Fitfarmbikinichallenge Photos & Videos

2 hours ago

Tulipa hyvä mieli ,kun sai todeta todeksi sen minkä oikeastaan tiesikin ..😅yksi päivä diettiä ja viikonlopun kehon sisäinen pahoinpitely kera pizzan ja muiden herkkujen katosi -> painoa tippui n.2 KG!!! Vuorokaudessa -> miettikää mikä mahtava asia on antaa ainutlaatuiselle kehollemme oikeaa ravintoa 🙏toiminta paranee välittömästi🌟🌟asian voi kääntää tässä ulkonäkökeskeisessä maailmassa myös niin,että kumpi on tärkeämpi : se miltä näyttää päällepäin? Vai se miltä näyttää sisältäpäin?? #2/70 #nestepöhölaskee #loistavaolo #bikinichallenge #fitfarmbikinichallenge #healthyfood #muscletraining #fattburning #feelinggoooooood #hymyjäteidänpäivään😊

664
12 hours ago

Tänään aloitettu taas projekti kesäkuntoon 2018 🙈 toivotaan et toi käsiki olis samaa mieltä pian. Olkapää sai siis viikko sitten kortisonipiikkiä ja näillä näkymin parempaan päin 💁🏼‍♀️ nyt dieettiä ja treeniä with #fitfarmbikinichallenge #finnishgirl #puma #silverhair

1286
16 hours ago

Onneksi aina voi kuitenki haaveilla syömisestä, vaikka nielussa onkin kaktus 🌵 #throwback viime viikonloppuun, kun kotiuunista pullahti ulos vaatimattomat 40 omin pikku kätösin leivottua hampurilaista 🙈🍔🧀🍗🍖🌶 Saisko olla #minikana vai #minipulledpork? 🙈

524
2 days ago

Saamillani onnentoivotuksilla pärjää taas heittämällä seuraavaan ikääntymisjuhlaan asti, kaunis kiitos onnitteluista, halauksista ja kauniista sanoista 💕 Thank you all for the birthday wishes 💝

455
3 days ago

One of the most important skills that I’ve learned, is the ability to forgive. I can forgive others for mistreating me and most importantly, I’m able to forgive myself for not being perfect . I try to learn from my mistakes instead of putting myself down or punishing myself. We all make mistakes and we cross paths with people that hurt or disappoint us. When you learn to forgive, you become happier yourself. You dont have to forget but its always better to forgive. Living your life filled with regrets, anger and bitterness is a waste of time. Focus on the good ,always. #happiness #forgiveness #mindfulness #coach #fitfarmbikinichallenge #lifelessons #annaanteeksi

1k14
3 days ago

#Repost @satukalmi with @instatoolsapp ・・・ Bikini Challengen synttäri kiertueella oli eilen huikea startti! Kiitos Jyväskylä ja erityisesti kiitos näille upeille naisille!! Huomenna sunnuntaina kiertue jatkuu Tampereella ja maanantaina vielä Helsingissä. Mukaan voi ilmoittautua täällä: https://www.fitfarm.fi/kauppa/bikini-tour-bday-tour-2018/ #fitfarmbikinichallenge #bdaytour #bikinichallenge5vuotta #coach #onlinecoach #educate #seminar #ilovemyjob #grateful #ryhmätreeni #jyväskylä @fitfarmofficial

90
6 days ago

Testaa tätä Bikini Challenge HIIT-treeniä!! Treeni suoritetaan kiertoharjoitteluna, kierrosten välissä minimi palautukset ja treenin kesto 25-30min. Lisää näitä treenejä löydät 15.1 alkavasta Bikini Challenge valmennuksesta. Lisätietoja valmennuksesta löydät täältä : https://www.fitfarm.fi/kauppa/bikini-challenge/. 5 DAYS OUT!!!! #fitfarmbikinichallenge #hiit #hiitworkout #beachworkout #venicebeach #california #coach #onlinecoach #results #motivation #strongwomen #elämäsikuntoon #lähdemukaan #bikinichallenge5vuotta #juhlavuosi #kohtasealkaa @fitfarmofficial

2727
9 days ago

Motivaatiota uuteen vuoteen!! Tässä Ellinooran upea muutos 10 viikon Bikini Challenge valmennuksessa. Painoa lähti 8,6 kg ja vyötäröltä hävisi 12cm!! Seuraava Bikini Challenge alkaa 15.1, nyt voi olla sinun vuorosi!! Lähde mukaan : https://www.fitfarm.fi/kauppa/bikini-challenge/ #fitfarmbikinichallenge #10weekstransformation #results #motivation #proudcoach #clientspotlight #bikinichallenge5vuotta #juhlavuosi #lähdemukaan #diet #wellness #strongwomen #muutoskuva @fitfarmofficial

5578
11 days ago

Im going to be honest...today was shit. This was not a good day. When I got home from work I just wanted to turn off the lights, go to bed and hate everybody and everything..but I didnt do that. I didnt stay at home because I have a plan. I have a goal to reach. You cant always be motivated and at those times its about discipline. I came to the gym and I did what I have to do. No matter how I feel , I have to get things done. I made a choice today and I will make this same choice tomorrow and the day after that...No excuses!! This is what I tell to my clients , its not always fun, its about routines, consistency and discipline. The higher the goal is, the harder you have to work. Good news is that I booked my flights to LA today!!Going back soon!! There is always something good, even in a bad day. #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #noexcuses #discipline #consistency #motivation #itsaboutchoices #workforit #getshitdone #nevergiveup #mayorsgym

2k22
14 days ago

This is a regular favorite in my house! Ingredients For the Chicken: 4 chicken breasts 4 pineapple rings (fresh or canned, but make sure if canned, there is no sugar added!) 1 handful cilantro, chopped For the Marinade/Glaze: 1/3 cup extra virgin olive oil or avocado oil 1/4 cup coconut aminos or low sodium soy sauce 2 T apple cider vinegar (or whatever vinegar u like) 2 t honey, maple syrup or stevia 1 t minced garlic 1/4 t ground cayenne pepper Instructions Whisk together ingredients for marinade and divide in half. Pour half of marinade into a shallow dish. Add chicken breasts and swish around to coat. Marinate at least 2 hours but no longer than 4 hours. Preheat grill to 400°F. Remove chicken breast from marinade and place on grill. Grill 10 minutes. Brush pineapple rings with reserved marinade and place on grill. Cook 3 minutes each side. Flip chicken and use remaining marinade to baste. Cook chicken 10 minutes longer. Remove from grill. Serve chicken with pineapple rings and garnish with chopped cilantro.

321
14 days ago

I was planning to hit the gym right after NYE but then I got sick so now I keep resting. Maybe in a few days I’m able to workout again. 😔 happy new year everyone 🎉 #newyear #fitfam #fitfarmbikinichallenge #workout

191
16 days ago

Mun #bestnine2017 ❤ Oon hurahtanut salitreeniin, kiitos #fitfarmbikinichallenge mutta elämään on mahtunut paljon muutakin. Muutosrikkaiden vuosien jälkeen elämä alkaa asettua uomiinsa ja voi keskittyä nauttimaan elämästä ❤ Tänä vuonna tapahtui niin paljon asioita, joista ei osannut edes haaveilla, ja olen niin kiitollinen ihmisistä jotka on tulleet matkaan mukaan ja niistä jotka on pysynyt vierellä ❤ Loppujen lopuksi tuntuu, että kaikki on vasta alussa ❤ #thankyou2017 #welcome2018

220
16 days ago

Koska rakastan näitä vuosi paketissa juttuja oli mun pakko tietysti julkaista mun 9 parasta kollaasi vuodelta 2017. Tässä muutama high light tästä vuodesta. 💥Bikini Challenge valmennuksellani oli ennätys vuosi osallistujien määrän suhteen ja olen tästä todella kiitollinen !! 💥Pääsin matkustelemaan paljon ja kaiken kruunasi tämä huikea 11 viikon Jenkki reissu. 💥Kisadieetit meni suoraan sanottuna päin honkia eli piti kisata mutta kunto ei ollut riittävä. Tämä pettymys on kuitenkin käsitelty ja opin kokemuksesta paljon. 💥Olen pysynyt terveenä koko vuoden ja saanut hyvää kehitystä aikaiseksi vaikka iso osa vuodesta meni dieetillä. Kokonaisuudessaan opettavainen vuosi joka oli täynnä upeita kokemuksia ❤️ Kiitos kaikille asiakkaille, ystäville, läheisille, yhteiskumppaneille sekä seuraajille jotka ovat olleet menossa mukana!! #mybestnine #mybestnine2017 #vuosipaketissa #2018imready #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #whatayearitsbeen #timetofocuson2018

1k10
18 days ago

Vuoden lopun kunniaksi kunnon pullistelukuva! Vuosi sitten treenasin kahvakuulaurheilun SM-kisoihin, enkä osannut kuvitellakaan lopettavani lajia. Kroppa päätti toisin ja nyt on n.8kk takana suht kivutonta salitreeniä. Elokuussa alkanut @fitfarmofficial Bikichallenge @satukalmi :n kanssa laittoi treenit ihan uudelle tasolle, eikä ole tarvinnut katua 😊 Hyvillä mielin uuteen vuoteen, jännä nähdä, mitä se tuo tullessaan 😊 #fitfarmbikinichallenge #progress #bodyshape #habaa #fitmom

1027
18 days ago

#Repost @satukalmi (@get_repost) ・・・ Today was my last session with @psychofitness21 for this training camp. It has been amazing and Im truly grateful for this opportunity that I had. I have made great progress especially with my legs and glutes which was my main goal. Thank you @psychofitness21 for pushing me and teaching me!!I will publish the rest of this interview later 😆. #goldsgymvenice #trainingcampla #itsawrap #grateful #fitfarmbikinichallenge #motivation #results #iwillbeback

2523
19 days ago

Olen aina ollut sitä mieltä että on parempi olla yksin kuin huonossa suhteessa. En ymmärrä niitä jotka eivät osaa olla yksin vaan hyppivät parisuhteesta toiseen tai jäävät suhteeseen jossa he eivät ole onnellisia koska pelkäävät olla yksin. Ihmisen täytyy oppia olemaan yksin ja tulemaan itsensä kanssa toimeen, ennenkuin voi olla parisuhteessa toisen kanssa. Omaa onnellisuutta ei voi saavuttaa toisen avulla vaan se täytyy löytää itse. Itse haluan parisuhteen joka ei perustu siihen että tarvitsee toista ihmistä ollakseen onnellinen vaan siihen että voi olla jonkun kanssa onnellisempi yhdessä ,siksi että halutaan olla yhdessä eikä siksi että se on tarpeen. #mindfulness #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #thoughts #happiness #onnellisuus #syvällistäpohdintaa

2k53
24 days ago

Ennen laskeutumista joulun notkuvien herkkupöytien ääreen, voin laittaa itselle motivaatioksi omat 10 viikon muutoskuvat. 15.10. Otin vasemman puoleisen kuvan ja tänään 23.12. oikeanpuoleisen. Karkki- ja pullalakko siis todellakin tuotti tulosta, vaikka se ei vaa’an lukemissa näykkään! Painoa on tippunut ainoastaan 1 kg, mutta painoahan ei kannata tuijottaa, vaan nimenomaan nämä kuvat kannattaa ottaa. Nyt relataan vähän ja sitten palataan taas karkkilakkoon, koska olen voinut niin paljon paremmin nyt, kun olen ollut sokerikiellossa. #karkkilakko #muutoskuvat #kesäksikuntoon #fitfarmbikinichallenge #lifeishard #fitnessmotivation #motivation #10weekschange

479
26 days ago

Tähän postaukseen sopii hyvin kuva musta lommoposkena eli kisadieetiltä. Tällä hetkellä ei ole naama ihan noin kapea enkä itse osaa meikata noin hyvin 😆. Asiaan , eli voin iloisena sanoa että uskalsin vihdoin tehdä omat kisasuunnitelmani tämän vuoden pettymysten jälkeen! Niistä lisää myöhemmin, nyt haluan fiilistellä tätä onnen tunnetta teidän kanssa!! Kun pettyy pahasti alkaa helposti pelätä uutta pettymystä eikä uskalla yrittää uudestaan...pelolle ei koskaan saa antaa valtaa sillä se on usein tunne joka estää meitä toteuttamasta omia unelmiamme! Pitää uskaltaa ottaa riskejä ja tämä Iikka lähtee taas ensi vuonna dieetille, koska kisaaminen on se mitä haluan. En anna omien pettymysteni olla unelmani tiellä! #dreams #fitfarmbikinichallenge #bebrave #coach #onlinecoach #thisgirlisonfire #tothefuture #nevergiveup #tryagain #motivation #diet #dontquit #mäoonvalmis #suruaikaonohi

1k32
28 days ago

Alle 2 viikkoa reissua jäljellä ja vuosi 2017 alkaa lähestyä loppuaan. Mulla on jotenkin hassu olo tästä kaikesta, tosin aina loppuvuodesta herkistyn pohtimaan menneitä hetkeksi. En siksi että roikkuisin menneessä vaan siksi että olen innoissani tulevasta. Nyt koitan loppuvuoden pitää hiukan lomaa sillä kun kone laskeutuu Helsinkiin 1.1 2018, alkaa kunnon hulabaloo. #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #twoweeksleft #trainingcampla #excitedfornextyear #mindfulness

71212
1 month ago

Minulla on ollut tosi paljon ongelmia selkärangan kanssa rangan rakenteen takia(suoraselkäinen suomalainen 😉) ja olen koittanut panostaa rangan liikkuvuudesta huolehtimiseen. Aina ennen treeniä teen tämän keppijumpan, joka avaa rankaa, parantaa liikkuvuutta ja lämmittää lihaksia. Tuntuu toimivan 😊 #bodymovement #flexible #gymtime #fitfarmbikinichallenge #keppijumppa #fitmom

723