Bodymake Photos & Videos

1 minute ago

【2019.2.20】 . 身長:147.8cm 体重:37.7kg (+0.6kg) 体脂肪率:18.0%(+1.4%) 筋肉量:29.35kg(-0.1kg) . . 今日の夜はパーソナルです🏋🏻‍♀️ . . 昨日のセミナーで ダイエットは長期戦だなと改めて感じました。 . ストレスを溜めず 楽しみながらダイエットができたならサイコーですね! もうそうなったら 向かうところ敵なしっᕦ(òóˇ)ᕤ . 私はまだまだ メンタル面も体力面も弱すぎてストレス溜めがちです。。。 . まずは時間の使い方から考え直さないと! やることだらけで、常に時間に追われてる… また新たな課題です٩( ᐛ )و . . . . . . #bodymake #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ワークアウト女子 #workout #ダイエット #インスタダイエット #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #くびれ美人 #糖質制限 #糖質制限ダイエット空腹睡眠 #体重公開 #公開ダイエット #肉体改造 #ママダイエッター #摂食障害 #過食嘔吐 #痩せたい #北欧食器 #アラビア #イッタラ #マリメッコ

90
4 minutes ago

D-28🌞💚 3/1に好きな人とデートできることになったので、約一週間ギア上げていきます! 職場まで徒歩(5km)、朝食は持参して着いたら食べる方式の空腹有酸素やってきます🤢頑張るぞ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #スーパー糖質制限 #糖質制限弁当 #ローカーボ #脂質制限 #低GI #ダイエット #リバウンド #ダイエット垢さんと繋がりたい #おうちごはん #お弁当女子 #ミールプレップ #mealprep #筋トレご飯 #筋トレ #筋トレ女子 #アブクラックス #アブクラックス女子 #腹筋女子 #workout #bodymake #anytimefitness #エニタイムフィットネス

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13 minutes ago

5・ 土日祝、連休となります。 よろしくお願いします。 ・ BODYENGINEER.japan オフィシャルアカウント CLASS.co BASEショップ プロフィールに、 サイトへのリンクがあります! ・ #トレーニング #ベストボディ #ボディメイク #筋肉 #スポーツ #プロテイン #シェイプ #メンバー #gym #ベストボディジャパン #ボディエンジニア #ジム #フィットネス #ワークアウト #fitness #workout #training #bestbody #bodymake #muscle #sport #protein #shape #member

160
14 minutes ago

ライフスタイルです😊 ☆ラン編☆ ・ おはようございます🙋‍♂️ ・ 畑の一角にある梅の花が咲きました🌸 安心してください☝🏻春はそこまで来てますよ✊🏻 ・ 来たる老後に備え👴今出来るやるべき事をやる😤 ・ 週の真ん中😆今日も元気もりもりで行こう👊🏻 ・ #instarun #instastyle #on #running #jogging #instarunning #runningstyle #skins #bodymake #run #nikeplus #runlife #health #sposhirurun #ハシリマスタグラム #ランニングウェア #走る #積み重ね #体型維持 #健康 #ランスタグラム #走るひと #昼ラン #ジョギング #ランニング #ラン #体幹 #姿勢 #走れることに感謝 ・ いつも心に太陽を笑顔と感謝の心を😍 ・

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17 minutes ago

・ 2019.2.20 朝食 トースト かりんジャム(自家製) ハムエッグ 小松菜ソテー ソイティーラテ ・ おはようございます 昨夜も家飲みしないで 早寝できました ・ 今夜は飲み会笑 お蕎麦屋さんだから ちょっとヘルシー ・ 今月末まであと1週間 早いなぁ ・ 水曜日 無理せず ぼちぼちと 頑張りましょ♪ ・ #朝食 #食事管理 #栄養バランス #たんぱく質 #プロテイン #protein #カロリー #脂質 #糖質 #食トレ #筋トレ #ワークアウト #workout #ボディメイク #ダイエット #bodymake #146cm

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22 minutes ago

* おはようございます☀ ・ 生理2日目🌙 生理の影響か、もう痩せるなんて無理😭😭 ってなりかけてるけど 痩せたいって言ってる割にチョコ🍫やめられてないしそら痩せないわな😩と反省😑 ・ 決めたっ‼️今日から脱チョコ中毒!! ・ ・ 春服いっぱいポチしたけど今のままじゃ絶対着れない🤮🤮 ・ ・ もーっ!この身体中のお肉が憎々しいっ!!😭 ・ ・ #インスタダイエット #159cm #ダイエット #公開ダイエット #ゆるゆるダイエッター #続けられるダイエットしたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #ボディメイク #女性らしい身体になる #下腹凹ませたい #くびれ #痩せたい #痩せる #目標44kg #リバウンドダイエッター #朝トレ派 #宅トレ #ボディメイク #bodyshape #bodymake #脱ミートテック

40
33 minutes ago

皆様お疲れ様です✨ 来たらわかるおもろいやつやん でお馴染みの毎週土曜日に行うボクササイズでず🙈 . 今回は助成金を扱方にお越しくださいました!!😊 . 皆さん1枚目と2枚目の違いわかりますか? w 体の使い方によってインナーが与えられるか 外の筋肉を鍛えられるかによって全く異なっていきます!! . ちなみに僕のボクササイズはインナーが鍛えられます(✌'ω' ✌) . それとですね、すみません、今週はお休みとさせていただきます!! . 楽しくなければお金はいらないです!!. .\_(・ω・`)コレ重要// . あと全然 #いいね 押して頂いてもいいんですよ?w . 💡ストレス発散 💡痩せたい方 💡面白いボクシング方法 💡運動不足 💡プライベートの充実化 💡出会いを求めてる人 💡僕を殴りたい人w . 👫【人数】👫 制限なし!! . ☀️【日程】☀️ 2019年2月16日(土) 13時~15時 . 🙋‍♂️【年齢】🙋‍♀️ 制限なし✨ . ♦️【会場】♦️ ソウルアンドモーション大阪梅田ダンススタジオ 住所〒530-0026 大阪市北区神山町1-15 トラストビル1階 各線梅田駅・JR大阪駅(徒歩10分) 地下鉄堺筋線「扇町駅」2-A出口(徒歩3分) 泉の広場 M10番出口(徒歩4分) . 【講師戦績 】 🥊2012年ミドル級全日本新人王 🥊元日本ランキングミドル級4位 🥊元東洋太平洋ランキングミドル級10位 . 【注意】 ※参加者みんなで行うので遅刻厳禁でお願いします。 #コスプレ #美脚 #boxing #ミット打ち #shadow #部分痩せ #ダイエット #ストレス発散 #プライベート充実 #楽しい #面白い #くびれ #ダイエット #ストレス発散 #ボディメイク #健康 #ナイスバディ #大阪 #いいね #色んな人と繋がりたい #lifestyle #instagram #instagood #followme #diet #bodymake #workout #enjoy

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41 minutes ago

* 2/19 朝一体重47.2kg 2/20 朝一体重46.7kg(-0.5kg) ・ ・ 最近忙しくてなかなか更新できず💦 おとといの2/18はお昼に お弁当あったのに 差し入れにラーメンやおでんがあって食べちゃった🤣 ・ ラーメン半分だったけど お腹いっぱいで夜は少なめにしたけどやはり2/19朝一は体重少しアップ。 ・ やはり小麦は浮腫みやすい 気がする! ・ 昨日2/19は食事気をつけて 摂取カロリー1700kcalにおさえました🍴 ・ で、今朝2/20の朝一はマイナス500g🙌💕 ・ 食べ過ぎることは悪くなくて、 翌日の食事管理でちゃんと 調整できる✨ ・ すぐ代謝、燃焼することが 大事だね💓 ・ 今日も仕事だけど 姿勢意識してがんばるぞ🎵 ・ ・ ・ #継続は力なり #ダイエット #ママダイエット #レコーディングダイエット #腸活 #157cm #3児ママ #bodymake #食べて痩せる #ゆるーく糖質制限 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい

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46 minutes ago

筋肥大目的のトレーニングで、セット間のインターバルを長く取る方がいます。 筋肥大を狙うなら疲労を溜める事が最短です! インターバルを長く取り疲労を逃がすと、せっかく溜めた疲労が逃げてしまいます。 1セットを10レップスと決めてるから、全セット10レップス挙げないといけないなんて事はありません。 逆に全セット10レップス挙げれると言うことは負荷が弱いって事になります。 追い込むなら、サポート付きで全セット10レップスが理想ですね~ セット間のインターバルの目安は30~60秒程度、長くても90秒程度にしましょう。 オリジナルアプリ https://improve-osaka.jp TEL:06-7505-9125 MAIL:improve-osaka@nike.eonet.ne.jp Facebook https://m.facebook.com/Improve-280029899507079 インスタグラム https://www.instagram.com/improve7482 Twitter https://twitter.com/improve7482 ブログ http://improve7482.livedoor.blog/ LINE @jds6138l #myprotein #protein #workout #diet #bodymake #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニング #ウェイトトレーニング #西成区 #肉体改造 #フィットネス #ダイエット #ダイエッター #ワークアウト #シェイプアップ #ボディメイク #大阪パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ヒップアップ #美尻 #腹筋 #美ボディ #スクワット #ベンチプレス

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50 minutes ago

・チンニング×10セット ・ラットプル×20セット ・リバースグリップラットプル ×5セット ・ケーブルカール×10セット やっぱり背中と二頭は嫌いや(^o^;) この全くカットの無い肉々しい背中(笑) お肉は減量するまで可愛がります! さ~予定変更して、今日は宝山寺行こう! #myprotein #protein #workout #roadbike #fitness #fit #gym #training #diet #bodymake #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋スタグラム #トレーニング #フィットネス #プロテイン #マイプロテイン #バルクアップ #ワークアウト #シェイプアップ #ボディメイク #スクワット #筋肥大 #ベンチプレス #ロードバイク

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54 minutes ago

#gm _ みんなぁ~ #おはよう ✨✨_ 今日は暖かくなるってぇ~(๑´罒`๑)_ 過ごしやすい1日になりそうかなぁ~😆💕_ っていうてもうちは建物の中の #仕事 やからあんまり関係ないww_ #暖房つけてます ((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ♪_ ↑_ #安心してください履いてますよ みたい😝w←ふっるぅ~🤣🤣もう使わんw_ あっ😳その上の文章のあんまり関係ない!も #そんなの関係ねぇ みたいやん🤣ww_ あかんあかんww_ さぁ~仕事しよ😑😑😑w_ _ まだコメ返できてへんしみんなの投稿も見れてへんねんけど…休憩中に|ω・)ミテマスヨ♪しにいくなぁ~(*/∀\*)w_ _ #朝トレ #くびれ #ゆるトレ #小出し作戦 🤣_ _ _ #腹筋女子 #筋トレ女子 #脚やせ #足やせ #美脚 #ヒップアップ #bodymake #workout #みぃトレ💖 #継続は力なり _ _ ※動画は基本的に倍速!

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54 minutes ago

2019.02.20 #わっぱ #お弁当 #obento #bento #foodpic #lunch #healthy #vegetables #mealprepsunday #bodymake #玄米 #豚バラ辛味噌炒め #カリフラワーのおひたし #祝蕾 なんや(´σ `)?祝蕾て? シュクライ と読むそうな ヘーφ(..)メモメモ 変わった野菜が安価で市場に出ているのを見かけると、母(通称:ばーびぃ) がオスソワケしてくれます。 なんてステキなばーびぃヽ(´∇`)ノ。・:+° で 肝心要な 祝蕾 どこなん? …プチトマトに押し込められている緑のヤーツ(*´艸`)ふふふ 子持ち高菜と呼ばれるアブラナ科の野菜 なんだそーな。 ナマでもイケるらしーんやケドも 葉っぱに辛味があるので おひたしにしましたよ。 栄養価高そうでエエですね♡ さ、今日も安定のギューギューっぷり。 今日も一日気張ってこー( ¯ᒡ̱¯ )و

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58 minutes ago

2/19 NANAちゃん🍍 vol.3 大好きなvol.3😍 ひっっっっさびさ!!!! テンション高くスタジオin! お隣はアリサさん😂 もう打ち合わせなしでお隣ってのも慣れた(笑) NANAちゃんのPGMの中で1番強度高いけど、1番楽しいのは間違いない🤤💓 FP1回目にバーピーマリオ 2回目はヘロヘロでフックアッパーラッシュ お隣でアリサさんがバーピーマリオ NANAちゃんやってきて 「oh!マリオ〜」アリサさんと私大爆笑🤣 次のバーピーでは NANAちゃん貼り付いてキューイングしてたから2人でバーピーマリオ 「マリオ〜wow!マリオ〜」 爆笑しながらバーピーマリオをやる時が来るとは思わなかったよ🤣 NANAちゃん最高😍 #トレーニング #training #ボクシング #boxing #フィットネス #fitness #workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #朝活 #一日一汗 #bmonster #ビーモンスター #ビーモン #ビー活 #暗闇フィットネス #フレンド #募集中 #目指せLISA腹 #ふかほしさん at B-Monster Shinjuku Studio

180
1 hour ago

. 2019.2.20 備忘録 , , 自分を疎かにすると身体を , , 他人を疎かにすると心が , , 調和を保てなくなる , , 暮らしの中には、外に意識を向ける時間が大半で , , 自分のコトはあたかも丈夫と思っておろそかにする , , 痛みや怪我、病気や落ち込んだら初めて自分に意識を向けようとする , , その意識の向くスイッチが、負の反射的スイッチではなく , , 「何かをしたい」とか「こうなりたい」とか , , もしくは、目的ではなくとも常にその生活の中に自分を大事にする時間を作って欲しい , , #slowlife #朝 #おはよう #インテリア #雑貨 #生活 #暮らし #シンプル #丁寧な暮らし

482
2 hours ago

* * おはようございます♡ * 昨日の朝トレ記録⑅◡̈* * また回数増やして頑張ってるよ⑅◡̈* * でも、ブルガリアンスクワットとデットリフトだけは回数増やせない…(*-∀-*)ゞ * 弱いーー‼︎笑 * * さぁ‼︎今日も今から頑張ります(*ˊᗜˋ*)/ * * * 昨日の #workout#トレーニング ・ツンツン体操 ・Vシット ・ツイスト ・ブルガリアンスクワット ・デットリフト ・ヒップリフト ・アーノルドプレス ・フライ ・ラットプルビハインドネック ・クラムシェル * * * #ワークアウト #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #腹筋女子 #宅トレ #3児ママ #mama #朝活 #美容 *

1611
2 hours ago

🤦🏽‍♂️ 身体が浮き上がらないように意識🤯 トレーニングは本当に難しい🧐🧐 だからこそ面白いけどね😝 勉強!勉強!🙄 #japan #福岡 #北九州 #小倉 #gym #トレーニング #筋トレ #エニタイムフィットネス #workout #bodymake #fitness #ssa #summerstyle #summerstyleaward #npcj #アスリートモデル #nabba #nabbakorea #fitnessmodel #スポーツモデル #fashion #美ボディ at Kitakyushu-shi, Fukuoka, Japan

732
3 hours ago

まぁいろいろあるわ。 いろいろあったことを全てトレーニングで発散してたら、一年でここまで変わった。 (向かって右側が現在) あと、 ココ一年で白髪が一気に増えた。 ストレス太りだけは気をつけよう。 #持病持ち #コーデ #ランニング #トレーニング #フィットネス #アンダーアーマー #筋トレ #ボディメイク #run #running #fitness #bodymake #トレーニングコーデ #ナイキ #nike #ワークアウト #アディダス #adidas #アラフィフ #workout #リーボック #reebok #おはようございます #今年で49歳

761
3 hours ago

. 有り難いことに 今年から企業出張トレーニングが増えました💪 (ユカ先生、企業様、ありがとうございます‼︎) . オフィストレーニングは毎回 みんなで楽しく苦しく(笑)30分間みっちり行います💪 本当にいつも笑いが絶えない🤣 多分、辛さの限界を超えると 人間はつい笑うしかなくなってしまうのかも。。 . . と、思う今日この頃😂 それはそれでまたhappyだよね笑‼️ . . スリムトレセン企業出張でも マナ様先生はライヴの時と同じ様に 元気ハツラツです💪💪 みんなのことを『アンタ達』 とは呼ばない(呼べない)けれど😝 . . Work out is my positive vibes!! At @slim.trecen.cc 💪 . #workout #bodymake #training #trainer #abs #back #backmuscles #dope #photography #positivevibes #awesome #vspink #nike #japanesegirl #girlpower #yoga #stretch #TAROCK #manah #心と身体はいつでもライヴ仕様 #筋トレ #ボディメイク #企業出張型エクササイズ #オフィストレーニング #TAROCK以外の個人活動 #楽しんでます😆

456
3 hours ago

【Blumen Deko in Augsburg】Wegen Blumen Deko war ich mit meiner Kollegin in Augsburg 🤗Dafür bräuchte Obst Müsli.(Banane,Äpfel,Honig,Yogurt) Auf keinen Fall hab ich heute danach Sport geschafft!! Ich bin so fertig heute... 同僚と会場デコレーションの為、アウグスブルクまで出張🚗 体力使うので、車内でビッグフルーツミューズリー。仕事中にビールが差し入れられるドイツ流🇩🇪疲れたのでスポーツ無し。 🤣 #bodymake #healthyrecipes #diet #dietgm #training #trainingsfood #fitfam #crossfit #bio #boxingtraining #healthyfood #personaltraining #running #yokebe #healthylifestyle #パーソナルトレーニング #キックボクシング #クロスフィット #健康 #crosfitgirls #ボディメイク #sportswear #abs #healthychoice #ワークアウト女子 #アブクラックス女子 #healthcare #gym #gymmotivation #almaseddiet at Munich, Germany

935
3 hours ago

iHerb.com💖当サイトをご覧になれば、1,200種類以上のブランドと30,000種類以上のブランド商品が目に入ります。健康食品店や自然薬局でも見られる品揃えかもしれません。ただし、一つ重要な違いがあります。当社の価格が通常30〜50%もお得なことです! 多くの異なるブランド商品を対象に、同じ商品を2個以上ご注文いただくと、5~10%の追加割引をご提供しています。 ご新規のお客様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【10%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質20%オフ】になります🎁✨ リピーター様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【5%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質15%オフ】になります😍❤️🌺 https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919 . #bodymake #腹筋 #くびれ #シェイプアップ #ヒップアップ #ワークアウト #rizap #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ブラジリアンビキニ #腹筋女子 #フィットネス #アンチエイジング #美容 #美ボディ #美尻 #肉体改造 #痩せたい #オシャレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーニング #体幹トレーニング #大阪市 #大阪 #グループレッスン #ダイエッター

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3 hours ago

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1582
3 hours ago

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3 hours ago

・ 賑やか親子レッスン♡ Ma-maMia!Since2012.10〜 ・ 毎週火曜日 10:00〜10:40 幼児教室 10:45〜11:45 Mama Class ・ 幼児教室Menu Dance.Yoga.フラッシュカード、Art、五感刺激etc ココロ、アタマ、カラダの総合的にこどもの成長をサポートします☆ (講師は、右脳教育専門教室での実務経験あり、保育士幼児教諭資格あり) ・ Mama Class 「Deep Bodymaking Class」 ツボ押し、リンパ流し、Yoga.、Pilates、有酸素(リズムステップ)など、呼吸と連動させながらカラダを動かし、歪み改善、美姿勢、ホルモンバランス、代謝アップなどを促すtotal body careを目指します☆ ・ BABY〜大人まで、 午前中をより楽しく☆ ・ 次回 2月26日 10:00〜11:45 (ママクラスのみの受講もOK☆) @上野地区センター401号室 (千代田線湯島駅より徒歩1分、JR上野or御徒町駅より徒歩8分、都営大江戸線上野御徒町駅より徒歩5分) ・ 予約方法 DMへぜひ☆ 定員10組 お名前(母、子)、お子様の年齢月齢、連絡先、を明記の上送信してください☆ ・ 不忍池も一望♡ 皆様のご予約をお待ちしております^_^ ・ ・ #親子 #親子レッスン #lesson #レッスン #習い事 #子連れ #子連れok #知育 #幼児教室 #mama #baby #kids #キッズ #dance #yoga #pilates #エクササイズ #bodymake #痩せる #ダイエット #体質改善 #姿勢改善 #美姿勢 #ヒップアップ #肩こり #腰痛 #子育てママ #mamamia #since2012

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4 hours ago

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4 hours ago

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1551
4 hours ago

Fitness gym on the Black Sea !!! #bulgaria #bulgariaofficial #bulgarianbeauty #bulgariangirl #bulgariangirls ​  #кроссфит #crossfitlove #фитоняшка  #shorts​​ ​ #blacksea  #beach​​ ​​​  #sea​  #wbff​​​  #wbffpro​​ #fitnessmotivation#gymlife #wbffworlds​​​ #wbffitaly​​ ​ #tbt #bodymake​​  #ストレッチ​​  #大人女子​​ #フィットネス​​ ​ ​​​  #리조트​​  #ヨガ​​ ​​​  #トレーニング​​ ​​​ #fitnessgirl #피트니스  #фитония  #russianwomen

960
4 hours ago

Расписание занятий на среду (20 февраля): 🌞10:00 - 11:00 - Morning dance 💥18:00 - 19:00 - Reggaeton 👸19:00 - 20:00 - Vogue 💃19:00 - 20:00 - Lady's Dance 💪20:00 - 21:00 - Body Make 🌰20:00 - 21:00 - Бразильский фанк ☀️21:00 - 22:00 - Латина Соло ⠀ Всех, кто у нас еще не был, приглашаем на пробное занятие!🤗♥️ ⠀ ❗ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА❗ __________________________ 📝 Запись по телефону: +7 (985) 031-46-64 или в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2

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4 hours ago

kyokoさんのbasic講座認定♡ ・ ・ at Shibuya, Tokyo

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5 hours ago

oggi ho fatto back e biceps!! #backworkout half dead lift 160kg3-8rep、180kg3-5rep bent over row 140kg4-8rep lat pull down 70kg4-10rep barbell shrug 140kg3-8rep one hand rowing 30kg4-15rep #bicepsworkout barbell curl 25kg3-20rep dumbbell curl 12kg3-10rep cable curl 15kg4-10rep 今日は背中と二頭のトレーニング✨ 大きな背中を目指して、今日もいい感じに追い込めました♪ デッドリフトからのラットプルは本当に効きます(๑•̀ㅂ•́)و✧ 鍛えてクタクタの体にはお肉様の栄養を♪ 玉ねぎをふんだんに使ったシャリアピンステーキは最高です♪ 玉ねぎの甘みと赤ワインの酸味がたまらない逸品✨ 黒猫ちゃんは今日も平和でのびのびしてました✨ #筋肉 #筋トレ男子 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #フィジーク #ジムトレ #シックスパック #シャリアピンステーキ #ステーキ #猫 #黒猫 #ニャンスタグラム #ねこすたぐらむ #料理 #料理男子 #bodymake #fittness #training #muscle #workout #sixpack #cat #cooking #cook

1241
5 hours ago

【ダイエット5日目この生活にもなれてきました💩】 胸と背中トレをしてきましたー!トップサイドでレストポーズするのがかなり好きです🤔💪 . 2/15から「120日間」の減量を始めます! その記録をYouTubeに 「超」公開ダイエットで投稿してます! 今の身体を見せてます😳 プロフィールURLから見れます!! ぜひ【チャンネル登録】【👍ボタン】【コメント】お待ちしてます😏 . ㊗️12/1から視聴数が瞬間『26名』達成するまでインスタライブを開催しています! 『達成したら視聴者の名前を記載した記念Tシャツつくります😳🙌』 みんなで成長していく『お題』も毎日変わって行きます! 開催日時とお題は、プロフィール及びストーリーで告知します!! ㊙️LIVE中に『いいね』してくれた方には、フォローしに行きます!!㊙️ファミリー認定です笑 ぜひ来てライブならではの感動を共有しましょう😆😆😆😆 . ここまで読んで頂きありがとうございます💪 日本のfitnessを盛り上げましょう💪 これからも頑張りますので、 いいね👍フォロー❤️コメント👌 日々の励みになります!宜しくお願いします🙆‍♂️ . #日本のfitnessを盛り上げましょう! 👇良ければハッシュタグつけてね㊗️ #mrtapifamily #mrtapilive このハッシュタグが2601投稿まで行ったら何かが起きる🔥みんなで考えよう👪 . #fitness #workout #bodymake #サプリメント #糖質 #ジム #プロテイン #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #ダイエット #フィジーク #筋肉 #減量 #エビオス錠 #一人暮らし #インスタライブ #youtube #継続は力なり #インスタ映え #デッドリフト #背中 #背中トレ #背中痩せ #痩せたい

751
5 hours ago

2019/02/19🥊234回目 JOANA🇧🇷vol2(35/60) . やっぱり栄に帰っちゃう前に受けたかったJOANAvol2🥰 . 早めに最前ゲットしてわくわくしながら参戦🥊💕 . 楽しそうなJOANAさん見てるとこっちまでテンション上がる❤️ . ニートゥーチェストにたどり着くまでに腹筋崩壊👼ちーん . 目の前で踊ってくれたときは見入ってしまいそうだった🤤💕 . 梅田行かなきゃ🐙 新宿勤務お疲れさまでした💜 . #bmonster #bmonster新宿 #ビーモンスター #暗闇フィットネス #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #一日一汗 #痩せたい #腹筋割りたい #腹筋女子 #sixpackcomingsoon #シックスパック #ユニバ行ったら梅田 #joana_bmonster

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5 hours ago

. 【Feel diary...🚴‍♂️】 ______________ @feelcycle_official . 〜🖤2019.02.19🖤〜 ______________ 【in ★ RPG】 21:30〜 BSL Hit8 Yoshi . ↓先日の代行は ※生ガキ食べて、 食あたりで嘔吐しまくって 4㎏痩せたみたい…😫💦 最近、食あたり流行ってるの❓🤮 ______________ 【L8】 YoshiさんのL8初ッ🤔💕 面白かったな〜🥳🙌(笑) . Karinさんで2回❓3回❓ 漕いだけど全く動き 覚えてなくて焦った…😳💦笑 ↑ 最近DVGTとJONAS覚えるのに 必死とゆー言い訳(p゚∀゚q)🔥ww . 今回でようやく覚えてきたよ😎👍 多分… . 1曲目は主にp3でシングルタイム だったような❓…🙄🌀笑 . 2曲目でp3スタファ8カウント、 4カウント出てくる😎☝️ カウントどっちが先だか忘れたけど こっからようやくBSLらしい 動作出てくるね❤️💜❤️笑 . 3曲目のアリアナ"Side To Side" Yoshiさんがやると笑っちゃう🤣🤣ww 曲名そのまんまサイドトゥーサイドなんだけど これは男性イントラだと ちょっと違う気がする🤪‼️ でもアリアナをメンズが漕ぐのも 面白いかもしれない❤️❤️❤️笑 . 4曲目、p3スタファ4カウント、 バック4カウント、 スタファ4カウント、 p2座って4カウントを1セットで これを繰り返しだったような🙄🌀 途中混乱するけど、この後の曲でも 混乱する動き出てくる😅😅ww . 5曲目だか7曲目に ひたすらバックトゥーアップ 8・4・2カウントと 長〜いクラウチングがあった🤩🔥 あと、p3DT4カウントから サイドトゥーサイド4カウント クラウチング4カウント サイドトゥーサイド4カウントが 1セットの動きもあった🙄‼️ ↑ もはや記憶が曖昧…😱💦 . 6曲目"Something wild"は p3でサイドトゥーサイドからなのに Yoshiさん間違えてp2DTで始めて その後p3STからp3DTになり p3シングルタピバにもっていってた😅💦 途中わけわかんなくなって 何が正しいのか良く分からなくて 笑いそうになった🤣💖(笑) . 8曲目、初っ端ダンベルは持たずに トルクアップしてプッシュ&プル‼️ どんどん脚に負荷をかけ トルク3回くらい上げる🤔💡 その状態のままダンベル持って 前かがみになりながら ひたすら8カウントで ゆっくりキックバック💖 地味だけど脚にくるよコレは🙄☝️(笑) . 9曲目は、タピバダブルからの シングルタピバを エンドレスかな〜😛🎶 . 10曲目ラストは、ひたすらp3で エンドレスDT🔥🔥🔥 曲がしっとりなだけに地味にキツイ😱⚡️ . L8は程良い強度でL5やL-Housより 全然強度は低いかな〜🤩💓 セトリが良いからBSLぽくないから 曲の勢いでは漕ぎきれないかも🤔‼️ 曲調や動作でハマる人、ハマらない人 分かれそうなきがする🙄🌀 わたしは個人的に好きなPRGだけど😍💕 . YoshiさんDVGT漕いだ後なのか 疲れてた気がする😭😭 そのせいなのか… ちょいちょい間違えてて レッスン終わって突っ込んだら 『わざと間違えたんですよ〜』 言ってたけど絶対ウソっ🤣☝️💓ww もうちょっとまともなウソついてよ🤪🌀(笑) Yoshiさんだから全然OKだけどね😘👌ww どんなPRGでもYoshiさんは Yoshiさんだから😎💖 . 次はYoshiさん漕げるのは DVGTかな🧡💚🧡 楽しみ〜😘🙌💓 ______________ _ #feelcycle #feelcycle中毒 #workout #fit #fitness #bodymake #diet #training #itsstyle #not #fitness #myself #mylife #music #instagood #instapic #instamoment #instalike #likeforfollow #like4follow #音楽好きな人と繋がりたい #筋肉女子 #筋肉好きな人と繋がりたい

680
6 hours ago

1/18から減量始めて約1ヶ月。 何とか筋肉を落とさずに脂肪を減らせてるような、そうでもないような…😅 チロルチョコ(コーヒーヌガー)が食べたい😭(笑)

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6 hours ago

背中の日🏋🏿‍♂️ ・ 久しぶりに床引きデッドをやってみた💪💪 ・ 結果はまぁ動画の通りです・・・😂 ・ 明日ってか今日の昼からゴールドで合トレで胸なんで高重量ダンベルに挑戦かな👍👍 ・ デッドリフト【床引き】 170k 1 160k 5 140k 6 100k 15 バーベルシュラッグ 100k 15.15.15 ダンベルワンハンドロー 40k 15.15.15 ワンハンドダイバージングローロー 50k 20.20.20 ・ トレッドミル 30分 ・ ・ #筋トレ #筋トレ仲間募集 #筋肉 #筋肉痛 #趣味 #運動 #フィットネス #ワークアウト #ジム #トレーニング #ボディメイク #37歳 #fitness #gym #training #bodymake #body #muscle #power #フィットネスジム #体脂肪率 #身体作り #鍛える #筋トレ男子 #筋トレ女子 #30代 #アラフォー #パパ

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6 hours ago

・ 2日目は肩トレ いつものダンベルショルダープレスから スミスマシンでフロント重視のトレ さすがにこの重量は重すぎました(汗) 最後はダンベルで フロントとリアの追い込み(動画) 目指せメロン肩🍈 肩は部位を変えながら週2回やろうかな(^^; ・ ・ ・ #workout #training #fitness #bodymake #gym #diet #sports #instagram #instagood #muscle #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #筋トレ #筋肉 #ダイエット #ジム #スポーツ #肩トレ #ダンベル #肉体改造 #減量 #バルクアップ

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6 hours ago

日中まったく運動する時間がなく、 #夜ラン に🏃🏻‍♂️せっかくならいい夜景をと、今週は品川から品川埠頭までのコースにします💪ここは品川駅の踏切、まさにくるりの「赤い電車」🚃ひさしぶりの10kmでした、雨が止んでよかった✌️ #冬季練2018 #インターネット陸上部 #送別会で絶対に太らないマン 【練習日誌20190219】 1. 10km jog 2. プランク 3. ストレッチ #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ラン #ランニング #ジョギング #ナイキプラス #陸上 #diet #bodymake #fitness #training #run #running #jogging #nikeplus #trackandfield at 京浜急行品川駅

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1 day ago

挑戦や何かに立ち向かうことがなくなったら、戦士は死んだも同然なんだ。 さぁさぁさぁ、始まる🔥🔥🔥

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3 days ago

. . 楽しんでトレーニングできるって素敵🤤 . 今日は仕事終わりいっくよーん🙌🏽🙇🏽‍♀️ . . . #天王寺 #トレーニング . . at Osaka

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15 days ago

挑む奴は黙る 逃げる奴は愚痴る

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1 month ago

I will become even stronger. 去年の10月 → 現在

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3 months ago

・ guam🏝

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