Formuladotreino Photos & Videos

14 minutes ago

Fazer exercício é fundamental pra o nosso organismo funcionar bem. Quem se movimenta dorme melhor, tem mais resistência, fica menos doente, se sente mais disposto e vive mais! Deixe as desculpas de lado e coloque seu corpo em movimento! 🏋️🏊‍♀️⛹️🚴‍♀️🤸🤽‍♀️ Academia Boa Forma a academia do seu jeito! Telefone fixo: (61) 3491-4612 WhatsApp: (61) 9.8190-8779 Endereço: QNM 38 Conjunto E Lote 48 1º andar - M. Norte, Taguatinga #AcademiaBoaforma #AcademiaCompleta #ginástica #nutrição #vidasaudável #Academiabsb #bsb #Atividadefísica #ginásticalocalizada #vida #saúde #ritmosbsb #auladestep #step #motivacional #mexecomagente #FormulaDoTreino #treino #fitness #health

71
37 minutes ago

🐰🍫🐰🍫🐰 A Fórmula Academia Ribeirão deseja a todos uma excelente Páscoa e com muito treino! Lembrando que estaremos abertos todos os dias! . 🐇 SEX | 10H ÀS 13H 🐇 SAB | 8H ÀS 14H 🐇 DOM | 10H ÀS 13H . Venha você também! Faça sua matrícula e seja Fórmula! 📝 . 🚩 @formularibeirao 📍 Garibaldi, 999, Ribeirão Preto-SP 📲 16 9.9644-2248 (Whats) . . . #formulaacademia #vempraformula #formuladotreino #formularibeirao #bernardinho #fernandaventurini #sports #malhacao #treino #saude #vamostreinar #treinotododia #timeformula #pascoa #followxcomunicacao at Fórmula Academia Ribeirão Preto

140
15 hours ago

Professor, posso comer chocolate na Páscoa? Sem dúvida essa foi a pergunta mais ouvida essa semana e nada melhor do que um nutricionista pra responder. Se liga no texto e nas dicas da minha nutricionista parceira que cuida da minha e da alimentação dos meus alunos. #Repost @mfernandanutri (@get_repost) ・・・ Chegou a época do ano preferida de muita gente! Chocolate, ovos de páscoa, almoço de páscoa, caixas de bombom, sobremesa...⠀ ⠀ A Páscoa 🐇 é um momento de reflexão para muitos e um feriado religioso porém, deixando de lado essa questão já que cada um aqui tem uma crença, vamos nos ater ao fato: é um momento de excessos! 🍫 🍫 🍫 ⠀ ⠀ O que fazer para não estragar toda dieta e ainda ganhar uns quilos a mais? ⠀ ⠀ 🐰A primeira dica é moderação! Sempre! Aproveite o evento em família, divirta-se, converse, abrace e COMPARTILHE;⠀ ⠀ 🐰Escolha seu momento chocolate! Coma uma porção satisfatória, sem exageros, distribua o restante!⠀ 🐰Pule a sobremesa do almoço de páscoa. Pense bem: há necessidade? ⠀ 🐰Escolha uma opção de Ovo de páscoa 70%⠀ 🐰Intensifique os treinos na semana anterior e pós páscoa, aumentando o gasto calórico;⠀ 🐰Mantenha uma semana regrada, os excessos já virão no domingo;⠀ 🐰As versões diet não minimizam o problema, não se engane!⠀ ⠀ Mais uma vez, disfrute, compartilhe e não deixe aquele ovo rolando na geladeira por + 1 mês. Quem nunca?!?⠀ ⠀ 👉Agende sua consulta e saiba mais!⠀ ⠀ 📲(21) 98272-7770⠀ ⠀ 🍃Dra. Maria Fernanda⠀ ⠀ #pascoa #chocolate #Niterói #nikity #icarai #saofrancisco #jardimicarai #itacoatiara #rj #xff #xfusionacademia #bticarai #smartmoreiracésar #SmartFitNiterói #formulaSantaRosa #formulasaofrancisco #formuladotreino

232
15 hours ago

Você é movido a desafios? Então bora participar do Fórmula Challenge!👊 😃Quem mandar bem na competição vai concorrer a vários prêmios incríveis. Mas tem que focar nos treinos para conseguir participar.👏🏻 🤳🏼Topa? Partiu! #FormulaChallenge 🤳🏼 ✅Inscrições 1kg de alimento não perecível na recepção a partir de 24/04! 👉🏻início do desafio: 02/05 término 31/05. ❓Regulamento e dúvidas fale com o seu professor de aulas coletivas ou com a recepção!🤜🏻🤛🏻 #formulatijuca #formuladotreino #formulaacademia #vempraformula at Fórmula Academia Tijuca

263
23 hours ago

Conheça os benefícios da *ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE *💥✅💪🏿 com nosso professor @lucasanddrade . . Conta para a gente o que o exercício físico faz por você! #dicasformula #formuladotreino

13424
23 hours ago

Brasileiro tem que ser estudado...😂 Reposted from @rafaelsoncin - Liguem pra NASA. Esse daí atingiu 200% 😂 MARCA TEU AMIGO QUE PRECISA DESSA IDÉIA. - repost @crescer_objetivo - #regrann 👉🏻 #arthurpersonalrj . . #personaltrainer #personalmatador #personal #treino #foco #professor #academia #saude #qualidadedevida #atividadefisica #trabalho #corrida #run #florianopolis #floripa #formuladotreino #formulafloripa #fitness #nopainnogain at Florianópolis, Santa Catarina

181
24 hours ago

📗Livro Digital Ensina Passo a Passo Como Agir, e Se Posicionar e Qual Carreira Escolher Dentro do Exército Brasileiro💂🎖 ↪Ao adquirir o Guia Do Recruta Você estará sempre um passo a frente de tudo. Veja os benefícios⤵⤵ : : : : : : : : ⏩APRENDER DICAS VALIOSAS ⏩INFORMAÇÕES PARA SEGUIR CARREIRA ⏩A ROTINA DE UM RECRUTA ⏩TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER! : : : : : : : : ↪↪Para Adquirir seu Livro Digital o Guia Do Recruta clique agora no link em azul do perfil 👉@carreira_militar2019 Aproveite HOJE o preço promocional Por Apenas R$ 49,90 reais. Curtiu ? Comente e marque seus amigos . . . . . . . #exercito #exercitobrasileiro #exército #militar #brasil #exércitofuncional #exercitoazul #exércitodeares #ambjj4ever #aresbjjfamily #exércitobrasileiro #ambjj #gjj #aresbjjtrêsrios #guajarájjtrêsrios #exercitodaprado #exércitos #exercitodasboquinhas #exércitoportuguês #exércitoazul #marinha #exercitoportugues #exercitodecristo #formuladotreino #godisgood #avivamiento #superfit #catedral #military #makeup

1041
1 day ago

👏🏼👏🏼👏🏼 FELIZ ANIVERSÁRIO 👏🏼👏🏼👏🏼 . 🎂 Hoje quem está de aniversário é a atleta @anapaulla... Te desejo somente coisas boas e que Deus continue iluminando teu caminho e tuas escolhas. 🎈 Obrigado por todos esses anos de confiança em meu trabalho Ana. Espero que você nunca deixes de treinar e cuidar da saúde. Aproveita esse dia especial!! 🎉 Parabéns!!!! . #jackpersonaltrainer #jackpersonalteam #felizaniversario #happybirthday #musculacao #workout #saude #saudavel #estilodevida #health #healthy #lifestyle #saojose #floripa #formuladotreino #sc at Academia Fórmula at Continente Park Shopping

381
2 days ago

LEG PRESS: O queridinho para quem quer definir e hipertrofiar a musculatura dos MMII Exercício bastante eficaz mas, que tem que ser executado de uma forma correta para que não venha causar lesões posteriores nos joelhos. No caso da execução do vídeo, o leg press 45° enfatiza sobretudo a panturrilha, o quadriceps, os glúteos e o músculo posterior da coxa. E assim como o exercicio tradicional, o leg press 45° também fortalece as articulações do joelho, tornozelo e quadril. O mesmo, também exige alguns cuidados com a lombar pois, coloca uma pressão adicional na coluna, sobretudo na região lombar. Portanto, quando executado de maneira incorreta, o exercício pode só não trazer ganhos de musculatura como também provocar sérias lesões. É por esse motivo que ainda mais que os demais exercícios para perna, o leg 45° demanda atenção e uma técnica de execução correta. Maiores erros da execução do Leg Press 45° sao: 💪 Levantar o quadril 💪 Empurrar a plataforma com a ponta do pé 💪 Colocar excesso de peso 💪 Pouca amplitude de movimento 💪 Ir fundo demais 💪 Unir os joelhos 💪 Posicionar mal os pés 💪 Utilizar o aparelho quando possui algum tipo de lesão nos joelhos (neste caso, uma melhor opção seria fazer uso de um agachamento, haja visto que este irá lhe proporcionar uma distribuição mais igualitária de carga pelo corpo durante o exercicio) 💪 Frear bruscamente o movimento 💪 Ajudar na execução com as mãos Tendo visto seus prós e contras, sugiro que quando for treinar, procure um profissional qualificado para melhor desempenho no seu treino! #rafaelfonsecapersonal #vemcomigoquetucresce #leg #mmii #amominhaprofissao #saude #bemestar #foco #fikagrande #pernas #gluteos #quadriceps #joelho #coluna #semlesao #lombar #personaltrainer #personaltambemtreina #semmimimi #amomuitotudoisso #academia #vicio #redeformuladeacademias #formuladotreino VEM COMIGO! VEM SER FELIZ! Contato via direct ou e mail ✏ Rafael Fonseca Personal Trainer at Fórmula Academia Recreio Shopping

608
2 days ago

Reposted from @rodandocomtampinhas - 🥁Grande notícia!🔉A partir de hoje, a Academia Fórmula de Vila da Penha🏋🏻‍♀️ passa a ser um ponto de coleta para #rodandocomtampinhas 🎉🎉 Muito obrigada querido e solidário parceiro @flaviolealtreinamentofuncional 🔝. Estamos muito felizes com o precioso reforço de toda essa comunidade à nossa rede🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️🙋🏾‍♂️ e tínhamos vários #rodadores aguardando um ponto da região da Vila da Penha🎯. Sejam todos muito bem-vindos🤝e aceitem nosso título carinhoso❤️ de #rodadores , ou seja, voluntários que estão unindo esforços🤲🏼 e direcionando-os para a conquista de cadeiras de rodas♿️ para pacientes na fila de espera da ABBR🥰, enquanto protegemos nossa natureza🌴 do descarte indevido de resíduos que são ingeridos por animais🐬🦅, causam enchentes🆘 e enfeiam nossa Cidade Maravilhosa🏖! Vamos todos juntos?👍🏼👍🏽👍🏾 #rededobem #porummundomelhor . . Fórmula Academia Av. Braz de Pina, 1451 De 2ª a 6ª feira, de 6 às 23h. . . #rodandocomtampinhas #saojosedalagoa #abbr #cadeirasderodas #tampinhasplasticas #sustentabilidade #solidariedade #resíduonãoélixo #mobilidade #sotemosumplaneta - #regrann #formulaviladapenha #formuladotreino #formulaacademia #flaviolealpersonal #flaviolealtreinamentofuncional #flaviolealteam at Academia Fórmula - Vila da Penha

331
2 days ago

Na verdade, “fato curioso” foi apenas para chamar atenção. Isso não é nenhuma novidade! . Sabemos que a inatividade física é responsável por diversas complicações de saúde. O sedentarismo atinge hoje, quase metade da população brasileira (segundo OMS). E as pessoas matriculadas em academias, não atingem nem 5% da população, o que é extremamente preocupante, pois muitos dos que praticam atividade física, tem pouca ou zero orientação profissional. . Um programa de treinamento bem elaborado e estruturado de acordo com as suas necessidades físicas e emocionais, vai te proporcionar uma enorme qualidade de vida! Maior produtividade no trabalho, longevidade para ficar ao lado da família, livre de dores para poder brincar com os filhos e netos, redução das medidas corporais para poder utilizar um manequim menor e estar satisfeito com a imagem corporal. . Enfim, os benefícios vão além dos caracteres permitidos para registrar aqui. . Meu ponto é o seguinte: se movimente! Pratique atividades físicas que te geram experiências positivas, brinque com seus filhos, corra, pratique algum esporte, academia, crossfit, ballet...tudo é válido! Mas não esquece de uma coisa: a orientação profissional vai fazer TODA a diferença! . Forte abraço e bons treinos! Bruno Tratz . #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #mindset #academia #boaforma #vidasaudavel #hipertrofia #funcional #saude #fitness #instafit #educacaofisica #personaltrainer #projetoverao #model #topmodel #picoftheday #mulher #mulheresquetreinam #worldtoptrainer #wttcmasterminds #wttc #toptrainers #coaching #toptrainerawards #formulafloripa #formuladotreino #florianopolis #floripa at Florianópolis, Santa Catarina

4716
2 days ago

🥳🐰🥚🐇🥳 Aulão Especial de Páscoa (Bike + Step) com os instrutores Paulinha e Paulo! Confira fotos de terça-feira (16) nosso Facebook. Acesse o álbum! . Agradecimentos aos parceiros Novas Delícias, Fran Ferrari e KFIT Nutrition. 📷 Fotos: Renan Bin e Arquivo pessoal . . . #formulaacademia #vempraformula #formuladotreino #formularibeirao #bernardinho #fernandaventurini #sports #malhacao #treino #saude #vamostreinar #bike #step #felizpascoa #calorias #followxcomunicação at Fórmula Academia Ribeirão Preto

300