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1 hour ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Repost @gimmedelicious 馃敟 {Keto} El pollo, el ajo y el queso cremosos son una combinaci贸n de sabores deliciosos y con el agregado de br贸coli y espinacas, 隆usted mismo tiene una comida completa llena de nutrici贸n que lo llenar谩 por horas! 馃ウ . Los ingredientes 1 libra de pechugas de pollo cortadas en trozos de 1 '' 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de condimento italiano 1/4 cucharadita de pimienta molida opcional sal y pimienta para probar 3-4 dientes de ajo picados 1/2 taza de tomates picados 2 tazas de florecillas de br贸coli 2 tazas de espinacas baby 1/2 taza de queso mozzarella rallado, queso cheddar, parmesano o queso derretido favorito 4 oz de queso crema Instrucciones . Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto. Agregue las pechugas de pollo picadas, sazone con condimentos italianos, pimienta roja molida y sal y pimienta. Saltee durante 4-5 minutos o hasta que el pollo est茅 dorado y cocido. Agregue el ajo y saltee por otro minuto o hasta que est茅 fragante. Agregue el tomate, el br贸coli, las espinacas, el queso rallado y el queso crema. Cocine por otros 3-4 minutos o hasta que el br贸coli est茅 bien cocido. . Servir con pasta cocida, arroz, fideos de calabac铆n o coliflor. . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @ricoysano2019 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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4 hours ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Buenos gente!!! . A veces puede ser dif铆cil no perderse entre las deliciosas tentaciones de la vida cotidiana 馃構 . 馃憠Mientras tanto, he encontrado algunas alternativas saludables para m铆 que me parecen tan deliciosas o incluso mejores que los dulces que se pueden comprar en la tienda. . Les presento este delicioso Nicecream 鉂勷煃岎煃 que lo suelo hacer cuando me apetece tomar un helado y quiero una opci贸n saludable y nutritiva! . 驴Qu茅 haces cuando te apetece tener algo dulce? D茅jame saber en los comentarios 馃槝 . Idea: @tuversionmassaludable . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]馃彇 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: 鉁擬eriendas 鉁擠esayuno 鉁擜lmuerzo 鉁攃ena 鉁攑ostres recetas f谩ciles y pr谩cticas que te ayudar谩 a adelgazar definitivamente馃尟馃馃馃オ . + 08 bonos 猡 Bono 1馃巵Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2馃巵APP馃摬 para IPhone y Android Bono 3馃巵Batidos para ANSIEDAD Bono 4馃巵30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5馃巵T茅 Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6馃巵Ensaladas fit para su dia dia Bono 7馃巵Recetas para Veganos Bono 8馃巵Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por S脫LO 14.99 d贸lares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 馃攰鉃 confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 d铆as de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @201recetasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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10 hours ago

gimmedelicious Hum Hummus suave y cremoso cargado de aguacate, hierbas, ajo y lim贸n 馃崑 隆Este aperitivo saludable y sabroso est谩 lleno de nutrientes y grasas saludables y lo convierte en un delicioso aperitivo o acompa帽amiento! 馃 - repost @gimmedelicious . para ver la receta completa + informaci贸n nutricional https://gimmedelicious.com/2019/02/15/avocado-hummus . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]馃彇 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: 鉁擬eriendas 鉁擠esayuno 鉁擜lmuerzo 鉁攃ena 鉁攑ostres recetas f谩ciles y pr谩cticas que te ayudar谩 a adelgazar definitivamente馃尟馃馃馃オ . + 08 bonos 猡 Bono 1馃巵Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2馃巵APP馃摬 para IPhone y Android Bono 3馃巵Batidos para ANSIEDAD Bono 4馃巵30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5馃巵T茅 Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6馃巵Ensaladas fit para su dia dia Bono 7馃巵Recetas para Veganos Bono 8馃巵Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por S脫LO 14.99 d贸lares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 馃攰鉃 confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 d铆as de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @201recetasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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13 hours ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . 鈻禝NGREDIENTES . 3 Huevos(yema y clara) 1 Tza de Leche(animal o Vegetal) Endulzante en polvo Esencia de Vanilla . 馃嵂PREPARACI脫N馃嵂 . 1.- Mezcla los huevos con el endulzante en polvo durante 1 minuto. . 2.- Agrega la leche y la esencia de vainilla, bate durante otro minuto. . 3.- Agrega la mezcla a una taza. . 4.- Lleva la taza al microondas durante 2 贸 3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas). . 5.- Desmolda y a disfrutar. . 馃憠PD: la leche puede ser de vaca o de almendras (casera), ambas contienen prote铆nas de calidad. 馃ェPara el caramelo saludable! 馃憞 馃敻150 gramos de d谩tiles Medjool 馃敻150 gramos (aprox.) de agua 馃敻una pizca de sal (opcional). 馃憠Elaboraci贸n 1鈨bre los d谩tiles para retirar el hueso, troc茅alos y ponlos en un procesador de alimentos, a帽ade el agua, pero no toda, pon un poco menos porque puede variar la que se necesite seg煤n c贸mo est茅n los d谩tiles. Si quieres que el caramelo tenga un toque salado, a帽ade una pizca, despu茅s podr谩s probar y rectificar al gusto. 2鈨ritura hasta obtener una salsa con una textura similar al caramelo, aunque no tan almibarada, a帽ade el agua necesaria para conseguirlo, y procura triturar bien para que no queden pieles del d谩til. 馃憠Tu apoyo es fundamental鉂 comparte con tus amigos y menciona la cuenta si haces este flan en casa 馃憣馃嵂 . Idea: @gotadenutricion 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @ricoysano2019 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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13 hours ago

Si quieres o estas empezando a entrenar y quieres resultados entonces alimentarse bien es el secreto el 80% es la comida y el 20% es el entrenamiento as铆 que ai les dejo mi dieta en el desayuno : 5 A 6 claras de huevo una yema y espinaca, avena 50gr con miel arandanos y canela,y al final cafecito en este caso cappuccino鈽曫煉滒煠 #mundofitness #comidasanaysaludable #motivacion #entrenamiento馃憤 #energia #amorporlosfierros #desayunofitness #sisepuede馃挭 #馃挭馃構馃槈

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13 hours ago

Buen jueves! Como andan??? Yo con ganas de irme a vivir a Alaska 馃ザ jajaja No soporto el calor, no me gusta, quiero que venga el invierno ya! Pero bueno... dado que no me puedo ir a vivir a Alaska y el calor por ahora no se va a ir, tratamos de ponerle onda al d铆a. Hoy me quede trabajando en casa, as铆 que aproveche a dormir hasta el ultimo minuto, ya que estoy con unos d铆as con mucho laburo (obvio que no me quejo!) pero estoy agotada... As铆 que me levante, me prepare un caf茅 鈽曪笍 y una galleta de arroz con mantequilla de mani y coco rallado. Ustedes como andan? Les gusta el verano o son team invierno?? . . . #fitnessgirl #desayunosaludable #desayunofit #desayunosano #desayunofitness #fitness #fitneslifestyle

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14 hours ago

. 鈻笍Si miras por ti misma eres ego铆sta . 鈻笍Si miras por los dem谩s eres gilipollas . 鈻笍Si eres sincera eres una borde . 鈻笍Si no eres sincera eres una falsa . 鈻笍Si eres buena de tratan de tonta . 鈻笍Si no eres buena eres una..... . 鈻笍Si tienes car谩cter eres insoportable . 鈻笍Si no lo tienes se r铆en en tu cara!!! . ... Hagas lo que hagas alguien te criticar谩, as铆 que s茅 tu misma y sobretodo s茅 feliz a tu manera!!! 鉁岋笍馃槣 馃槈

15112
17 hours ago

#bananabread de chocolate 馃崒馃構 隆Me encanta la textura del pl谩tano en los bizcochos de chocolate! Este lleva: 2pl谩tanos muy maduros 1yogur #sinlactosa 6claras de huevo (o 3huevos) 2cucharadas de stevia l铆quida, la m铆a es de hacendado. (Me gusta dulce, a lo mejor a vosotros os basta cucharada y media) 100g de copos de avena (los tritur茅, as铆 que pod茅is poner harina de avena u otra) 10g de cacao 15g de prote铆na de chocolate (o +cacao) 30g de almendra molida (o +harina) 1cucharadita de impulsor Triturar los pl谩tanos. A帽adir yogur, stevia y claras. Batir. Agregar el resto de ingredientes, mezclar y poner en el molde. Yo us茅 uno de silicona. Decorar con pepitas de chocolate y canela molida. Precalentar horno a 180grados. Cocer 25- 30 minutos. (Pinchar con palillo para ver que est茅 cocido, si sale manchado, dejarlo 5 minutos m谩s) #chocolate #fitcocho #desayuno #cake #healthy #saludable #comesano #fit #fitfood #sinazucar #desayunofitness #preentreno #foodie

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19 hours ago

DESAYUNO 馃懇馃徎鈥嶐煃. . Napolitana York Queso Fit. . 鈿狅笍 DE NUESTRA RECETAS FAV鈿狅笍 . . INGREDIENTES馃憞馃徎: 馃敼 Harina de avena de @max_protein sabor York queso. (Puedes utilizar en su lugar copos de avena). 馃敼Claras de huevo + 1 huevo. 馃敼Queso @eatlean_es . ( puedes utilizar una loncha de queso havarti light). 馃敼 Pavo 97% de @lidlespana o otra buena opci贸n que encontr茅is de pavo. . PREPARACI脫N馃憞馃徎: 馃敻Mezcla la avena junto a las claras de huevo y el huevo hasta conseguir una masa homog茅nea. 馃敻Coloca la mezcla en la sart茅n (para que no se pegue debes precalentar la sart茅n al m谩ximo y una vez que coloques la mezcla bajar el fuego para que no se queme). 馃敻Coloca el queso primero para que se funda y despu茅s el pavo. 馃敻Cierra el crep茅 con cuidado y volt茅alo. 鈾ワ笍LISTO TU DESAYUNO鈾ワ笍. . . #diamondlife #diamondliferecetas #recetafit #crepefit #napolitanafit #receta #recetasaludable #desayunosaludable #desayunofit #desayunofitness #dieta #recetasmaxprotein

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19 hours ago

Buenos d铆as!!! 馃 . Hoy ha tocado levantarse pronto para poder desayunar juntitos unos zumos de naranja natural, un #caf茅 bien cargadito (es m铆o 馃槀) y esta maxi tortita de: - Harina de avena de #chocolate blanco de @empronutrition - 6 claras de huevo. - Whey fusion de chocolate blanco de @amixesp - 1 huevo. - Crema de chocolate blanco de @quamtrax_oficial - Gotas de chocolate blanco sin az煤car para decorar. - Fresones . Ya sab茅is que siempre os dejo mi #descuento para que os salgan las cositas m谩s baratas y pod谩is comer con #salud 馃憞馃徎 ******************************************** DTO + 馃巵: https://www.masmusculo.com con el c贸digo: YARA ******************************************** . Y ahora yo a entrenar 馃挭馃徎 (toca #diadepierna y #aquarunning 馃強馃徎鈥嶁檧锔) y mi chico a trabajar 馃懏馃徎鈥嶁檪锔. . 隆Espero que teng谩is una ma帽ana estupenda! 脕nimo que ya es jueves 馃挭馃徎馃槝 . Pd: por cierto en el blog Con60kgmenos.blogspot.com ten茅is m谩s recetas de las maxi tortitas... . #desayunoenpareja #parejafit #parejafitness #couplefit #couplefitness #pareja #desayunoparados #love #amor #desayunofit #desayunofitness #desayunodulce #dulcefit #dulcefitness #fitfood #fitnessfood #instafit #instafitness #instagym #legday #gymtime #ricoysano #ricoysaludable #whitechocolate at San Sebasti谩n de los Reyes

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22 hours ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . PIZZA CON MASA DE ZANAHORIAS . 鈻 Si quer茅s la receta, dale me gusta a la publicaci贸n y de paso @ a alguien o seguime followme (ap贸yame para seguir creciendo, no te cuesta nada 馃檹). . Agradecimientos @rulo.cocina 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @201recetasfit 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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1 day ago

PING脺INO FIT!馃槺馃崼 Etiqueta a la persona con la que compartir谩s este ping眉ino saludable馃憞馃徏馃憞馃徏馃憞馃徏馃憞馃徏馃憞馃徏馃憞馃徏 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 No vas a creer lo rico y f谩cil que est谩! Y lo mejor es que lo puedes comer SIN CULPA馃ぉ Te apuesto que tienes todos los ingredientes馃槈 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 馃懇馃徎鈥嶐煃砃ecesitas: 1/4 taza de avena 1/4 taza de almendras 3 claras de huevo 2 cucharadas de cocoa sin az煤car 2 sobres de stevia . Para decorar: 1/2 barrita de chocolate Tur铆n sin az煤car Yogurt griego . 馃懇馃徎鈥嶐煃矻ic煤a primero la avena con las almendras, despu茅s vuelve a licuar con el resto de los ingredientes (menos la barrita de chocolate y el yogurt). 馃懇馃徎鈥嶐煃砅on la mezcla en un molde apto para microondas y ll茅valo al micro por 1.30 minutos (si vez que a煤n no est谩 cocido del todo, aumenta 30 segundos). 馃懇馃徎鈥嶐煃砅ara derretir el chocolate *a ba帽o Mar铆a en el microondas*: en un bowl peque帽o de cristal pon un poco de agua y encima pon uno de menor tama帽o con el chocolate. Al micro por 2 minutos. Una vez derretido, 煤salo para cubrir el pan y decora con el yogurt griego. . Como ven esta receta express? Si te gusta, d茅jame un comentario鉂わ笍馃ぉ *receta original de @kamihealthy_1 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 APRENDE A COMER!馃槏馃檶馃徏 Info de consultas por mensaje directo: 馃搷Consulta presencial en Tuxtla Guti茅rrez, Chiapas 馃摡 Consulta online 100% personalizada . . . . . . . #postrefit #desayunofit #recetasfit #desayunosaludable #proteina #cenafitness #cenasana #detox #cenalight #cenasaludable #pansaludable #cenaligera #desayunofitness #suplementos #eatclean #lowcarb #mugcakefit #comidasana #recetasfaciles #recetasaludable #comidafit #healthysnack #organico #dieta #cenafit #preworkout #postresaludable #comidasaludable #mugcakesaludable

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1 day ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . 馃幀Es com煤n que quieras comer algo mientras ves una pel铆cula, y muy seguramente no ser谩n los alimentos mas nutritivos, as铆 que como escoger las mejores opciones? Ay esta una buena idea馃構 . Idea @bejaranofit . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]馃彇 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: 鉁擬eriendas 鉁擠esayuno 鉁擜lmuerzo 鉁攃ena 鉁攑ostres recetas f谩ciles y pr谩cticas que te ayudar谩 a adelgazar definitivamente馃尟馃馃馃オ . + 08 bonos 猡 Bono 1馃巵Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2馃巵APP馃摬 para IPhone y Android Bono 3馃巵Batidos para ANSIEDAD Bono 4馃巵30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5馃巵T茅 Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6馃巵Ensaladas fit para su dia dia Bono 7馃巵Recetas para Veganos Bono 8馃巵Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por S脫LO 14.99 d贸lares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 馃攰鉃 confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 d铆as de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @201recetasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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1 day ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Buenas!!! C贸mo arrancaron la semana!! Esta semana se vienen altas temperaturas, por eso les dejo 茅sta idea de licuadossaludables 馃挭馃檶鉂 Me qued贸 anti estetico con la marca pero ante tanto choreo de cuentas de "dietas", "fit", "retos"... que se adue帽an de los posteo prefiero hacerlo.. igual seguro se la ingenian para tapar el nombre 馃槪 . 馃枈Toma nota de los ingredientes: 鉁 2 cdas soperas de avena integral 鉁 1 durazno 馃崙 鉁 1 kiwi 馃崍 鉁200 cc de agua fresca, leche o yogur . Se animan a prepararlo?馃槈馃榾馃槜 .馃敻馃敻馃敻馃敻馃敻 repost @nutriendo_habitos . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @201recetasfit 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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1 day ago

Desayuno r谩pido y nutritivo. Pan integral con huevo 馃嵆 frito en aceite de oliva, porci贸n de frutas ( manzana verde 馃崗 ,durazno y ar谩ndanos ) y el inflatable caf茅 con aceite de coco y listo energ铆a para comenzar el d铆a. #aceitedecoco #desayunofitness #cafe #saludable

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1 day ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Br贸coli Cheddar Hash Browns . INGREDIENTES 2 cabezas de br贸coli, cortadas en fl贸sculos. Sal al gusto 1 huevo grande 鈪 taza de cebolla verde, en rodajas finas 2 dientes de ajo, picados 陆 taza de queso cheddar rallado 录 cucharadita de pimienta negra 鈻 PREPARACI脫N 1. Precaliente el horno a 400 掳 F (200 掳 C). 2. Coloque los fl贸sculos de br贸coli en un procesador de alimentos y pulse hasta que est茅n completamente descompuestos. 3. Transfiera el br贸coli a un taz贸n y espolvoree sobre una pizca grande de sal. Mezcle el br贸coli para incorporar la sal y deje reposar durante 20 minutos para extraer la humedad. 4. Transfiera el br贸coli a otro taz贸n forrado con una toalla grande. Envuelva la toalla cerrada y apriete para que todo el exceso de l铆quido se drene. 5. Vuelva a colocar el br贸coli en el primer taz贸n usado y mezcle con el huevo, el ajo, el queso cheddar, la cebolla verde, la pimienta negra y otra pizca de sal. 6. Divida la mezcla de br贸coli en 6 porciones iguales, y forme formas de papaya en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. 7. Hornee por 20-25 minutos, hasta que las papitas fritas est茅n suaves y se doren alrededor de los bordes. 8. Deje que los papitas fritas se enfr铆en durante unos 15 minutos hasta que se hayan asentado. 9. Servir con la salsa de inmersi贸n deseada. Repost @eating_healthy_lifestyle . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @201recetasfit 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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2 days ago

Y este ha sido mi #desayunosaludable de hoy #miercoles 馃構 dulce y muy #nutritivo 銆帮笍 2 naranjas peque帽as, 4 magdalenas de pl谩tano y pera y un t茅 verde con jazm铆n 馃憣馃徑馃挴 馃敼La #receta de las #magdalenas es inventada (lleva avena, espelta, pera, pl谩tano y canela) pero me ha quedado genial 馃槄 as铆 que la escribo y el pr贸ximo d铆a que las vuelva a desayunar os la publico 馃槍馃檹 . #desayuno #magdalenasfit #yosiquecomo #pera #platano #desayunofitness #estilodevida #sindietas #mandarinas #valencia #healthybreakfast #eatclean #eatright #yummy #foodie #foodporn #foodforfoodie # #cocinafacil

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2 days ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . 鈻禝ngredientes y Modo de Preparacion . 1 vaso con agua(tibia) 1/4 cdita de c煤rcuma(polvo) 1 pizca de Jengibre(polvo) 1 pizca de canela(polvo) Opcional 6 gotas de stevia . Idea @habitosmx . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]馃彇 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: 鉁擬eriendas 鉁擠esayuno 鉁擜lmuerzo 鉁攃ena 鉁攑ostres recetas f谩ciles y pr谩cticas que te ayudar谩 a adelgazar definitivamente馃尟馃馃馃オ . + 08 bonos 猡 Bono 1馃巵Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2馃巵APP馃摬 para IPhone y Android Bono 3馃巵Batidos para ANSIEDAD Bono 4馃巵30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5馃巵T茅 Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6馃巵Ensaladas fit para su dia dia Bono 7馃巵Recetas para Veganos Bono 8馃巵Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por S脫LO 14.99 d贸lares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 馃攰鉃 confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 d铆as de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @201recetasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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2 days ago

......U脩AS M脕S FUERTES CON ESTOS CONSEJOS 馃拝馃し鈥嶁檧锔 La buena salud de las u帽as es imprescindible para lucir unas manos impecables. Pero muchas veces las u帽as se vuelven d茅biles, quebradizas y se rompen a menudo. . Las causas pueden ser diversas como el abuso de esmaltes o manicuras agresivas, una alimentaci贸n pobre, el contacto con productos qu铆micos. . CONSEJOS PARA UNAS U脩AS M脕S FUERTES . Evita tener las manos a remojo durante mucho tiempo y despu茅s s茅calas bien. . Hidrata bien las manos y las u帽as, sobre todo, en tiempo fr铆o y seco. . Sigue una dieta equilibrada y variada, en la que no falten vitaminas, . Felizzzz miercolessss馃榿馃檶 #oriflameespa帽a

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2 days ago

Y si cambiamos los desayunos o meriendas? Miren esta idea riqu铆sima!! . 馃専YOGUR CON CH脥A, COPOS Y FRUTAS馃専 馃槏 . . . Si dejamos en remojo las semillas de ch铆a, estas se activar谩n, o sea que, podemos aprovechar esos nutrientes tan buenos que contiene como el omega 3, M脕S la fibra que aporta. . Por otro lado, si uso copos de cereal sin az煤car y lo combino con estas semillas y frutas, la falta de fibra que sucede con los copos, se mitiga con el agregado de fibra de los otros alimentos. . El yogur me va a aportar calcio, prote铆nas, vitaminas A, D, y B12. Podes usar yogur con sabor o natural . A su vez, la vitamina C, el potasio y betacarotenos junto con los antioxidantes que me aporta principalmente las frutas, me dan un toque final a algo por dem谩s de sano, rico y nutritivo. . Si nunca probaste estas combinaciones, intentalo , prob谩 y fijate. Podes usarlo en desayuno o merienda. #desayunofitness #meriendafitness #ideasdecomidasaludables #fitnessgirl #gymlife #fitness #fitnessaddict #gymtime #sport #deporte #entrenamiento #dance #poledance #kangoojumpargentina #crossfit

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2 days ago

d蛶e蛶s蛶a蛶y蛶u蛶n蛶o蛶 鈥ostadas integrales con aceite, tomate y jam贸n serrano. 鈥resa y pl谩tano con coco rayado. 鈥lmendras. 鈥af茅 con leche de avellana. 鈥茅 de chai. FELIZ MI脡RCOLES 鈽猴笍 ~~~~ #vidasaludable #cambiodehabitos #adelgazar #adelgazarsano #perdidadepeso #perderpeso #fitness #pierdepeso #pesosaludable #pesoideal #salud #vidasaludable #bienestar #bajardepeso #noesdieta #dietasana #dieta #dietasaludable #dietafitness #vidasana #vidafit #vidafitness #controlatupeso #desayunosano #desayunonutritivo #desayunosaludable #desayuno #desayunofit #desayunofitness #desayunos at M谩laga, Spain

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2 days ago

Buenos d铆as! Hoy repetimos desayuno post entreno. A煤n me quedaba tiramis煤 fit del otro d铆a y por eso no pensaba subirlo pero estaba tan rico que solo me paso para deciros que hoy est谩 el triple de bueno. El bizcocho est谩 m谩s mojado y se nota m谩s el sabor a caf茅. As铆 que ya lo s茅 para la pr贸xima hay que dejarlo reposar por lo menos dos d铆as. El otro d铆a estaba bueno, hoy est谩 espectacular. Y eso que lo he paseado de casa al gym y del gym al trabajo 馃檲 Qu茅 teng谩is un lindo d铆a 鉂

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2 days ago

Mi cabeza no deja de pensar en formas de desayunar lo mismo de forma distinta. Esta noche he pensado en hacer unos mini donuts con un huevo, claras, manzana y canela. La manzana asada antes en el microondas. Se mezcla todo, se pasa a molde con forma de donuts, cinco minutos al micro et voil谩... Una tortilla francesa hecha donuts El que se aburre comiendo es porque quiere!! 馃懇馃徑鈥嶐煃仇煈岎煆金煠ゐ煒夝煃 . . Dieta y entreno @pmteam.es . . . #healthybreakfast #healthyfood #fitfood #fitness #desayunosaludable #desayunofitness #comidasana #comidasaludable #comidareal #workout #entrenamiento #healthylife #vidasana #porridge #avena #superbowl #pmteam #fitnessgirl #fitgirl #chicafit #chicapmteam #gym #fitnesslife #vidafitness #estilodevidasaludable #noesunaobligacion #esunestilodevida #donutsfit

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2 days ago

Tortilla tipo bizcocho, sale esponjosito鉁ㄢ湪鉁 鉁150 ml claras + 1 huevo 鉁20 grs.semillas lino molidas 鉁10 grs. Coco rallado馃懇鈥嶐煃仇煉(me encanta esta combinaci贸n) 鉁1 yogur natural (Licuar y directo a una sart茅n) -Toppings: Licuar queso batido(o k茅fir, yogurt, yogurt griego) + 3 fresas. Colocar tortita en un bowl馃崹a帽adir el queso que licuaste con fresas a la tortita, m谩s 3 fresas por encima y trocitos de chocolate negro 85% 馃い馃い馃い馃い y miel 馃嵂馃悵 #parachuparselosdedos #desayunabien #desayuno #desayunofitness #subirdepeso #golosos #behappy #instafood #chocolatenegro #quesobatido

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2 days ago

Buenos d铆as!! . El #desayuno de hoy no me ha quedado muy bonito... pero est谩 s煤per rico 馃槏馃槏馃槏. . Es un #mugcake cuya #receta ya est谩 en el blog (luego os la enlazo en las historias destacadas), s煤per #sano y f谩cil de hacer 馃挋. . Adem谩s de topping le he puesto #chocolate y avellanas de @quamtrax_oficial y crema de cacahuete de @masmusculocom . Os dejo el #descuento 馃憞馃徎 ******************************************** DTO + 馃巵: https://www.masmusculo.com con el c贸digo: YARA ******************************************** . Y as铆 empiezo yo el d铆a! A tope de energ铆a 馃挭馃徎馃槉. . Venga chicos, que ya es mitad de semana 馃. Besines 馃槝馃槝. . Con60kgmenos.blogspot.com . #desayunofitness #desayunofit #ideasdesayuno #desayunodulce #desayunor谩pido #cocinaf谩cil #peanutbutter #oatmeal #instafit #instafitness #instarecetas #instafoodie #instafood #desayunosaludable #desayunorico #starwars #starwarsday #starwarsnerd #starwarsfans #desayunosano #desayunof谩cil #desayunos at San Sebasti谩n de los Reyes

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2 days ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 馃摚Perder 5 a 10kg en solo 21 dias? Si es posible 馃槈馃槉馃弸鈾 .. 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @201recetasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 . Sart茅n De Mantequilla De Ajo Y Patatas . Receta de 馃摳 @ eatwell101 . Filete de flanco de 1 1/2 libra (650 g), cortado contra el grano 1 1/2 lb (650 g) de papas amarillas beb茅, cortadas en cuartos 1 cucharada de aceite de oliva 3 cucharadas de mantequilla, dividida 5 dientes de ajo, picados 1 cucharadita de tomillo fresco, picado 1 cucharadita de romero fresco, picado 1 cucharadita de or茅gano fresco, picado Sal y pimienta fresca agrietada Chiles de chile rojo picado, opcional La marinada 1/3 taza de salsa de soja 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de salsa picante (usamos Sriracha) Pimienta fresca agrietada 1. En un taz贸n grande, combine las tiras de bistec con la salsa de soja, el aceite de oliva, la pimienta y la salsa picante. Ponga a un lado para marinar mientras cocina las papas. 2. En una sart茅n grande a fuego medio-alto, mezcle 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla. Cuando la mantequilla se derrita, agregar las papas. Cocine por aproximadamente 4 minutos, revuelva y cocine por 4-5 minutos adicionales hasta que las papas est茅n doradas y est茅n blandas. Transferir a un plato y reservar. 3. Mantenga la misma sart茅n a fuego medio y agregue las 2 cucharadas restantes de mantequilla, ajo, hojuelas de chile rojo y hierbas frescas. Coloque las tiras de filete en una capa en la sart茅n, manteniendo el adobo escurrido para m谩s tarde. Cocine a cada lado por 1 minuto cada uno, hasta que est茅 bien dorado; ajuste el tiempo seg煤n c贸mo le gusten sus recetas de bistec. 4. Justo antes de que el filete est茅 listo, puede agregar el adobo reservado si lo desea y cocinar por un minuto. A帽adir las patatas a la sart茅n y calentar. Ajuste el condimento con sal y pimienta si es necesario.

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2 days ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . El mejor tr铆o de todos los tiempos: batata, aguacate y huevo. Tuve un poco de batata que me sobraba ayer, as铆 que los cort茅 en cubos, cort茅 una avo y cocin茅 unos huevos (com铆 otro que no aparece en la foto y lo hice para tenerlo m谩s tarde 馃憣馃徎) Una excelente opci贸n para preparar el desayuno, ya que las batatas tienen un sabor fr铆o incre铆ble - - Herv铆 el huevo mientras preparaba el resto de la comida 馃挴 Luego, cuando termin贸 el huevo, tambi茅n estaba la comida need Necesito dejar de comprar batatas japonesas porque no puedo controlarme con ellas y son un poco caro 馃槄 Voy a tener que practicar el autocontrol o tendr茅 que volver a trabajar en mi presupuesto de alimentos food 驴Alguien m谩s est谩 obsesionado tambi茅n? Por ahora, estoy sabroso este taz贸n y estas papitas crujientes 馃挴 隆Feliz mi茅rcoles! 鉂 - - detalles 馃憠馃徎 1 huevo hervido durante 8 minutos y luego se transfiri贸 a un ba帽o de hielo + 1/2 aguacate + sobras de batata japonesa que hab铆a asado ayer a 500F durante 10 minutos en el estante inferior y luego los com铆 fr铆os esta ma帽ana . Respost @choosing_balance . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @201recetasfit 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

53038
2 days ago

Es muy com煤n cometer el error de imitar lo que hacen los dem谩s, solo por que a x persona le funcion贸. . Si se puso de moda tal ejercicio, o tal dieta... 鉁栵笍 hazlo porque A TI te gusta, porque te sientes c贸mod@ haci茅ndolo, de esa forma ver谩s resultados. . Haz lo que a ti te gusta hacer! Es lo mejor para poder volverlo un h谩bito! Si no te ves haci茅ndolo a largo plazo, es hora de buscar un plan B, que se adapte a tus gustos y objetivos; pero sobretodo, que TE HAGA FELIZ鉂わ笍 . Cuando dejas de perseguir las cosas equivocadas, las correctas te atrapan鉁 . . . . . . . . . #motivacion #motivacional #motivacionfitness #motivaciongym #frasesinspiradoras #piensaengrande #psicologiadelexito #serpositivo #posadas #tipsnavidad #serexitoso #motivacionpersonal #desayunofitness #pensamientopositivo #piensapositivo #frasesdeexito #exitopersonal #comidasana #recetasfaciles #recetasaludable #comidafit #frasesmotivadoras #frasesdereflexion #dieta #vegano #pensamientospositivos #amorpropio #sersaludable #piensaexitoso

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2 days ago

Arrosito a la cubana por aqu铆 馃槺馃槺 mi plato preferido de peque y casi el de mayor 馃檲馃檲 Este es totalmente healthy. Arroz basmati, esp谩rragos, huevo y claras a la plancha y por supuesto un poquito de salsa de tomate casera 馃憦馃徑馃い馃挭馃徑馃グ馃懇馃徑鈥嶐煃仇煆嬸煆解嶁檧锔忦煃 . . . . #healthybreakfast #healthyfood #fitfood #fitness #desayunosaludable #desayunofitness #comidasana #comidasaludable #comidareal #workout #entrenamiento #healthylife #vidasana #porridge #avena #superbowl #pmteam #fitnessgirl #fitgirl #chicafit #chicapmteam #gym #fitnesslife #vidafitness #estilodevidasaludable #noesunaobligacion #esunestilodevida #cenafitness #cenafit

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2 days ago

SALM脫N ASADO A LA PARRILLA Y ENSALADA TROPICAL馃悷馃崕馃崘馃憞 - Un plato que no tiene misterio, solo es colocar el salm贸n a cocinar en fuego lento unos 4 minutos de cada lado. - La ensalada super facil, Lechuga, tomate y fruta a tu preferencia, generalmente me gusta el mango, pera o manzana. - El aderezo puedes utilizar el que tu quieras, este es hecho con cilantro, mayonesa y yogurt griego. - Muchas veces sacamos excusas para comer saludable y balanceado, excusas siempre van a haber, principalmente cuando se trata de h谩bitos alimenticios. - Generalmente optamos por lo F脕CIL y no por lo que es CORRECTO. - Mi idea con este instagram es concientizar a las personas de que podemos alimentarnos de una manera saludable, balanceada y deliciosa, pues el objetivo es no restringirse a la hora de comer, claro todo tiene sus excepciones y tambi茅n sus l铆mites. 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 馃摲@adelgazadeverdad at Santiago Province

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2 days ago

Desayunos, con CUPCAKES TEM脕TICOS, Muffis, Y muchos mas...Meriendas y Regalos SORPRESA para todo tipo de ocasi贸n PERSONALIZADOS. 馃巵馃巿馃帀 . . Siguenos: @desayunosorpresadivinagracia . Buen dia ! te invitamos a contactarnos v铆a 馃摬 WhatsApp al 3204990902, y con mucho gusto te brindamos toda la informaci贸n.Muchas Gracias. . #muffins #muffin #cupcakes #cupcakestematicos #desayunosorpresa #desayunopersonalizado #desayunosfitness #desayunosfit #desayunosingluten #desayunosinglutennil脿cteos #desayunoadomicilio #desayunosorpresadivinagracia馃巵 #desayunosaludable #desayunossaludables #desayunospersonalizados #desayunoperfecto #desayunoydetalles #detalles #regalosorpresa #desayunosfit #desayunos domicilios #regalospersonalizados #mugs #mugsregalos #desayunocumplea帽ero #desayunofitness #desayunossanos #desyunovegano #desayunosbogota #desayunosorpresabogota #desayunolight

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2 days ago

馃嵉馃崬 Hoy en nuestro men煤 del RETO ENTRE AMIGAS desayunamos PAN FRANC脡S FIT... deliciosos y platillos simples que puedes encontrar en los retos.. . Pronto abriremos inscripciones para RETO BIKINI . No te quedes fuera! Juntas vamos a lograr tus metas de salud . #comesaludable #estilodevidasaludable #coach #coachencambiodehabitos #mividasaludable #nutricion #frenchtoast #frenchtoastfit #panfrancesfit #panfrancessaludable #desayunosaludable #desayuno #midesayuno #healthyfood #healthyfoodblogger #foodblogger #retos #programasenlinea #desayunofitness #postworkout #postworkoutmeal .

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2 days ago

Ideas para desayunos saludables.馃嵈馃 . . 馃嵆 Foto 1: Tortillas de huevo con vegetales, rebanadas de tomate, kiwi y un huevo sancochado. . . 馃嵆 Foto 2: Tostadas con ensalada de aguacate, tomate y cebolla. . . 馃嵆 Foto 3: yogurt natural, galletas integrales y frutas. . . 馃嵆 Foto 4: aguacate, y un sandwich. . . 馃嵆 Foto 5: Galletas integrales, 2 huevos sancochados, aguacate y tomate. . . D茅jame saber en los comentarios cual fue tu favorita, y no olvides que en mi pagina web www.dialifee.com encontraras mas ideas saludables.馃尞馃馃オ馃馃崕馃崜馃 . . . . . . . . . . . #desayunosaludable #desayunoideal #breakfastbowl #breakfastofchamps #desayunofit #desayunocompleto #breakfasttime #desayunorico #desayunos #desayunossorpresa #desayunoenlacama #breakfastfordinner #breakfastinspo #breakfastofchampions #breakfastideas #breakfastporn #breakfastinbed #bedandbreakfast #desayunossaludables #breakfastlover #breakfastgoals #healthybreakfast #desayunosano #desayunocriollo #desayunodecampeones #breakfast #desayunosorpresa #desayunofitness #desayuno

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2 days ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . TAG AMIGO QUE AMARIA ISSO! 馃槏 por @feelgoodfoodie . 脡 hora de se sentir bem novamente com a sobremesa! 馃崼鉂ゐ煃 Esta mousse de chocolate abacate 茅 suave, rica e cremosa sem usar qualquer creme. 脡 feito com leite de am锚ndoa @califiafarms, por isso 茅 livre de produtos l谩cteos, sem gl煤ten e sem a莽煤car refinado. Liberte 10 minutos e experimente esta receita! .鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 INGREDIENTES 陆 x铆cara de chocolate agridoce 录 x铆cara de leite de am锚ndoa 录 x铆cara de cacau em p贸 2 grandes abacates maduros 2 colheres de sopa de xarope de bordo 2 colheres de ch谩 de extrato de baunilha Pitada de sal marinho Coberturas: chantilly de coco, chocolate raspado e morangos (opcional) INSTRU脟脮ES 1. Em um processador de alimentos ou liquidificador de alta velocidade, misture o leite de coco, cacau, chocolate amargo derretido, abacate, xarope de bordo, extrato de baunilha e sal. Misture at茅 ficar homog锚neo e cremoso, parando quando necess谩rio para raspar os lados. 2. Divida a mousse igualmente em quatro tigelas ou frascos e deixe-a esfriar por pelo menos uma hora para obter uma consist锚ncia mais semelhante 脿 da mousse. 3. Sirva frio de rato com chantilly de coco, chocolate e morangos, se desejar. . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @201recetasfit 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

27513
2 days ago

驴Qui茅n dijo que comer ensalada es aburrido y te quedas con hambre? 鉁 anot谩 que te vas a volver fan de las recetas de Quintas! 鉁 #SumateAQuintas consultas x inbox. 鉁奐uan B. Justo esquina Anacreonte 鉁奜`Higgins 5671 Camino a San Carlos . . . #tag4like #tagforlike #instagym #instalove #Quintas #intscba #instafitness #instasalud #fitness #gym #gimnasio #muscule #lovefitness #fit #instafit #goodlife #instalife #girl #fitnessgirl #instagirl #men #fitnessmen #entrenar #groupfitness #lovegym #cordoba #minitramp #sport #desayunofitness

211
3 days ago

Buenos d铆as a todos! C贸mo estan? Miren qu茅 rica esta opci贸n para el desayuno... 鉁旓笍 Tostada de pan integral (carbohidratos complejos 馃崬) 鉁旓笍 Aguacate pisado ( grasas buenas 馃) 鉁旓笍 Huevo a la plancha (prote铆nas completas 馃嵆) 馃敂 Antes de que me pregunten, el huevo a la plancha se hace sobre una sart茅n con un poquito de roc铆o vegetal. Yo pongo el fuego bajo y lo tapo porque sino se quema de abajo y queda crudo de arriba. Queda buen铆simo, no como en e microondas que se siente m谩s bien 鈥済omoso鈥. 馃攬 La combinaci贸n de estos tres nutrientes da much铆sima saciedad porque tarda bastante en digerirse y absorberse. Y ni hablar si el cereal que usamos es integral. Mucho mejor todav铆a porque estos procesos tardan m谩s todav铆a! 馃槝 Que tengan un lindo d铆a! Foto: @onebalancedlife at Avenida Circunvalacion Santiago de Los Caballeros

825
3 days ago

Buen lunesssss馃挭馃徏 !! 馃槂 Esta es una de mis tostadas preferidas para desayunar 馃槏 Aporta: 鉁旓笍hidratos de carbono complejos( 馃崬 ) 鉁旓笍fibra, vitaminas y minerales( 馃崬 馃 馃 ) 鉁旓笍grasas saludables ( 馃 y 馃 ) 鉁旓笍prote铆nas (huevo) 鉃★笍 Da mucha saciedad gracias al contenido de fibra, prote铆nas y grasas, es una excelente opci贸n para arrancar con todas la pilas el d铆a 馃挭馃徏 y lo pueden acompa帽ar con su infusi贸n habitual 馃 鈽曪笍 馃嵉 鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩ Ustedes son de innovar con algunas opciones para el desayuno o no salen del queso y mermelada??馃 #habitossaludables #palta #aguacate #realfood #nutricionista #nutricion #desayunosaludable #instagood #desayunofitness #salud #saludable

210
3 days ago

Buenos d铆as! Hoy de desayuno me hice un mugcake de cacao, que se hace en 2' y ensuciando solo una taza馃挄 Ando media desaparecida, porque ademas de las corridas diarias, andamos preparando todo para el comienzo de clases (las madres me entender谩n). Pero sigo entrenando, pensando que objetivos quiero hacer este a帽o y organiz谩ndome para poder cumplirlo. Hasta que no empiecen las clases y todos acomodemos nuestros horarios, hago entrenamiento libre y ya despu茅s empezare con alg煤n plan especifico. Tambi茅n me gustar铆a que me dejen en los comentarios que temas les gustar铆a que tratemos, ya que tengo varias cosas planeadas, pero quiero saber que piensan ustedes y que seamos una comunidad! Mezcla en una taza grande 1 huevo, 1 cda de cacao, canela y vainilla al gusto, edulcorante (esto es a gusto, yo le puse dos pero porque me gusta no tape el amargo del cacao, si lo queres dulce agregale 5/6 sobrecitos), 1 cda de mantequilla de mani, 1/4 taza de agua, 1 cdta de polvo de hornear y 1 cucharada de avena, mezcla bien con una cuchara y metelo en el microondas por 1 min. Chequea que se haya despegado los bordes de la taza y sino metelo 30 segundos mas. El tiempo va a depender de cada microondas, solo controla que no se te desborde porque te vas a acordar de toda mi familia jajaja Y por supuesto mi cafe que es mi gasolina! . . . #desayunosaludable #desayunofit #fitness #fitnessgirl #runnergirl #runninggirl #mugcake #mugcakefit #desayunofitness #vidasana

8012
3 days ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . Ganancia de m煤sculos o Perder grasa? Te regalamos los 2.馃榾 .鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 P茅rdida de grasa 馃 隆Esta receta usa leche de almendras en lugar de leche l谩ctea normal porque es mucho m谩s baja en calor铆as! Debido a que perder grasa requiere que tengas un d茅ficit de calor铆as 鈻禝ngredientes 馃敻锔廘eche de Avena 150ml 馃敻锔50gr de Avena 馃敻锔1 cdita de Manteguilla de Mani . __________鉅鉅 .鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Ganancia de m煤sculos 馃挭 Esta receta contiene m谩s avena, m谩s mantequilla de man铆, m谩s leche y as铆 ingerir m谩s calor铆as. Esto se debe a que los m煤sculos se obtienen de manera m谩s eficiente cuando el cuerpo tiene un exceso de calor铆as. 鉅 鈻禝ngredientes 馃敻锔廘eche Entera 200ml 馃敻锔100gr de Avena 馃敻锔2 cdita de Manteguilla de Mani ______________鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃憠La receta Agregue todos los ingredientes a un tarro o recipiente, m茅zclelo y vuelve a taparlo!!! 馃憦 鉅 .鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 D茅jelo en su refrigerador durante la noche durante 7-9 horas y simplemente disfrute cuando se despierte 隆disfrute caliente o fr铆o! . Como siempre espero que esto ayude!!!馃檹 . 馃憠Etiqueta a un amiga que quiera ganar m煤sculos o perder grasa!馃憟 . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 驴Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 d铆as? . preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: 鉅 . 鉁擲eparadas en desayuno, almuerzo y cena; 鉁擱ecetas f谩ciles y pr谩cticas; 鉁擫ibre digital ilustrado; 鉁擱ecetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; 鉁擱eceitas que te ayudar谩n definitivamente a quemar grasa; 鉁8 bonificaciones exclusivas 鉁100% suportt en telegram . 驴Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANT脥A de 30 d铆as o su dinero de vuelta! . 馃憠 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 馃憠 @201recetasfit 馃憟 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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3 days ago

Tengo un regalo para ti!馃巵 . EMPEZAMOS EL LUNES!! Te invito a mi curso expr茅s gratuito; "los primeros pasos para cuidarte". Un intensivo online de 1 semanita en el que cada d铆a te enviar茅 un manual con un consejo para llevar unos h谩bitos de alimentaci贸n saludable. Entre los temas que tocar茅 estar谩n: . 鉁匒prende a leer las etiquetas de los productos . 鉁匧as mentiras en los etiquetados: qu茅 significa el concepto: light, integral... . 鉁匧os distintos nombres del az煤car . 鉁匧os 10 alimentos del s煤per que no deber铆an de faltar en tu despensa . 鉁匔贸mo preparar tus snacks saludables. Picar sin pecar . 鉁匯ecetas ricas y saludables. Cuidarse no tiene que ser aburrido. . 鉁匔onoce el efecto rebote. Por qu茅 se da y c贸mo evitarlo . Para inscribirte, solo tienes que enviarme un mensaje privado con tu nombre y el WhatsApp donde quieres que te haga llegar los manuales con el texto "la informaci贸n es poder". Las plazas ser谩n limitadas para poder atenderos de una forma m谩s personalizada y las solicitudes ser谩n atendidas por orden de recepci贸n. . 驴Te animas a comenzar con tu cambio? . . . #vidasaludable #comidafit #estilodevidafit #vidaverde #comidasanayrica #vidaysalud #vidanueva #trabajoonline #trabajonuevo #trabajoencasa #transformatuvida #trabajoenequipo #emprendedor #felicidadpura #libertadplena #viajarelmundo #vivelavidafeliz #sonriealavida #sonreiresgratis #viajaresvida #viajarsiempre #viajaresvivir #libertad #comidaviva #comidalight #comidafresca #dietavegana #dietazero #dietadetox #desayunofitness

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3 days ago

隆A desayunar! Qu茅 rico sabe el desayuno despu茅s de una buena sesi贸n de ejercicio馃弸锔. Y despu茅s de esto, listos para afrontar la ma帽ana de trabajo con mucha energ铆a. Hay muchos desayunos ricos, pero nos gusta tanto desayunar pan con aguacate, tofu y sal negra que nos cuesta mucho cambiar 馃槄 El pan es casero, lo hice anoche y es de centeno integral y semillas. Hacer tu pan no lleva mucho tiempo, y menos si tienes panificadora. Y adem谩s de rico te ahorras todos los aditivos. 驴Cu谩l es vuestro desayuno favorito? #vegano #vegan #veganismo #recetasveganas #recetassanas #recetassaludables #crueltyfree #nopainallgain #desayunovegano #desayunofitness #veganfitness #realfooding #realfooder #realfood #comidareal #aguacate #tofu #pancasero #pandecenteno

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3 days ago

Hello everyone! Pues otro d铆a que vamos corriendo! Pero hago un huequito para subir mi desayuno. Maxi tortita rellena de fresas y queso fresco. La hago igual que las napolitanas rellenas de chocolate por ejemplo. 鈴猴笍120g de claras 鈴猴笍30 de harina de avena 鈴猴笍1 cucharadita de levadura 鈴猴笍Canela, endulzante y vainilla al gusto. Mezclamos en la batidora. Echamos la mitad de la mezcla en una sart茅n engrasada. Cuando le hayamos dado la vuelta le ponemos por encima las fresas cortadas y queso fresco batido. Echamos el resto de la mezcla y esperamos que se termine de hacer De topping lleva m谩s queso fresco batido y una mermelada de fresas al micro. Es una delicia, s煤per jugosa y rica! Feliz martes 鉂

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3 days ago

Buenos d铆as!!! Hoy quer铆a hablaros de... . . . . ..... ....馃槺鉂桮 E N T E. T 脫 X I C A 鉂楌煒 . . Te guste o no, vives rodeado de gente t贸xica y la toxicidad es altamente contagiosa. Pero, 驴qu茅 es una persona t贸xica? Es aquella persona que se permite el lujo de evaluar lo que dices y haces, incluso lo que no dices y haces. De este tipo de personas es de la que tienes que apartarte. Te aseguro que, aunque no es f谩cil, s铆 es absolutamente necesario para tu salud mental y personal. . . Como me gusta decir a m铆, la gente t贸xica son LADRONES DE SUE脩OS! . . 驴C贸mo evitarlo? Si las personas t贸xicas est谩n sacando la peor versi贸n de ti, va a ser necesario que te plantees alg煤n tipo de cambio en tu vida. . . Esto puede pasar por un simple cambio de mentalidad: no entrar al trapo de sus juegos manipuladores o ignorar su presencia, por ejemplo. En otros casos, la mejor decisi贸n puede ser alejarte de este foco de negatividad y de mal humor antes de que te acabe afectando seriamente. . . 馃専MI CONSEJO馃専: ROD脡ATE DE PERSONAS POSITIVA QUE TE HAGAN SO脩AR, REIR Y TE MOTIVEN A SER MEJOR PERSONA!! . .

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3 days ago

鈩筊EGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES* . 隆Un bocadillo que puedo atrasar, la corteza del yogurt! 驴Cu谩l intentar铆as primero? 驴Granola de miel o baya mixta? 馃崜鉁 . . S铆ganos nos para obtener las mejores Gu铆as diarias de consumo de calor铆as y calor铆as 馃弮馃徎馃弮馃徎鈾 鉅. 馃懃 Etiqueta a un amigo 馃摴 Cr茅dito: @goodful . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]馃彇 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: 鉁擬eriendas 鉁擠esayuno 鉁擜lmuerzo 鉁攃ena 鉁攑ostres recetas f谩ciles y pr谩cticas que te ayudar谩 a adelgazar definitivamente馃尟馃馃馃オ . + 08 bonos 猡 Bono 1馃巵Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2馃巵APP馃摬 para IPhone y Android Bono 3馃巵Batidos para ANSIEDAD Bono 4馃巵30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5馃巵T茅 Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6馃巵Ensaladas fit para su dia dia Bono 7馃巵Recetas para Veganos Bono 8馃巵Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por S脫LO 14.99 d贸lares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 馃攰鉃 confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 d铆as de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . 鉁擯ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @201recetasfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃槏鉂 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃

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8 days ago

Pancakes sabor 馃崼 馃 . . 鉁旓笍Para hacer estos pancakes utilice la harina de 7 granos para hot cakes y waffles @bobsredmillmexico 1/3 tza鉁旓笍. 馃嵆1 huevo y 2 claras 馃 1 cuch de chia 馃 1 chorrito de leche y lo m谩s importante 馃崼 1 cuch de cacao org谩nico ya que este nos brinda much铆sima energ铆a y vitalidad a nuestro organismo es una s煤per food que recomiendo sobre todo 鈽濔煆 si durante el d铆a te sientes con poca energ铆a y desanimado. . Encima coloque moras azules en el sart茅n caliente, las machaque y agregue poquita canela en polvo, vainilla y un poco de stevia. . #pancakes #healthybreakfast #nutricion #healthyrecipes #nutriologasmonterrey

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18 days ago

Buenos d铆as!!! . Este #bizcochofit o #fitcocho ha gustado tanto en casa que ha sido devorado pr谩cticamente en unas horas. . Es de manzana y harina de arroz, s煤per f谩cil de hacer y s煤per rico!!! . Os pondr茅 la receta en unos d铆as porque vais a alucinar con el sabor 馃槺馃い馃い馃い. . Besines 馃挋 ******************************************** Con60kgmenos.blogspot.com 馃挋 DTO + 馃巵: https://www.masmusculo.com con el c贸digo: YARA ******************************************** . #bizcochofitness #desayunofitness #desayunofit #ideasdesayuno #desayunodulce #dulcefit #dulcefitness #fitfam #fitfood #fitfoodporn #fitnessfood #fitnessfoodporn #healthyfood #healthyfoodporn #desayunoenpareja #desayunosaludable #desayunohealthy #applecake #bizcochodemanzana at San Sebasti谩n de los Reyes

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