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6 hours ago

Importante lembrar se for pra fazer esse exercício faz certo...ok se tiver fazendo força nos braços para a execução PARA...tá errado .Não use seus braços como impulso para retornar à posição inicial. Use o abdômen para levar o corpo de volta. ******************************************************** . Antes de começar a seguir o seu treinamento com a roda de exercícios abdominais, cheque com seu médico se você está apto a praticar o treino. Também é importante ter o auxílio e acompanhamento de um profissional de educação física, que poderá te orientar quanto às técnicas corretas e ajudar caso algum problema ocorra. Pessoas que sofrem com problemas na região lombar devem evitar a roda de exercícios abdominais até o médico que acompanha o caso e o tratamento dê o aval para que o treino seja executado. Além disso, a atividade não é indicada para pessoas que sofrem com hérnias. Um problema da roda de exercícios abdominais é o fato que ela exerce uma pressão na região lombar. Para quem está com os músculos fracos nas costas ou se encontra com os músculos flexores dos quadris curtos, isso é bastante negativo, já que isso resulta em arqueamento grande nas costas.Por isso, para evitar o surgimento de lesões, recomenda-se praticar atividades para fortalecer as costas como a remada antes de partir para a roda de exercícios abdominais. Além disso, é importante certificar-se de fazer o exercício da maneira correta para não prejudicar a lombar. Leia mais https://www.mundoboaforma.com.br/ ******************************************************** Nossos resultados são as somas de nossas decisões... bora sem mimimi! *********************************************************Médico: @dr.josediniz ➡️treinador: @celioeivis ************************************************* #ABS #treinodeabs #soupersonaltreiner #boraficaforte #fitness #focoedisciplina #treino #gratidão #musculação #lowcarb #comidadeverdade #ntc #disciplina #musculação #semmimimi #semdesculpa #qualidade #segueoplano💪 #gymmotivation #treinopesado #treino #musculação #focoedisciplina #qualidadedevida #abdômen #treinopesado at Selfit Academias

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10 hours ago

Borá galera semana na metade ainda, vamo que vamos 💪🏼 . . . . . Para mais dicas como essa siga @treinoemcasa40 e para saber mais sobre a dieta que tem ajudado milhares de pessoas clica no link na bio 👆🏻 . . . . #saúde #motivacao #foco #vidasaudavel #treino #lifestyle #emagrecer #emagrecimento #determinação #foco_nos_treinos #focoedisciplina #focoforçafé #fit #alimentacaosaudavel #lowcarb #dietasemsofrer #qualidadedevida #focoeforça #foco_força_fé #focoedeterminação #focos #quarta-feira #bora

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11 hours ago

#Repost @saberfinanceiro_ • • • • • Nascer é uma grandeza. . Certa vez ouvi que você se faz forte. E isso está certíssimo. . Mas posso te dizer outra verdade? Você nasceu forte, há mais força dentro de você do que imagina. . E qua do essa força despertar, o seu leão interior vai perceber o tamanho da força para vencer e ser determinado. . VOCÊ ESTA DETERMINADO A SER GRANDE. NÃO DEIXE QUE UM FRACASSO MOMENTÂNEO TE DERRUBE. . Se cair levante você pode, você vai, você é GRANDIOSO. . . . . #gym #nutricao #determinação #qualidadedevida #foconofoco #foco_força_fé #fitness #focoedeterminação #dieta #foconoobjetivo #focoforçafé #focoeforça #focos #focoedisciplina #foconadieta #foco

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12 hours ago

Você passa a manhã costurando o gráfico, dá o trabalho que dá, faz parte, está com mais de 800pontos no bolso, beleza... fecha o gráfico, sai feliz pro seu trabalho e depois vê aquela queda linda 📉 ai ai... ainda bem que operamos qualquer contexto, até as lateralidades mais chatinhas pra justamente não depender de um único movimento no dia!! 💪🏼💪🏼😎 . . . . . 📉📈 Está confirmada a data de 16 e 17 de março para a próxima turma no curso para iniciantes no DayTrade, nos add no wtz e solicite os detalhes 61 992431869. . . . . . #miniindice #empreender #daytrade #metas #b3 #traders #tradesecoffees #somostraders #vidadetrader #aprender #business #mercadofinanceiro #analisetecnica #cenárioperfeitodanana #focoedisciplina #motivacao #finanças #finançaspessoais #rentabilidade #investimentos #bolsadevalores #sucesso #independenciafinanceira #dinheironobolso #dinheiro #tiroscurtosnominiindice #trader #investimentos #educaçãofinanceira at Brasília, Brazil

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13 hours ago

Se você acredita naquilo que faz e principalmente se você ama o que faz, qualquer obstáculo e barreira que se puser na sua frente não será nada, pois sua satisfação e determinação transcende qualquer fator externo. . . Siga @mente.valorosa . . Marque um(a) amigo(a)

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14 hours ago

FALA PRA MIM, ATÉ QUANDO? - - Quando você vai parar de colocar tudo e qualquer coisa na frente dos teus objetivos? Para de procastinar! - - Continue assim e se contente com essa vida mediana! Chega de colocar tudo na frente dos teus objetivos e começa a fazer o que tem que ser feito! - - E aí, me responde uma coisa... Até quando? ⬇️Deixe nos comentários o que você acha sobre o assunto!⬇️ - - #sejapredador

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16 hours ago

10 meses de acompanhamento médico profissional capacitado esse registro é visivelmente possível ver os meus resultados os relatório dos protocolos de controle estão aí, vou descrever 3 itens somente de cada um pois eram a minha META inicial pra esse macrociclo: *12/03/2018* ➡️Peso total:63,50 ➡️Massa de gordura:26,69% ➡️Massa Muscular: 36,36% *13/06/2018* ➡️Peso total:58,40 ➡️Massa de gordura:21,71% ➡️Massa Muscular: 39,87% *13/11/2018* ➡️Peso total:58,80 ➡️Massa de gordura:23,71% ➡️Massa Muscular: 49,38% *02/01/2019* ➡️Peso total:59,86 ➡️Massa de gordura:22,70% ➡️Massa Muscular: 49,83% Bora sem mimimi segue o plano💪🏻🙏💙 Nossos resultados são as somas de nossas escolhas e decisões ... bora sem mimimi! *********************************************************Médico: @dr.josediniz ➡️treinador: @celioeivis ************************************************* #soupersonal #boraficarsaudavel #fitness #focoedisciplina #treino #gratidão #musculação #lowcarb #comidadeverdade #ntc #disciplina #musculação #semmimimi #semdesculpa #qualidade #segueoplano💪 #gymmotivation #treinopesado #treino #musculação

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17 hours ago

Quando a sua aluna também é apaixonada por café, os gains são em dobro! ☕️📉📈☕️ . . . . 📉📈 Está confirmada a data de 16 e 17 de março para a próxima turma no curso para iniciantes no DayTrade, nos add no wtz e solicite os detalhes 61 992431869. . . . . . #miniindice #empreender #daytrade #metas #b3 #traders #tradesecoffees #somostraders #vidadetrader #aprender #business #mercadofinanceiro #analisetecnica #cenárioperfeitodanana #focoedisciplina #motivacao #finanças #finançaspessoais #rentabilidade #investimentos #bolsadevalores #sucesso #independenciafinanceira #dinheironobolso #dinheiro #tiroscurtosnominiindice #trader #investimentos #educaçãofinanceira

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17 hours ago

Quando a sua aluna também é apaixonada por café, os gains são em dobro! ☕️📉📈☕️ . . . . 📉📈 Está confirmada a data de 16 e 17 de março para a próxima turma no curso para iniciantes no DayTrade, nos add no wtz e solicite os detalhes 61 992431869. . . . . . #miniindice #empreender #daytrade #metas #b3 #traders #tradesecoffees #somostraders #vidadetrader #aprender #business #mercadofinanceiro #analisetecnica #cenárioperfeitodanana #focoedisciplina #motivacao #finanças #finançaspessoais #rentabilidade #investimentos #bolsadevalores #sucesso #independenciafinanceira #dinheironobolso #dinheiro #tiroscurtosnominiindice #trader #investimentos #educaçãofinanceira

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19 hours ago

Repost from @_andreeacosta using @RepostRegramApp - Boaaa Tardee Terça-feira!!! . Depois de alguns dias OFF, que foram maraaa, voltando à rotina total por aquiii...💪🏽 A gente sai do foco de alimentação e atividade física, curte horrores "cazamiga" no "Errejota" e volta, pleníssima, para a tão adorada rotina😍, pq eu goxxxto mesmo😉 e equilíbrio é tuuudo na vidaaa... Noixxx vai, masss, noixxx volta😂✌🏽... Saldo desses 3 diazinhos off: 2,1kg a mais na balança😱... Engordei? Claaaaro que não, tuuudo retenção hídrica mexxxmo🤷🏼‍♀️ #fazparte ... Solução: só voltar à rotina e tá tuuudo certo😉💃🏼... Sem neuras e sem estratégias mirabolantes... Só vamos!!! . Quanto ao momento FITNIIISSS do post, hoje, dia de SUPERIORES - que foram sofridos + 40min de AEJ no transport e 30min pós treino de mais cardio também! Ahh um pump no ABS e ele fica assim! 😬 #xôretenção . Um ótimo dia Lindezas😘 . #bomdia #boatardee #bomdiavida #bomdiarotina #meumundo #meumundofitness #borabora #LifeStyle #equilibrio #focoedisciplina #fitness #motivação #DedeiaMotivacional #agentevaimasvolta #amominharotina #vemComigo #Juntascomandreaemagrecendo

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1 day ago

As pessoas que estão ao nosso redor, influenciam em quão longe poderemos chegar. Pessoas que sonham tão alto quanto você, vão te encorajar a continuar voando. Pessoas que tem sonhos pequenos vão sempre pensar que você está se arriscando demais. #love #photography #parceria #parceriaforte #parceriadesucesso #parceriaboa #parceriaquedeucerto #parceriamonstra #parceriasempre #parceriaa #parceriadesempre #parceriatotal #parceriaeterna #sucesso #familia #amizade #objetivoserfeliz #metas #foco #foconoobjetivo #foconofoco #focoedisciplina #focoforçafé #focoeforça #foco_força_fé #focoedeterminação at Ellen Estefany Assessoria E Consultoria Jurídica

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1 day ago

Todo objetivo depende do tamanho do seu foco🎯 □♡□♡□♡□♡□♡□♡□ • • O meu vai muito além disso... E você sera que está se esforçando realmente para alcançar o seu? 🌃🙏

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1 day ago

Pronto agora vamos fechar este dia com aquela jantinha bem leve 😘 . Acredite porque voce também consegue....😋 . Você gostaria de perder de 5 a 10kg em 15 dias Sem sair de Casa??💪 . Siga nosso perfil @magraemcasafit e participe do Sorteio=Método Seca Barriga 😍

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1 day ago

Determinação.

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1 day ago

As crianças mais populares do colégio não necessariamente são populares hoje... O craque do time da faculdade nem sempre chega a ser jogador profissional... A estrela famosa de TV infantil frequentemente não faz sucesso depois de adulto... O CDF do colégio se tornou o Bill Gates ou o Steve Jobs... O cara que foi cortado do time de basquete na escola virou o Michael Jordan. A garota pobre que sofria abusos quando criança se tornou a Oprah Winfrey... Às vezes os poderosos caem e os que parecem estar caídos se levantam e chegam às alturas. Às vezes você pensa que não é bom o suficiente, até descobrir que você é mais do que bom. . . . #tudomuda #passadoépassado #presenteefuturo #progresso . Marque um(a) amigo(a) Siga @mente.valorosa

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1 day ago

Um ano do lançamento do meu primeiro curso, passou rápido, e o plano segue o mesmo: rotinas, disciplina, força de vontade, lutas internas e a atividade física tem sido meu maior suporte na luta diária contra a preguiça, o cansaço e os imprevistos de todo dia, que nos distrai, tira o foco e nos faz adiar o nosso sucesso, nossos sonhos e objetivos. Hj foi só mais um dia, mais um ano... #menssanaincorporesano · · · · #fit #foco #fitness #focoedisciplina #foco_nos_treinos #foconoobjetivo #emagrecer #focoeforça #treino #emagrecimento #gym #focoforçafé #foco_força_fé #saude #lifestyle #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #determinação #nutricao #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #focos #qualidadedevida #focoedeterminação #foconofoco #alimentacaosaudavel #lowcarb

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1 day ago

E aí gente!! Com o está sendo seu foco hj? Manter o foco às vezes é difícil, mas força, continue, mesmo que em momentos se sinta cansado! A recompensa lá na frente vale a pena!!🎯👊🏆🏆🥇

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2 days ago

Boaaa Tardee Terça-feira!!! . Depois de alguns dias OFF, que foram maraaa, voltando à rotina total por aquiii...💪🏽 A gente sai do foco de alimentação e atividade física, curte horrores "cazamiga" no "Errejota" e volta, pleníssima, para a tão adorada rotina😍, pq eu goxxxto mesmo😉 e equilíbrio é tuuudo na vidaaa... Noixxx vai, masss, noixxx volta😂✌🏽... Saldo desses 3 diazinhos off: 2,1kg a mais na balança😱... Engordei? Claaaaro que não, tuuudo retenção hídrica mexxxmo🤷🏼‍♀️ #fazparte ... Solução: só voltar à rotina e tá tuuudo certo😉💃🏼... Sem neuras e sem estratégias mirabolantes... Só vamos!!! . Quanto ao momento FITNIIISSS do post, hoje, dia de SUPERIORES - que foram sofridos + 40min de AEJ no transport e 30min pós treino de mais cardio também! Ahh um pump no ABS e ele fica assim! 😬 #xôretenção . Um ótimo dia Lindezas😘 . #bomdia #boatardee #bomdiavida #bomdiarotina #meumundo #meumundofitness #borabora #LifeStyle #equilibrio #focoedisciplina #fitness #motivação #DedeiaMotivacional #agentevaimasvolta #amominharotina #vemComigo #Juntascomandreaemagrecendo at Smart Fit

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2 days ago

Receitinha nova!!!Já faço um pão de parmesão há algum tempo,mas resolvi testar essa receita.Aprovada!!! INGREDIENTES: 4ovos 1/3 Xícara de azeite de oliva 1/3 Xícara de água 2csopa de salsa fresca picada 3dentes de alho amassados 40g de queijo parmesão fresco ralado 1xícara de farinha de amêndoas 1 colher de café de fermento químico Modo de Preparo' Misture os ovos,com azeite,acrescente a água,o alho ralado,o queijo parmesão,a salsa picada,pimenta preta e a farinha de amêndoas.Adicione o fermento e misture Forno pré-aquecido 180° e tempo médio depende do forno . Faça o teste da 🔪. #dieta #emagrecimento #pãolowcarb #vidasaudável #habitossaudáveis #culinárialowcarb #comidasaudaveis #comidadequalidade #alimentaçãoequilibrada #mudançadehábitos #focoedisciplina #bemestar #fit #fitness #exercícios #musculação #treinodeforça #treinamentofuncional #disposiçãoparamudar #disposiçãoparavencer #corpoementeemforma #equilíbrionasescolhas #alimentacaosaudavel #fit #fitness #culinariasaudavel #gastronomiasaudavel #saude #saudecomrespeito ✍️Todos os créditos dados para: Fernanda

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2 days ago

💰💰Meta batida antes de 9:30h! Aqui já é gráfico fechado porque hoje tem muita coisa legal pra ir fazer na rua! 😍🤙🏼 . Não seja escravo de gráfico, pega o seu nele e vá viver a vida! Estratégia Tiro Curto é isso, como ler o mercado para aproveitar oportunidades em pouco tempo ⏰ . . . . . . 📉📈 Está confirmada a data de 16 e 17 de março para a próxima turma no curso para iniciantes no DayTrade, nos add no wtz e solicite os detalhes 61 992431869. . . . . . #miniindice #empreender #daytrade #metas #b3 #traders #tradesecoffees #somostraders #vidadetrader #aprender #business #mercadofinanceiro #analisetecnica #cenárioperfeitodanana #focoedisciplina #motivacao #finanças #finançaspessoais #rentabilidade #investimentos #bolsadevalores #sucesso #independenciafinanceira #dinheironobolso #dinheiro #tiroscurtosnominiindice #trader #investimentos #educaçãofinanceira

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2 days ago

Bommm Diaaa Rotina😍... Bommm Diaaa Terça-feira!!! . Depois de 3 dias off, que foram maraaa, voltando à rotina total por aquiii💪🏻👊🏻... A gente sai do foco de alimentação e atividade física, curte horrores "cazamiga" no "Errejota" e volta, pleníssima, para a tão adorada rotina😍, pq eu goxxxto mesmo😉 e equilíbrio é tuuudo na vidaaa... Noixxx vai, masss, noixxx volta😂✌🏻... . Saldo desses 3 diazinhos off: 2,1kg a mais na balança😱... Engordei? Claaaaro q não, tuuudo retenção hídrica mexxxmo🤷🏼‍♀️ #fazparte ... Solução: só voltar à rotina e tá tuuudo certo😉💃🏼... Sem neuras e sem estratégias mirabolantes... Só vamos!!! . Quanto ao momento fitness do post, hoje, dia de inferiores - pernocas e bumbum, que foram sofridos pq as pernocas ainda estão doloridas de tanto eu pular no Bloquinho Pré Carnaval de Domingo 🤭 + 30min de corridinha na esteira #xôretencao . Um ótimo dia Lindezas😘 . #bomdia #bomdiavida #bomdiarotina #meumundo #meumundofitness #borabora #LifeStyle #equilibrio #focoedisciplina #fitness #motivação #FefêMotivacional #agentevaimasvolta #amominharotina #vemComigo #TeamRibas

1838
2 days ago

O céu é o limite! . Então, se o céu é o limite, ainda estamos muito longe de conquistar tudo o que podemos! . . . 💥💪 . "Se o desafio é o que nos move, é também o que nos dá prazer em estarmos vivos!" . #motivação #sucesso #nopainnogain #motivacao #academia #foco #foconadieta #fitness #gym #saude #vidasaudavel #comidadeverdade #treino #lifestyle #emagrecer #determinação #foconofoco #focoedisciplina #nutricao #focoforçafé #fit #qualidadedevida #focoeforça #musculação #treinohardcore #hopertrofia #saude #personaltrainer #performance at Caçador

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2 days ago

Voltei, pessoal!!! Estava bem sumida por motivos de: precisava desacelerar! Bom, 2018 foi um ano em que não larguei os estudos nem por uma semana desde janeiro em ritmo intenso. Passei natal, ano novo estudando para a 2ª fase da OAB e agora estou aqui, aprovada! Todo o esforço valeu a pena, mas eu precisava de um tempo, esfriar a cabeça. Mas agora estou de volta, meu povo! E agora deixando de lado o posto de OABeira para concurseira. 🎆 Em primeiro lugar eu sinto a necessidade de revisar com calma várias matérias importantes, porque quando estudamos para algo específico e agitados, acabamos decorando e não absorvendo diversas coisas. Então bora lá!!! 💪🏻 . . . . . . #oab #oabxxvii #direito #law #futurajuiza #magistraturaestadual #concurfriend #focoedisciplina #foconatoga #foconaoab #disciplina #sonho #meta #estudantededireito #studygram #studylaw #law #lawer #meucantinho #cantinhodeestudos #cantinho #estudaquepassa #estudos #papelaria #magistratura #magistraturaestadual #riodejaneiro

481
2 days ago

A construção de um mindset sólido é importante para seu sucesso. Independente da carreira que você escolheu seguir , tenha uma mente positiva para aquilo que você se propõe a fazer. ACREDITE EM VOCÊ.. #sucesso #eusouomelhor #euacreditoemmim #mindsetinabalável

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2 days ago

▬▬▬▬▬▬♦▬▬▬▬▬▬▬♦▬▬▬▬▬▬ ⏬🇱 🇪 🇮 🇦 🇲 ▬▬▬▬▬▬🆕▬▬▬▬▬▬▬🆕▬▬▬▬▬▬▬▬ ╭━━━━━━━╮ ┃ ● ══ ┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃███████┃ ┃ ○ ┃ ╰━━━━━━━╯ ➣Deixe o seu comentário. ➣Marque um amigo. ➣Salve o post. ▬▬▬▬▬▬🔥▬▬▬▬▬▬▬🔥▬▬▬▬▬▬▬▬ ✥ Use nossa #frases_mickey em seus posts para Crescer essa Comunidade.📌 ▬▬▬▬▬▬👻▬▬▬▬▬▬▬👻▬▬▬▬▬▬▬▬ Ative as notificações para receber nosso conteúdo em primeira mão 🤳🏻 ▬▬▬▬▬▬⚙▬▬▬▬▬▬▬⚙▬▬▬▬▬▬▬▬ 📷 Proprietário Dos Videos e Imagens 📥 Chamem No Direct 💲 Para ganhar os créditos ▬▬▬▬▬▬♦▬▬▬▬▬▬▬♦▬▬▬▬▬▬▬▬ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻 SIGAM @_ocrushemeu1 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻 SIGAM @frases_para_fotos_e_status ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻 SIGAM @garotay.sem.resumo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻 SIGAM @poesiaquetenho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻 SIGAM @frases_de_um_inocente ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻 SIGAM @trechodejovem ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▬▬▬▬▬▬⏺▬▬▬▬▬▬▬⏺▬▬▬▬▬▬▬▬ DIVULGAÇÃO || PARCERIA // CHAMA NO DIRECT📲 ▬▬▬▬▬▬⚙▬▬▬▬▬▬▬⚙▬▬▬▬▬▬▬▬ ████──░░░████░░░░░░░░░░ █──█──████──████░░░░░░░ █──█──█──█──█──████████ █──█──████──█──█──────█ █──█──█──█────██──██──█ █──████──█──█──█──────█ █─────█──█──█──█──█████ ███████──████──█──────█ ──────████──███████████ ▬▬▬▬▬▬♻▬▬▬▬▬▬▬♻▬▬▬▬▬▬▬▬ #focoforçaefé #fé #motivação #sucesso #motivacao #determinação #foco #foconoobjetivo #saude #vidasaudavel #comidadeverdade #lifestyle #foco_nos_treinos #foconofoco #focoedisciplina #focoforçafé #focoeforça #foco_força_fé #focoedeterminação #focos ▬▬▬▬▬▬🚫▬▬▬▬▬▬▬🚫▬▬▬▬▬▬▬▬ at Paulo Afonso

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2 days ago

Mais uma dica especial.... Qual a sua preferência ao consumir ovos cozidos? . . Deixem suas respostas aí nos comentários! . . ➡

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