Followfollowfollow Photos & Videos

2 minutes ago

Cos’è successo realmente in quest’ultima settimana: Quanti così? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

01
8 minutes ago

61
12 minutes ago

Yo no se a ustedes, pero a mi ver estos colores me han hecho el día. ¡Al que adivine la crema de manos que me he pillado le regalo una mascarilla! Pd: @minervisgm, tu no puedes participar 😂♥️ at Kiowo Beauty Store

882
14 minutes ago

How is she even real? She looking like a real goddess 😻🌸

151
22 minutes ago

ПРИНЦИПЫ ИП!☝🏻 Ключевых принципов интуитивного питания немного. И, что радует, по большей части они приятны. 1. Забудьте о диетах Это важный момент в преодолении стресса. Вы можете позволить себе абсолютно всё, любую пищу, в которой нуждается ваш организм. Вам не надо ограничивать себя: еда — друг и помощник, а не враг. Начните с этого. 2. Помиритесь с «вредной» пищей Не существует еды вредной и полезной. Есть лишь та, в которой вы нуждаетесь и в которой нет. К сожалению, люди, садясь на диету, зачастую просто запрещают себе ту или иную пищу, даже не задумываясь почему. А там, где нет осознанного выбора, в дело вступают желания. Что толку от того, что вы запретили себе гамбургер, если вы мечтаете о нём? Однажды, в момент слабости, эмоции победят — и вы застанете себя жующим фастфуд, а затем переживающим острое чувство вины и стресс. Куда более здоровый путь — помириться с гамбургером, разрешить себе его в любой момент, но при этом совершенно чётко и осмысленно отвечать на вопрос: «А мне это нужно? Что я получу в итоге?» От гамбургера вы получите немного удовольствия и много лишних сантиметров. Понимание этого, осознанный выбор пищи — один из столпов интуитивного питания. 3. Уважайте свой голод Если вы хотите есть, значит, ваш организм действительно нуждается в белках, жирах и углеводах. Дайте ему пищу. Это важно. Иначе, решив ограничивать себя, вы вступите в конфликт с инстинктом самосохранения. А это приведёт лишь к тому, что оголодавший организм при первой же возможности начнёт запасаться питательными веществами. И риски обнаружить себя в холодильнике часа в три ночи для вас стремительно возрастут. Чуткая реакция на первые сигналы физического голода и утоление его — это важный шаг на пути к доверительным отношениям с едой и самим собой. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ👉🏻👉🏻👉🏻 #интуитивноепитание #тело #сознание #чб #чбфото #похудение #антидиета #инстамама #молодаямама #мамадочки #жизнь #girl #pretty #women #beautifull #like #likeme #likemeter #likelike #likelikelike #pleaselike #follow #followme #followmeplease #followfollow #followfollowfollow at Крестовский остров

91
22 minutes ago

ENDORFINA é uma substância natural (neuro-hormónio) produzida pelo cérebro (glândula hipófise). Sua denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico). Ela é liberada para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol. A substância também atua no humor, amenizando o estresse, ansiedade e depressão O processo de produção e liberação da Endorfina pela glândula hipófise acontece durante e depois de uma atividade física. Algumas pesquisas afirmam que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. Outros estudos observaram aumento das dosagens desse hormônio até 72 horas após o exercício. Há pessoas que não gostam tanto da prática de exercício, mas gostam da sensação de bem estar de tê-los feito. Assim sendo, a liberação de endorfina que gera a sensação de bem estar, provoca esse estado de plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física. Desta forma, para quem busca essa sensação de bem estar, conforto, diminuição de dores articulares e musculares, disposição, melhor estado de humor e alegria, nada melhor do que a prática de atividades física. #sansaonutrition #suaforçaestanacabeça #riodejaneiro #brasil #redseries #hormonios #endorfina at Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

121
23 minutes ago

@kiowobeautystore no solo tiene mascarillas de cuidado facial, también podéis encontrar una gama de productos reparadores para cabellos secos y encrespados. ¡La de 🥑 me está llamando! Recordar el sorteo de la Black Luster Mask! Vigente hasta el 20 de Febrero 📣📣 at Kiowo Beauty Store

801
5 hours ago

اقرؤوا الكتب.. طالعوا حكايا تدب فيها الحياة.. تحسسوا باناملكم ملمس الورق الجديد والقديم وانتم تقلبون الصفحات.. اقرؤوا الماضي.. الحاضر والمستقبل فيها.. تمعنوا في الكلمات وغذوا فضولكم اللغوي.. دعوا عروقكم تتشبع بالحروف الى اصغر خلية.. ضخوا الحب، الوعي، الثقافة، العلم والمعرفة الى قلوبكم..❤ اقرأ ---------------------------------------------- #lifestyleblogger #lifestyle #book #red #bookstagram #picoftheday #reading #positivevibes #blogger #followmenow #photography #instagood #instapic #instafollow #followforfollowback #followers #follow #follow4followback #followback #followbackfollow #followbacktaem #followall #followalways #followandlike #followandfollow #followfollow #followfollowback #followforlike #followfollowfollow #followme

692
1 day ago

Пожелтевшая бумага . . . Однажды прочитав ты не забудешь никогда! Как засыпает солнце , как текут года ... Ты не забудешь никогда! Размытые следы , признание , одинокие огни в пустынном городе где я и ты ... Лишь пожелтевшие стихи любви . Напомнят нам что мы одни . С годами исчезнувшие строки В те дни когда мы одиноки , захочешь ты прочесть одна. , сев у камина вспомнив те года. Раскрыв послание от незнакомца когда-то знакомого тебе, но ты забыла и его и те стихи что о любви ,писал тебе . Предательница старости бумага Не сохранила ни следа , Стёрла все чернила беспощадно , а синим и слова . воспоминание что чутко ты хранила , Убиты навсегда , как будто не бывало их и вовсе не когда..... Автор-Dara #following #follow4follow #followalways #followplease #followers #follow4like #follow_me #f4f #followforfollowback #followfollowfollow #follow4like #followfollow #likeforfollow #followmenow #instagood #likers #l4like #like4like #likeforlikes #likeforfollow #minimalmood #swag #smile #happy #sunset #nature #стихи #minimalism #sky #sunrise #sun

750
2 days ago

Art gives wings and takes far, far away! Those who are tired of dirt, petty penny interests, who are indignant, offended and indignant, can find peace and satisfaction only in the beautiful. #flatlaystyle #flatlay #instalike #instatag #instagramanet #photooftheday #me #tbt #swag #amazing #smail #instafashion #picoftheday #instagram #likers #like4like #likelike #l4like #likeforfollow #инстаграм #followforfollowback #followfollowfollow #followfollow #likeforfollow #f4f #mood #white #kawaii #instagood #pink #coffeetime

730
3 days ago

Прекрасный подарок к любому празднику ❤ at Krasnodar

182
10 days ago

Твоя красота — это твой внутренний мир, и как ты над ним работаешь, как ты себя хранишь, какую ты имеешь внутри себя культуру, так ты и выглядишь #photography #instatag #instagood #instagram #f4f #followforfollowback #20likes #followfollowfollow #beautiful #follow4like #followfollow #likeforfollow #followmenow #instalaik #girl #me #pretty #instafashion #instafashion #100likes #pixel_ig #swag #bestoftheday #instacool #style #mood #look #outfitoftheday #white #wiwt #aboutlook

1410
14 days ago

Море цвета стали-голубой • • • • • Бьет о берег волна голубая , белой пеной брег размывая ! Ты все стоишь и молчишь , как немая . Вот и волна другая , Море как жерло вулкана грозно кипит ! Ты все стоишь и молчишь .... Тучи чернеют синеют , ветер свистит Ты не моргая , шепотом мне говоришь -Море цвета стали голубое . Автор -Dara . #instaxmini #photographer #following #follow4follow #followalways #followplease #followers #follow4like #follow_me #f4f #followforfollowback #20likes #followfollowfollow #follow4like #followfollow #likeforfollow #followmenow #instagood #likers #l4like #like4like #likeforlikes #likeforfollow #minimalmood #nails #smile #happy #instagramanet #minimalism #instamood #green #nature

2860
1 month ago

||📓Лайфхаки для школы📓|| /часть 2/«Ведите конспекты правильно» ⠀ 📖Выделяйте все темы, важные мысли и слова маркером. Используйте схемы для более удобного изложения и закрепления информации. Делайте пометки на полях, чтобы знать моменты, на которые стоить обратить внимание. Если учитель даёт вам каждый урок новые формулы, то записывайте их в конце тетради. Таким образом, подготовка к контрольной работе станет намного легче.📖 ⠀ «Беззвучное использование смартфона» ⠀ 📕Многие пользуются телефоном во время учёбы, но бывают ситуации, когда он звонит или вибрирует в самый неподходящий момент. Если звук не мешает вам, то он может заметно раздражать соседа по парте или учителя. В таких случаях переведите телефон в авиарежим, и он перестанет надоедать окружающим своими оповещениями.📕 ⠀ «Google Drive» ⠀ 📈Домашним заданием школьников охватывается выполнение различных презентаций, докладов и сообщений. Всегда делайте их в Google Drive — этот файловый хостинг занимается хранением переданных либо созданных в нём файлов. Вы можете оформлять в нём текстовые документы, таблицы, презентации и т. д.📈 . . . #fashion #follow4follow #followalways #followplease #followers #follow4like #follow_me #f4f #instamood #20likes #followfollowfollow #follow4like #followfollow #likeforfollow #followmenow #instagood #likers #14like #like4like #likeforlikes #likeforfollow #minimalmood #smile #happy #nature #naturephotography #instagramanet #red #rainbow #bestoftheday #cozy #followfollow #instagramanet #instadaily at Moscow, Russia

1790
1 month ago

||🤩Как улучшить ваши сторис🤩|| ‘Приложения’ ⠀ 📓Story Splitter 📓 ⠀ Основные возможности приложения: ⠀ нарезка длинных видео на 15-секундные отрезки; ⠀ публикация видео, которые длятся более 24 часов; ⠀ ⠀ видео сохраняются в максимальном качестве и выглядят практически идеально; ⠀ возможность обрезки видео перед импортом; ⠀ работает с видео в замедленном формате (Slow-mo), записанными на телефоне. ⠀ 🎉StoryArt и Unfold🎉 ⠀ Хотите создавать собственные крутые и модные коллажи в стиле минимализм, тогда ищите приложение Unfold. Также здесь можно писать тексты в крутом цветовом оформлении, которое можно подбирать по собственному вкусу. ⠀ 🎀InShot🎀 ⠀ Идем дальше. Еще одно классное приложение для Instagram Stories для тех, кто обожает самостоятельно снимать видосики и редактировать их. С помощью этого сервиса можно создавать настоящие шедевры и ощутить себя профессиональным видеооператором. Здесь можно обрабатывать пятнадцати секундные видеоролики. Обратите внимание, что перед тем, как работать с видеоматериалами, необходимо указать в настройках нужный размер видео для сторис. ⠀ ⠀ 💛Camcorder💛 ⠀ С помощью данного приложения каждый пользователь может придать своим видеоматериалам эффект пленочных кассет из восьмидесятых. Только представьте, современный видеоролик с пленочным эффектом, тусклой цветовой гаммой, бегающими полосками, как у старых телевизоров. Даже можно дату добавить на видеоряд, как при работе с настоящей видеокамерой. . . #fashion #follow4follow #followalways #followplease #followers #follow4like #follow_me #f4f #instamood #20likes #followfollowfollow #follow4like #followfollow #likeforfollow #followmenow #instagood #likers #14like #like4like #likeforlikes #likeforfollow #minimalmood #smile #happy #nature #naturephotography #instagramanet #red #rainbow #bestoftheday #cozy #followfollow #instagramanet #instadaily at Loft Cafe

1443
1 month ago

||📓Лайфхаки для школы📓|| /часть 1/ «Легкое пробуждение» ⠀ •Ложитесь спать пораньше. 🏙Подрастающему организму требуется по меньшей мере восемь часов сна для полного восстановления и отдыха. 📗Таким образом, чтобы проснуться в 07:00 и подготовиться к школе, следует быть в постели не позднее 23:00. ⠀ ⠀⠀ ⠀ •Подготовьте школьные принадлежности📖 и одежду заранее📄. В этом случае после пробуждения вас не будут отвлекать посторонние мысли о том, какой наряд выбрать с утра, и как успеть всё подготовить. 🎀 ⠀ ⠀•Выполните несколько базовых физических упражнений. 🏋🏻‍♀️Это могут быть наклоны к ногам и в стороны, махи руками и ногами, круговые вращения туловищем, 🤸🏼‍♂️потягивания вверх. Пятиминутная зарядка способна оказать положительный бодрящий эффект. ⠀ ⠀ •Принятие контрастного душа 🚿поможет полностью проснуться. Однако не забывайте строгое правило — начинайте с тёплых 🛁температур, а заканчивайте холодными. . . . #fashion #follow4follow #followalways #followplease #followers #follow4like #follow_me #f4f #instamood #20likes #followfollowfollow #follow4like #followfollow #likeforfollow #followmenow #instagood #likers #14like #like4like #likeforlikes #likeforfollow #minimalmood #smile #happy #nature #naturephotography #instagramanet #red #rainbow #bestoftheday #cozy #followfollow #instagramanet #instadaily at At School

1412