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36 seconds ago

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2 minutes ago

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7 minutes ago

¿Te imaginas no poder jugar con tus hijos cuando te hagas mayor? ¿Te imaginas pagar millones en la clínica por enfermar? ¿Cómo te sintieras y ya no puedes moverte por ti mismo y hace todo lo que te gusta? . Hacer ejercicio no es una opción, es un deber contigo y con los que te aman . Curso DRILLPROGRAM te enseñará a creer entrenamientos divertidos, efectivos y adaptado a ti . Con técnicas inspiradas en animales . Movimientos de deportes . Y levantamiento de pesas . Inscríbete al próximo curso de Bogotá antes del 28 de Mayo y obtén descuento . Tel: 3005162862 . #drillprogram #fitness #salud #bogota #entrenamiento #cursosdeentrenamiento #coretraining #training #entrenamientofuncional at Bogotá, Colombia

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19 minutes ago

Trabajar en tus fortalezas es fácil. Lo que mide y dice que tipo de persona eres es como trabajas en tus debilidades. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• PROMO code: PEDROC . Para un 10% de descuento en todos los artículos en la tienda de @vxsgymwear. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• PROMO code: PEDROC . For 10% of on all the articles in the @vxsgymwear store. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #teamvxs #entreno #ejercicios #pontefit #cuerposano #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #funcialfit #funcionaltraining #aerobicos #academias #liftweights #liftheavy #strengtgains #getswole #ironparadise #starlabsnutrition #fitdiy #proudfitfam #vxsgymwear #fuertacos #fitnespro #culturismo #voluntad #workoutroutine #muscleandstrength #fittestfreakest #trainingiseverything #motivacion #tupuedes at Santiago de Compostela, Spain

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21 minutes ago

Conocen gente que entrena todos los días pero no tiene buenos resultados ? Es muy importante entrenar pero más importante es lo que hagas las otras 22 horas : . - Buena suplementacion 🔥 - 6 a 8 horas de descanso 🕰 . - Distribuye bien lo que comes durante el día 🍽 🥗 - Mantente hidratado 💧 El mayor porcentaje del objetivo que tienes es la buena nutrición 💪🏽 . . . . . #peru #lima #nutricion #descanso #vidasana #hidratacion #exercise #fitness #motivacion #herbalifenutrition #proteina #fitnessmotivation #domingo #estilodevida #pasion #gymmotivation #colombia #arequipa #ica #herbalife #funcionaltraining #francia #entrenamientofuncional at La Molina, Lima, Peru

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27 minutes ago

Eres lo qué haces repetidamente.

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28 minutes ago

"Dead bug" trabajo core con activación de patron cruzado anterior . Estímulo propioceptivo y coordinativo. @pablo.369 "Orador dinamico en plancha" estabilidad zona CORE con balón, variación comoda elegida por cada usuario sin perder la intensidad. @dilukitty @johannagutierrezv @clubbodytech #bodytech #gymline #24fit #core #rumba #taebo #tabatax5 #crosstech #cheerleading #funcionalcross #suspencion #tono #maquinas #entrenamientofuncional #personaltrainer #followforfollow #nike #family #likeforlike #live

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31 minutes ago

MAMI Y PAPI ESTO ES CONTIGO! Sala de entrenamiento "TEAM PERSONAL TRAINER EXPRESS" trae para ti Evolution360kids basado en el entrenamiento funcional diseñado para desarrollar las capacidades fisicas y neurologicas en el niño ,dando como beneficios el aumento de su desarrollo, potenciar la creacion y regulacion de habitos, ayudar a superar la timidez, frena sus impulsos excesivos y produce un aumento generalizado del movimiento coordinado! Asi que aparta tu cupo desde ya y permite que tu niño sea parte de esta experiencia. De 5 años a 11 años. Dias: Lunes.Miercoles y Viernes. Para mas informacion deja un comentario o escribe al correo kstillogill@gmail.com #TeamPersonalTrainerExpress #Tribu360KidsApure #NiñosEntrenandoyJugando #PersonalTrainers #Evolution360Trainer #Salud #Capacidades #EntrenamientoParaNiños #PadresDeApure #EntrenadorPersonalEnSanFernando #EntrenadorPersonalEnApure #EntrenamientoFuncional #Villacenter #ActividadesParaChamos #LlanoAltoApure #LasTerrazasApure #SanFernando2000 #Diversion #Resultados #SoyGillCastillo

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32 minutes ago

Según estudios realizados en los años 1994/1997 (Bandy e Irion), se demostró que un estiramiento estático de los isquiotibiales durante 30 seg. una vez al día y 5 veces a la semana durante 6 semanas, mejora la flexibilidad y aumenta el rango de movimiento articular de la rodilla hasta dos días después de haber realizado el estiramiento. Nosotros estamos de acuerdo porque lo hemos comprobado. A veces investigaciones relativamente antiguas nos proporcionan mayor información que las actuales. ——————————————————- 📍 Love Barcelona ☝️ @siral.fit ——————————————————- #strength #stretching #movimiento #funcionaltraining #functionaltraining #barcelona #salud #healthcoach #workout #outdoortraining #entrenamientofuncional #entrenamiento #ejercicio at Barcelona Beaches

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34 minutes ago

・・・ La #VitaminaA se caracteriza por tener unas grandes propiedades antioxidantes. Por lo tanto, tienen la capacidad de proteger a las células del organismo de los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento, retrasando así muchos de sus signos, síntomas y enfermedades asociadas al paso del tiempo. Son muchos los alimentos que contienen vitamina A, incluyendo todos los vegetales de hoja verde oscura y las frutas de color naranja, verde o amarillo. Para que la dieta sea efectiva, debemos acompañarla con hábitos de vida saludables: practicar ejercicio con regularidad. 🥕🥭🥦🏃‍♂ . . . . #salud #estilodevida #entrenamiento #fit #motivacion #fitnessmotivation #strong 💪🏼 #maximoravenna #estiloravenna #gym #fitness #habitossaludables #vidasaludable #masqueunaclinica #entrenamientofuncional #actividadfisica #motivation #nutricion #ctmr #juntospodemos #buenosaires #ahora #animo #hoy #elpoderdelahora #alegria #sepuede #energiapositiva #cambiospositivos at Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna

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37 minutes ago

Para tener un estilo de vida saludable, es necesario incluir rutinas de ejercicios en nuestra rutina del día. . PERO ¿Cuando debo hacer ejercicio para que sea más efectivo?.🤔 . Eso depende del tipo de persona, 🏃🏻‍♀️si estás iniciando en este mundo de comida saludable y ejercicios lo más recomendable es hacer la rutina después del desayuno especialistas explican que "No tiene ningún sentido someter el cuerpo a estrés partiendo de una base degradada como lo es el ayuno más largo (8 horas de sueño)", por lo que es necesario ingerir Alimentos al menos 1 hora antes para tener gasolina y empezar el entrenamiento, para que tus músculos se puedan activar de manera correcta y el ejercicio haga efecto adecuadamente. . 🏋🏻‍♀️Si comienzas de lleno a una rutina de ejercicios en ayuno y tu cuerpo no está acostumbrado a ese tipo de intensidad lo que puedes originar es daño muscular como desgarros o lesiones incluso puedes desmayarte. . Realizar un ejercicio en ayuno es para deportistas de alto rendimiento🚵🏻‍♂️, personas cuyo cuerpo está acostumbrado a entrenamientos de alta intensidad. Pero esto no significa que nunca puedas lograr a tener este tipo de rendimiento solo debe de ir ejercitándote de manera progresiva acorde a tu resistencia ingiriendo alimentos antes de entrenar como frutas, cereales, lácteos desnatados bajando poco a poco la cantidad de comida hasta lograr el ayuno. . Si te gusto el contenido de este post deja tu comentario 👇🏻👇🏻👇🏻. . #ejercicio #fitness #entrenamientofuncional #salud #vidasaludable #estilodevidasaludable #ejerciciosesvida #vida #entrena #fitnesslife #life #vidasana #healthy #saludable

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39 minutes ago

¿Por qué corremos? 🙌🏻🏃🏻‍♀️🌎Corremos por un cambio de hábito en nuestras vidas ✨Corremos porque el running es terapéutico , nos hace bien al cuerpo, a la mente y al espiritu . Nos conecta con el equipo, correr en equipo nos motiva a llegar, entrenar, salir con frío ¡a saltar de la cama ! Si a estas a mil, encontrar tu tiempo para estar con vos mismo, te relaja te hace bajar un cambio. Te conecta con una mejor alimentación y descanso. Te hidratas mejor y tu vida cambia . . 🌈Si estas con ganas de sentirte mejor, probalo, no te vas a arrepentir 🌈 envíanos un mensaje privado o déjanos tu comentarios en el post #fenixrunningfuncional . . . #runningmotivation #ushuaia #findelmundo #trailrunning #runlovers #equipo #libertad #running #vidasana #saludable #entrenamientofuncional #runninglifestyle at Ushuaia, Tierra del Fuego, Argentina

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45 minutes ago

#holafamiliaspf60 ✨🌟 y después de entrenar ✨🌟 una deliciosa kombucha ✨🌟 Levante la mano a quienes de ustedes no les parece placentero sentir en su paladar una kombucha de su sabor favorito, fría y con la efervescencia perfecta? 🤤🤤🤤🤤 Nosotros en @superfit60 tenemos alianza con @happykombuchacol y nos encanta!!! Por que somos consumidores potenciales de este irresistible placer!!! Levante la 🖐🏽 🤚🏿 . . . . . . . . . . #likeforlikes #likeforfollow #like4follow #like4likes #instafit #instagoods #instatips #tipsforgirls #tipsforfi #goals #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #entrenamientofuncional #entrenamientoencircuito #befitness #motivationalquotes #motivation #fitnessblogger #entrepreneurlife #entrepreneur à #entrenarencasa #fitnessjourney at Bogotá, Colombia

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46 minutes ago

➰Variar los ejercicios constantemente La primera norma para evitar el estancamiento a la hora de entrenar es variar los ejercicios constantemente. Por este motivo lo que recomendamos es tener una amplio abanico de posibilidades para cada grupo muscular y zona del mismo y alternarlos cada rutina de entrenamiento, de modo que los músculos nunca se acostumbren y constantemente tengan que entrenar con un ángulo nuevo, o unos movimientos diferentes que intervendrán en una parte u otra. Cambiar la intensidad y desarrollo de las rutinas Pero no solo los ejercicios deben cambiarse, sino la manera de hacerlos. Por norma general solemos seguir un patrón de repeticiones y series que también repetimos aunque estemos cambiando de ejercicio. Esto lo que supone es un mantenimiento de la intensidad de trabajo. Pero nosotros queremos ir todavía más adelante con los entrenamientos y realizar también variaciones en la intensidad para conseguir mejores resultados. Estas variaciones lo que harán será aprovechar al máximo el potencial de nuestros músculos evitando que siempre sean las mismas fibras y en la misma zona las que se trabajen. De este modo la rutina nunca será un problema en los entrenamientos, que aprovecharemos al máximo y mediante los cuales lograremos crecer y hacernos más fuertes y resistentes . . . . . . . . . #pilatesfuncional #pilatesreformer #entrenamientofuncional #centrodequilmes #pilates #funcional #gym #estiramiento #powergym #entrenamientopersonalizado #pilateslove #pilates #chair #mediotrapecio #estiratucuerpo #reformerpilates

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50 minutes ago

TE INVITAMOS A TODAS NUESTRAS CLASES DE FORMA GRATUITA‼️ Zumba - Gap - Training Jump - Entrenamiento Funcional - Pilates Mat - Yoga Dinámica e Integral - Preparación Física - Zumba Infantil - Spinning. ⚠️Muy importante: Las clases de Spinning están sujeto a disponibilidad de bicicletas. Reserva tu lugar! Te esperamos‼️ 📩Más información por mensaje privado 📍Las Bases 221, Haedo. 📞 4650-4080 #AteneoGymTuLugar #SemanaGratis #Zumba #Gap #TrainingJump #EntrenamientoFuncional #Spinning #Haedo #moron #SanJusto #VillaLuzuriaga #HaedoSur #HaedoNorte #fitness #bienestar #movimiento #salud at Haedo, Buenos Aires

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54 minutes ago

Nada que merece la pena se consigue fácilmente. . Haz memoria. Piensa en las 3 cosas de las que más orgullos@ estás. . Te darás cuenta de que todas tienen algo en común: esfuerzo, constancia y determinación. . Existe un truco para conseguir tus objetivos sin esfuerzo, o al menos con un poquito menos de esfuerzo. . Es el siguiente: . Crea una rutina diaria que te acerque hacia tu objetivo. . El poder del habito. . Los hábitos son aquellas acciones que realizamos por costumbre, que nos resultan automáticas. . Un ejemplo de un hábito puede ser lavarte los dientes antes de acostarte. Forma parte de tu día a día, no es un esfuerzo, es algo automático. . Voy a trasladarlo al ámbito del entrenamiento y de la movilidad. . Si quieres mejorar tu forma física, tendrás que convertir hacer ejercicio en un hábito. . Si quieres mejorar tu movilidad, tendrás que conseguir que realizar tu rutina de movilidad sea un hábito. . Antes de actuar piensa: esto me acerca o me aleja de tus objetivos. . Mi recomendación: consigue que aquello que te acerque a tus objetivos se convierta en un hábito. . Recuerda: somos lo que hacemos a diario, no lo que hacemos 2 días por semana. . 💫 . Un abrazo fuerte, . Ana . . . . 📸 @ochohielos . . #physiowods #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #fisiomadrid #crossfit #crossfitfisio #fisiocrossfit #nike #nikeathlete #deportista #deporteenmadrid #fisioterapiadeportiva #entrenamientofuncional #mentalidad #coaching #coachdeportivo #domingomadrid #lesiones #corredores #movilidadparacrossfit #movilidadcrossfit #entrenamientopersonal at Community of Madrid

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57 minutes ago

✅PIERDE PESO CADA SEMANA ✅MOLDEA TU FIGURA ✅QUEMA CALORÍAS ✅TONIFICA TUS MÚSCULOS ✅MEJORA RESISTENCIA Y COORDINACIÓN ✅DIVERTITE, ELIMINA EL ESTRÉS ✅TEST FÍSICO Y VALORACIÓN CORPORAL 🏋️💪🏋️💪💃🕺💪🏋️💪💃🕺💪🏋️💪💃🕺💪🏋️ #Nutrifitness #NUTRIZONESPORT #FITNESACLUB #RITMOSFITNESS #ENTRENAMIENTOFUNCIONAL #TRX #ENTRENAMIENTOLOCALIZADO #HIIT 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ENCUENTRANOS EN AV. 6 D AGOSTO EDIFICIO EUROPA 2DO PISO Pregunta por Paddy o Llama al 📲72837074

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58 minutes ago

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58 minutes ago

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58 minutes ago

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59 minutes ago

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59 minutes ago

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59 minutes ago

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1 hour ago

¿Cuántas veces hemos escuchado de la famosa faja o gel que por sí solas, segurísimo te ayudan a eliminar esa molesta grasita del área abdominal? . Hoy en día seguimos viendo con frecuencia que mucha gente recurre a estas técnicas, pero ¿realmente son efectivas?⁉️ . Como ya les hemos comentado, la base de unos abdominales definidos es la alimentación, el deporte y unos hábitos de vida saludables. . Siempre nos toparemos con geles “milagrosos” que prometen resultados efectivos y muy rápidos. Pero ¡alto!, analicemos muy bien antes de comprarlos (que por cierto en su mayoría suelen ser algo costosos💰) 🤔Pensemos: Si realmente funcionaran como te prometen, ¿no crees que todo el mundo tuviera su #sixpack 🍫 sin batallar? . La grasa abdominal, o de cualquier zona del cuerpo, no se irá con un simple masaje o cubriéndola con una faja plástica. Para conseguir eliminarla lo importante es mantener una disciplina, partiendo de una buena alimentación seguida por actividad física frecuente, incluyendo tanto ejercicios de fuerza como ejercicios aeróbicos. . Hay que recordar que no existen los milagros, todo se logra con esfuerzo y dedicación. Así que ¡a darle!💪🏼Y que no te engañen❌diciendo que con tal o cual crema, y sin esfuerzo alguno, notarás cambios en ti. Mejor decídete a cambiar tus hábitos diarios por unos más saludables, apóyate con expertos en planes de alimentación y ejercicio (como nosotras 😉) y aplícalos. En poco tiempo, si eres constante, comprobaras los verdaderos resultados 😌🙌🏼 . . . . #fajas #fajasreductoras #cremasreductoras #quemagrasa #fatloss #abs #abdominales #entrenamiento #entreno #entrenamientofuncional #strong #fit #fittips #fitness #fitnesslife #fitspo #instafit #comesaludable #comesano #rutinasencasa #ejerciciosencasa #planesdealimentacion #dieta #bajadepeso #pierdepeso #healthy #saludable #escuchaatucuerpo #ipreview via @preview.app

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1 hour ago

Felicitaciones @claucersosimo por tus primeros 10 k, Gracias @lourdesgonzaleznoceda por acompañarla durante todo el recorrido haciéndole el aguante, el compañerismo en el grupo es muy importante, ya sea en los entrenamientos 💪🏻 como en las carreras🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️, siempre que tengamos el apoyo del otro todo es más sencillo, FELICITACIONES A LAS DOS !!!! Y gracias por ser parte de Run + #runningmotivation #entrenamientofuncional #marathoners #runnersworld #maratonistas #carrerasdemontaña #carreraspopulares

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1 hour ago

. ➡️ O grupo muscular IT (Isquiotibiais) é formado pelo semitendíneo (ST), semimembranoso (SM) e pela cabeça longa do bíceps femoral (CLBF). ➡️ Esses três músculos originam-se na tuberosidade isquiática (TI) como um tendão comum, passam pelas articulações do quadril e do joelho, são denominados de biarticulares e são inervados pela porção tibial do nervo ciático, seria essa a razão da nomenclatura? Pois a CLBF tem sua inserção na fíbula e para muitos deveria ser chamado de Isquiossurais. 🧐 ➡️ Na região posterior da coxa, soma-se aos IT a cabeça curta do bíceps femoral (CCBF). ➡️ Logo, a CCBF é um músculo monoarticular e é inervado pelo nervo fibular comum. ➡️ Na região posteromedial da coxa, estendem-se o ST e o SM, com inserções na pata de ganso e no canto posteromedial do joelho e da tibia, respectivamente. ➡️ Eles atuam de forma agonista na flexão e rotação medial do joelho, assim como na extensão do quadril, enquanto que, lateralmente, o CLBF atua de forma isolada proximalmente, estende o quadril e dá estabilidade posterior à pelve. ➡️Distalmente, após o acréscimo das fibras da CCBF, que tem por função flexionar o joelho com a coxa estendida, forma-se o tendão distal que se insere na cabeça da fibula. _______________________________________ É PRECISO SE MOVIMENTAR BEM, PARA SE MOVIMENTAR MAIS! _______________________________________ 📕 Hamstring injuries: update article. ✏️Jader Beck #treinamentofuncional #avaliacaodemovimento #fms #functionaltraining #treinamentofuncional #educacaofisica #fisioterapia #biomecanica #biomechanics #funcional #movimentosprimitivos #functionalmovement #pilates #pilatesbrasil #prehab #prevenção #preparacaofisica #bktraining #teamexos #teamexosbrazil #entrenamientofuncional

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2 hours ago

#mcfierceFEELS 🙏🏼⠀ ⠀ New Hair // Don’t Care 💁🏼‍♂️⠀ ⠀ Here’s a conversation I had yesterday...⠀ ⠀ Unnamed Person - “Your new hair is weird, I don’t like it” ⠀ ⠀ Me - “Well I think you are weird and I don’t like you” ⠀ The difference between these two quotes is that I said mine to myself in my head while smiling. 😏⠀ ⠀ Just a reminder that you should keep some opinions to yourself, remember what comes out of your mouth has an impact no matter how big or small. ⠀ ⠀ Also, always just do YOU and whatever makes YOU happy 😁 ⠀ ⠀ I didn’t post this for validation either I just wanted to make you think and show off this new t shirt 😉 Who wants one? 👕⠀ ⠀ Happy Sunday mcfierce fam 💚⠀ ⠀ #keepittoypurself #newhair #blondeshavemorefun #alwaysdoyou #newmerch #watchyourmouth⠀ ⠀ at Zumito Barcelona

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16 hours ago

"Edu Bruno Running Team": Vení a correr con nosotros. Carreras de calle y Trail running. Maratón y medio maratón. Programas de entrenamiento individualizados. Preparación física deportiva. En la foto: Sábado 25/05/2019. 8:00 horas. Carrera "Fiestas Mayas". Edición Nro.: 45. Distancias: 10k competitivos y 3k participativos. Seguimos creciendo y superándonos. Contactanos y reservá tu clase de prueba y sin cargo al 15-3610-8703 (whatsapp) o escribinos a: edu.physical@hotmail.com Próximamente inauguraremos nueva sede: San Isidro. #personaltrainer, #runningteam, #carreramaya, #entrenamientofuncional, #preparaciónfísicadeportiva, #zonanorte, #paranáyelrío, #gruposdeentrenamiento, #martínez, #lalucila, #sanisidro, #olivos, #clasesparticulares. at La Lucila

160
3 months ago

If you have a positive attitude and constantly strive to give your best effort, eventually you will overcome your immediate problems and find you are ready for greater challenges...😎😎😎 at University of Engineering & Management - UEM Kolkata

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