Cocinaconleycocina Photos & Videos

5 months ago

Buenas tardes gente. Hoy con un almuerzo bastante fácil, rápido y sencillo. • • 👉🏽spaghetti de zucchini, bañado en un poquito de salsa teriyaki. 👉🏽carne sudada. 👉🏽me encontré un poquito de masa lista y preparé esta Arepa 😉. 👉🏽y unos tomates cherry 🍒 • • No olviden pintar sus platos y sus vidas de colores 🌈🌈 • • • #almuerzo #almuerzosaludable #zuccini #zucchini #arepalover #tomatescherrys #vidasana #comesano #healthylunch #healthylunch #leycocina #easyfood #fitfood #fitlunch #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

332
5 months ago

Buenas noches gente. Hoy con muchas cosas, pero logré el almuerzo que quería, por lo menos el pollo como lo quería 😉 • Parecía un pavo del Thanksgiving day, pero nada de eso ✋🏼, un pollo normal que se compró completo, lo puse a descongelar y lo rellené por dentro y por debajo de la piel con mucho ajo, sal, cebolla larga, cebolla puerro, pimentón verde, albahaca y un poco de salsa teriyaki, lo tape con papel aluminio y al horno por 40 minutos a 220 grados. • • Luego le quité el papel aluminio y se empezó a rostizar la piel, retiré y a disfrutar se dijo. • • Esta vez acompañe con arroz blanco y ensalada 🥗 • • Ustedes no se imaginan el sabor de este pollo, la verdad quedó espectacular, háganlo y me cuentan como les va 😉😉 • • Rellenándolo dure como 15 minutos, realmente fue rápido 😀 • • • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthyfood #healthylunch #polloalhorno #vidasana #comesano #fitfood #fitlunch #easylunch #homemadelunch #miami #leycocina #bogotá #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

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5 months ago

Aunque soy más de desayunos sólidos, hoy me fui por este smoothie, por ligereza, por afán y por cambiar de vez en cuando, la verdad me estoy levantando tardecito, como ya el colegio de mis hijas finalizó, uno como que también se relaja un poco más y sumarle a eso que al trabajo se llega en 15 minutos en esta ciudad pequeña, pues aprovechar se dijo! 😉 • • Al batido le puse de todo un poco, esta en la cuarta imagen los ingredientes, adicioné también leche y semillas de chia 😁 • • Quedó como muy rosadito en la foto pero en vida real era un rosado más fuerte 💗 el color del batido. • • La verdad quedó delicioso, súper fácil de hacer y bastante nutritivo. • • • 🍓🥛🥜🍇🍑🍌 • • • #smoothie #batidosaludable #healthysmoothie #desayuno #breakfast #vidasana #comesano #vidasaludable #leycocina #cocinaconleycocina #healthybreakfast #saludable #fitfood #fitsmoothie at Santa Marta, Magdalena

410
5 months ago

Buenos días gente, feliz inicio de semana a todos. Y así quedó la torta de plátano maduro que se hizo anoche. Paren bolas a lo q le pusimos junto con @cmtrigos • 👉🏽4 plátanos maduritos, recuerdas q NO son bananos. 👉🏽2 huevos 👉🏽esencia de vainilla una cucharada 👉🏽canela en polvo 👉🏽una cucharada de polvo para hornear 👉🏽una taza de harina integral 👉🏽una taza de leche (usa la de tu preferencia). • Se licuó el plátano con la leche y luego se sacó y se le puso el resto de los ingredientes, al molde, puse láminas de almendras y al horno a 180 grados aproximadamente por 45 minutos, todo dependiendo del horno. • • • Y así de fácil, cómo pal terminar el fin de semana, ya saben que si tienen unos plátano bien maduritos a punto de botarlos, mejor haga una torta y disfrute de ellos de esa forma 😉😉 • • • #tortademaduro #tortadeplatano #comesano #vidasana #healthyfood #snacksaludable #healthysnacks #fitfood #leycocina #cocinaconleycocina #saludable #healthyfood at Santa Marta, Magdalena

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5 months ago

Buenos días gente, feliz viernes a toditos. Digno desayuno de viernes, una tortilla de huevo con espinacas y por dentro tiene una lonja de queso y de jamón de pollo. Quedó deliciosa y la tortilla esponjosa, porque siempre le pongo un chorrito de leche 😉 Acompañé con dos tostadas de pan integral al q le puse mantequilla de maní 🥜 y un puntico de mermelada 😉 • • A disfrutar desde ya del finde semana 😉😉 • • • #desayuno #breakfast #desayunosaludable #healthybreakfast #espinaca #fitfood #fitbreakfast #easybreakfast #homemadebreakfast #comesano #vidasana #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

372
6 months ago

Buenas, buenas mi gente ! Y así empezó mi día, con esta rica Arepa de DESAYUNO. Que hambre con el que me levanto y pues la Arepa siempre de mis favoritas en todas sus presentaciones 😍😍 👉🏽hoy use harina de maíz normal (no integral) y la combiné con un poco de linaza y listo pues, asarla y la rellené con jamón y queso costeño bajo en sal que es un hit 👌🏽y listo pues 😉 • • Así que estómago lleno, corazón ❣ contento. Feliz día a todos 😉 • • • #desayuno #breakfast #arepa #arepalover #areparellena #desayunosaludable #vidasana #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #fitfood #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

422
6 months ago

Regresé!! Por acá mi ALMUERZO de hoy y con los afanes diarios, resultó esta ricura 😁. 👉🏽pepinos de guiso en salsa blanca o bechamel (hecha en casa). 👉🏽atún rallado en agua con tomate, cebolla, pimentón, cilantro, todo picaito, zumo de limón, ni sal le puse, pero quedó regio 👌🏽 👉🏽ahuyama/zapallo/calabaza, cocinadita 😉. Y listo, el lonchis, sencillo pero nutritivo 😉 Lo pepinos, los corté en pedazos grandes. Los cociné (no más de 10 minutos) los escurrí y a parte salsita blanca de la casa y huevo duro picado. De veritas así de fácil y rápido 😉 • • Bueno y con esta me despido. Feliz noche a toiticos 😊😊 • • • #almuerzo #lunch #healthyfood #healthylunch #almuerzosaludable #pepinodeguiso #atun #ahuyama #fitfood #easyfood #homemadefood #homemadelunch #easylunch #almuerzohechoencasa #comesano #vidasana #healthylifestyle #healthylife #bogota #santamarta #miami #españa #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

350
6 months ago

Por fin viernes, el tan anhelado día de la semana, y con puente upaa. Claro no creo sea tan anhelado pa los que están de vacaciones y deben retornar, así como mis hijitas que deben volver a casa 😉. • Por lo pronto un desayuno muy delicioso, saludable y digno de buen comienzo de fin de semana. 👉🏽waffles de maduro con avena en hojuelas (hoy si quedaron 👌🏽), no se pegaron 😉 👉🏽huevo frito 👉🏽uchuvitas • • Les deseo un resto de viernes espectacular 😁 • • #desayuno #breakfast #desayunosaludable #healthyfood #healthybreakfast #huevoduro #waffles #uchuva #fitfood #fitbreakfast #cocinaconleycocina #healthylife #comesano #vidasana #bogotá #miami #wafflesdemaduro #homemadebreakfast #hechoencasa #leycocina #santamarta at Santa Marta, Magdalena

395
6 months ago

Buenos y lluviosos días Así quedaron mis panqueques de hoy, negritos como el día de hoy, debido al clima ☔️. 👉🏽panqueques de maduro con avena en hojuelas, leche, huevo y ya. 👉🏽huevos revueltos con maíz, jamón y pimentón. • Los panqueques fueron segunda opción, porque inicié haciendo waffles y no me salieron, creo le hizo falta más avena 😩😩 • Entonces recurrí a la segunda opción panqueques, deje el resto guardado en la nevera, mañana los hago porque los hago 😉 • Historias de una aficionada en la cocina 😁😁 • • Ojalá el sol ☀️ aparezca algún día, nos vemos luego 😊 • • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #desayunosaludable #healthyfood #comesano #comesaludable #comidacasera #comidasana #easyfood #huevosrevueltos #panqueques #homemadefood #homemadebreakfast #comidahechaencasa #fitfood #miami #españa #bogota #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

440
7 months ago

Buenos y lluviosos días por aquí, cómo está el clima en sus ciudades ? Hoy algo rápido, pa cuando no se quiere comer huevo de nuevo, yo soy de las que se cansa de comer huevo todos los días, por eso trato de variar siempre, así que Desayuné 👉🏽yogur sabor melocotón, de toppings granola, semillas de Chia y uchuvas y listo Calixto. • • Eso es lo que fue😉 • • #desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #uchuvas #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #granola at Santa Marta, Magdalena

411
7 months ago

Buenas noches people 🌙 Que más práctico que este almuerzo y bien saludable. Así es q debemos ser pa todo, prácticos 😉 👉🏽Espaguetis integral en salsa verde, licuar espinaca, apio, cilantro, pimentón verde, cebolla cabezona, todo crudo con una taza de leche, reducir a fuego lento con crema de leche y sal al gusto, luego agregarla a los espaguetis cocinados y así de rápido 😉 👉🏽carne asada 👉🏽ensalada de colores🌈 Bueno eso fue, mejor no pudo ser 😉 • • #lunch #almuerzo #healthyfood #almuerzosaludable #espaguetis #espaguetisintegrales #salsaverde #fitfood #fitlunch #miami #espaguetiverde #ensalada #easyfood #easylunch #leycocina #cocinaconleycocina #bogotá at Santa Marta, Magdalena

393
7 months ago

Ahora si, el Desayuno de hoy Lunes, semana de receso para muchos, pero sobre todo de las mamitas que nos levantamos temprano a despachar a nuestros hijos para el Colegio. 👉🏽tortilla de huevo con tomate y pimentón 👉🏽tostadas integrales Y pues pa que más 😉 • • #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #tortilladehuevo #fitfood #fitbreakfast #leycocina #cocinaconleycocina #bogota #santamarta #homemadefood #easybreakfast #comesano #vidasana #miami #desayunohechoencasa at Santa Marta, Magdalena

461
7 months ago

Buenos días gente 👋 Poniéndome al día con lo del finde, así fue mi desayuno del Sábado, buena opción para cuando no se tiene demasiada hambre y para cuando no se quiere desayunar con huevo 😉 👉🏽puse a tostar las tajadas de pan integral, aguacate y quinua tostada, unos tomates cherry 🍒 y listo pueee. • • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #desayunosaludable #healthyfood #comesano #comesaludable #comidacasera #comidasana #easyfood #aguacate #avocado #homemadefood #homemadebreakfast #comidahechaencasa #fitfood #miami #españa #bogota #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

281
7 months ago

Buenos días gente. Hoy hasta tiempo de hacer panqueques 🥞 de avena con banano. 👉🏽4 cucharadas de avena en hojuelas 👉🏽un banano 👉🏽un huevo 👉🏽un chorrito de leche y un un chorrito de agua 👉🏽hoy le puse semillas de chia y linaza Al sartén y listo, le puse mantequilla de maní entre capas y kiwi 🥝 • • Y así fue mi breakfast, fácil, nutritivo y bastante saludable 😉 • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #desayunosaludable #healthyfood #comesano #comesaludable #comidacasera #comidasana #easyfood #kiwi #panqueques #homemadefood #homemadebreakfast #comidahechaencasa #fitfood #miami #españa #bogota #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina

413
7 months ago

Buenos y apetitosos días 👋 Estaba hace rato que exploraba unos huevos como los que hice hoy y la verdad que quedaron deliciosos. 👉🏽Puse a fritar los huevos con uchuvas y aceitunas verdes y una combinación de sabores única 😉 • Ahí les dejo, si te antojaste, entonces hacerlos puesss. • Feliz miércoles 😊 • • #desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #aceitunasverdes #uchuvas #arepalover #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #huevofrito at Santa Marta, Magdalena

405
7 months ago

Buenos días querido público 😊 Por acá con mi desayuno de Martes, una tortilla integral de chia @hazdeo con jamón y queso, la vez pasada hice dos de otra marca porque se ven aparentemente pequeñas, pero la verdad quede demasiado llena y no me gusta quedar así, por lo que hoy decidí comerme solo una con buena porción de papaya y quede 👌🏽 • • Bueno ahí les dejo, nos vemos lueguito, luego 😉 • • #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #tortillasintegrales #papaya #healthylife #comesano #vidasana #fitfood #homemadefood #homenadebreakfast #bogota #healthylifestyle #miami #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

340
7 months ago

Mientras espero que escampe Pa irme, subo la foto 📸 de mi ALMUERZO. Ahora toca adelantar el almuerzo desde la mañana pa llegar al medio día con el almuerzo casi hecho, así que acá tá: 👉🏽arroz blanco con fideos o arroz de palito 👉🏽filete de mojarra con un poco de crema de leche, albahaca y queso gratinado 👉🏽ensalada roja (la ensalada de amores y odios 😁) Por mi todo llevara albahaca 🌿, como me encanta 😋 • A la ensalada le pongo zumo de limón y ya. • Los filetes de pescado, son una gran opción cuando no tenemos mucho tiempo, al fuego no más de 10 minutos porque o si no se empieza a despedazar y sazonar con lo que más te agrade y listo calixto. • • Les deseo un resto de tarde agradable y tranquila 😊 • • • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #comesano #comidasana #fitfood #leycocina #vidasaludable #cocinaconleycocina #miami #bogta #bogotá #ensaladaroja at Santa Marta, Magdalena

430
7 months ago

Feliz comienzo del mes de Octubre a comer muchas calabazas 🎃 🎃, este mes se dijo ! 😁 Tarde lluviosa pero con buena actitud 😎 A lo que vinimos 😉, DESAYUNO de hoy: 👉🏽huevo frito con albahaca 👉🏽dos tostadas integrales 👉🏽y un kiwi 🥝 en rodajas • • Espero hayan tenido tiempo de desayunar y si no, por lo menos unas buenas medias nueves 😊 • • #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #leycocina #kiwi #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

370
7 months ago

Buenas noches gente. Hoy ni tiempo de montar mis fotos, esto de volver a la vida laboral después de tanto rato es muy hijuemadre 😁😁, pero bueno trataré de mantenerlos al tanto de mis comidas, lo bueno de vivir en ciudades pequeñas es q se puede venir a casa a medio día y así organizar mi almuerzo. Por lo pronto acá les dejo mi desayuno. 👉🏽caldito de papa 🥔 con huevo y algo de costilla de res que estaba por ahí penando 😉. • • Esperen ahí por fis que ya vengo con el almuerzo 😁 • • • #cena #dinner #cenasaludable #healthydinner #healthyfood #comesano #comesaludable #comidacasera #comidasana #easyfood #easydinner #huevo #papa #caldodepapa #homemadefood #homemadedinner #comidahechaencasa #fitfood #miami #españa #bogota #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

600
7 months ago

Hola gente 👋 Hoy con un almuerzo bastante colorido, así es q me gustan. 👉🏽arroz blanco con ahuyama, primero la rallé y luego la puse a cocinar con el arroz 👉🏽carne tipo hamburguesa, con pimentón, apio y cebolla 👉🏽ensalada de coliflor con huevo duro picado, con ajo, limón y un poco de mayonesa (también se puede usar yogur griego natural) • • Tuvo bien bueno, fácil y rápido. • • Feliz resto de noche a todos 😉 • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthyfood #healthylunch #comesano #comidacasera #coliflor #ahuyama #comidasaludable #easyfood #easylunch #fitfood #easyfood #homemadefood #homemadelunch #bogota #bogotá #colombia #miami #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

381
7 months ago

Waffles? Ohh yeah ! Bueno y así fue mi desayuno de hoy martes, waffles de avena, para ser el primero hecho en casa quedó divi, divi 😉 👉🏽4 cucharadas de avena 👉🏽un huevo 👉🏽un chorrito de leche 👉🏽una cucharada de linaza 👉🏽y una cucharadita de esencia de vainilla. Todo a la licuadora y luego a la wafflera y tarannn, usa de toppings lo q te apetezca 😉 • • Y eso fue 😉 • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #waffles #wafflesdeavena #desayunosaludable #easyfood #easybreakfast #homemadefood #homemadebreakfast #desayunosudable #comesano #comidacasera #vidasana #vidasaludable #healthylife #healthylifestyle #leycocina #miami #bogotá #bogota #santamarta #colombia #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

371
7 months ago

Buenas, buenas.. Feliz comienzo de semana, y por acá lo que fue hoy mi rico desayuno de Lunes. • Arepa integral, con una lonja de queso y tortilla de huevo con jamón y tomate cherry 🍒 y listo calisto. • • #desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #arepa #arepalover #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #huevofrito at Santa Marta, Magdalena

483
7 months ago

VIERNES y es señal de que se almuerza ligero. Así que me hice unas arepas como de costumbre con harina integra y le puse semillas de chia y linaza, (las dos últimas son opcionales). • 👉🏽las arepas las rellené con atún, el que yo compro es en agua y le puse cebolla cabezona, tomate, pimentón verde, todo picadito. 👉🏽cuando fui a poner la mezcla del atún le puse una cama de pepino 🥒 y listo, más rápido y solucionado no pudo ser. • • Desliza q hay otra fotico 👆🏽📸 • Les deseo feliz comienzo del fin de semana, nos vemos 😎 • • #almuerzo #lunch #almuerzodeviernes #almuerzoligero #almuerzosaludable #healthyfood #healthylunch #vidasana #comesano #healthylifestyle #healthylife #homemadefood #homemadelunch #areparellena #atun #arepalover #fitfood #saludable #bogotá #miami #colombia #santamarta #easyfood #easylunch #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

515
7 months ago

Hoy no había almorzado, así que este fue como mi ALMUERCENA. 👉🏽quinua con arroz integral (a propósito hice medio pocillo de quinua y medio de arroz integral y salió un montón 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️) 👉🏽pechuga asada con queso y champis • • 👉🏽tomates cherry 🍒 asados con quinua tostada La verdad todo deli, deli y súper fácil, ahora con toda esa quinua y arroz tendré para unos cuantos días, lo mejor cuando pasa eso es guardarlo en un recipiente de vidrio, a la nevera para mantenerlo a lo menos por cinco días. • Así termina mi día de comelona 😁, les deseo feliz noche a toiticos. • • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #tomatecherry #quinua #pechuga #champiñones #bogota #healthyfood #avocado #aguacate #arrozblanco #healthylunch #homemadefood #fitfood #miami #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

311
7 months ago

Hola gente 👋 Les dejó por acá lo q fue mi desayuno de hoy, el más asediado por la mayoría de mortales, su majestad el huevo con Arepita integral y saleee 😉 • • #desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #arepa #arepalover #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #huevofrito at Santa Marta, Magdalena

400
7 months ago

Y este mi almuerzo de hoy. 👉🏽arroz integral 👉🏽carne de cerdo en salsa teriyaki 👉🏽chips de plátano verde o plátano en cascabel 👉🏽y unas cuantas rodajas de pepino y rábano Sin tanta complicación, los Platanitos los hice frito, la verdad se me hizo tarde para haberlos hecho en el horno. • • Listo y sin tanto parapeto, feliz resto de tarde 🤗 • • #almuerzo #almuerzosaludable #healtylunch #lunch #healthyfood #comesano #comidasana #vidasaludable #carnedecerdo #pepino #rábano #healthylife #healthylifestyle #easyfood #easylunch #homemadelunch #leycocina #cocinaconleycocina #bogotá #bogota #santamarta #colombia at Santa Marta, Magdalena

380
7 months ago

Buenos días mi gente, cómo van hoy Miércoles?, espero todo de maravilla. Acá en Colombia no somos muy amantes de los desayunos dulces, la mayoría nos vamos más por los salados, pero si alguna vez se antojan de uno dulce, les recomiendo acudir a uno que incluya plátano madurito, yo lo hice cocinado con las cáscara, acompañé con queso costeño rallado bajo en sal y un poco de aguacate 🥑 de mi alma. Fácil, rápido y bien deli. 👉🏽DESAYUNO que fue un hit debido al contraste de sabores 😉 • • Nos vemos al rato. Bye 👋 • • #desayuno #breakfast #desayunosaludable #platanomaduro #quesocosteño #aguacate #avocado #healthyfood #comesano #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #vidasana #homemadefood #bogota #desayunohechoencasa #bogotá #leycocina #cocinaconleycocina #santamarta #colombia at Santa Marta, Magdalena

500
7 months ago

Buenas noches querida gente. Una y hasta dos sopas a la semana no cae nada mal 😉 Bueno así fue mi ALMUERZO de hoy, que también será mi cena 😊 👉🏽la sopa tenía de todo un poco, lo hice con pollo y me serví una parte de la pechuga, acompañé con aguacate y un poco de arroz integral. • • La sopa siempre será una muy buena opción o por lo menos para este hogar SI ! 😉😉 • • Feliz noche a todos, que descansen. • • #lunch #almuerzo #sopa #bastimentos #vitualla #healthyfood #comesano #comidacasera #mazorca #comidasaludable #healthyfood #healthylunch #easyfood #easylunch #fitfood #leycocina #miami #homemadefood #homemadelunch #cocinaconleycocina #bogota #bogotá #colombia #santamarta at Santa Marta, Magdalena

625
7 months ago

Buenos días mi gente ☀️ DESAYUNO de martes, deleitada con unos ricos panqueques 🥞 de banana 🍌, con avena en hojuelas, acompañé con unos huevos pericos (ósea, con cebolla y tomate) y papayita 😊 Y quede lista 💪🏽 • • Feliz resto de martes a todos. • • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #huevospericos #desayunosaludable #panquequesdeavena #panqueques #easyfood #easybreakfast #homemadefood #homemadebreakfast #desayunosudable #comesano #comidacasera #vidasana #vidasaludable #healthylife #healthylifestyle #leycocina #miami #bogotá #bogota #santamarta #colombia #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

470
7 months ago

Buenas, buenas mi gente 👋 Feliz comienzo de semana a todos, lunes con toda 💪🏽 Y para hoy un desayuno de esos que siempre me recuerda mis raíces y de donde vengo yo, como la canción 😉, pues si, hoy súper antojada de desayunar así como cuando todo te lo acercaban a la mesa, ósea como cuando vivía con mi abuela y mi mamá. 👉🏽hígado asado con cebolla larga picadita, Arepa integral @taeqcolombia y una lonja de queso, acompañé con mi café mañanero ☕️ • Se que este tipo de desayuno depende mucho de cada región, en mis desayunos de más joven aclaro 😃, era normal ver, carne asada, hígado, pescado 🐠 frito o hasta en viuda ( como en casa de mi otra abuela), igual son costumbres y se entienden que no le tienen q gustar a todas las personas. Bueno ni les alargo el cuento porque ahí me les quedo 😁 • • Comenta si eres de las mías 😉, Nos vemos al ratico, byee • • #desayuno #breakfast #higadoasado #higadoencebollado #desayunosaludable #arepalover #arepaintegral #desayunohechoencasa #healthyfood #healthybreakfast #fitfood #homemadefood #homemadebreakfast #cocinaconleycocina #leycocina #colombia #bogota #santamarta at Santa Marta, Magdalena

418
7 months ago

Hola mi gente 👋 Nada como una avenita para desayunar, le puse unas láminas de coco, banano y un poco de mantequilla de maní, acostumbrando mi paladar a ese extraño sabor 😊 • Puedo decir que la combinación estuvo bien buena. • • mieldemaple #healthybreakfast #healthyfood #easyfood #homemadefood #hechoencasa #homemadebreakfast #avena #avenaenhojuelas #bogota #colombia #miami #leycocina #cocinaconleycocina #fitfood #easyfood #easybreakfast #comesano #comidacasera #banano #desayunosaludable #miami #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife at Santa Marta, Magdalena

500
7 months ago

Hace rato que no sabía nada de la berenjena 🍆, la tenía olvidada, pero hoy de nuevo presente en mi ALMUERZO. 👉🏽berenjena rellena con carne molida y queso gratinado 👉🏽puré de papa 👉🏽ensalada, incluía rábano, zanahoria, pepino, pimentón y tomate 🍅 • La preparación la encuentras con el #cocinaconleycocina , antes ya la había hecho, así que pilas, si no la encuentran me dices 😉 • • Nos seguimos viendo 😉 • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #puredepapa #bogota #healthyfood #avocado #aguacate #arrozblanco #easyfood #easylunch #healthylunch #homemadefood #fitfood #miami #bogotá #colombia #leycocina #españa #cocinaconleycocina #santamarta #berenjena at Santa Marta, Magdalena

431
7 months ago

Hola gente 👋 Esto es lo que yo llamo un desayuno express 😉 sanduchito con jamón y queso y unas cuantas uchuvas, necesitaba salir rápido del desayuno porque me iba ocupar y que mejor opción que esta, el sanduchito lo saca a uno del apuro y lo acompaña a uno a todas partes 😉😉 • Que viva el sandwich 🥪 😉 • • desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #sandwich #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #uchuvas #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #huevofrito #santamarta at Santa Marta, Magdalena

503
7 months ago

Y por acá mi ALMUERZO del día, frijoles verdes, esos de cáscara que son un hit 👌🏽, con chorizo de cerdo y un poco de arroz blanco, la verdad fue una porción más que precisa porque quede bastante llena, me encanta comerme los granos bien suelticos, tipo sopa, por eso siempre los verán solitos a ellos 😍 • • Almorcé tan tarde que aún sigo llena, bueno y con esta me despido. Feliz noche a toiticos. • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #frijolesverdes #bogota #healthyfood #avocado #aguacate #arrozblanco #easyfood #easylunch #healthylunch #homemadefood #fitfood #miami #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina #santamarta #chorizodecerdo at Santa Marta, Magdalena

503
7 months ago

Buenas noches gente, espero todos bien 😁 Hoy súper ocupada con algunas cosas y el oficio de la casa pues bendecida y afortunada no soy 🤣🤣, no soy del todo jajaja. Les comparto mi desayuno de hoy lunes comenzando semana. Dos huevos fritos con poco aceite y en sartén anti adherentes de esos que no se pega nada, nadita 😁, juró que todo iba bien hasta que la yema se reventó, bueno aveces pasa, le puse tiras de pimentón y unos tomates Cherry 🍒, lo puse inmediatamente después de poner los huevos, tapé y esperé hasta que estuvieran medio dura la yema. Mi albahaca que no puede falta y a disfrutar de tan buen manjar 😊 • • Y así fue my breakfast 😉 • • #desayunosaludable #desayuno #healthyfood #healthylifestyle #fitfood #healthybreakfast #brunch #panintegral #easyfood #easybreakfast #comesano #comidacasera #bogota #vidasaludable #españa #huevofrito #tomatescherry #martes #leycocina #cocinaconleycocina #miami #bogotá #santamarta at Santa Marta, Magdalena

491
8 months ago

Hoy ni tiempo me ha dado de contarles lo que fue mi almuerzo, pero acá tamos, 👉🏽carnecita esmechá, con plátano maduro y ensaladas repollo morado y zanahoria 🥕, a pintar la vida de colores como este almuerzo de hoy 🌈🌈 • • Feliz noche mi gente, 😉 • • almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #comesano #comidasana #fitfood #leycocina #vidasaludable #platano #repollomorado #zanahoria #cocinaconleycocina #miami #bogta #bogotá #ensalada #santamarta at Santa Marta, Magdalena

451
8 months ago

Buenos días a todos 👋 De nuevo transmitiendo desde la Samaria, que me recibe con un clima bastante fresco 😉 Y por acá mi desayuno de hoy, un sándwich con pan blanco, huevo con mi rica albahaca y unas uchuvas. • • Ahí les dejo y nos seguimos viendo 😉 • • #desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #sandwich #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #uchuvas #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #huevofrito #santamarta at Santa Marta, Magdalena

404
8 months ago

Buenas, buenas 👋 feliz sabadete a todos. Les comparto lo q fue mi DESAYUNO el día de hoy, Arepa hecha en casa, hogao y huevito frito. • • Así nomasito 😉😉 • Nos seguimos viendo de a poquito pero aquí estoy ! 😉 • • #desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #hogao #arepa #arepalover #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #vidasaludable #comesano #easyfood #fitfood #easybreakfast #homemadefood #hechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #huevofrito at Bogotá, Colombia

391
8 months ago

Buenos días gente 😊 Avenita, avenita de miércoles, si señores ese fue el desayuno de hoy, de toppings manzana 🍏, fresas 🍓 y unos arándanos 😉😉 • • Les deseo buen día, nos seguimos viendo 🤓🤓 • • mieldemaple #healthybreakfast #healthyfood #easyfood #homemadefood #hechoencasa #homemadebreakfast #avena #avenaenhojuelas #bogota #colombia #miami #leycocina #cocinaconleycocina #fitfood #easyfood #easybreakfast #comesano #comidacasera #manzana #fresas #desayunosaludable #miami #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife at Bogotá, Colombia

475
8 months ago

Se acuerdan de los panqueques que ayer publiqué en mis historias, bueno así fue my breakfast de ayer lunes festivo. Panqueques de avena en hojuelas 👉🏽8 cucharadas de avena, dos huevos, un poco de miel y medio pocillo de leche, todo en la licuadora y luego al sartén precalentado dejé caer los arándanos y luego si vuelta y con la pala aplaste un poco el panqueque para que se pudiera asar bien y los arándanos se esparcieran en el panqueque. • • Acompañé con huevo duro y listo puejj 😉 • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #huevoduro #desayunosaludable #arandanos #panquequesdeavena #panqueques #easyfood #easybreakfast #homemadefood #homemadebreakfast #desayunosudable #comesano #comidacasera #vidasana #vidasaludable #healthylife #healthylifestyle #leycocina #miami #bogotá #bogota #santamarta #colombia #cocinaconleycocina at Bogotá, Colombia

383
8 months ago

Buenas noches mi gente, con las publicaciones atrasadas, por ahí las he puesto en las historias, pasa que aveces cansa un poco publicar los post y más si los ánimos no son los mejores 😊 Este fue mi almuerzo de hoy 👉🏽filete de tilapia, con cebolla y pimentón que se puso a sofreír antes con un poco de vino blanco y leche de coco 🥥, luego se le puso al filete previamente cocinado, acompañé con patacón de guineo y mi aguacate del alma. • • Eso fue ... 😊 • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #fitfood #healthylifestyle #easylunch #easyfood #aguacate #avocado #patacon #filetedetilapia #lechedecoco #homemadefood #vidasana #comesano #miami #leycocina #bogotá #bogota #colombia #cocinaconleycocina at Bogotá, Colombia

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8 months ago

Buenos y bello sábado pa toditos 👋 Por acá en casa de la Mae, gotereando desayuno 😉, claro que yo me lo hice, la Arepa es con harina integral y me encontré un pedazo de plátano maduro cocinado, lo machuqué, lo combiné con la masa y salió esta deliciosa Arepa amarilla, huevo con granos de maíz y manzana roja 🍎 • Más completo no pudo estar mi desayuno 😉👌🏽😉 • • Qué hay pa hacer de puente? • • • #desayuno #desayunosaludable #arepa #huevorevuelto #breakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #maiz #healthylife #comesano #easyfood #easybreakfast #fitfood #bogota #santamarta #bogotá #miami #leycocina #cocinaconleycocina #colombia #arepa #arepalovers #manzanaroja #arepadeplatanomaduro #arepadeplatano at Bogotá, Colombia

452
8 months ago

Buenos días mi querida gente. Hoy transmitiendo desde donde la Ma 😉, que dijo, hija ahí hay pa que se haga avena 😀 Así que ese fue mi desayuno de hoy viernes, avena y de toppings manzana 🍎 y fresas 🍓. • • Quede regia 👌🏽. Feliz comienzo de fin de semana a todos. • • #mieldemaple #healthybreakfast #healthyfood #easyfood #homemadefood #hechoencasa #homemadebreakfast #avena #avenaenhojuelas #bogota #colombia #miami #leycocina #cocinaconleycocina #fitfood #easyfood #easybreakfast #comesano #comidacasera #manzana #fresas #desayunosaludable #miami #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife at Bogotá, Colombia

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8 months ago

Hola gente ! 👋 Por acá les dejo lo que fue mi desayuno del día de hoy. Tortilla de huevo y por dentro tiene queso y maízcito, arepa (que no se note que mi hermana ama más la Arepa que yo 🤣) y frutica picada. • • Por estos lados somos #arepalovers en todas las presentaciones 😉 • • Los veo al rato 😎 • • #desayuno #desayunosaludable #arepa #huevoduro #banano #breakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #comesano #easyfood #easybreakfast #fitfood #bogota #santamarta #bogotá #miami #leycocina #cocinaconleycocina #colombia #arepa #arepalovers #frutica at Bogotá, Colombia

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8 months ago

Buenos días gente 👋 El desayuno ofrecido por mi amiga Pili, preocupada por lo que me iba a ofrecer de desayuno que porque ahora yo como diferente 🤦🏻‍♀️, nada de eso, yo como lo mismo de siempre, solo que en cantidades diferentes y una que otras cosa que he descubierto durante este proceso, entonces así las cosas me ofreció un arroz de espinacas con huevos pericos que tienen chorizo picadito y debo decir que todo le quedó delicioso. Gracias mi Pili bella 😉 • • Nos vemos al rato y feliz ombligo de semana 😉 • • #desayuno #breakfast #arrozdeespinaca #huevos pericos #fitfood #healthybreakfast #healthylife #healthylifestyle #comidacasera #desayunocasero #leycocina #miami #healthyfood #bogota #bogotá #cocinaconleycocina at Bogotá, Colombia

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8 months ago

Jelousss people 😄 Por aquí el LUNCH de hoy, arroz parbolizado @arrozdonapepa con verduras, filete de mojarra apañado y ensalada 🥗 El filete lo pasé primero por huevo y luego por tostada rallada, las puse al horno 30 minutos por 180 grados y listo pues 😉 • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #comesano #comidasana #fitfood #leycocina #vidasaludable #cocinaconleycocina #miami #bogta #bogotá #ensalada at Bogotá, Colombia

511
8 months ago

Buenos días mi gente. Comenzando semana, esperando sea la mejor de todas 😉 Y un buen comienzo de lunes con este rico desayuno, huevos revueltos con jamón de pollo, queso, mogolla integral y kiwi 🥝. • Los veo luego, feliz día para toiticos. • • #desayuno #breakfast #desayunosudable #comesaludable #healthylife #healthylifestyle #healthybreakfast #kiwi #huevosrevueltos #queso #easybreakfast #easyfood #homemadefood #fitfood #homamadebreakfast #leycocina #miami #cocinaconleycocina #bogotá #bogota #colombia at Bogotá, Colombia

380
8 months ago

Buenos y soleados días, por lo menos acá en Bogotá ☀️ • • Hoy el desayuno estuvo por cuenta de mi hermana, huevo frito, queso, arepitas y frutica • Acá seguimos, no crean que los he olvidado. Feliz sabadete, nos seguimos viendo 😎 • • #desayuno #desayunosaludable #desayunocumpleañero #breakfast #healthybreakfast #kiwi #pitaya #arepitas #healthylife #healthylifestyle #comesano #comidacasera #vidasana #vidasaludable #fitfood #easybreakfast #homemadefood #homemadebrrakfast #desayunohechoencasa #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #colombia #santamarta at Bogotá, Colombia

530
9 months ago

Buenos días mi gente bella 👋 Hoy con un desayuno un poco paliducho pero bastante nutritivo, necesitando me tenga llenita por bastante rato, de todas formas a seguir llenando la vida de colores 🌈🌈 • Les deseo el mejor de los viernes, con toda la actitud positiva, como la que tengo yo en este instante, pa que no me deje el vuelo 😓 • • #desayuno #desayunosaludable #arepa #huevoduro #banano #breakfast #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #comesano #easyfood #easybreakfast #fitfood #bogota #santamarta #bogotá #miami #leycocina #cocinaconleycocina #colombia at Santa Marta, Magdalena

380
9 months ago

Buenas, buenas. Un Desayuno súper express, banano, avena en hojuelas, linaza y un poco de agua y todo a la licuadora, le puse granola de coco y suacate a disfrutar. • Listas pa venir a entrenar 💪🏽💪🏽 • • Nos seguimos viendo 😎 • desayuno #desayunosaludable #breakfast #granola #healthybreakfast #healthyfood #avena #linaza #bolw #easybreakfast #homemadefood #homemadebreakfast #fitfood #leycocina #miami #cocinaconleycocina #vidasana #comesano #comidacasera #bogotá #bogota #colombia #santamarta at Santa Marta, Magdalena

401
9 months ago

De almuerzo hoy, ricos frijolitos cubanos, acompañé con arroz blanco, aguacate y tomate 🍅 • Estos frijoles se preparan igual a los demás, le puse una cucharada de panela rallada y una cucharada de vinagre, fue lo único adicional que le puse y quedaron bien rico. • • Si los prepara me cuentan como les va 😉 • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #frijolescubanos #frijoles #bogota #healthyfood #avocado #aguacate #arrozblanco #healthylunch #homemadefood #fitfood #miami #bogotá #colombia #leycocina #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

492
9 months ago

Mi gente bella 👋 Les dejo por acá lo que fue mi almuerzo del día de hoy. 🥗 carne esmechada, pero a mi me gusta escribirla es así: “esmechá”😃 🥗patacones, que por afán hoy tocó fritos, situación que no pasa todos los días, así que por un día nada va a pasar, por acá no somos tan estrictos 🥗y ensaladita • • Bueno y los dejos que debo irme rapidito • Feliz tarde a toiticos • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #easyfood #easylunch #healthylifestyle #healthyfood #vidasana #carneesmechada #carneesmechá #patacones #vidasana #comesaludable #comidacasera #miami #fitfood #leycocina #cocinaconleycocina #bogota #bogotá #colombia at Santa Marta, Magdalena

432
9 months ago

Buenos días mi gente 😃 Por acá de nuevo reportándonos, con un desayuno súper deli y bien nutritivo. • Panqueques de mazorca 🌽 o de maíz?, una idea de @elblogdedoria yo lo hice de la siguiente forma: 🌽tenía en mi nevera mazorca desgranada, pero de la deveritas 🌽le puse 4 cucharadas de avena en hojuelas 🌽un huevo y un chorrito de leche. 👉🏽Puse todo en la licuadora a mezclar favor no OLVIDAR ponerle sal al gusto, a mi se olvidó y pues umm 🤔. 👉🏽luego al sartén precaliente y dejar asar por ambos lados y tarannn a disfrutar se dijo 😉, yo acompañé con huevo frito y aguacate 🥑 que no salió como esperaba, pero bueno ahí se saco lo mejor de él 😉 • • Bueno al rato nos volvemos a ver 🤓🤓... byee. • • #desayuno #desayunosaludables #mazorca #panqueques #huevo #aguacate #avocado #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #easyfood #easybreakfast #fitfood #homemadefood #homemadebreakfast #comesano #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #miami #españa #leycocina #bogota #bogotá #colombia #santamarta #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

491
9 months ago

Viernes, señal de comida rápida 😉, así que hoy mi ALMUERZO fue una hamburguesa muy saludable de lentejas, con tapas de plátano maduro, cocinado, aplastado y asado, también tenia lechuga, tomate chonto 🍅, cebolla en grillé y queso. • • La receta de las hamburguesas de lentejas lo encuentran en #leycocina o #cocinaconleycocina. • • Almuerzo bastante saludable y la verdad que quedó delicioso. 😉 • • Feliz tarde y nos vemos luego 🤓 • • #almuerzo #veganlunch #almuerzosaludable #almuerzovegano #almuerzosaludable #hamburguesadelentejas #healthyfood #healthylunch #healthylifestyle #healthylife #easyfood #easylunch #homemadefood #homemadelunch #lunch #colombia #miami #bogota #bogotá #leycocina #santamarta #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

416
9 months ago

Buenos y maravillosos días ☀️ Hoy me levante con tanta hambre, les pasa aveces a ustedes? Y eso que anoche cené muy bien • • Acá nos levantamos bien temprano, mis hijas se fueron pal cole y volví a la cama otro poco, pero no señores no pude, toco activarme y pararme a comer frutica y a desayunar bien rico, ahora si lista con todas las energías para irnos al gym 💪🏽 • • Sándwich de jamón y queso en pan blanco y huevo frito en aceite de oliva con mi albahaca de corazón 😉 • Y que viva el Desayuno, por lo menos para mi es de mis favoritos 😉 • • #desayuno #desayunosaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #vidasaludable #vidasana #comesano #comidacasera #desayunocasero #sandwich #sanduche #huevofrito #easyfood #easybreakfast #homemadebreakfast #homemadefood #miami #leycocina #bogota #bogotá #cocinaconleycocina #santamarta #colombia at Santa Marta, Magdalena

391
9 months ago

De los creadores del arroz verde, llega el arroz morado 😉 y así pintando la vida de colores ante todas las circunstancias 💜❤️🧡 • Se pudo resolver el almuerzo gracias a la idea de @janefit888 con los tomates y el queso encima de la pechuga de pollo, mi toque fue ponerle salsa pesto y quedó delicioso. • Una comunidad saludable que crece y crece, ayudándonos con ideas y un estilo de vida en común. • Adivinen pues como le hice pa que quedara de ese color el arroz, más de una lo debe saber • Nos seguimos viendo luego. Byee • • #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #easyfood #easylunch #healthylifestyle #healthyfood #vidasana #arrozmorado #pesto #vidasana #comesaludable #comidacasera #miami #leycocina #cocinaconleycocina #bogota #bogotá #colombia at Santa Marta, Magdalena

5410
9 months ago

Buenos días mi gente 👋 Hoy me levante con ganas de unos panqueques de avena, así que me puse en la tarea de hacerlos, ya saben que son bien fáciles y saludables, la receta en 👉🏽 #leycocina o #cocinaconleycocina • Esta vez los acompañé con un huevo revuelto con maíz y kiwi 🥝 • Barriga llena, corazón contento 😄y si es saludable mejor aún. • • #desayuno #breakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #kiwi #panquequesdeavena #panqueques #easyfood #easybreakfast #homemadefood #homemadebreakfast #desayunosudable #comesano #comidacasera #vidasana #vidasaludable #healthylife #healthylifestyle #leycocina #miami #bogotá #bogota #santamarta #colombia #cocinaconleycocina at Santa Marta, Magdalena

468
9 months ago

Como hace de falta la sopita, por lo menos en esta casa si ! • Bueno, hoy de ALMUERZO una rica sopa de frijol, me quedaba un poquito por ahí, la ración justa para la sopa de hoy, así que hágale pues • A parte del frijol, tiene carne y por supuesto también bastimento, vitualla, como le quieran llamar, creo en el interior le dicen recado y tú cómo lo conoces? • • Todos los nutrientes en un solo plato, ahh y hoy el desayuno lo pase por alto, fruta, café y pal gym y regresé justo hacer el LUNCH • Nos seguimos viendo 😎 y feliz inicio del mes de Agosto, conocido como el mes de las Cometas 😉 • • #lunch #almuerzo #sopa #bastimentos #vitualla #healthyfood #comesano #comidacasera #comidasaludable #healthyfood #healthylunch #easyfood #easylunch #fitfood #leycocina #miami #homemadefood #homemadelunch #cocinaconleycocina #bogota #bogotá #colombia at Santa Marta, Magdalena

442
9 months ago

Buenas y lluviosas tardes ☔️ • Hoy mi ALMUERZO, estuvo acompañado de arroz integral, rollos de pechuga con jamón-queso y una ensalada morada 💜 • Súper rápido y fácil de hacer, después que la pechuga esté totalmente descongelada, cosas que pasan en la cocina 😉 • Ahí les dejo, nos seguimos viendo. • • #almuerzo #almuerzosaludable #healtylunch #lunch #healthyfood #comesano #comidasana #vidasaludable #pechugadepollo #ensalada #repollomorado #healthylife #healthylifestyle #easyfood #easylunch #homemadelunch #leycocina #cocinaconleycocina #bogotá #bogota #santamarta #colombia at Santa Marta, Magdalena

572
9 months ago

Buenas, buenas 😊 Vuelve y juega la avena. • Hoy si bien temprano el gym, me tome el batido y hacerle pues mijitos y volví hacerme una avena soñada, es q uno ya se sueña con los desayunos y almuerzos 😊 sobre todo despierto. Llegué a casa y cual avena si tenia como dos cucharadas y eso, entonces lo solucioné agregándole quinua que tenía lista en la nevera, puse también semillas de chia y cacao por eso el color, esencia de vainilla y un poco de miel de maple. Use de toppings kiwi 🥝, granola en barra y almendras. • La verdad quedó deliciosa y el olor que saca es muy rico, bueno eso fue todo, un desayuno, rápido, fácil y sobre todo nutritivo 😉 • Feliz día y nos seguimos viendo 🤓 • • #desayuno #desayunosaludable #breakfast #kiwi #granola #healthybreakfast #healthyfood #avena #quinua #cacao #easybreakfast #homemadefood #homemadebreakfast #fitfood #leycocina #miami #cocinaconleycocina #vidasana #comesano #comidacasera #bogotá #bogota #colombia #santamarta at Santa Marta, Magdalena

532
9 months ago

Hoy me cené un arroz con leche de QUINUA, o como se dirá dulce de leche con QUINUA 😱, bueno pónganle ustedes el nombre correcto. . Es como hacer un arroz de leche solo que en vez del arroz es QUINUA, ah y le puse una cucharada de semillas de chia, endulce con panela y quedó delicioso, si te gusta la QUINUA te gustará esta receta, siempre es q hace falta el dulce y si es saludable mejor aún 😉 . La QUINUA se debe lavar muy bien y cocinar por aparte. . Que terminen de pasar feliz noche ! . . #cena #dinner #cenasaludable #healthyfood #healthydinner #quinua #dulcedequinua #comesano #comidacasera #healthylifestyle #healthylife #vidasaludable #colombia #miami #bogota #bogotá #leycocina #cocinaconleycocina #easyfood #easydinner #homemadefood at Santa Marta, Magdalena

434
9 months ago

Nada me hace más feliz que comer spaghetti, la pasta me encanta y en todas sus presentaciones 😉 . Hoy almorcé un rico plato de spaghetti común y corriente con salsa boloñesa, la salsa la hice de la siguiente forma: 🍝 Puse tres (3) tomates 🍅 a cocinar por 5 minutos, luego puse los tomates sin cáscara en la licuadora, junto con cebolla blanca y cilantro. Posteriormente se la puse a la carne previamente sofrita con cebolla larga y ajo, después de poner la salsa a la carne baje el fuego y esperé unos 10 minutos para servir y disfrutar. . Eso fue todo y ARRIVEDERCI 😉 . . #almuerzo #lunch #almuerzosaludable #healthylunch #healthyfood #healthylifestyle #spaghetti #pastas #boloñesa #italianfood #easyfood #leycocina #fitfood #cocinaconleycocina #homemadefood #miami #bogotá #bogota #colombia #hechoencasa #homemadefood #homemadelunch #comesano #vidasaludable #comidasana at Santa Marta, Magdalena

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