Fitfarmbikinichallenge Photos & Videos

12 days ago

Ohoi...Talviturkki heitetty 👍 EnsimmĂ€istĂ€ kertaa ikinĂ€ olin myös bikinit pÀÀllĂ€ julkisella uimarannalla, jossa oli myös MUITA IHMISIÄ...argh 😳 EpĂ€mukavuusalue todellakin ylitetty đŸ’Ș 😬 . . . #summer #sun #sunday #sundaymood #tanning #beach #beachtime #sea #swimming #swim #tanningtime #windyday #bikini #bikinitime #girl #finnishgirl #fitfarmbikinichallenge #messinghair #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessgirl #sportgirl #gymgirl #independetwoman #kesĂ€pĂ€ivĂ€ #tukkasekasin #epĂ€mukavuusalue #epĂ€mukavuusalueella #talviturkkiheitetty #rannalla

786
13 days ago

Vain muutama kevyt hölkkĂ€lenkki takana kesĂ€kuun aikana, mut niin vaan irtosi 10km (ja hiki) tĂ€nÀÀn ku vettĂ€ vaan👍 En olisi vielĂ€ vuosi uskonut, ettĂ€ lĂ€hden vapaaehtoisesti juoksemaan ja vielĂ€ nautin siitĂ€ 😊 . . . #bikinichallenge #fitfarmbikinichallenge #runningtime #runningday #running #run #runnergirl #runner #10km #runningmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivation #sportlife #sportmotivation #sportgirl #juoksukulkee #juoksulenkki #soijaapukkaa #hiki #hikinaama #sweat

672
24 days ago

Lenkille lĂ€hdössĂ€ 12/2017 ja 06/2018, paljon on muuttunut puolessa vuodessa mutta asenne (ja hymy) ei đŸ’Ș Joulukuun lopulla starttasin mun #kuntoon2018 -projektin ja matkan varrella on karissut kaksinumeroinen luku sekĂ€ vaa'alta ettĂ€ vyötĂ€röltĂ€. ElĂ€mĂ€ntapa sensijaan tuli jÀÀdĂ€kseen, on tÀÀ kivaa hommaa! 😊 Erityiskiitokset @valmennuspalveluttony @fitfarmofficial ja @satukalmi jonka valmennuksessa mennÀÀn edelleen sekĂ€ tietty @kairoivas joka on ollut menossa mukana ja tehnyt mulle ruokaa 😘 #kunnossa2018 #elĂ€mĂ€nikunnossa2019 #fitlife #fitfarmbikinichallenge #motivation #lifechange #smile

696
25 days ago

I know all my animal photos are odd. Not flashy or inspirational. Not well posed or staged...they are not #fitness or #bodybuilding related. But, that’s why they are perfect to me. These animals take me away from #fake #manipulative #nasty #pretentious personalities, and the people that want to see you fail or don’t feel you deserve to be where you are. The people that think you are nothing because you don’t have a good enough following on social media to be anything of substance (especially prevalent in the fitness world). Or, feel you have no “apparent” reason why you could be part of an environment that is renowned for sucking up, using others to get ahead, or place more emphasis on being a “IFBB Pro” than the network that helped get it. I hope that bit of plastic that was supposed to give you wealth, praise, fame and authority keeps you warm at night, because I know of few that have received the former benefits...... . I love seeing people succeed and remain a good, decent and #authentic person while doing so. That remember where they started and who was along that path that helped them get to where they are, simply because they wanted to see you achieve. Sadly, in the fitness world, for every one genuine kind hearted person, there are 10 nasty, opinionated self absorbed..... As much as that’s hard to deal with, I am thankful I have the opportunity to get behind and support that “one” genuine person I may come across. For no other reason than, because I can..... . Anyone chasing any #goal . If you really want to be a successful PERSON, remember who you met on the way up, because you may very well need them on your way back down...... . . #therapy #poultry #ifbbaustralia #petlife #fitchicks #fitnessmotivation #fitfarmbikinichallenge #ifbbfigure #ifbb #ifbbwa #bereal #me #sayitasitis at Perth, Western Australia

564
26 days ago

I have been more silent here for a few days..as always I want to be honest to my followers so here is whats up..I have been struggling with this prep a bit. When I’m too stressed out, my diet stops progressing and thats exactly whats happening now. I have too much on my mind and too many things to take care of before traveling to LA. Too much stress right now!! I have 11 weeks time to get ready and thats not a lot so I have to get it together !! I’m not giving up, I never give up!! đŸ’Ș #whatsup #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #coach #onlinecoach #stress #cortisolalert #contestprep #getittogether #igotthis #nevergiveup #struggleisreal at Mayor's Gym

1k31
27 days ago

Kun olet vuodattanut hikeĂ€ kivisellĂ€ tiellĂ€ monta viikkoa ja pÀÀset vihdoin nauttimaan lopputuloksesta. Juhannukseen pÀÀttyi 10 viikon #fitfarmbikinichallenge matka. LĂ€hdettiin tavoittelemaan sitĂ€ bikinikroppaa kesĂ€ksi mutta saatiinkin sen lisĂ€ksi uusi elĂ€mĂ€ntapa. TĂ€mĂ€n vuoksi nyt hieman rentoudutaan grillisafkojen ja valkoviinin parissa. Maanantaina palataan ruotuun uuden valmennuksen myötĂ€. Parasta tĂ€ssĂ€ oli ehdottomasti se muutos joka tapahtui pÀÀn sisĂ€llĂ€ ja omassa jaksamisessa. Kiitos vielĂ€ kerran ihana valmentaja @satukalmi.❀ Ja tĂ€mĂ€n pöhinĂ€kuvan myötĂ€ myös hyvĂ€t Juhannukset kaikille 😎

1182
30 days ago

MikĂ€s nĂ€issĂ€ maastoissa on liikkua. Mukavat maisemat ja loisto keli. Puolen vĂ€lin mĂ€essĂ€ vĂ€hĂ€n askelkyykkyjĂ€, hyppyjĂ€ ja loppuun muutama spurtti et sai jaloissa tuntuun ja hien pintaan. TykkÀÀnđŸ’Ș☀ #finnishsummer #fitfarmbikinichallenge #toningthoselegs

210
1 month ago

VIHDOIN mĂ€ sain tĂ€tĂ€ ihanuutta 😍🍓🍹 Oon etsinyt tĂ€tĂ€ kissojen ja koirien kanssa ilmestymisestĂ€ asti tuloksetta, meni viimein hermot ja laitoin lĂ€hikauppaan viestiĂ€ ettĂ€ tilaa mulle tĂ€tĂ€ ja tĂ€nÀÀn pÀÀsin sitten hakemaan. Ei oo turhaan hehkutettu mansikkalohiloo 😋 #lohilo #strawberrywhite #namnam #healthyfood #healthylife #healthychoices #fitfarmbikinichallenge

342
1 month ago

TĂ€nÀÀn innostuin kokkailemaan meille pĂ€ivĂ€lliseksi tuorepastaa pestolla, raikasta salaattia, broilerin leikettĂ€ ja sieni-sipuli-broileripekonipaistosta. Ihanaa kun mies on Process BAO-valmennuksella niin syödÀÀn samoja ruokia. 💖 Muutenkin ihanaa jakaa oma projekti jonkun kanssa, valmennuksilla kun kuitenkin elÀÀ pienesti (okei isosti) sellaisessa niin sanotussa kuplassa. 🙂 #healthyfood #healthylife #fitfarmbikinichallenge #chicken #pestopasta #salad #mushrooms #onions #chickenbacon at Vantaa, Finland

431
1 month ago

Back to my previous visit at Golds Gym Venice when I still had my off season glutes, which I prefer btw 😂😂 This is to motivate myself to push these final weeks in Finland before my next trip. There is something that I want to clarify..I have worked my butt off for years and sacrificed a lot to be able to live the life that I have now. I created my own life and never gave up on my dreams and goals. To be able to travel a lot is something that I have earned with hard work and that hard work doesn’t stop! People see only the surface of things and forget that results and success are earned, not given. At least for me, it’s all hard work!! Nothing comes for free. I’m grateful everyday for all that I have and I dont take anything for granted. You build your life and make your own luck. #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #coach #onlinecoach #travelling #livingmydream #livingmybestlife #hardwork #results #goals #goldsgymvenice #california #losangeles #grateful #entrepreneur #bosslady #mylifemyrules #motivation #kovatyöpalkitaan #earnednotgiven at Gold's Gym

7056
1 month ago

Bikini Challenge -kuulumisia! MĂ€ aika laiskasti pĂ€ivitin bc-juttuja tĂ€stĂ€ kymmenen viikon matkalta, kun en halunnut jotenkin ajatella nĂ€itĂ€ juttuja liikaa. En tuijotellut peiliin, ottanut kauheasti kuvia tĂ€i ihmeemmin kĂ€ynyt vaa'allakaan. Halusin vaan luottaa prosessiin ja tehdĂ€ ilon kautta. MĂ€hĂ€n en siis ollut dieetillĂ€ vaan lĂ€hin kasvattamaan menetettyjĂ€ lihaksia alle ja dieetti alkaa vasta syksyllĂ€. Silti senttejĂ€ lĂ€hti perĂ€ti 17 yhteensĂ€ kropasta, vaakalukeman pysyessĂ€ samassa! Eli kyllĂ€ siellĂ€ on jotain tapahtunut. đŸ€©đŸ‘Œ Juhannuksena alkaa lepoviikko ja sen jĂ€lkeen JATKUU. đŸ€—đŸ˜»đŸ˜˜ #fitfarmbikinichallenge #thisiswhatilove

290
1 month ago

Jos haluat saavuttaa jotain, aina löytyy ihminen joka sanoo yrityksen olevan turhaa ja ettet pysty siihen. Mutta silloin kun luottaa omaan tekemiseen ja tavoitteisiin, niin kaiken sen tuskan, hien ja itkun jÀlkeen voit nostaa keskarit pystyyn ja sanoa "minÀ tein sen" kaikille jotka epÀilivÀt sinua. #kiitoskaunis #fitfarmbikinichallenge

993
1 month ago

viime vuonna kun kĂ€vin jutan luennolla, jĂ€i mieleen sieltĂ€ lause ’positiivisuuden kautta jokaiseen pĂ€ivÀÀn’, sillĂ€ ajattelutavalla pÀÀsee kyllĂ€ oikeesti aika pitkĂ€lle. mutta joskus vituttaa vaan niin ankarasti ettei edes kunnon treenit auta, sillon on hyvĂ€ lĂ€htee ulos rauhottumaan yksinÀÀn. mutta ei, koska #kesĂ€jahyttyset . ihanaa alkavaa viikonloppua kaikille ja muistakaahan rentoutua! 🌾 ps. aina ei tarvii olla hyvĂ€llĂ€ tuulella 😊

1392
1 month ago

DieetillÀ olemisessa on paljon hyviÀ puolia ja yksi niistÀ on se ettÀ omat prioriteetit nousevat arvoonsa. Huomaan usein ettÀ dieetin aikana tulee samalla siivottua turhat kurat pois rattaista niin sanotusti. Samalla kun kroppa kiristyy niin henkisesti vahvistun kokoajan ja mitÀ enemmÀn arvostaa itseÀÀn,sen enemmÀn vaatii myös muilta. Arvostus itseeni kasvaa kun ylitÀn itseni joka pÀivÀ. TÀmÀ ei koske ainoastaan muita ihmisiÀ vaan myös omaa arkeaan alkaa katsoa eri tavalla. Usein oivallan mikÀ on minulle oikeasti tÀrkeÀÀ ja mikÀ ei. #dietthoughts #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #coach #onlinecoach #nobullshit #positivevibes #priorities #focus #selfrespect #motivation #mindfulness at Helsinki

2k14
1 month ago

We all make mistakes and there is nothing wrong with that. Mistakes can teach us lessons and make us wiser. On the other hand if the same mistakes are repeated over and over again it’s not a mistake anymore..it’s a bad decision. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 Kaikki tekevĂ€t virheitĂ€ ja se on sallittua, jopa suotavaa sillĂ€ virheistĂ€ oppii. SiinĂ€ vaiheessa kun tehdÀÀn samat virheet yhĂ€ uudestaan ,kyseessĂ€ ei enÀÀn kuitenkaan ole virhe vaan oma pÀÀtös. #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #coach #onlinecoach #mindfulness #learn #learnfromyourmistakes #lesson #life #lifequotes #motivation #youdecide Kuva: @tomirehell at Helsinki

6593
1 month ago

There’s some good days and there’s some bad days, but every day teach you something. I’ve learned that every choice I make take me closer to my goals. I have a better self-confedense now than before I started this bikini challenge training. . . . . . #fitfarmbikinichallenge #happy #finnishgirl #myjourneytofit #myjourney

401
1 month ago

Emme voi muuttaa muita ihmisiĂ€, hallita heidĂ€n kĂ€ytöstÀÀn tai vaikuttaa siihen miten he reagoivat asioihin. Totuus on se ettĂ€ kaikki eivĂ€t tule pitĂ€mÀÀn sinusta tai ymmĂ€rtĂ€mÀÀn sinua. Onneksi kaikkien ei tarvitsekaan ja sinun ei tĂ€ydy miellyttÀÀ kaikkia. Se mihin voit aina vaikuttaa, on se miten itse reagoit ympĂ€ristöösi. Tee sitĂ€ mikĂ€ tekee sinut onnelliseksi , vietĂ€ aikaa niiden kanssa jotka ovat aidosti sinun puolellasi ja ole rohkeasti oma itsesi . ❀ #beyourself #loveyourself #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #itsyourlife #beyou #positivevibes #happy #walkyourpath Kuva: @tomirehell at Helsinki

79510
1 month ago

Koska minulta paljon kysellÀÀn kisoista ja blogi on jĂ€issĂ€ tĂ€llĂ€ hetkellĂ€, tĂ€ssĂ€ lyhyt update: 1. Koska kisat on vasta syyskuussa, lisĂ€ttiin ruokavalioon hiukan hiilihydraatteja hetkeksi mutta treenimÀÀrĂ€ pysyy samassa. 2. Kunto etenee hyvin mutta aikaa ei ole hukattavaksi joten kaasua ei ole liikaa löysĂ€tty. 3. Hiilihydraattien syklitys jatkuu koska se toimii hyvin. 4. TĂ€llĂ€ hetkellĂ€ teen 5 aerobista erikseen ja 5 salitreeniĂ€ joiden perÀÀn teen vielĂ€ 30min aerobista. Aerobiset tasasykkeellĂ€ . 5. En ole edelleenkÀÀn kĂ€ynyt vaa’alla enkĂ€ tiedĂ€ mikĂ€ kisapaino tulee olemaan. Seuraan peiliĂ€ ja sen mukaan mennÀÀn. 6. Olen tĂ€llĂ€ hetkellĂ€ aika syvĂ€llĂ€ fitnesskuplassa mutta tĂ€mĂ€ on vapaaehtoista enkĂ€ valita. 7. VĂ€lillĂ€ tulee huonoja pĂ€iviĂ€ ja pitkĂ€ dieetti ei aina ole pÀÀlle helppoa mutta se tehdÀÀn mitĂ€ vaaditaan. #kuulumisia #whatsup #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #contestprep #amateurolympia #14weeksout #coach #onlinecoach at Helsinki

91714
2 months ago

Let go and surrender all that you don’t have and cherish all that you do have. Focus your energy and love to where they belong to. ✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹✹ Luovu asioista jotka eivĂ€t ole sinun, sen sijaan vaali kaikkea mitĂ€ sinulla on. KeskitĂ€ energiasi ja tunteesi sinne minne ne kuuluvatkin. #happymonday #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #coach #onlinecoach #mindfulness #mondaymorning #thoughts #focus #positivevibes #energy #love #life at Helsinki

1k13
2 months ago

Minulta kysytÀÀn usein millaiset ihmiset ovat niitĂ€ jotka valmennuksen aikana tekevĂ€t niitĂ€ isoja muutoksia? MitĂ€ vaaditaan siihen ettĂ€ muutos on mahdollista ? Usein luullaan ettĂ€ taustalla on jokin salainen metodi tai ettĂ€ olosuhteet kuten työ, perhe, ikĂ€ tai muu vaikuttaa siihen pystyykö saamaan tuloksia. Totuus on kuitenkin se ettĂ€ onneen ei ole oikotietĂ€ eli tulokset tulevat sen mukaan paljon on valmis tekemÀÀn töitĂ€ ja ennen kaikkea siitĂ€ kuinka fiksusti asioita tehdÀÀn. Kyse on ihan perusasioista ja siitĂ€ ettĂ€ sitoutuu noudattamaan ohjeita. Olosuhteet eivĂ€t vaikuta, ne ovat tekosyitĂ€. Huikeimmat muutokset nimittĂ€in usein saavuttavat ne joilla on taustalla vastoinkĂ€ymisiĂ€ ja elĂ€mĂ€ssĂ€ on niitĂ€ muitakin asioita. NĂ€mĂ€ muuttujat ovat mm. Ă€itejĂ€, työssĂ€ kĂ€yviĂ€ ja muutenkin ihan normaaleja ihmisiĂ€ jotka ovat tehneet pÀÀtöksen siitĂ€ ettĂ€ nyt tehdÀÀn elĂ€mĂ€nmuutos. Eli SINÄ pystyt siihen jos vaan olet valmis tekemÀÀn töitĂ€ ja sitoutumaan!! Kaikki mitĂ€ tarvitaan muutokseen, on jo sinulla itsellĂ€si!! Kaikki löytyy sisĂ€ltösi jo!! MinĂ€ tai joku muu valmentaja antaa ohjeet mutta sinĂ€ olet se joka tekee työn ja noudattaa niitĂ€. Tahto, motivaatio, pitkĂ€jĂ€nteisyys ja sisu ovat niitĂ€ asioita joita vaaditaan muutokseen ja nĂ€mĂ€ ovat niitĂ€ asioita jotka yhdistĂ€vĂ€t nĂ€itĂ€ muuttujia. #fitfarmbikinichallenge #fitfarmfitbelfie #coach #onlinecoach #motivation #goals #results #whatittakes #noexcuses #itsallinyourhands #itsallinyou #youcandoit #youvsyou #workhard

1k23
2 months ago

EnsimmĂ€inen kuva tĂ€nÀÀn ja toinen helmikuun alussa. TĂ€mĂ€ muutos ilahdutti minua kovin😊 vaikka tiedĂ€n ettĂ€ oon tehny kovasti töitĂ€ koko alkuvuoden, silti olo on ollut ettei mitÀÀn ole tapahtunut. HEI, TODELLAKIN ON! Painoa lĂ€htenyt huima 1 kilo😂 ja mulla on melkein olkapÀÀt!!joten naiset, vaaka vittuun! #ikuinenlaihduttaja #vaakakapina #fitfarm #fitfarmbikinichallenge #hiljaahyvĂ€tulee

737
2 months ago

Lauantai oli minulle todella tĂ€rkeĂ€ pĂ€ivĂ€. Bikini Challenge valmennukseni tĂ€ytti 5-vuotta ja jĂ€rjestimme juhlat sen kunniaksi. Oma vauvani on nyt oikeasti viisi vuotias!! Olen kiitollinen kaikille asiakkailleni ja yhteistyökumppaneilleni siitĂ€ ettĂ€ mahdollistatte tĂ€mĂ€n!! Muistan tĂ€mĂ€n illan koko loppuelĂ€mĂ€ni. ❀ #fitfarmbikinichallenge #5vuotta #juhlavuosi #coach #onlinecoach #munvauva #kiitollinen #grateful #5yearsold #livingmydream #ilovemyjob #party @fitfarmofficial @jutta_gustafsberg @bullmentula @tomirehell at Solo Sokos Hotel Torni Helsinki

4522
2 months ago

Sweat, baby, sweat 💩 Trying to keep balance also during holiday by working out before guilty pleasures đŸ’Ș How do you do on vacation; workout or not? ‱ ‱ ‱ ‱ #exploretheworld #workingoutonvacation #vacay #sweatbabysweat #ulkosuomalainen #worldexplorer #wanderlusting #neverstopexploring #sportygirl #mallorca #travelista #travelislife #travelandlife #laurasitinerary #fitfarmbikinichallenge #hellospain #finnishgirl #coreexercises at Palma De Mallorca, Spain

970