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14 seconds ago

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15 seconds ago

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44 seconds ago

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1 minute ago

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1 minute ago

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1 minute ago

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2 minutes ago

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2 minutes ago

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2 minutes ago

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2 minutes ago

O grande segredo do emagrecimento definitivo é PACIÊNCIA e PERSISTÊNCIA.🙃 Ou seja não adiante ir na academia apenas um dia, tomar a quantidade de água apenas um dia, deixar de comer doces um dia, é preciso fazer 😍repeidadamente com o sorrisão no rosto, e acreditar que o resutado vem! Então seja POSITIVA, PACIENTE e PERSISTENTE.💞 at Nutricionista Andreia Vaz

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2 minutes ago

Camarão à Provençal?😋 Ótimo pra servir como entrada, com uma salada, incrementar um risoto, uma massa, enfim, mim e uma possibilidades! . . Ingredientes 🔸1kg de camarão VM sem casca; 🔸100 g de manteiga; 🔸50 ml de azeite extra virgem; 🔸4 dentes de alho bem picados; 🔸3 colheres de sopa de ervas de Provence picadas (tomilho, alecrim, louro e manjericão); 🔸2 colheres de sopa de ciboulette ou cebolinha francesa picada; 🔸Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de Preparo: 🔹Tempere os camarões com sal e pimenta do reino, reserve; 🔹Leve uma frigideira ao fogo alto, acrescente a manteiga, o azeite e o alho, deixe fritar até começar a dourar; 🔹Adicione os camarões, diminua o fogo para médio e deixe dourar, sem mexer muito; 🔹Após cerca de 5 minutos, quando os camarões começarem a ficar esbranquiçados e alaranjados, junte as ervas de provence; 🔹Aumente o fogo novamente, salteie por mais 3 minutos, desligue o fogo, polvilhe a ciboulette e sirva em seguida. .. #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #mulheresquetreinam #academia #fit #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #gym #nutricao #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #perderpeso #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculacao #vidasaudavel #emagrecer #saude #borafocar #lowcarb #receitasfit

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2 minutes ago

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3 minutes ago

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3 minutes ago

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3 minutes ago

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3 minutes ago

📖 ➡ Quer mais receitas como essa? . Curta e Comente ''EU QUERO'' ❤. . Torta Low Carb exclusiva Façam que fica mara! 😉😍 . Ingredientes: . massa: 800g de couve flor cozida 1 copo de requeijão cremoso 4 ovos . Preparo: Bate tudo no liquidificador, coloque temperos a gosto na massa. Use oregano e sal. . Pro recheio: Frango desfiado Palmito Queijo picado Cheiro verde Cebola Tomate cereja . Preparo: Depois de batido dispor a massa em uma assadeira e colocar o recheio por cima.. Depois ainda rale o parmesão fresco por cima... Hummmm! Fica uma delícia❤️ . Repost: @lowcarbcardapios

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3 minutes ago

🙋‍♀Amiga, emagreça de 5 a 10Kg de forma saudável e rápida sem ir à academia, e sem passar fome, comendo o que gosta! . 🤝🏼Você vai começar a se sentir bem com você mesma, sua auto estima vai melhorar, 💆‍♀NINGUÉM mais vai te insultar de gorda. 😊Para conhecer só comentar um eu quero que mando pra você ou me mande mensagem! 🙆‍♀Você saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade 💆‍♀Receberá uma rotina diária de cardapios para seguir 🔥Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ⏱Saberá quais sao os primeiros passos que terá de tomar 💡Terá um suporte 24hrs via Whatsapp para tirar qualquer dúvida sua. Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem dizendo "Eu quero!" . #dietaflexivel #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dietacetogenica #dietaesaude #emagrecimentosaudavel #emagreceragora #queroemagrecer #maedemenino💙 #maedemenina🎀 #mae_festeira #mulhervirtuosa #exerciciosemcasa #exerciciofisico #dietas #saudedamulher #saudeebeleza #mulherespoderosas #queimagordura #alimentacaofuncional #saudavelegostoso #saudavelgostoso #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #perderpeso

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4 minutes ago

Faça Estes Exercícios e Acabe De Vez Com o Rolinho Nos Braços!❤💪 . . . Gostou? Então comente SIM para receber mais receitas e dicas como essa. Sua interação é muito importante para nós. . . . Baixe nosso ebook grátis com 10 receitas saudáveis totalmente gratuito, basta clicar na link da bio do nosso perfil @emagrecadvez. . . . . #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidasaudável #eliminargorduras #eliminargordurinhasdobraço

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4 minutes ago

Marquem a pessoa que faz certinho 😂😂 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Está com dificuldades de preparar seu prato sem usar óleo? Entra no link da Bio e confira a melhor frigideira antiaderente do Brasil, sem uma gota de óleo 😍 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #aguacomlimao #receitafit #receitas #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #comidadeverdade #comidafitness #dietasemsofrer #dieta #dietalowcarb #almocosaudavel #focanadieta #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #cafelowcarb #almocolowcarb #sobremesalowcarb #sobremesafit #paolowcarb #pao #paofit #dietaflexivel #janta #jantalowcarb #reeducaçãoalimentar

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4 minutes ago

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4 minutes ago

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4 minutes ago

Receita de biscoito fit de aveia e mel Ingredientes: 1 colher sopa de manteiga derretida; 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; 2 colheres de sopa de mel; 1 xícara de chá de açúcar mascavo; 1 xícara de chá de aveia em flocos; 1 ovo; 1 colher de chá de fermento; Modo de preparo: Em uma vasilha grande adicione primeiro os ingredientes secos reservados. Então acrescente os úmidos um a um, misturando sempre para ir soltando da vasilha. Com uma colher porcione os biscoitos e disponha direto em uma assadeira untada ou coberta com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar. Espere esfriar e sirva. Você pode acrescentar outros temperos e ingredientes da preferência. 👉 Você gostaria de perder peso? Um pouquinho todo dia, mas constantemente e de forma definitiva? . 🔥 CONHEÇA A DIETA DE 17 DIAS: O PROGRAMA MAIS PODEROSO QUE EXISTE NO BRASIL PARA ELIMINAR GORDURA DE FORMA DEFINITIVA! . 📌 Grupo De Apoio No Facebook 📌 Lista No Whatsapp 📌 MAIS DE 300 RECEITAS LOW CARB (bônus) 📌 Sucos Detox 📌 Cardápio Low Carb Para Os 17 Dias . 🔴 Para Saber Mais Acesse O Meu Perfil @deliciaaa.de.receitas E Clique No Link Para Ter Acesso! #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #unha #unhascriativas #dicadeunhas

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4 minutes ago

HIT 15 MINUTOS PARA FAZER EM CASA, MARCA AS AMIGAS, A VIZINHA... 🏃‍♀️💁‍♀️ . . São 5 exercícios, vai fazer 1 minutos de cada exercício, totalizando 5 minutos cada série e descansa 1 minuto... ⚠️ 3 Séries de 5 minutos e 1 minuto de desncaso! (O exercício burppe quem não consegui completo que nem @monik_fernandess Faz no vídeo que é mais completo, faz o igual o meu). Eu faço de 2 a 3 vezes por semana! E caso não consiga fazer algum exercício, muda pra outro que você consiga... O negócio é não fica parada! 🏋️‍♀️🏃‍♀️ . Melhor pessonal da vida @valdinhomello 👊 ________________________________ Veja mas antes e depois nas minhas hashtag 😍💪 #DICASDAHARYNEAZEVEDO #HARYNEAZEVEDONOCOMECO #HARYNEAZEVEDOFIT #alimentacaosaudavel #emagrecer #exobeso #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #gym #fitness #fitnessmotivacion #jejumintermetente #gorduralocalizada #fit #vidasaudavel #projetodevida #comidadeverdadesempre #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar #projetoHarynefit #saúde #hit #hit15min #funcional #academia #natal #riograndedonortenatal at Império Fitness Academia

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5 minutes ago

Opção maravilhosa para seu jantar! 😍⤵ ⠀ Purê de mandioquinha salsa/baroa, grão de bico, peito de frango grelhado e brócolis!🌱 ⠀ PURÊ : em uma panela refogue a cebola com manteiga ghee, acrescente a mandioca salsa picada com orégano fresco ou cebolinha, e um pouco de água, deixe cozinhar. Depois passe pelo processador ou liquidificador (se necessário adicione água para bater com mais facilidade) volte para panela acrescente mais 1 colher rasa de manteiga ghee e sal... prontinho!😌 ⠀ Gostou ? 😍 Então, marca um amigo (a) aqui nos comentários para ficar por dentro das receitinhas!❤️🍃 . Créditos: @daay_nemtaofit

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5 minutes ago

O gengibre é uma raiz tuberosa usada tanto na culinária quanto na medicina. A planta assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. - Reconhecido também como alimento termogênico, é capaz de acelerar o metabolismo do organismo e potencializar a queima de gordura corporal, aumentando o gasto calórico em mais de 10%. - Além disso, o gengibre é referência quando se fala em problemas estomacais, pois combate enjoo, gases, indigestão, náuseas causadas pelo tratamento do câncer e perda de apetite. - Graças ao seu poder anti-inflamatório, o gengibre ainda é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse, asma e bronquite. at Emporium Zen

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5 minutes ago

Olha todos os benefícios que a banana tem ☝😋 (Curta e siga para que possamos postar mais sobre esse assunto 😍) . . Você quer saber como emagrecer? . ⤵️Acesse o link azul no nosso perfil @comoemagrecer.dieta E perda barriga, gordura abdominal, saiba de um método 100% eficaz para perder gordura da barriga Acesse no perfil ➡️@comoemagrecer.dieta _ *Melhores Dieta *Dicas para emagrecer *Receitas #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciosemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente #como #emagrecer #dieta

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5 minutes ago

Receitinha Incrível de Bolinho de Brócolis 🥦🤩 - 2 xícara de brócolis cozido e bem picados 1 ovo grande 1 cebola média picada 1/3 xícara de queijo ralado 1/3 xícara de farelo de aveia  1/3 xícara de farinha de aveia  2 col. de salsinha picada Sal e pimenta a gosto - Como preparar: Pré-aqueça o forno a 200ºC. Unte uma forma com um pouco de óleo ou manteiga e reserve. Em um recipiente misture todos os ingredientes, usando as mãos misture bem até virar uma espécie de massa. Então vá fazendo pequenos rolinhos com a massa e distribua na forma untada. Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até dourar. - Gostou? - 👉 Siga a página 👉 Deixe o seu ❤ 👉 Comente o que achou - Deseja PERDER uns quilinhos, mas não sabe como? se você deja emagrecer, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias😍 - Para se inscrever é só acessar o LINK AZUL que está na BIO do meu perfil @corpo_e_dietasaudavel - 💥 Você vai aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura 💥 Uma rotina diária de cardápios para seguir 💥 Dicas para os melhores exercícios e horários para comer 💥 você para aprender a como vencer à Ansiedade, Gula e Compulsão Alimentar 💥 Terá acesso EXCLUSIVO ao Grupo VIP no Facebook de pessoas motivadas a emagrecerem 💥 Dicas e Instruções EXCLUSIVAS diretamente no seu Whatsapp 💪 - Faça parte você também! Acesse nosso perfil E SE INSCREVA CLICANDO NO LINK AZUL @corpo_e_dietasaudavel - #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #Receitas #emagreceragora #EducaçaoAlimentar #reeducaçaoalimentar #dietabalanceada #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #alimentacao #JejumIntermitente #exerciciosemcasa #fitness #emagrecimento #treino #foconadieta #ficadica #alimentacaosaudavel #alimentacaolowcarb

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5 minutes ago

Petit Gateau recheado com pasta de amendoim Fica uma Delicia 😋 Receita by:@saudavel.bycarol 40g chocolate amargo picado 10g óleo de coco 20g adoçante xylitol 1 ovo 25g farinha de aveia peneirada . Recheio: 30g pasta de amendoim 1 col café de óleo de coco . DICAS: Untar um ramekin com óleo de coco Misturar a pasta de amendoim com o óleo de coco derretido e levar ao freezer por 40 minutos Levar ao forno preaquecido por 13 a 16 minutos No meio do bolo deve ficar mais mole, e a lateral fica firme. Esperar esfriar 2 minutos, desenformar e polvilhar leite em pó (opcional) . Sigam @__alimentesebem  e recebam mais receitas como essa ❤ . . . #emagrecimento #fitness #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #detox #detoxify #detoxtea #healthy #receitasfit #receitas #fitness #lowcarb #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #saudeevida #saude #saúde #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saudavel #fitness #perderpeso #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #petitgateau #foco #disciplinapositiva

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5 minutes ago

Está com dificuldade no treino de braço? Opa galera, beleza? Bom vou contar a minha experiência com treino de braço, como vocês sabem (se ainda não sabem eu coloquei uma foto minha de antes e depois), eu era uma pessoa muito magro e por ser magro eu quase não tinha braço, era muito zoado Por ser tão magro. E nos meus treinos de braço (bíceps, tríceps e antebraço) não conseguiu evoluir, até que o meu treinador me passou um treino de braço, foi o treino mais básico que eu já tinha feito, mas foi o treino que eu mais tive resultados. As vezes procuramos fazer aquele treino pesado achando que só assim para ganhar massa muscular, e acabamos esquecendo que o básico funciona muito bem também, não acredita? Então eu te desafio, vou deixar o link do meu blog aqui pois lá acabei de postar um treino de braço para você fazer aí na sua academia, e depois quero saber como foi o seu treino e se você sentiu que evoluiu. Bom treino para todos, abraço. Ficandoemformaon.wordpress.com #instafit  #gym  #crossfitgirls  #instafitness  #fitness #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation #motivacaofitness  #instagood  #crossfit  #workout #instagram  #lookdodia  #lookfitness  #fitnessmodel #dieta  #dietasemsofrer  #emagrecer #emagrecimento  #foconadieta  #labellamafia #musasfitness  #atividadefisica  #saudemental #saude  #personaltrainer  #academia  #musculação #bodybuilding

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6 minutes ago

Você que não se sente confiante ao olhar no espelho, você que não usa uma certa rouba que gostaria, CHEGA de desculpas. 🥕Apresento a vocês a dieta dos 17 dias. 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ 🥥Emagreça de 5 a 10kg sem precisar ir a academia ou passar fome🤐 . 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ 🤗Te passaremos uma lista com horarios e comidas que ajudarão vcs a ficarem fininhas. 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ 📲 Temos um grupo fechado no whats que te ajudará 24h por dia, dando dicas e tirando QUALQUER dúvida que vc tiver. 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ 🙋‍♀️ Basta comenta "eu quero" ou chamar no direct que te passarei todas as informações. 💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ 🤩 Não perca essa chance, o grupo já esta quase cheio.

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6 minutes ago

Qual foi a primeira coisa que você disse para si mesmo? Deixa aqui nos comentários! Eu tô mega curioso para saber.

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7 minutes ago

Antes de tudo dê 2 cliques na foto . Panini lowcarb 🧀🥖 Delícia 😍❤ Receita ✔️2 ovos ✔️2 colheres de creme cheese (ou requeijão) ✔️1 colher de sopa de queijo ralado ✔️1 colher de chá de fermento em pó ✔️1 pitada de sal . 👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.

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8 minutes ago

Marca a amiga 😂😂 . ✔️ Siga nosso perfil e participe do SORTEIO do Programa Dieta de 15 Dias!

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27 minutes ago

PÉ DE FRANGO Com purê de inhame e orapronobis 1 pacote pé de frango (+/- 1,2 Kg) 2 cebolas grosseiramente picadas 6 dentes alho picados 2 colher (sopa) pó de urucum 1 litro água fervente quanto baste azeite Instruções Limpe os pés de frango eliminando as unhas. Depois de limpo coloque os pés de galinha em uma panela com água fervente por 5 minutos. Jogue a água fora e lave. Deixe escorrer em um escorredor e prepare o refogado ! Coloque o óleo de sua preferência em uma na panela de pressão grande e refogue a cebola, e o alho até murchar, acrescente a massa de sal com alho, o pó de urucum e mexa bastante. e junte os pés de frango ferventado e Vá misturando até formar um fundo ferrugem/dourado. Junte os temperos opcionais que você queira a água até cobrir os pés, prove o sal. Tampe a panela e deixe por 20 minutos depois da panela pegar pressão. Se precisar volte a pressão. Observação maravilhosa de uma amiga : cozinhar os pés por duas horas se vc quiser bem cozido até derretendo. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #mulherpura #comidasimcoisanao #saude #amocozinhar #amocomer #pedegalinha #colagenohidrolizado #colagenoherbalife #colagenohidrolisado #pedefrango #comida #comidadeboteco #comidadecasa #emagrecer #emagrecimentosaudavel

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