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2 minutes ago

Guten Morgen 🤗 mal ein bisschen #realtalk am frühen Morgen, da es mir auf immer mehr profilen auffällt, das sich die Menschen von einer essstörung in die nächste katapultieren 🤷‍♀️😲 da werden völlig falsche Dinge suggeriert, und ein völlig falsches ess Verhalten vermittelt.. Hier bei mir findet ihr ein gesundes Defizit in Kombination mit Sport.. Das ist erstens viel Arbeit und zweitens erfordert es eine Menge Disziplin!! ☝️ In den dimensionen in denen ich mein gewicht (minus 80kg)verloren habe, läuft nix mit runterhungern.. Die haut wird es einem danken! Ich möchte nicht nur weniger Gewicht, sondern auch im bikini gut aussehen... Danke an alle die mir folgen weil sie gesund und nachhaltig abnehmen wollen ❤️ #weightloss #inprogress #abnehmenmitgenuss #weightlosstransformations #bikinibodyinprogress #abgerechnetwirdanweihnachtenuntermbaum #muskelaufbau #krafttraining #musclequeen #girlswholift #wwgirls #foodie #lowcarb #fitspiration #fitfam #fitnessbody #fitnessfreak #bodybuilding #blogger #abnehmreise #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #wwokay

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2 minutes ago

Liebst du das Wetter auch so wie ich? 😍☀️ Was so ein bisschen Sonne bei Menschen bewirken kann ist der Wahnsinn! Alle sind so gut drauf, jeder ist draußen und tankt Sonne, die Kinder spielen Fußball und nicht am Handy - alles wirkt so viel besser 🤭 ich bin ja ein totaler sonnen Mensch und für mich war die Winterzeit Horror 😅 bist du eher Team Sommer oder Team Winter? 🤔 at Munich, Germany

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4 minutes ago

#AreYouMfiniFit So proud of this transformation, true reflection of the scale is not everything. My client has lost 1kg is 5weeks but look at how the body has changed 😳. Don't ever let the scale discourage you ‼️ _ "The past 5 weeks have probably been the most challenging workout wise, I've learnt to push myself every day and appreciate even the smallest results I get like being able to lift heavier weights. This program has taught me a lot about myself, I wish I knew about it a lot sooner💃🏽💃🏽💃🏽thanks Phelo❤you inspire me to push through even the toughest days" _ Online coaching . 📌Customized Training Program. 📌Customized eating guidance /Plan . 📌 cardio/Conditioning Program. 📌ABS program . 📌Supplement Guidance . 📌24/7 To me Via Email or Phone . 📌Access to all Exercise Videos. . Visit www.Mfinifit.com To sign up . . . at Broadacres

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5 minutes ago

TRAINING DAY 🥊 // #luu_fitnessjourney #nevermissamonday #noexcuseswork Today will be my second session of🥊after more than 3 years of not boxing. The first day was pretty hectic 😱 but somehow also fun! GIVE BACK // Today is also the first day of #fitnessatwork workout session that I provide at work.. time to work!! #timetoearnit Change + mix up your workouts in order to avoid being stagnant! #earniteveryday #makeitalifestyle #itsanobsession #fitnessenthusiast #fitnessmotivator at Cape Town, Western Cape

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6 minutes ago

follow ➡️ @anujbhati928 Follow @_gurjar_look_ _._._._._._._._._._._._._._._. #followforfollowers #_gurjar_look_ #morning #motivation #backday #fitnessfreak #sixpack #model #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #gurjar #gurjar #gurjaristic #gurjar #gurjaristic #gurjar _._._._._._._._._._._._._._. For post up follow the steps ➡️ DM your pic 📷 ➡️place ➡️Support us 🙏 _._._._._._._._._._._._._._._. Gurjar is not a caste its a 'Brand' _._._._._._._._._._._._._._._.

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9 minutes ago

Up and waiting for the gym to open...spin cardio session is on the menu today and maybe a legs tri-set if I have time. Off to beamish today with the boys, lunches packed so no falling off the Wagon! Getting shit done today! Enjoy your Monday folks! #monday #goals #smashingthem #pt #ptsofinsta #cardio #dayout #freshair #superset #triset #legs #health #fitness #fitnessfreak #gymlife #gymjunkie #gymoholic #ptlife #training #workingforit #birtley #washington #chesterlestreet #local #gym #gymtime #mytime #raiseit #pt

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12 minutes ago

Wenn Angst entsteht halte inne und versuche zu überlegen, welche Situation im Leben hat dir ein ähnliches Gefühl gemacht und wurde dadurch im Gehirn als Gefahr abgespeichert, da damals Stress entstanden ist, welcher nicht zu händeln war. War es eine Situation in der es wirklich eine Gefahr für dein Leben war, dann ist die Angst wichtig und richtig, denn dann bewahrt dich diese Angst vor einer erneuten Erfahrung wie dieser. Allerdings gibt es auch die Angst, welche uns wirklich hindert weiter zu kommen im Leben. Dann hast du die Chance jetzt das Blatt umzuschreiben! Entsteht die Angst und der Stress, dann gehe kurz aus der Situation raus, wenn möglich, überlege, wege ab, atme tief und ruhig in den Bauch, um den Stress zu senken. Gehe dann ganz bewusst in die Situation und erlebe die Situation neu und lasse durch die entstandenen positiven Emotionen die Angst gehen.Bei tiefsitzenden Traumata, suche dir professionelle Unterstützung und arbeite gemeinsam für deine neue Lebensqualität! #atmen #leben #fear #emotions #energie #achtsamkeit  #fitnessgoal #fitnessfreak  #münchen #workout #strengthworkout  #strength #insta #instafit #muc #munich #munichfitness  #happyfitness #motivation #lovefitness #coach  #yoga #mobility #nutrition #meditation #personalcoach #diet #personaltrainer #personaltraining

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14 minutes ago

AIM HIGH - and you will reach the stars they say ✨ The goal can vary but the basic goal is the same. Put aside your doubts and #justdoit ! You can always try again! #goal #nevergiveup #push .⠀ . .⠀ #gymgirl #fitnessaddict #fitnesslife ⠀⠀ #gym #gymlife #workout⠀⠀ #fitnessfreak #fitnessmom #mom #momswholift #momswithmuscles #fitnesslifestyle #workout #workoutmom #fitnesswoman #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessmotivation #fitnessinspiration #motivational #inspirational

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15 minutes ago

Hi my lovely peeps 🌸✨💖 . Sunshine ☀️ Bowl This one made of frozen pineapple 🍍 frozen papaya and Dunaliella Salina from @rawnice 🧡 . Toppings as always my fav fruit, nuts and coconut probiotic cookie @beraw_ewachodakowska . . . . @rawnice@beraw_ewachodakowska . . • • • Source : @sweetly_salted_berry(@repost_via_instant) • • ——————————————————— ☘FOLLOW 🍁and Ask your health & wellness queries from Certified Health expert @dubaiwellnesscenter ——————————————————— To GET FEATURED 👉 FOLLOW US & Add “ @dubaiwellnesscenter “ in your caption ——————————————————— Please DOUBLE TAP 💗💗, If you like the content ——————————————————— Don’t forget to share your feedback in the comment section or message us.👍 ——————————————————— . • #sweetly_salted_berry #heybeautiful #breakfast #frühstück #recipe #berries #vegetarian #foodlover #śniadanie #foodie #healthylifestyle #fitnessfreak #irishfitfam #tasty #cleaneating #eatclean #eatforabs #gesundheit #healthyfood #motivation #fitmom #zdrowejedzenie #feedfeed #foods4thought #smoothiebowl #foodpics #healthychoices #porridge #foodart #wiemcojem at Dubai Mall And Burj Khalifa

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17 minutes ago

GLUTES ACTIVATION!!🍑🍑🍑 Recommended Resistance Bands @effective.weightloss 💚 . . To get better results with your GLUTES, it’s very important that you activate/warm them up before your train them. ☝🏻Also, if you want to grow your booty, don't be afraid to eat. To build muscle you need to be on a caloric surplus, meaning that you will eat more calories than you burn. So ladies let's grow that booty!! Tag your workout partner! 👯‍♀️ I like to do this on a circuit. (3x 12) (Video is sped up) 🎧Camilla Cabello & Daddy Yankee| Havana (Remix) . . . . ACTIVACIÓN DE GLÚTEOS 🍑🍑🍑 . . Para obtener mejores resultados con los GLÚTEOS, es bien importante que usted los active/caliente antes de entrenarlos. ☝🏻Recuerda, si quieres crecer los glúteos, no tengas miedo en comer. Para crecer músculos tienes que comer mas calorías de las que quemas. Así que chicas, a crecer esos glúteos!! Etiqueta a tu amiga! 👯‍♀️ Esto lo hago en forma de circuito. (3X12) (Video está acelerado). . . . credit @heidy.espaillat

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18 minutes ago

On Mondays the slate gets wiped clean and you get the chance to start over. This week make your health and fitness goals a priority. Smash those goals this week. Train hard, eat and feel your absolute best. This is your week to shine. #grind #trainhard #fitness #strengthtraining #strong #stretching #stretch #fitnessfreak #functionaltraining #fit #functionalmedicine #fitfam #personaltrainer #lifestyle #lifestylecoach #fitcouple #shreddingforthewedding #mindfullness #stretchitout #weightloss #weightlossjourney #flexibility #fitspo #fitsporation #summerbodygoals #beachbody #igfit #igfitness #motivationalquotes #motivation at South Africa

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20 minutes ago

Our neighbours @anytimefitnessgympie have a one day sale COMING up on the 20th. NO JOIN FEE...plus more... All our anytime fitness gympie friends get 10% off at the Yak. at Gympie, Queensland

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25 minutes ago

Morning bliss Contentment 💞

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8 hours ago

Hoy entrene con mi parcero @david.physique13 y teníamos en mente volver a tomar esta foto ya que hace un buen tiempo la tomamos pero nuestra condición física no era la mejor y hoy ver como hemos evoluciónado es un gran orgullo porque los dos tenemos metas y ver como con dedicación y mucho esfuerzo van llegando los resultados, esperamos en un buen tiempo retomar y ver nuevos cambios. @inh.sportswear @bogofitness #fit #fitnessjourney #fit #fitnessgirl #fitnessfreak #bodybuilding #fitfam #gymlife #fitnessgoals #fitspo #fitnessfreaks #fitnessgear #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesstrainer #fitnessmodels #fitnessbody #lifestyle #muscle #fitnessphysique #health #fitnessfun #instafit at Smartfit Ecoplaza

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7 days ago

SUNDAY BUMDAY🍑 Killer glute and hammie workout🤪 Don’t forget to double tap and show some love 💗 1. Squatssss 5x8-10 2. Single leg hamstring curls on exercise ball 3x10 3. Hip thrusters 5 sets increasing weight each set, drop the weight on the last set 15,10,8,6,10 reps 4. Landmine squats 4x10 5. Landmine single leg rdl’s 3x10 6. Single leg donkey kicks on smith machine 3x10 7. Landmine lunges 3x10

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11 days ago

ABZZZZ! Try these challenging variations next time you’re in the gym! 💪🏼🙌🏼 1. Smith machine v-ups 2. Ab crunch machine 3. Reverse crunches (hold on to a kettlebell for support) 4. Not sure what to call these but they’re really hard 😂

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1 month ago

Es gibt ein sizilianisches Sprichwort: Ich habe nichts gesehen, ich habe nichts gehört, ich war nie dort, und wenn doch, hab ich geschlafen. ———————————————————————- #strongman #strong #fitness #fitnessmotivation #thaiboxing #fitness #fitnesslife #instagood #gymmotivation #gym #inked #box #kickboxing #mma #ink #fit #gymshark #bodybuilding #body #bodytransformation #hamburg #bodypositive #bodybuilder #beastmode #beast #fitfam #bodygoals #bodyart #fitnessmodel #fitnessgear #fitnessfreak at Neuer Wall Hamburg

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3 months ago

Dressed like Toad from Nintendos Mario World tonight. That's what happens when the plan is to go go cart racing with friends. You go Mario Kart style on your birthday 🤣😂 . . . . . . . . . . . . . . . . . #cosplaying #cosplay #cosplayer #cosplaygirl #lift #liftheavy #lifting #cosplayers #girlsthatlift #girlswholift #cosplays #beastmode #gains #cosplayersofinstagram #getfit #getstrong #gym #fitlife #fitnessfreak #fitnessaddict #gymlife #gymtime #gymaddict #gymfreak #gymrat #gymflow #girlgamer #gamergirl #gamer #mario at Lupe Tortilla - Grand Parkway / Katy

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