Fit Photos & Videos

17 seconds ago

Money Monday💰! Morning run completed ☀️! I learned my lesson last time! Don’t sleep in when you plan to do an outdoor run or you’ll die in the sun! 😂 6 am run, 3.54 miles completed!🏃🏽‍♀️💪🏽 —————————————————————— #WorkoutPrincess #CardioQueen #iWerkOwt EatCleanWithCJean #nutritioncoaching #DetroitGirlsWorkOut #ImaDgirl #nike #adidas #reebok #fit #health #NurseByDay #goalsANDgains #PrettyGirlsSweat #progressOVERperfection #SweetSweat at The Mustangs of Las Colinas

00
29 seconds ago

Birthday training. Chest/arms day. 20 mins warm up + back activation, tape excersises. 4x4x10 chest + 3x4x10 biceps + 2x4x10 triceps (all with progressive weights). 2x4x20 ABS + 25 mins cardio 115-120 bpm. I came back to so-called traditional routine. Monday - chest/arms. Wednesday - back/shoulders. Friday - legs/forearm. Each training with 2-3x4x20 reps, excersises for ABS and 25-30 minutes cardio, and each with 20-25 minutes warm up with back/spine activation excersises. I quit low calories diet, now i have ca. 2300-2500 per day. Let's build some mass 🤣😂 #birthday #training #gym #fit #muscles #mass #monday #fight

00
35 seconds ago

UWAGA !! W ubiegłym tygodniu w moim gabinecie pojawiło się 5 różnych osób, których podstawowa przemiana materii była znacząco obniżona względem normy. Każdy z tych pacjentów miał tzw. "efekt jojo". Po przeprowadzeniu wywiadów żywieniowych i omówieniu wyników okazywało się, że wszystkie te osoby były uprzednio na diecie, na której w bardzo szybkim czasie zgubili dużą ilość kilogramów. Łączył ich jeszcze jeden bardzo ważny aspekt, czyli UBOGOENERGETYCZNA DIETA ! Okazało się, że otrzymywali oni diety od 900 do 1200 kcal, co było znacząco za mało. Często "specjalości" po kursach oferowali im również szereg specyfików, które kosztowały niemałe pieniądze. Każda z tych osób zrzuciła zbędne kilogramy w bardzo szybkim tempie i tak samo szybko je odzyskała. Po czasie okazywało się, że mimo, iż nadal starali się nie przejadać masa ciała wciąż szła w górę. Przyczyną tego efektu były niedobory spowodowane w organizmie podczas stosowania bardzo ubogoenertycznej diety, która nie była odpowiednio dobrana do trybu życia, parametrów ciała oraz aktywności pacjentów. Skutkiem było znaczące obniżenie metabolizmu. Moi drodzy piszę to do Was ku przestrodze, chciałabym Was uświadomić, że zmiana nawyków żywieniowych nie ma na celu tylko poprawy sylwetki, ale także stanu zdrowia. Sprawdzajcie kompetencje osoby, która komponuje Wasz plan żywieniowy, ponieważ nieprawidłowo ułożona dieta może spowodować odwrotne od oczekiwanych efekty, zarówno w przypadku sylwetki, samopoczucia, jak i stanu zdrowia. Proszę Was o udostępnieni tego postu, który może uchronić kolejne osoby przed niechcianymi konsekwencjami związanymi z przejściem na nieprawidłowo ułożoną dietę. PS. Do redukcji masy ciała wystarczy właściwie skomponowany jadłospis i aktywność fizyczna, nie dajcie sobie wciskać kosztownych specyfików. ;) #diet #dieta #dieteyk #zdrowejedzenie #healthylife #healthylifestyle #zdrowejedzenie #FITamina #fit

00
38 seconds ago

Hi buddy, 5K?! 🤣 See you! #Fit&RunWellnessBuddyRun2018.

00
42 seconds ago

Buen día!☀️ arrancando el lunes con una 🌟TORTILLA DE AVENA🌟 después de entrenar con 2 grados ☃️ Necesitás: para 1 porción 🔻1 huevo y 1 clara 🔻1 banana madura (tipo puré) 🔻30 gr de avena tradicional 🔻stevia c/n 🔻esencia de vainilla 🔻polvo para hornear 🔻puñado de nueces 👉🏾Procedimiento: precalentar sartén a fuego lento (si tenés aceite de coco mejor 🙆🏽‍♀️). En una taza mezclar todos los ingredientes y luego pasar a sartén, cocinar vuelta y vuelta y listo 💯❗️acompañe con esta 🍯 exquiii . . #avena #tortilla #veggie #instafit #habitossaludables #fitlife #comidasaludable #recetassaludables #alimentacionsaludable #healthyfood #healthylifestyle #health #fit #fitfam #fitspo at Salta, Argentina

00
1 minute ago

Actually, I can.

11
1 minute ago

When someone tells you it can't be done, it's more a reflection of their limitations, not yours. at Fitness Bravo Singapore

21
2 minutes ago

Jade and her blanket. One of my all time favorite portraits. . . . .

01
2 minutes ago

41
8 minutes ago

Hei💖😍 Das da ⬆ warmen mega leckerer Salat🥗 mit -und das ist das Beste: Selbst gemachten gesunden Pizza-Brötchen ✔ Mein Deutsch Aufsatz war auch echt gut👍 Und jetzt laufe ich in die Stadt, Und dann ist Shopping angesagt 💓, ihr so? ⤵ Rockt den Montag English below ⬇ Hei💖😍 This ⬆ was my very tasty salad🥗 with -and that's the best: self made healthy pizza-buns ✔ My German exam was really good too👍 And now I will walk in the city and then it's time for shopping 💓, and you? ⤵ Rock the Monday #healthy #healthynutrition #healthysalad #salad #vehansalad #vegannutrition #healthyandvegan #veganlunch #healthylunch #fitfam #fitfamgermany #fitness #fit #motivation #inspiration #foodinspiration #foodapiration #fitlunch #veggies #fitnessinspiration #summer #health #fitnessblogger #motivation #inspiration #healthylife #summer #training #workout #sportmotivation #abs #balance #blogger

00
33 minutes ago

854
51 minutes ago

POSTCARD.📸🔥🌊

1074
2 hours ago

Portamiconte

271
3 hours ago

🌺

41110
19 hours ago

60651
2 days ago

Почти модель

98260
1 month ago

Lunch Fasting Fuel: Meal1 Double Teriyaki Chicken with Double Steam Veg no Rice. 🙌🙏 Sodium Levels over 9,000

1151