Fitnesseducation Photos & Videos

20 minutes ago

Trifocus Fitness Academy’s Specialised Nutrition Certification is the ultimate in diet courses on the market. Unlocking the food groups and fundamentals of well-balanced eating, the course modules cover: Nutritional strategies for optimising sports performance Legal and illegal substances such as steroids Weight gain Weight loss Supplementation Food label education Economics of nutrition Glycaemic Index (GI) Children and diet Special populations and their nutrition. Whether for yourself or to advise clientele, learning more about nutrition, healthy eating and exercise helps you get the most out of what you put into your body. https://www.trifocusfitnessacademy.co.za/course/nutrition-courses/specialised-nutrition/ #nutrition #fitnesseducation #accredited #inspire #healthychoices #training #cleanliving #workout #sport #passion #opportunity #career #gymlife #fitfam #goals #weight #body #shred #toned

91
24 minutes ago

I received this nice review on Sitejabber today. This review is on my personal website where I write about personal training, health and wellness. . Sitejabber, if you are not aware is a consumer reporting site kind of like the BBB but it lets people submit reviews of websites. #sitejabber #websiterating #personaltraining #fitnesseducation #wellnessblogger #fitnessbloggers #aaai #aaaiisma #healthblogs #healthblogger #rhabdo #rhabdomyolysis #exercisescience #qualifiedfitnessinstructor at Wilmington, Delaware

50
27 minutes ago

🔥HOW TO EAT OUT AND STAY ON TRACK!🔥 👨🏽‍⚕️ There are various strategies to being able to eat out while staying on track, but all aim at one goal: minimizing caloric excess (at least in excess of maintenance calories). 👨🏽‍⚕️ Save one meal of the week to eat outside of your usual nutrition. 👨🏽‍⚕️ Eat until you're satisfied; not until you're stuffed! 👨🏽‍⚕️ Eat other meals as usual, so you don’t end up binge eating. 👨🏽‍⚕️ Having a high protein, low carb, low fat meal (chicken and veggies or even a protein shake) an hour before you eat out, can help prevent bingeing. 👨🏽‍⚕️ Make wise choices: 👌Choose more lean protein, moderate carbs and low fats or moderate fats and low carbs. 👌Choose diet beverages/water (don’t drink more calories on top of the food). 👌Skip dessert OR have a high protein low carb and fat meal and then opt for dessert. 👌If you're having alcohol, skip dessert. 👨🏽‍⚕️ If possible, schedule a meal out on an intense training day (legs!). 👨🏽‍⚕️ Unless you’re prepping for a show, DO NOT bring a scale with you when you eat out (my clients are NOT allowed to!)! 🔥🔥🔥 COMMENT BELOW with your favorite fast-food spot!👇👇👇 👨🏽‍⚕️ Mine is...well...do I really have to spell it out for you? 🤣😂😋 at Chick-fil-A Marlton

516
1 hour ago

🆘🆘🆘 Всем Всем Всем 🆘🆘🆘 👉 Тренеры ➡️ Студенты ➡️ Клиенты, и ВСЕ кто хочет знать больше 📚 о правильном питания☝️ 🔜 «Диетология и Нутрициология»🎯 🗓 23 - 24 июня | 2018 | Днепр📍 🎓Преподаватель: Юрий Ежелин 👨‍🏫 Доктор. Диетолог-Нутрициолог, спортсмен. Рекордсмен книги рекордов Украины. Спикер многотысячных конференций и семинаров по диетологии и нутрициологии. Бизнесмен 👨‍💼 Писатель книг по «Диетологии» 📘 👉 На семинаре Вы узнаете: ▪️как профессионально составлять рацион питания под особенности каждого клиента; ▪️как строить тренировочный процесс исходя из функциональных особенностей ЖКТ; ▪️знать о пище все: количество белков, углеводов, минералов и т.д. 📚План семинара: 1. Анатомические и физиологические особенности ЖКТ. Функции. 2. Влияние пищевых привычек на микрофлору кишечника. 3. Основной обмен веществ. 4. Способы самоочищения и адаптации организма. 5. Расчет БЖУ и калоража для достижения различных целей. *Набор массы и снижение. *Совместимость продуктов питания. *Гликемический и инсулиновый индексы. 6. Виды тренировочных сплитов для достижения различных целей. Набор массы, снижение. 7. Питание до, во время и после тренировки. *Белково углеводное окно и иммунная яма. *Суперкомпенсация. *Виды крепатуры. 8. Обзор спортивного питания 9. Нормы нутрициентов для оптимального обмена веществ. 10. Способы ускоренного восстановления и регенерации тканей. Кислотно-щелочное равновесие лимфы и крови. 11. Способы диагностики состояния здоровья. 12. Предотвращение распространенных заболеваний при занятиях спортом. *Опорно-двигательный аппарат; *Сердечно сосудистая система; Эндокринная; *Психосоматика. ⏰Продолжительность: 10 часов 💰Cтоимость — 1700 грн. ➡️ Количество мест ограничено‼️ ☎️Телефоны: +38(096)169 32 23 +38 (066) 577 06 47 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdttdc 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #диетология #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #персональный_тренер at Днепр

80
2 hours ago

Хочешь стать тренером групповых программ❓ Не знаешь с чего начать❓ Как найти профессиональные курсы❓ 👉 Тогда Тебе к Нам‼️ Почему❓ У Нас Безупречная Репутация ‼️🥇 Наши Преподаватели являются Top🔝 в Фитнес индустрии 😱 Их регулярно приглашают в качестве презентеров и лекторов 👨‍🏫 на самые большие фитнес мероприятия и конвенции Украины и России🎯 («Lviv Fitness Weekend»; «NIKE Convention»; «BeneFit Convention»; «ProFit Convention»; «MIOFF Convention» (Russia) ...)🏆 А это значит 🔜 что Ты получишь самую новую и 💯% самую качественную информацию📚 которую сразу же сможешь внедрить в работу☝️🤔 Не жди успеха‼️ Приходи 👉 и стань Лучшим 🔝 ✅ «Инструктор Групповых Программ» Базовый уровень🎯 🗓Дата проведения: 23-24 июня | 2018 | Киев📍 🎓Преподаватель: Алёна Телиш 💃 📚План семинара: 1. Фитнес и его общие понятия. Групповая тренировка по степ, аэробике. � 2. Музыкальная грамота. Помощь в развитии музыкального слуха. � 3. Базовые шаги аэробики и степ-аэробики. � 4. Стандартные голосовые команды. Постановка голоса. Команды жестами. � 5. Совмещение голосовых и визуальных команд. � 6. Практика совмещения движений ногами и руками – тренинг. � 7. Разминка и ее виды. Составление разминки. Предварительный стретчинг (растяжка) в аэробике и степ-аэробике. ⏰Продолжительность: 12 часов 💰Cтоимость — 1500 грн. при оплате до 9 июня, 1700 грн. при оплате после 9 июня. ☎️Телефоны: +38(096) 169 32 23 +38 (066) 577 06 47 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdttvm 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #инструктор #групповыепрограммы #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #тренер #персональный_тренер at Kiev

90
3 hours ago

Monday blues? 😞⠀ ⠀ Do something about it... 💪🏼 ⠀ ⠀ Start a new career for as little as £34 per month. ⠀ ⠀ Our Home Learning course option allows you to: ✅Split the cost into low monthly payments.⠀ ✅Start studying as soon as you register. ✅Complete your course at your own pace and around your current commitments. ⠀ ✅Face to face monthly training and assessment days. ⠀ ✅Tutor support via phone, email and our Facebook student support group. ⠀ ✅Online coursework that lets you study and learn anywhere, anytime! ⠀ ⠀ Time to get started. at Kilmarnock

121
4 hours ago

Learning some assisted stretching today at the cockburn campus. at Roar Fitness 247

284
5 hours ago

Football not your game? Get after your goals and play with us! Each time England play during this Football World Cup, we are opening up our doors for the whole day, for FREE. Simply purchase a day pass online and enter the code ‘WORLDCUP’ to work out at any gym for free ⚽️⚽️⚽️ Follow the link in our bio to get your free pass. 👆 Join us - WWW.REBRAND.LY/JOINUSTGBKR #THEGYM #THEGYMGROUP #thegymgroupfamily #thegymcastlevale #thegymbirminghamkingsburyroad #GymTime #kingsburyroad #themoreyouknow #thegymkingsburyroad #fifaworldcup #worldcup #challengeexcepted #challenge #fitnesseducation #fitness #gym #gymchallenge #gymlife #fitnessmotivation #fitfam

191
6 hours ago

Trifocus Fitness Academy - All of our courses are comprehensively designed and perfectly suited to the demands of the fitness industry today. We believe in creating opportunities for individual growth through job creation and eliminating the barriers of entry for individuals wanting to enter into sports and fitness as a career. We endeavour to affect powerful and positive change by helping students engender a passion for healthy living and wellbeing in the lives of others. We strive to always offer our students the best student support resources and most updated course information through our training and education materials. #fitnesseducation #accredited #elearning #international #inspire #train #workout #sport #passion #opportunity #career #activelifestyle #gymlife #fitfam #goals #pushthelimit #win #success #pride #amped #motivate #muscles #improve #gymaddict #strength #reps #fitnessforever https://www.trifocusfitnessacademy.co.za/

322
8 hours ago

This week is world continence week so I’m going to load you with a little more #realtalk and #SafeReturntoExercise speak that I might usually ~ perfectly we will finish this week in Melbourne for our next 2-day course (can’t wait!) . . But first check out my latest article in @whatsnewinfitness on “Pre & Postnatal Exercise Myths & Tips” - you can try and read the teeny weeny writing here or click on “Articles” in my highlights and find the link for the full online magazine.... . . And in the spirit of sharing If you’ve got any questions on pre/post feel free to post below or DM me and I’ll respond in my stories this week 🙌🏼

447
8 hours ago

Who else is leaping full of life into Monday? I’m in the privileged position of working with members of the armed forces this week transitioning into a career in the fitness industry. They are attending their first fitness course with @futurefittraining and I’m their tutor. I’m looking forward to the next few days and meeting some of the awesome men and women who have given so much in the service of our country. Are you feeling as energetic as me this Monday morning? Jumping is actually very good for shifting a low mood especially if you suffer from Monday morning, back to work, blues. It’s very hard to jump and feel miserable at the same time! Go ahead and jump into Monday and see how it makes you feel 😊 #jumping #goaheadjump #plyometrics #leapingforjoy #tutorlife #raisingthebar #fitnesseducation #mondaymotivation #mondaymorning #letsdothis

314
9 hours ago

안녕하세요^^ 줌바강사 교육 전문가 Han 입니다. 2018.06.23~24 군산 @hyesongo 2018.06.30~07.01 창원 @kay_j.fit 2018.07.12~13 서울 고도일병원별관 2018.07.14~15 광주 @zumba_zin_fit 에서 줌바 Basic 1 교육이 있습니다. 누구나 줌바 강사에 도전 할 수 있습니다. 다음카페 줌바피트니스코리아 www.zumba.com 에서 확인 할 수 있습니다. . . . . . . . . . . . . . . . #zumba #zumbaeducation #educationspecialist #zes #seoul #basic #basic1 #instructor #challenge #youcandoit #fitness #education #zumbazes #zumbawear #zumbafitness #zumbakorea #줌바강사 #줌바교육 #줌바 #강사 #아카데미 #academy #fitnessacademy #fitnesseducation #군산 #창원 #서울 #광주 # at South Korea

1076
9 hours ago

⭐Cтретчинг – это занятие, в основе которого лежат методики растягивания мышц и соединительной ткани. Интерес к теме стретчинга сейчас очень популярен, так как  многие любители фитнеса зациклены на том, "как сесть на шпагат". Непрофессиональные тренировки в этом направлении могут вызвать травмы и серьезные проблемы здоровью. 📍Если вы хотите избежать подобных проблем, то 30 июня - 1 июля в KazFitnessAcademy пройдет образовательный семинар "Стретчинг в групповых  и персональных тренировках", где вы научитесь "растягивать" своих клиентов (или себя) максимально безопасно и без вреда для здоровья. 💯В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ семинара ВЫ НАУЧИТЕСЬ: *индивидуально дозировать нагрузку *корректировать технику выполнения упражнений * подбирать различные упражнения на одни и те же мышечные группы *выбирать методы с учетом индивидуальных возможностей занимающихся 📣Всех, кто интересуется вопросами безопасной и эффективной растяжки ждем  30 июня - 1 июля на обучающий семинар !!! 📞Звони и регистрируйся по телефонам +7702 555 3069, +7701 537 3070 #kazfitnessacademy #fitnessastana #sportastana #fitnessschool #fitnesseducation #fitnessinstructor #fitnesstrener #казфитнесакадемия #фитнесастана #фитнесобучение #фитнесобучениевказахстане #спортастана #фитнесобразование #лучшаяшколафитнеса #школафитнесаастана #стретчинг #стретчингастана

270
12 hours ago

💥Posture💥 - ⁉️Does static posture matter? It DEPENDS on WHAT you're asking. Are you asking if posture CAUSES pain? If it should be "FIXED"? If it influences FUNCTION? Here are @dr.caleb.burgess thoughts: - 1️⃣ Posture DOES NOT DIRECTLY correlate to pain. Nothing DIRECTLY correlates to pain, because pain is COMPLEX and there are ALWAYS multiple factors that influence pain in any ONE person at any ONE time. However, it CAN CONTRIBUTE to pain at times. When can it? - 📌 When you DON'T MOVE OUT of the same posture for SUSTAINED periods. This can happen in ANY posture, even the one's historically labeled "GOOD". If you don't move for a while, the nervous system will eventually remind you (through some discomfort) that you need to change positions or get moving - 📌 Biomechanically speaking, you will probably be able to tolerate certain positions for longer, as the sustained load to specific tissues of the body will be greater in some postures and less in others. But, as with most things, CONTEXT matters. Some tissues may be loaded more in what you might think of as "poor" posture while others may be loaded more in what you think of as a "good" posture. IT DEPENDS - 2️⃣ Posture DOES NOT DIRECTLY correlate to FUNCTION/MOVEMENT. Someone can have "winging" scapulas at rest but move beautifully and have great strength/coordination of the scapular musculature. This pertains to any body region - 3️⃣ Posture DOES provide helpful information as to how a person MAY move, how muscles MAY function during that position, how certain tissues MAY be loaded during that position and POSSIBLY contribute to pain, and why someone MAY be having difficulty performing other movements POTENTIALLY as a result of LACK OF MOVEMENT out of that posture (e.g. overhead squat after sitting slouched at a desk all day) - ⁉️So does posture matter? I would argue YES, it does, but it's only ONE SMALL PIECE of the puzzle. There are cases where this "puzzle piece" may be bigger and some where it may be smaller, but it's important to remember it's still only ONE PIECE. Spend more time putting together the BIG PICTURE rather than obsessing over ONE THING - ❤️ Content provided by @dr.caleb.burgess at The Woodlands, Texas

12230
13 hours ago

❤️LOOK AS GOOD AS YOU FEEL❤️ - A gift to all my girls, please feel free to borrow this after our session to make sure you look as fabulous as you feel 💁 - Includes; ❤️ Berry Body scrub ❤️coconut body lotion ❤️Body mist ❤️Spare hair bands ❤️ Fragrance free make-up wipes ❤️Shower cap ❤️Mints - ENJOY ANGELS! _________________________________________ TAKING ON NEW CLIENTS NOW @anytimefitness FREE CONSULTATION, 2 X FREE SESSIONS & FREE BODY SCAN 02108722865 _________________________________________ @athletic_angels #AthleticAngels _________________________________________ #motivation #gymgirl #bootygainz #fitchick #fitchicks #summerbodyinprogress #summerbody #auckland #newzealand #fitnessfirst #fitnessfirstau #motivationmonday #transformation #fitnessjourney #shredlife #shred #summershred #transformation #progress #fitnessmotivation #fitnesseducation #femalebodies #pt #personaltrainer #booty #fitness #fitspo #menstrualcycle #beauty

356
15 hours ago

One Leg Deadlift! 😱⠀ ⠀ Nothing but pure motivation here. If he can why can’t you?⠀ 💪🔥⠀ ⠀ Follow 👉@fit.fab.sexy for more videos like this.⠀ ⠀ Stay Active. Stay Motivated. Stay Fit, Fab & Sexy. ⠀ ⠀ 🎥@jay_fain 👉🏻Follow him @jay_fain 👉🏻Follow him @jay_fain 👉🏻Follow him @jay_fain -----------------------------⠀ ⠀ #gymbodybuildings #fitnessedu #fitnesseducation #fitnation #abs #deadlifting #fitmodel #bodyweighttraining #fitgirl #fitgram #fitgirlsguide #l4l #physique #muscle #cardio #trainhard #fitfam #squats #fitnessjourney #fitnessgoals #FitnessMotivation #shredded #bodybuildingmotivation #muscles #pump #bodybuilder #superset #bodybuildinglifestyle #gymjunkie #FitnessModel

393
16 hours ago

New vid up!💯💯 How I do a bicep workout! Check it out for fitness motivation inspiration and tips!! You can go see whole vid by clicking my link in te bio for da utubs! Any comments or suggestions or critques I’d greatly appreciate btw thx a bunch instagram fitness and self improvement friends! #motivation #armday #armworkout #workout #workoutroutine #workoutplan #yyc #yycfitness #yeg #yvr #goodlifefitness #goldsgym #fitspo #inspiration #fitnesseducation #gymlife #gainz #bulk #bulking at Golds Gym Northgate

19110
16 hours ago

❤️ HEADING INTO MONDAY LIKE 💁 - Mood! What is your mood pre gym? * Negative - You've already told yourself you can't be bothered, your tired and not ready for it so therefore you have already affected how efficient & effective your workout will be. You have also decided to not give 100% * Positive - You have told yourself you will have fun and ready for a good session. Maybe improving on already done exercises or trying something new. - Making concious efforts to be more positive improves your unconscious ability to be better ❤️ _________________________________________ TAKING ON NEW CLIENTS NOW @anytimefitness FREE CONSULTATION, 2 X FREE SESSIONS & FREE BODY SCAN 02108722865 _________________________________________ @athletic_angels #AthleticAngels _________________________________________ #motivation #gymgirl #bootygainz #fitchick #fitchicks #summerbodyinprogress #summerbody #auckland #newzealand #fitnessfirst #fitnessfirstau #motivationmonday #transformation #fitnessjourney #shredlife #shred #summershred #transformation #progress #fitnessmotivation #fitnesseducation #femalebodies #pt #personaltrainer #booty #fitness #fitspo #menstrualcycle #humpday at Anytime Fitness Botany Downs

550
17 hours ago

📢ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР «АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ»🔬 📆Дата проведения: 15 | июля | 2018 | Днепр📍 👉Преподаватель: Кочетков Михаил👨‍🎓 📚План: 1. Общие сведения об опорно-двигательном аппарате человека. 2. Кости скелета человека и их соединения. 3. Осевой скелет. 4. Добавочный скелет. 5. Основные понятия о мышцах. 6. Строение мышц. 7. Классификация мышц. 8. Мышечная система человека. 9. Мышцы пояса верхних конечностей. 10. Мышцы туловища. 11. Мышцы пояса нижних конечностей. 💰Cтоимость — 1000 грн. ☎️Телефоны: 📲+38 (066) 577 06 47 📲+38 (093) 614 05 95 📲+38 (096) 169 32 23 ✅Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdttwm 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @mihail_kochetkov @academy_master #фитнескиев #семинар #анатомия и #физиология #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #тренер #персональный_тренер at Днепр

202
17 hours ago

Enjoyable but challenging weekend on the practical sessions of the @sandceducation Level 4 Strength and conditioning course. Great way to kick off the learning with some top quality coaching from Tom Stringwell. Never worked so hard and even hit a pb on front squats (and a fair few failed lifts 😂) Great group to work with with including some seriously strong ladies! Now for the theory 😳!! #strengthandconditioning #coaching #olympiclifting #powerlifting #fitness #fitnesseducation #snatch #speedandagilitytraining at Firehouse Fitness Leeds

350
18 hours ago

New Primal Play movement coach workshop dates announced (UK and US)!!! ————————— Are you passionate about movement and want to make it fun, effective and useful for yourself and others? Primal Play™ Level 1 Movement Coach workshop - Denver, Co (July 23/24) and London, UK. (Sep 01/02) _____________________ Become a Certified Primal Play™ Movement Coach. To find out more about Primal Play and to watch the full video check out: www.primalplay.com/certification ___________________ #primalplaymethod #primalplay #darryledwards #ukhealthblogging #primalplaycert #ushealthblogging #movementcoach #movementcoaching #movementlifestyle #education #fitness #londonfitness #denverfitness #ukfitfam #usfitfam #fitfam #cert #certification #workshop #fitnesseducation #fitness #fitnesscoach

12517
18 hours ago

HEAD TO THE GRID TO SEE THE FULL IMAGE. If this isn't some #fitspiration for the week ahead, we don't know what is! ▫️ LATEST BLOG POST NOW LIVE! ✨ ▫️ In our latest blog, Savant Squared coach Emma Harris covers the topic of Eccentric Training, Injury Prevention and Power Generation. A must read for all fitness professionals! 💪 ▫️ Head there now via the LINK IN BIO! ✨ ▫️ ▫️ ▫️ #traininghard #ukpersonaltraining #promotion #personaldevelopment #personaltrainer #personaltrainerlife #ptcourse #onlinecourse #mondayblogs #fitnesseducation #educationfitness #ptcoach #fitpro #ptlife #fitfam #personaltrainers #pt #ukpersonaltrainer #ukfitness #fitnesscourse #pteducation #fitnessblog #eccentrictraining #savantsquared #fitnessprofessional #gymfam #fitness #personaldevelopmentcoach

172
18 hours ago

The field of Sport Psychology is an interesting and ever-evolving area in the world of sports. The role of a soft skills sports psychologist differs significantly from that of a licensed sports psychologist in that soft skills sports psychologists are not permitted to identify and treat psychological disorders. Rather, soft skills sports psychologists deal with individual issues that reach further than the scope of a sports coach. Trifocus Fitness Academy is offering you an opportunity to become a soft skills sports psychologist by mastering the theory of mental skills coaching. After completion of the qualification you will gain a deeper understanding of what makes a sportsman or -woman tick. In so doing, you’ll help them to improve their performance by allowing them to overcome any mental obstacles they may have to succeeding as an athlete. https://trifocusfitnessacademy.co.za/courses/sports-psychology/ #sportpsychology #fitnesseducation #accredited #athlete #inspire #train #workout #sport #passion #opportunity #career #gymlife #fitfam #goals #pushthelimit #win #success #pride #amped #performance #enhance #confidence #ability #develop #push #improve

290
18 hours ago

Happy Father's Day to all of the amazing Father's and Father figures of the world, who do an amazing job every single day! 💪 ▫️ Remember, we still have our Father's Day promotion running which can get you 10% off ANY of our PT courses, when you pay in full. More details on our feed! ▫️ ▫️ ▫️ #fathersday #fatherdaygifts #pteducation #fitness #fitspiration #personaldevelopmentcoach #fitnesseducation #personaltrainers #pt #personaltrainerlife #ptcourse #onlinecourse #ptlife #fitfam #fitnessprofessional #gymfam #savantsquared #discount #fitpro #dadfit #promotion #fitnesscourse #dadbod #personaldevelopment #fitdadsofig #educationfitness #ptcoach

321
18 hours ago

Macros—are macronutrients. Macronutrients are known as carbs, protein and fats. ---- 🥔 In carbohydrates there are 4 calories per gram. Many misunderstand carbs and believe they are full of pure evilness. In fact, carbs are good for your health and shouldn't be strictly deprived. (Follow accordingly to your goals.) Carbs are the basic sugars, starches and fibers in the products we consume. According to The American Diabetes Association, they note that, "carbohydrates are the body's main source of energy. They are called carbohydrates because, at the chemical level, they contain carbon, hydrogen and oxygen." When consuming carbs, these carbs must be healthy, but what is considered a "healthy carb?" Healthy carb are oats, vegetables, fruits, whole grains, and etc. (Low in calories, sodium and lack refined grains/sugars) Good carbs allows you to intake fiber, for fiber promotes weight loss helping the digestive system (Constipations and irregular stools.) *Avoid starchy carbs* ---- 🍗 In protein there are 4 calories per gram. Protein is critical when it comes down to fueling your muscles when they are starving. Protein can also be known as, "building blocks." (Animo acids) Without protein, our body would lack the replacement of worn out cells, and the extra support needed to grow and replenish. Protein come in a variety of forms such as meat, plant-based, dairy and in such supplements (Whey Protein/bars is not necessary, but if struggling for intaking protein, one may do so). Meat: Salmon, Roast Beef, Lean Meat (skinless), Chicken, Eggs, etc. Plant-based: Beans, lentils, nuts Diary: Greek-yogurt, cheeses (feta) *Avoid processed meats* ---- 🥑 In fats there are 9 calories per gram. Fats are a fuel–energy based for the body. When consuming fats, avoid saturated fats, for SF are known to be very problematic for your health. (Heart) Along with eating more healthy unsaturated fats, these types of fats are easier to break down in our system such as: avocados, seeds, oils, salmon, and peanut-butter. When consuming fats, make sure to avoid trans fats found in processed food. (Fried, snacks, margarine)

311
19 hours ago

Наконец то понял кто я на самом деле 😎 вулкан лайфхаков и профессионал бамбалейло 💪 так внимательно слушать в воскресение вечером могут только такого уникума 😁 #чибиревсергей #бамбалейло #вулканлайфаков #нуф #fitness #обучениеинструкторов #обучениефитнесу #фитнесобучение #фитнесучеба #fitnesseducation #тренер #статьтренером #статьинструктором #фитнесинструктор #фитнестренер #любимаяработа #лучшаяработа

502
20 hours ago

Хочешь стать тренером групповых программ❓ Не знаешь с чего начать❓ Как найти профессиональные курсы❓ 👉 Тогда Тебе к Нам‼️ Почему❓ У Нас Безупречная Репутация ‼️🥇 Наши Преподаватели являются Top🔝 в Фитнес индустрии 😱 Их регулярно приглашают в качестве презентеров и лекторов 👨‍🏫 на самые большие фитнес мероприятия и конвенции Украины и России🎯 («Lviv Fitness Weekend»; «NIKE Convention»; «BeneFit Convention»; «ProFit Convention»; «MIOFF Convention» (Russia) ...)🏆 А это значит 🔜 что Ты получишь самую новую и 💯% самую качественную информацию📚 которую сразу же сможешь внедрить в работу☝️🤔 Не жди успеха‼️ Приходи 👉 и стань Лучшим 🔝 ✅ «Инструктор Групповых Программ» Базовый уровень🎯 🗓Дата проведения: 23-24 июня | 2018 | Киев📍 🎓Преподаватель: Алёна Телиш 💃 📚План семинара: 1. Фитнес и его общие понятия. Групповая тренировка по степ, аэробике. � 2. Музыкальная грамота. Помощь в развитии музыкального слуха. � 3. Базовые шаги аэробики и степ-аэробики. � 4. Стандартные голосовые команды. Постановка голоса. Команды жестами. � 5. Совмещение голосовых и визуальных команд. � 6. Практика совмещения движений ногами и руками – тренинг. � 7. Разминка и ее виды. Составление разминки. Предварительный стретчинг (растяжка) в аэробике и степ-аэробике. ⏰Продолжительность: 12 часов 💰Cтоимость — 1500 грн. при оплате до 9 июня, 1700 грн. при оплате после 9 июня. ☎️Телефоны: +38(096) 169 32 23 +38 (066) 577 06 47 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdttvm 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #инструктор #групповыепрограммы #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #тренер #персональный_тренер at Kiev

130
20 hours ago

🚹 🔜 Успей записаться ‼️‼️‼️ 🗓 30 июня -1 июля |👉| Херсон📍 ✅ Семинар “Функциональные Подвесные Петли” 🎓Преподаватель: Пономаренко Дмитрий 🤓 📚 План семинара : 👉 1 день – 1й модуль: 1 Общие сведения о тренинге с использованием ФП. 2 Базовая последовательность настройки ФП. 3 Каталог упр-й на нижний пояс конечностей. 4 Каталог упр-й на верхний плечевой пояс. 5 Каталог упр-й для развития мышц кора. 6 Основные ошибки при выполнении упражнений (рекомендации по исправлению). 7 Последовательность усложнений упр- й (прогрессии). 8 Мастер класс интервальный метод. 👉 2 день – 2й модуль: 1 Разбор тренировочных схем. 2 Виды разминок. 3 Мастер класс. 4 Стретчинг в тренировках с подвесными петлями. 5 Специфика работы с клиентами с проблемами ОДА. 6 Рекомендации по тренировочным процессам с использованием ФП петлям. 7 Практические задания. 8 Вопросы и ответы. ⏰ Продолжительность: 12 часов 💰 Cтоимость — 1500 грн. ☎️Телефоны: +38 (066) 577 06 47 +38(096) 169 32 23 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdwddl 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #функциональныепетли #физиотерапия #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #тренер #персональный_тренер at Kherson

130
21 hours ago

June has been wild & it's not over yet. We've got a SOLD OUT 🚴‍♂️Schwinn Indoor Cycling Certification on Sat June 23. WAIT LIST ONLY and our next Schwinn is September 22, registering. 🏋️‍♂️Our Canfitpro Boot Camp (includes Kbell & TRX) Certification is Sunday June 24. Andy Drake & Jacklyn Phillips are working on securing the next LIFT date & also stay tuned for an all new course launching in September. @canfitpro @schwinnindoorcycling #trainings #fitnesscentre #fitnesseducation #bestofthebest #schwinncertified #bootcampcertification #trx #kbell #ladiesinleadership at Legacy Indoor Cycling Studio

320
22 hours ago

HANGOVER TIPS - FAT LOSS # In the video I list my top tips for a hangover. A little hungover myself so will be applying all my top tips today! # Remember, alcohol WILL impact fat loss but at the same time you need to enjoy your life and spend it with friends and family which will sometimes invlove alcohol. # The trick here is moderation! # The biggest tip I can give is not to eat loads and loads of processed sh*t the following day as you most probably went well over your calorie target with the volume of alcohol you had... # So, restrict food in take and make sure the food you do eat comes from good quality sources 👍 # 24/J

132
22 hours ago

WHAT’S YOUR PICTURE OF “HEALTHY” AND “FIT”?🥑 • Does it LOOK a certain way? Or ACT a certain way? Maybe both? • I’m here to tell you that you DON’T NEED a 6 pack and 7 days/ week of grind-your-gears working out to be healthy OR fit. • 6 packs can be an indicator of low body fat percentage, and depending on genetics, diet, and how you train- you could be doing all the work in the world but still may not have them at 17% body fat- which is completely normal. • I’ve been loosely tracking my food but mostly just making good food choices without much thought about macro calculations. I’d say I’m pretty healthy. • I can go out for a run, go through a tough workout, challenge my body with variations of exercises and exercise styles. I’d say I’m pretty fit. • Here’s my point: • Do you feed your body good foods, rich in micronutrients? Do you take care of it? • Do you exercise it regularly? • Do you FEEL good? • Are you HAPPY? • These are just some of the questions I want you to ask yourself. • Don’t let societal ‘expectations’ of what healthy and fit look like change YOUR expectations. • You’re running your own show, you’re the captain of your own ship, you’re the lead in your movie. • Even if you still have a ways to go on the fitness journey you started or are starting - mindset is SO key, and your expectations of yourself are just that: YOURS. • Happy Sunday, friends! • • Need help? Start your #MissionAmbition with me, and I’ll help coach you through your fitness journey. Let me keep YOU accountable and motivated. Let’s get stronger, friends! #AmericanAmbitionFitness#caitvelafit #americanambitionfitness #missionambition #beyourownbeauty #lifelikeaunicorn #nutritionandexercise #educateyouraudience   #fitnesseducation #bemorehealthy #setyourgoals #healthgoals #beactive #behealthy #ilovemybody #healthymindset #PTfitness #setyourownstandards at San Antonio, Texas

458
23 hours ago

Anyone keen to get their level 1 and 2 BWL done get yourself booked on to this next weekend! #Repost @crossfitboatshed with @get_repost ・・・ The Boat Shed Training Centre is hosting British Weightlifting Level 1 & Level 2 Coaching Award Courses on Saturday & Sunday 23rd & 24th June 2018. The breakdown of each course can be found on the @britishwl website and the courses will be delivered by tutors from Fitness Education Wales. The assessment day for each course will take place on Sunday 8th July. To register initial interest please email: pete@theboatshedfitness.co.uk #fitnesseducation #wales #cardiff #cardifffitfam #cardifffitness #weightlifting #coaching #theboatshed #crossfit #strength #snatch #cleanandjerk @chriswilliams2631 @petetrains @synergi_weightlifting @ion_cardiff @dragon_crossfit @reebokcrossfitcardiff @crossfittg @bgirl_so_fly @sport_wales @ftw_coach_ed @coachrebel @sosathleticexcellence @steve_bfitness @celtic_crossfit @celticacademygym @willpowerweightlifting @mikekratos @crossfitswansea @crossfit_initiate @reebokcrossfitvelocity @crossfitshadowvalley @powerathleticscaerphilly @davsdennis @edwods @crossfitllanelli @crossfit_llantrisant @cfllantrisant @crossfitcaerphilly

280
23 hours ago

Happy Father’s Day! Come out and join us and other #fitdads on Thursdays for an hour of Fitness fun! Comment below and tag a #fitdad you know for a chance to win 15% off of a 1 Hour Private Training Session. Offer ends at midnight Sunday. #outdoorfitness #outdoorworkouts #fitdads #fitnesswithfriends #healthylifestyle #personaltrainer #trusttheprocess #functionalfitness #strengthandconditioning #crossfit #garagegym #fitness #alllevelsoffitness #fitnessjourney #allabilities #fitdad #coachlife #healthy #liftingweights #bodyweighttraining #ldnont #ldnontario #northlondonontario #fitnesseducation #therapeutic #TR #therapeuticrecreation #entrepreneur #hwpo

262
23 hours ago

🆘🆘🆘 Всем Всем Всем 🆘🆘🆘 👉 Тренеры ➡️ Студенты ➡️ Клиенты, и ВСЕ кто хочет знать больше 📚 о правильном питания☝️ 🔜 «Диетология и Нутрициология»🎯 🗓 23 - 24 июня | 2018 | Днепр📍 🎓Преподаватель: Юрий Ежелин 👨‍🏫 Доктор. Диетолог-Нутрициолог, спортсмен. Рекордсмен книги рекордов Украины. Спикер многотысячных конференций и семинаров по диетологии и нутрициологии. Бизнесмен 👨‍💼 Писатель книг по «Диетологии» 📘 👉 На семинаре Вы узнаете: ▪️как профессионально составлять рацион питания под особенности каждого клиента; ▪️как строить тренировочный процесс исходя из функциональных особенностей ЖКТ; ▪️знать о пище все: количество белков, углеводов, минералов и т.д. 📚План семинара: 1. Анатомические и физиологические особенности ЖКТ. Функции. 2. Влияние пищевых привычек на микрофлору кишечника. 3. Основной обмен веществ. 4. Способы самоочищения и адаптации организма. 5. Расчет БЖУ и калоража для достижения различных целей. *Набор массы и снижение. *Совместимость продуктов питания. *Гликемический и инсулиновый индексы. 6. Виды тренировочных сплитов для достижения различных целей. Набор массы, снижение. 7. Питание до, во время и после тренировки. *Белково углеводное окно и иммунная яма. *Суперкомпенсация. *Виды крепатуры. 8. Обзор спортивного питания 9. Нормы нутрициентов для оптимального обмена веществ. 10. Способы ускоренного восстановления и регенерации тканей. Кислотно-щелочное равновесие лимфы и крови. 11. Способы диагностики состояния здоровья. 12. Предотвращение распространенных заболеваний при занятиях спортом. *Опорно-двигательный аппарат; *Сердечно сосудистая система; Эндокринная; *Психосоматика. ⏰Продолжительность: 10 часов 💰Cтоимость — 1700 грн. ➡️ Количество мест ограничено‼️ ☎️Телефоны: +38(096)169 32 23 +38 (066) 577 06 47 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdttdc 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #диетология #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #персональный_тренер at Днепр

122
23 hours ago

🗓 07-08 июля| 2018 | Киев📍 ✅ Семинар “СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ” Модуль 1. (Тренировка в группе) 🔝 👉Преподаватель: Кайсина Анастасия 👩‍🏫 📚План семинара: 1. Физические упражнения в силовой аэробике(виды,режимы работы,биомеханика). 2. Основы анатомии и физиологии. 3. Инструктор групповых программ и его специфика работы (музыка,команды,обучение упражнениям). 4. Каталог упражнений, постановка техники упражнений. 5. Интенсивность и способы варьирования. 6. Структура класса. 7. Способы Обучения-ведение тренировки (упражнения),кьюинг. 8. Принципы составления тренировки силовой аэробики (то, что поможет сделать тренировку эффективной и безопасной). 9. Методы составления тренировки силовой аэробики(научитесь составлять тренировки сами). 10. Мастер классы с гантелями и бодибарами. 11. Запрещенные упражнения в фитнесе (силовая групповая аэробика) ⏰Продолжительность: 12 часов 💰Cтоимость — 1500 грн. при оплате до 23 июня, 1700 грн. при оплате после 23 июня. ☎️Телефоны: +38 (096) 169 32 23 +38 (066) 577 06 47 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vmddrx 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #реабилитация #физиотерапия #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #тренер #персональный_тренер at Kiev

151
23 hours ago

👉 Семинар Stretching от Алёны Телиш💃 🗓 30-1 июня-июля | 2018 |Одесса📍 ❤️❤️❤️«СТРЕТЧИНГ»❤️❤️❤️ ✅ Стретчинг – комплекс упражнений, нацеленный на растяжку мышц и связок тела, развитие гибкости и подвижности человека в любом возрасте и в любой физической форме. 📚 Программа семинара: 1. Стретчинг, гибкость – основные понятия. 2. Факторы, влияющие на развитие гибкости. 3. Физиологические особенности развития гибкости. 4. Оздоровительный эффект от занятий стретчингом. 5. Виды тренировок стретчингом — мышечная работа. 6. Структура урока. 7. Виды разминок. 8. Каталог упражнений. 9. Мастер-класс. 10. Методические указания и принципы составления тренировок. ✅ Прослушав семинар «Стретчинг», вы получите хорошую базу теоретических знаний о гибкости, как физическом качестве, особенностях развития этого качества у каждого человека, способах ее корректировки. ✅ Изучите физиологические процессы, которые обеспечивают результат от занятий стретчингом, сможете просто и доходчиво объяснить своим подопечным в зале, за счет чего достигаются те или иные эффекты. ✅ Вместе с преподавателем разберете все нюансы работы мышечных групп во время тренировок, узнаете, как, опираясь на эти знания, правильно выстроить схему урока, провести разминку, какие упражнения задействовать, работая с тем или иным клиентом. ✅ Все полученные теоретические знания будут подкреплены практической частью семинара. ✅ А по завершению вы получите свод рекомендаций и советов по ряду аспектов организации собственной тренировки. ✅ Семинар поможет вам повысить свой профессиональный уровень, увеличить базу клиентов, позволит вам быть востребованным специалистом, как в штате вашего родного клуба, так и на рынке труда. ⏰ Продолжительность: 12 часов 💰 Cтоимость — 1700 грн. ☎️Телефоны: +38 (096) 169 32 23 +38 (066) 577 06 47 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdwddl 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #стретчинг #stretching #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка at Одесса - Мама

153
23 hours ago

💪HAPPY FATHER'S DAY TO ALL THE GREAT DADS!💪 👨‍👧‍👦 What are you doing to celebrate and honor the amazing dads in your life? COMMENT BELOW! 👇👇👇 👨‍👧‍👦 at LA Fitness - MARLTON

36512
24 hours ago

🚹 🔜 Успей записаться ‼️‼️‼️ 🗓 7-8 | июля | Запорожье 📍 ✅ Семинар “Функциональные Подвесные Петли” 🎓Преподаватель: Пономаренко Дмитрий 🤓 📚 План семинара : 👉 1 день – 1й модуль: 1 Общие сведения о тренинге с использованием ФП. 2 Базовая последовательность настройки ФП. 3 Каталог упр-й на нижний пояс конечностей. 4 Каталог упр-й на верхний плечевой пояс. 5 Каталог упр-й для развития мышц кора. 6 Основные ошибки при выполнении упражнений (рекомендации по исправлению). 7 Последовательность усложнений упр- й (прогрессии). 8 Мастер класс интервальный метод. 👉 2 день – 2й модуль: 1 Разбор тренировочных схем. 2 Виды разминок. 3 Мастер класс. 4 Стретчинг в тренировках с подвесными петлями. 5 Специфика работы с клиентами с проблемами ОДА. 6 Рекомендации по тренировочным процессам с использованием ФП петлям. 7 Практические задания. 8 Вопросы и ответы. ⏰ Продолжительность: 12 часов 💰 Cтоимость — 1500 грн. ☎️Телефоны: +38 (066) 577 06 47 +38(096) 169 32 23 +38 (093) 614 05 95 📥Ссылка для регистрации: https://forms.amocrm.ru/vdwddl 📮akademiamaster@gmail.com @alenatelish @dmytriyponomarenko @academy_master #фитнескиев #семинар #функциональныепетли #физиотерапия #фитнестренер #fitness #fitnesstrainer #fitnesseducation #fitnessguru #academy_master #тренажерка #надоподкачаться #всевзал #тренажерныйзал #фитнестренер #тренера #тренировка #тренер #персональный_тренер at Украина Запорожье

191
1 day ago

Personal Trainers are in more demand than ever before. ⠀⠀ ⠀⠀ The fitness industry is constantly growing. With 1 in 7 people in the UK now having a gym membership, there are plenty of potential clients for any personal trainer to work with. ⠀⠀ ⠀⠀ If you already spend your free time working out, love exercise and have a passion for helping others achieve their goals. Then becoming a PT is clearly for you. ⠀⠀ ⠀⠀ Do what you love to do every day and get paid to do it and turn your passion into a career. ⠀ at Glasgow, United Kingdom

201
1 day ago

We cover all the major free weight lift exercises on day 1 of the personal training diploma practical course. Students seen here working on deadlift technique before using on the gym floor. at 24/7 fitness club - Ta' Qali

382
1 day ago

Current student Matt Ashton at Anybodies gym in Clarkson Matt takes the boxing classes here. at Anybodies 24 hour Fitness

483