Fitoquímico Photos & Videos

2 days ago

Palestra mais que especial para os pacientes com ostomia e doença inflamatória intestinal. Falei sobre dieta para ostomias, doenças inflamatórias, probióticos e prebióticos. at Hospital Universitario De Brasilia- Hub

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4 days ago

ANTOCIANINA #Fitoquímico presente em: - Açaí - Berinjela - Cereja - Jabuticaba - Repolho roxo . FUNÇõES: - Afasta tumores - Ajuda a controlar o #colesterol - Previne doenças vasculares - Breca a #obesidade - Evita o #diabete tipo 2 . COMO AGE: Essa classe de pigmentos arroxeados encontrado em frutas e hortaliças é capaz de #emagrecer os adipócitos, o nome científico das células gordurosas. As #antocianinas também controlam a expressão de adipocitocinas, moléculas produzidas pelos tais adipócitos. Ao contribuir para que essas substâncias fiquem em equilíbrio no corpo, é possível evitar o excesso de gordura e a #resistênciaàinsulina, o mal que deflagra o #diabete tipo 2. . . #Equilibrio #NutriBia #SaudeeBemEstar #NutricaoInteligente #NutricaoClinica #NutricaoEsportiva #NutricaEstetica #VemSerSaudavel at HealthChoice Consultoria Nutricional

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10 days ago

ALICINA #Fitoquímico presente em: - Alho - Bananas - Brócolis - Cebola . O QUE FAZ: - Previne a #hipertensão - Auxilia no tratamento do #diabetes - Diminui o risco de #infarto - Atua como #antiinflamatório e #antifúngico . COMO AGE: Trata-se de um #antioxidante que inibe a atividade de várias enzimas que destroem as #células, como a xantina-oxidasee a eicosanoide. Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, diminuindo a #pressãoarterial. Além disso, tem propriedades antibacterianas e antivirais. . PORÇÃO IDEAL: 900mg/dia = 1 dente de alho cru CURIOSIDADES: Para garantir a ação da #alicina, é melhor consumir o alho partido cru. Além disso, quanto mais fria a temperatura do local onde a erva é plantada, maior a concentração do #fitoquímico. Isso pq a planta produz a #alicina para se defender das agressões ambientais. . . . #Equilibrio #NutriBia #SaudeeBemEstar #NutricaoInteligente #NutricaoClinica #NutricaoEsportiva #NutricaEstetica #VemSerSaudavel at HealthChoice Consultoria Nutricional

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13 days ago

Mais uma vez: genética não é destino! O que mais tem peso em futuras doenças crônicas não transmissíveis é o seu estilo de vida! . Então, o que você está fazendo para contribuir com desenvolvimento de obesidade? Diabetes? Câncer? Pressão alta? . Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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16 days ago

Vamos construir cidadania? Turma de relações humanas e atuação profissional, dos cursos de fisioterapia e nutrição, montando mapas mentais... ❤️♥️ @uniceub_oficial @nutricaouniceub Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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21 days ago

Postre de #domingo 🌟 PERAS AL VINO TINTO🌟 . 👉Fácil, para incorporar #frutas de forma diferente 👉Las peras🍐🍐 nos aportan #fibra que junto con el agua forman un gel que nos ayudan a la #saciedad . 👉 El 🍷 #vinotinto tiene #resveratrol, un #fitoquímico, #antioxidante que se encuentra en la piel y semillas de las #uvas y contribuye a nuestra #salud (OJO! El beneficio es de las uvas, no del vino porque tiene alcohol, que no te confundan!) . #nutritip Al cocinar el vino el tiempo adecuado el alcohol se evapora pero conserva sus propiedades 😄 . Creo que es de la única forma que consumo vino 😂 👉fracasando como mendocina👈 . RECETA! Pone a hervir 1kg de peras con 700cc de vino tinto, 4cdas de azúcar mascabo, canela, clavo de olor y ralladura de limón, hasta que se consuma casi por completo el vino y listo! . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍉Karina Jerez Lic. en Nutrición🍉 M.P: 359 Consultas y turnos 📲 2942 665235 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #nutri #nutricion #saludable #realfooding #realfood #mendoza #postre #dulce at Chos Malal CHML

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1 month ago

Disciplina de relações humanas discutindo sobre os 10 mandamentos das relações humanas. Cursos: nutrição, fisioterapia e estética. Vamos melhorar o mundo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna at Taguatinga, Federal District

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1 month ago

Turma de nutrição e fisioterapia da disciplina: Relações humanas e atuação profissional discutindo a importância dos 10 mandamentos para uma boa relação humana dentro do mercado de trabalho e convívio social. Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna at UniCEUB

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1 month ago

Mais uma turma top de enfermagem do #uniceub. Vem fazer enfermagem com a gente? Aqui ensinamos os nossos alunos a trabalharem em equipe multidisciplinar. Vem com a gente? Disciplina de nutrição na enfermagem. Casamento lindo: enfermagem e nutrição. Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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1 month ago

Cada vez mais estamos cansados de pessoas que não se preocupam com a dor do outro! Precisamos ser mais empáticos e solidários com as pessoas, evitar julgamentos, e principalmente, entender os verdadeiros motivos que as pessoas procuram um tratamento nutricional e atender de forma individual e sem rótulos! Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna ☎️3965-3333 at Brasília, Brazil

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2 months ago

Quando sua paciente leva o lanche na consulta para não furar a dieta! Lina, não é? Quem mais aí ama atender idosos? Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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2 months ago

O que é a Cúrcuma longa ? É uma especiaria amplamente conhecida como Açafrão, é uma herbácea da família do Gengibre. Sua coloração amarela-alaranjada é a característica mais marcante de sua estrutura. É amplamente utilizada para conferir sabor e coloração aos alimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amplamente utilizada em caldos, sopas, arroz e carnes. Seus benefícios são diversos, o principal responsável por eles é o composto bioativo Curcumina, presente no Açafrão é um poderoso anti-inflamatório, que possui sua eficácia aumentada quando associado à pimentas, pois a Piperina, presente nelas aumenta a sua absorção e biodisponibilidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Curcumina, principal composto bioativo presente no Açafrão apresenta ações anti-inflamatórias, neuro protetora, antioxidante, redução dos níveis de glicemia, redução dos níveis de Colesterol e de risco cardíaco para pacientes com dislipidemias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sendo uma ótima especiaria para ser utilizada por pacientes diabéticos, com colesterol elevado, portadores de doenças inflamatórias e hipertensos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além dos benefícios acima citados, a Curcumina é uma ótimo aliado à saúde intestinal, pois melhora o estado das proteínas responsáveis por ligar as células intestinais umas as outras, conhecidas como Tight Junctions. A aplicação deste composto bioativo para este fim é melhor aplicada quando associada à Piperina e de procedência manipulada, pois a quantidade de compostos bioativos e biodisponibilidade se encontra aumentada, podendo assim agir de forma otimizada, melhorando a saúde intestinal de pacientes portadores de Crohn e de SII. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Procure um Nutricionista para melhor adequar esses cuidados a sua rotina. Sua saúde é seu maior investimento! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍Atendimentos na Clínica São Pedro, em Baixo Guandu. Rua Sebastião Cândido de Oliveira, n° 477, Centro.📞(27) 3732-3122 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Possui alguma dúvida sobre o tema ? Deixe abaixo nos comentários ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrição #nutriçãofuncional #curcumina #açafrão #nutriçãoesportiva #fitoquímico at Baixo Guandu, Espirito Santo

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2 months ago

Você se preocupa com o nosso Planeta? Depois que tive meus filhos, há 11 anos, comecei a me preocupar com alguns detalhes que antes não me preocupava tanto. Uma delas é descarte do lixo, plásticos, cuidado com a água, economizar energia, consumo, vidros... Existem vários protocolos que eu sigo, um deles é usar o vidro para armazenar alimentos, não me importa a estética, mas sim como vou contribuir para o Planeta e nosso futuro. E você? Como você cuida da nossa casa? Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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2 months ago

Salada do dia: refrescante! Hoje não usei molho e temperei com limão siciliano! Pensa? 🍋🥗 Acrescentei cebola roxa picadinha e lascas de amêndoas. Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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2 months ago

Você conhece o golden milk? É uma bebida com propriedades funcionais, atua como antioxidantes, anti-inflamatória e imunoestimulantes. Na sua composição tem açafrão (fonte de safrana), canela (contém polifenóis), leite de coco, pimenta preta e vermelha (piperina e capsiate), cardamomo e gengibre (especiarias termogenica e digestivas). Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna. ☎️3965-3333 at Brasília, Brazil

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2 months ago

Como uma boa aquariana que sou, pensar no futuro faz parte da minha rotina. Então, que venham as rugas, não tenho problemas com envelhecimento, aliás, envelhecer é um presente, pois é morrer ou envelhecer! Mas, penso que envelhecer tem que ter saúde, qualidade de vida, toneladas de alegrias e tristezas curadas! E você? Já pensou como será daqui uns anos? Você se cuida? Tem uma boa alimentação? Pratica atividade física? Evita álcool e cigarro? Exposição solar com frequência? Evita metais tóxicos (Alumínio, mercúrio...)? Sabia que com uma boa nutrição funcional você poderá ser um idoso saudável? Está esperando o que para investir no seu futuro? Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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2 months ago

Presidente da Nestlé se recusando a adequar os rótulos que alertam a população sobre os riscos em consumir produtos alimentícios! A nova rotulagem, que já está presente no Chile, alerta a população sobre alguns nutrientes, que excesso pode ser prejudicial. Os produtos produtos processados e ultrapassados, aumentam a chance de obesidade e doenças como diabetes, pressão alta e até câncer! Não podemos permitir que a indústria alimentícia impeça essa futura conquista! Flávio de Souza, produtos alimentícios são veneno SIM! Pois, pois vários estudos comprovam que o seu consumo leva a várias doenças! Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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2 months ago

Bateu aquela fome? Refeição rápida? Não se programou? Ou até mesmo um pós-treino? Uma "boa" opção seria uma barra de proteína, mas cuidado ao escolher! Faça opção pelas que não possuem tanto corante e conservante, existem boas opções no mercado! Para saber qual é a melhor opção e procure um nutricionista funcional! Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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3 months ago

Hoje foi dia de palestrar para os servidores da secretária executiva do Banco do Brasil. É sempre uma honra semear a nutrição e distribuir qualidade de vida! Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna #bancodobrasil

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3 months ago

Alô alô queridos clientes, chegou reposição de pimenta cayenna 🌶️ . Mas será que ela é somente um simples tempero? Não. . Estudos apontam propriedades #antioxidantes, #anticarcinogênicas e #antimutagênicas da capsaicina, o #fitoquímico responsável por garantir o sabor ardido da pimenta. Este fitoquímico possui a capacidade de reduzir a quantidade de radicais livres no organismo que estão associadas com doenças crônicas como diabetes, aterosclerose e câncer.🤓 . Dessa forma, este alimento é mais uma arma disponível na alimentação para combater as doenças da modernidade. Através da nutrição funcional podemos adequar nossa alimentação ao nosso favor e descobrir que adicionando alguns alimentos e retirando outros podemos melhorar nossa saúde e qualidade de vida! 😉 . Saúde! Amanhã estaremos atendendo das 9:00 às 18:30 😘 #alimentaçãosaudável #nutricao #nutribembc #vempranutribembc at Balneário Camboriú

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3 months ago

ANVISA, juro que não te entendo! Faço um esforço grande, mas mesmo assim é difícil. Então, vamos lá... O que é permitido? Adoçantes? Industrializados? Corantes? Conservantes? Agrotóxicos? Açúcares? Bebida alcoólica? Cigarro? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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3 months ago

É vedado ao profissional nutricionista postar foto de antes e depois do paciente! Mas por que? Isso pode ser um gatilho para desenvolver transtorno alimentar (bulimia nervosa ou anorexia, por exemplo). Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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3 months ago

Muita gente me pergunta como funciona minha consulta. Não atendo plano da saúde, pois a minha consulta é individualizada e a dieta não é entregue na hora. Minha primeira consulta é baseada numa conversa empática e sem julgamentos, pois acredito que a fórmula ideal é um atendimento humanizado. No primeiro contato faço uma anamnese, na qual verifico doenças existentes; sua queixa ou queixas; objetivos; verifico exames laboratoriais; sinais clínicos e sintomas e os possíveis gatilhos que possam estar desencadeando as suas queixas. Em relação a sua alimentação procuro saber das suas preferências e hábitos alimentares; sua rotina; cultura e fatores econômicos; pois são dados fundamentais para prescrição do plano alimentar. Uma avaliação da composição corporal é realizada, pois é de fundamental importância saber qual a quantidade de gordura e massa magra corporal. Essa avaliação é realizada com a bioimpedância Inbody 120, um equipamento com a mais alta tecnologia. Não é uma bioimpedância qualquer 😉, pois a marca faz um diferencial nos resultados. Lembrando que a consulta é demorada e detalhada, pois preciso saber como foi a gestação da sua mãe quando você estava no ambiente intrauterino! Então, venha com tempo, pois não vou te dispensar enquanto não anotar todos os dados necessários. Ah! E na outra semana reserve um tempinho para pegar a sua dieta, pois não será entregue por e-mail. Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna ☎️3965-3333

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4 months ago

Porque eu e nem você somos obrigados a usar sempre suplementos no pós-treino ou pré-treino! Os alimentos estão aí para isso... Procure um nutricionista #funcional para adequar sua dieta a sua realidade! Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna ☎️3965-3333 at Asa Norte

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4 months ago

Maio é o mês da conscientização e alerta sobre as doenças inflamatórias intestinais (DII). . As DII, doença de Chron e a Retocolite Ulcerativa, não têm cura e são caracterizadas por inflamação crônica no intestino e de causa ainda indefinida. Atingem os jovens entre 20 a 40 anos, mas também, numa incidência aos 50 anos; todas as classes, etnias e sexo (prevalência maior nas mulheres). Essas doenças interferem na qualidade de vida dos doentes, influenciando o meio social e profissional. . A nutrição pode trazer uma melhor qualidade de vida a esses pacientes. A conduta nutricional vai de acordo com o tipo de doença (doença de Chron ou Rerocolite) e os sintomas apresentados. A dieta precisa ser individualizada, com aporte calórico adequado e com objetivo de recuperar ou manter o estado nutricional; reverter a disbiose intestinal; aliviar os sintomas; aumentar o tempo de remissão da doença; reverter casos de anemia ou deficiência da vitamina B12 ou Cálcio, entre outros nutrientes; reduzir as indicações de cirurgias e, se houver indicação, melhorar a sua recuperação no pós-operatório para que as complicações sejam evitadas. . A nutrição é distinta para as DII, por isso é importe conhecer a fisiopatologia, medicações usadas no tratamento e procedimentos cirúrgicos. . Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna ☎️ 3965-3333

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4 months ago

Comida de verdade! Quando comíamos comida de verdade, alimentos in natura, temperos naturais e com preparação convencional (sem tecnologia do tipo micro-ondas ou air fryer) não tínhamos um índice de sobrepeso e obesidade; doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, doenças do coração, câncer...) como hoje! E por que, hoje, restringindo tanto os alimentos in natura estamos agravando o quadro de doenças crônicas não transmissíveis? Por que estamos rotulando os alimentos como ruins? As frutas rotuladas como "engordativas"? Cada vez mais a população vem apresentando problemas de saúde devido essas restrições. Pense nisso!! Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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4 months ago

Aula prática de com alimentos funcionais do curso de enfermagem. Equipe multiprofissional nós temos aqui: #uniceub Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna at UniCEUB

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4 months ago

PANELAS DE ALUMÍNIO 🆘. Você sabia que os alimentos ácidos, como tomate, podem absorver o alumínio da panela? O alumínio é um metal tóxico presente, também, nos desodorantes, pasta de dente... 😱 O alumínio está relacionado com doença de Alzheimer. Uma alternativa saudável são as panelas de cerâmicas, vidros. Além disso, elas são menos agressivas ao meio ambiente. Quer ter qualidade de vida? Vem comigo? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional. #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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4 months ago

🌾Alimentos funcionais🌾COOKIE DE AVEIA COM MAÇA E CANELA . ✅Hoje trouxe estes "tudo de bom" cookies de aveia c/ maçã e canela, é que quero conversar com vocês sobre os alimentos funcionais, e aqui está a AVEIA. . ✅Alimentos FUNCIONAIS são os que trazem benefícios à saúde no sentido de oferecerem prevenção ou tratamento de doenças, ou seja,eles exercem efeitos metabólicos ou fisiológicos que contribuem para saúde física e para diminuir o risco de doenças crônicas. . ✅A aveia é um excelente alimento funcional, pois além dos benefícios citados ela tem bastante fibra solúvel(q aumentam a saciedade e controlam a glicose sanguínea) e ela ainda tem FITOQUÍMICOS que são substâncias encontradas em alguns alimentos e mostram capacidades de modificar o metabolismo de maneira favorável à prevenção de câncer e outras doenças degenerativas. A aveia também é um importante PREBIÓTICO, contribuem para a manutenção das "bactérias do bem" na nossa flora intestinal ajudando assim na regulação do funcionamento intestinal, da pressão arterial, regulação nos níveis de colesterol total e triglicerídeos e redução da intolerância à lactose. . ✅3-10 gramas por dia de aveia já são suficientes para se beneficiar destas maravilhas e com 2 ou 3 destes cookies já garantimos isto. . ✏Então anota aí: Cookie de aveia c/ maçã e canela➡1/2xc de açúcar mascavo, 2xc de flocos finos de aveia, 2csp de farinha trigo integral, 1csp de manteiga s/ sal, 1 ovo, 1/2 maçã cortada em cubinhos e 1cch de canela em pó. Misture tudo, unte uma forma e modele os cookies c/ uma colher de sopa. Asse em fogo médio por +ou- 20 minutos. . 💚 Como sempre, receitinha fácil, com ingredientes simples, baratos e super nutritiva. DICA: Leve c/ você como um lanche rápidos e prático para correria do dia(boa ideia p não pular os lanches 👉😉). . 🍎 Procura uma Nutrição simples eficaz para sua saúde e economicamente viável? Então marque sua consulta nutricional e aumente sua qualidade de vida.(Whats 54.999407680) . 😘 Grande beijo! . Ref: Alimentos funcionais em angiologia e cirurgia vascular-Anjo DFC. J vasc Br 2004, vol. 3, n°2. #alimentaçãosaudável #cookies #cookiesfuncionais #alimentosfuncionais #comidadeverdade #fitoquímico

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4 months ago

O que é comer bem? " É comer de tudo, sem culpa, sem restrição, com prazer, escutando suas emoções e sua fome" @sophiederam. Bom! Ter equilíbrio, saber fazer escolhas e dizer não com consciência é a melhor opção. Numa boa: fita métrica é para medir tecido e não comida ou corpos. Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós graduada em Nutrição Clínica Nutrição clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

421
4 months ago

A intolerância existe e precisamos respeitar. O que devemos evitar é a rotulagem que "estamos" colocando nos alimentos: bem ou mal; o que não pode e esse pode; proibido ou liberado; isso é calórico ou não calórico. Vamos parar de ser o profissional da dieta, seguir dicas dos blogueiros limitados e não aptos para falar do assunto, vamos reduzir a culpa por ter comido algo que fugia do plano alimentar. VAMOS TER EQUILÍBRIO! Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós graduada em Nutrição Clínica Nutrição clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

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4 months ago

Já organizou suas compras de verduras e frutas da semana? Nãoooo? 😳. Você sabia que o segredo do sucesso da dieta, além de verdadeiramente querer, é a organização? Vou te dar uma dica: . ✔️ Tire um dia da semana para fazer suas compras e já higienizar suas frutas e verduras, sendo assim, a sua semana fica garantida e evita que você saia da dieta devido a falta de organização, tempo corrido. Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós graduada em Nutrição Clínica Nutrição clínica Funcional e Nutrição Esportiva Funcional #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna

22017
4 months ago

Você sabia que nem toda prescrição nutricional gera uma transformação? Eu te pergunto: quantas vezes você fez dieta e não se transformou? Ou seja, quantas dietas que foram realizadas, quantos nutricionistas você já procurou e nunca atingiu seus objetivos? Já pensou nisso? Você já pensou em procurar uma nutricionista funcional e realmente transformar seu corpo, sua historia, sua vida? Vem comigo???? Pollyanna Ayub Nutricionista Funcional Mestre em Gerontologia Pós graduada em Nutrição Clínica Nutrição clínica Funcional, Nutrição Esportiva Funcional #pollyannaayub #vemcomigo # #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #fitoquímico #dna #nutrigenomica #polimorfismos #dietadodna #diabetes #diabetesgestacional #crn #professora #alunos #exerciciofisico

280
5 months ago

Quando usamos o equilíbrio ao nosso favor o contexto muda! Não se culpe, não se limite ao extremo, mas também não exagere!!! Enxergue a comida, atividade física, sono, ingestão de água como fatores que te beneficiam e não como algo que não é prazeroso. Vem comigo? #pollyannaayub #vemcomigo #mestre #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #verduras #frutas #fitoquímico #dna #nutrigenomica #polimorfismos #dietadodna #alunos #exerciciofisico

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5 months ago

📲343 4 409 326🛒 #OmnilifeNorberto. #Omnilife. #ProsperidadSinLimites. #Omniplus. #Biocros. #PowerMaker. #Extravaganas2019. #creaxión. 👉¿POR QUÉ EL #CAFEZZINO SUPREME FUNCIONA PARA #BAJARDEPESO DE MANERA EFICAZ? ✅El Cafezzino Supreme Omnilife contiene dos ingredientes principales los cuales contribuyen de manera importante a #bajardepesonaturalmente. ✅Según asegura la #nutricionista; #DianaTapia, se pueden bajar de 3 a 6 kilos de peso por mes tomando tan solo 2 sobres al día de este delicioso café natural de #omnilife. ✅Ella atribuye estos resultados a dos ingredientes esenciales que contiene dicho café: ✅1.- #CaféVerde Orgánico: El nutriente más destacado en el #caféverdeorgánico es el #ácidoclorogénico, el cual es un #poderosoantioxidante que ayuda a disminuir el porcentaje de grasa en el cuerpo. ✅Investigando un poco en el internet encontré que el #ácidoclorogénico es un #fitoquímico que puedes encontrar en los #granosdecafé verde natural sin moler, ni tostar. ✅Así mismo descubrí que una propiedad muy interesante que tiene el #ácidoclorogénico es que disminuye la absorción de #glucosa a nivel intestinal y genera un efecto de #saciedad. ✅Si a este beneficio le sumas la #accióntermogénica de la #cafeína, esto convierte al café verde orgánico en una alternativa muy eficaz para eliminar acumulaciones de grasa en el cuerpo, incluso en aquellas zonas más complejas de #tonificar y #modelar. ✅Cabe mencionar que tanto el Café Arábigo ( #CoffeaArabica), como la Robusta son las que contienen más ácido clorogénico. ✅Es por esto que los extractos de café verde utilizados para elaborar los suplementos alimenticios para bajar de peso, como es el caso del #cafezzino supreme omnilife, son extraídos de estos tipos de granos. ✅Por otra parte y según asegura la nutricionista Diana, el ácido clorogénico se potencializa con el otro nutriente que viene incluído en el cafezzino supreme de omnilife, el cual es la #InulinadeAgave. ✅2.- Inulina de Agave: Uno de los grandes beneficios de la Inulina de Agave es que ayuda a disminuir la #presiónarterial. ✅Es por esto que el Cafezzino Supreme Omnilife también lo pueden tomar los #hipértensos, aunque este contenga cafeína.

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6 months ago

Falo muito sobre isso em sala de aula, a comida vai além dos nutrientes, dentro dela temos a cultura, fatores econômicos, sociais e religiosos; além dos sentimentos, aversão e preferência. Então, não rotule comida, o alimento... #pollyannaayub #vemcomigo #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #chá #canela #verduras #frutas #fitoquímico #dna #nutrigenomica #polimorfismos #dietadodna #diabetes #diabetesgestacional #crn #professora #alunos #exerciciofisico

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7 months ago

⚠️⚠️⚠️Atenção! ⚠️⚠️⚠️ Você que é homem, e está lendo isso ou você que é mulher e gostaria de ajudar os homens que ama! .👇👇👇 É possível reduzir o risco de ter câncer de próstata? 🤔🤔🤔🤔 A resposta é: SIMMMMMMMMM! Segundo uma pesquisa do Journal of the National Cancer Institute publicada há 9 anos atrás (Fruit and vegetable intakes and prostate cancer risk) por Jennifer Cohen e colaboradores é possível reduzir o risco de câncer de próstata em 41% se você comer vegetais crucíferos 3 vezes na semana ou mais! .🥦🥦🥦🥦👍🏾🥦🥦🥦🥦 E para aqueles que ainda não sabem o que é um vegetal crucífero segue uma listinha básica para tentar incluir no dia a dia! .🥦 Brócolis, brotos de sementes de brócolis, brotos de couve de Bruxelas, couve flor, couve, repolho, couve chinesa, agrião, radicchio, rabanete, wasabi, mostarda em folhas e sementes de mostarda. .⚠️⚠️⚠️ E você, mulher, não espere sair um artigo científico falando que consumir vegetais crucíferos protege contra o câncer de mama (até porque já existem esses trabalhos passe para a próxima foto) comece hoje mesmo a incluí-los na sua rotina alimentar! Prevenir, com certeza é o melhor remédio 🙏 . #vivamelhor #crucíferas #brócolis #foodscience #bioquímica #medicinaintegrativa #medicina #médico #med #clínica #oncologia #alimentaçãosaudável #prevenção #medicinapreventiva #mostarda #ciência #fitoquímico #componenteativo #longevidade #vidasaudável at Belo Horizonte, Brazil

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8 months ago

Coma a laranja inteira! Ao descascar preserve o máximo possível a parte branca e aproveite 😋 Dessa forma você garante fibras para auxiliar no funcionamento e saúde intestinal, e ainda pode contribuir para o controle da glicemia e colesterol. A laranja contém ácido cítrico, interessante para a prevenção de cálculos renais. Também contém naringerina, um #fitoquímico com ação anti-inflamatória e ainda é fonte de vitamina C melhorando a absorção do ferro vegetal (presente nos folhosos verdes escuros, melado e feijão, por exemplo), fortalece o sistema imunológico e com potencial antioxidante 🤩 Consulte seu #nutricionista 🤓 #nutriçãofuncional #metabolismo #laranja #superfoods #orange #densidadenutritiva #saude #healthydiet #eatclean #lifestyle

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9 months ago

REPOSIÇÃO do maravilhoso Wolfs Coffe: café termogênico para te dar mais disposição e energia, acelerando seu metabolismo e te ajudando a emagrecer! E ainda é sem açúcar!! ☕ Composto de: - Café com cafeína extra - Cacau em pó - Canela em pó - Pimenta em pó - Chá verde E temos também uma NOVIDADE para vocês, o Golden Milk é uma mistura vegana com ingredientes que proporcionam benefícios a saúde. A estrela dessa bebida é a cúrcuma e seu composto ativo a curcumina, que possuem diversas propriedades como: anti-inflamatórias e antioxidantes! Além disso tudo, o Golden Milk também melhora o humor, reduz o stress, ajuda a dormir melhor, melhora a memória, facilita a digestão, reforça o sistema imunológico , desintoxica o organismo e devido ao seu efeito termogênico, pode potenciar a perda de peso, e tudo isso sem lactose e sem glúten!! Venha correndo buscar o seus produtos Wolfs !! ------ #viasaudavel #novoestilodevida #alimentacaoequilibrada #wolfscoffe #cafetermogenico #energia #goldenmilk #fitoquímico #vegano #antioxidante ------ 🏡Rua Xavier Rolim,129, Centro - Curvelo - MG (ao lado da To Buy / Salão do Coco) ☎ 9 9923-9793 📩 viasaudavelcurvelo@gmail.com ⌚Seg. à Sex. 9h às 18h15 / Sáb. 9h às 13h at Via Saudável

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9 months ago

Produzido através dos grãos do #caféverde, tem a vantagem de conservar uma maior quantidade de #cafeína e #ácidoclorogênico, que se perdem na torra. O Ácido Clorogênico é um #fitoquímico encontrado em altas concentrações nos grãos de café, antes do processo de torrefação. Ele é facilmente absorvido pelo organismo e é responsável por muitos dos benefícios ligados ao consumo do café verde. Benefícios: Vale dizer que há uma maior concentração de cafeína no Café Verde do que no café torrado tradicional. O café verde promete combater o acúmulo de gordura corporal, principalmente no fígado e, quando comparado ao café torrado, o verde tem um efeito superior na prevenção do aumento de peso. Por reduzir a absorção de açúcar e ainda colaborar com a regulação dos níveis de açúcar no sangue, o café verde também é utilizado no tratamento do diabetes como um forma ALTERNATIVA, porém aliado ao convencional. Fonte: @sportsnutritionoficial at Empório Mafalda

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9 months ago

A obesidade é uma doença que vem aumentando rapidamente com o passar dos anos. Aqui no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, cresceu 60% em 10 anos. É um fator de risco para várias patologias graves como o diabetes, doenças cardiovasculares, hepáticas e câncer. Evidências recentes apotam o estresse oxidativo tendo uma ligação entre a obesidade com as doenças citadas anteriormente. Em pacientes obesos os níveis de radicais livres aumentam, pela inflamação que ocorre. Além disso as defesas antioxidantes ficam comprometidas, juntamente pela menor ingestão de alimentos antioxidantes e fitoquímicos (fritas, verduras, legumes e chás). Mais do que nunca, mostro que não há milagres, a alimentação saudável é o que combate isso. Ofertar nutriente! Excelente dia 🍉🍍🍓🍇🥑 #nutridenisecampos #obesidade #combateaobesidade #antioxidantes #fitoquímico #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutriçãoestética #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #longevidade #souawaker

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10 months ago

Os Muffins caseiros são uma alternativa saudável para os doces de Natal. Sem aditivos, nem conservantes, e super fáceis de fazer, eles servem até de lembrancinha para a turma do trabalho, para completar os comes das confraternizações ou para preparar e se divertir com as crianças. Por isso, pensamos nessa receita com #Mirtilo, que deixa o muffin não apenas saboroso; mas também rico em #VitaminaC, #Polifenois (anti-cancerígenos, anti-inflamatório e antioxidante) e #Manganês. . 🔹 Receita de Muffin de Mirtilo . 👉🏻 Ingredientes: . ▪1 Pacote de Mirtilos Prático 300g. ▪2 Ovos. ▪1 ½ xícara de chá de açúcar. ▪½ copo de leite. ▪2 xícaras de farinha branca. ▪100 gramas (meio tablete) de Manteiga sem açúcar. ▪10 gramas (1 pacotinho) de fermento biológico. ▪1 e ½ colher de chá de extrato de baunilha. ▪½ colher de chá de sal. ▪Açúcar de confeiteiro (para polvilhar as forminhas). . 1⃣ Pré-aqueça o forno a 190ºC e deixe fora do freezer 1 pacote de Mirtilos Prático. 2⃣ Bata a manteiga e o açúcar no liquidificador até formar um creme. Adicione os ovos, um de cada vez, batendo bem após cada adição e adicione também o extrato de baunilha. 3⃣ Peneire a farinha branca, adicione o sal e o fermento. Acrescente tudo a mistura do creme alternadamente com o leite e meio pacote de mirtilos. Liquidifique. 4⃣ Com a mistura pronta, adicione o restante dos mirtilos inteiros e despeje nas forminhas untadas. Unte forminhas de muffin e preencha com a massa. Polvilhe com açúcar de confeiteiro, se tiver, e leve ao forno a 190º C por cerca de 35 minutos. . Retire os muffins e deixe esfriar por pelo menos 30 minutos, armazenando descoberto para evitar que fiquem úmidos demais no segundo dia. . A Prático leva mais qualidade e facilidade ao seu dia-a-dia. Queremos inspirar você a cozinhar, comer e viver melhor. . #SouPrático #mirtilo #mirtilos #arandanos #blueberry #superfoods #fitoquímico #antocianidina #antioxidante #natal #papainoel #muffin #semaditivo #semconservante

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10 months ago

Bom dia! Recebo muitas mensagens pedindo consulta online, primeiro, não concordo em realizar consulta assim, pois existe uma anamnese e avaliação da composição corporal e, online não é a mesma coisa (não tem qualidade, contato, humanização), prezo pela qualidade e não quantidade. Segunda situação, o #crn (conselho de nutricionistas, em seu código de ética, não permite), tenho muito amor pelo meu registro e pelas minhas conquistas até aqui, desta forma, não ficaria feliz em receber advertência ou infração com punição (deixar de atender ou exercer minha profissão). Minha profissão tem um código de ética, por isso, devo seguir. 👉🏻 NÃO ESQUEÇA: CONSULTA É PRESENCIAL! Vem comigo? ✔️NÃO RESIDE EM BRASÍLIA? Posso indicar nutricionistas espalhadas pelo Brasil, que fizeram cursos comigo ou por conhecer o trabalho delas.

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10 months ago

Pense nisso! O mundo precisa de mais AMOR!

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10 months ago

Futura Ministra, agrotóxicos NÃO! AGRO* não é pop, pop é alimentar-se sem venenos. Agrotóxicos aumentam a incidência de câncer e doenças auto-imune! O que você anda comendo por aí? Você pensa no seu futuro? 👉🏻 LEMBRE-SE: seus hábitos determinam seu futuro 👧👱‍♀️👵🏻 e as pessoas não escolhem seu futuro! PENSE NISSO!

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10 months ago

O diabetes gestacional, maioria dos casos, pode ser tratada com intervenção nutricional. Ao fazer a dieta a paciente começa a apresentar uma melhora significativa das glicemias, mas em alguns casos, é necessário ir ajustando a dieta (calorias, nutrientes) conforme a planilha de controle glicêmico. Não tenha dúvidas que o nutricionista precisa analisar, CRITERIOSAMENTE, os resultados das glicemias capilares. Vale a pena o investimento nutricional. #pollyannaayub #vemcomigo #mestranda #gerontologia #gestante #coach #coaching #nutricao #nutriçãofuncional #comida #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #dieta #foco #filhos #temperos #chá #canela #verduras #frutas #fitoquímico #dna #nutrigenomica #polimorfismos #dietadodna #diabetes #diabetesgestacional

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