Fitdinner Photos & Videos

20 minutes ago

Maxi večeře za pár kalorií ? Navíc lowcarb a plna bílkovin 🤪No komu by se to nelíbilo že😁😁 květákové placičky pečené v troubě s jogurtovo-česnekovým dipem a pečenou cizrnou🥬 🔻Recept na placičky: 1 velký květák 2 vejce 4 plátky chedaru (nastrouhat nebo nadrobit na jemno) 1-2 pl psylia 🔻postup: Nejprve si uvaříme 10 minut květák v osolené vodě. Vylejeme vodu popřípadě můžeme i trochu vymačkat v útěrce. Rozmixujeme na drobní, přidáme zbylé ingrediencea všechno smícháme dohromady. Na plech tvarujeme placičky o průměru cca 5 Cm a dáme péct do trouby na 200 stupňů horký vzduch na zhruba 10 minut nebo do zezlátnutí. 🔻Recept na dip: 1 řecký jogurt Medvědí česnek Sůl, pepř na dochuceni 🔻Postup: Pokrájíme medvědi česnek a smícháme spolu se vším kořením dohromady. Mame napečeno a můžeme podávat. Dobrou chuť👩🏼‍🍳😋 #fitrecipe #couliflower #joghurt #yoghurtdip #dnesjimfit #healthyfood #healthylifestyle #eatgoodfood #balancedfood #dinner #fitdinner #lowcarbmeal #lowcarb #kvetak #kvetakoveplacky #zdravejidlo #fitrecept #vecere #cizrna #vtroube #vyvazenejidlo #bezvycitek #hravezdrave #jednoduse #easy #yummy

60
36 minutes ago

👉 https://okplan.pl/obiadowa-salatka-z-brokulem-cieciorka-i-feta Dzisiaj obchodzimy DZIEŃ BEZ MIĘSA. 🍗🍖🥩🥓⛔️ Podołasz? 🙃 A może dla Ciebie to nie żaden problem, bo i tak mięso pojawia się sporadycznie na Twoim stole lub zupełnie z niego zrezygnowałaś/eś? Często podkreślamy, że ograniczenie mięsa w diecie korzystnie wpływa na nasze zdrowie. W jaki sposób? NADMIAR mięsa zakwasza, potęguje stan zapalny organizmu i zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu II i chorób układu sercowo- naczyniowego (przez nadmiar cholesterolu). 😱 Zwiększa również ryzyko rozwoju choroby nowotworowej (co związane jest ze zwiększeniem stężenia insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1) we krwi). Zbyt duże pobranie z dietą fosforanów powszechnie stosowanym do mięs, stanowi podłoże do powstawania osteoporozy, miażdżycy i przewlekłej niewydolności nerek... 😱 Chyba nie trzeba Cię dłużej przekonywać. Poza tym, udowadniamy, że potrawy wegetariańskie również są smaczne, sycące i korzystnie wpływają na stan naszego zdrowia 💪😊 Dzisiaj polecamy szybką i pyszną sałatkę z ciecierzycą i fetą.😋💚💛💜 Mniam!❤️ #dieta #zdrowie #dietetyk #dietetykpruszkow #pruszków #pruszkow #fit #zdrowejedzenie #przepisy #sałatka #wcieciorka #nabiałr #soczewica #wegetariańskie #vege #zdrowyfastfood #mniam #kuchnia #zdrowakuchnia #salad #fitness #fitdinner #recipes #vegetables #vegan

190
10 hours ago

Y esta ha sido nuestra cena!😋 . ⚡️puré de coliflor, pinchitos de pollo morunos y un huevito duro. ⚡️ensaladita de remolacha, tomatitos cherry, surimi y bolitas de mozzarella ( para compartir)✌🏻 . Y de postre: un bol de fruta 🍊🍏🍉🥝. . #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitdinner #healthydinner #cenasaludable #cenafit #crossfit #healthyrecipes #pinchitos #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #huevo #coliflor #fitgirl #fitness #fitnessfood #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba at Tarifa, Spain

442
11 hours ago

Je me lance dans un petit avant après, 6 ans sépare les deux photos. Une photo de 2013 que j ai du mal à regarder (d'où le flou 🙄) ... et une photo de 2019. Qui aurait cru que je puisse faire ce parcours et en être là en mars 2019. Le combat continu et il ne vas pas s'arrêter. Quand tu entends " pfff elle n'y arrivera jamais " "elle sera toujours comme sa " .... que les regards sont dirigés vers toi et qu ils sont moqueurs ... tu encaisses ou pas d'ailleurs mais tu prends sur toi et tu t'écrases... jusqu'au jour ou il y a le declic... et le changement commença en septembre 2014.... 💪 La route vers les objectifs est longue mais elle en vaut la peine. 😊 Merci aux personnes qui on crus en moi et qui sont toujours là et aux nouvelles rencontres sur le chemin.💪😊 #fitaddict #fitgirls #fitgoal #fitnessaddict #fitdinner #fitdiet #instafit #passé #passionmuscu #petitscomptesetfiersdeletre #diethealthy #healthylifestyle #healthy #fitmotivation #motivation #muscleetsexy #musculation #evolution #etape #tatoo #avenir #allerdelavant #ancientemps #avenir #evolution #reve #recompense #objectifs #partage #determination #teamshape

646
12 hours ago

Ideas para Cenar con Calabacín: 1: Se puede usar un calabacín para hacer fideos (noodles o pasta) con un spiralizer (un artículo especial) o cortandolo en finas tiras. Puedes acompañarlo con proteína y otros vegetales (con salga bolognesa es delicioso). 2: Tortas de calabacín; si te sobra calabacín o quieres otra opción desliza la imaginé para ver el vídeo --->>> .... _________________________________ Ingredientes: - 2 tazas de calabacín picado - 1 a 2 Cucharadas de Maicena o Corn starch o cualquier espesante (puedes usar avena o harina de almendras tmbn) - 1 Huevo - Un sazonador sin sal o puedes usar ajo en polvo y otro aliños. - Sal al gusto. ------>> Licuas todo junto y llevas pequeñas porciones de mezcla a la sartén como unas panquecas. Son deli 😊! #zucchini #zucchinirecipes #dinnerideas #healthydinner #healthymeal #dinnertime #fitnessmotivation #eatclean #eatingclean #healthyideas #fitdinner

140
13 hours ago

E finalmente seduta.. e finalmente pappa! Dopo un pomeriggio in giro, palestra e i doms del chiappodì di ieri che fanno "Ciao" .. Voglia di qualcosa di sfizioso e avanzi nel frigo da finire.. Voila esce la magia! E il mio postworkout è... POLPETTINE AL FORNO DI TACCHINO, FUNGHI E ZUCCHINE, per accompagnare zucca stufata, con cannella, olio ecco e wasa per finire.. E sto!! E vi lascio la ricetta 👇🏻 200gr di trita di fesa di tacchino, funghi champignon trifolati con un goccio d'acqua, aglio e prezzemolo, mezza zucchina tagliata julienne, mezzo uovo sbattuto, pepe nero, curcuma. Versare il tutto in una terrina amalgamare bene, e con le mani formare delle polpettine, sistemarle su un foglio di carta forno ed infornare a 200° per circa 15 minuti.. Fine 🙌🏻 Ora mi godo un po' di relax 😉 . . . #postwod #postallenamento #postworkout #cenalight #cenapostworkout #dinner #fitdinner #healthyrecipe #ricettefit #proteinrecipe #fitrecipe #cibosano #polpettealforno #handmade #cenaproteica #dietaflessibile #flexibledieting #ricettelight #ricetteproteiche #ognigiornounaricetta #fitfoodblogger #iifymitalia #fitfoodie #mangiarebene #musclefood #carnebianca #proteinfoods #whitemeat #cenafit #ilmegliodelfit at Moncalieri

25650
13 hours ago

No frills tea...but 100% nutritious...and tasty. 👌👍😋😍 . . Tandoori King Prawns with sweet potato, broccoli and asparagus. . . . . . . . #healthyfoodisnotexpensive #healthyfood #healthyfamily #justeatrealfood #healthylifestyle #eatwell   #fitfood   #healthy   #eatinghealthy   #eatbetter   #healthyideas  #wholefood #nutritionadvisor #eatwell   #fitfood  #eatinghealthy   #eatbetter  #healthyideas  #mealprep  #eatright   #eatwelllivewell   #heathyliving   #eathappy   #eatgoodfeelgood  #eatbetternotless   #eatfit   #eatbetternotless #fitdinner #whatsonmyplate

270
14 hours ago

🍽La cena, quella BUONA 😛 👉🏼 spezzatino di pollo al pomodoro con piselli, paprika dolce e curcuma😋👩🏻‍⚕️ Un piatto ideale per soddisfare la SALUTE ed il PALATO 😉 Ricordate di associare sempre una porzione anche di carboidrati per bilanciare il pasto🥖 Buon appetito🤩 #biologanutrizionista #healthy #healthyfood #instafood #instafit #foodpic #igerfood #instahealthy #healthyeating #healthydinner #dinner #gusto #salute #mangiarecongusto #nutrizionesana #nutrizioneconsapevole #alimentazionecorretta #healthylifestyle #fitdinner #palato #saluteebenessere #educazionealimentare #eat #good #picfood #nutrizionista #nutrizione #alimentazione #piattounico #piattosano at Avellino, Italy

330
14 hours ago

🥬Naleśniki Ze Szpinakiem🥬 Składniki na farsz: ✔️pół opakowania mrożonego szpinaku (ok. 250 g) ✔️mała cebula ✔️ząbek czosnku ✔️pół opakowania sera feta (ok. 135 g) ✔️przyprawy: gałka, sól, pieprz, bazylia Składniki na ciasto: ✔️jajko ✔️szklanka mleka ✔️szklanka wody ✔️1,5 szklanki mąki (u mnie pełnoziarnista) ✔️szczypta soli ✔️łyżka oleju ➡️Cebulę wrzucam do garnka z rozpuszczonym masłem i czekam aż się zeszkli. Dodaję czosnek, a po chwili rozmrożony szpinak i wszystko mieszam. Farsz doprawiam i dodaję pokruszony ser feta. ➡️Wszystkie składniki na ciasto mieszam i smażę na natłuszczonej patelni. Link do przepisu, którym się inspirowałam: https://www.dorotakaminska.pl/nalesniki-ze-szpinakiem/ A Wy wolicie wytrawne czy słodkie naleśniki? 🤔 #nalesniki #naleśniki #naleśnikiwytrawne #nalesnikizeszpinakiem #fit #zdrowo #zdrowojem #zdrowystylzycia #zdrowyobiad #zdroweprzepisy #zdroweposilki #foodporn #foodinspo #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoodrecipes #healthyfoodinspo #healthymeals #healthydinner #dinnerideas #crepes #spinach #fitrecipes #fitmeals #fitdinner

6223
14 hours ago

Mega pyszności dziś na moim stole zagościły na kolację 😍 połączenie słodkości truskawek i bananów z mozzarellą i roszponka z sosem musztardowym 😍 niebo w gębie 😋 #qczajteam #ukochojsie #ruszrzyć #jedziemyztymrzyciem #fitlarwa #fitnessgirlsmotivation #fitfastfood #fitdinner #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessmotivation #foods #foodphotography #foodlover #foodstylist #eatingfortheinsta #eattheworld #eatingshow #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #yummy #omnomnom #delicious

684
14 hours ago

~❤FOCACCINA ALTA DI PATATE❤~ in versione fit-espresso, naturalmente senza glutine. {Sfogliate le immagini per vedere l'interno...} Uno dei salati più irresistibili rivisitato da me... un impasto morbido e una consistenza unica, ideale da gustare appena "sfornata" quando la superficie è ancora fragrante e sprigiona tutto l'aroma del @granapadano con cui personalmente l'ho condita! Questa focaccina deliziosa può essere un accompagnamento sfizioso o magari, come ho fatto io, un vero e proprio pasto completo, da tagliare e farcire con tutto quello che la vostra fantasia e i vostri macros vi suggeriscono! ----------------------------- Ecco come l'ho fatta: Ho unito gr.125 di albume d'uovo, Gr.55 bevanda di soia al naturale @isolabio , Gr. 5 proteine vegetali in polvere neutre @iswariofficial (si possono omettere, sostituendole con altri fiocchi di patate) Gr. 25 di fiocchi per purè , la punta di un cucchiaino di curry, pepe nero e sale se gradito, mezzo cucchiaino di lievito naturale per salati. Ho amalgamato e lasciato riposare qualche minuto, in modo da far assorbire i liquidi, quindi cotto in pentolino antiaderente da cm.10 leggermente unto, con coperchio e senza girare per 15-16 minuti circa. Ho tagliato e farcito con bresaola e petali di grana, spolverato la superficie con altro grana grattugiato e semi di chia, quindi passato un attimo in microonde prima di mangiarla, per far sciogliere il formaggio. Ho toppato con poca salsa 0% al curry e gustato... era soffice e molto saziante, grazie alla sua ottima percentuale proteica! Macros➡️39%c 13%g 48%p Kcal della focaccina 198 (escluso condimento). Buona serata family... baciuzzzz😚😚😚 ------------------------------ #fitfood #fitdinner #cenafit #focacciadipatate #focacciafit #pancake #fitfoodporn #ilmegliodelfit #granapadano #proteine #bodybuildingmeal #fitchef #fitgirl #fitfam #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodporn #fitcooking #fitnesslifestyle #gymfood #ricettesalate #dimagrire #carbcyclingdiet #iifymitalia #alimentazionesana #dietafit #cibosano #fitfoodblogger #francyfitandform

57273
15 hours ago

Fokhagymás sült csirkecomb párolt lilakáposztával, csírákkal 😊😁 Az egyik kedvenc káposztafélém a lila, főleg párolva 😁 Fehérborecettel készítem, kicsit édeskésen, sok őrölt köménnyel. 🥰 Te szereted? Hogy szoktad készíteni? 😉😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitlunch #fitdinner #ebéd #redcabbage #lefogyok #finom #fitfood #balancedlifestyle #balanceddiet #hunfitsquad #balancednotclean #healthyeating #healthyfood #csirkecomb #magyarblogger #mik_gasztro #mik #magyarig #inzulinrezisztencia #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_ir #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #hungarianblogger #foodblogger #gastroblog #gastroblogger #egészségeséletmód #magyarinsta #ésszeleszek

974
16 hours ago

Hejka naklejka! 💞 Kiedy wstawiłam zdjęcie pełnoziarnistych wrapów na instastory, to wręcz posypały się odpowiedzi z prośbą o przepis! 🌯 Nie trzymam Was dłużej i dzisiaj dzielę się proporcjami na najlepsze domowe tortille, które robi się ekspresowo, a co ważniejsze: NIE łamią się ani NIE są suche! Idealnie nadają się do zabrania na wynos, na drugie śniadanie/lunch czy nawet kolację! ➡️ na 6 wrapów - 200 gramów mąki pełnoziarnistej (+ około 20 gramów do podsypania), 15 mililitrów oliwy z oliwek, dowolne przyprawy - tutaj możecie eksperymentować: pietruszka, bazylia, oregano, koperek, papryka słodka, ostra, wędzona! - następnie dodaję stopniowo wodę (około 150 mililitrów) i dokładnie wyrabiam, żeby ciasto zrobiło się elastyczne. Odkładam na 10 - 15 minut i następnie dzielę na porcje, wałkuję i smażę na suchej patelni z obu stron. 📍 przy smażeniu tortilli uważajcie, żeby ich nie przepiec, bo wtedy będą suche i łamliwe - wystarczy, że się zarumienią. Przy ostatnich sztukach warto kontrolować temperaturę patelni 📍 gotowe wrapy przekładam na czystą ściereczkę i przykrywam, po to żeby nie straciły wilgotności 📍 przechowuję owinięte w ściereczkę oraz w woreczku (foliowym lub materiałowym) 📍do posypywania idealnie sprawdza się mąka jaglana - zazwyczaj jej suchość sprawia problem, jednak w tym przypadku to zdecydowanie zaleta! Ja swoje wrapy podałam z grillowaną piersią kurczaka, awokado, mixem sałat oraz posiekaną czerwoną kapustą - mniaaaaam! 😋 Jadacie/lubicie tortille? Próbowaliście kiedyś przygotować je samodzielnie? Jeśli nie to zdecydowanie warto! Nie znajdziecie tu żadnych ulepszaczy ani składników, które wzbudzają wątpliwości. 📍 jeden wrap z przepisu to około 150 kalorii! Ściskam i do następnego! 💋 . . . #szybkiobiad #quickdinner #fitdinner #odchudzanie #healthydinner #tortillapełnoziarnista #chickenbreast #wraps #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #odchudzanie #zdroweodżywianie #cleaneating #fitmeal #bodygoals #odchudzanie #redukcja #wiemcojem #zdrowystylzycia #instadinner #czystamicha #obiadw15minut #veggie #veggielover #veggielove #tortilla #homemadetortillas #dinnerideas #weightloss #dinnertime at Wroclaw [Wroclove]

33541
18 hours ago

Na obiadek dzisiaj #carpaccio z buraków w towarzystwie szpinaku baby, sera feta i orzechów włoskich oraz skropione sokiem z cytryny 😋😋😋. Takie to proste, a takie smaczne ☺☺☺. . #dinner #healthydinner #fitdinner #dinnertime #seconddinner #obiad #lunch #kitchen #kitchengirl #odchudzanie #dieta #redukcja #zdroweprzepisy #zdrowojem #healthyfood #food #schudnacdolata #schudnacw2019 #fitlady #fitgirl #fitmama #fitlife #fitbody #mybody #polishgirl #polskadziewczyna #instafit #instafood #foodlovers

11816
18 hours ago

Dzisiaj mam pół godzinny poślizg... - niestety nieprzewidziana siła wyższa 😏 Dlatego zupka bez kombinowania - wrzucona do gara, ugotowana....przelana do miski...zjedzona 🤭 A byłam już głodna, jak wilk 😈😂 Warzywa na zasadzie "jakie mam" - standardowa mieszanka z marchwi, pora, kalafiora i fasolki szpagowej zielonej... Od siebie dorzuciłam brokuł, żółtą fasolkę szparagową i kilka grzybków maślaczków - mam to wszystko namrożone z ubiegłego sezonu - może nie tak dużo zostało, ale trzeba wyjadać i zwalniać miejsce na nowy sezon....- więc powoli sprzątam zamrażarkę. 👌 #gacasystem #bestdiet #beststartoftheday #fitobiadek #fitdinner #foodforhealth #czasnazmiany #timeforchange #redukcja #odchudzanie #losingweight #mądreodchudzanie #zupa #soup #warzywa #vegetables #ziemniaki #potatoes #brokuły #broccoli #oliwazoliwek #oliveoil #masło #butter #chilly #drogadocelu #motivation #motywacja #wiemcojem #wege

354
21 hours ago

Avocado on super seeded toast with poached egg and 15g of goats cheese. . . With a sprinkling of chilli flakes. I do love a sprinkling of chilli flakes , they seem to go well with everything! . . . . . . . . . #healthyfoodisnotexpensive #healthyfood #healthyfamily #healthylunch #justeatrealfood #healthylifestyle #eatwell   #fitfood   #healthy   #eatinghealthy   #eatbetter   #healthyideas  #wholefood #nutritionadvisor #eatwell   #fitfood  #eatinghealthy   #eatbetter  #healthyideas  #mealprep  #eatright   #eatwelllivewell   #heathyliving   #eathappy   #eatgoodfeelgood  #eatbetternotless   #eatfit   #eatbetternotless #fitdinner #whatsonmyplate

250
22 hours ago

Dzisiaj totalny dzień na słodko... Chyba mój organizm tego potrzebuje 😂😂 nie ma słońca, to słońce na talerzu i w pudełkach 😋😋 ° ° A wiadomo przecież.... tydzień bez naleśników, to tydzień stracony 🤣😂 Od samego rana chodziły za mną... I co... Oczywiście musiałam zrobić 😀😁 ° ° Naleśniki z serem i truskawkami 😋😋 Oczywiście, żadna to wersja fit, jest mąka, jest mleko i nawet cukier 😀 ° ° Bo przecież nikt nie powiedział, że żeby jeść zdrowo, trzeba tego unikać. Ważne, że mieszczą się w moim zapotrzebowaniu kalorycznym dnia 😁😁 Redukcja nie polega na jedzeniu sałaty, polega na racjonalnym doborze składników w posiłkach. 😀 ° ° Zatem życzę Wam zakręconego dnia 🥰💖 #food #foodphotography #foodporn #dieta #dietabezdiety #lubiegotowac #healthyfood #healthybreakfast #fitdiet #fitdinner #foodie #foodish #jedzenie #jemzdrowo #foodstagram #jedzenie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdrowojem #kolorowytalerz #nalesniki #pancakes #redukcja #dietatoniekara #dietabezdiety #lubiegotowac

352
2 days ago

Jednogarnkowy kolorowy kurczak Pyszny i szybki obiad przygotowany w jednym naczyniu. Przygotowanie zajmuje maksymalnie 30-35 minut.  Różnorodność warzyw w daniu wzbogaca smak i nadaje pięknego aromatu. 300 g fileta z piersi kurczaka Przyprawa do kurczaka Czosnek granulowany Ostra czerwona papryka Sól Pieprz 1 cebula 1 czerwona papryka 50 g mrożonego szpinaku 1 marchewka 10 pieczarek 2 ząbki czosnku 2 łyżki jogurtu naturalnego 0,5 szklanki wody + 1 łyżka mąki ryżowej Olej do smażenia Filet z kurczaka kroimy w kosteczkę, doprawiamy solą, pieprzem, przyprawą do kurczaka, czosnkiem granulowanym i ostrą papryką. Cebulę siekamy w kosteczkę, przesmażamy na patelni. Gdy cebula zmięknie dodajemy mięso oraz mrożony szpinak. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o średnich oczkach. Paprykę kroimy w kosteczkę, pieczarki w plasterki.  Warzywa dokładamy do mięsa. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Całość dusimy na wolnym ogniu, aż wszystkie produkty będą miękkie. Na końcu mięso podlewamy wodą wymieszaną z jogurtem naturalnym i mąką ryżową. Doprawiamy ponownie do smaku. Posypujemy natką pietruszki. Danie podajemy z ryżem lub kaszą. #violetowekucharzenie #blogerka #pyszne #obiad #dinner #foodpost #foodporn #domowenajlepsze #domoweinspiracje #pycha #zdrowepodejscie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #healthyfood #foodporn #food52 #gotowanie #dinnertime🍴 #zdrowyobiad #obiadek #szybkiobiad #fitobiad #fitdinner #fitfreak #motywacja #motivation #zdrowo #homesweethome #przepisy #kurczak

11611