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20 minutes ago

ROSCA DIRETA ⚠️ ⠀ Esse poderoso exercício trabalha todos os músculos flexores do cotovelo com grande destaque para o bíceps braquial. ⠀ É um exercício elementar na academia, sendo realizados por homens e mulheres desde o aluno iniciante ao mais avançado. ⠀ Mas será que todos estão fazendo esse excelente exercício da maneira correta? ⠀ O excesso de carga e a falta de orientação adequada levam os alunos a fazerem o movimento usando outros músculos que não somente os flexores do cotovelo. ⠀ Isso expõe o executante a riscos de lesões e diminui significativamente a eficiência do exercício. ⠀ Realize o movimento com uma carga adequada, controle o ritmo de execução, explore mais a amplitude. Evite arrancos e trancos. ⠀ Essas dicas vão elevar seu treino a um outro patamar e sem dúvida as chances de resultado vão aumentar consideravelmente. ⠀ 💪 Marque aquele seu amigo que quer aumentar o braço sem passar vergonha na academia. ⠀ ⠀ #cinesiologia #fisiologiadoexercício #consultoriafitness #personalonline #nutricaojf #nutrijf #roscadireta #bíceps #estacaofitnessjf

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2 hours ago

#Repost @leonidas.oliveira (@get_repost) ・・・ Se você é daqueles que tem receio de treinar musculação por ter diagnóstico médico de hérnia de disco, anotem esta informação:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀📌SUA HÉRNIA DE DISCO PODE SUMIR SEM CIRURGIA! Uma revisão de estudos publicados entre 1990 e 2015 demonstrou que quase 70% das hérnias de disco podem ser reabsorvidas NATURALMENTE depois de algum tempo. Ainda neste mesmo estudo é citado que entre 2 a 5 anos após o diagnóstico de hérnia discal foi demonstrada pouca diferença entre os pacientes submetidos a cirurgia e aqueles quem não a fizeram. Digo e repito: Exercício é remédio. O importante é sabermos a dose certa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer receber o artigo? Se inscreve na minha lista de transmissão. O link está na bio #educacaofisica #Biomecânica #cinesiologia #dorlombar #dor #exercise #saudeebemestar #muscuação #muscle #Saude #exerciciofisico #bemestar

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3 hours ago

Tens 7000 portátil second edition. Incluye juego de cables - batería de 9v - paquete de 4 electrodos auto adhesivos de 5x5cm - maletín para transportar - manual de instrucciones. Totalmente nuevo de paquete sellado aprovechalo !! Articuló nuevo. Modalidad de entrega: envío por mrw-Domesa -zoom y tealca , personal en caracas, san Antonio de los altos y los teques Modalidad de pago: Bolívares: Transferencia Bancaria. $: Efectivo, Deposito o Transferencia Zelle. Consigue los mejores precios con @rehabilitat_ APROVECHA Interesados enviar mensaje privado directo por esta vía. #fisioterapia #fisio #ft #fisiolove #soyfisio #physio #physiotherapy #physicaltherapy #rehabilitacion #kinesiologia #cinesiologia #pt #funcional #ejercicio #entrenamientofuncional #triggerpoint #dolor #lesion #terapia #curmayhamilton #cultca #movilidad #mobility #hiit

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4 hours ago

David Hawkins foi um psiquiatra e pesquisador americano, falecido em 2012, que nos deixou um legado precioso: o mapeamento dos níveis de Consciência dos seres humanos. . . Utilizando a Cinesiologia como método de pesquisa, pode chegar a uma escala de frequência das emoções, que, em nível crescente, vai da vergonha (20 hz) à iluminação (700 hz). . . A Escala Hawkins de Consciência tornou-se uma ferramenta de autoconhecimento que ajuda as pessoas a mudarem de calibração energética. Ao expandir a consciência, se tornam naturalmente agentes de equilíbrio energético para a humanidade. . . Por exemplo, uma pessoa que vibra na energia do otimismo e da boa vontade (310 hz) irá contrabalancear a negatividade de 90 mil pessoas que estão calibradas nos níveis mais baixos. . . Interessante, não!? . . Se você quer saber mais sobre essas pesquisas venha para o Workshop de Física Quântica, no próximo dia 23/02/19. . . Todas as informações pelo no link na minha Bio. . . Amanhã volto com mais flashes do Programa. Beijos! . . . . . . #fisicaquantica #mecanicaquantica #alinhamentoenergetico #eletromagnetismo #frequenciavibracional #leidaatracao #davidhawkins #escalahawkinsdaconsciencia #calibracaoenergetica #workshop #cinesiologia at Franca, Brazil

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5 hours ago

#Repost @ellenlopestreinadora • • • Da série VALE À PENA VER DE NOVO . Reposted from @ellenlopestreinadora - 🔊 À pedidos, vou postar aqui também (estava nos histories). . ➡ Você sabe o que é um TILT ESCAPULAR?🤔 👉 O Tilt é uma inclinação anterior da escápula. Seu ângulo inferior se descola do gradil costal (passe para o lado e veja o vídeo). . 👉 O principal músculo encurtado é o Peitoral Menor. Em segundo plano entram Coracobraquial, Bíceps Braquial e Deltóide Anterior. . 👉 Insuficiência ou Alongamento Excessivo de Trapézio Inferior e dos feixes inferiores de Serrátil Anterior. . ➡ No vídeo eu mostro para vocês o que seria um Tilt, dá pra ver nitidamente. E essa escápula é minha mesmo. 😕😖😤 . . ➡ Como corrigir isso? Não é em um post no Instagram que eu vou conseguir explicar isso, pois por trás de um Tilt existem inúmeras outras alterações posturais para serem corrigidas juntas, mas vocês podem aprender comigo nos meus cursos ou, de forma mais aprofundada, no curso do B.O.P.E., ministrado pelo professor Eder Lima. . ✔ Cuidar do nosso corpo, que é a nossa morada, é muito importante. Vida longa e com saúde! . . Até a próxima! . . #EllenLopesTreinadora #TiltEscapular #Escapulas #Postura #Cursos #Biomecanica #Cinesiologia #Fisiologia #musculacao #Treino #Tecnica #educacaofisica #BC #SC - #regrann

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5 hours ago

#Repost @ellenlopestreinadora • • • Da série VALE À PENA VER DE NOVO . Reposted from @ellenlopestreinadora - 🔊 À pedidos, vou postar aqui também (estava nos histories). . ➡ Você sabe o que é um TILT ESCAPULAR?🤔 👉 O Tilt é uma inclinação anterior da escápula. Seu ângulo inferior se descola do gradil costal (passe para o lado e veja o vídeo). . 👉 O principal músculo encurtado é o Peitoral Menor. Em segundo plano entram Coracobraquial, Bíceps Braquial e Deltóide Anterior. . 👉 Insuficiência ou Alongamento Excessivo de Trapézio Inferior e dos feixes inferiores de Serrátil Anterior. . ➡ No vídeo eu mostro para vocês o que seria um Tilt, dá pra ver nitidamente. E essa escápula é minha mesmo. 😕😖😤 . . ➡ Como corrigir isso? Não é em um post no Instagram que eu vou conseguir explicar isso, pois por trás de um Tilt existem inúmeras outras alterações posturais para serem corrigidas juntas, mas vocês podem aprender comigo nos meus cursos ou, de forma mais aprofundada, no curso do B.O.P.E., ministrado pelo professor Eder Lima. . ✔ Cuidar do nosso corpo, que é a nossa morada, é muito importante. Vida longa e com saúde! . . Até a próxima! . . #EllenLopesTreinadora #TiltEscapular #Escapulas #Postura #Cursos #Biomecanica #Cinesiologia #Fisiologia #musculacao #Treino #Tecnica #educacaofisica #BC #SC - #regrann at São Paulo, Brazil

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5 hours ago

Uma pausa no feed de verão para exaltar a força de vontade da @deisilane_guedes que, em 7 meses de esforço, conseguiu perder 13kg. Tudo foi feito com muita dedicação por ela, por mim e com acompanhamento da nutricionista @dalilalimanutri. . "Apenas" treino e reeducação alimentar. Sem loucuras, sem aeróbico, sem inibidores de apetite e sem a utilização de hormônios. Os programas de treinamento eram (e por mim sempre serão) baseados em ciência, nas próprias leis do TF e no sistema energético. . . Sempre que verem alguma coisa diferente, como pular caixote, marretar e virar pneus, dar socos no ar, arremessar bolas, se pergunte para que aquilo serve e receba uma resposta eficaz. Fuja daquele profissional que te responde com "isso pega bastante", "porque você vai ficar morto" ou de exercícios inventados que não possuem explicação lógica. . O treino não tem como objetivo te deixar cansado e sim treinado. São coisas diferentes. Exercícios "loucos" e circuitos exaustivos qualquer um pode passar. Lembre-se: treinamento ainda é baseado em CIÊNCIA. . Agradecimento enorme pela confiança no trabalho, @deisilane_guedes #treinosempresepada #tsp #ciencianapratica #biomecanica #cinesiologia #nobrainnogain #treinodeforca

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6 hours ago

4º Workshop de Treinamento Funcional - @academiaprofitjf dessa vez abordando as 9 dominâncias por uma visão biomecânica e cinesiologica, preconizadas em nossa metodologia e linkando às estratégias de correção. Agradecido a todos os participantes pela confiança e por nos possibilitarem oportunidade de crescimento e empandeiramento profissional. Nos vemos em breve! . . #framalho #fabricioramalhopersonal #academiaprofitjf #profitcursos #venhaserpro #treinamentofuncional #crossfit #k3d #fms #lpo #bpro #core360 #gymnastics #trx #treinamentosuspenso #spinning #ciclismoindoor #cref #educacaofisica #personaltrainer #coaching #programacaoneurolinguistica #desenvolvimentopessoal #gestaodepessoas #gopro #goprobrasil #goprolife #biomecanica #cinesiologia #anatomia at PROFIT

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7 hours ago

Continuation of the previous text By @strengthsensei1 Signs of Overtraining by VOLUME vs INTENSITY ... Overtraining by intensity affects the nervous system. . . As I often remind my students, a good strength workout should leave you with a slight tremor in your hands. This indicates that your nervous system has been stimulated and fatigued. But this should be transient. With proper nutrition, supplementation and rest such signs should disappear soon enough. On that note Taurine is your best ally post workout to calm down your nervous system – contrary to what some popular energy drinks ingredient lists suggest. . . Overtraining by intensity can deplete the Yang neurotransmitters. This would result in apathy and depression. Which is, by the way, a good indicator of a well designed overreaching phase. As my mentor Pierre Roy was apt to mention, if your joints are not aching and your moral in the drain after an overreaching phase you’ve not been training, you were pretending! . . During intensity phases the utmost attention should be devoted to sleep and recovery. If your Yang neurotransmitters are the flame, the Yin ones are the oil of the lamp. If you want the flame to burn high you need to cater for your recovery reserves. The best solution being, indeed, sleep and naps. . . #kuwait #cityofkuwait #Personal #Trainer #Physical #Education #Fitness #Biomecanics #qualidadedemovimento #anatomia #cinesiologia #avaliçãofisica #life #motivation #gym #health #strength #coach #lifestyle #bodybuilding #bodybuildingmotivation #onlinecoach #personaltrainer #fitnessstyle #conhecimento #studytime #youcandothis #brazilianboy at Kuwait City

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7 hours ago

#Repost @dr.jacob.harden • • • • • • BUILDING BASE TOLERANCE . How do I build up the strength in my feet? How do we address plantar fasciitis? I have foot pain when I walk or run. What do I do? 📲 . I get these questions quite a bit. And the approach isn't terribly different than how I address other areas of the body. Identify what you can do tolerably. Identify what you want to be able to do. And scale initial accordingly and build off of that. . But sometimes you may not be able to handle exercises that I show. Or you might not be able to use a load high enough to elicit a strength gain. . One of the best foot strengthening exercises there is is a progressive walking program. But what if you can't walk for more than 5 minutes? Or you can't do heavy loaded calf raises or hopping and jumping? . That's where building a base tolerance may need to come first. And that's where low load exercises like this (thanks @quaddoc for volunteering your feet 😁) can come in. They aren't going to be enough of a stimulus to actually physically strengthen anything in the majority of people, but they can help you work your way towards tolerating the loads needed to do that. Think of them like your base work capacity for rehab. . So when I assign these, I really don't focus too much on a set number of reps. I'd just have a client go until they feel a strong burn in the area or come close to failure. Then dial up the volume via number of sets as we see what's tolerated. 📈 . From there, we can begin building the tolerance up so that we can work into those harder exercises like heavy loaded calf raises, hopping, walking, running, and general lower body strength work. . Build the base if needed. If you have the base, skip past it and get to the harder stuff. It's all about dialing in the right amount of stress for the individual at the end of the day. . Tag a friend with foot pain and share the wealth! . 🎵 Attom - Follow Me . #kuwait #cityofkuwait #Personal #Trainer #Physical #Education #Fitness #Biomecanics #qualidadedemovimento #anatomia #cinesiologia #avaliçãofisica #life #motivation #gym #health #strength #coach #lifestyle #bodybuilding #bodybuildingmotivation #onlinecoach at Kuwait City

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8 hours ago

😃 Venha você também para os Cursos de Certificação da Fpa Cursos, veja o que esta acontecendo agora na 56° Certificação em Musculação, (13 dias) módulo #CINESIOLOGIA e #BIOMECÂNICA na #MUSCULAÇÃO ! Clique abaixo, nos links e veja o conteúdo completo do curso: 😱Veja a nossa Mega Promoção Quer ser DESTAQUE por onde trabalhar? Passar nas melhores seletivas? Ter segurança e aprender de verdade a dar aulas! O único curso que você aprende de verdade, na teoria e com muita prática! Faça parte do Grupo Exclusivo de ☝WhatsApp, apenas para as Certificações de Musculação e ou Ginástica, que começam em Março de 2019! Entrando no Grupo, você terá as informações e será disponibilizado, em um dia combinado, um valor muito abaixo do aplicado no site! ✅1- 57º CERTIFICAÇÃO EM MUSCULAÇÃO (118 HS) 24/03/19 - 13 dias Abaixo todas as informações do curso, mas não compre 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 http://www.fpacursos.com.br/curso/284 Agora! Entre no grupo, apenas se tiver real interesse em realizar seu curso, pois são apenas 150 vagas no grupo! Clicando aqui abaixo 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 http://bit.ly/fpa2019 Boa Sorte e vamos para cima! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😃 #fpacursos #musculação #ginásticadeacademia #personaltrainer #educaçãofísica #cursos #avaliaçãofísica #bike #exercício #professordeeducaçãofísica at Academia Gaviões 24h - Paulista

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9 hours ago

"Um pouco de nosso treino de MMSS" (Foco Dorsal😍). - Cliente @sc_amorim . - - Reparem que estamos tendo excelentes resultados😚!!!. - - Tudo devido ao planejamento e foco 📖📝!!!. - - Você menina que não treina superiores😤, deveria repensar sobre isso🤦!!!. -Você não ficará igual um homem, até porque isso é impossível naturalmente, você ficará muito mais feminina com linhas perfeitas!!! 😍😚 . - - #FIKDIK - Agora busque um profissional de educação física🎓, que este irá fazer um planejamento para que você tenha um ótimo progresso em MMSS 💪👊. - - Lembre-se, PROCURE sempre um PROFISSIONAL de Nutrição🥗😋!!! - Parceiros: @fit4me.araras @suplemansports . - #nopainnogain #treino #personaltrainer #onlinepersonaltraining #resultados #foco #determinacao #fisiologia #cinesiologia #biomecanica #mmss #dorsal #remada #costas #upperday #esmagaquecresce at Smart Fit Araras

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10 hours ago

Reposted from @personafit.oficial - TEMPO SOB TENSÃO! #informaçãodegraça Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline A esse respeito, @chrisabeardsley nos diz que: "O tempo sob tensão não se refere ao tempo sob baixos níveis de tensão. Da mesma forma que não se refere ao tempo onde apenas as fibras das unidades motoras de baixo limiar vivenciam tensão. Este pode somente ser referido ao tempo onde as fibras musculares das unidades motoras de alto limiar estão vivenciando altos níveis de tensão." Por outro lado, isso quer dizer simplesmente que o negócio é #socacargaquecresce?Aplicar o estímulo ideal à musculatura do cliente e de acordo com os objetivos e limitações deste não é tão simples quanto alguns profissionais querem "fazer parecer"! RESUMO DA ÓPERA EXIJAM QUALIDADE E NÃO DROGAS! #musculação #treino #exercício #academia #fitness #wellness #bikini #fisiologia #cinesiologia #biomecânica - #regrann

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11 hours ago

⠀ Esse poderoso exercício trabalha toda a cadeia de músculos posteriores do corpo, especialmente os isquiotibiais. ⠀ Ele é muito efetivo devido a possibilidade de grandes amplitudes e alto desenvolvimento de cargas. ⠀ Mas vamos aprender a manipular a amplitude de maneira inteligente? ⠀ O uso de steps só se justifica quando o (a) executante tem flexibilidade suficiente para descer mais, mas os pesos já trocaram o chão. ⠀ Portanto, se você não é tão flexível assim ou está iniciando nesse exercício, o uso das plataformas é desnecessário e até perigoso. ⠀ #hipertrofia #emagrecimento #cinesiologia #fisiologiadoexercício #personaltrainer #foco #bodyfitness #mulheresquetreinam #bonecadeferro #tranning #treinofuncional #mmi #agachaquecresce #agachamento #academy #academia #monstro #bodybielder #bodybuilding #educaçãofísica #lifestyle #legday

210
11 hours ago

📚A revista British Journal Sports & Medicine (@bjsm_bmj) se tornou a melhor revista científica do mundo na categoria “Sports Science” (Ciência Esportiva) ⛹🏻‍♀️🤾🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ alcançando o impressionante fator de impacto de 7.867 🔝🔝🔝. Isso é FE-NO-ME-NAL.👏🏻👏🏻 . 🎉Pra comemorar esse fato, ela permitiu o acesso livre aos 10 artigos mais lidos dos últimos três anos. . . Corre lá e confere. É a melhor revista de medicina esportiva do mundo e é “FREE”👏🏻👏🏻👏🏻. . . Link na bio . #physio #physiotherapy #physicaltherapy #physiotherapist #rehabilitation #fisioterapia #physicalexercise #rehabtherapy #sportsmedicine #injury #ortopedia #fisioterapiaortopedica #anatomiahumana #cinesiologia #anatomy #bjsm

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12 hours ago

Da série VALE À PENA VER DE NOVO . Reposted from @ellenlopestreinadora - 🔊 À pedidos, vou postar aqui também (estava nos histories). . ➡ Você sabe o que é um TILT ESCAPULAR?🤔 👉 O Tilt é uma inclinação anterior da escápula. Seu ângulo inferior se descola do gradil costal (passe para o lado e veja o vídeo). . 👉 O principal músculo encurtado é o Peitoral Menor. Em segundo plano entram Coracobraquial, Bíceps Braquial e Deltóide Anterior. . 👉 Insuficiência ou Alongamento Excessivo de Trapézio Inferior e dos feixes inferiores de Serrátil Anterior. . ➡ No vídeo eu mostro para vocês o que seria um Tilt, dá pra ver nitidamente. E essa escápula é minha mesmo. 😕😖😤 . . ➡ Como corrigir isso? Não é em um post no Instagram que eu vou conseguir explicar isso, pois por trás de um Tilt existem inúmeras outras alterações posturais para serem corrigidas juntas, mas vocês podem aprender comigo nos meus cursos ou, de forma mais aprofundada, no curso do B.O.P.E., ministrado pelo professor Eder Lima. . ✔ Cuidar do nosso corpo, que é a nossa morada, é muito importante. Vida longa e com saúde! . . Até a próxima! . . #EllenLopesTreinadora #TiltEscapular #Escapulas #Postura #Cursos #Biomecanica #Cinesiologia #Fisiologia #musculacao #Treino #Tecnica #educacaofisica #BC #SC - #regrann

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12 hours ago

EXERCÍCIOS ABDOMINAIS nem são tão importantes assim 👎! mas se for fazer tenha pelo menos o conhecimento de biomecânica 😉! Não saia fazendo qualquer EXERCÍCIO abdominal sem contratar um personal TRAINER. . Tem DÚVIDAS ou precisa de alguma ajuda? ME CHAME NO WHATSSAP AGORA⤵ e terei o maior prazer em ajudar. . PERSONAL TRAINER - LÉO FERREIRA CREF: 031992–G /RJ  CONSULTORIA 📲WHATSAPP (22 – 998413225). . #teamleoferreira  #citiusresultado #personalstarta #personalglobal #combinatividade #reprogrameseucerebro #pranchaventral #pranchalateral  #hiittraining #treinocurto #treinointenso  #biomecânica  #cinesiologia  #fisiologia  #ciência  #semterrorismoalimentar #team_cerebro #i9clubfitness #teamcerebro #conhecimentoépoder #nobrainnogain  #TreinoSemPresepada #bicepsnaoecerebro #gluteonaoecerebro #NãoéSentimento #achismonãoexiste #orientaçãocorreta #treinoconsciente  #treinosemmodinha  #treino_inteligente

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12 hours ago

PENSE BEM NISSO😉! . ENQUANTO você não mudar a sua forma de pensar em relação ao EXERCÍCIO FÍSICO E alimentação, você nunca vai CONSEGUIR CHEGAR AO SEU OBJETIVO 😔! . QUER RESULTADOS EXPRESSIVOS😲? . ME CHAME NO WHATSSAP AGORA⤵ . PERSONAL TRAINER - LÉO FERREIRA CREF: 031992–G /RJ  CONSULTORIA 📲WHATSAPP (22 – 998413225). . #teamleoferreira  #citiusresultado #personalstarta #personalglobal #combinatividade #reprogrameseucerebro #pranchaventral #pranchalateral  #hiittraining #treinocurto #treinointenso  #biomecânica  #cinesiologia  #fisiologia  #ciência  #semterrorismoalimentar #team_cerebro #i9clubfitness #teamcerebro #conhecimentoépoder #nobrainnogain  #TreinoSemPresepada #bicepsnaoecerebro #gluteonaoecerebro #NãoéSentimento #achismonãoexiste #orientaçãocorreta #treinoconsciente  #treinosemmodinha  #treino_inteligente

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13 hours ago

📗 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 : ANÁLISE DOS MOVIMENTOS EM MUSCULAÇÃO ➖História, Anatomia, Cinesiologia, Biomecânica e Metodologia; ⠀ •⏱ 𝗖𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗿á𝗿𝗶𝗮: Em atualização; •👨🏻‍🏫 𝗣𝗿𝗼𝗳. José Eduardo; •📚 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗮𝘀: LANÇAMENTOS; ANATOMIA, FISIOLOGIA, BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA; AVALIAÇÃO, PERIODIZAÇÃO E MÉTODOS DE TREINAMENTO. ⠀ ___________________________________ ⠀ ⠀⠀⠀🔻⤵𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗘𝗩𝗔-𝗦𝗘 ⤵🔻 ⠀ ▶ http://bit.ly/FOTALECIMENTO-PARA-VENCEDORES ⠀ ⠀ _______ 🅻🅸🅽🅺 🅽🅰 🅱🅸🅾 _______ ⠀ ⠀ 💪🏻🤓👨🏻‍💻👩🏻‍💻 ⠀ #educafitcursos #musculação #biomecânica #cinesiologia #anatomia

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13 hours ago

📗 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 : ANÁLISE DOS MOVIMENTOS EM MUSCULAÇÃO ➖História, Anatomia, Cinesiologia, Biomecânica e Metodologia; ⠀ •⏱ 𝗖𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗛𝗼𝗿á𝗿𝗶𝗮: Em atualização; •👨🏻‍🏫 𝗣𝗿𝗼𝗳. José Eduardo; •📚 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝗶𝗮𝘀: LANÇAMENTOS; ANATOMIA, FISIOLOGIA, BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA; AVALIAÇÃO, PERIODIZAÇÃO E MÉTODOS DE TREINAMENTO. ⠀ ___________________________________ ⠀ ⠀⠀⠀🔻⤵𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗘𝗩𝗔-𝗦𝗘 ⤵🔻 ⠀ ▶ http://bit.ly/FOTALECIMENTO-PARA-VENCEDORES ⠀ ⠀ _______ 🅻🅸🅽🅺 🅽🅰 🅱🅸🅾 _______ ⠀ ⠀ 💪🏻🤓👨🏻‍💻👩🏻‍💻 ⠀ #educafitcursos #musculação #biomecânica #cinesiologia #anatomia

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13 hours ago

#Repost @personafit.oficial (@get_repost) ・・・ AGACHAMENTO E A LINHA MECÂNICA! #informaçãodegraça #especialdeanonovo Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline @muscleandmotion O "gesto" de agachar é absolutamente natural quando crianças! Contudo, à medida que o tempo passa perdemos essa naturalidade do gesto em razão de alterações de Flexibilidade e observamos um gesto repleto de compensações. Para retreinarmos o "gesto" de agachar precisamos então do "exercício" de Agachamento! Mas são muitos os detalhes que o treinador cuidadoso TEM que observar antes e durante a execução do cliente! E dois detalhes são fundamentais na execução com qualidade: 1) O paralelismo entre o tronco e as tíbias para melhor distribuição de cargas entre joelhos e coluna; 2) A preservação da LINHA MECÂNICA (coxas sobre tíbias e tíbias sobre os pés) para assegurarmos uma menor sobrecarga nas articulações do joelho (tibiofemoral e patelofemoral) Entretanto, quais são os fatores que podem INTERFERIR na Linha Mecânica? RESUMO DA ÓPERA MUSCULAÇÃO SEGURA É FEITA DE DETALHES DE CONHECIMENTO! #musculação #treino #exercício #agachamento #fitness #wellness #saúde #cinesiologia #biomecânica at Goiânia, Brazil

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14 hours ago

@personafit.oficial #repost Reposted from @personafit.oficial - TEMPO SOB TENSÃO! #informaçãodegraça Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline A esse respeito, @chrisabeardsley nos diz que: "O tempo sob tensão não se refere ao tempo sob baixos níveis de tensão. Da mesma forma que não se refere ao tempo onde apenas as fibras das unidades motoras de baixo limiar vivenciam tensão. Este pode somente ser referido ao tempo onde as fibras musculares das unidades motoras de alto limiar estão vivenciando altos níveis de tensão." Por outro lado, isso quer dizer simplesmente que o negócio é #socacargaquecresce?Aplicar o estímulo ideal à musculatura do cliente e de acordo com os objetivos e limitações deste não é tão simples quanto alguns profissionais querem "fazer parecer"! RESUMO DA ÓPERA EXIJAM QUALIDADE E NÃO DROGAS! #musculação #treino #exercício #academia #fitness #wellness #bikini #fisiologia #cinesiologia #biomecânica - #regrann

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14 hours ago

😃 Venha você também para os Cursos de Certificação da Fpa Cursos, veja o que esta acontecendo agora na 56° Certificação em Musculação, (13 dias) módulo #CINESIOLOGIA e #BIOMECÂNICA na #MUSCULAÇÃO ! Clique abaixo, nos links e veja o conteúdo completo do curso: 😱Veja a nossa Mega Promoção Quer ser DESTAQUE por onde trabalhar? Passar nas melhores seletivas? Ter segurança e aprender de verdade a dar aulas! O único curso que você aprende de verdade, na teoria e com muita prática! Faça parte do Grupo Exclusivo de ☝WhatsApp, apenas para as Certificações de Musculação e ou Ginástica, que começam em Março de 2019! Entrando no Grupo, você terá as informações e será disponibilizado, em um dia combinado, um valor muito abaixo do aplicado no site! ✅1- 57º CERTIFICAÇÃO EM MUSCULAÇÃO (118 HS) 24/03/19 - 13 dias Abaixo todas as informações do curso, mas não compre 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 http://www.fpacursos.com.br/curso/284 Agora! Entre no grupo, apenas se tiver real interesse em realizar seu curso, pois são apenas 150 vagas no grupo! Clicando aqui abaixo 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 http://bit.ly/fpa2019 Boa Sorte e vamos para cima! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😃 #fpacursos #musculação #ginásticadeacademia #personaltrainer #educaçãofísica #cursos #avaliaçãofísica #bike #exercício #professordeeducaçãofísica at Academia Gaviões 24h - Paulista

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15 hours ago

Reposted from @treinador_rodrigocordeiro - Este é o único estudo que avaliou a ÁREA DE SECÇÃO TRANSVERSA dos músculos em seres humanos, através de ressonância magnética. Diante dos achados, vamos fazer algumas considerações: 1️⃣ O peitoral não é o maior músculo como muitos pensam. Pode-se observar que o tríceps e o deltóide é maior que o peitoral. 2️⃣ O tríceps comporta o maior volume do braço, e muitos querem um braço gigante, porém, o volume do treino de bíceps é bem maior! 3️⃣ Podemos ver que entre os flexores do cotovelo, o BRAQUIAL é o maior. Então, vamos pensar nesse músculo que é muito esquecido e parece que alguns nem sabem da sua existência. Quer um volume bacana no bíceps? Vamos pensar no braquial! Compartilhem e marquem seus amigos! Referências HOLZBAUR, K. R. et al. Upper limb muscle volumes in adult subjects. Journal of Biomechanics. 40, 4, 742-749, Jan, 2007. #biomecanica #treinecerto #treinamentodeforça #cinesiologia #estudaquecresce #consultoriaemfitness #consultoriaonline #treinadorrodrigocordeiro #followme #instagram #musculação #strengthtraining #educacaofisicadequalidade at Três Passos

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16 hours ago

#Repost @personafit.oficial with @make_repost ・・・ ✔️TEMPO SOB TENSÃO! #informaçãodegraça Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline A esse respeito, @chrisabeardsley nos diz que: "O tempo sob tensão não se refere ao tempo sob baixos níveis de tensão. Da mesma forma que não se refere ao tempo onde apenas as fibras das unidades motoras de baixo limiar vivenciam tensão. Este pode somente ser referido ao tempo onde as fibras musculares das unidades motoras de alto limiar estão vivenciando altos níveis de tensão." Por outro lado, isso quer dizer simplesmente que o negócio é #socacargaquecresce?Aplicar o estímulo ideal à musculatura do cliente e de acordo com os objetivos e limitações deste não é tão simples quanto alguns profissionais querem "fazer parecer"! #musculação #strengthcoach #biomechanics #academia #fitness #wellness #tennispro #basketball #cinesiologia #biomecânica #hipertrofia #fisioterapia #physiotherapy #kinesiology #rehabilitation #personaltrainer #alexandrekesslerperformance #footwoork #sportsperformance #sportscience at Orlando, Florida

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16 hours ago

TEMPO SOB TENSÃO! #informaçãodegraça Prof. Eder Lima #CAVEIRA #BOPEonline A esse respeito, @chrisabeardsley nos diz que: "O tempo sob tensão não se refere ao tempo sob baixos níveis de tensão. Da mesma forma que não se refere ao tempo onde apenas as fibras das unidades motoras de baixo limiar vivenciam tensão. Este pode somente ser referido ao tempo onde as fibras musculares das unidades motoras de alto limiar estão vivenciando altos níveis de tensão." Por outro lado, isso quer dizer simplesmente que o negócio é #socacargaquecresce?Aplicar o estímulo ideal à musculatura do cliente e de acordo com os objetivos e limitações deste não é tão simples quanto alguns profissionais querem "fazer parecer"! RESUMO DA ÓPERA EXIJAM QUALIDADE E NÃO DROGAS! #musculação #treino #exercício #academia #fitness #wellness #bikini #fisiologia #cinesiologia #biomecânica at Balneário Camboriú

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21 hours ago

Reposted from @filipefrancopersonal - ⚠️ STIFF - Amplitude de movimento ⚠️ ⠀ Esse poderoso exercício trabalha toda a cadeia de músculos posteriores do corpo, especialmente os isquiotibiais. ⠀ Ele é muito efetivo devido a possibilidade de grandes amplitudes e alto desenvolvimento de cargas. ⠀ Mas vamos aprender a manipular a amplitude de maneira inteligente? ⠀ O uso de steps só se justifica quando o (a) executante tem flexibilidade suficiente para descer mais, mas os pesos já trocaram o chão. ⠀ Portanto, se você não é tão flexível assim ou está iniciando nesse exercício, o uso das plataformas é desnecessário e até perigoso. ⠀ Vamos parar de copiar os exercícios das blogueiras fitness e começar a entender melhor o SEU corpo e o que funciona melhor pra VOCÊ? ⠀ Ps. Para detalhes da técnica de execução desse exercício, verificar posts anteriores. 😉 ⠀ Meus agradecimentos a cliente @f_arbex pela disponibilidade de sempre. 💪 ⠀ #hipertrofia #emagrecimento #cinesiologia #fisiologiadoexercício #personaltrainer #consultoriafitness

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1 day ago

✔️CRUCIFIXO INCLINADO - posição dos braços ㅤ 1_Os braços devem se deslocar o mais verticalmente possível, com os cotovelos quase estendidos e "apontados" lateralmente (vídeo da esquerda). Além disso, as escápulas devem permanecer em retração durante todo movimento. ㅤ 2_Deve ser evitado a rotação externa dos ombros, em que os braços se deslocam para trás e os cotovelos se direcionam para baixo (vídeo da direita). ㅤ ✅ Com esse posicionamento haverá um aumento do torque de rotação externa dos ombros e cotovelos, além de uma diminuição do espaço subacromial, o que é potencialmente lesivo para essas articulações. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ #TreinoSemPresepada #TSP #biomecânica #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #crucifixo #chestfly #ficagrande #hipertrofiafeminina at Brazil

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1 day ago

Fisioterapeuta Perita com amor ⚖️ Alguém por aqui quer ser um fisioterapeuta perito? Levanta a mão e deixa seu comentário com suas dúvidas! 👇

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1 day ago

LEVANTAMENTO TERRA OU DEADLIFT- coluna e ombros ㅤ ♳Preservar as curvaturas fisiológicas da coluna durante todo movimento. ㅤ ♴McGill, ao avaliar powerlifters, reportou em seu livro (1987) que a força de cisalhamento sobre o disco intervertebral entre as vértebras L4 e L5 é de 200 N quando preservadas as curvaturas da coluna. Contudo, essa força aumenta para 1900 N quando a coluna flexionada durante o exercício. Um aumento de quase 10 vezes por não manter o posicionamento correto, o que torna-se potencialmente lesivo. ㅤ ♵Preservar as escápulas em retração durante todo movimento auxilia na estabilização da cintura escapular, e portanto, da coluna vertebral. ㅤ ✅Levantamento terra ou Deadlift é um excelente exercício básico, desde que bem executado. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física formado e qualificado. ㅤ #raphaborgespersonal #biomecânica #biomechanics #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #science #coluna #qualidadedevida #saude at São Paulo, Brazil

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1 day ago

. . Vídeo sensacional, que nos faz perguntar, qual é meu limite? Qual é a minha desculpa? . #Repost @rehabscience (@get_repost) ・・・ 💥𝐆𝐫𝐢𝐭💥 ——— 👉I saw this video the other day and just love so much about it! The athlete (@smiles_taylor) has cerebral palsy and is seen here completing a 200lb deadlift, which is more than double his body weight. - ✅As he says, ‘I have cerebral palsy, but cerebral palsy does not have me’. What an epic perspective! Imagine if we all approached life’s challenges with this attitude! . #RehabScience #reabilitacaomusculoesqueletica #reabilitação #reabilitaçãomuscular #treinamentodeforca #deadlift #30tododia #musculaçao #educacaofisica #saúde #vidaativa #vidasaudavel #training #strengthtraining #workout #gymlife #academia #biomecanica #cinesiologia #exercíciofísico #exercise #atividadefisica #terceiraidade

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1 day ago

#Repost @clube.educacao.fisica with @instatoolsapp ・・・ Difícil 🤦🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕MARQUE O AMIGO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴ATIVE AS NOTIFICAÇÕES Acompanhamento com profissional fara toda diferença individualidade influencia conversa com seu instrutor ou Personal sobre tal exercício antes de sair fazendo boa tarde #bumbumnanuca #lifestile #treinador #treinadorhenriquenovatto #Teamhenriquenovatto #PowerFitcba #personal #personaltrainer #ficagrandeporra #fikagrande #emagrecer #bumbumnanuca #gym #funcional #bodybulling #biomecanica #cinesiologia #educadorfisico #vidasaudavel #estilodevida #remodeladas

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1 day ago

Evolução de 3 meses de reeducação alimentar do aluno e amigo @igorgalvaoguerra dieta simples sem restrições comendo besteiras 🍕🍔 em alguns momentos estratégicos da semana, treinos muito intenso sempre e 30min de aeróbico todo dia. Venha treinar com quem entende 💪 Consultoria: @igorbelem_personal Academia: @igorguerrafitnessa #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuildingcoach #consultoria #gym #fisiologiadoexercicio #biomecanica #cinesiologia #musculação #treino #dieta #resultados at Guerra Fitness

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1 day ago

Esta tendência foi bastante influenciada pela medicina e pela eugenia. Segundo Darido e Rangel (2005) esta concepção possuía como preocupação principal os hábitos de higiene e saúde, valorizando tanto o desenvolvimento físico quanto o moral, a partir do exercício. Possuía como característica a utilização da ginástica calistênica, os professores eram da área médica, não havia interação entre alunos e professor, os mais fracos e doentes eram excluídos das aulas e não havia nenhuma interação com as questões pedagógicas da escola (SOARES, 1994). O tema saúde era uma preocupação da elite da época, que temendo contaminações, utilizou a Educação Física como um meio de doutrinar as classes mais baixas, no sentido de fiscalizar e promover a assepsia corporal. Tal fiscalização era realizada no início das aulas quando era realizada a inspeção, momento em que os alunos deveriam mostrar aos professores a limpeza corporal – unhas, cabelos, pescoço, braços e pernas. Alunos com qualquer tipo de doença eram eliminados das aulas (AZEVEDO, 1920). MARQUE SEU AMIGO DE LICENCIATURA! #educaçãofisicaporamor #educaçãofisica #musculo #musculação #f4f #sdv #sucesso #estudante #exercicios #anatomia #fisiologia #biomecânica #treinamento #metodologia #atletismo #crossfit #natação #hidroginástica #Cinesiologia #futebol #futsal #vôlei #basquete #handebol #lutas #jogos #dança #edfisica #saúde

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2 days ago

Post: @gabriel.paz e @haroldosantana . ▶️Autoliberação miofascial e o pizzaiolo . 📌 Os estudos sobre a fáscia muscular, transmissão de força e mobilidade articular ganharam força nos últimos 10 anos. . . ▶️Neste contexto, a autoliberação miofascial, em especial com foam roller se tornou uma prática recorrente em programas de condicionamento que visam a performance ou reabilitação de lesões. . 📌Adicionalmente, o complexo miofascial também é responsável por transmitir tensão e portanto, o conceito crescente de cadeias miofasciais e TENSEGRIDADE deve ser incluído no raciocínio durante a avaliação da cadeia cinética. . 📘Uma recente revisão demonstrou a real existência de algumas cadeias miofasciais. Mais um vez é nítida a necessidade de avaliar e perceber o indivíduo como um ser integrado (Wilke et al. 2016. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation). . 📝Por outro lado, a aplicação das técnicas de liberação miofascial são mais complexas do que se imagina. . . 📊 O tempo de tensão, duração do estímulo, região de aplicação não devem ser implementados de forma indiscriminada. . . 📝 Da mesma forma que essa técnica permite reduzir pontos gatilhos, ao se desconsiderar as variáveis citadas acima um nódulo de tensão pode ser agravado, inclusive “travando” cadeias musculares. . 👉🏻O que pode explicar o fenômeno da dor referida e trigger points, devido as conexões fasciais e seus padrões de projeção. . ▶️Portanto, o complexo miofascial não é massa de Pizza. Pegou a visão? . 💡Marque seu amigo que está relacionamento sério com FOAM ROLLER💡 at Barra da Tijuca - Rio de Janeiro

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