Cinturapelvica Photos & Videos

13 hours ago

Cuando una vértebra pierde su posición normal se llama subluxación, esto afecta la comunicación del cerebro con el resto del cuerpo, lo cual provoca que el mismo comience a funcionar mal, provocando, según la zona, las siguientes enfermedades. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Shiatzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

976
17 hours ago

😺 Exercício conhecido como “O Gato ‘’ ou na yoga como Marjaryāsana trabalha tanto a mobilidade quanto a estabilidade da coluna e da cintura escapular. . . 🔹Ajuda a desenvolver controle abdominal, ganhar flexibilidade e fortalecer os músculos estabilizadores da coluna. . . 🐈 Posicionamento: quatro apoios, com as mãos embaixo dos ombros, os joelhos na largura dos quadris. Pelve e coluna na posição neutra. A cabeça segue o alinhamento da coluna torácica. . . 🔸 Execução do movimento: inspirar mantendo a posição inicial e no momento da expiração arredondar a coluna contraindo o abdome (levar o umbigo nas costas), direcionar a cabeça em direção ao umbigo e articular em seguida o cóccix, repetir essa sequência de movimentos do inicio. . . 🌬 É uma ótima opção para trabalhar a respiração e como consequência gera uma sensação de “relaxamento” da musculatura. . . ♦️ Para potencializar o efeito estabilizador desse movimento você pode usar uma faixa elástica presa nas mãos passando pela região torácica fazendo a resistência no momento da expiração. #pilates #postura #colunavertebral #mobilidadearticular #mobilidadenaestabilidade #cinturaescapular #cinturapelvica #lombar #respiração #profquetreina #pilatessolo #matpilates #pilateslovers #pilatesfitness #exerciciofuncional #exercicioemcasa #fisioterapia #fisioterapeuta #piripiripiaui #espaconayanagadelha #odontomedpiripiri at Piripiri, Piaui, Brazil

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8 days ago

Los siguientes alimentos tienen propiedades anti-inflamatorias. Incluirlos en la DIETA DIARIA evitar el dolor de espalda. • Verduras como zanahorias, remolachas, boniatos, cebolla y brócoli. • Frutas del bosque como las cerezas, la granada, la sandía y las uvas. • Hierbas y especias como orégano, albahaca, canela, jengibre, ajo, comino, romero, orégano y no olvidar la cúrcuma, una especia con múltiples beneficios que puede ayudarte a prevenir varias enfermedades. • Semillas de Lino y Chia • Pescado azul como el salmón, el atún, el arenque, la sardina, la trucha, el bacalao negro y la caballa que son fuentes ricas de Omega 3. • Los tés de hierbas como té verde, té azul y té blanco son beneficiosos para el dolor de espalda. • Las aceitunas y el aceite de oliva también tienen propiedades curativas. • Alimentos ricos en proteínas magras como el pavo, pollo, chocolate negro y alubias también deben ser parte de su dieta. • Alimentos ricos en calcio como productos lácteos, leche, yogur bajo en grasa y queso Cottage bajo en grasa. Al incluir estos vegetales, frutas y hierbas, junto con los tés y las proteínas, experimentará una inmensa reducción en la inflamación en el cartílago de la columna vertebral. Estos alimentos son ideales para el alivio de la rigidez y el dolor de espalda. El consumo de verduras y otros alimentos con propiedades curativas también poseen beneficios para su salud en general. El calcio es extremadamente importante para los huesos. A medida que envejece, el riesgo de artritis y osteoporosis también aumenta. El consumo de alimentos ricos en calcio le impide estas enfermedades dolorosas. Además, recuerde utilizar aceites mono insaturados como aceite de canola o aceite de oliva para cocinar sus comidas. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

291
8 days ago

Hoy les traigo un listado de alimentos anti-inflamatorios que pueden incluir en su dieta diaria para evitar el dolor de espalda: • Verduras como zanahorias, remolachas, boniatos, cebolla y brócoli. • Frutas del bosque como las cerezas, la granada, la sandía y las uvas. • Hierbas y especias como orégano, albahaca, canela, jengibre, ajo, comino, romero, orégano y no olvidar la cúrcuma, una especia con múltiples beneficios que puede ayudarte a prevenir varias enfermedades. • Semillas de Lino y Chia • Pescado azul como el salmón, el atún, el arenque, la sardina, la trucha, el bacalao negro y la caballa que son fuentes ricas de Omega 3. • Los tés de hierbas como té verde, té azul y té blanco son beneficiosos para el dolor de espalda. • Las aceitunas y el aceite de oliva también tienen propiedades curativas. • Alimentos ricos en proteínas magras como el pavo, pollo, chocolate negro y alubias también deben ser parte de su dieta. • Alimentos ricos en calcio como productos lácteos, leche, yogur bajo en grasa y queso Cottage bajo en grasa. Al incluir estos vegetales, frutas y hierbas, junto con los tés y las proteínas, experimentará una inmensa reducción en la inflamación en el cartílago de la columna vertebral. Estos alimentos son ideales para el alivio de la rigidez y el dolor de espalda. El consumo de verduras y otros alimentos con propiedades curativas también poseen beneficios para su salud en general. El calcio es extremadamente importante para los huesos. A medida que envejece, el riesgo de artritis y osteoporosis también aumenta. El consumo de alimentos ricos en calcio le impide estas enfermedades dolorosas. Además, recuerde utilizar aceites mono insaturados como aceite de canola o aceite de oliva para cocinar sus comidas. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

593
11 days ago

La CALIDAD DE VIDA es posible a cualquier edad. La clave es no resignarse al dolor y realizar el tratamiento adecuado. Cervicalgia, cefaleas, mareos, dolores y calambres, dorsalgia, lumbalgia, hernia de disco y otras afecciones pueden solucionarse gracias al #MetodoYano. Un tratamiento corto, no invasivo y de rápidos resultados. Tratamientos personalizados para cada paciente. Comuníquese en NAVARRO al 02272 430-521 #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

130
12 days ago

Neste caso, em especial, a paciente tem grande dificuldade em propriocepção/consciência/percepção de cintura pélvica nos exercícios posturais e nas posturas da RPG! Estamos ainda trabalhando para isto melhorar! Porém, os resultados já são visíveis , em relação a cintura escapular (posicionamento de ombros ) e posição de cabeça, em apenas 6 sessões! paciente feliz e fisio também! 😊👏🏼😉 . . #pilatesclinico #alinhamentopostural #batelcuritiba #colunasemdor #ortopediaetraumatologia #hiperlordose #hipercifose #cinturapelvica #cinturaescapular #ombros #coluna #piltates #fisio #fisioterapia #ortopedia #ortopediaetraumatologia #curitiba #lombar #cervical #lordose #cifose #vertebras #colunasemdor #posturacorreta #postura #posture #posturecorrection #saude #qualidadedevida at Edificio Business Offices

410
12 days ago

Una buena alineación 🚹 de la espalda requiere de un adecuado control 🧠 de la cintura pélvica. Una activación y potenciación consciente de la faja lumbopélvica y abdominal -para entendernos 😉: “meter el ombligo apretando la musculatura abdominal y la zona baja de la pelvis”-, puede ayudarnos a “aliviar e incluso eliminar” 💪 en muchos casos el dolor lumbar 💥. Si no sabes cómo el ejercicio correctivo 🙆🏼‍♀️🙆🏻‍♂️ puede mejorar tu calidad de vida, ven a probar una sesión en nuestras sesiones de Escuela de Espalda 🧘‍♀️ y aprende a “controlar tu pelvis” 😉👍. . . . #activatraining #escueladeespalda #ejerciciocorrectivo #ejerciciopreventivo #higienepostural #lumbalgia #dolorlumbar #cinturapelvica #noaldolor #movilizaypotencia #venypruebagratis

160
15 days ago

Dormir es una parte fundamental para optimizar la salud y el bienestar. Una correcta higiene del sueño incluye la elección de una postura adecuada para dormir. Esto garantizará no solo un mayor descanso, sino el mantenimiento de algunas funciones vitales de forma natural. Además, evita el molesto despertar con dolores musculares y articulares. Para lograr una posición saludable que permita un descanso adecuado es necesario utilizar un colchón o soporte que permita mantener las curvaturas fisiológicas y seguir la posición más natural para la persona. Una de estas posiciones naturales es dormir de lado. Esto mejora los dolores cervicales, de espalda, disminuye los ronquidos, mejora la respiración y reduce el reflujo gastroesofágico. En esta posición la almohada debe ser alta, e incluso es recomendable colocar una pequeña almohada entre las rodillas. La posición boca arriba también es adecuada para gran parte de la población dado que previene el dolor de cuello y espalda gracias a que la columna reposa recta, sin presión. La posición boca-abajo es la menos recomendada, entre otros motivos porque produce estrés en la zona del cuello y la espalda y, en general, la respiración es dificultosa. Además, las vísceras abdominales están presionadas por el peso. #Osteopatia #Kinesiologia #Acupuntura #MedicinaAlternativa #Salud #NoMasDolor #CalidadDeVida #MetodoYano #ProblemasDeColumna #MetodoNoInvasivo #TerapiasAlternativas #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico

1387
16 days ago

Mᴀʟᴀsᴀɴᴀ ʏ ʟᴏs ɪɴᴛᴇsᴛɪɴᴏs Si pensamos en los intestinos + yoga inmediatamente nos viene a la mente la postura MALASANA. o postura del árabe o de cuclillas Ponerse en cuclillas previene las hemorroides, evita la acumulación de toxinas en el colon, lo cual da al embrión un entorno más limpio y sano, desarrolla la flexibilidad necesaria para dar a luz en la postura más ventajosa y natural. Ponerse en cuclillas abre por completo el canal de parto, maximiza el poder de los músculos abdominales y ayuda a proteger el piso pélvico de lesiones. Es, además, una postura muy cómoda para el último trimestre de embarazo, ya que permite descansar del peso de la barriga. #malasana #asana #hathayoga #yogaterapeutico #yogainicial #yogahacebien #yogapractice #yogaprincipiantes #yogaencasa #celestemazzadi #cinturapelvica #caderas #intestino at Jardín Botánico Carlos Thays

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19 days ago

Esta semana, a través de una secuencia de posturas realizadas llevando piernas a la pared, tratamos de entender cómo las diferentes partes que conforman la cintura pélvica se conectan entre sí, de reconocer y despertar las zonas que están dormidas, que han perdido movilidad o sensación, con el fin último de aumentar su flexibilidad y bienestar. Por lo general, le prestamos atención al cuerpo cuando sentimos algún dolor y no sabemos por qué ocurre. Esta dinámica se propone trabajar preventivamente sobre la zona baja de la espalda. Aprender a flexibilizar la cintura pélvica, dejar de lado la rigidez de esta zona y de las emociones vinculadas al cuerpo. La dinámica de flexibilización de caderas se hace a través de una serie de ejercicios simples, pero muy poderosos. #caderas #cinturapelvica #yogainicial #yogaterapeutico #yogadinamico #pelvis #elongacion #yogahacebien #mulhadara #muladhara #cadera #celestemazzadi at Paraná, Entre Rios

81
19 days ago

@escolhifisioterapia . . Obs: desculpa pelos erros. Logo irei começar a fazer os mapas mentais assim não ficará "poluído" aos olhos. Lembrando que essas imagens são dos meus cadernos. O desfoque é pela rubrica do professor. #fisioterapiaBrasil #fisioestudante #calouraemfisio #academicadefisioterapia #futurafisioterapeuta #escolhifisioterapia #studygram #instastudy #galeriadosestudos #anatomia #anatomiahumana #faculdade #cinturaescapular #cinturapelvica #falandodefisio #falando #de #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioporamor #physio #physiotherapy

1503
21 days ago

Muchas veces ha llegado gente a mi consultorio con dificultades para caminar debido a los dolores provocados por la columna vertebral, otros ya operados de la columna y sobrecargados de medicamentos. Con la aplicación del “Método Yano”, la idea es dar al paciente una mejor calidad de vida, tratando que las enfermedades en la columna vertebral no avancen, y lo más importante, reducir el consumo de medicamentos. Este es un tratamiento exclusivo, indoloro y sin ninguna clase de medicamentos. Consulteme. #Osteopatia #Kinesiologia #Acupuntura #MedicinaAlternativa #Salud #NoMasDolor #CalidadDeVida #MetodoYano #ProblemasDeColumna #MetodoNoInvasivo #TerapiasAlternativas #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico

180
1 month ago

Cuales son las causas de la rectificación de la columna? Cuando la curvatura normal de la columna vertebral se ve disminuida (o desaparece) en alguno de sus tramos hablamos de que existe una rectificación. Se suele dar en la zona cervical y lumbar, que presentan una lordosis (curvatura) menor a la habitual, y el aspecto de la columna vista de perfil es el de una línea recta. Nuestra columna vertebral está diseñada para funcionar mejor con sus curvas naturales: en el momento en que una curva desaparece o cambia obliga a las otras curvas a trabajar más para crear compensaciones. De ahí que, por ejemplo, frente a una rectificación lumbar, el peso del cuerpo recaiga directamente sobre la zona del sacro (zona más baja de la columna) y puedan aparecer dolores lumbares. Estas rectificaciones pueden tener un origen congénito (por algún problema estructural desde el nacimiento), pero también pueden deberse a causas exógenas como un estilo de vida sedentario, falta de actividad física, estrés o cansancio. Las contracturas en la musculatura circundante o la falta de potencia en la misma, son otras causas de la rectificación de la columna. Una mala conducta postural, con vicios y malos hábitos, son muchas veces la causa de estas patologías. La buena noticia es que, puede mejorarse prestando más atención a nuestra postura corporal y realizando ejercicios de compensación para los grupos musculares. La forma de detectar este tipo de rectificaciones es a través del diagnóstico médico. También puede ser visible desde un estudio postural, pero siempre un especialista podrá analizar cuáles son las causas por las que ha surgido la rectificación e indicar cómo mejorarla. #Osteopatia #Kinesiologia #Acupuntura #MedicinaAlternativa #Salud #NoMasDolor #CalidadDeVida #MetodoYano #ProblemasDeColumna #MetodoNoInvasivo #TerapiasAlternativas #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitazu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico

221
1 month ago

Aʀᴅʜᴀ Kᴀᴘᴏᴛᴀsᴀɴᴀ / Pᴏsᴛᴜʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ Pᴀʟᴏᴍᴀ Rᴇᴀʟ Tanto el estrés como la tensión pueden acumularse en nuestras caderas, creando rigidez; la postura de la paloma real puede ayudarnos a abrir nuestras caderas y hacerlas más flexibles. Muchas veces, sentiremos que esta asana es bastante intensa, pero debemos tratar de mantener una respiración consciente, y poco a poco, notaremos una gran mejoría. Las caderas son una parte fundamental de nuestro cuerpo y muy importantes para su apropiado funcionamiento. Unas caderas abiertas mejoran nuestra postura, nuestra alineación y nuestra flexibilidad total. Pero no sólo eso; unas caderas abiertas también nos ayudan a liberar energías y sentimientos negativos acumulados en nuestro sistema; ello se debe a que, muchas de nuestras tensiones, como la ansiedad, generalmente se acumulan en esta zona de nuestro cuerpo. Estas tensiones o traumas pueden ser poco a poco liberadas, y la postura de paloma es una herramienta perfecta para hacerlo. Unas caderas abiertas alivian la tensión transferida a las rodillas, que suelen dañarse cuando las caderas están muy cerradas o rígidas. Menos tensión sobre las rodillas significa que logramos tener mayor espacio de movimiento, reduciendo el riesgo de lesión en el ligamento anterior cruzado (LCA). Eso sí, lo más importante es que disfrutemos explorando y aprendiendo sobre nuestro cuerpo. Bᴇɴᴇғɪᴄɪᴏs Cuando practicamos esta asana habitualmente y de manera adecuada, logramos: 🍀Aliviar el dolor ciático. 🍀Un profundo estiramiento de nuestra columna vertebral, caderas y muslos. 🍀Fortalece y aumenta el flujo de sangre hacia la parte baja de la espalda, los músculos y la zona pélvica. 🍀Estimula los órganos internos. 🍀Regula la secreción hormonal, principalmente la de la glándula tiroides. 🍀Es una postura muy revitalizante, nos energetiza. 🍀Estira profundamente los glúteos. 🍀Estira nuestras articulaciones y el psoas (un músculo profundo de la cadera que une columna vertebral, pasa por delante de la pelvis y se inserta en el fémur). 🍀Ayuda en casos de irregularidades o trastornos urinarios #asana #hathayoga #yogainicial #caderas #cinturapelvica #estiramientos at Paraná, Entre Rios

150
1 month ago

Aʀᴅʜᴀ Kᴀᴘᴏᴛᴀsᴀɴᴀ con elementos Sin esforzar y sin dolor. Lo más importante es que disfrutemos explorando y aprendiendo sobre nuestro cuerpo. Usa elementos como frazadas, tacos o almohadones para elevar el suelo, apoyar tu glúteo y permitir una primera experiencia en la postura. Luego, progresivamente y a medida que se abre espacio en la cintura pélvica gracias a la práctica regular, puedes ir directamente a suelo. Disfruta de tu práctica ! #ardhakapotasana #ciatico #estiramiento #elongacion #asana #hathayoga #yogadinamico #cadera #cinturapelvica #posturayoga #yogainicial #yogahacebien #practicayoga #celestemazzadi at Paraná, Entre Rios

110
1 month ago

Aʀᴅʜᴀ Kᴀᴘᴏᴛᴀsᴀɴᴀ Bien adentro en el cuerpo, en músculos y articulaciones: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀️Aliviar el dolor ciático. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀️Un profundo estiramiento de nuestra columna vertebral, caderas y muslos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀️Fortalece y aumenta el flujo de sangre hacia la parte baja de la espalda, los músculos y la zona pélvica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀️Estira profundamente los glúteos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀️Estira nuestras articulaciones y el psoas (un músculo profundo de la cadera que se origina en la columna vertebral pero que pasa por delante de la pelvis y se inserta en el fémur). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ardhakapotasana #ciatico #estiramiento #elongacion #asana #hathayoga #yogadinamico #cadera #cinturapelvica #posturayoga #yogainicial #yogahacebien #practicayoga #celestemazzadi at Paraná, Entre Rios

180
1 month ago

Sabia que cerca de 80% da população mundial desenvolve dor lombar a certa altura, que 85% dos casos de dor lombar encontram-se sem anormalidades anatomopatológicas ou radiológicas, e ainda que 90% dos casos são apenas por disfunção biomecânica do movimento normal? A estabilidade central compreende o complexo lombo-pélvico e a sua capacidade em manter o equilíbrio da coluna vertebral nos seus limites fisiológicos, reduzindo as perturbações de forças e mantendo a integridade estrutural. Não viva com dor lombar! Agende já uma consulta ou venha experimentar uma aula de Pilates Clínico! Em caso de dúvidas ou questões estamos ao seu dispor. @focusfisio #fisioterapia #odivelas #dor #dorlombar #cinturapelvica #pilatesclinico #estabilidadecentral #coremuscles #fortalecimento #abdominais #agachamento

210
1 month ago

En muchas ocasiones, sufrimos dolores de espalda baja, cuello, dorsales o cadera y muchos de estos dolores llegan a ser severos. Algunas actividades de la vida cotidiana que practicamos repetidamente y consideramos insignificantes pueden provocar dolor intenso en diferentes partes de la columna vertebral. Por ejemplo, inclinar el cuello para hablar por teléfono celular, leer en la cama, sentarse en la orilla de un asiento con el peso recargado en la espalda media, usar muchas horas zapatos de tacón o incluso agacharse a levantar un lápiz, que no pesa, sin flexionar las rodillas. Es muy amplio el conjunto de dolores intensos que pueden surgir por el mal uso de la columna en la vida cotidiana: pueden ser lesiones leves como una contractura muscular o lesiones graves, como la lesión del disco de la columna, que requerirá cirugía. La columna se divide en cuatro grandes áreas y cada una tiene su patología específica: Columna cervical - cuello - presenta cervicalgias. Columna dorsal - Torax - presenta dorsalgias. Columna lumbar - cintura - donde surgen las lumbalgias. Y la sacrocoxígea, en la cual prevalecen los traumas producto de caídas sobre la región glútea. La higiene de columna previene dolores en cada una, al hacer conciencia de las posturas y cargas que provocan daño. Una adecuada higiene de la columna nos evitará muchos dolores en cualquier etapa de nuestra vida, procuremos aplicarla de forma preventiva, porque se ha demostrado es la más eficiente y accesible en términos de salud, así como en aspectos de economía familiar. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

231
1 month ago

En muchas ocasiones, sufrimos dolores de espalda baja, cuello, dorsales o cadera y muchos de estos dolores llegan a ser severos. Algunas actividades de la vida cotidiana que practicamos repetidamente y consideramos insignificantes pueden provocar dolor intenso en diferentes partes de la columna vertebral. Por ejemplo, inclinar el cuello para hablar por teléfono celular, leer en la cama, sentarse en la orilla de un asiento con el peso recargado en la espalda media, usar muchas horas zapatos de tacón o incluso agacharse a levantar un lápiz, que no pesa, sin flexionar las rodillas. Es muy amplio el conjunto de dolores intensos que pueden surgir por el mal uso de la columna en la vida cotidiana: pueden ser lesiones leves como una contractura muscular o lesiones graves, como la lesión del disco de la columna, que requerirá cirugía. La columna se divide en cuatro grandes áreas y cada una tiene su patología específica: Columna cervical - cuello - presenta cervicalgias. Columna dorsal - Torax - presenta dorsalgias. Columna lumbar - cintura - donde surgen las lumbalgias. Y la sacrocoxígea, en la cual prevalecen los traumas producto de caídas sobre la región glútea. La higiene de columna previene dolores en cada una, al hacer conciencia de las posturas y cargas que provocan daño. Una adecuada higiene de la columna nos evitará muchos dolores en cualquier etapa de nuestra vida, procuremos aplicarla de forma preventiva, porque se ha demostrado es la más eficiente y accesible en términos de salud, así como en aspectos de economía familiar. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

567
1 month ago

Durante a prática de alguns esportes, é exigido dos atletas uma grande força e potência dos músculos flexores do quadril , bem como são realizados freqüentes movimentos de flexão do quadril a fim de abaixar o centro de massa e aumentar a estabilidade durante as manobras. Estes movimentos em excesso têm sido descritos como prejudiciais à coluna vertebral devido à sobrecarga imposta sobre as unidades funcionais da coluna; principalmente durante movimentos rápidos de flexão de tronco. Durante esta flexão de tronco, ocorre uma inclinação anterior da pelve, exigindo dos atletas uma adequada flexibilidade dos músculos isquiostibiais . A solicitação física desproporcional entre os músculos antagonistas do quadril (flexores e extensores) pode favorecer o desenvolvimento de desequilíbrios das forças geradas pelos músculos que atuam ao redor da cintura pélvica alterando o ângulo de inclinação pélvica. Este aumento no ângulo de inclinação pélvica tem sido descrito como um dos principais fatores desencadeantes de alterações posturais na coluna vertebral tais como a acentuação da curvatura lombar, podendo desencadear processos de dor. Exercícios preventivos de mobilidade de quadril e fortalecimento é de extrema importância para prevenção de possíveis lesões e desvios posturais, assim como também é importante manter o fortalecimento do CORE em dia, para diminuir os riscos de dores decorrente de sobrecarga e assim aumentar a longividade do atleta longe de lesões. #atletabrasil #atleta #desviopostural #pelvis #cinturapelvica #treinamentofisico #desviopostural #euatleta #personaltrainer #treinoconsciente #core #natalrn #rowing #rudern #running #crossfit #crossfitnatal #herniadedisco #lordose #smartfit #smartfitnatal

974
1 month ago

Cuales son las causas de la rectificación de la columna? Cuando la curvatura normal de la columna vertebral se ve disminuida (o desaparece) en alguno de sus tramos hablamos de que existe una rectificación. Se suele dar en la zona cervical y lumbar, que presentan una lordosis (curvatura) menor a la habitual, y el aspecto de la columna vista de perfil es el de una línea recta. Nuestra columna vertebral está diseñada para funcionar mejor con sus curvas naturales: en el momento en que una curva desaparece o cambia obliga a las otras curvas a trabajar más para crear compensaciones. De ahí que, por ejemplo, frente a una rectificación lumbar, el peso del cuerpo recaiga directamente sobre la zona del sacro (zona más baja de la columna) y puedan aparecer dolores lumbares. Estas rectificaciones pueden tener un origen congénito (por algún problema estructural desde el nacimiento), pero también pueden deberse a causas exógenas como un estilo de vida sedentario, falta de actividad física, estrés o cansancio. Las contracturas en la musculatura circundante o la falta de potencia en la misma, son otras causas de la rectificación de la columna. Una mala conducta postural, con vicios y malos hábitos, son muchas veces la causa de estas patologías. La buena noticia es que, puede mejorarse prestando más atención a nuestra postura corporal y realizando ejercicios de compensación para los grupos musculares. La forma de detectar este tipo de rectificaciones es a través del diagnóstico médico. También puede ser visible desde un estudio postural, pero siempre un especialista podrá analizar cuáles son las causas por las que ha surgido la rectificación e indicar cómo mejorarla. #Osteopatia #Kinesiologia #Acupuntura #MedicinaAlternativa #Salud #NoMasDolor #CalidadDeVida #MetodoYano #ProblemasDeColumna #MetodoNoInvasivo #TerapiasAlternativas #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico

500
1 month ago

Estudié medicina oriental en Brasil, trabajando la ACUPUNTURA, OSTEOPATIA, y QUIROPRAXIA, que se encajan dentro de la medicina oriental y son técnicas milenarias. Viajé por muchos lugares del mundo, trabajando con mi padre en Estados Unidos, Europa, Madrid, Barcelona, Alemania, Carolina del Norte y Brasil. Llegué a Buenos Aires en el año 1994 y me radiqué en 1997. Mis tratamientos están direccionados a los problemas provocados por la columna: Cervicalgia, mareos, dolores de cabeza, zumbidos en los oídos, adormecimiento, hormigueos y calambres en hombros, brazos y manos, dorsalgia, lumbalgia, dolores en la cintura, hernia de disco, calambres en las piernas, artrosis, escoliosis, etc., pero siempre direccionado al dolor. Siempre digo que lo mejor siempre es tener una buena calidad de vida. Personalmente hablo siempre con mis pacientes y les digo que movimiento ES VIDA. La persona que está en actividad, disminuye las posibilidades de tener en un futuro un problema muscuesquelético o articular que le afecte la columna. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #Vitaminas #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

472
1 month ago

Cuando una vértebra pierde su posición normal se llama subluxación, esto afecta la comunicación del cerebro con el resto del cuerpo, lo cual provoca que el mismo comience a funcionar mal, provocando, según la zona, las siguientes enfermedades. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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1 month ago

Será que você está cuidando e treinando da maneira correta ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sabia que muitas vezes não é deixar a coxa e o bumbum extremamente fortes, e sim ajustar e equilibrar todos os músculos que compõe os membros inferiores ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então te convido a ler esse post pois vai te ajudar a identificar alguns detalhes que podem passar despercebidos e evitar uma tragédia lá na frente, eu falo sério tá ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu não sei, mas se você só pára para fazer agachamento, Leg press 45º , levantamento terra... acredito que está na hora de você também focar nos outros músculos que compõe o complexo do quadril. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você já ouviu falar em obturador externo ? Piriforme ? Ahn ? Oi ? É de comer ? Não ! Mas se você esquecer, ao longo dos anos pode necessitar de um reparo e às vezes a dor vem e nem percebemos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você não quer andar mancando, não é ? Ou sentir dores desde a coluna até os joelhos e até falsetes de formigamento nos pés ... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você pode evitar lá na frente algumas dessas lesões : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - síndrome do impacto femoroacetabular - Síndrome do piriforme - Tendinopatias - Condromalacia patelar ( esse aqui sei que você já ouviu) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então me conta aí, você já ouviu falar de algum desses, estou disposto a te ajudar a identificar e a melhorar sua estrutura, hoje em dia conto com uma avaliação física mais específica voltada para identificar fraquezas e necessidades que irão compor uma melhor resposta e resultados aos seus treinamentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #joelhos #cinturapelvica #articulacaosaudavel #equilibrio #saude #educacaofisica #musculacao #equilibriomuscular #liberacaomiofascial at Manáos, Amazonas, Brazil

310
1 month ago

La cintura escapular y la articulación del hombro son de suma importancia en nuestras vidas para movimientos tan simples como saludar, andar, conducir, colgar ropa, alzar objetos, etc.) y pueden llegar a ser muy frágiles debido a este "sobreuso" y la debilidad en los músculos que la estabilizan pueden provocar lesiones y casos extremos de falta de movilidad de la articulación del hombro con dolor incluido. La función de la cintura escapular es: • Unir la Extremidad superior al tórax • Permitir la movilidad del brazo en todos los planos de movimiento • Orientar la mano en todos los ejes del espacio. • Dar estabilidad al conjunto Así que el dolor del hombro vendrá motivado, en el mayor de los casos, por una alteración de la cintura escapular. Esta patología es muy habitual en los pacientes. El #MetodoYano realinea la cintura escapular y pélvica terminando con los dolores sufridos a causa de esta patología. Consulteme. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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2 months ago

#Repost @caioventurafisio • • • • • • ☡ATENÇÃO FISIOTERAPEUTAS☡ ☞ Você estudante/profissional de fisioterapia, é com muito orgulho que estamos trazendo pra vocês mais um curso dentro da área de terapia manual👐 ABORDAGEM OSTEOPATICA NA CINTURA PÉLVICA ! ☞ Será um fim de semana de muito estudo e práticas, para capacitar vocês na avaliação e tratamento desse segmento corporal de suma importância. Vamos juntos em busca de mais conhecimento e aprimoramento. ☞ Inscrições na clínica C.A.R.E. Endereço: Rua das Dálias, 516 - Pituba ☞ Qualquer dúvida é só mandar uma mensagem via direct ! #fisioterapia #osteopatia #osteopatiabrasil #fisiologia #craniosacral #estudos #gratidão #curso #terapiamanual #cinturapelvica #ostheopaty #tratamento #salvador #care #marlosalexfisio #caioventurafisio #manipulação #clínicacare #conhecimento

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2 months ago

Como distinguimos la CEFALEA CERVICAL de otras MIGRAÑAS? - El dolor de cabeza aparece en un solo lado. Pero si no se le pone remedio, puede extenderse a los dos. - Se intensifica al toser o estornudar. - Empeora cuando se mueve el cuello. - Hay tensión en la zona cervical y cuesta girar la cabeza. - El trapecio (cubre la escápula) puede doler y la zona está rígida y en tensión. - En ocasiones la molestia se concentra en el ojo o en una zona muy concreta de la cabeza. Como ALIVIAMOS LA MIGRAÑA CERVICAL? Lo ideal es poner en práctica una o varias de estas medidas para evitar que aparezca la cefalea: - Duchas de agua caliente: Durante los dos primeros días de dolor intenso realiza duchas de 5 minutos dirigiendo el chorro de agua caliente hacia el cuello. Repite 3 o 4 veces al día. El calor húmedo ayuda a bajar la inflamación. - Aplicar calor seco: - Cuando remita la intensidad del dolor aplicar alrededor del cuello una bolsa de agua caliente o un saquito de semillas calentado previamente en el microondas. También se puede utilizar una almohadilla eléctrica. - Cambiar de postura: Muchas cervicalgias que provocan cefaleas se originan en malas posturas, sobre todo al sentarse. De modo que, si notas molestias, podes levantarte, caminar, estirar brazos y piernas y mover el cuello. - Adoptar la postura anatómica al dormir: Si te colocas boca arriba en la cama, lo mejor será optar por una almohada baja. Si lo haces de lado, elegí una un poco más alta porque eso ayudará a que las cervicales no modifiquen su curvatura natural. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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2 months ago

Pueden ver el VIDEO COMPLETO en Facebook: Alexandre Yano Metodo Yano En mi visita al programa INVITACIÓN A VIVIR hablé del Método Yano, de realineamiento de cintura pélvica y cintura escapular, hernia de disco y otros temas relacionados a problemas de columna. Este es el video completo de la nota que hoy comparto con Ustedes. #MetodoNoInvasivo #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #TratamientoProgresivo #Bienestar #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis #Mareos #MetodoYano #Metro #CanalMetro #InvitacionAVivir

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2 months ago

Pueden ver el VIDEO COMPLETO en Facebook: La Otra Medicina En mi visita al programa INVITACIÓN A VIVIR hablé del Método Yano, de realineamiento de cintura pélvica y cintura escapular, hernia de disco y otros temas relacionados a problemas de columna. Este es el video completo de la nota que hoy comparto con Ustedes. En NAVARRO y alrededores comunicarse al 02272 430-521 de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 hrs. y de 17:00 a 21:00 hrs. #MetodoNoInvasivo #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #TratamientoProgresivo #Bienestar #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis #Mareos #MetodoYano #Metro #CanalMetro #InvitacionAVivir

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2 months ago

Que es la LISTESIS? La Listesis se presenta cuando una vertebra se sale de su posición y se desplaza hacia adelante o hacia atrás, encima de otra vertebra. Se trata de un padecimiento que es más común en la zona lumbar, aunque también puede ocurrir en la zona torácica o incluso en la región cervical. la Listesis o espondilolistesis, es diferente de una hernia de disco, que ocurre cuando uno de los discos de la columna vertebral se rompe. Generalmente la Listesis no provoca síntomas que adviertan quienes la padecen dado que en realidad no se dan cuenta de que esto les esta afectando. Aun así, los síntomas más comunes pueden incluir: - Dolor de espalda baja que empeora durante la actividad y sobre todo cuando la persona se encuentra de pie. Con frecuencia se encuentra el alivio al recostarse. - Dolor, entumecimiento o incluso una sensación de hormigueo que se extiende desde la espalda baja hasta las piernas, lo que comúnmente se conoce como ciática. En este caso es un síntoma que se genera cuando las vertebras desplazadas presionan un nervio. - Músculos isquiotibiales apretados - Rigidez o dolor de espalda - Excesiva curvatura de la columna vertebral También es importante tener en cuenta que todos estos síntomas pueden variar de forma considerable de una persona a otra. #MetodoNoInvasivo #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shiatzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis #Vertigo #Mareos #MetodoYano

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2 months ago

Estudié medicina oriental en Brasil, trabajando la ACUPUNTURA, OSTEOPATIA, y QUIROPRAXIA, que se encajan dentro de la medicina oriental y son técnicas milenarias. Viajé por muchos lugares del mundo, trabajando con mi padre en Estados Unidos, Europa, Madrid, Barcelona, Alemania, Carolina del Norte y Brasil. Llegué a Buenos Aires en el año 1994 y me radiqué en 1997. Mis tratamientos están direccionados a los problemas provocados por la columna: Cervicalgia, mareos, dolores de cabeza, zumbidos en los oídos, adormecimiento, hormigueos y calambres en hombros, brazos y manos, dorsalgia, lumbalgia, dolores en la cintura, hernia de disco, calambres en las piernas, artrosis, escoliosis, etc., pero siempre direccionado al dolor. Siempre digo que lo mejor siempre es tener una buena calidad de vida. Personalmente hablo siempre con mis pacientes y les digo que movimiento ES VIDA. La persona que está en actividad, disminuye las posibilidades de tener en un futuro un problema muscuesquelético o articular que le afecte la columna. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #Vitaminas #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

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2 months ago

ʟᴏs ɪsᴏ̨ᴜɪᴏɴᴇs, ᴇsᴛᴏs ʜᴜᴇsɪᴛᴏs ᴅᴇ ʟᴏs ǫᴜᴇ ᴛᴀɴᴛᴏ ʜᴀʙʟᴀᴍᴏs ᴀʟ sᴇɴᴛᴀʀɴᴏs La Postura Fácil consiste en sentarse con las piernas cruzadas y la espalda derecha. Para que ésto sea cómodo conviene comprender el acto de mantener la espalda erguida como un acto de equilibrio de tu peso sobre tu pelvis. Conoce un poco más la estructura sobre la que estás sentado: los huesos marcados en amarillo en la parte inferior de la pelvis se llaman isquiones. Son lo que apoyas en la silla o en el suelo para sentarte. Si te palpas la parte inferior de tus nalgas puedes notarlos. Tienen esta forma que me recuerda un poco a las patas de un balancín. La forma en la que te sientes sobre tus isquiones determinará la forma que adopte tu columna. Que hacer cuando duelen las rodillas o èstas estàn muy altas al cruzar las piernas ? Si te sientas en un almohadon grueso o en una banqueta de madera, un poquito más elevado del suelo, tus articulaciones sufrirán menos y podrás ir perfeccionando la consciencia de tu espalda derecha y tu concentración, al tiempo que desarrollas tu flexibilidad. Fuente: http://sukhmeet-kaur.blogspot.com.ar/ #isquion #caderas #cinturapelvica #mulhadara #anatomia #yogarestaurativo #celestemazzadi at Entre Rios, Argentina

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2 months ago

ᴇsᴛᴀ sᴇᴍᴀɴᴀ ᴇxᴘʟᴏʀᴀᴍᴏs ɴᴜᴇsᴛʀᴀ ᴄɪɴᴛᴜʀᴀ ᴘᴇʟᴠɪᴄᴀ Trabajando con la pared, realizamos todos los movimientos que elastizan los músculos, tendones y ligamentos de esta estructura clave de nuestro cuerpo. Aunque no lo creas, a las caderas le debemos nada más ni nada menos que el movimiento. Cuando las caderas se bloquean, repercute en tronco y piernas. Aprender a mantener flexibles las caderas es un acto de cuidado propio. #cinturapelvica #caderas #movimiento #flexibilidad #elongacion #elongar #yogadinamico #yogaterapeutico #salud #yogapractice #practicayoga #primerchakra #mulhadara #celestemazzadi at Paraná, Entre Rios

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2 months ago

Cómo puede ayudar la OSTEOPATÍA en el tratamiento de artritis y artrosis? En general, la osteopatía puede ayudar a reducir el dolor, facilitar la hinchazón y mejorar la movilidad y el rango de movimiento de la articulación afectada. El tratamiento osteopático de la artritis y artrosis está dirigido a mejorar la movilidad y reducir la inflamación mediante el uso de técnicas osteopáticas manuales suaves en las articulaciones, los músculos y los ligamentos. Además, los osteópatas ofrecemos al paciente consejos positivos relacionados con el estilo de vida y sobre cómo usar el cuerpo. También es importante prestar atención a la dieta del paciente, ya que en algunas personas puede ser un factor importante en su artritis. Algunos ejercicios para hacer en casa ayudan a mejorar la función de las articulaciones y a reducir el espasmo muscular. Es necesario hacer hincapié en que la osteopatía no puede curar la artritis, aunque sí puede reducir considerablemente los síntomas dolorosos de la enfermedad y también aumentar la movilidad en las articulaciones afectadas, lo que mejorará de manera notable la calidad de vida. Por último, hay que destacar que la forma de tratamiento puede variar dependiendo de la persona, el tipo de artritis y el nivel de malestar sufrido. Por otra parte, no hay que olvidar que la osteopatía no es una solución para todos, ya que hay situaciones en las que puede ser necesaria la cirugía. No obstante, la osteopatía puede ayudar con la rehabilitación después de la cirugía. #electroestimulacion #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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2 months ago

O Perdigueiro é um ótimo exercício para trabalhar o core, pois fortalece não só o abdome e as costas, mas também os glúteos; permite o engajamento das cinturas escapular e pélvica, e melhora o equilíbrio e estabilidade. #personal #motivacao #treino #treinopersonalizado #core #coretraining #cinturapelvica #cinturaescapular #gym #treinoindividual #esmagaqcresce #dieta #foco #equilibrio #exercicioemcasa #periodizacao #hipertrofia #musculacaomasculina #qualidadedevida #personaltrainer at Rio Flat Apart Hotel

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2 months ago

QUE ALIMENTOS FAVORECEN TU COLUMNA VERTEBRAL El cuidado de la columna no se basa solo en la postura, tiene que ver también con el buen dormir, controlar el estrés y hacer ejercicio, entre otros factores, entre los cuales se encuentra LA ALIMENTACIÓN. A continuación, comparto con ustedes una serie de alimentos necesarios para mantener la columna vertebral en óptimas condiciones y que al consumirlos, podrán notar la diferencia: - Alimentos ricos en calcio: Repollo, brócoli, pescado, salmón, sardinas, col, leche, queso fresco, legumbres y yogur son imprescindibles para mantener y fortalecer los huesos, la espalda, la columna vertebral y los dientes. - Alimentos con alto nivel de cobre: Mariscos e hígado son esenciales para mantener fuerte los huesos y la columna vertebral; el cobre con el hierro ayudan a la formación de los glóbulos rojos, manteniendo así en buen estado los vasos sanguíneos, el sistema inmunitario y los nervios. - Alimentos con magnesio ayudan al crecimiento y el metabolismo de los huesos: Arroz integral, quínoa, frambuesas, trigo, almejas y brócoli, dado que tienen una poderosa fuente de magnesio. - Alimentos con bromelina: Esta enzima se encuentra principalmente en el ananá y ayuda a controlar el dolor y la rigidez muscular; además de tener un buen sabor, es versátil y funcional; así como el brócoli que también aporta esta enzima al organismo. También es importante que el cuerpo absorba la vitamina D que aportan los rayos de sol y diferentes alimentos como el hígado, aceite de pescados grasos como el salmón y el atún, y por último, la yema de huevo. #AlimentacionSaludable #MetodoNoInvasivo #AlimentosSanos #ProblemasDeColumna #Salud #Vitaminas #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

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3 months ago

Cuales son los beneficios de la electroacupuntura? Seguramente habrás escuchado hablar de la acupuntura, una antigua técnica china que consiste en colocar agujas metálicas en determinados puntos del cuerpo con el fin de estimularlos. Lo más común es emplearla para combatir el dolor crónico, aunque también se utiliza para aliviar el dolor de espalda y de cabeza; hacer frente al estrés, la ansiedad y la depresión; mejorar la digestión; aumentar la fertilidad; o contrarrestar los efectos secundarios de la quimioterapia, entre otras cosas. Hoy en día esta técnica se ha asociado con la electroestimulación dando lugar a la electroacupuntura, la cual consiste en aplicar corriente eléctrica terapéutica sobre las agujas de acupuntura a través de aparatos de electroestimulación. Por regla general, la electroestimulación posee un mayor efecto analgésico a la acupuntura manual. Concretamente, sus beneficios son: - Un tratamiento con electroacupuntura es más corto que uno tradicional. - La electroestimulación aumenta los efectos de la acupuntura. A diferencia de la acupuntura, la electroestimulación es capaz de estimular un área mayor alrededor de la aguja. En ocasiones, los resultados son más rápidos y duraderos. - La electroestimulación provoca efectos diferentes al método tradicional sobre el dolor, la relajación, la circulación y los músculos. - La electroestimulación se puede utilizar en aquellas personas que tienen un débil sistema inmunológico y en los niños. #electroestimulacion #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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3 months ago

Esta semana: MICRO MOVIMIENTO DE PELVIS Sentados sobre un block de material semiduro tomamos un registro de los apoyos de los isquiones. Rodamos deslizandonos sobre los isquiones, realizando movimientos pequeños de retroversión y anteversión de pelvis. A partir de movimientos sencillos y pequeños vamos en busca de la alineación y la comodidad. Observa: si te sientas sobre la parte anterior de tus isquiones tu espalda se curva excesivamente hacia adelante comprimiendo tus lumbares. Si te sientas sobre la parte de atrás de tus isquiones tu espalda se curva hacia atrás y tu pecho cae comprimiendo tu abdomen, impidiendo que respires con facilidad. Balancéate sobre tus isquiones hasta que encuentres el punto de equilibrio que permite que tus lumbares estén rectas. #isquiones #anatomia #columnavertebral #lumbares #sukhasana #sentadillas #alineacion #pelvis #cinturapelvica #bienestar #salud #yogarestaurativo #yogaterapeutico #celestemazzadi at Paraná, Entre Rios

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3 months ago

Cuales son los beneficios de la electroacupuntura? Seguramente habrás escuchado hablar de la acupuntura, una antigua técnica china que consiste en colocar agujas metálicas en determinados puntos del cuerpo con el fin de estimularlos. Lo más común es emplearla para combatir el dolor crónico, aunque también se utiliza para aliviar el dolor de espalda y de cabeza; hacer frente al estrés, la ansiedad y la depresión; mejorar la digestión; aumentar la fertilidad; o contrarrestar los efectos secundarios de la quimioterapia, entre otras cosas. Hoy en día esta técnica se ha asociado con la electroestimulación dando lugar a la electroacupuntura, la cual consiste en aplicar corriente eléctrica terapéutica sobre las agujas de acupuntura a través de aparatos de electroestimulación. Por regla general, la electroestimulación posee un mayor efecto analgésico a la acupuntura manual. Concretamente, sus beneficios son: - Un tratamiento con electroacupuntura es más corto que uno tradicional. - La electroestimulación aumenta los efectos de la acupuntura. A diferencia de la acupuntura, la electroestimulación es capaz de estimular un área mayor alrededor de la aguja. En ocasiones, los resultados son más rápidos y duraderos. - La electroestimulación provoca efectos diferentes al método tradicional sobre el dolor, la relajación, la circulación y los músculos. - La electroestimulación se puede utilizar en aquellas personas que tienen un débil sistema inmunológico y en los niños. #electroestimulacion #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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3 months ago

Bᴏʟsᴛᴇʀ ᴘᴀʀᴀ ʟᴀ ᴇʟᴀsᴛɪᴄɪᴅᴀᴅ ᴅᴇ ʟᴀs ᴄᴀᴅᴇʀᴀs Las caderas constituyen un objetivo de trabajo permanente en las clases. Las malas posturas adquiridas y el uso de sillas sumado al sedentarismo hacen que esta estructura presente frecuentemente rigidez y por tanto vea limitados sus rangos de movimiento y elasticidad. Posturas como kapotasana/la paloma realizadas con un bolster ayudan a elongar progresivamente pudiéndonos quedar más en la postura. En dinámica de flexion frontal, paloma extendida intensificamos el trabajo. #asanas #caderas #kapotasana #cinturapelvica #yogarestaurativo at Paraná, Entre Rios

150
3 months ago

El estrés y sus consecuencias en la columna vertebral El Estrés puede afectar tanto psicológica como físicamente y causar daños en el organismo de forma severa. Para detectar el estrés basta con los siguientes síntomas: • Dolor de cuello: La presión del afán, los deberes y las responsabilidades se ve reflejada en esta zona, el cuello es afectado directamente y genera todo tipo de molestias, la clave para evitarlas se basa en la correcta respiración y el buen dominio de todo tipo de emociones, especialmente las de temor, furia, preocupación y frustración. • Espalda encorvada: Esta es una clara señal que representa un día difícil, además nos debilita tanto moral como físicamente, la solución está en dejar de lado lo negativo y enfocarse meramente en lo positivo, es una cuestión más emocional. • Enfermedades cardiovasculares: éstas pueden ser generadas a partir del estrés tanto emocional como físico. Para prevenir todo tipo de enfermedades y molestias lo mejor es aprender diferentes técnicas de respiración. El estrés también podría interferir en la coordinación de los distintos grupos musculares que participan en el funcionamiento de la espalda. En condiciones normales, los abdominales y la musculatura paravertebral se coordinan entre sí para mantener una postura o conservar el equilibrio durante el movimiento. Esta coordinación depende de reflejos nerviosos. El estrés podría afectar a la coordinación de estos reflejos y provocar que la musculatura se contrajera inadecuadamente o a destiempo, favoreciendo las lesiones. Las estructuras nerviosas se activan cuando hay estrés, de modo que éste también puede disminuir el umbral del dolor y hacer que su intensidad se perciba como mayor de lo que realmente es. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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3 months ago

¡Conecta con tu #Pelvis! 👌 Con este sencillo #ejercicio, aprenderéis a #movilizar vuestra #cadera. ¿Que posiciones vamos a realizar? #Anteversión (Pelvis hacia delante, movimiento hacia atrás) y #retroversión (Pelvis hacia atrás, movimiento hacia delante) de pelvis, pasando por #pelvisneutra (isquiones en línea con el suelo) en posición de pié. Es un buen ejercicio para que toméis consciencia de la movilidad de vuestra cadera y aprendáis a moverla correctamente, tanto para evitar lesiones a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio físico como para conseguir soltura en el movimiento como por ejemplo en #danza; entre otros beneficios. @allabout.pilates 😊 #Ejercicio #multidisciplinar #Cinturapelvica #Pilates #Pilatesclass #Propiocepcion #Reeducacionpostural #Preparacionfisica #Fisioterapia #Balletfit #Bailarina #Yogilates #fitness #Cadera #Engranaje #Vida #Colineros #Tesoros #Training #Workout #Motivation #Inspiration #Artepordoquier #Alegriadevivir

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3 months ago

Dormir es una parte fundamental para optimizar la salud y el bienestar. Una correcta higiene del sueño incluye la elección de una postura adecuada para dormir. Esto garantizará no solo un mayor descanso, sino el mantenimiento de algunas funciones vitales de forma natural. Además, evita el molesto despertar con dolores musculares y articulares. Para lograr una posición saludable que permita un descanso adecuado es necesario utilizar un colchón o soporte que permita mantener las curvaturas fisiológicas y seguir la posición más natural para la persona. Una de estas posiciones naturales es dormir de lado. Esto mejora los dolores cervicales, de espalda, disminuye los ronquidos, mejora la respiración y reduce el reflujo gastroesofágico. En esta posición la almohada debe ser alta, e incluso es recomendable colocar una pequeña almohada entre las rodillas. La posición boca arriba también es adecuada para gran parte de la población dado que previene el dolor de cuello y espalda gracias a que la columna reposa recta, sin presión. La posición boca-abajo es la menos recomendada, entre otros motivos porque produce estrés en la zona del cuello y la espalda y, en general, la respiración es dificultosa. Además, las vísceras abdominales están presionadas por el peso. #Osteopatia #Kinesiologia #Acupuntura #MedicinaAlternativa #Salud #NoMasDolor #CalidadDeVida #MetodoYano #ProblemasDeColumna #MetodoNoInvasivo #TerapiasAlternativas #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico

990
3 months ago

Anatomia esquelética da cintura pélvica -Composição: >Ilío >Ísquio >Púbis Obs: São ossos pares, ou seja, existem dois de cada. -Principais articulações: >Coxofemoral >Sacro-ilíaca >Sínfese púbica Obs: Os ossos da cintura pélvica são unidos pela sínfese púbica e pelo sacro. Juntos, o cíngulo do membro inferior e o sacro formam a pelve óssea. #estudos #studygram #study #radiologia #radiology #radiologiaporamor #instaestudo #anatomia #anatomiaesqueletica #cinturapelvica #anatomiaesqueleticadacinturapelvica

140
3 months ago

El cuidado de la columna no se basa solo en la postura, tiene que ver también con el buen dormir, controlar el estrés y hacer ejercicio, entre otros factores, entre los cuales se encuentra LA ALIMENTACIÓN. A continuación, comparto con ustedes una serie de alimentos necesarios para mantener la columna vertebral en óptimas condiciones y que al consumirlos, podrán notar la diferencia: - Alimentos ricos en calcio: Repollo, brócoli, pescado, salmón, sardinas, col, leche, queso fresco, legumbres y yogur son imprescindibles para mantener y fortalecer los huesos, la espalda, la columna vertebral y los dientes. - Alimentos con alto nivel de cobre: Mariscos e hígado son esenciales para mantener fuerte los huesos y la columna vertebral; el cobre con el hierro ayudan a la formación de los glóbulos rojos, manteniendo así en buen estado los vasos sanguíneos, el sistema inmunitario y los nervios. - Alimentos con magnesio ayudan al crecimiento y el metabolismo de los huesos: Arroz integral, quínoa, frambuesas, trigo, almejas y brócoli, dado que tienen una poderosa fuente de magnesio. - Alimentos con bromelina: Esta enzima se encuentra principalmente en el ananá y ayuda a controlar el dolor y la rigidez muscular; además de tener un buen sabor, es versátil y funcional; así como el brócoli que también aporta esta enzima al organismo. También es importante que el cuerpo absorba la vitamina D que aportan los rayos de sol y diferentes alimentos como el hígado, aceite de pescados grasos como el salmón y el atún, y por último, la yema de huevo. #AlimentacionSaludable #MetodoNoInvasivo #AlimentosSanos #ProblemasDeColumna #Salud #Vitaminas #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas

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3 months ago

El #MetodoYano trata estos problemas complementando el tratamiento con técnicas milenarias como la acupuntura asociada con aparatología - electroacupuntura - y técnicas como la Osteopatía, Quiropraxia, Shiatzu y masajes en zonas de dolor. Con el Método Yano, hacemos tratamientos cortos, preventivos, indoloros y sin ninguna clase de medicamentos. Los problemas de columna cuando no son tratados o maltratados, son progresivos. Decídase a vivir sin dolor. Decídase a mejorar su calidad de vida. Contactenos. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

290
3 months ago

Porque moverse ayuda a combatir los dolores de la ARTROSIS? La ARTROSIS es de una de las enfermedades de las articulaciones más frecuentes y por lo general, afecta las manos, las rodillas y la cadera. Las articulaciones son una especie de amortiguador entre las extremidades de dos huesos. El tejido cartilaginoso protege las articulaciones. Ese tejido “se nutre” del fluido que es producido por la membrana sinovial. Y la producción se activa fundamentalmente cuando la persona se mueve. El riesgo de presentar artrosis aumenta con la edad, pero también puede haber un componente genético. Si bien pueden desprenderse pequeñas partes del tejido, se reconoce la presencia de artrosis cuando el hueso cambia de forma. Con el correr de la artrosis, el tejido está cada vez más desgastado y eso lleva a que, con el tiempo, los huesos choquen entre sí. La membrana sinovial puede irritarse cuando se desprenden pedacitos del tejido. Produce más líquido y eso genera un derrame que lleva a que la articulación se sienta tibia e hinchada. ¿Cuáles son las causas de la artrosis? - Envejecimiento - Mal uso de articulaciones - Obesidad - Lesiones locales - Factores hereditarios - Sedentarismo - Falta de ejercicio Andar en bicicleta o hacer natación es una gran ayuda, porque tener músculos fuertes hace que la carga sobre las articulaciones sea menor. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #navarro #buenosaires #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

170
3 months ago

Porque se produce y es tan frecuente el dolor en la cintura ESCAPULAR? La cintura escapular y la articulación del hombro son de suma importancia en nuestras vidas para movimientos tan simples como saludar, andar, conducir, colgar ropa, alzar objetos, etc.) y pueden llegar a ser muy frágiles debido a este "sobreuso" y la debilidad en los músculos que la estabilizan pueden provocar lesiones y casos extremos de falta de movilidad de la articulación del hombro con dolor incluido. La función de la cintura escapular es: • Unir la Extremidad superior al tórax • Permitir la movilidad del brazo en todos los planos de movimiento • Orientar la mano en todos los ejes del espacio. • Dar estabilidad al conjunto Así que el dolor del hombro vendrá motivado, en el mayor de los casos, por una alteración de la cintura escapular. Esta patología es muy habitual en los pacientes. El #MetodoYano realinea la cintura escapular y pélvica terminando con los dolores sufridos a causa de esta patología. Consultenos. #MetodoNoInvasivo #ProblemasDeColumna #Salud #MedicinaAlternativa #TerapiasAlternativas #CalidadDeVida #Kinesiologia #Osteopatia #Acupuntura #Electroacupuntura #Tratamientos #Shitzu #Quiropraxia #Masajes #SinDolor #TratamientoProgresivo #Bienestar #Espalda #Estiramiento #Postura #ColumnaCervical #ColumnaDorsal #HerniaDeDisco #Cuerpo #Cadera #CinturaPelvica #Cefaleas #NervioCiatico #Artrosis

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