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35 minutes ago

El verdadero viaje nos lleva de vuelta a casa. A ese nivel de consciencia donde reconocemos nuestra naturaleza espiritual. En nuestra casa interior habitan la paz, armonía, el amor, la prosperidad, alegría, paciencia, fortaleza, sabiduría, y todas las demás virtudes y dones que necesito en todo momento. No necesito buscarlas fuera de mi, porque ya son parte de mi. Cuando las busco afuera, significa que extravié la dirección. Pero siempre puedo retomar el rumbo y para eso pido asistencia a la guía divina a través de la oración y afirmo: “Todo lo que necesito, ya es parte de mi”. Lindo día! #deluzybienestar #ángeles #angels #sanmiguel #mensaje #virtudes #dones #oración #pray

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13 hours ago

Ya sabemos que si hay algo inevitable es el cambio. Siempre habrán situaciones que nos reten. Cuando atravesamos un reto, debemos recordar siempre que nuestro centro de poder no está en intentar controlar lo que está pasando; si no cómo elegimos responder a ello. Enfocarnos en la situación como un problema que viene a tumbarnos, nos debilita; por el contrario, elevar nuestra mirada por encima de lo que está pasando e intentar buscar una solución, nos fortalece. De eso se trata. Por eso aprovecho para citar una vez más el mantra publicado en mi story de hoy: “Toda experiencia que vivo contribuye a mi crecimiento espiritual”. Descansemos en esa certeza. Linda noche! #deluzybienestar #life #vida #experiencias #challenge #resiliencia #growth #spirituality #crecimiento #fortaleza #staystrong at Santo Domingo, Dominican Republic

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22 hours ago

Cuando nos sentimos inspirados, estamos conectados con nuestro auténtico ser. Que es esa luz en nosotros, esa chispa divina. Observa cuando te sientes desanimado, cuando te enfocas solo en lo que falta, en lo que aparenta no andar tan bien en tu vida, te darás cuenta que probablemente se debe a la falta de inspiración. Te has desconectado de todo aquello que te hace sentir vivo. Debemos procurar siempre mantener ese motor en marcha. Pues cuando andamos por la vida por andar; haciendo las cosas por hacerlas, el resultado es exactamente igual. Por el contrario, cuando estamos inspirados, nos mueve la fuerza del espíritu y el universo nos colabora y da pasos agigantados por nosotros. Así de generoso es. ¿Qué podemos hacer para encontrar inspiración en nuestro día a día? - Observa y Cambia tu diálogo interno. En vez de decirte “no puedo”, “no sé”, prueba con “voy a intentarlo” “y si pudiera ser distinto a como es ahora” Las afirmaciones positivas te ayudarán con esto. - Suelta la rutina: Cambia de ruta para llegar al trabajo; prueba una comida diferente; visita un nuevo lugar en tu ciudad; etc. Comienza a enseñarle a tu cerebro nuevos caminos. - Escucha buena música. La música ayuda a elevar nuestra vibración. - Necesitas moverte. Practica algún tipo de ejercicio así sea una caminata o una clase de zumba. - Falta de inspiración equivale a a poco contacto con la naturaleza. Ve a la playa, la montaña, el campo, un parque en tu ciudad. - Busca personas o personalidades que admires, y lee sus biografías, contenido en las redes, sus videos. Eso te va a ayudar mucho y tiene un efecto muy rápido y positivo en nosotros. Que hoy y siempre puedas conectar con ese lugar en ti donde solo existe magia. Lindo día! #deluzybienestar #magia #magic #inspiration #inspiración #universo #universe #energía #vibes

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2 days ago

Yo merezco el amor ❤️ Yo acepto el amor ❤️ Yo celebro el amor ❤️ Que así sea hoy y siempre. Linda noche! #deluzybienestar #love #amor

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3 days ago

Gracias a esa gente bella que hace hermoso mi mundo . Feliz San Valentín!! 😚❤ #Repost from @deluzybienestar with @regram.app ... Se dice que las cinco - ocho personas con las que más pasamos tiempo a diario, tienen una gran influencia e impacto en nuestras vidas. Al punto que llegamos a adoptar actitudes, palabras, ideas de esas personas sin darnos cuenta. No pasa de manera consciente. Sencillamente donde estamos invirtiendo más nuestra energía es ahí. Por eso es tan importante que de manera consciente elijas tu gente cercana. Si no te apoya, si no te inspira y por el contrarío te drena, no tienes por qué dedicarle tu tiempo. En este viaje de la vida es muy importante que quienes nos acompañen, nos ayuden a generar las condiciones para seguir creciendo y evolucionando. Hoy agradezco tanta gente linda que ha decidido emprender el viaje conmigo (a propósito de que mañana celebramos el día de la amistad y el amor). Algunos se han quedado en alguna estación, mientras que otros siguen y otros nuevos se van sumando. Es maravilloso poder contar con gente que nos apoye. Porque a veces sentimos que nos faltan fuerzas, y esos son quienes justamente nos ayudan a recuperar la voluntad de seguir, a veces simplemente por estar. Qué privilegio y qué bendición! Namasté #deluzybienestar #friends #amigos #gente #goodvibesonly #buenavibra #energía #sanvalentin #inspiration #mastermind #sisterhood #relaciones #goals

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4 days ago

El mundo espiritual nos fortalece para hacer frente a los retos que nos presenta el mundo material. Por eso es tan importante cultivar el espíritu. Te da las herramientas que necesitas para transitar con gracia este viaje de la vida que a veces aparenta ser complicado. Hoy, que no salgas por esa puerta sin haberle puesto intención a tu día; sin haber conectado con tu mundo interior; sin haber pedido a tus guías espirituales que te abran camino y te acompañen a dar y recibir lo mejor de hoy. Lindo día! Que todo fluya apropiadamente. #deluzybienestar #vidaespiritual #spirituality #vibes #energía #pray #meditación #afirmaciones #mantra #ora #intención #bendicionesparatodos

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5 days ago

Esta semana celebramos el día del amor en todas sus manifestaciones. Quizás le atribuimos más peso al romance que a otro tipo de vínculos. Igual todos son importantes en nuestras vidas. Se le presta mucha atención a este día, y a muchos les ocupa el tema de la soltería o no estar en pareja para esta fecha. Esa presión viene completamente dada por los estímulos de afuera. La relación más importante que podemos llegar a tener es la que tenemos con nosotros mismos, y de ella depende cómo nos relacionamos con los demás. En fin, que igual todos queremos ese día sentirnos en compañía y recordar el amor. En nombre de él, este post viene a recordarte, que lo que tenga que ser, será. Vas a atraer según tu vibración siempre. El universo nos devuelve aquello con lo que estamos en resonancia. Lamentarte por no tener pareja equivale a vibrar en carencia. Así que lo vayas a celebrar en compañía de alguien más o no, lo más importante es que conectes con la energía del amor todos los días de tu vida. Empezando por ti y el amor que te das. Puedes hacer una lista de todos tus seres amados y observa cuánto amor te envuelve. Da gracias por ello. Por el amor que eres capaz de sentir y de dar, y también por el amor que recibes. Mientras llega quien está destinado a ser en tu vida. Linda noche! 💙 #deluzybienestar #amor #love #pareja #romance #sanvalentin #energía #vibes #universo

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7 days ago

#Repost @deluzybienestar (@get_repost) ・・・ El amor es energía. Y como energía es la de más alta vibración de todas. Cuando vibramos en amor, todas nuestras intenciones y acciones surgen desde ese lugar en nosotros que se expresa como bondad, compasión y cuidado por nosotros mismos y cada ser que habita en cada dimensión. Es irónico que justamente demandemos tanto del amor, cuando realmente si vibramos en su frecuencia, no esperaríamos nada, simplemente nos convertimos en canales de expresión del amor. Permitimos que fluya a través de nosotros. Si llevas tus manos a tu corazón, el centro de tu pecho, es ahí donde tu cuerpo registra la energía del amor. Desde tu Chakra del corazón. Conecta más a menudo con ese punto energético en ti. Siente como late, visualiza con cada latido ondas amorosas que salen desde tu centro y se extienden por todo el universo. Siempre ve y vuelve a ese lugar en ti cuando no sepas qué hacer ni qué decir. Porque es el lugar correcto para elegir nuestras respuestas ante cualquier situación. Todo lo que el amor toca lo transforma y eleva. #deluzybienestar #love #amor #energía #vibración #vibes #energy #relaciones #universo

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7 days ago

Acallar nuestra mente y permitir que nuestro espíritu hable. Para eso necesitamos crear nuestro espacio sagrado interior y también en lo externo. - Siéntate tranquilamente con tu espalda recta. Nuestra columna es el conductor para que la energía fluya. - Cierra tus ojos y Toma varias respiraciones profundas. Inhalando y exhalando lentamente. Una vez leí que respirar equivale a cuando tomamos el teléfono para marcar a alguien. En este caso con nuestra respiración estamos llamando al cielo. - Pide que se te revele lo que necesitas saber, y continúa respirando. Si tu mente intenta sabotearte el momento, vuelve a enfocarte en tu respiración y cómo se siente en tu cuerpo. - Pasa unos cuantos minutos así. Cuando te sientas que has alcanzado un estado de relajación y serenidad, vuelve a conectar con el aquí y el ahora. Y puedes abrir tus ojos. No se trata de que la respuesta llegará justo en ese instante, pero llegará. Presta atención a las señales. Hiciste el trabajo para que así sea. Lindo domingo! #deluzybienestar #angels #ángeles #sanmiguel #mensaje #silencio

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8 days ago

El amor es el tema central en nuestras vidas. Toca todo lo demás. Quizás lo hemos circunscrito únicamente a las relaciones sentimentales y/o aquellas con nuestras familias y seres queridos. Sin embargo el amor está presente en todo. Y cuando no se está expresando en alguna situación, es la ausencia del mismo, la causa del problema. Nuestra primera relación y la más importante de todas, es la que tenemos con nosotros mismos. Y es fácil cuando todo parece fluir en nuestras vidas, sentirnos bien y estar cómodos en nuestra propia piel. Pero qué pasa cuando no? Cuando vienen los retos, esas situaciones que nos arropan y sentimos el agua hasta el cuello. Pedir que sientas el mismo nivel de energía y positivismo, quizás sea demasiado. Y está bien. Es coherente que no te sientas bien si las cosas aparentan no marchar en tu vida. Lo primero es que te des ese permiso de sentir lo que estás sintiendo. Honrar tus emociones, incluyendo las negativas, es un acto de amor propio. Segundo, piensa que antes has atravesado situaciones y las has superado. Así que esto también pasará. Tercero, cuida de ti con acciones que te apoyen a transitar mejor la situación. Toma suficiente agua, descansa, duerme bien, menos exposición a las redes y mejor reúnete con una amiga a conversar o asiste a una terapia; escribe como te vas sintiendo y vas soltando. No te esfuerces en complacer a otros si no enfócate en cuidar de ti. Cuarto, observa e identifica el aprendizaje. Si no logras verlo, pide a tus guías espirituales que te sea revelado. Quinto, declara: “Todo estará bien”. Porque sabes desde lo más profundo de tu ser, que así será, aunque de momento no lo puedas ver. Desde este espacio, les envío mucha luz y mucho amor. 🙏🏽✨❤️ Lindo día! #deluzybienestar #love #amor #amorpropio #loveyourself #energía #energy #Healing #sanar #terapia #therapy

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8 days ago

El amor es energía. Y como energía es la de más alta vibración de todas. Cuando vibramos en amor, todas nuestras intenciones y acciones surgen desde ese lugar en nosotros que se expresa como bondad, compasión y cuidado por nosotros mismos y cada ser que habita en cada dimensión. Es irónico que justamente demandemos tanto del amor, cuando realmente si vibramos en su frecuencia, no esperaríamos nada, simplemente nos convertimos en canales de expresión del amor. Permitimos que fluya a través de nosotros. Si llevas tus manos a tu corazón, el centro de tu pecho, es ahí donde tu cuerpo registra la energía del amor. Desde tu Chakra del corazón. Conecta más a menudo con ese punto energético en ti. Siente como late, visualiza con cada latido ondas amorosas que salen desde tu centro y se extienden por todo el universo. Siempre ve y vuelve a ese lugar en ti cuando no sepas qué hacer ni qué decir. Porque es el lugar correcto para elegir nuestras respuestas ante cualquier situación. Todo lo que el amor toca lo transforma y eleva. Linda y mágica noche! #deluzybienestar #love #amor #energía #vibración #vibes #energy #relaciones #universo

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9 days ago

Escribir una nueva historia implica empezar con la hoja en blanco. De tanto repetir una misma acción, esta se ha convertido en un comportamiento o hábito, y a eso llamamos personalidad. Le hemos atribuido a este concepto quizás, la incapacidad de modificarse o cambiar. Y vamos por la vida diciendo, “Yo soy así” “Yo soy esto o aquello”... Si hay algo que nos convierte en realmente seres extraordinarios, es nuestra capacidad de cambiar, de transformarnos, de darle la vuelta a las cosas. Aunque un patrón de pensamientos, las mismas palabras, decisiones y acciones te han acompañado por años, tú estás más allá de todo eso, tú no eres el pensamiento, la palabra o la acción. Por aquí te comparto esta afirmación de Master Choa Kok Sui, que te puede ayudar mucho en este proceso de desaprender la idea limitante que no eres más que el resultado de lo que piensas o haces; y aprender a la vez a reconocer la grandeza de tu verdadero ser. Afirma para ti: “Yo soy el alma. Yo no soy el cuerpo. Yo no soy el pensamiento. Yo no soy la emoción. Yo soy ese yo soy. Yo soy el alma”. Cuando la mente humana intente arrastrarte en una corriente de pensamientos negativos, repite para ti: “Yo no soy el pensamiento. Yo soy el alma. Yo soy el alma”. Hasta que vuelvas a colocarte en tu verdad. Lindo día! #deluzybienestar #personalidad #ser #be #yosoy #iam #alma #soul #divinidad #divine #espiritual #luz #light

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10 days ago

¿Les ha pasado, que sienten algún tipo de malestar en el cuerpo, y aún tomando algún medicamento para el síntoma, el malestar persiste? Estamos atacando el malestar pero no su origen. Y el origen está en nuestro cuerpo emocional. Todo se genera a partir de una emoción que tu cuerpo registra como enfermedad. Cuento esto porque estamos muy volcados a resolver en lo externo lo que sólo se puede sanar en nuestro interior. Por eso aunque nos volquemos en dietas, quizás el peso de más (Y no precisamente el corporal) se debe a temas emocionales que venimos cargando desde hace mucho. Esto es un ejemplo sencillo, pero aplica para todo en nuestras vidas. La reflexión es para en vez de salir corriendo cuando algo no se siente bien; en vez de tapar el síntoma; puedas ir a tu interior y escucharte, sentir. Solo cuando conozcas la verdadera causa, podrás realmente sanar. Que hoy sea un día ligero y feliz para todos! #deluzybienestar #life #vida #emociones #emotional #healing #sanando #energía #pranichealing #sanaciónpránica #medicina #terapia #deluzybienestar

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11 days ago

¿Les ha pasado, que sienten algún tipo de malestar en el cuerpo, y aún tomando algún medicamento para el síntoma, el malestar persiste? Estamos atacando el malestar pero no su origen. Y el origen está en nuestro cuerpo emocional. Todo se genera a partir de una emoción que tu cuerpo registra como enfermedad. Cuento esto porque estamos muy volcados a resolver en lo externo lo que sólo se puede sanar en nuestro interior. Por eso aunque nos volquemos en dietas, quizás el peso de más se debe a temas emocionales que venimos cargando desde hace mucho. Esto es un ejemplo sencillo, pero aplica para todo en nuestras vidas. La reflexión es para en vez de salir corriendo cuando algo no se siente bien; en vez de tapar el síntoma; puedas ir a tu interior y escucharte, sentir. Solo cuando conozcas la verdadera causa, podrás realmente sanar. Que hoy sea un día ligero y feliz para todos! #deluzybienestar #life #vida #emociones #emotional #healing #sanando #energía #pranichealing #sanaciónpránica #medicina #terapia

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12 days ago

El otro día escribí algo sobre el concepto de “Ikigai”. Y esta frase del post de hoy, viene a reforzar la importancia de encontrar lo que nos apasiona, nuestra razón de ser y levantarnos cada mañana. Cuando reconocemos esto, no nos planteamos una sola meta sin que lleve por ingrediente principal nuestro propio “Ikigai”. Si no lo contiene, podrás alcanzar la meta, pero probablemente no experimentes la felicidad y nivel de satisfacción que deseas. Tu felicidad es un intangible, no responde a cosas que puedas alcanzar si no a cómo vibras con la vida. Y eso solo te lo da saber cuál es tu razón de ser y trabajar por y para ella cada día, en todo. Como siempre, encontrar un motivo para celebrar activa nuestra capacidad de disfrute y ayuda a elevar nuestra vibración, así que a todos les deseo un Feliz Año Nuevo lunar! Que la alegría y abundancia que simboliza el cerdo, nos acompañe siempre (Pueden ver en los stories un poquito más de esto). Lindo día! #deluzybienestar #newmoon #lunanueva #ikigai #añonuevochino #pigyear #energía #energy #vibes #celebralavida

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13 days ago

Una de los conductas más nocivas y que más atenta contra manifestar lo nuevo, es exigirte perfección. Ese afán de ser perfectos, es una señal de falta de valoración personal. O de una percepción errónea de nuestra parte que no reconoce nuestra verdadera esencia. Probablemente fuimos muy criticados por figuras de autoridad en nuestra etapa de crecimiento; tu valoración estaba condicionada a tus logros, etc. Todo eso pudo contribuir a distorsionar nuestra mirada acerca de nosotros mismos. La verdad es que somos perfectos tal y como somos; porque nuestra esencia es divina, es luz. Esto más que para repetirlo es para que lo instalemos internamente. Que no necesitas esforzarte en ser más, porque ya eres suficiente. El cambio que te pides no se debe a que hay algo malo en ti o contigo; si no como parte de tu evolución. Todos estamos aquí creciendo y aprendiendo. Si aún te cuesta aceptarte, la energía de la luna nueva te invita a que sueltes esa idea y siembres la firme intención de amarte más y de sentirte cómodo en tu propia piel. Y que así como eres y donde estás, tienes todo el potencial para manifestar lo que desees y que lo mereces. Linda y mágica noche para todos! #deluzybienestar #lunanueva #newmoon #amorpropio #loveyourself #vibes #energía #acuario at Santo Domingo, Dominican Republic

681
13 days ago

Y aquí estamos, de nuevo celebrando la llegada de una luna nueva: Tiempo de sembrar nuevas intenciones. Estos primeros días del año (ya se nos fue enero), han sido mucho para reflexionar sobre los cambios que queremos hacer en nuestras vidas. Y bueno, cuando llega el momento debemos ponernos en marcha. Movernos a la acción. Uno de los hábitos en los que a veces pareciera que “inevitablemente” caemos, es quedarnos en el análisis de la situación, damos vueltas y vueltas; sabemos lo que tenemos que hacer, y aún así no arrancamos. Si queremos cambios, debemos romper con eso. Y aún cuando no te sientas listo o siga la tentación de quedarte pensando en si si o no; hagas el movimiento. Cuando hacemos el movimiento, estamos moviendo energía y todo el universo se orquesta para apoyarnos con lo nuevo. Con esto te digo, que tuvimos suficiente tiempo ya para el análisis. Ahora es tiempo de emprender. Y puede ser desde explorar nuevos horizontes profesionales, como tan simple decidirte a tomar más agua. Cada uno sabe dentro suyo de qué va esto. Contamos con una energía muy favorable así que es momento de aprovecharla. Que así sea para todos! Lindo día! #deluzybienestar #lunanueva #newmoon #energy #vibes #acuario #intenciones #nuevoscomienzos #cambios #newme #universo

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14 days ago

La energía disponible es energía de florecimiento. Se nos abre un campo maravilloso que ayuda a acelerar la manifestación de nuestros deseos; o a lograr avances importantes en nuestros proyectos. ¿Cuál es nuestro trabajo? Colocarnos en esa misma frecuencia de florecer, de pensar positivo, de esperar lo mejor, de actuar en coherencia con lo que deseo lograr. No de sentarme a esperar. Justamente cuando se nos abre un campo, es el momento de trabajar aún con más fuerza, sobre todo en nuestro interior. Debo asegurarme que estoy vibrando con lo que quiero. Debo cuidarme mucho de no hacerlo. Si haces un repaso de tu vida en el momento actual, identifica qué cosas sí te están apoyando para que tus proyectos florezcan? Por cosas me refiero a hábitos, pensamientos, lugares, etc. ¿Quiénes en tu entorno te inspiran y apoyan para que alcances tus metas? Cuando haces esto, puedes identificar claramente qué y quiénes no te apoyan. De eso debemos protegernos y a veces hasta cortar si fuera necesario. Es muy importante que te mantengas vibrando algo. Lindo día! #deluzybienestar #angels #ángeles #sanmiguel #mensaje #energía #energy

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15 days ago

Somos la causa, no el efecto. Lo que estamos viviendo en la actualidad, es resultado de nuestros pensamientos, sentimientos, decisiones y acciones del pasado. Por eso debemos mirar siempre el presente, porque es el único tiempo real que nos permite hacer los ajustes necesarios para lo que vendrá después. Observa tu vida ahora. Repasa cada área: Salud, familia, vida espiritual, vida social, trabajo, pareja, etc. ¿Te sientes satisfecho en cada una de esas áreas? En caso contrario, ¿Qué te gustaría cambiar que dependa de ti? ¿Qué puedes empezar a hacer AHORA, que te permita comenzar ese cambio? Preguntas para navegar en las profundidades de nuestro ser y descubrir la verdad. Siempre recomiendo mientras realizas este tipo de ejercicio, que escribas. Luego lee tus respuestas y así conecta con el poder que te da vivir en el momento presente siempre. Lindo día! #deluzybienestar #presente #presencia #vida #life #buda #spiritual #quotes #lifecoachingtips

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17 days ago

Ayer aprendí un nuevo concepto: Ikigai. Es un término japonés que significa “la razón de ser” o “la razón de vivir”. Se dice que cada uno tiene su propio Ikigai, y toca también a cada uno descubrirlo. No tiene que ver con la cantidad de éxito que puedas lograr en esta vida, si no un poco más con el nivel de satisfacción que puedas experimentar en ella. Es tu motor, tu motivo para levantarte cada mañana y que no responde a obligaciones. No es el “tengo que” si no el “Me muevo a”. Encontrar nuestro propio Ikigai requiere que vayamos a nuestro interior, hagamos esa búsqueda en nosotros para identificar lo que nos apasiona, lo que le da sentido y propósito a nuestra existencia en este plano. Algo que llamó mi atención es que puede que te dediques a otra cosa para generar dinero, sin embargo eso no significa que no encuentres tu Ikigai. No se trata del medio para sostenerte, si no de lo que te hace a ti verdaderamente feliz. Puede que a otros no les haga sentido, pero tiene que ver contigo, con nadie más. Puede ser hasta un hobble. Si amas la cocina por ejemplo, no significa que vas a trabajar como chef, pero puedes disfrutar inscribirte en un curso de cocina, aprender nuevas recetas, practicar en casa y preparar algo rico para tu gente querida. Así funciona. Cuando lo encuentres, si es que no lo has hecho ya, tu vida será transformada porque le habrás impreso el sentido que quizás hasta ahora te has esforzado en encontrar. Hay mucha información sobre este concepto en la web. Pueden buscar y leer un poco sobre esta interesante filosofía oriental. Deseo que cada uno encuentre su propio Ikigai, porque antes de formularnos metas y emprender nuevos proyectos, debemos identificar lo que realmente nos apasiona y le aporta sentido a todo lo que hacemos. Lindo día! #deluzybienestar #ikigai #pasión #passion #ser #be #sentido #meaning #vivir #vocación #feliz #happiness #goals #metas #marthabeato

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18 days ago

Una de las prácticas del libro de ejercicios de Un Curso de Milagros, nos lleva a afirmar que nuestros pensamientos no significan nada. El ejercicio consiste en navegar en tu mente por un minuto máximo, y cada pensamiento que puedas identificar acerca de algo o alguien, realices la afirmación. Ejemplo: Mis pensamientos acerca de Juan no significan nada. Y así con cada pensamiento que surja, sin desechar ninguno en particular. Se recomienda practicar esto dos o tres veces al día por un minuto o menos. Esto nos ayuda a liberarnos de nuestras creencias actuales. En verdad, más allá del significado que otorgamos a nuestros pensamientos, estos no significan nada. El post de hoy nos recuerda que mucho del dolor que sentimos a veces, es causado por nuestra mente. O sea, no es real. La invitación es hacernos conscientes de esta gran verdad; y cada vez que la mente amenace con perturbarnos, logremos recordar que no es la verdad. Lindo día! #deluzybienestar #happythoughts #mind #mente #mindfulness #ucdm #pensamientos #wellness #calm #bienestar #respira

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18 days ago

¿Qué tal fue tu día? Tal vez hoy no fue el mejor, pero es importante que identifiques algo positivo que te pasó y por lo cual das gracias. Para que entiendas que en esto de practicar la gratitud nada resulta pequeño, yo doy gracias porque esta mañana tenía una cita y a pesar de la lluvia y los tapones, pude llegar a tiempo. Pasa que estamos acostumbrados a dar todo el crédito del día a lo que no resultó tan bien y eso ensombrece todo lo demás. Por eso es tan importante que antes de irte a dormir, repases tu día e identifiques las cosas buenas que te pasaron. Y las que no, pues ya sabemos que esas llegaron solas. Vamos a dar gracias por lo que nos muestran, y necesitamos mirar para seguir creciendo y evolucionando. Pero hasta ahí. No las vamos a seguir arrastrando ni para mañana ni para después. Necesitamos ir a descansar sin esa mochila. Recuerda, basta a cada día su propio afán. Feliz noche, feliz descanso! #deluzybienestar #life #vida #gratitud #gratitude #countyourblessings #happythoughts #letgo #dejarir at Santo Domingo, Dominican Republic

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20 days ago

El post explica bastante claro el ejercicio y doy testimonio de que funciona muy bien. Ayuda a acallar nuestra mente sobre todo en su faceta “rumiadora”. Tuve unos días así y me dije esto no puede continuar como va. Drena demasiado. Y si algo debemos de cuidar para estar bien, es nuestra energía. Así que bye bye pensamientos negativos: Gracias! Pero no ahora. Volvemos a estar presentes en esta hora y en este momento. ¡Feliz descanso! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #meditación #meditation #yoga #calm #breathe #respira #presencia #mind #mente #wellness

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21 days ago

La preocupación es ansiedad por el futuro; anticipar escenarios negativos cuando en realidad no sabemos lo que pasará. Es nuestra mente como loca de un lado para otro, generando pensamientos negativos sin parar. No es sencillo, pero podemos elegir de manera consciente volver al ahora. La preocupación es es desconexión del momento presente. ¿Qué nos puede ayudar a soltar la preocupación? - Respira. Inhala y exhala profundamente. Puedes inhalar contando hasta 3 y exhalar contando hasta 5. Tu mente intentará devolverte a la preocupación, tú entonces vuelve a tu respiración y concéntrate en ella. - Utiliza un mantra y repítelo. Puedes hacer uso del mantra Om; o repetir “Todo está bien”, una y otra vez. Esto ayudará a reprogramar tu mente y sacarla del ruido en el que está metida. - Preocuparse es anticipar que algo que no sabemos, resultará en algo negativo. Elige conscientemente el mejor escenario, ¿Qué es lo mejor que puede pasar en esta situación? Esto te ayudará a calmar tu mente y recuerda siempre entregar todo lo que te pre-ocupa a Dios y tus ángeles. Que así sea. #deluzybienestar #angels #ángeles #sanmiguel #mensaje

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21 days ago

Lo mejor que podemos hacer al despertar es ir a nuestro interior, sentir lo que estamos sintiendo (suena redundante sí, pero vivir en piloto automático como lo hacemos la mayor parte del tiempo, nos lleva a olvidarnos de sentir). Pasa unos cuantos minutos en contacto con tu interior, y eleva una oración poniéndole intención a tu día. ¿Cómo quiero que sea mi día? Esto le aportará dirección y claridad a tu vida. Lindo domingo! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #angels #ángeles #sanmiguel #mensaje

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23 days ago

¡Cuánto nos cuesta tomar decisiones a veces! Aún más crítico es el hecho de que cuando lo hacemos, la mayoría de las veces estamos respondiendo desde el mismo lugar del pasado que nos lleva a repetir y repetir y repetir lo mismo. Uffff!!! Y lo sabemos. Pero a veces pareciera que no sabemos cómo hacerlo diferente. Después de todo hacerlo igual que siempre es de alguna forma nuestra zona de comodidad, aún no sea lo que más nos conviene. Aunque nos resulte “molesto”, debemos enseñarle a nuestra mente nuevos caminos. Es un trabajo consciente hasta que se grabe en el subconsciente y surjan nuevos y mejores hábitos de forma natural. Un pequeño paso en una nueva dirección será suficiente mientras sea consistente. Por eso que tu voluntad de cambio sea más fuerte que el miedo, la pereza, la duda, el hábito de procrastinar, el desencanto. Que sea más fuerte que todo aquello que te limita. Si de algo estamos seguros es que ya no queremos más de lo mismo. Linda tarde-noche! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #brave #valiente #force #fuerza #cambio #changes #patterns #newjourney #newme #lifecoaching

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24 days ago

El resultado puede variar de acuerdo hacia donde te inclines, si a la energía de la fe o la energía del miedo. Ambas tienen mucha fuerza, y vamos a manifestar de acuerdo a la una o a la otra. Por eso es tan importante ejercitar el hábito de “esperar siempre lo mejor”; mantenerse positivo dentro de lo posible, porque igual no sabemos lo que va a pasar. Entonces por qué vamos a elegir derrotarnos por anticipado; con la angustia que causa de paso, esperar lo peor. Hay una frase que me llama mucho la atención y una amiga me la compartió justamente ayer, y va más o menos así: “Preocuparse es orar para que suceda lo que no quieres que pase”. Necesitamos despertar, a veces nos metemos en una pesadilla que no es real y nos lastima. Oremos entonces para que no se nos agote la fe. Es la que nos sostiene aún cuando todo parece derrumbarse o no se ve luz en el camino. Tu energía es un decreto al universo. No te dejes arrastrar por el miedo y muévete por fe. Que así sea. #deluzybienestar #fe #faith #positivo #positivevibes #energy #energía #pray #oración

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24 days ago

El sistema digestivo está íntimamente ligado a nuestro estado emocional. Quizás todos nos hemos visto en esta situación, de la “nada” surge una indigestión, una reacción alérgica, malestar en general. E intentamos buscar rápidamente el alivio para el síntoma, pero no siempre vamos a lo que causó de raíz el problema. Nuestro cuerpo físico siempre nos está hablando. Nos hemos acostumbrado quizás a siempre padecer algo, y con cierto irónico “orgullo” vamos decretando “yo soy alérgico a” “yo soy intolerante a”, etc. ¿Será que somos intolerantes a la vida misma? ¿Qué es lo que no estamos digiriendo? Según la Metamedicina las alergias están relacionadas con el rechazo hacia algo. ¿Qué estoy rechazando entonces? Entender de dónde surge algo, es lo que nos permite verdaderamente sanarlo. Nuestro cuerpo templo es perfecto. Cuando somatiza algo es porque lo hemos creado primero en otra dimensión. Y les comparto esto no como experta en el tema; no lo soy. Lo comparto porque justamente en las últimas semanas estuve algo aquejada de salud. Pero también me di cuenta que estaba generando mucho stress. Y ese sí que ataca nuestro cuerpo físico rápidamente. Voy mejor. Cuidando de mi a través de una mejor alimentación; ejercicios; meditación; y como Sanadora Pránica Certificada, pues también utilizo esta poderosa herramienta complementaria a la medicina tradicional, para acelerar la sanación en mi. Si quieres conocer más de esta maravilloso sistema de sanación, puedes escribirme vía DM. Nuestro cuerpo es la casa donde habita nuestro espíritu. Vamos a cuidar mejor de él. Lindo día! #deluzybienestar #sanaciónpránica #pranichealing #holistic #healing #sanando #metamedicina #salud #health #cuerpo #emociones

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25 days ago

La vida puede que no siempre resulte sencilla. Pero si observamos detenidamente, nos daremos cuenta que siempre hay algo hermoso en ella. Algo que resulta de tremendo valor para nosotros. Puede ser que disfrutemos de salud plena; que tengas un círculo de apoyo sólido: Familia, amigos, etc. Tienes tu casa; tienes un medio que te permite sostenerte, la capacidad de disfrute, etc. La vida siempre tiene su lado bello. Y no se trata de ser ilusos. Pero pasa también que a veces nos quedamos parados demasiado tiempo, observando lo que no anda bien en nuestras vidas. Nos perdemos de sus bondades cuando hacemos esto. Recuerda siempre, habrán días felices y otros de aprendizaje. En nosotros está mantener el balance. Que no se nos amargue el gusto por la vida, y para eso hay que mantener vivo en nosotros el amor por ella. Prácticas claves para esto: La gratitud constante y desarrollar el poder del aprecio por las cosas. Aún en aquellas circunstancias no tan “agradables”, siempre hay algo que apreciar y agradecer. Es la mirada que das a lo que sucede, y no la circunstancia en sí. Lindo día! 🙏🏽✨❤️ #deluzybienestar #vida #life #amor #love #gratitud #gratitude #beautiful #eyes #mirada #aprecio #countyourblessings

532
26 days ago

Nunca hay arrepentimiento en haberlo intentado tantas veces. No haber hecho nada al respecto es lo que cuando miramos atrás, duele. Antes de tirarse al agua, es importante observar sus condiciones, si revuelta, en calma, conocer quizás su profundidad, etc. Se llama tomar riesgos calculados, no es miedo. Porque no te vas a tirar a una piscina sin saber antes si tiene agua o no. Lo que nos paraliza en realidad es el temor; no es detenernos a analizar la situación. Y a ese miedo es al que tenemos que vencer. Porque ningún sueño resultará muy grande para ti, si te decides a actuar a pesar de. Nos encontramos en esta etapa donde estamos intentando poner en marcha nuevos proyectos. Según las estadísticas, a finales del mes de enero un porcentaje importante decide tirar la toalla y solamente un 8% al final de año continuó con su objetivo. Es una tasa muy baja. Porque si nuestro subconsciente está preso de miedo, no se lo cree, estaremos trabajando en la superficialidad de las cosas. Vamos a trabajar los miedos, la falta de confianza en nosotros mismos, el merecimiento, etc. Todos los bloqueos que probablemente nos han mantenido paralizados. Contacta con gente que esté vibrando en esa energía de manifestar porque es importante que encontremos apoyo en el camino. Los sueños necesitan una zapata fuerte, un sueño firme y fértil y esto solo se consigue trabajando en la parte subconsciente, ahí están guardadas todas esas programaciones limitantes que nos han impedido manifestar hasta ahora. Lindo día! #deluzybienestar #sueños #metas #goals #proyectos #2019 #manifestar #subconscious #miracles #patterns

400
27 days ago

Creo que todos hemos sido tocados por la energía del eclipse. En la noche muchos estuvieron en diferentes partes disfrutando de la belleza y particularidad que nos regala la luna en su fase llena junto con el eclipse. Compartiendo fotos. Y aunque parezca que tomar una foto, o juntarse con amigos a ver el eclipse, no cobra mayor relevancia, todos estábamos conectados a la vez con una misma energía. Que no termina esta noche. Apenas comienza y nos estará acompañando por unos seis meses más. Así que prestar mucha atención a este momento; observar lo que está pasando en nuestro interior; todos los movimientos que se estarán dando, muchos de ellos inesperados. Y seguir las recomendaciones que les compartí en los stories así como otras valiosas fuentes de información sobre este evento. Danzar con la energía disponible nos empodera. Aún cuando pueda resultar retadora. Y ya sabemos que las emociones están y estarán a flor de piel estos días. Vamos a darles el permiso para que entren y salgan. Pero nada de engancharnos con ellas. Esto suele ser adictivo pero si estamos conscientes las estaremos observando, sintiendo, sin juzgarlas. Algo que resulta de mucha ayuda es llevar un diario. Escribe cada día cómo te vas sintiendo hasta que sientas que todo vuelve a la “normalidad”. Escribir te ayuda a soltar, a sacar todo lo que hay dentro. A saber que estás a cargo y no estás a merced de lo que esté pasando allá afuera por fuerte que se sientan los vientos. Les deseo un lindo día, excelente semana mientras seguimos disfrutando de esta mágica energía. #deluzybienestar #emociones #emotions #feelings #fullmoon #eclipse #lunallena #healing #sanando #ciclos #cierre #ending

561
29 days ago

La energía femenina es la que nos conecta con el amor y la capacidad de recibir. Todos manejamos energía masculina y femenina, y todos necesitamos amarnos para sanar, para estar bien. Cosas que nos ayudan a conectar con nuestra energía femenina: - Muévete: Sea bailar la música que te guste, una clase de yoga. Mover el cuerpo siempre activa nuestra energía femenina. - Recibir: aprender a recibir, consentirte con un buen masaje, que alguien te prepare la comida, aceptar los elogios, etc. - Genera vínculos: crea momentos de intimidad y conexión con tus seres queridos. No se trata solo de la pareja; hablo de familiares, amigos, gente querida. En vez de pasarte horas viendo TV; sostén una buena conversación con alguien querido. - Complace tus sentidos: El efecto que generan las esencias y las aromas en nuestros sentidos nos conectan con nuestro lado femenino; saborear chocolate o cualquier comida favorita al paladar, etc. Nos ayuda a salir del cuerpo mental para vivir el mundo de los sentidos. Recuerda, sentir es lo que conecta, no pensar. - Creatividad: Nuestro lado creativo es energía femenina. Así que pintar, cocinar algo rico, escribir, etc. Todo eso nos ayudará a desarrollar nuestra creatividad y conectar con nuestro maravilloso lado femenino. Y todo lo que hacemos cuando estamos en nuestro poder femenino, nos conecta con el amor. 💖 Lindo día! #deluzybienestar #energíafemenina #feminine #amor #love #conexión #healing #sanar #lifecoachingtips

860
1 month ago

Las afirmaciones son muy poderosas. Nos apoyan en nuestros procesos mientras trabajamos en sanarlos. Nos enseñan a reformular el lenguaje, para sustituirlo por palabras sanadoras que nos inyectan siempre fuerza y un brote de inspiración. Vamos aprendiendo con ellas a hablar en positivo. Comentaba el otro día que la energía ha estado bastante movida en estas primeras semanas del año. La energía se mueve y nosotros por supuesto, también sentimos la sacudida. En días así, manda aún más que cuidemos de nosotros, a través de todo eso que ya sabemos nos hace bien. Que nos conecta con nuestra propia fuente de paz interior. Este mantra o afirmación que les comparto hoy, les recomiendo repetirlo al menos tres veces durante este día. Ahora en la mañana o la primera vez que lo veas. Luego al mediodía, y luego en la noche preferiblemente antes de dormir. Procura hacerlo con calma, sin apresurar las palabras ni atropellar el momento. Estés donde estés, regálate ese minuto solo para ti. Permite que esas palabras se instalen en tu mente y corazón. Y da gracias en ese instante, por el regalo de ese momento. Lindo día para todos! #deluzybienestar #mantra #afirmaciones #palabrasconluz #positivewords #energía #vibes #gratitud #yosoy #wellness #lifecoachingtips

1552
1 month ago

Cosas para soltar: La necesidad de complacer a todo el mundo y el miedo a “herir” los sentimientos de los demás. Ambos son prácticamente imposibles de lograr porque están fuera de nuestro control. Así que no podemos depender de los demás en ningún aspecto, para sentirnos bien con nosotros mismos. Es más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo porque quizás durante nuestra etapa de crecimiento nos entrenaron para ganar la aprobación y buena voluntad de los demás. Pero todo condicionado a que hiciéramos o no hiciéramos algo de determinada manera. Esto drena nuestra energía en un grado importante. Y termina también por lastimar nuestra estima. Si es una constante en ti, lo primero es estar consciente de que no es tu responsabilidad las respuestas ni reacciones de los demás. Segundo, si notas que la reacción de la persona es de disgusto, acéptalo y repite para ti: “Es tu historia, no la mía”. Te envío amor”. Solo enfócate en hacer tu parte. Si pones tu buena energía en todo lo que haces, no tienes que preocuparte por nada más. Lindo día! #deluzybienestar #loveandlight #amor #healing #sanar #relaciones #goals #energía #leydelespejo #lifecoachingtips

893
1 month ago

Siempre he relacionado la falta de alegría por los logros de los demás con un grado importante de insatisfacción personal. Es pensar erróneamente que no hay suficiente abundancia en el universo para todos. De alguna forma eso equivale a vibrar en carencia. Pero a veces vemos solo el resultado. No sabemos el camino recorrido por el otro y quizás todas las dificultades que atravesó para llegar hasta donde está. No solo las externas, también esa “lucha” interna que a veces nos desespera, nos lleva al límite, al punto de tirar la toalla. Si pudiéramos ver el “big picture”, la historia de los que han alcanzado el “éxito” a nuestro alrededor, sería más para inspirarnos que para envidiar. Porque si alguien más lo logró y lo hizo primero, me abrió el camino a mi también. Y eso es un regalo maravilloso. Su camino está bendiciendo el mío, el tuyo. Así que la próxima vez que el ego intente convencerte de que no te tienes por qué sentir bien cuando alguien más lo logre, muévete a la luz que eres y celébralo, mientras te enfocas en hacer tu trabajo para lograr tus propias metas. Para reflexionar. Lindo día! #deluzybienestar #sisterhood #celebrateotherssuccess #goals #admiración #éxito #success #abundancia #abundance #elsolsaleparatodos

390
1 month ago

Nuestros ángeles nos recuerdan que Somos la luz y el amor de Dios en expresión. Ningún pensamiento erróneo puede contra la verdad de nuestro ser. Así que paremos de identificarnos con lo que nos limita y vamos a vivir desde la verdad. Afirma para ti: “Soy la luz y el amor de Dios en expresión”. Y cada vez que se asome en tu mente una idea que diga lo contrario, respira profundamente y vuelve a repetirlo para ti. Que descanses en esa certeza. Linda noche! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #angels #ángeles #sanmiguel #mensaje #luz #light #ser

602
1 month ago

El corazón nos conecta con nuestro auténtico ser. La mente suele viajar al pasado para interpretar las experiencias del presente. Nos predispone en cierta forma a vivir, a ser vulnerables, a exponernos. Quizás nos estamos cuidando sí, pero esa sobreprotección construye un muro a nuestro alrededor que no permite que nada salga, que nada entre. Se convierte en una especie de prisión. Leí en un artículo que cada vez que hablamos de nosotros ponemos nuestra mano en el corazón. Y es cierto. Es muy raro que hablemos de nosotros y señalemos la mente. Será porque nuestra verdadera casa está en el corazón. Linda y mágica noche! #deluzybienestar #corazón #heart #mind #mente #conexión #truth #verdad

471
1 month ago

Todos necesitamos una buena dosis de soledad de vez en cuando. No hablo de soledad en términos de sentirnos solos si no de pasar tiempo a solas. La mayor parte de nuestro tiempo quizás estemos rodeados de mucha gente. En el trabajo, la familia, los amigos, aún los lugares que frecuentas probablemente están llenos de gente. Estamos recibiendo estímulos constantemente. Pasa que para poner orden en nuestra vida interior, es necesario una dosis de soledad. Para reflexionar, poner tus ideas en orden, meditar, para poder pensar en ti, en lo que quieres para ti, en lo que es mejor para ti, lo que deseas cambiar en tu vida, etc. En medio del ruido esto no es posible. Por eso son tan recomendados los retreats, por eso la invitación a retirarte a un lugar tranquilo, preferiblemente donde puedas estar en contacto con la naturaleza. A hacer la pausa. Ahora que estamos empezando el año es importante que nos dediquemos un tiempo para eso. Venimos de una temporada llena de estímulos y movimientos externos. Ahora toca volver a nuestro interior y pasar tiempo allí en consciencia. Lindo día! #deluzybienestar #solitude #soledad #time #tiempoparami #nature #retreat #pausa #silencio #vidainterior #reset

380
1 month ago

Lecciones del amor 2.0 Construir una buena relación parte del lugar en nosotros desde el cual nos estamos vinculando: Si desde el niño herido que aún no puede valerse por si mismo ni hablar para pedir lo que quiere; o desde el adulto que reconociendo sus heridas, sabe que no es responsabilidad de la otra persona, sanarlas. Que sabe pedir lo que desea sin necesidad de gritar o quedarse callado pero molesto. Que va dispuesto a intentarlo sin la expectativa de que para que eso suceda, se trata de tapar vacíos o que el otro haga o deje de hacer. No va como lobo hambriento si no dispuesto a dar de lo que tiene. Y en esa medida sabrá pedir lo que espera. Y si no es, también sabrá partir por lo sano. Las relaciones siempre serán un espacio para sanar, crecer y transformarnos. Pero nunca dependerá de la otra persona, tiene que ver con nosotros mismos y el trabajo interno que realicemos. Lectura recomendada sobre este tema: ¿Dónde Están Las Monedas? de Joan Garriga. También puedes buscar sus videos en YouTube. Lindo día! #deluzybienestar #relaciones #relationshipgoals #love #amor #pareja #asertividad #comunicación #lifecoaching

752
1 month ago

Si pudiéramos resumir en una sola frase cuál sería nuestra nueva resolución de vida para este año, esta debería ser: Hacer más de todo lo que nos apasiona y alejarnos de todo aquello que nos hace daño. Tómate el tiempo de listar tus hobbies, las cosas que disfrutas hacer y por una u otra razón tienes mucho tiempo que no haces. ¿Qué puedes comenzar a hacer ya para reintegrar esas cosas en tu vida? Regálate al menos una de ellas en este mes. Y así cada mes puedes integrar una más. No se trata de hacerlo todo a la vez. Cualquier movimiento que realicemos en esa dirección, nuestra energía nos lo va a agradecer. Cambia tu vibra y te sentirás mucho mejor. Así mismo con lo que ya no resuena contigo, ¿por qué continuar con más de lo mismo? Los cambios positivos implican dejar atrás todo lo que no suma al cambio. Medita en ello y tú sabrás mejor que nadie los ajustes que debes hacer en ese orden. Linda tarde-noche! #deluzybienestar #passion #pasión #career #nuevoscomienzos #newbeginnings #cambios #changes #loveyourself

602
1 month ago

Lecciones del amor, lecciones de vida. Todo lo que se hace desde el amor, tiene un efecto multiplicador. Las bendiciones viajan en todas las direcciones, tanto para quien da como para quien recibe. Sin embargo a veces se nos olvida. Y ya no queremos hacer nada si no podemos anticipar lo que vamos a recibir a cambio. Es triste. Porque esa no es nuestra naturaleza. Cuando actuamos así, no estamos expresando la luz que somos. Y todo se convierte en un transacción, y menos inspiración. Y lo que siempre funciona es al revés. Da y suelta. Da y suelta. No es posible que des y no recibas. Al menos que lo estés haciendo con expectativa de intercambio y ya eso no es dar. Dice la palabra que Dios se regocija en el dador alegre. Así que da y suelta. Las bendiciones llegarán de donde menos esperas porque no estás esperando nada. Tu felicidad es dar de ti porque eres un ser abundante e ilimitado. No te puede faltar nada. Lindo día! #deluzybienestar #love #amor #luz #light #dar #give #relaciones #relationshipgoals #osho

621
1 month ago

Queremos cambios sí. A veces luchamos contra la realidad porque el cambio está allá pero yo estoy aquí. Con nuestras ganas de controlarlo todo, trazamos una distancia muy larga entre donde estoy y donde quiero estar. Pero todo eso está en nuestra mente; a la cual le encanta ir del pasado al futuro y del futuro al pasado. ¿Cuánto tiempo pasamos en el presente? Es el único tiempo real en el que podemos hacer cosas para que nuestra realidad cambie. Y decirlo es más sencillo que hacerlo sí. Porque el piloto automático necesita desaprender ciertas cosas y aprender otras nuevas. Sentirte distante de tu meta la convierte en inalcanzable para ti y te saca de la vibración en la que necesitas estar para atraerla. En pocas palabras, sentir que no la tienes te hace vibrar en carencia. Por eso los vision boards, por eso los ejercicios de visualización, por eso las afirmaciones, por eso hablar como si ya lo tuvieras, etc. Todo eso contribuye a que sintonices con la energía de tu sueño manifestado. Y es así que te necesitas para lograrlo. Un ejercicio que me permito recomendarte y porque lo estoy haciendo también es: Antes de dormir, estamos justo en la antesala de los sueños, comienza a imaginar que ya lo tienes todo. Todo eso que siempre has soñado tener o al menos lo que te planteaste como meta para este año. Comienza a visualizar cada aspecto, si por ejemplo tu meta es mudarte de casa, visualiza tu nueva casa, el lugar donde está, los colores, las puertas, cómo son las habitaciones; cómo está decorada, etc. Mientras más detalles agregues mejor. Visualízate dentro de la casa, ya viviendo en ella, cómo huele, todo. Vas a sentir como va cambiando tu vibración y lo placentero que resulta verte allí. Así lo puedes hacer con otros temas: Un cambio de trabajo, una relación; bajar de peso, etc. Lo puedes aplicar en todo. Sucede que cuando hacemos esto justo antes de dormir, esa es la instrucción que recibe nuestro cerebro. El mismo comienza a crear nuevos caminos neuronales para llevarte a tu nueva casa, a tu meta. No nos tenemos que preocupar del cómo, el lo hará. Y nos empezará a indicar esos nuevos caminos. Que así sea. Lindo día! #deluzybienestar at Santo Domingo, Dominican Republic

350
1 month ago

Honrar nuestras emociones, todas. Si te sientes triste, date el permiso de sentir la tristeza. A veces tenemos la tendencia de correr a anestesiar el dolor con distracciones. Adormecerlo, no lo quita. Si lo dejas ser, así mismo se irá. Esconderlo es perpetuarlo. Si algo debemos aprender es darnos más permisos en muchos aspectos. Nos vamos reprimiendo al punto que se nos olvida cómo respirar, perdemos el sentido de libertad. Enfermamos nuestro cuerpo físico de tanto esconder. Nadie quiere vivir así. Merecemos más. Que este sea el año en que te des el permiso de sentir y vibrar con todo lo que resuena contigo. Linda tarde! #deluzybienestar #emociones #emotions #sentir #feelings #permisos #vive #free #libre #lifecoaching

702
1 month ago

Debemos darle dirección a nuestro día, ponerle una intención. Así no será el resultado de lo que sea que se presente, si no que al margen de lo que suceda, me sostengo en mi afirmación de la mañana: “Todo empieza conmigo”. Significa que yo elijo cómo responder a todo lo que se me presente en este día. “Tengo el poder de cambiar siempre”. Es mi decisión. “Tomo responsabilidad por mi vida”. Significa que mi bienestar no depende de nada ni nadie en lo externo. “Grandes bendiciones me esperan”. Solo espero lo mejor de este día. Que así sea para todos. Lindo día! #deluzybienestar #mantra #afirmaciones #intención #goals #positivemindset #inspiration #bienestar #countyourblessings

842
1 month ago

No es nuestro trabajo cambiar a los demás; se trata de cambiar la forma en que nos relacionamos e interpretamos las situaciones que se dan. Eso no significa ser ilusos y pensar que todo el mundo es “nice” o permitir que otros crucen nuestros límites. Pero siempre hay una oportunidad para mejorar y sostener relaciones más sanas. Y para que eso suceda somos nosotros quienes debemos darle un giro y ya no pedir y esperar tanto de los demás. Cada uno lo está haciendo lo mejor que puede con las herramientas que conoce. Establece tú límites sanos; sé más asertivo; pide lo que quieres con claridad cuando lo necesites; no asumas; honra los desacuerdos y diferencias; no grites cuando hablas (la agresión te quita la razón aunque la tengas); escucha atentamente; no interrumpas; desarrolla tu capacidad de ponerte en los zapatos del otro. Son reglas básicas de la comunicación, no tan sencillas si no estamos acostumbrados a hacerlo así; pero debemos empezar por hacernos responsables y contribuir con la parte que nos toca. Las relaciones son parte esencial de nuestra vida y tocan todo. No podemos ignorar esa parte en nuestros planes y proyectos. Linda tarde! #deluzybienestar #goals #relaciones #relationshipgoals #comunicaciónefectiva #lifecoaching #asertividad #inteligenciaemocional

400
1 month ago

Propio de esta primera etapa del año, hacer planes. Y está muy bien aprovechar el impulso que sentimos de hacerlo, y el colectivo que nos contagia pues estamos vibrando todos o casi todos en lo mismo: Ganas de ir por más y experimentar cambios en nuestras vidas. Déjate llevar por esa fuerza que te acompaña en estos momentos, y trabaja en tu proyecto del año. Plantéate lo que quieres lograr y para qué lo quieres. Es muy importante que revises desde qué lugar (si es un deseo del ego o es un deseo del alma). No se trata de listar un montón de metas; si no de enfocarte en cada área de tu vida (salud, relaciones, carrera, dinero, diversión, etc.) y preguntarte qué quieres en cada una de ellas, e identifiques los pasos que te pueden llevar a lograr eso que deseas. Escríbelos. Dale forma y estructura. No rigidez. Así podrás fluir cuando tengas que cambiar de curso o saber esperar un poco más. Buen momento para leer o escuchar (y si ya lo has visto, volver a) el audiolibro “El Efecto Compuesto” de Darren Hardy. Puedes buscar el resumen animado de unos 5 minutos en YouTube. Está muy bueno. Vamos a ser gestores activos en nuestras vidas, de otro modo nos tendremos que conformar con lo que llegue. Recuerda, para quien no sabe dónde va, cualquier camino es bueno. Lindo día, linda semana! #deluzybienestar #goals #metas #plan #2019 #nuevoscomienzos #newbeginnings #change #cambios

430
1 month ago

El poder de nuestros pensamientos para transformar la realidad y nutrir el mundo con buena vibra. Un pensamiento positivo es un pensamiento de luz, y revelar más luz es lo que necesitamos como colectivo. Que así sea. Lindo domingo! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #angels #ángeles #sanmiguel #mensaje #luz #light

700
1 month ago

Trabajar el merecimiento es clave antes que plantearnos metas. Pasa que si sientes que no mereces, por mucho que pidas y formules tus metas, tu energía no estaría alineada con tu deseo. Si no estás alineada, estás creando una especie de bloqueo para que se manifieste lo que deseas. También pasa que si no estamos claros en lo que merecemos y estamos dispuestos a aceptar, cualquier cosa que llegue le abrimos las puertas y la dejamos pasar. Nuestro nivel de merecimiento tiene mucho que ver con nuestro amor propio. Y me vuelvo a apoyar en UCDM para plantearte la siguiente pregunta: Si eres una expresión de Dios...qué puede haber en ti que te haga pensar que no mereces? ¿Experiencias pasadas dolorosas? Identifica qué te hace pensar que no mereces. Y cuando lo tengas, te darás cuenta que tiene que ver con cosas que ya pasaron y la interpretación que le diste a eso que pasó. ¿Sabes tú que en esta hora y en este momento puedes elegir reinterpretar lo que sea que haya pasado? Mirar con nuevos ojos la situación. Y sobre todo seguir adelante. Para que sea un nuevo año tiene que haber un cambio en la forma en que interpretamos la realidad y hacer consciencia de la presencia de Dios en nosotros. De nuestra naturaleza divina y luminosa. Deseo que en este 2019 nuestro nivel de merecimiento se expanda y estemos listos para recibir todo lo bueno que el universo tiene para darnos. Que así sea. #deluzybienestar #deseos #makeawish #goals #metas #merecimiento #youdeservebetter #dailyinspiration #inspiracióndiaria

882
1 month ago

Drena querer encajar todo el tiempo. Cambiar hábitos, gustos, ambientes, solo por complacer a otros. El cambio es maravilloso cuando viene de ti y porque estás convencida de que eso es lo que quieres para ti. Pero que no sea para que otros te acepten. La propia valoración es la que cuenta. Y cuando te aceptas, te amas, te apruebas, el universo te devuelve lo mismo. Nadie vendrá a querer cambiarte ni te sentirás forzada a, porque estarás vibrando en la frecuencia de amor propio. #deluzybienestar #love #amorpropio #loveyourself #amor #vibes #energía #femininepower

741
1 month ago

Está muy claro: Para todo lo que queremos lograr en esta vida, debemos estar dispuestos a pagar el precio. Probablemente sea el precio lo que representará tu transformación en el proceso. Y eso es una ganancia maravillosa. No significa que tenga que ser muy difícil o muy complejo, significa que tienes que dar ciertos pasos antes de llegar a donde quieres llegar. Y a través de esos pasos aprenderás lo que tengas que aprender: Ser más disciplinado; más paciente; más organizado; más persistente; más comunicativo, más positivo, etc. Si queremos un año diferente debemos estar dispuestos a darlo todo para que así sea. Somos la causa, no el efecto. Vamos a trabajar desde esa consciencia y que nuestros pasos sean tan sólidos que puedan sostener a largo plazo nuestros proyectos de vida. Lindo día! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #goals #metas #2019 #steps #pasoapaso #dreams #sueños #transformación #growth #crecer

541
1 month ago

#Repost @deluzybienestar ・・・ El mundo espiritual es ilimitado. Sin embargo a veces vivimos en la creencia de que la grandeza reside en el mundo material. Lo que se manifiesta en lo externo, eso que podemos ver y tocar, es solo una expresión de lo que fue creado primero en el mundo intangible. Y nosotros somos espíritu. No podemos continuar operando en el mundo material, como si esto fuera todo lo que existe y no hay nada más. No pertenecemos a él. Cultivar más nuestra vida espiritual es una cuestión de todos los días si queremos crecer, transformarnos; si queremos lograr nuestras metas, vivir con intención. Y sobre todo, que cuando logremos eso que queremos, nos quede esa sensación de plenitud, de paz, de bienestar. Recuerda que esto no se trata de doctrinas ni creencias. Se trata de conectar con la divinidad en ti. Algo que te puede ayudar para conectar cada día es lo siguiente, al despertar cada mañana, pide: “Divinidad, en este día te pido que tus señales sean tan claras, que no me queden dudas que vienen de ti”. Que así sea. #deluzybienestar #spirit #spiritual #energía #vidainterior #innerself #divine #divinidad #signs #señales

281
1 month ago

El mundo espiritual es ilimitado. Sin embargo a veces vivimos en la creencia de que la grandeza reside en el mundo material. Lo que se manifiesta en lo externo, eso que podemos ver y tocar, es solo una expresión de lo que fue creado primero en el mundo intangible. Y nosotros somos espíritu. No podemos continuar operando en el mundo material, como si esto fuera todo lo que existe y no hay nada más. No pertenecemos a él. Cultivar más nuestra vida espiritual es una cuestión de todos los días si queremos crecer, transformarnos; si queremos lograr nuestras metas, vivir con intención. Y sobre todo, que cuando logremos eso que queremos, nos quede esa sensación de plenitud, de paz, de bienestar. Recuerda que esto no se trata de doctrinas ni creencias. Se trata de conectar con la divinidad en ti. Algo que te puede ayudar para conectar cada día es lo siguiente, al despertar cada mañana, pide: “Divinidad, en este día te pido que tus señales sean tan claras, que no me queden dudas que vienen de ti”. Que así sea. #deluzybienestar #spirit #spiritual #energía #vidainterior #innerself #divine #divinidad #signs #señales

764
2 months ago

A veces basta con una frase inspiradora como esta para encontrar el impulso que necesitamos para levantarnos de nuevo y continuar. Es tan importante que entendamos, sobre todo ahora que iniciamos un nuevo ciclo, que los aparentes obstáculos, retrasos, puertas que se cierran; son parte del camino. Eso no significa que no lo vas a lograr. Quizás logres eso que deseas o todavía algo mejor. Encontrar algo que nos inspire cada día es un gran soporte para nosotros. Siempre lee esa frase positiva; esa lectura del día; toma una caminata aunque sea corta si es algo que te levanta el ánimo; recuerda tus logros pasados; vuelve a ese lugar en ti donde vibras alto; tan alto que el desencanto ya no te puede alcanzar. Lindo día! 🙏🏽✨✨✨ #deluzybienestar #dreamer #sueños #inspiración #inspiration #motivation #motivación #positivevibes #buenavibra #energía

610
2 months ago

#Repost @deluzybienestar ・・・ Hábitos saludables: Cualquier práctica o comportamiento que contribuya a mejorar tu salud física, mental y emocional. 19 hábitos para cultivar en este 2019: 1. Evita las comidas procesadas. 2. Consume más vegetales y frutas. 3. Practica la meditación diaria 4. Encuentra una rutina de ejercicios que disfrutes hacer y hazlo. 5. Mantén tus espacios organizados: Gavetas, closets, nevera, armarios, escritorio, archivos, etc. 6. Duerme bien: Convierte el buen dormir en prioridad. Tienes que descansar. 7. Consume más agua: Al menos 8 vasos diarios. 8. Piensa siempre en tu salud a largo plazo. Evita las dietas rápidas y cultiva mejorar tu alimentación diaria 9. Deja de decir Sí a todos y a todo. 10. Pasa más tiempo en contacto con la naturaleza. 11. Saca tiempo para divertirte. 12. Evita el abuso de sustancias: Alcohol, medicamentos, gaseosas, dulces, etc. Todo en exceso nos pasa factura. 13. Agradece. Identifica cada día razones por las cuales dar gracias. 14. Haz más de aquello que amas hacer. Toma tiempo para eso este año. 15. Reír más: Ya sea ver una comedia en el cine o en casa. O reunirte con amigos para reír juntos, pero ríe. 16. Nunca te saltes el desayuno. Necesitas energía para tu día. 17. Escribe. Puedes Llevar un diario personal para que anotes en él cómo te vas sintiendo. Escribir nos ayuda a liberar nuestras emociones. Es una práctica sanadora. 18. Limita tu tiempo en redes sociales, uso del celular o cualquier dispositivo electrónico. La sobreexposición termina por drenar nuestra energía. 19. Celebra tus logros y está bien que te recompenses por ellos. #deluzybienestar #healthyhabits #hábitossaludables #salud #health #bienestar #wellness #lifestyle #2019

150
2 months ago

Hábitos saludables: Cualquier práctica o comportamiento que contribuya a mejorar tu salud física, mental y emocional. 19 hábitos para cultivar en este 2019: 1. Evita las comidas procesadas. 2. Consume más vegetales y frutas. 3. Practica la meditación diaria 4. Encuentra una rutina de ejercicios que disfrutes hacer y hazlo. 5. Mantén tus espacios organizados: Gavetas, closets, nevera, armarios, escritorio, archivos, etc. 6. Duerme bien: Convierte el buen dormir en prioridad. Tienes que descansar. 7. Consume más agua: Al menos 8 vasos diarios. 8. Piensa siempre en tu salud a largo plazo. Evita las dietas rápidas y cultiva mejorar tu alimentación diaria 9. Deja de decir Sí a todos y a todo. 10. Pasa más tiempo en contacto con la naturaleza. 11. Saca tiempo para divertirte. 12. Evita el abuso de sustancias: Alcohol, medicamentos, gaseosas, dulces, etc. Todo en exceso nos pasa factura. 13. Agradece. Identifica cada día razones por las cuales dar gracias. 14. Haz más de aquello que amas hacer. Toma tiempo para eso este año. 15. Reír más: Ya sea ver una comedia en el cine o en casa. O reunirte con amigos para reír juntos, pero ríe. 16. Nunca te saltes el desayuno. Necesitas energía para tu día. 17. Escribe. Puedes Llevar un diario personal para que anotes en él cómo te vas sintiendo. Escribir nos ayuda a liberar nuestras emociones. Es una práctica sanadora. 18. Limita tu tiempo en redes sociales, uso del celular o cualquier dispositivo electrónico. La sobreexposición termina por drenar nuestra energía. 19. Celebra tus logros y está bien que te recompenses por ellos. #deluzybienestar #healthyhabits #hábitossaludables #salud #health #bienestar #wellness #lifestyle #2019

431
2 months ago

#Repost @deluzybienestar ・・・ ¿Qué pasa cuando no te amas? Sientes que no mereces. Porque el amor propio tiene que ver directamente con el merecimiento. Entonces si quieres manifestar, necesitas mirar tu nivel de amor propio y si observas que hace falta amor, trabajar para cultivarlo. ¿Por dónde empezar? - Tienes que conectar contigo, con tus emociones. Tienes que ser consciente de lo que sientes. Nuestro cuerpo emocional siempre nos está informando. ¿Qué te dice? Si le haces caso, aprenderás a prestar atención a lo que está pasando en tu interior y tomar las acciones necesarias para mejorarte. - Cuida de ti: Comprométete con hábitos de vida saludables. Come bien, ejercítate, duerme bien. Toma un descanso cuando el cuerpo te lo pida. Haz la pausa cuanto sea necesario. Conviértete en tu prioridad. - Perdónate: Está bien reconocer tus errores pero no te castigues por ellos. Aprendida la lección, pasa la pagina. La compasión empieza por ti mismo. - Establece límites sanos: Aprende a decir no y no digas sí a lo que no resuena contigo solo por complacer a otros. - Vive con intención: Cuando vives con propósito, tus acciones te apoyan para alcanzar tus metas y a la vez sentirte bien. Que amarnos siempre sea prioridad en nuestras vidas. 🙏🏽✨❤️ #deluzybienestar #amorpropio #loveyourself

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