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2 hours ago

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Nuestro producto es un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora guia dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, aceptamos pago con su moneda local, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @tucocina2019 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #vidasana #nutricion #fit #habitosssaludables #saludables #saludable #alimentacionsaludable #recetassaludables #alimentacion #postresaludable #sinlacteos #cenalight #almuerzofit #cenafit #almuerzodehoy #almuerzosano #desayunosfit #desayunofitness #desayunonutritivo #almuerzosaludable #polloyro #aguacateytomate #aguacateymani #pollosarturos #aguacatesanctuaryoflove

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4 hours ago

💕 Dale dos clics en la foto si puedes.,❤️ . 🍗🍄 POLLO AL CHAMPIÑÓN 🍄🍗 Con este menú te soluciono la cena 😉😉 . ✔Ingredientes: 1 pechuga fileteada 1/2 lata de champiñones 1 cda. de queso blanco light Condimento sabor champiñones . ✔ Paso a paso: 1- Cocina las pechugas en una sartén con rocío vegetal hasta que estén doradas. Reservalas. 2- Salteá los champiñones y agregales el queso y el condimento. Si la salsa te gusta más líquida agregá un chorrito de leche. 3- Poné la salsa sobre las pechugas. 4- Acompañá este pollito con tu guarnición preferida y disfrutalo!! - ➡ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas__sanas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Receta de : @comesaludablefit

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14 hours ago

👐 👐 MILA SALVADORA 👐 👐 . Hoy le di una vuelta de rosca a la clásica milanesa!!! . Siempre tengo milanesas de pollo y de carne en el freezer que me salvan las comidas!!! Hoy a esta le agregué una "crema de verdeo" 😁😁😁 . ✔ Rehogá una cebolla de verdeo entera y agregale 1 cda de queso blanco, cubitos de queso port salut light y sal. ✔ Cociná una milanesa de pollo y agregale la crema por arriba. ✔ Acompañala con una rica ensalasa. . Que tengan linda noche!!! 😘😘😘 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 16.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas__sanas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. Reposted from @misrecetas.da

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15 hours ago

. Judías verdes con salmón al vapor 🌿🌿🌿 . . Una cena de los más ligera, sencilla de cocinar y sin azúcar 😊 . . 🗒Ingredientes: 🐟 Salmón 0R 🌿 Judías verdes 0R 🍋 Limón 0,25R 🌿 Tomillo 0R 🌾 Semillas de sésamo 0R ___ 💙 Total: 0,25R (raciones de azúcar) . . 🗒Preparación: Si tenéis una máquina para cocinar al vapor, para mí es la mejor opción. Aunque las judías se pueden hervir, yo las prefiero al vapor porque no quedan aguadas. . . Cuece las judías verdes 20 min, añade el salmón, condimenta y cuece otros 10 min (si te gusta al punto). ¡Así de fácil! 😋 . . Fuente:@diabetary at Santiago, Dominican Republic

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17 hours ago

💕 Dale dos clics en la foto si puedes.❤ . 📢Dejame un HOLA para saber que me lees 📣Marca un amigo o amiga que quiera ver esta receta . Receta de comida saludable: . 1 cabeza de coliflor cortada en florecillas ⠀ 3 cucharadas de salsa picante(aji)⠀ 1 cucharada de jarabe de arce ⠀ 1 cucharadita de ajo ⠀ 1 cucharada de aceite de oliva ⠀ 3 cucharadas de coco. . Precaliente el horno a 450F, corte la coliflor en floretes. Hornear durante 15 minutos, liso. ⠀ Mientras se cocina, mezcle todos los ingredientes en un bol. Luego cubra los flósculos con la mezcla y hornee otros 15 minutos. A la parrilla al final durante 30 segundos para que quede un poco crujiente :) . ➡ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 16.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas__sanas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖. . Reposted from @comesaludablefit

2k41
19 hours ago

Alguien tiene hambre? Hoy tocó cenar tarde, muy tarde. Las vacaciones también implican cambios en nuestros hábitos. Pero no hay problema, nos adaptamos 😉 Mañana tenemos comida familiar por lo que hicimos una cena ligera. No en cantidad pero sí en calorías. Arroz de konjac de @cleanfoods.eu con pimentón, ajo y albahaca, champiñones con ajo, carne picada de vacuno bio de @lidlespana y queso 🧀 proteinico gratinado de @eatlean_es. De postre, queso fresco batido O% de @mercadona con fresas y sirope de caramelo y cookies and cream de @emfit_nutrition Parece mucha cantidad pero os puedo decir que sienta de maravilla el konjac. No importa si es a mediodía o para cenar, es ligero pero saciante. A mí me encanta! Y a vosotros ? #cenafit #healthyfood #comeverduras #protein #lavidaesbella #comefruta #cookiesandcream #proteincrunch #lidl #mybodygenius #emfit_nutrition #mercadona

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19 hours ago

💕 Dale dos clics en la foto si puedes. . ¿Quieres recibir consejos diarios para adelgazar? Escriba "sí" y siga @mujer_sano . Sugerencia para el almuerzo - verduras asadas😋💕 . 📍misture coliflor, brócoli, zanahoria, patata inglesa, patatas dulces, cerezas, cebolletas y dientes de ajo, condimentar con sal, pimienta del reino, hierbas finas y aceite de oliva. 📍basta cubrir con papel aluminio, asar por cerca de 40 min, sacar el papel y dejar unos 10 minutos para dorar 😉💚 . Agradecimientos la repost @adelgazar_con_dieta . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @mujer_sano y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ . . . . . #cenafit #cenar #cenas #cenasanayrica #cenasana

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19 hours ago

💪🏼⚠Después de ver esto tienes 3 opciones: . ❌1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud. ❌2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados. ✔3- Seguir a @rincondeldeportista y alcanzar la mejor versión de ti. 🔥TEST PARA CONOCER TU CONDICIÓN ACTUAL EN MI HISTORIA🔥 . Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto. . ❌IGNORE TAGS❌ #adelgazar #alimetacionsaludable #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable #recetassanas at Barcelona, Spain

9k28
20 hours ago

¡Deja un ❤ si te gusto! 😍 . Me encantó que ustedes también disfruten de la idea . ¡Soy súper contra desperdicio de alimentos, hago esas bolsitas y congelo! Además de aprovechar todas las frutas, es muy práctico !!!! ¡Vcs pueden usar varios tipos de frutas! Use limón para no oscurecer las frutas . 🚨¿Quieres más recetas como está? Haga 2 clic en la imagen y comente Quiero. Para recibir más recetas saludables como está y: . ➡ Seguir mi perfil: @recetas__sanas ➡ Marque a una persona más cercana de usted y le invita a seguir una vida más saludable junto con usted . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @recetas__sanas 👈 - . Reposted from @recetasaludable_demacracion

7k162
20 hours ago

Buenas noches 😉 ❤️!! Un plato con un poco de todo y cena lista...sencilla, rápida saludable y muy rica 😋..feliz descanso mañana más y mejor 😘 *Espárragos *Pan low carb *Jamón serrano *Queso 🧀 hawarty *Aguacate 🥑 *Manzana 🍏 *Infusión 🍵 calentita #yogitea #cenadehoy #cenasaludable #cenafit #cenaligera #cenasencilla #recetasfit #recetassaludables #comidafit #comidasana #megustacomer #disfrutocomiendo #sanoyrico #yoeligocomersano #nutritivo #alimentacionsaludable #dietasaludable #fitness #instafit #instafood #foodie #folowme #healthy #healthystilelife #realfood #healthyfood #fitfood #realfooding #verynicedinner

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20 hours ago

Buenas noches, familia!👋🏻 . . Rica cena después de una tarde con buenos amigos! Como de los que a mí me gustan😜 . . 🔅Cous-cous especiado con el sazonador “Oriental” de @ducrosespecias 🔅Salmón con hierbas provenzales 🔅Huevo a la plancha 🔅Cebolla a la plancha y champiñones en conserva al natural 🔅Postre: naranja y fresas . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #comidafit #comidafitness #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #cenafit #cenafitness #cenasana #cenasaludable #cena #realfood #realfooding #comidareal

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21 hours ago

Piatto creativo 😂 E cena salutare 😉 Sgombro, fagioli cannellini, scalogno, cartine baby, ravanelli, iceberg, finocchio, prezzemolo, sedano, limone... Può essere che mi sono persa qualcosa 🤣 #fish #cenalight #cenafit #cenasana #cenaproteica #cena #dinner #dinnerideas #dinnertime #lightfood #healthyfoodshare #health #foodfit #instafit #fitstagram #fitfamily #fitfam #foodfitness #healthyfood #mangiaresano #alimentazionesana #dietasana #diet #dieta #foodfit #fitdinner #piattounico #diarioalimentare #instafood #foodblogger at Rome, Italy

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21 hours ago

Eccola qui, la mia bella cenetta di stasera! Anche oggi il #workout è stato intenso 🏋🏻‍♀️ ci stiamo dando dentro alla grande 💪🏻 sperando di riuscire ad essere pronta per la mia prima #gara a Giugno 🤞🏻👙 Nel frattempo, #alimentazione sana e controllata, zero sgarri e tanta #ghisa 😂 Questa sera: 👉🏻277cal 👉🏻F11 P29 C9 🔸100gr filetto di #salmone 🔸200gr #zucca a cubetti 🔸200gr #spinaci in foglia 🔸4gr olio evo 🔸Paprika dolce 🔸Pepe nero 🔸Sale 🔸Limone 😋😋😋😋 #verdure #vegetables #veggies #cena #postworkout #cenalight #lowcarbs #pesce #diarioalimentare #macros #dinner #eatclean #fitfam #fitness #cenafit #fit #fitfood #food #foodblog #tasty #gusto #goodfood #goodtaste

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21 hours ago

Buenas gordos, como habeis podido ver por las historias esta mañana ha caído esto para comer, poca cosa la verdad 🤣🤣 Antes de nada decir que es para compartir 💜💚 y que la receta de la masa esta en destacadas que me lo conozco😁 Pasar una gran noche 🌙⏰💤💤goordos. ✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️ #burgos #cenasaludable #cenasana #fruta #cenafit #fitnesslife #pizzas #comidasaludable #comidareal #realfood #dinnertime #dinner #salad #huevos #abs #macros #iifym #healthylifestyle #healthyfood #cenasfelices #cena #comidasaludable #comidareal #recetas #quesodecabra #verduras #pizza at Burgos, Spain

35437
22 hours ago

Silvia ha scelto un programma di allenamento aerobico molto potente: il Dynamic Weight Loss. Prima andava in palestra due ore a settimana. Oggi si allena solo il mercoledì per venti minuti, che corrispondono a quattro ore di allenamento nelle palestre tradizionali! Le abbiamo chiesto cosa farà con il tempo che ha guadagnato... #20Minuti #UrbanFitness #DynamicWeightLoss . . . . . . #SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime #StareInForma #FitnessMotivation #Benessere #TempoLibero #FreeTime #SerateBelle #FreeSpirit #QualityTime #CenaConAmici #TempoGuadagnato #Instawow #IgersItalia #Kickstagram #CenaFit #MangiareSano #InstaFit #Fitgram #MercoledìSera #MomentiBelli #BruciareCalorie #CalorieCounting #WeightLossMotivation at Urban Fitness - Via Amsterdam

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22 hours ago

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋️‍♀️ .. ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @tucocina2019 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Shakshuka🥚🍅🍃 - Me encanta esto por @feelgoodfoodie - - ➡️INGREDIENTES 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla mediana, en rodajas 1 pimiento rojo mediano, en rodajas 2 dientes de ajo, picados 2 latas (14 oz de tomates en cubitos) 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de paprika 1 cucharadita de cilantro Sal y pimienta negra recién molida. 6 huevos Cilantro fresco, para decorar. Pan crujiente, para servir. - ➡️INSTRUCCIONES 1. Calentar la sartén de hierro fundido a fuego medio. Agregue las cebollas y los pimientos y cocine por aproximadamente 10 minutos hasta que las cebollas se vuelvan suaves y translúcidas. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto adicional hasta que el ajo se vuelva fragante. 2. Vierta los tomates y agregue el comino, el pimentón y el cilantro. Condimentar con sal y pimienta. Deje hervir, luego reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la salsa de tomate comience a espesar como un guiso, aproximadamente de 10 a 15 minutos. 3. Crea 6 pequeños pozos en el guiso de tomate. Rompe suavemente los huevos en la sartén sobre los tomates en los pozos formados. Condimentar con sal y pimienta. Cubra la sartén y cocine hasta que las claras de huevo se hayan asentado, aproximadamente 10 minutos. 4. Adorne con cilantro fresco y sirva con pan crujiente o pita.

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23 hours ago

Como combatir la flacidez del abdomen bajo? 🍃Sigue a @recetas__sanas y a @recetas__sanas para alcanzar la mejor versión de ti🍃Es una de las preguntas que me hacen, sobre todo las mamis que desean recuperar la figura post parto Y para mi este es uno de los mejores ejercicios para trabajar el abdomen , lo mejor es que se trata de un ejercicio compuesto multiarticular que trabaja varios musculos al mismo tiempo Con una "sencilla " plancha abdominal trabajamos musculos de todo el cuerpo y tiene otros beneficios ✔Trabaja la resistencia e incrementa el ritmo cardiaco ✔Estimula tu metabolismo por ser un ejercicio de alta intensidad aumenta el gasto energetico en reposo ✔Mejora el equilibrio y la postura ✔Ayuda a tonificar el recto abdominal 💪💪 Las puedes realizar todos los días y en diferetes variantes , si deslizas la imagen puedes ver diferentes formas de realizarlas y aun hay muchas mas Comienza realizando varias series de 15 segundos y poco a poco vas aumentando el tiempo 💕 Realizalas frente al espejo para asegurarte de que tengas una buena tecnica, no es sencillo al comienzo pero poco a poco y con constancia vamos mejorando😙😙 Fuente @rincondelnutricionista.

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1 day ago

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . ⚠️una corrección, pechuga de pollo . Normalmente cuando escuchamos “debes comer una cena ligera o light” es como si nos estuvieran diciendo “¡debes cenar lechuga y ya!”. Eso además de sonar aburrido, puede llegar a ser un poco deprimente. Es por eso que a cada una te tus comidas en el día le tienes que poner un poco de sabor, pasión y diversión para que tus platillos ligeros tengan un sabor delicioso. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 7 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @tucocina2019 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.l . . #vidasana #nutricion #fit #habitosssaludables #saludables #saludable #alimentacionsaludable #recetassaludables #alimentacion #postresaludable #sinlacteos #cenalight #almuerzofit #cenafit #almuerzodehoy #almuerzosano #desayunosfit #desayunofitness #desayunonutritivo #almuerzosaludable #polloypapa #espinacasbaby #lechugaseva #salmonyaguacate #huevosanjuanfit #cocinasinhuevo

56633
1 day ago

¿Quien dijo que los tomates rellenos van sólo en las fiestas? 🍅🍅🍅 . ¡Qué mejor que un menú fácil, sano y fresquito como este! . Para 4 tomates usé: 1 lata de atún 1 lata de maíz 1 huevo duro 10 aceitunas 2 cucharadas de queso untable Raspé el interior de los tomates, mezclé todo esto con la pulpa y rellené! Nada más !!! Un espectáculo!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable

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1 day ago

Dale dos tonos en la foto por favor ❤😍🙏 . Hola chicos! Hoy para el almuerzo les dejo esta idea super rica... . 👉 Milanesa de soja con salsa de tomate, queso fresco descremado y orégano 👉 Ensalada de tomate, huevo, aceite de oliva y jugo de limón 🤔 No necesitan receta me imagino, no? . 🔈 Con respecto a la milanesa de soja aclaro algo que siempre me preguntan, que es si la soja aporta carbohidratos o proteínas. La realidad es que aporta ambos! La soja es una legumbre. Aporta carbohidratos en mayor proporción y proteínas en menor proporción. Sin embargo, es uno de los pocos alimentos de origen vegetal que aporta proteínas completas. Esto quiere decir que esas proteínas cuentan con todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no fabrica, por lo que luego de ser digeridas y absorbidas nuestro cuerpo puede usarlas para sintetizar nuevas proteínas. . 🔔 Pero ojo porque la soja que no está fermentada como en este caso no es taaan saludable. Por eso, traten de consumir estas cosas de vez en cuando y el día que lo hagan traten de que elegir alguna milanesa de soja no sea pre-frita. . ➡Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta! . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul. Reposted from @comersanoyricofit

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2 days ago

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Deliciosa receta para almorzar 👉INGREDIENTES: ✅4 filetes de salmón sin piel (170 gr) ✅2 cdas de mantequilla sin sal, derretida ✅1 1/2 cda de mostaza de dijon ✅1 1/2 cda de miel ✅1 cdita de ajo picado (1 diente) ✅Sal y pimienta a gusto ✅2 cditas de perejil fresco picado (opcional). . . . . #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable 📷: @cookingclassy 👍

1k52
2 days ago

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Detalles del desayuno saludable 👉🏻 1 huevo (+ otro no ilustrado) hervido durante 7 minutos + 1/2 aguacate con todo menos el aderezo de panecillo + calabacín salteado + 1/2 batata al horno. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #almuerzo #almuerzosaludable #bajardepesorapido #cenafit #cenasana #comesano #comidasaludable #comidasanayrica #desayuno #desayunosaludable #dietaflexible #dietasana #habitosaludables #jugoverde #meriendasaludable #mujefit #nutricion #nutricionintelidente #pierdepesoya #saludable #sanoyrico #tipsaludables #vivesano #banana #postressaludables #postre #recetasaludable Por @choosing_balance

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2 days ago

💕 Dale dos clics en la foto si puedes.,❤️ . 🍗🍄 POLLO AL CHAMPIÑÓN 🍄🍗 Con este menú te soluciono la cena 😉😉 . ✔Ingredientes: 1 pechuga fileteada 1/2 lata de champiñones 1 cda. de queso blanco light Condimento sabor champiñones . ✔ Paso a paso: 1- Cocina las pechugas en una sartén con rocío vegetal hasta que estén doradas. Reservalas. 2- Salteá los champiñones y agregales el queso y el condimento. Si la salsa te gusta más líquida agregá un chorrito de leche. 3- Poné la salsa sobre las pechugas. 4- Acompañá este pollito con tu guarnición preferida y disfrutalo!! - 🔝Siguenos:@andrescruzfitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Receta de : @misrecetas.da at Santiago Province

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2 days ago

↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . Berenjena a parmegiana . receta Divida la berenjena en 3 partes. Sazonar a gusto (añado sal y pimienta). Añadir la salsa de tomate, la muela de búfala y el queso parmesano. Llevar al horno precalentado 200 grados por 25 min. Acompañe con la ensalada verde y la proteína de su preferencia 😊😘 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @tucocina2019 y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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2 days ago

Receta de croquetas de espinacas con queso mozzarella. Unas croquetas distintas y ricas en vitaminas y minerales Receta en el link de mi biografía. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 16.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas__sanas y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. Reposted from @monstruorecetas

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2 days ago

Cenitas ibéricas y rápidas. Día intenso con trabajo, mucho baile y haltero y su p*** snach que no entra. Súper frustrada pero buenooooo. Pasad buen puente gorgorit@s, disfrutar, comer lo que queráis, hacer deporte, disfrutar y punto que la vida son dos días!! #eathealthy #healthylifestyle #healthylive #livehealthy #cenassaludables #cenasaludable #cenasana #cenafit #cenasfit #comebien #comevariado #comeverduras #comesano #comedetodo #comesinremordimientos #vidasaludable #vidasana #vidafit #comidarecomendable #sefitness #sesaludable #sefit #vidasaludable #vidasana #vidafit #postcrossfit #postbaile #realfood #dinnertime #halterogirl

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2 days ago

¿Estabas esperando la receta que enseñó hoy @juanferraracocina 👨‍🍳❤️? ACÁ ESTÁ!😉👉CARBONADA DE ZAPALLO🤤👏💕. . ✨INGREDIENTES: -Zapallo 1. -Azúcar c/n. -Leche 50 cc. -Manteca 1 cda. -Aceite de oliva. Para el relleno: -Roast beef 500 grs. -Sal. -Pimienta. -Choclo 1 unid. -Papa 1 unid. -Batata 1 unid. -Calabaza ¼ unid. -Zanahoria 1 unid. -Cebolla 2. -Morrón rojo ½. -Morrón verde ½. -Laurel 2 hojas. -Vino blanco 1 vaso. -Tomate triturado c/n. -Orégano seco. -Pimentón. -Ají molido. -Comino. -Orejón 50 grs. -Caldo 1 litro. -Arroz 250 grs. -Queso mozzarella 200 grs. . ✨PROCEDIMIENTO: 1.⚡Para el zapallo, cortar la parte superior del zapallo y ahuecar. Salpimentar y agregar azúcar. Incorporar un poquito de leche, manteca y cocer al horno fuerte por 30 minutos aproximadamente.  2.⚡Para el relleno: dorar la carne cortada a cuchillo en oliva y sumar los morrones y la cebolla en brunoise, el ajo picado y el laurel. Salpimentar. 3.⚡Cuando transparentan los vegetales, desglasar con vino blanco. Condimentar, , agregar tomate triturado y cubrir con caldo, reducir por unos 20 minutos.  4.⚡Terminar sumando papas, batatas y choclos en rodajas. Agregar zanahoria en rodajas y calabaza. Agregar los orejones e nicorporar el arroz blanco, sumar mas clado y cocinar por 15 minutos. Integrar bien y servir en el zapallo.  5.⚡Cubrir con cubos de mozzarella y gratinar. ¡Y ESTÁ LISTA ESTA RECETA RIQUÍSIMA!🎉👏🤤💕. . Si probaste esta receta en tu casa y querés compartirnos como te salió, usá el . Reposted from @cocinerosarg

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2 days ago

Buenas noches, familia!👋🏻 . . Os dejo por aquí mi súper cena de esta noche💪🏻 estaba deliciosa!! . . 🔅Patatas al horno con pimentón dulce 🔅Anillas de calamar a la plancha con AOVE y perejil 🔅Alcachofas a la plancha 🔅Postre: manzana . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #comidafit #comidafitness #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #cenafit #cenafitness #cenasana #cenasaludable #cena #comidareal #realfood #realfooding

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2 days ago

Patata gratinada con camarón. . . . INGREDIENTES:. 500 gr de camarón, 4 patatas, 1 cucharada de mostaza, 1 rama de salsa, sal y pimienta, zumo de limón. . Salsa bechamel hecha con:. 250 ml: leche, 20 gr: de mantequilla, 20 gr: de harina y sal . MODO DE PREPARO: . Pelar los camarones eliminando la tripa y condimentarlos con sal, pimienta y jugo de limón. Reserva. . . Cocinar las patatas con la cáscara en agua salada, luego descáscarlas y dejarlas enfriar, cortarlas a las rodajas y reservar. . . Prepara el béchamel de la manera usual; derretir la mantequilla, añadir la harina, condimentar con un poco de sal, a continuación, añadir la leche caliente, revolviendo hasta que quede cremoso. . . Unte una asadera y alterne las rebanadas de patata con los camarones sobreponiéndolos ligeramente, pincele con mostaza y riegue con el bechamel, asegúrese en horno precalentado a 180 aproximadamente 20 minutos o hasta que la superficie quede dorada. Espolvorear con salsa picada y servir caliente. . . . . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_con_dieta y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤

4k46
2 days ago

#fakepizza ma sempre #fit!!! Altro esperimento con #farinadiceci...riuscitissimo direi!!!💪💪💪😙😙😙😙 #buonacena!!! Per questa #fitpizza ho usato: 30gr farina integrale + 40gr farina di ceci 150gr albume 40ml acqua 1pizzico di sale Ho unito tutti gli ingredienti e ho versato il composto in una teglia rettangolare con carta da forno. Ho cotto per 10min a 180°. Poi l'ho condita con il macinato di tacchino (cotto precedentemente), pomodoro e mozzarella light e l'ho rimessa in forno per altri 15min... esperimento riuscitissimo!!!😊😊😊😊😊😙😙😙💪💪💪💖🍕🍕 Macros solo base pizza 35gr carboidrati 31gr proteine 4gr grassi 70kcal #buonacena #cenafit #cenafitness #cenalight #pizzafit #pizzafit #pizzaproteica #pizzafake #macinatoditacchino #farinadiceci #homemade #fattoincasa #solocosefit #solocosebuone #chebontà #delicious #fitfood #proteinfood #ricetteproteiche #ricettefit

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2 days ago

✨NON SO NULLA CON CERTEZZA, MA LA VISTA DELLE STELLE MI FA SOGNARE...💙 ~ V. Van Gogh ~ . . . . ✒️ “Che palle sempre il petto di pollo, non so come prepararlo, è asciutto e Bla bla Bla...” 🙄SOLITE SCUSE, basta ingegnarsi 🤷🏻‍♂️😏. Un idea 💡 ?? Una gustosa, leggera, e easy CREMINA DI PORCINI 🍄 E ALBUME 😎. Basta frullare i funghi, 10 ml albume, olio e salvia e il gioco è fatto 🤤 . . 🌟EAT EASY, EAT FIT 💪🏼 . . . #chicken #fitdinner #cenafit #cenalight #mangiaresano #ricettafacile #healthyfood #healthyfit #bodybuilding #palestra #fitrecipes #fitcooking #healthyrecipes #healthyeating #mangiaresanoebene #fitchef #dieta #easyrecipes #followme #art #artcousine #star #starrynight #nottestellata #vangogh

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2 days ago

Silvia ha scelto un programma di allenamento aerobico molto potente: il Dynamic Weight Loss. Prima andava in palestra due ore a settimana. Oggi si allena solo il mercoledì per venti minuti, che corrispondono a quattro ore di allenamento nelle palestre tradizionali! Le abbiamo chiesto cosa farà con il tempo che ha guadagnato... #20Minuti #UrbanFitness #DynamicWeightLoss . . . . . . #SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime #StareInForma #FitnessMotivation #Benessere #TempoLibero #FreeTime #SerateBelle #FreeSpirit #QualityTime #CenaConAmici #TempoGuadagnato #Instawow #IgersItalia #Kickstagram #CenaFit #MangiareSano #InstaFit #Fitgram #MercoledìSera #MomentiBelli #BruciareCalorie #CalorieCounting #WeightLossMotivation

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2 days ago

Silvia ha scelto un programma di allenamento aerobico molto potente: il Dynamic Weight Loss. Prima andava in palestra due ore a settimana. Oggi si allena solo il mercoledì per venti minuti, che corrispondono a quattro ore di allenamento nelle palestre tradizionali! Le abbiamo chiesto cosa farà con il tempo che ha guadagnato... #20Minuti #UrbanFitness #DynamicWeightLoss . . . . . . #SmartTraining #Workout #PersonalTrainer #AllenamentoVeloce #GymTime #StareInForma #FitnessMotivation #Benessere #TempoLibero #FreeTime #SerateBelle #FreeSpirit #QualityTime #CenaConAmici #TempoGuadagnato #Instawow #IgersItalia #Kickstagram #CenaFit #MangiareSano #InstaFit #Fitgram #MercoledìSera #MomentiBelli #BruciareCalorie #CalorieCounting #WeightLossMotivation

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2 days ago

Buenas noches 😉 ❤️!! Una cena simple, sencilla, rica 😋 y muy sana para mantener a raya la tripita 😜 😉...una peli 📽 y genial 😄... Feliz descanso mañana más y mejor 😘 *Arroz integral con atún, zanahoria 🥕 rallada, brócoli 🥦, queso 🧀 proteico, tomatitos cherry 🍅 *Manzana 🍏 *Infusión 🍵 calentita #yogitea #cenadehoy #cenasaludable #cenafit #cenaligera #cenasencilla #recetasfit #recetassaludables #amimanera #comidafit #comidasana #megustacomer #disfrutocomiendo #sanoyrico #yoeligocomersano #alimentacionsaludable #dietasaludable #fitness #instafit #instafood #foodie #folowme #healthy #healthystilelife #realfood #healthyfood #fitfood #realfooding #verynicedinner

380
2 days ago

➡️Bolitas de patata y brócoli. 🥔🥦. . ✔️Perfecto para una cena rápida✔️ . ✴️Sencillo, rico y nutritivo!!! 👌💚 . 📝Ingredientes para 25 bolitas aprox.: - 1 patata grande. - 5-6 arbolitos de brócoli. - Mozzarella. - Harina de garbanzos. - Comino. - Ajo molido. - Cebolla molida. - Pimienta. - Sal. . 📝Preparación : -Ponemos a hervir en abundante agua la patata y cuando esté casi blandita, añadiremos los brocolis(necesitan poca cocción, porque si no pierden propiedades). -Cuando ya estén blanditos, lo ponemos todo en un bol y lo chafamos con un tenedor. -Incorporamos todas las especias al gusto, junto con la mozzarella y la sal y mezclamos bien,hasta obtener una pasta. -Lo dejamos reposar 1 hora. -Una vez transcurrido el tiempo, ya podemos formar las bolitas y harinarlas con la harina de garbanzo. -Las dejamos reposar en el frigorífico 2 horas. -Con el horno precalentado a 200° grados,las dejamos dorarse 10 minutos por cada lado. . ✔️Servimos.... Y a comerrrrrr!!!. . #comidasana #healthyfood #fitfood #comerrico #comidafit #comidasaludable #foodporn #foodstagram #picoftheday #realfood #cenafit #cenaligera #cenarica #cenasaludable #cenasana #comidareal #brocoli #comerricoysanovandelamano #healthylifestyle #healthyrecipes #recipe #receta #recetasaludable #recetasana

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2 days ago

Buenas noches amigos, Ya casi en vacaciones muchos de nosotros pero yo aun sigo con mis recetas equilibradas (aunque he hecho pan de banana que me encanta!) Esta vez una presentación de @tusaludesvida__ de su app. Si no la seguis aún ya podéis darle like. Tacos de lechuga🤤 Estos llevan diferentes ingredientes cada uno: ✔️ Hummus casero, aguacate, cebolla y tomate con semillas de girasol ✔️ Anchoas en vinagre, aceitunas y palitos de cangrejo ✔️ Garbanzos cocidos, aguacate, cebolla y tomate. Así de simple. Sano y satisfactorio para una cena light. Buenas noches y felices pascuas a tod@s! #tacosdelechuga #healthyfood #recetassanas #recetario #realfooders #realfood #realfooding #comidareal #recetas #light #recetaslight #hipocalorico #recetasfit #instarecetas #instafood #yomecuido #noesdieta #sanofacilydivertido #salad #saludable #sano #comidas #comidaoriginal #recetaoriginal #adelgazaconcomida #cocina #lunch #dinner #cena #cenafit

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2 days ago

🥬 Lovely Fresh Food 🥬 • Ciao 👋🏻 Amici!! Torno a farmi viva anche io 😓 dopo alcuni giorni di silenzio... La mia settimana è iniziata con 1000 impegni e questioni da sbrigare 😰, quindi tra lezioni, appunti 📝 da sistemare, mattinate in banca 🏦 e sedute di osteopatia 🦴, non avevo nè il tempo ⏳ nè la voglia di preparare piatti/colazioni belle e decorate da fotografare e postare 😓 . Più volte in questi giorni mi sono detta: “Domani mattina faccio una bella bowl 🥣💪🏻 la fotografo e poi la posto 📲”. Siiiii, come no?!?!? 😣 Ogni mattina ero in modalità “pilota automatico” 🕹 e andavo diretta sul solito caffè latte 🥛 con cereali 🌾 e un po’ di frutta 🍊.... . Vabbè 🤦🏻‍♀️ come se non bastasse da qualche giorno mi capita spesso di avere la pancia gonfia 🙈, quindi l’outfit in modalità “Bronx 🤟🏻” con tutona da ginnastica è d’obbligo! . Devo ammettere, però, che nell’ultimo periodo ho avuto come la sensazione di aver mollato la presa, di essermi lasciata andare dal punto di vista del #disturboalimentare e non nel senso postivo 😓. Ad ogni modo domani 🔜 avrò il colloquio con la mia #terapeuta 👩🏼‍⚕️ così avrò modo di valutare con lei la situazione 🤞🏻.... . Io comunque vi mando un abbraccio 🤗 e vi auguro buona serata!!! 💙🍽🛋 . 📷: #cena di qualche sera fa con roselline 🌹di #bresaola + #gallettediriso 🍚 + #insalataiceberg 💚 + #funghi 🌹 . . #anoressiaitalia #edfighter #anafighter #salutementale #saluteebenessere #foodpic #dinnertime #dinnerideas #cenafit #eathealthyfood #freshfood #cleaneating #healthyfoodideas #piattodelgiorno #foodblog #personalblog #diarioalimentare #healthydinner #incucina #cibosano #cibobuono #cibonaturale #igersitalia at Veneto, Veneto, Italy

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