Grasas Photos & Videos

7 minutes ago

En #Pieles #Grasas y con presencia de #Acné es necesario realizar la 💧 #Limpieza #Facial por la mañana y por la noche para evitar que los restos de #Sebo obstruyan los poros generando puntos negros y granitos. ⚠️ ¡Para esto es fundamental seleccionar los productos correctos ya que resecar la piel en exceso tambien puede estimular la producción de sebo! Piel limpia e hidratada con el ritual #Exel 😉 Éste y otros productos profesionales encontralos en: adacosmetologauba.mitiendanube.com #palermo #envejecimiento #tratamiento #antiage #lidherma #Villacrespo #Belleza #TipdeBelleza #salud #mujer #moda #estetica #maquillaje #vida #estilo #hermosa #oferta #tiendaonline #tiendavirtual #moda #cosmetica #joyas at Paternal City

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2 hours ago

Reorganiza tus comidas y recupera la sensación de comer con hambre. ———————————————- ⏰ El ayuno intermitente tiene muchos beneficios, cenar pronto y retrasar tu desayuno puede ayudarte mucho 😋 No debes sentir hambre todo el día 👉🏽 eso lo provocan los procesados, los hidratos de carbono y los azúcares. 🥑 Comer grasas ayudará a tu Salud y a mantenerte saciado 🏋🏽‍♀️ Entrena cuando mejor te venga, no hay ninguna hora mejor o peor, cuando te siente mejor a ti 🌓 Respeta los ciclos circadianos ———————————————- • • #fasting #intermittentfasting #ayunointermitente #deporte #comidasana #realfood #healthyfood #vidasana #ciclocircadiano #dieta #crossfit #saludsalvaje #grasas #ceto #keto

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5 hours ago

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6 hours ago

Me han preguntado mucho sobre la dieta cetogénica o keto. Que si funciona o no?... todo funciona, en su justa medida, y de la mano de un especialista. Aquí un pequeño resumen de la historia de este tipo de dieta. **La dieta cetogénica, término acuñado por Russell M. Wilder (1885-1959) en 1921, alude a una intervención terapéutica cuyo objetivo es generar una situación de cetosis (formación de cuerpos cetónicos) similar a la del ayuno. Tal situación se logra bien por un aporte insuficiente de alimentos (la cantidad de energía de la dieta es menor que la requerida) o bien por una restricción de alimentos ricos en carbohidratos (consumiendo alimentos ricos en proteínas y en grasas). Este tipo de dietas, que se DEBEN APLICAR BAJO ESTRICTO CONTROL NUTRICIONAL Y MÉDICO se prescriben en la epilepsia refractaria al tratamiento farmacológico o en sujetos con obesidad mórbida que se someterán a una intervención de cirugía bariátrica** . . . . #dietaketo #dietacetogenica #instatetonas #bajardepeso #epilepsia #carbos #proteinas #grasas #lcdakarlamedina #tunutricionistapersonal at Caracas

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9 hours ago

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19 hours ago

👉Los compuestos vasodilatadores (que dilatan los vasos sanguíneos) liberan un gas para ayudar a relajar las células musculares en sus venas. Las células endoteliales que recubren sus vasos sanguíneos producen este gas para ayudar a reforzar el flujo sanguíneo saludable. 👉El óxido nítrico es el gas liberado como una molécula de señalización celular para ayudar a promover la flexibilidad y dilatación de los vasos sanguíneos. Además, investigaciones recientes sugieren que la L-arginina puede reforzar su sistema inmunológico al promover la respuesta inmunológica saludable. (Investigador Joseph Mercola) ••• #nutrition #healthyfood #eatclean #food #healthylifestyle #healthy #fitness #health #motivation #workout #life #instagood #photo #lifestyle #Perú #grasas #fit #fitness #gym #proteina #salud #healthyfood #heart #diabetes #corazón #alzheimer #oxidonitrico #sistemainmunológico #arginine #arginina  #KIPFOS

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21 hours ago

¿Sabías que #Barras tiene un jabón de canela y arcilla? Oh yes! 🔥 Una ricura con mucha espumita. ¿Qué propiedades brinda? • exfoliación profunda • previene el acné • absorbe grasa en exceso • balancea el tono de la piel • descontamina los poros • permite la oxigenación de la piel . . Todo esto en una sola barra de jabón y lo mejor de todo es que contiene #5aceitesvegetales que complementan perfectamente su mineral para proveer propiedades esenciales en la piel como por ejemplo: • humectación • disminución de manchas • brillo natural • apariencia y textura saludable . . Tiene un aroma a canela y especias que es irresistible. ☄️ . . Recomendado para pieles #normales #grasas #mixtas y es para uso corporal diario o facial de 2-3 veces en semana por su nivel de exfoliación. . . Consíguela online en nuestra tienda www.shopbarras.com | próximamente en nuestro Pop-Up en UPR Ponce el 23 de abril y en Plaza del Caribe del 26-28 de abril.

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21 hours ago

Do you want a bite? We love toast ❤️😍 perfect combination #sourdough multigrain toast with #hummus #avocado y #sundriestomatoes = #macrospower #choosekidness #veganfood ... Desayuno Vegano 🌱 del día.. tostadas integrales de semillas con #cremadegarbanzos #aguacate y #tomatessecos les recordamos que en el arte de comer es muy importante no olvidar los macronutrientes que son esos que el cuerpo no puede crear por si mismo y necesita conseguir por medio de la comida 🥘 #carbohidratos + #proteínas + #grasas buenas .. las plantas 🌱 nos proveen todo lo que necesitamos para vivir saludables y en #armonía con nuestros compañeros de #planeta 🌍 los #animales 🐔🐷🐮 #hazbienynomirenaquien #comidaabasedeplantas #familiavegana #veganos #vegan

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22 hours ago

#HSCSalud REGLAS DE ORO PARA TU SALUD. PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE.👌🏩 Para conseguir un estilo de #VidaSaludable, es necesario tener en cuenta la #salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. A continuación, te enseñaremos algunas pautas de #conducta y #consejos de salud que te ayudarán a proporcionar una mejor #calidad a tu vida. 1. TENER UNA VIDA ACTIVA. Realiza #ejercicios en tu casa o haz deporte fuera de ésta. Si no es posible, sal a #caminar por lo menos 30 minutos al día, recuerda que tu #corazón es un #músculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, igual que el resto de #músculos de tu cuerpo. Los ejercicios, sobretodo #aeróbicos, te ayudan a mantenerte sano, fuerte, bajar de #peso, prevenir #enfermedades y reducir el #estrés. 2. #ALIMENTARSE Y NO SOLO COMER. Busca el modo de llevar una #dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para tu cuerpo; es decir, que incluya #vegetales, #frutas, #carnes blancas, #legumbres, fibra y mucho líquido. 3. EVITAR LAS #GRASAS Y TOMAR MUCHA AGUA. Controla el consumo de #GrasasSaturadas (No se deben consumir todos los días). Además, el agua ayuda no sólo a la hidratación de nuestro cuerpo, sino también a la desintoxicación del mismo, ayudando a eliminar impurezas y toxinas de forma natural. 4. CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS. Todos sabemos de las bondades de las frutas y vegetales y lo saludables que son. Estos alimentos proporcionan un sin número de vitaminas y minerales, además de fibra que es ideal para mantener una digestión normal. 5. NO FUMAR. El fumar causa nocivas implicaciones en el Sistema Respiratorio en todos sus órganos. Es además la causa de cánceres derivados en ellos. Desgasta el cuerpo y disminuye su capacidad con el paso del tiempo. 6. DESORDEN EN EL PESO CORPORAL (Sobrepeso y peso bajo). Es ideal que mantengas un peso acorde a tu estructura física, así como a tu estatura. Esto ayuda a un óptimo #rendimiento de tu cuerpo. 7. DORMIR BIEN. Duerme entre 7 y 8 horas si no has realizado esfuerzo físico considerable, y entre 8 y 9 horas si has realizado esfuerzo físico. at Colombia

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24 hours ago

・・・ ¿Sabías que existe una conexión entre los #antojos de comida que tenemos y los #nutrientes que nuestro cuerpo necesita? ⠀ .⠀ 👉🏼 Por eso, hoy te traemos 3⃣ maneras de combatir los antojos de #ComidaChatarra.⠀ .⠀ 1⃣ Consume la cantidad de proteína adecuada según tu #cuerpo en cada #comida 🍽. ⠀ .⠀ 2⃣ Duerme entre 6 - 8 horas diarias 💤. ⠀ .⠀ 3⃣ Mantente muy #hidratado 💦 durante el día.⠀ .⠀ .⠀ Nutre tu cuerpo con nuestros #SustitutosDeComida y llénalo con todas las #proteínas, #carbohidratos, #fibras y #grasas que necesita para funcionar de manera adecuada.⠀ .⠀ ➡ Encuentra tu sabor preferido en www.yesyoucan.com/marigao 💙🚦

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1 day ago

Duratip: Las plumas con el tiempo se endurecen y desgastan provocando arañazos en el cristal. Pueden dejar de funcionar como resultado de la suciedad acumulada. Si son nuevas y no limpian, podría pasar un trapo humedecido con alcohol sobre la goma de los limpiadores.✍🏻🌧🚗🚚✅ • #laduradelecuador #lubricantes #filtros #aceites #grasas #baterias #liquidodefrenos #refrigerantes #bujias #bandas #vehiculos #pesados #semipesados #maquinaria #industrial #estacionaria #agricola #ventas #gye #uio #ec #like #compras

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1 day ago

¿Qué podemos comer a la hora del #almuerzo y la #merienda? Lo ideal es elegir uno de estos alimentos ligeros para meter en bocadillos. Los alimentos ligeros tienen pocas #calorías y #grasas y podemos comerlos a diario. Estos alimentos nos proporcionan todos los #nutrientes que necesitamos. #salud #alimentación #nutricion #saludable #dieta #comida #bienestar #perderpeso #deporte #alimentacionsaludable #vidasana #adelgazar #ejercicio #comidasana #alimento #desayuno #comidassaludables #cenassaludables #meriendas #meriendasparaniños #almuerzo

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1 day ago

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1 day ago

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1 day ago

Alimentación adecuada 🥗➕ actividad física regular que te guste y no que sea "obligación"🏋️‍♀️ + descanso adecuado y oportuno 🛌y ➖ estrés todos los días= hábitos saludables y sostenibles en el tiempo⏳ #alimentos #food #alimentación #alimentaciónsana #alimentaciónsaludable #alimentaciónequilibrada #alimentaciónconsciente #alimentaciónvariada #healthyfood #health #salud #healthywoman #healthymen #fit #fitness #fitnesswoman #fitnessmen #macronutrientes #carbohidratos #grasas #proteinas #micronutrientes #vitaminas #minerales #diet #dieta #healthydiet #hábitossaludables

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1 day ago

Cuando el tema son los abdominales ( el deporte ok)¡¡¡ Busquen asesoramiento, pero No😒😒😒😒 de la persona (generalmente no profesional) que te quiere vender el producto.💰💰💰💵💵💵 Busquen entrenar con el mejor preparador físico 💪💪💪💪💪👆👆👆 Busquen un buen nutricionista especializado 👋👋👋 Y descansen, reparen con sueño ¡🕜🕑⏰⏰🕰🛌 Cada uno es distinto al resto. Optimicen su entrenamiento. Busca estrategias, con ayuda adecuada. #ENTRENAMIENTOINVISIBLE #deporte #entrenobien #disciplinayesfuerzo #futbol #boxeofemenino #boxeo #fuerza #alimentación #hidratación #descanso #hidratosdecarbono #proteínas #grasas #agua #Instagram at Pergamino, Buenos Aires

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1 day ago

Cuando hablamos de “grasa” inmediatamente se asocia a algo nocivo. Pero HEY!👋 , existen algunos tipos de grasas que son saludables, una de ellas es el #omega3 . Nuestro cuerpo necesita de todos los nutrientes para funcionar bien, hasta las #grasas o #lipidos , si, leyeron bien, nuestro cuerpo también necesita de las grasas 🤷🏻‍♀️, pero aquí viene lo importante, la SELECCIÓN. El Omega 3 cae en la clasificación de ácidos grasos poliinsaturados y además es un ácido graso esencial ☝🏻, lo que quiere decir, que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlo de manera natural. Es por este motivo que es ESENCIAL ingerirlo a través de nuestra alimentación😊. 👉🏻 Aquí los #beneficios: 1) Es #antiinflamatorio 2) Reduce los #trigliceridos 3) Previene #cancer 4) Tiene efectos #antidepresivos 5) MUY importante en #gestantes 🤰 ya que favorece el desarrollo cerebral y de la visión del bebé, reduce las posibilidades de preeclampsia (aumento de la presión arterial en el embarazo), entre otros. ✅Entonces, no hay excusas para no consumirlo ya que sus #beneficios son miles 🙌🏻, además se encuentra en #alimentos de origen animal (foto1) y vegetal (foto2). . #alimentacion #alimentacionsaludable #estilodevidasaludable #educaciónalimentaria #grasas #omega3 #salud #nutricion #instafood #nutrition

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1 day ago

A la hora de cuidar nuestra alimentación suele haber dos grupos de personas. Los que no hacen una sola comida fuera de su plan por si eso arruina todos sus esfuerzos, y los que las hacen sin problema. Como siempre el punto intermedio es la mejor opción para no dejar de disfrutar de la alimentación y tener beneficios a nivel psicológico y físico. Una comida trampa cada 7-10 días no va a hacer nada malo. Lo malo es hacer un día trampa o que por hacer una trampa empieces a dejar de comer bien. En nuestra app tenemos una funcionalidad para que puedas gestionar esos cheat meals sin problema 😊 #vegano #vegana #nutrición #comidavegana #comidavegetariana #vegetariano #proteina #proteinas #proteínas #proteína #vitamina #vitaminas #hidratos #hidratosdecarbono #grasas #calorías #calorias #dietasana #nodieta #noobsesion #dietas #dietafit #bajardepeso #perderpeso #adelgazar #perderbarriga #sobrepeso #controldepeso

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1 day ago

MUGCAKE DE CHOCOLATE (bajo en kcal y low-carb) : Desliza para videoreceta ➡ . Aquí tenéis una receta rápida, riquísima y muy completa de desayuno o merienda saludable (o postre quitantojos) y baja en hidratos. No hay excusas!🥄 #makeiteatsy . Vamos con la #Receta para un mugcake individual: .➰Ingredientes: (si no especifica, son de Mercadona) 🔹Claras de huevo: 90ml 🔹Harina avena neutra: 15g 🔹Proteína whey sabor cookies ice cream (de Big whey): 15g #sustituible por más avena y edulcorantes como canela, stevia, miel. 🔹Cacao en polvo puro desgrasado: 5g 🔹1 cucharadita de café en polvo soluble (el que queráis) 🔹Esencia de vainilla y stevia 🔹1 cucharadita de levadura Toppings: 🔸 Chocolate puro 85%: 1 onza/10g derretida con un poquito de agua en el microondas . 🔸Crema de avellanas chocoblanco (de @frutosecopuntocom) #sustituible por la crema o el relleno que queráis o podéis no rellenarlo y echarle solo chocolate por encima 🔸Coco rallado . Esta receta incluye #proteinas #hidratos y #grasas saludables para una comida completa. En este caso, tenemos la proteína en las claras y el extra de whey en polvo, los carbohidratos en la harina de avena y las grasas saludables en el chocolate puro, el cacao en polvo y el topping de avellanas. . . Macros mugcake: . - 13,1g Carbohidratos . . - 27,7 Proteínas . - 2,5g Grasas Kcal mugcake: 193 Kcal totales (con toppings): 263 . . ➰Procedimiento: Desliza y verás el Paso a paso 🎥. En un bowl pequeño o taza, mezclamos las claras con los ingredientes secos con la ayuda de un tenedor. Cuando tengamos una mezcla homogénea y sin grumos (queda líquida) llevamos al microondas a maxima potencia unos 3 min (id controlando para que no se quede crudo ni seco de más). Una vez listo, sacamos con cuidado de no quemarnos y desmoldamos en un plato. Ya solo queda añadir tus toppings preferidos y disfrutar! Fácil, rápido y delicioso👌para los días que vamos con más prisas. Nosotras lo hemos rellenado con una jeringuilla de cocina. . Esperamos que os animéis a probarlo! ❤️ Contadnos, os leemos 🤓👭 . ✅Merienda ✅Desayuno . ✅Realfood ✅Comida completa ✔️Low-carb ❌Sugar free

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1 day ago

QUIERES MANTENER TU MOTOR COMO NUEVO❓❓❓❓❓ La solución esta en SUPER KOTE 2000. Somos distribuidor autorizado de el tratamiento para metales #1 en el mundo. Productos aprobados con certificación de calidad Internacional. Productos 100% NORTEAMERICANO Ya disponible en CHILE Consulte y con gusto le atenderemos. Realice su pedido 👉 🔎LISTA DE PRECIO ESPECIAL AL MAYOR🔍 iysm.msuperkote2000@gmail.com Whatsapp:+56 934821238 - 934168661 @american_superkote @junta_pista_oculta @bandi2s_internacional @ventaschilena #chile #santiago #vehículos #motos #maquinariaspesadas #rumbas #eventos #camiones #rally #motorbike #subaru #honda #venezolanosenchile #monster #industrias #suzuki #mitsubishi #carreras #antifriccion #rodamientos #mineriachilena #mineria #autoservicios #grasas #gruas @caterpillar_ind #emprendedores #ventaschile #mclarenf1 #ferrari at Vitacura, Chile

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1 day ago

¿ Qué podemos decir de los frutos secos además de que son riquísimos? 🥜Son excelentes, nos aportan fibra, grasas de buena calidad , tienen poder antioxidante y nos ayudan a reducir el colesterol por todo esto es que los recomiendo entre las opciones de colaciónes saludables. 🥜Es importantes aclarar que si bien son muy buenos, aportan muchas calorías 😓 y si tu objetivo es bajar unos kilos vas a tener que controlar la cantidad, de lo contrario si tu objetivo es aumentar de peso podes consumir más cantidad y de esa forma aumentas de peso a expensas de grasas saludables. • Vamos a los números• ¿ Cuánto puedo comer? 🥜 Cualquiera de estas opciones aporta 7️⃣0️⃣ Kcal ( 10 almendras, 5 mariposas de nuez, 10 avellanas o 5 castañas) es decir si querés bajar de peso comé 1 porción y si tu objetivo es aumentar triplicá la misma. ❗️Lo importante es NO ir comiendo del paquete ya que es difícil controlar de esta manera la cantidad que uno come *siempre separá tu porción justa* ¡ Buen Sábado para todos ! ❤️ #grasas #frutossecos #saludable #almendras #avellanas #castañas #nueces #porciónjusta at Belgrano

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1 day ago

#Grasas saludables y #Saciedad‬ ‪Los frutos secos ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, reduciendo el apetito. Las grasas saludables tienen un efecto saciante y ayudan a reducir las ganas de comer a lo largo del día.‬ #osteopatia. #instituto Aragonés de Osteopatía

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1 day ago

NUEVO PICOLINATO DE CROMO | PURE LAB YA DISPONIBLE EN NUFITNESS BIENESTAR & DEPORTE🛒🌐 - - El picolinato de Cromo de @mtxnutrition es un compuesto formado por ácido picolínico y cromo, importante en el metabolismo de las grasas, las proteínas e hidratos de carbono. - - El cromo tiene una función importante en el metabolismo de la insulina, regulando la capacidad que tienen las células receptoras de aceptar más o menos insulina cuando la glucosa entra en la sangre, evitando así la aparición de picos de insulina, disminuyendo la sensación de apetito y mejorando la pérdida de grasa corporal. - - #purelab #mtxnutrition #mtxstore #chromepicolinate #metabolismo #grasas #carbohidratos #controldepeso #grasacorporal #perdidadepeso #nufitness #bienestarydeporte #tiendaonline

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2 days ago

35% de descuento **Tratamiento Flat Abs Out #VientrePlano Gel #Liporeductor x 200 ml + Flat Abs In Nutraceútico Cápsulas Blandas Liposomadas** Flat Abs Out Vientre Plano Gel #LipoReductor #Tensor: Quema la #grasa almacenada (Termogénesis). Afina la #cintura. Reduce el perímetro #abdominal. Moviliza #adiposidad con su efecto calor. Mejora la #elasticidad y #firmeza. Flat Abs In Nutraceútico Cápsulas Blandas Liposomadas: Favorece la #degradación de las #grasas permitiendo a los músculos que las utilicen como fuente de energía. Vto.: 10/2019 y 9/2019 #IDRAET Precio de mercado: $1319 BEAUTY low cost: $850 at Lomas de Zamora, Buenos Aires

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2 days ago

Incorporemos está hábito, de leer e interpretar las etiquetas de los productos, Porque? Es la única manera de comprender el aporte nutricional, y en base a eso decidir la calidad nutricional del mismo, ya que muchas veces somos víctimas del marketing, siendo este un engaño en cuanto a las propiedades de un alimento, la calidad y en relación al precio. Te dejamos está info con cada detalle. Asesorate con los mejores 📲 1557619293 #bienestar #nutrición #Salud #etiquetas #food #foodstyling #eatclean #conciencia #feelgood #amazing #proteína #grasas #hidratos #información #goodidea

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2 days ago

De hecho, son una parte importante de la #dieta del #atleta. • • Mientras el cuerpo quema #grasas y #proteínas, primero debe convertirlos en #carbohidratos, haciendo que el cuerpo trabaje más. 😉 • • Si eres activo, los carbohidratos actúan como un combustible. Sin embargo, ten en cuenta que la pasta contiene #fibra y puede causar estrés gastrointestinal. Así que no exageres el consumo de #pasta antes de un gran evento. • • Si deseas asesoría profesional en #nutrición #deportiva no dudes en contactarnos 👇🏻 • • Tel. / Whatsapp: (506) 7017-2724 Email: info@nutricion360cr.com www.nutricion360cr.com • • • • #CostaRica #SanJosé #Alajuela #Cartago #Heredia #Guanacaste #Puntarenas #Limón #Nutrición360CR #EstiloDeVida #EstiloDeVidaSaludable #NutricionDeportiva #NutricionConsciente #NutriciónDeportiva #NutricionInteligente #NutricionCostaRica #CostaRica2019

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2 days ago

En #Pieles #Grasas y con presencia de #Acné es necesario realizar la 💧 #Limpieza #Facial por la mañana y por la noche para evitar que los restos de #Sebo obstruyan los poros generando puntos negros y granitos. ⚠️ ¡Para esto es fundamental seleccionar los productos correctos ya que resecar la piel en exceso tambien puede estimular la producción de sebo! #Piel limpia e hidratada con el ritual #Exel 😉 #acne #pielesgrasas #exel #higienefacial #rutina #muranoteespera at Murano- Estética & Salud

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2 days ago

Hola mis #avocados 🥑❤️ . . . Si me conoces sabes que los frutos secos son mis favoritos después de las frutas y que los defiendo a capa y espada . . Y te digo que me encantan por varias razones: . . 🌰Tienen mucha fibra 🌰Mucho omega 3 para tu 💜 🌰Te quitan la ansiedad por dulces 🙅‍♀️🍩 🌰Son ideales si quieres bajar de peso y % grasa 🌰Son ricos en vitamina E para ponerte la piel bonita 🧖‍♀️ 🌰Fáciles de llevar en tu cartera o mochila 🏃‍♀️ 🌰Combinan con todo: yogur, ensaladas, frutas, postres, etc. . . . Siempre ten a mano tu bolsita de frutos secos 😉 . . . . . RESERVA TU CITA ☎️099 292 6061 📩LMENDIA@INCORAZON.COM 📍CALLE COCHAPATA E14-07 Y JOSÉ ABASCAL . . #saludable #meal #food #healthyfood #quitoecuador #fitness #grasas #healthylifestyle #healthybreakfast #nutrition #behealthy #befit #diet #lowcarb #dieta #salud #vida #coach #comidasaludable #alimentacionsaludable #sinazucarañadida #sinazucar

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2 days ago

Papel de las grasas en la alimentación de los corredores Lo que hace: la grasa corporal almacenada es una importante fuente de energía para el ejercicio de resistencia. La grasa ayuda a tu cuerpo a absorber las vitaminas. Por qué lo necesita: La grasa no es el enemigo. Su cuerpo, especialmente cuando se está ejecutando largas distancias, necesita una fuente de reserva de combustible cuando se está agotando los carbohidratos. Grasas también ayudan a su cuerpo a sentir que está lleno. Los alimentos procesados ​​que quita la grasa normalmente sustituirlos con cosas como el azúcar, que usted come y no tiene la sensación de saciedad. Al comer: En cualquier momento, mientras que las grasas no se convierten fácilmente en combustible. Una comida rica en grasa no es una gran idea antes de una carrera. Donde a encontrarlo: Coma una mezcla de grasas: saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas. Las grasas saturadas se encuentran en la mantequilla, carne roja, pollo carne oscura con la piel, aceite de coco. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en semillas, aguacate y pescado. Las grasas monoinsaturadas se encuentran en el aceite, en los aguacates. #nutricion #grasas #nutricioncorredores

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2 days ago

👉Lista de precios cuidados https://t.co/5nU9b0osbE 👉Hace una semana se publicaron las 4° Encuestas Nacionales de Factores de Riesgo indicando un aumento de exceso de peso en la población. 👉Parte de las estrategias para prevenir el sobrepeso y/u obesidad es incorporar una Alimentación saludable la cual requiere entre otras cosas, un aumento en el consumo de frutas y verduras, reducir la ingesta de sodio, grasas saturadas y azúcares. 👉En la lista de precios cuidados no están frutas y verduras (recomendación de la OMS: subvenciones a las frutas y las hortalizas fresca que permiten reducir los precios de un 10% a un 30). 👉 Por otra parte en la lista, se podrían haber incorporado alimentos con menos grasas saturadas, sodio y azúcares de los que están actualmente acordados y hasta no era necesario Incluir bebidas con alcohol en la lista. 👉Entonces, si reconocen que a nivel nacional es importante que la población incorpore una alimentación saludable ¿Porque no ayudan con las precios, el cual es la principal limitante para muchos?🤔 #precioscuidados #alimentacionsaludable #frutasyverduras #grasas #azucares #sodio #nutricionista #salud #alimentos

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2 days ago

¿Sabías que la #biotina es conocida como #vitamina H o B8 que interviene en el metabolismo de las #mujeres? . Esta vitamina hace maravillas en el cuerpo y los beneficios que proporciona son increíbles. Con ella tus #uñas se fortalecen. Tu #metabolismo mejora ya que te ayuda a tener sensibilidad a la #insulina y por consiguiente a disminuir los niveles de la glucosa en la #sangre. . También mejora tu #energía ya que tiene #enzimas necesarias para desarrollar células sanas que ayudarán a aumentar la descomposición de #grasas y #carbohidratos. . Fortalece tu #memoria y crea una capa defensora contra los problemas cognitivos y enfermedades neurodegenerativas tales como el #Alzheimer y #Párkinson . ¿Conoces más beneficios? Compártelos con nosotros en los comentarios y etiqueta a esa #amiga que pueda interesarle. . Fuente: Medlineplus at Venezuela

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2 days ago

👉A propósito del chocolate, su contenido de cacao–que es amargo y no dulce–la cantidad de azúcar añadido y el proceso al que se somete, cambia de manera abismal la posibilidad de que pueda proporcionarle algún beneficio para la salud. El cacao crudo obtiene su sabor amargo de los polifenoles y estos compuestos vegetales también son responsables de la mayoría de los beneficios relacionados con el chocolate negro. 👉Los ensayos en humanos revelan que el chocolate ayuda a mejorar los niveles de estrés, inflamación, estado de ánimo, memoria y función inmunológica, pero debe contener al menos un 70 % de cacao y ser endulzado con azúcar de caña orgánica. El grano de cacao contiene cientos de compuestos naturales, como epicatequina, resveratrol–2 poderosos antioxidantes–feniletilamina (que mejora el estado de ánimo) y teobromina, que tiene efectos similares a los de la cafeína. (Referencia investigador Joseph Mercola) ••• #nutrition #healthyfood #eatclean #food #healthylifestyle #healthy #fitness #health #motivation #workout #life #instagood #photo #lifestyle #Perú #grasas #fit #fitness #gym #proteina #salud #healthyfood #heart #diabetes #corazón #alzheimer #artritis #sistemainmunológico #cacao #chocolate #KIPFOS

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2 days ago

Es viernes y el cuerpo lo sabe... ¡Sabe que debe ir a entrenar! 😏 . ¿No les pasa que a veces necesitan un plus de energía para realizar sus ejercicios? 💪 . En Gofio Plus tenemos una alta variedad en barras energéticas y geles, fáciles de consumir donde sea y cuando sea, y con un sabor irresistible. 🤤 . ¿Ya probaste este gel con sabor a limón? 🍋 . . #Gofioplus #nutricion #nutriciondeportiva #carbohidratos #lipidos #grasas #proteinas #aminoacidos #deporte #deporteynutricion #trekking #montañismo #senderismo #running #ciclismo #ciclismodemontaña #ejercicio #actividadfisica #barrasenergeticas #energia

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2 days ago

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2 days ago

.....uummmm otra merienda parecida a la de ayer pero más calórica. 150 ml claras de huevo, 1 huevo entero,120 gr de #requeson @fansdepastoret , 5 gr cacao puro desgrasado de @chocolatesvalor , 5 gr de semillas de #chía y 40 gr de #cremadecacahuete de @the_gourmet_mf (20 gr de natural y 20 gr de natillas/galleta María)... #proteinas 48,50 gr, #carbohidratos 16,40 gr y #grasas 30gr, total 546kcal. Receta original de @juan.quintero1974 ....suplementación nutricional por parte de @juanquintero_hnutrition . RECORDAD!! No existen los milagros , constancia en el entreno y en comer bien, a parte de #déficitcalórico si quieres conseguir los objetivos. #ayunointermitente #ayunointermitente16 #solodietanosirve #noessacrificioesmiestilodevida #profesionales #crosstraining #fitness #deportecomoestilodevida #operacionbikini #finoalos40 #retosixpack #retosixpack2019 #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #wheyprotein #isatcisolatecfm #proteina #protein #isatcisolate @hypertrophyn #hypertrophynutrition at San Juan Del Puerto, Andalucia, Spain

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2 days ago

Aprovecha la espectacular PROMOCIÒN que tenemos de BIOptimus🍂 FatBurner para tì: 3 FRASCOS por $45 👏👏 (precio normal: 3 frascos $75 - 1 frasco $25 ). Lleva el Suplemento 💯% Natural - KETO Live - para 60 dìas y quema las #GRASAS de tu cuerpo automàticamente, en lugar de carbohidratos. Pìdelas ahora - Escrìbenos o llàmanos al 0993837670🙋‍♀🙋‍♂ Tambièn permite mantener un estado de ànimo òptimo y alegre.🥇 - #FatBurner #BajardePeso #Dietas #Salud #quemargrasa #quemagrasas #crossfitguayaquil #suplementoalimenticio #healthy #saludable #reducciondemedidas #reducciondetallas #adelgazar #instacool #instahealthy #instagood #instagye #guayaquil #gye #garzota #alborada #ecuador #ec #crossfitecuador #noviasguayaquil #noviasecuador #fitness #instafitness #fitnessguayaquil

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2 days ago

CENA LIGERA - CREPES SALADOS: Desliza para videoreceta➡ . Llega la noche y no sabes qué cenar... si no quieres comer muchos hidratos antes de dormir, esta es tu opción perfecta! Os dejamos una idea para cenas ligeras pero saciantes, riquísima y muy versátil. Estilo fajitas! . . #Receta para 1 persona: (aprox 3 crepes) .➰Ingredientes (todos de Mercadona): 🔹Claras de huevo: 100ml 🔹Harina de espelta: 20g #sustituible por cualquier otro tipo de harina. 🔹Chorrito de leche: 20ml 🔹Especias al gusto (sal, pimienta, cebolla en polvo, ajo en polvo...) 🔹 #AOVE . Con esta receta tenemos la #proteínas en las claras #hidratos en la harina de espelta y #grasas en el aceite de oliva por lo que a pesar de ser una cena ligera, es muy completa y se le puede añadir la proteína extra y verduras con el relleno que os apetezca. 👌 . Macros crepes salados: -14g carbohidratos. - 3,5g Grasas. - 11,7g proteínas. Kcal totales crepes salados: 139 . ➰Procedimiento: Tenéis el paso a paso deslizando 🎥. Muy sencillo, solo tenéis que meter en un shaker/vaso todos los ingredientes y agitarlos bien hasta que no queden grumos (o trituramos con batidora de mano). Con una sartén ya caliente (importante para que no se nos pegue nada) y engrasada con unas gotitas de aceite, echamos un poco de masa y cubrimos toda la base de la sartén moviendo la mezcla. Esperamos a que se haga y se despegue de los lados y damos la vuelta. Cocinamos por el otro lado un poco y lo sacamos. Repetimos el mismo procedimiento con toda la masa hasta que se nos acabe (a nosotras nos han salido 3 a cada una). Ahora ya solo queda rellenar con lo que más te guste y con tus toppings salados favoritos y enrollar! 🧀🥑. . Si deslizais, os enseñamos algunas ideas: unos rellenos con verdura y carne picada de ternera de @dietpremium junto con salsa mexicana, aguacate y queso curado. Las otras con pavo y verdura desmechado (receta en publicaciones anteriores) y salsa mexicana. Una delicia!🍴💚 🤭A nuestro peque le encantan 🐈 . Animaos a probarlas 👌 ✅Comida ✅Cena . ✅Realfood ✅Low-carb

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2 days ago

🛒 MERCADONA : FRUTOS SECOS 🥜 . . Buenas Frikazos 🥣 tras el amor que le disteis a este tipo de sección nueva (ALIMENTOS MERCADONA 🛒 ) no tengo mas remedio que seguir haciendolo 🤷🏽‍♂️ GRACIAS, de verdad! OS LO AGRADEZCO! Tu ❤️ se agradece, si lo compartes o comentas, llegamos a más gente 💪🏽😊 . En esta infografia recogemos buenas opciones de frutos secos que podemos encontrar en mercadona! Ya sabeis, gran fuente de vitaminas/minerales y aporte de grasas saludables!(esenciales) Ademas aportan muchas kcals/gramo , para a los que os cueste comer/llegar a las calorias, puede ser un gran aliado! - (✅❌SIN ENTRAR EN DEBATES de “mejor o peor”🔥🔥🔥) vamos a ello! 👊🏽👊🏽👊🏽 Pd: el ultimo es troll 🌚 . ANTES DE COMPRAR NADA, valora por ti mismo, no seas Bily! 🤓 . . . 🌰 FRUTOS SECOS 🥜 . ¿Con que te quedarias de la foto? 🤔 yo os digo que con los cacahuetes 🥜; son mi debilidad, incluso los prefiero a la Peanut butter 🤷🏽‍♂️ - . 〰️〰️〰️ Ayudame a llegar a más gente dandole like,comentando y compartiendolo 👏🏼❤️ . . #TEAMPOZAL #fat #salud #grasas #snacks #procesado #frutosecos #adelgazar #nutricion #perderpeso #MERCADONA

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3 days ago

¡APROVECHANDO las VACACIONES! Seguimos realizando nuestro tratamiento estrella de ultrasonidos. Donde en 1 ÚNICA SESIÓN en cabina. Sin cirugía, sin convalecencias e incorporación a tu vida normal, inmediata. Posteriormente y de forma paulatina, eliminaremos las grasas localizadas e iremos regenerando el tejido e ir produciendo colágeno, y como resultado obtendremos una piel mucho más tersa, lisa y firme. Si quieres más información, llamamos al 628802438 o déjanos un mensaje y te devolveremos la llamada en cuanto podamos. www.anachamorro.com Visita nuestro canal de YouTube. #esteticaavanzadaanachamorro #anachamorro #pieldenaranja #regalo #grasas

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4 days ago

¡Hola a todos! En el #analizandoproductos de hoy, veremos una opción más de mayonesa (que bien se que la van a querer en un rico ceviche aprovechando las fechas😁) Pues bien, la etiqueta de esta ocasión dice lo siguiente: Carbohidratos: tiene solo 2 gramos de los cuales 0.9 corresponde a azúcar, de modo que aunque teóricamente esperamos que no tenga carbohidratos, al ser tan poco el aporte no es un foco de atención. Proteina: Únicamente 0.2 gramos, así que no nos afecta. Lipidos: Ahora si, en este aspecto es donde hay que analizar a fondo: Cada porción de 15 gramos (equivalente a 3 cucharaditas cafeteras) nos aporta 6 gramos de grasa ( y la saturada es solo 0.9 gramos, lo cual es bastante bueno) En este caso, aunque muy similar a la marca anterior, debemos analizar algunas diferencias: La porción de la marca Hellmans es de 10 gramos, mientras que aquí es de 15, sin embargo si hacemos una simple división, podemos ver que por cada cucharadita, Hellmans ofrece 0.8 grasas en total, mientras que McCormick son 2 gramos. ¿Que quiere decir esto? Muy sencillo, aunque ambos son productos light y bajos en grasa (comparados con los regulares) en las presentaciones en cuestión, la segunda marca tiene el DOBLE de grasa por porción. Así que es bastante recomendable preferir la primera para poder utilizar el ingrediente y que nuestro alimento adquiera otro sabor sin aumentar demasiado el aporte de lipidos o calorías. ¿Que tal, esperabas algo como esto? ¿Pensabas que todos los productos light eran iguales? Te leeremos en los comentarios Recuerda que en @valornutricio trabajamos para brindarte información de calidad, si te ha servido siguenos. ¡Un abrazo y felices vacaciones! • • • • • • • • #nutri #nutricion #ValorNutricio #mayo #mayonesa #dieta #calorias #light #bajoencalorias #aderezo #vacaciones #semanasanta #dietaflexible #dietasana #nutricionista #nutrition #macronutrientes #grasas #etiquetanutricional #etiqueta #consulta #hermosillo #sonora #hmo #mexico

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