientes para a célula muscular. • • • I like to use NO2 Vaso expand a lot because it provides me that strength for training without giving me with the sensation of crazy heart beats ❣️🌪 - Improves concentration, reduces fatigue, muscle recovery and maintains blood pressure. - L-Arginine, effective to assist as a nitric oxide precursor, which provides hemodilation, a specific function of increasing the caliber of the veins, facilitating the transport of blood and nutrients to the muscle cell. • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #proposito #NO2 @newmillenoficial @_ricardo22_ @performance.criciuma

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16 days ago

Wow 😮 que dia divertido 🍃🐶, dia lindo de sol ☀️! Quero muito ser uma pessoa da manhã, o dia rende muito mais. Desde pequena lembro que acordar bem cedo para o colégio era muito ruim 🥴😴...A verdade é que a noite é quando realmente me sinto acordada, alguém aí se identifica 😂? - #Dica de hoje é aquele doce proteico, mas sem culpa 👉 #proteinblack @newmillenoficial • • • • • Wow 😮 what a fun day 🍃🐶, beautiful sunny day ☀️! I really wish to be a morning person. Since I was a kid I remember that waking up early for school was really bad 😴😡...The truth is that when night comes I really feel awake, does anyone there feels like that 😂?- - #Tip of today is that delicious and low carb whey protein that you can have with no guilt 🤟 #proteinblack @newmillensuplementos • • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #proposito #proteinblack4w #weekendvibe #vibedofimdesemana @_ricardo22_

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20 days ago

Reposted from @anneluisefreitas - Que o seu trabalho possa deixar bons exemplos e mesmo quando você parar, possa ter escrito uma linda história. Bom feriado a todos os guerreiros trabalhadores 🇧🇷!! • • • It’s Labor Day here in Brazil 🇧🇷!! May your work leave good examples, and even when you stop, you may have written a beautiful story. Good rest to all the working warriors!! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #tenhacorpoemente #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #Proposito #laborday #diadotrabalhador - #regrann

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20 days ago

Hoje é #humpday! É sempre mas terminações finais dos movimentos que você dará ênfase aos glúteos. Quando você desce 90° no leg press por exemplo, na subida, é exatamente nessa terminação final, onde recruta mais os extensores do quadril. É ali que você deve executar com todo foco, não descer 90° ou seja fazer um movimento curto, não irá recruta-lo ao máximo. Uso muito a fase concêntrica da execução, partindo lá de baixo subindo lentamente. Isomeria, parando 3 tempos no pico do movimento, exercícios conjugados.. Logicamente que com isso a carga precisa ser menor, em compensação você vai recrutar muito mais as fibras musculares. Passe para o lado ⬅️⬅️ para assistir ao vídeo 🎥...Ah! Em breve estarei no you tube passando tudo isso com detalhes para vocês!! • • Today is #humpday! It is always at final termination of the movements that you will emphasize glutes. When you go down 90 ° in the leg press for example, on the way up, it's exactly at that final part, where you recruit more the hip extensors. It is right there where you must put all focus, not going down 90° that is doing a short movement, will not recruit the glutes the maximum possible. I use the concentric phase of the movement a lot, starting from below going up slowly. Isometry, stopping count 3 seconds on the peak of the execution, combined exercises... Surely that weights will drop, but on the other hand you will recruit much more muscle fibers. Slide sideways ⬅️⬅️ to see the video 🎥...And soon I will be at the you tube showing all these with details for you!! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #purpose #Proposito #legworkout #treinodeperna #offseason @performance.criciuma @newmillenoficial

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21 days ago

Galera 🙅‍♀️ postei sobre a #creatina @newmillenoficial nos meus stories, entrem lá para saber mais...bom treino a todos 🏋️‍♂️💥🤛 O meu foi massa aqui na @performance.criciuma!! • • • Guys 🙅‍♀️I posted about #Creatine @newmillenoficial in my stories, go there to know more of...wish you all a good workout 🏋️‍♂️ 💥🤛 Mine is was awesome here at @performance.criciuma!! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #proposito #purpose #girlpower #legworkout #treinodeperna @_ricardo22_

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22 days ago

Não queria menos peso nas costas. Queira pernas mais fortes. Aumenta tua fé e vai 👉🦵❤️ Boa tarde meus amigos!! • • • Don’t wish for less weight on your back. Wish for stronger legs. Increase your faith and move on 👉🦵❤️ Good afternoon my friends!! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #Havebodyandbrain #purpose #Proposito at Criciuma, Minha Casa

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23 days ago

Você sabe o quão importante é a glutamina? Eu uso suplementos há muito tempo e algo que eu sempre mantenho é a 100% Glutamina New Millen. Ela contribui principalmente para: - ✔️Ação Anticatabólica✔️Representa fonte de energia em situações de aumentada demanda energética ✔️Fortalece o sistema imunológico✔️Auxilia na síntese proteica✔️Aliado ao descanso necessário, evita o Over Training✔️Sistema digestivo. E como eu uso ? 👇 Mantenho o uso da glutamina na primeira refeição onde permaneci horas sem ingerir nada e por isso preciso dar ao físico o que há de melhor e ele vai aproveitar ao máximo. Logo após os treinos para rapidamente evitar o catabolismo e regeneração do músculo. E por fim, antes de dormir, por ser um período onde mesmo no descanso a musculação faz com que seu físico continue trabalhando (e por isso queimando caloria) para regenerar as fibras musculares. Além disso ela contribui para imunidade, e sistema digestivo. • • Do you how important is the glutamine? I’ve been using supplements for a long time and one of the things I always keep is the 100% NewMillen Glutamine. It mainly contributes to: - Anticatabolic Action✔️Represents energy source in situations of increased energy demand✔️Strengthens the immune system✔️Helps in protein synthesis✔️Allied to necessary rest, avoids Over Training✔️Digestive system. How I use it ? I keep the use of New Millen #Glutamine in the first meal when my body is hours without ingesting anything and so I need to give it what is best because it will make the most profit of it. Right after working out to quickly avoid muscle catabolism and regeneration. And finally, before bed, because it is a period where even when we are resting, lifting weights makes your physique to keep working (and therefore burning calories) to regenerate the muscle fibers. • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain #glutamineNewMillen @newmillenoficial @_ricardo22_

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29 days ago

Estou muito contente com minha nova parceira de treino, minha irmã Amanda (ela não gosta de redes sociais 😂), mas tenho treinado muito bem perna com ela. O que quero disser com isso?? É claro que ela não tem a experiência que eu tenho porque essa é a minha área, mas me traz motivação para treinar melhor com uma parceira como ela. Então não importa qual o seu objetivo, mas importa muito a motivação para seu dia a dia! • • • I am very happy with my new training partner, my sister Amanda (she does not like social networks 😂), but I have trained legs very well with her. What do I mean with this ?? Of course she does not have the experience I do because it’s not her area, but it brings me motivation to train better with a partner like her. So it does not matter what your goal is, but it matters a lot your daily motivation! • #AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #keepthecharacter #mantenhaocarater #trabalhodurocompensa #strongbody #NewMillen #Teamnewmillen #Formulandodesempenho #Havebodyandbrain @newmillenoficial @performance.criciuma

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