Fisiologiadoexercicio Photos & Videos

6 minutes ago

- Só Agradece 🙏 . - Leia esse grande texto 👇👇 . . . #Repost @academia.espacosaude • • • • • • O que muita gente pensa é que treinar musculação é simplesmente sentar no aparelho e realizar o exercício de maneira aleatória sem um devido controle de movimento, esse fator só faz aumentar o número de pessoas que deixam a academia, por lesões. Vamos lá... Quando você senta no aparelho para realizar determinado movimento, o que é a primeira coisa que vem em sua mente?! “Professor, quantas séries? quantas repetições?”. Já parou para perguntar qual a velocidade que você deve realizar determinado movimento? De maneira geral a cadência com que você realiza determinado movimento, tem ligação direta com a eficiência de gerar uma hipertrofia muscular (ganho de massa muscular). Modificar as velocidades das repetições é muito importante para ofertar diferentes estímulos aos músculos. Se o seu objetivo é o ganho de massa muscular, valorize as repetições mais lentas, com menos carga, pois elas irão favorecer a melhora da coordenação dos movimentos e na consciência corporal. Uma das maneiras de conseguir bons resultados em termos de microlesões musculares é usar diferentes cadências nas fases excêntrica e concêntrica, então quando nós professores sabemos do seu objetivo e lhe orienta a fazer os movimentos de forma mais cadenciada, é para que a sua hipertrofia seja potencializada e o seu investimento valha a pena. Texto elaborado pelos professores: @tiagosoaresz e @igordias1931 . . Atenciosamente, ACADEMIA ESPAÇO SAÚDE . . Aluno do vídeo: @_e.ponciano_ . . #saude #academia #musculacao #hipertrofia #fisiologiadoexercicio #bodyshape #bodybuilder #salvador #bahia #brasil at Salvador Bahia Brasil

50
24 minutes ago

Pernas bambas dependem muito do objetivo do seu treino. Você sabe qual o objetivo de hoje? Ele responde a uma programação específica de controle de intensidade e/ou volume? Qual o método é utilizado? Programar essa variação de intensidade continua sendo a alma do negócio. A exigência da demanda energética para cada estímulo de exercício e treino definem metas individuais e conseqüentemente seguem o objetivo traçado em conjunto treinador x aluno. Ou seja, nem todo treino não deve te levar a fadiga extrema. Como é programado o seu treino? Pergunte ao seu treinador(a) em que fase de treinamento você está, quais são as metas e o avanço do seu treino. É muito importante saber aonde você está e a previsão de tempo do seu objetivo. Aliás, qual o seu objetivo? Responda no nosso stories! #hibridosquad #hibridoparatodos #hibridotfa #maisqueumtreino #treinoindividualizado #boxdefuncional #treino #bemorehuman #treinamentofisicoavancado #fisiologiadoexercicio #redefinindolimítes #rememberthename #somosaresistencia #trainingattack #workout #vidasaudavel #instafit #boratreinar #furtherfasterstronger #healthy #strengthtraining #atribecalledmovmententhusiasts #freguesiarj #freguesia #021 #riodejaneiro PARCEIROS: @om.contabilidaderj @fisiopenido @betaamaral.nutri @flamengofa @sncjacarepagua @felipemv_odonto @taquesdesigner @primasalutis @lmacessoriosexclusivos @mantlebrasil at Híbrido TFA

81
43 minutes ago

O que muita gente pensa é que treinar musculação é simplesmente sentar no aparelho e realizar o exercício de maneira aleatória sem um devido controle de movimento, esse fator só faz aumentar o número de pessoas que deixam a academia, por lesões. Vamos lá... Quando você senta no aparelho para realizar determinado movimento, o que é a primeira coisa que vem em sua mente?! “Professor, quantas séries? quantas repetições?”. Já parou para perguntar qual a velocidade que você deve realizar determinado movimento? De maneira geral a cadência com que você realiza determinado movimento, tem ligação direta com a eficiência de gerar uma hipertrofia muscular (ganho de massa muscular). Modificar as velocidades das repetições é muito importante para ofertar diferentes estímulos aos músculos. Se o seu objetivo é o ganho de massa muscular, valorize as repetições mais lentas, com menos carga, pois elas irão favorecer a melhora da coordenação dos movimentos e na consciência corporal. Uma das maneiras de conseguir bons resultados em termos de microlesões musculares é usar diferentes cadências nas fases excêntrica e concêntrica, então quando nós professores sabemos do seu objetivo e lhe orienta a fazer os movimentos de forma mais cadenciada, é para que a sua hipertrofia seja potencializada e o seu investimento valha a pena. Texto elaborado pelos professores: @tiagosoaresz e @igordias1931 . . Atenciosamente, ACADEMIA ESPAÇO SAÚDE . . Aluno do vídeo: @_e.ponciano_ . . #saude #academia #musculacao #hipertrofia #fisiologiadoexercicio #bodyshape #bodybuilder #salvador #bahia #brasil

282
1 hour ago

FST - 7 (Fascia Stretch Training 7 sets) O último exercício do grupamento muscular que está sendo treinado, deverá ser feito da seguinte forma: o indivíduo fará 7 séries de 8 a 12 reps com 30 segundos de intervalo. Durante esse intervalo, o músculo treinado deverá ser alongado (ajuda a "esticar" a Fáscia Muscular) Obs: com a finalidade de mudar o estímulo anteriormente dado nas outras séries, na última série, alongo por apenas 10 segundos e retorno às últimas 10 repetições. Fabio Floriano Personal Trainer Consultoria Fitness Iron Health: fabioflorianopersonal@yahoo.com.br Facebook: Fabio Floriano Instagram: @fabinhopersonal2019 #fabinhopersonal2018 #personaltrainer021 #videosdetreino #musculação #vidafitness #força #treinamentodeforça #preparaçãofísica #treinobruto #anabolismo #hipertrofia #emagrecimento #qualidadedevida #motivação #vidasaudável #modelofitness #dicasdetreino #academia #fibradoporra #barradatijuca #projetohorroroso #biomecanica #fisiologiadoexercicio #RJ #esmagaquecresce #estilodevida #estilodevidasaudável #vemmonstro

170
2 hours ago

A dicotomia entre teoria (universidade) e prática (meio profissional) existe enquanto conceito, porém deve ser cada vez mais unificada, levando o conhecimento adquirido ao longo dos anos de formação para uma vida ativa e crítica enquanto profissional! . Vamos buscar a excelência a cada dia em prol de nossa área de conhecimento! #educaçãofísica . Vamos com tudo! . #fit #nutricao #mestrado #emagrecercomsaude #alimentaçãosaudável #errejota #professoruniversitário #personaltrainer #consultoriafitness #gym #fitness #unig #30tododia #novaiguaçu #flow #saudavel #rj #consultoriafit #professordefaculdade #emagrecimento #medunig #musculação #educacaofisicaunig #fisiologiadoexercicio #emagrecer at Bodytech Shopping Nova Iguaçu

440
2 hours ago

"DICA DE EMAGRECIMENTO: Evite o Estresse: Um dia estressante, desencadeado pelo cansaço, falta de sono ou baixa aptidão cardiorrespiratória (fôlego) leva seu cérebro a estimular algumas glândulas a secretar hormônios, como a adrenalina e cortisol, para que seu organismo libere energia de tecidos como o adiposo, fígado e músculos. Ao mesmo tempo existem outros hormônios (grelina,neuropeptídeo Y) que “querem” forçar você a consumir muita energia (como o açúcar ou alimentos de muitas calorias,lembra?) enviando sensações de muita fome e apetite. Infelizmente, seu corpo não manda mensagem para você comer salada! A adrenalina, noradrenalina e cortisol são importantíssimos na sinalização da lipólise (queima de gordura) da célula de gordura. Entretanto, quando rotineiramente aumentados por causa do estresse do dia a dia eles diminuem a capacidade de queimar a gordura (uma espécie de proteção do corpo) o que te leva a engordar. Portanto, estresse leva ao bloqueio do eixo hormonal que bloqueia o metabolismo e reduz a queima de gordura! #mauropersonaltop10 #foconosucesso #personaldovale #atitudevencedora #avaliacaomultifuncional #treinamentomultifuncional #musculacao #emagrecimento #hit #emagrecercomsaude #mobilidade #estabilidade #alimentacaosaudavel #exercicioparaidoso #juazeiro #petrolina #fisiologiadoexercicio

241
2 hours ago

Crueldade hoje, mais um sobre a ineficiência do BCAA. Acho que por hj chega de BCAA né? Reposted from @joaoalfredo.pedroso - Ai todo mundo nega 😁😂Sempre devemos ter cuidado com propagandas de suplementos. Isso pq muitas informações não fazem sentido quando pensamos com um certo senso crítico. Propagandas dizem que o BCAA serve como: 1- fonte de energia, que não é mentira, mas a melhor fonte de energia para nosso organismo é o carboidrato. Nenhum estudo mostra benefício de proteínas ou aminoácidos, no que tange energia, quando a suplementação de carboidrato acontece em doses ideais. 2- Recuperação muscular? O que a gente entende sobre isso? Ressíntese da musculatura esquelética? Se for isso, o ideal é proteína completa e não aminoácidos. 3) Rápida absorção? Pq isso seria vantajoso, sendo que a síntese protéica acontece durante todo o dia? 4 - Maior resistência. O que é isso? Seria melhora de performance? Se for isso, caímos na mesma questão do item 1. Por isso gente, cuidado! Existem milhares de suplementos alimentares, mas, volto a dizer, os que funcionam mesmo, é uma minoria. Grande parte é só jogada de marketing que pode ser facilmente desmascarada através de um simples raciocínio lógico. #educaçãofisica #bioquímica #hipertrofia #keepitdark #lifestyle #nutrição #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #fisiologia #fitnesslifestyle #fitnesstips #bodybuilding #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #educaçãofísica #treinoresistido #smartfit #musculacao #fisiologiadoexercicio #exercicephysiology #bioquimica #nutricaosemterrorismo #belem #emagrecimento #vidasaudavel

130
2 hours ago

Quem está falando não sou eu, e sim um doutor da USP, uma das referências dentro da nutrição e suplementação. Reposted from @joaoalfredo.pedroso - Eu sempre acho engraçado a forma com que essa galera faz propaganda enganosa "ajuda no stress, ganho de massa magra e perda de gordura". Faz milagre? 😂😂 melhor do que isso só se chamar de amor e convidar para jantar 😂😂. Então a primeira dica já é essa, prometeu fazer tudo...desconfie pq a chance de ser furada é grande. Segundo ponto, já está bem documentado que suplementação de BCAA não apresenta benefícios seja no emagrecimento ou ganho de massa muscular. Então, pq o injetável faria efeito? 🤔🤔 Ou seja, BCAA injetável não serve para nada, mais simples que isso impossível! Bjos! #educaçãofisica #bioquímica #hipertrofia #keepitdark #lifestyle #nutrição #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #fisiologia #fitnesslifestyle #fitnesstips #bodybuilding #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #educaçãofísica #treinoresistido #smartfit #musculacao #fisiologiadoexercicio #exercicephysiology #bioquimica #nutricaosemterrorismo #belem #emagrecimento #vidasaudavel

131
4 hours ago

#Repost @dr.andrelopes with @get_repost ・・・ As mídias sociais muitas vezes nos deixam sem a amplitude real da sociedade. A maioria dos treinadores e nutricionistas posta fotos de corpos "perfeitos" em suas postagens, tiram fotos dos "melhores" resultados. . Mas quem estamos atendendo? . Sua lista de alunos e pacientes é composta de atletas ou a maioria são sujeitos que apresentam variações morfológicas? . Por que não postar fotos mais reais? . Por que não mostrar resultados que não ficam apenas nos estéticos? . Será que não existe saúde sem padrão estético? . O que é padrão estético? . Acredito que devemos começar a olhar para maioria das pessoas, as que tem força de vontade em participar de treinamento e come bem por saúde e prazer. . Valorize a dedicação o empenho de todos alunos e pacientes. As pessoas podem não reclamar, mas gostariam de estar nas fotos da academia e de consulta. A nutrição e educação física são muito maiores que resultados estéticos. . Para tornarmos a área forte devemos começar a mudar pelos profissionais que estão nelas. #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #fitness #fitnessmotivation #fisiologiadoexercicio #edymarcelpersonal at São Paulo, Brazil

282
4 hours ago

❇️Com grande alegria que venho convidar você Profissional de Educação Física a estar conosco Dia 22/03 para o nosso Meeting Multidisciplinar tendo com palestrante Dr. Jefferson Barreiro dieta aliada ao Hcg e bioimpedância; a Farmacêutica Cibele Jarmelo mostrando a importância dos fitoterápicos e nutracêuticos para o desempenho no esporte eu Prof Pablo nascimento explicando o metabolismo do exercício explicando o porquê o corpo fica estagnado e modulação do emagrecimento e hipertrofiar com a participação da nutricionista Ingrid Costa falando tipos de alimentos antes e depois do treino para melhor rendimento ! . . ❇️Você não pode ficar de fora clique no link da Bio e inscreva-se já são vagas limitadas .. . . . ✅Acompanhe todas as novidades pelo nosso Instagram, siga @prof_pablo_1 . . #profpablo #prof_pablo_1 #edfisica #nutricao #nutricaoesportivafuncional #personaltrainer #bemestaresaude #bemestar #medicinaalternativa #medicinaintegrativa #ciencia #perasonaltrainer #avaliacaofisica #multidisciplinar #equipemultidisciplinar #funcionalfitness #fit #fitness #fitnesstyle #fitnesslife #emagrecimentosaudável #emagrecimento #bairromooca #bairrotatuape #bairroanaliafranco #fisiologia #fisiologiadoexercicio #bioquimica

81
4 hours ago

Produção de vídeo para a Nutricionista e Atleta @patriciachiaverininutri 💪💪💪 . Reposted from @patriciachiaverininutri - Quem achou que não teriamos novidades pra 2019 se prepare!!! Este ano estaremos lançando conteúdos exclusivos em nossas mídias, como vídeos de dicas, informação, nutrição, treinos e muitas coisas legais. E pra quem ainda não conhece o meu trabalho assista ao vídeo e nos acompanhe para não perder nada!! 😉👏🏻 #novidades #anonovonovosprojetos #patricicachiaverini #bbsfs #posgraduacao #nutricao #bodybuildingcoach #bodybuilding #coach #fisiologia #exercicio #educacao #fisiologiadoexercicio #nutricaoesportiva #fisiculturismo #personaltrainer #medicinaesportiva #fobiaalimentar #esporte - #regrann . #googleads #midiasdigitais #videos #fotos #acessoria #mkt

200
5 hours ago

O TREINAMENTO HIIT também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino cárdio (Em inglês High-intensity interval training). É um tipo de treino usado para condicionamento físico, onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade como sprints e baixa intensidade como caminhar em rítimo lento. O HIIT é uma abordagem de treino que envolve sessões repetidas de rotinas de treino de alta intensidade, seguidas de tempos de recuperação variados, impulsionando principalmente o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio. Para entender melhor o que quero dizer aqui, é importante que você compreenda esses dois pontos principais: Sessões de treino de alta intensidade: Alta intensidade significa que sua frequência cardíaca atingirá de 85% a 100% da faixa máxima durante o treino. Tempos de recuperação: Durante o período de descanso, sua frequência cardíaca deve ficar entre 40% e 50% da faixa máxima. Durante os períodos de treino de alta intensidade, o corpo passa por um déficit de oxigênio e precisa restaurar seu nível ao que era antes de começar o treino. É este excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC de forma curta) que aumenta o metabolismo e resulta em 6%-15% mais calorias queimadas em comparação com um treino aeróbio. Outro ponto interessante a considerar é que durante um treino HIIT, o corpo é capaz de queimar calorias, e ainda assim manter a construção da massa muscular. O que significa que você obtém o melhor dos dois mundos. E não acaba por aí!! Este impulso no seu metabolismo tem vários efeitos mais positivos sobre a sua saúde que vão além da queima de calorias. #personaltrainer #educaçãofisica #saúde #musculação #hiit #treino #fisiologiadoexercicio #EdsonPersonalTrainer #dicasdetreino #atividadefísica

133
5 hours ago

♦️Vamos falar um pouco sobre como acontece a ação muscular durante uma residência imposta pelo corpo durante uma atividade!🏃⛹️🏋️🤸💪💪 . Ação muscular💪 🏋️ . ♦️A resistência externa oferecida aos músculos durante o exercício impõe que eles demandem informações ao cérebro e recrutem as unidades motoras para produzir tensão muscular de acordo com a atividade. 🏋️🚴 . ♦️A consequência diante de tais resistências externas é a produção de um torque (força muscular) sobre as articulações, que leva à realização ou não de um movimento para suportar a sobrecarga. Assim, as ações musculares dependem do grau de estimulação e da força desenvolvida pelo músculo diante da resistência externa a ele imposta. #musculos #fisioterapia #thallesfisioterapeuta #fisiologiadoexercicio #forca #torque #fisiologia #açaomuscular #tensao #resistência

450
5 hours ago

O que esses caras tem em comum? São inúmeros desafios: lidar com a competitividade, se esforçar fisicamente, superar limites, suportar a pressão psicológica, adquirir uma alimentação balanceada, enfrentar a frustração, treinar durante horas seguidas, ter disciplina, suportar as repetições, realizar sessões de fisioterapia, alcançar recordes, minimizar o estresse, ser focado, desenvolver controle mental, mudar hábitos, se recuperar de lesões, manter a motivação inabalada, estipular e quebrar metas, renunciar momentos com amigos e família, tolerar a dor e se dedicar de forma extrema. Nada vem fácil! . . . #esporte #treinamentodeforça #altaperformance #cienciadoesporte #fisiologia #fisiologiadoexercicio #medicinaesportiva #psicologiadoesporte

361
5 hours ago

#Repost @_humbertosantos with @get_repost ・・・ Esse final de semana tive a grande honra e oportunidade de ter uma verdadeira aula com esse grande professor. Antonio Carlos Gomes, Doutor em treinamento desportivo pela Universidade Nacional da Rússia; Fisiologista do departamento de Futebol do Corinthians na era Tite (ganharam praticamente tudo). Quando queremos um conhecimento de qualidade, vamos atrás das maiores referências !!! @centrodeestudos @profantoniocgomes #somostodoscefit #cefit #cefitlap #vemsercefit #corinthians #tite #performance #altorendimento #emagrecimento #treino #academia #qualidadedevida #estilodevida #sp #saopaulo #comiteolimpicobrasileiro #fisiologiadoexercicio #musculacao #hipertrofia #ouroolimpico #tmj

3440
5 hours ago

#Repost @coachingfit with @get_repost ・・・ *Tenha uma rotina de exercícios físicos semanais, de preferência prescrita por um profissional de Educação Física habilitado. (Ele saberá prescrever o exercício adequado à sua necessidade). *Tenha um alimentação saudável e adequada a sua rotina. (Consulte-se com um Nutricionista). *Hidrate-se bem, o consumo de água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. *Durma como um bebê, é durante o sono que a mágica acontece ou seja, é nessa fase do dia que nosso corpo faz as reparações necessárias e obtém os ganhos dos estímulos oferecidos anteriormente! Controle esses fatores e perceba as diferenças no seu corpo, comportamento e na sua produtividade diária! _______________________________________ #coachingfit #ifen #fisiologiadoexercicio #fisiologiadoexercicioaplicadaaclinica #fisiologiacardiopulmonar #coaching #teamcoachingfit #treinamendoneuromuscular #treinamentocardiorespiratório #treinamentofuncional #emagrecimento #hipertrofia #nutricaoesportiva #health #amelhorcombinacaoparaseusresultados #parauapebas #para at Coaching Fit - Clínica de preparação física, emagrecimento e saúde.

220
6 hours ago

Endurance e emagrecimento!!!🏊🚴🏃 Quem treina para provas longas ( #maratona ou #triathlon ) PRECISA estar bem nutrido e alimentado. Mas no dia a dia me deparo com atletas com medo de comer! A regra de boa alimentação vale também e principalmente para quem deseja e precisa perder peso. Boa nutrição está ligada a boa performance! Redução de valor calórico e diminuição descontrolada do consumo de carboidratos , reduz produção de testosterona e aí seu rendimento vai por água abaixo 😐 Carboidratos, proteína e gordura devem estar de acordo com seu peso! A suplementação deve ser individualizada, de acordo com seu tempo de treino, assim como a hidratação 💦💦💦💦 #ficaadica #triathlon #ironmanbrasil #corridaderua #corridademontanha #suplementos #NutricaoBaseadaEmEvidencia #endurance #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #atletas #fisiologiadoexercicio #maratona

360
6 hours ago

TREINADOR APOLLO Especialista em Fisiologia e Biomecânica do Exercício e Avaliação Física. ----------------------------------------------- . Portadores de cardiopatias podem fazer musculação? Mais conhecidos como exercícios de musculação, estas atividades têm se mostrado seguras e eficientes em coronariopatas e hipertensos, desempenhando papel fundamental contra o excesso de peso, diabetes, perda de força muscular e diminuição da massa óssea decorrentes do envelhecimento.  Estudos apontam, por exemplo, que para pessoas com hipertensão (pressão alta), os exercícios de fortalecimento muscular tendem a reduzir a pressão arterial e o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Sem contar que são extremamente eficientes e importantes nas atividades de vida diária como levantar do chão, do sofá, carregar bolsas, sacolas e crianças, proporcionando mais qualidade de vida. É evidente que, apesar dos diversos benefícios citados aqui, não se deve sair por aí executando flexões de braço ou agachamentos, pois um erro freqüente é imaginar que pesos leves são mais seguros. Com isso, muita gente pode acabar realizando um grande número de repetições, acarretando aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos.  Trata-se de um trabalho que requer orientação profissional nas técnicas a serem aplicadas, principalmente nos cardiopatas, para que se busque mobilizar os principais grupos musculares, com intensidade capaz de promover os benefícios acima citados, evitando desta forma técnicas incorretas que gerariam algum risco. A orientação é necessária não só no que diz respeito ao tipo de exercício, mas também na forma de execução, priorizando a saúde física e auxiliando na prevenção e reabilitação cardiovascular. . *****VEM COMIGO***** . Sua meta é o meu desafio!! ___Performance * Emagrecimento * Boa Forma___ #musculação #bundananuca #treinodemusculacao #musculacaofeminina #agachaquecresce #treinoemfoco #treinoresistido #treinopesado #treinamento #treinamentofuncional #fisiologia #fisiologiadoexercicio #hipertrofia #correr #corredores #corridaderua at São Paulo, Brazil

120
6 hours ago

*Tenha uma rotina de exercícios físicos semanais, de preferência prescrita por um profissional de Educação Física habilitado. (Ele saberá prescrever o exercício adequado à sua necessidade). *Tenha um alimentação saudável e adequada a sua rotina. (Consulte-se com um Nutricionista). *Hidrate-se bem, o consumo de água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. *Durma como um bebê, é durante o sono que a mágica acontece ou seja, é nessa fase do dia que nosso corpo faz as reparações necessárias e obtém os ganhos dos estímulos oferecidos anteriormente! Controle esses fatores e perceba as diferenças no seu corpo, comportamento e na sua produtividade diária! _______________________________________ #coachingfit #ifen #fisiologiadoexercicio #fisiologiadoexercicioaplicadaaclinica #fisiologiacardiopulmonar #coaching #teamcoachingfit #treinamendoneuromuscular #treinamentocardiorespiratório #treinamentofuncional #emagrecimento #hipertrofia #nutricaoesportiva #health #amelhorcombinacaoparaseusresultados #parauapebas #para at Coaching Fit - Clínica de preparação física, emagrecimento e saúde.

260
6 hours ago

*Tenha uma rotina de exercícios físicos semanais, de preferência prescrita por um profissional de Educação Física habilitado. (Ele saberá prescrever o exercício adequado à sua necessidade). *Tenha um alimentação saudável e adequada a sua rotina. (Consulte-se com um Nutricionista). *Hidrate-se bem, o consumo de água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. *Durma como um bebê, é durante o sono que a mágica acontece ou seja, é nessa fase do dia que nosso corpo faz as reparações necessárias e obtém os ganhos dos estímulos oferecidos anteriormente! Controle esses fatores e perceba as diferenças no seu corpo, comportamento e na sua produtividade diária! _______________________________________ #coachingfit #ifen #fisiologiadoexercicio #fisiologiadoexercicioaplicadaaclinica #fisiologiacardiopulmonar #coaching #teamcoachingfit #treinamendoneuromuscular #treinamentocardiorespiratório #treinamentofuncional #emagrecimento #hipertrofia #nutricaoesportiva #health #amelhorcombinacaoparaseusresultados #parauapebas #para at Coaching Fit - Clínica de preparação física, emagrecimento e saúde.

251
6 hours ago

Muito se culpa a tireoide e seu mau funcionamento pelo ganho de peso. Mas sabia que nem sempre a tireoide é a responsável por isso? A obesidade, por poder levar a aumento dos níveis da insulina e leptina, pode aumentar o valor do TSH (hormônio controlador da função da tireoide) e levar a uma falsa impressão de hipotireoidismo subclínico nos exames laboratoriais. . Com a perda de peso, ocorre a normalização do exame e, neste caso, a alteração tireoidiana é consequência e não causa do ganho de peso. Agende sua consulta e tire suas dúvidas, estou à disposição! . #primaveradoleste #dieta #obesidade #açucar #fisiologiaesportiva #fisiologiadoexercicio #longevidadesaudavel #medicina #medicinabrasil #modulacaohormonal #metabolismohormonal

520
6 hours ago

Boa tarde!!!!! Postando essas fotos lindas para parabenizar @ludepaulacorredora e @ivanacorrea_run pela prova e pelos pódios 🏆🏆🏆 na @insane_ttra de Águas da Prata que aconteceu no último sábado 16/03. Obrigada por me permitir participar desse processo de treinamento+nutrição para chegarmos ao nosso melhor rendimento 🏃🏃 É só o começo meninas!!! Vamos juntas que tem muito mais ❤️❤️❤️ #trailrunning #nutricaoclinica #nutriçãoesportivaefuncional #corridademontanha #fisiologiadoexercicio #wakeuptrainingoutdoors #insane #exeeciciosfísicos #euatleta #kalenjitrail #lifestyle #endurance #NutricaoBaseadaEmEvidencia at Insane TTRA

333
6 hours ago

#repost @corrersemlesao O glúteo máximo muito além da estética O glúteo máximo, objeto de ostentação de mulheres e homens no mundo inteiro, é o músculo que da forma ao bumbum. Sua função vai muito além de embelezar os corpos. Ele é um importante extensor e rotador externo do quadril, exercendo papel fundamental em atividades como agachar, assentar e levantar de uma cadeira, caminhar entre outras. Durante a corrida o glúteo máximo faz a extensão do quadril na fase de impulsão determinando o tamanho do passo e controlando a rotação interna do joelho. Seu fortalecimento deveria ser parte importante de qualquer programa de prevenção de lesões no esporte. #educaçãofisica #tarcisiomorgaomaximorumfit #quadril #corrida #fisiologiadoexercicio #ciênciadotreino #cienciadotreinamentodesportivo #running #biomecanica

362
7 hours ago

👉🏽Saiba que realizar o movimento errado na hora de treina (malhar), pode não gerar resultado e ainda ganhar uma lesão. Tenho encontrado muitos alunos novos, que chegam para treinar comigo, como movimento biomecânicos totalmente errados. Acabam de viciando em posturas erradas, respiração errada, tempo de realização do movimento errado. 👉🏽Quando começo a fazer a correção biomecânica, os mesmos alunos percebem a diferença do resultado e como estavam treinando errado. 👉🏽No vídeo minha aluna @nerilimoliveira foi corrigida e está alcançando novos resultados. #profmichelimadruga #personalmichelimadruga #personaltrainer #educaçãofísica #camposdosgoytacazes #somosaquiloqueproduzimos #marombas #deusémais #fisiologiadoexercicio #biomecanica #qualidadedevida #saude #foco #disciplina #determinacao #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnes #bomdia #sejafoda at Campos dos Goytacazes

263
7 hours ago

A HIDRATAÇÃO é de fundamental importância para o bom funcionamento do organismo humano, e a ingestão adequada de líquidos podem promover diversos benéficos para a saúde, bem como sua restrição causar malefícios, por isso tenha uma boa hidratação e nutrição para melhora da saúde e bem estar. _ A água pode ser ingerida como fluído e na forma de alimentos e bebidas e, independente de sua origem, é absorvida por difusão pelo trato gastrintestinal e atua fisiologicamente da mesma forma. A ingestão de líquidos por indivíduos saudáveis pode variar dependendo do nível de atividade, ambiente e da dieta (PHILIPPI, 2008). _ __ BEBAM ÁGUA 🚰 E CUIDEM DA SAÚDE @fabiofelixpersonalnutri #TREINADORFABIOFELIX : #NUTRISCIENCE : #treinoenutricaointegrados : : #agradecermais #foconofoco #naopare #superação #hipertrofia #musculacao #saude #suplemento #agua #suplementosalimentares #hidratacao #emagrecimento #hipertrofia #nutrition #dieta #treino #fitness #fisiologiadoexercicio #palestra #NUTRICAO #nutriçãoeexerciciofisico #palestrante at Fortaleza, Brazil

470
7 hours ago

Hoje apresentamos nossa Educadora Física e instrutora de Pilates, Nelise Tavares. Ela tem formação na Physio Pilates e especialização em Fisiologia do Exercício. Na foto a seguir, ela executa o exercício SWAN com variação unilateral, cujo objetivo é a extensão da coluna e alongamento de membros inferiores. Venha você também fazer parte da Levita! @magdafmoura @miriamprosito @barpeukert @ne.tavares @leandrobisognin @danielsartoricorrea @justinomartins.junior @brunoanello @silviapillarosito @grasi_feil @bruna_vilela #levitapoa #pilates #pilateslovers #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #osteopatia #quiropraxia #massoterapia #dryneedling #bemestar #fisiologiadoexercicio #educacaofisica at Levita

230
7 hours ago

Sobre um pseudo debate que tive hoje com um representante de suplementos quando pedi pra ele dar uma olhada em artigos de Brad Schoenfeld, Stuart Philips, Marcelo Saldanha Aoki, Tácito Júnior entre outros sobre o BCAA. Os pareceres da Autoridade Europeia de segurança alimentar estão aí. Portanto coma proteínas completas e não espere escrever um livro porque você comeu uma sopa de letrinhas. Para construir músculos você necessita de todos os 20 aminoácidos, e não apenas de 3 dos 8 essenciais. #educaçãofisica #bioquímica #hipertrofia #keepitdark #lifestyle #nutrição #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #fisiologia #fitnesslifestyle #fitnesstips #bodybuilding #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #educaçãofísica #treinoresistido #smartfit #musculacao #fisiologiadoexercicio #exercicephysiology #bioquimica #nutricaosemterrorismo #belem #emagrecimento #vidasaudavel

168
7 hours ago

➡Atenção Rio de Janeiro ❗❗ . ❗❗Inscrições abertas turma 06 Bodybuilding coach ❗❗ . 📆 Início 16 e 17 de Março - 2019 . Contato : 📞 Sara Rezende : (45) 99153-4101 . 📚Disciplinas da Pós: . 🔹Cinesiologia e biomecânica aplicada aos exercícios utilizados pelos bodybuilders I . 🔹Cinesiologia e biomecânica aplicada aos exercícios utilizados pelos bodybuilders II . 🔹Fisiologia aplicada ao treinamento físico do bodybuilder nas diversas fases de sua preparação I . 🔹Fisiologia aplicada ao treinamento físico do bodybuilder nas diversas fases de sua preparação II . 🔹Liderança e sucesso do bodybuilding coach e do bodybuilder . 🔹Macro e micro nutrientes: conceitos e sua importância no processo de desenvolvimentos global do atleta de bodybuilding . 🔹Medicina do esporte aplicada ao bodybuilding . 🔹Padrões das categorias de bodybuilding e processos avaliativos adotados pelos árbitros durante campeonato . 🔹Passo a passo para construção de um atleta de fisiculturismo . 🔹Planejamento da dieta para atletas de bodybuilder nas diferentes fases da competição . 🔹Sistema hormonal e recursos ergogênicos I . 🔹Sistema hormonal e recursos ergogênicos II . 🔹Suplementos alimentares utilizados como recursos ergogênicos nas diferentes fases de treinamento do bodybuilder . 🔹Técnicas e métodos avançados no treinamento resistido utilizados pelos bodybuilders I . 🔹Técnicas e métodos avançados no treinamento resistido utilizados pelos bodybuilders II . 🔹Vivências esportivas do atleta amador e profissional e dicas para refinamento de poses dos atletas de bodybuilder . #bbsfs #posgraduacao #bodybuilding #cursoavulso #posriodejaneiro #posrj #bodybuildingcoach #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #educacaofisica #medicinaesportiva #fisiologia #musculacao #fisiologiadoexercicio #farmacologia #recursosergogenicos #fisiculturismo #personaltrainer #exameslaboratoriais #dieta #treinamento #posuniguacu #faesi #uniguacu #atleta at Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

792
7 hours ago

Qual é a DOR que você está disposto a enfrentar para chegar ao seu objetivo? Essa é a pergunta essencial para motivar a realização de qualquer meta que você tenha no esporte, no trabalho ou a nível pessoal. Mais do que se questionar "o que eu quero conquistar para a minha vida?", você precisa refletir sobre o que está disposto a ABRIR mão para obter o que deseja. Cada escolha produz um resultado e, cada vez mais, a ciência comprova que conquistas extrordinárias são obtidas não por talento "nato", mas sim por horas, horas e horas de dedicação e treinamento. Um famoso estudo* publicado em 1993 por Anders Ericsson, da University of Colorado (EUA), estima que o tempo de prática necessário para atingir resultados acima da média é de 10.000 horas. Na vida real, Muhammad Ali, eleito Desportista do Século pela revista estadunidense Sports Illustrated em 1999, também é prova de que a dedicação INTENSA, PAIXÃO pelo que se faz e CORAGEM para encarar o que for necessário no caminho é a chave para o sucesso. E você, está com as metas alinhadas, motivado e disposto a superar tudo para dar os próximos passos em seus objetivos esportivos e pessoais? *Fonte: The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance. Institute for Creative Technologies, 1993 - https://bit.ly/1ohDP4j #MEDICINAESPORTIVA #ESPORTEEVIDA #TREINOCONSCIENTE #NUTRICAOESPORTIVA #SAUDE #FISIOLOGIADOEXERCICIO #Repost @drtannure #Repost @accessacademialagoa with @niche_lily_

60
8 hours ago

Hoje foi dia do Felipe, atleta de Karatê, ser avaliado pelo serviço de fisiologia do exercício do grupo LeForte, sob responsabilidade do Prof. Dr. Alexandre Galvão. Fisiologista do Grupo Carlos Eduardo Lisboa avalia a capacidade física máxima do atleta Fefesp! / / #unisanta #fefesp #educacaofisica #fisiologiadoexercicio #lafesciencia #saúde #profissionaldeeducacaofisica #faculdade #zerotreze #santos #baixadasantista #vestibular2019 #biomecanica #pósgraduação #saopaulo #fisiologia #santos013 #ciencia #science #iniciacaocientifica

551
8 hours ago

Alimentar-se nos dias atuais, para muitos é sinônimo de consumir produtos enlatados e com quase nenhum benefício para o organismo. Isso porque cada vez mais a nossa sociedade está se alimentando de fontes industrializadas, por conta do tempo escasso. . Contudo, comida de verdade é sempre a melhor opção! 🥑🥦🍆🍓🌽🍌 Abaixo seguem algumas dicas práticas compratilhando a mesma opinião que a @nutrira_fernandes: . ☝🏼Evite abrir pacotes em todas as refeições, sempre que possível escolha o alimento fresco in natura. ☝🏼Se for consumir algum industrializado, leia a lista de ingredientes! ☝🏼A “praticidade” de comer tudo empacotado pode fazer com que reduza a ingestão de antioxidantes, vitaminas e minerais importantes. Isso pode piorar a sua digestão ♻️ , funcionamento intestinal 💩 , alterar os níveis de energia 🥵, reduzir o rendimento na atividade física 😥, entre outros sintomas. 😏 ☝🏼Se organize e transforme o “difícil” em prático! 😉 Sua saúde agradece! ❤️ . . . #equilibrio #saude #bemestarhealthlifestyle #flexibleclub #healthyfood #boaescolha #facilitesuavida #fisiologiadoexercicio #alimento #saude #nutrição #vidasaudavel #longevidade #food #healthyfood #estilodevida #alimentacaosaudavel #foco #instafood #healthylifestyle #comidadeverdade #saudável #hashtagbh

1360
9 hours ago

O CFN lançou, no final de 2018, a pesquisa Inserção Profissional dos Nutricionistas no Brasil, módulo interativo. O material é mais um produto do projeto Apoio à Atuação de Profissionais e Gestores em Agendas Intersetoriais, desenvolvido em parceria com o Ministério do Desenvolvimento Social (MDS) e a Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP).⠀ ⠀ A pesquisa foi realizada em 2016, com 1.104 nutricionistas empregadas(os) e apresenta as principais áreas de atuação das(os) nutricionistas, bem como as características do perfil sociodemográfico, de formação e do exercício profissional. A pesquisa revela, ainda, informações nacionais, como o número de cursos de Nutrição existentes no Brasil, de nutricionistas e de egressos da área, no período de 2000 a 2017. ⠀ ⠀ Alguns números que chamam atenção são:⠀ ⠀ 94,4% dos nutricionistas são mulheres, 73,2% possuem pós-graduação. 🙋🏿👧🏾👩🏽⚕️👱🏼♀⠀ ⠀ 30,8% dos nutricionistas no Brasil atuam em alimentação coletiva, seguido de 30,4% em nutrição clínica e 17,7% em saúde coletiva.⠀ ⠀ O número de nutricionistas cresceu mais de 300% de 2000 a 2017.⠀ ⠀ Veja a plataforma interativa, contribua com suas informações e conheça mais detalhadamente o perfil do nutricionista em http://pesquisa.cfn.org.br/⠀ ⠀ @cfn_nutri

1466
10 hours ago

Quando dar aula se torna mais que um prazer! Uma pessoa querida, admirável e forte!!! Nunca vi igual!!! Faz tudo e não reclama, seja na água ou na musculação! Nesta aula, estamos fazendo fortalecimento, principalmente na região das pernas e pés, onde passou por uma cirurgia e faz reabilitação. Grande mulher que admiro! 🙏🏻🏊‍♀️💦💪🏻❤️ #atividadefisica #educaçãofísica #fisiologiadoexercicio #treinamentofuncional #musculação #natacao #hidroginastica #piscina #fortalecimentomuscular #crossfit #professoradeacademia #treinadora #saude #alunaquerida

452
11 hours ago

📸🎓 Ainda estou recebendo fotos da Homologação do Título de Mestre em Fisiologia! Ainda fui o representante do Programa em Fisiologia na data. 😍 Vem a mente todo o processo de aulas, experimentos, dias escrevendo e no laboratório!🔬🐀 Junto com a realização de um sonho presente desde a graduação. ⚠️Eu prefiro viver uma vida curta e gloriosa do que uma longa porém na obscuridade.“ — Alexandre, o grande. #science #lifestyle #marketingdigital #fisiologia #fisiologiadoexercicio #master #physique #foco #legacy #motivação #tudonosso #deusnocomando at Teka's Buffet

1780
11 hours ago

Óculos escolhidos para aproveitar a viagem em Noronha! Não perca tempo, corre lá e aproveite! @otica_conquista Lembrando que alunos da família CB @cbfitnesscoach tem desconto em todos os produtos! Tá chegando a hora! 137/138 🏄‍♂ #publipost #cassiobraz #personal #cbfitnesscoach #treino #gym #fitness #academia #motivation #foco #oculosdesol #saúde #30tododia #lifestyle #dieta #musculação #bodybuilding #saude #vidasaudavel #havaianas #wellness #fitfam #idoso #melhoridade #fisiologiadoexercicio #instafitness #healthy #capixabadagema #corrida

17810
11 hours ago

Já dizia a terceira lei de Newton: A toda ação corresponde a uma reação de igual intensidade, mas que atua no sentido oposto. ⠀⠀ ⠀⠀ O corpo humano tem uma temperatura constante entre 36 e 37°C. Algumas pessoas podem apresentar temperatura corporal um pouco mais elevada ou baixa que essa média, sem que isso seja um problema. E, por isso, entende-se como febre, a elevação da temperatura do paciente além de sua média. ⠀⠀ ⠀⠀ Quando nosso organismo é invadido por agentes infecciosos, os glóbulos brancos são ativados e começam a combater esses invasores. Esse processo aumenta a produção de agentes inflamatórios, chamados prostaglandinas, que ajudam no processo de eliminação da infecção. ⠀⠀ ⠀⠀ Quando esses agentes chegam ao cérebro, estimulam o hipotálamo, que aumenta a temperatura do corpo, porque assim vai dar mais força ao sistema imunológico no combate à infecção. ⠀⠀ ⠀⠀ Mas mesmo entendendo que é uma reação do organismo para melhorar sua “performance” no combate aos agentes infecciosos, as temperaturas acima dos 39°C deixam de ser benéficas para o combate à infecção. ⠀⠀ ⠀⠀ Pois é, o nosso corpo não é uma máquina tão perfeita assim, ele se vira como pode mas tem seu limite, a seleção natural e o processo evolutivo não tem solução para tudo. Quando falamos de doenças relacionadas ao sistema visceral podemos ter mecanismos bem semelhantes. Mesmo tendo em mente que existem processos naturais de cura do corpo, isso não quer dizer que o corpo retorna a função completamente normal após uma doença ou disfunção. ⠀⠀ ⠀⠀ Seguir um tratamento adequado pode evitar que o quadro do paciente se torne sério ou deixe sequelas. Por exemplo, você sabia que doenças gastrointestinais podem deixar sequelas no sistema musculoesquelético? . Texto: @somatovisceral . . #fisiologiadoexercicio #cienciasbiologicas #musculoesqueletico #estilodevidasaudavel #ciencia at Salvador, Bahia, Brazil

361
11 hours ago

Já dizia a terceira lei de Newton: A toda ação corresponde a uma reação de igual intensidade, mas que atua no sentido oposto. ⠀⠀ ⠀⠀ O corpo humano tem uma temperatura constante entre 36 e 37°C. Algumas pessoas podem apresentar temperatura corporal um pouco mais elevada ou baixa que essa média, sem que isso seja um problema. E, por isso, entende-se como febre, a elevação da temperatura do paciente além de sua média. ⠀⠀ ⠀⠀ Quando nosso organismo é invadido por agentes infecciosos, os glóbulos brancos são ativados e começam a combater esses invasores. Esse processo aumenta a produção de agentes inflamatórios, chamados prostaglandinas, que ajudam no processo de eliminação da infecção. ⠀⠀ ⠀⠀ Quando esses agentes chegam ao cérebro, estimulam o hipotálamo, que aumenta a temperatura do corpo, porque assim vai dar mais força ao sistema imunológico no combate à infecção. ⠀⠀ ⠀⠀ Mas mesmo entendendo que é uma reação do organismo para melhorar sua “performance” no combate aos agentes infecciosos, as temperaturas acima dos 39°C deixam de ser benéficas para o combate à infecção. ⠀⠀ ⠀⠀ Pois é, o nosso corpo não é uma máquina tão perfeita assim, ele se vira como pode mas tem seu limite, a seleção natural e o processo evolutivo não tem solução para tudo. Quando falamos de doenças relacionadas ao sistema visceral podemos ter mecanismos bem semelhantes. Mesmo tendo em mente que existem processos naturais de cura do corpo, isso não quer dizer que o corpo retorna a função completamente normal após uma doença ou disfunção. ⠀⠀ ⠀⠀ Seguir um tratamento adequado pode evitar que o quadro do paciente se torne sério ou deixe sequelas. Por exemplo, você sabia que doenças gastrointestinais podem deixar sequelas no sistema musculoesquelético? Acompanhe nossas postagens para aprender mais! #fisiologiadoexercicio #cienciasbiologicas #musculoesqueletico #estilodevidasaudavel #ciencia

2250
12 hours ago

Dia chuvoso, tivemos que trabalhar em espaço reduzido! Então bora trabalhar alguns fundamentos! Esse é um dos que treinamos coordenação motora e precisão de chute pós fadiga! ⚽️👦🏻💪🏻👊🏻💥🔪💀 #wellness #qualidadedevida #saude #health #futebol #soccer #kids #treino #fundamentos #chute #aprendizagemedesenvolvimentomotor #fisiologia #fisiologiadoexercicio #personaltrainer #ibirapuera #jardins #jardimpaulista #jardimeuropa #paraiso #vilamariana #pinheiros #sp at São Paulo, Brazil

361
14 hours ago

TREINADOR APOLLO Especialista em Fisiologia e Biomecânica do Exercício e Avaliação Física. ----------------------------------------------- Quando algo ruim acontece você tem três escolhas: deixar isso definir você, deixar isso destruir você ou fazer isso te deixar mais forte. *****VEM COMIGO***** . Sua meta é o nosso desafio!! Performance * Emagrecimento * Boa Forma #treinadorapollo musculação #bundananuca #treinodemusculacao #musculacaofeminina #agachaquecresce #treinoemfoco #treinoresistido #treinopesado #treinamento #treinamentofuncional #fisiologia #fisiologiadoexercicio #hipertrofia #correr #corredores #corridaderua # motivacional #frasesinteligentes #frasedodia at São Paulo, Brazil

221
14 hours ago

Excelente terça feira a todos ! Quem você quer ser?! A mudança começa dentro de nós! Não tenha medo! VOCÊ É CAPAZ! Dê o primeiro passo, acredite e vá em frente. . . FM - Fabiano Morige Assessoria e Consultoria Esportiva Nutricional em Suplementos Alimentares Presencial Online e Personal Trainer. . Acompanhe FABIANO MORIGE na internet! . www.fabianomorige.com.br . facebook.com/fabianomorige . youtube.com/fabianomorige . Twitter: @fabianomorige . Google+: @fabianomorige . Instagram: @fabianomorige . Snapchat: @fabianomorige . #TeamInnovation #atlheticanutrition #fabianomorige #nsca #issn #acsm #longevidade #lifestyle #life #fitness #coach #treinador #foco #saude #resultados #eumelhordoqueontem #assessoria #consultoria #ondeosfracosnaotemvez #gym #medicinaesportiva #cienciaepratica #fisiologiadoexercicio #oldschool #especializado #nutricaoesportiva #medicina #educacaofisica at Smart Fit Franca

733